春季养生穴

关冲穴为手少阳三焦经的穴位，能够促进水液的代谢，也有促进水谷之酒精代谢的作用。在酒后自觉不适但还算清醒时自我掐按关冲穴，可醒神开窍，解酒防醉。若在饮酒前掐按关冲穴，则能够减少醉酒机率。

小海穴的准确位置图

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小海穴怎么找

该穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

小海穴的准确位置图

穴名解析

小海。小，与大相对，为孝为阴也。海，穴内气血场覆盖的范围广阔如海也。该穴名意指小肠经气血在此汇合，气血场范围巨大。本穴物质为支正穴传来的天部之气，至本穴后为聚集之状，聚集的天部之气以云气的方式而存在，覆盖的范围巨大如海，亦含有一定水湿，故名。

取穴方法

该穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

穴位解剖

尺神经沟中，为尺侧腕屈肌的起始部；有尺侧上、下副动脉和副静脉以及尺返动、静脉；布有前臂内侧皮神经，尺神经本干。

气血特征

气血物质为天部之气，性温热。

运行规律

缓慢地蒸散并循小肠经上行。

功用

生发小肠之气。

主治

肘臂疼痛，癫痫。

穴位配伍

1、配曲池穴，能够活血舒筋，可以治疗肘臂疼痛。

2、配合谷穴、颊车穴，有清热消炎的作用，能治疗颊肿、牙龈炎、咽喉炎。

3、配风池、大椎穴，能够安神定志，可以治疗癫痫、痫症。

操作方法

刺灸法：直刺0.3～0.5寸。

临床运用

现代常用于治疗尺神经疼痛麻木、癫痫、精神分裂症、舞蹈病等。

穴位养生

1、如果小肠吸收营养不良，具有造血功能障碍以及贫血等疾病，可以通过按摩此处穴位得到缓解。

2、长期按压此处穴位，对于肘臂痛，肩、肱、肘、臂等部位的肌肉痉挛，以及尺神经痛、颌肿颈痛、头痛、眼脸充血，听觉麻痹，寒热齿龈肿、下腹痛、四肢无力等病症，都具有良好的调理和保健功能。

3、经常面部气色不佳、贫血，在下蹲后站立时容易感到眼前昏黑、有眩晕感的人，长期按压此穴位，利于小肠吸收营养，让气血循环到脸部，具有很好的改善作用。

医书记载

1、《医宗金鉴》小海喉龈肿痛痛痊。

2、《针灸甲乙经》风眩头痛，小海主之。

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率谷穴的准确位置图

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率谷穴怎么找

此穴在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙穴（将耳廓折向前，耳尖直上进入发际的地方）直上方。

出处

《针灸甲乙经》：不能饮食，烦满呕吐，率谷主之。

率谷穴的准确位置图

穴名解析

率，古指捕鸟的网或带领，用网捕鸟时网是从上罩下，此指胆经的气血在此开始由阳变阴。谷，两山所夹空隙也。该穴名意指胆经的水湿之气在此吸热后化为阳气而上行天之上部。本穴物质为曲鬓穴传来的弱小凉湿水气，吸热上行至本穴后达到了其所能上行的最高点，水湿之气开始吸湿并发生冷降的变化，如捕鸟之网从高处落下一般，故名。

取穴方法

率谷穴位于人体的头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙穴直上方。

简易取法

将耳郭卷起，耳尖直上，入发际1.5寸。

穴位解剖

皮肤皮下组织耳上肌颞筋膜颞肌。布有耳颞神经和枕大神经会合支及颞浅动、静脉顶支。

功用

清头宁神，消肿止痛。

主治

偏头痛，目痛，眩晕，烦满，呕吐，惊风，面瘫。

穴位配伍

1、配风池、太阳，主治偏头痛。

2、配三里、中脘，主治呕吐。

3、配印堂穴、太冲穴、合谷穴治小儿急慢惊风、眩晕、耳鸣。

4、配合谷穴、足三里穴治流行性腮腺炎。

操作方法

刺灸法：平刺0.5-1寸；可灸。

灸法：间接灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

临床运用

临床用于头痛，三叉神经痛，面瘫，下颌关节炎，牙痛，眼疾的治疗。

穴位养生

按摩率谷穴可以缓解偏头痛，找到穴位后，分别以两手中指指腹按压在穴位上，按10～15分钟，以患者头痛有明显减轻为度。

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鱼腰穴的准确位置图

导读：鱼腰穴的准确位置图。按揉鱼腰穴可以快速止呃逆，那么鱼腰穴在哪里？鱼腰穴的准确位置图，一起来看看吧。

鱼腰穴在哪里

在额部，瞳孔直上，眉毛中。

出处

《奇效良方》：在眉中间。

鱼腰穴的准确位置图

穴名解析

眼眉形状如鱼，本穴位于其中点，故名。

取穴方法

患者取正坐位或仰卧位，鱼腰穴位于额部，瞳孔直上，眉毛中。

简易取法

在瞳孔直上方，当眉毛中间取穴。

穴位解剖

在眼轮匝肌中；有额动、静脉外侧支；布有眶上神经、面神经分支。

功用

明目消肿，舒筋活络。

主治

目赤肿痛，目翳，眉棱骨痛，眼睑下垂。

穴位配伍

配合谷，治眶上神经痛；配瞳子髎、攒竹、翳明，主治白内障。

操作方法

刺灸法：沿眉中向外斜刺0.2-0.5寸，或直刺0.1-0.2寸。禁灸。

穴位养生

1、按揉鱼腰穴可以快速止呃逆。即对于连续打嗝时，可平躺，让他人轻按眉中的鱼腰数分钟，多可使打嗝停止。不过，机制不明。

2、按揉鱼腰穴治结膜炎。用两手手指指腹端按压此穴，做环状运动。

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曲池穴的准确位置图

导读：曲池穴的准确位置图。按揉曲池穴，可以治疗鼠标手。那么曲池穴怎么找？曲池穴的准确位置图，下面一起来看看吧。

曲池穴怎么找

在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

出处

《灵枢本输》：大肠上合手阳明，入于曲池，在肘外辅骨陷者中，屈臂而得之，为合。

穴名解析

曲池。曲，隐秘也，不太察觉之意。池，水的围合之处、汇合之所。曲池名意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来，位处地之上部，性湿浊滞重，有如雾露，为隐秘之水，故名曲池。

曲池穴的准确位置图

取穴方法

侧腕屈肘，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。

简易取法

仰掌屈肘成45度角，肘关节桡侧，肘横纹头即是本穴。

穴位解剖

桡侧腕长伸肌起始部，肱桡肌的挠侧；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经本干。

功用

疏热去湿，通利关节。

主治

1、手臂痹痛、上肢不遂等上肢病症。

2、热病。

3、高血压。

4、癫狂。

5、腹痛、吐泻等肠胃病症。

6、咽喉肿痛、齿痛等五官疼痛。

7、瘾疹、湿疹、瘰疬等皮、外科病症。

穴位配伍

1、配合谷穴、外关穴，有疏风解表，清热止痛作用，主治感冒发热，咽喉炎，扁桃体炎，目赤。

2、配合谷穴、血海穴、委中穴、膈俞穴，有散风清热，调和营卫作用，主治丹毒，荨麻疹。

3、配内关、合谷、血海、阳陵泉、足三里、太冲穴、昆仑穴、太溪穴、阿是穴，有温阳散寒，活血止痛作用，主治血栓闭塞性脉管炎。

4、配合谷、血海、三阴交穴，有扶正解毒作用，主治冬眠灵药物反应。

操作方法

直刺0.51.0寸；艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。

临床运用

现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。配合谷、外关等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎；配合谷、血海等治疗荨麻疹；配肩髃、外关等治疗上肢痿痹。

穴位养生

若是你被鼠标手困扰，不妨试试按摩曲池穴。将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

相关论述

1、《针灸甲乙经》：伤寒余热不尽。胸中满，耳前痛，齿痛，目赤痛，颈肿，寒热，渴饮辄汗出，不饮则皮干热。目不明，腕急，身热，惊狂，躄痿痹重，瘈疭，癫疾吐舌，曲池主之。

2、《备急千金要方》：耳痛。举体痛痒如虫噬，痒而搔之，皮便脱落作疮，灸曲池二穴，随年壮，发即灸之神良。

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缺盆穴的准确位置图

导读：缺盆穴的准确位置图。按揉缺盆穴治疗哮喘，那么缺盆穴在哪里？缺盆穴的准确位置图，一起来看看。

缺盆穴在哪里

在锁骨上窝中央，距前正中线4寸。

出处

《素问气府论》：缺盆各一。

缺盆穴的准确位置图

穴名解析

缺，破散也。盆，受盛之器也。该穴名意指本穴的地部经水溃缺破散并输布人体各部。本穴物质为气舍穴外溢而来的地部经水及外散的天部之气，至本穴后，地部经水满溢外散输布四方，如水注缺破之盆的溢流之状，故名。

取穴方法

缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。

穴位解剖

皮肤皮下组织和颈阔肌锁骨与斜方肌之间肩胛舌骨肌（下腹）与锁骨下肌之间臂丛。浅层布有锁骨上中间神经。深层有颈横动、静脉，臂丛的锁骨上部等重要结构。

功用

宽胸利膈，止咳平喘。

主治

咳嗽气喘，咽喉肿痛，缺盆中痛，瘰疬。

穴位配伍

配膻中、巨阙主治咳嗽。

操作方法

刺灸法：直刺0.2-0.4寸；可灸。

临床运用

临床用于咽喉炎，支气管炎，哮喘，胸膜炎，胸腔积液，膈肌痉挛，甲状腺疾患，肩部疼痛的治疗。

穴位养生

按揉缺盆穴治疗哮喘，用双手手指端按压此穴，并做环状运动。

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承泣穴的准确位置图

导读：承泣穴的准确位置图。按摩承泣穴可缓解眼疲劳，那么承泣穴在哪里？承泣穴的准确位置图，下面一起来看看。

承泣穴在哪里

在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

出处

《针灸甲乙经》：目不明，泪出不能言，刺承泣。

承泣穴的准确位置图

穴名解析

承，受也。泣，泪也、水液也。承泣名意指胃经体内经脉气血物质由本穴而出。胃经属阳明经，阳明经多气多血，多气，即是多气态物，多血，血为受热后变为的红色液体，也就是既多液又多热。胃经的体表经脉气血运行是由头走足，为下行，与其构成无端循环的胃经体内经脉部分，气血物质的运行则为散热上行。本穴物质即为胃经体内经脉气血上行所化，在体内经脉中，气血物质是以气的形式而上行，由体内经脉出体表经脉后经气冷却液化为经水，经水位于胃经之最上部，处于不稳定状态，如泪液之要滴下，故名承泣。

取穴方法

定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

简易取法

瞳孔直下，当眼睑缘与眶下缘之间。

穴位解剖

在眶下缘上方，眼轮匝肌中，深层眶内有眼球下直肌，下斜肌；有眶下动、静脉分支，眼动、静脉的分支；布有眶下神经分支及动眼神经下支的肌支，面神经分支。

功用

疏风清火，祛邪明目。

主治

近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴位一同治疗才能取得显着效果。此穴是穴位疗法中治疗眼疾非常重要的穴位之一。

穴位配伍

1、承泣配风池、睛明，耳尖放血，有疏风清热，泻火解毒的作用，主治目赤肿痛。

2、承泣配足三里、合谷、攒竹、风池，有补益气血，祛风清热的作用，主治眼胞睑外翻及口眼歪斜。

操作方法

刺法：

1、直刺0.5～0.8寸，左手推动眼球向上固定，右手持针沿眶下缘缓慢刺入，不宜提插、捻转，以防刺破血管引起血肿。

2、或平刺0.5～0.8寸，透向目内眦，局部酸胀，可致流泪。如果针刺过深或斜刺可刺伤视神经，当深达2寸时可通过神经管刺伤脑，造成严重后果。

灸法：禁灸。

临床运用

现代常用于治疗结膜炎、近视、远视、散光。青光眼、斜视、白内障、视神经萎缩、面神经麻痹、面肌痉挛等。

穴位养生

中医认为，承泣穴是眼睛的保健要穴。经常按摩承泣穴，可使气血旺盛，能够供应眼睛足够的血液，进而缓解眼疲劳、视力模糊等症状，还可防治近视。

将双手的食指伸直，以指腹分别按揉两侧承泣穴。刚开始以较轻的力量，然后再慢慢地增强力度，以局部有酸胀感为度。每次3分钟，每天2次。注意手部要保持清洁，指甲不要太长，以免伤及眼球。

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天窗穴的准确位置图

导读：天窗穴的准确位置图。按摩天窗穴可以缓解头晕症状，那么天窗穴怎么找？天窗穴的准确位置图，下面一起来看看吧。

天窗穴怎么找

天窗穴属于手太阳小肠经，天窗穴位于人体颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。

天窗穴的准确位置图

穴名解析

天，天部也。窗，房屋通风透气之通孔也。该穴名意指颈部上炎之热由此外传体表。本穴物质来自二个面，一是肩中俞穴的上行热气由本穴上行头面天部，二是循颈项上行的炎热之气由里部外传本穴的表部，穴名之意即在强调由里部外传本穴表部的这部分气血，本穴的散热作用如同打开了天窗一般，故名。

取穴方法

该穴位于人体的颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。

穴位解剖

在斜方肌前缘，肩胛提肌后缘，深层为头夹肌；有耳后动、静脉及枕动、静脉分支；布有颈皮神经，正当耳大神经丛的发出部及枕小神经。

功用

疏散内热。

主治

耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，颈项强痛，暴喑。

穴位配伍

配列缺穴治颈项强痛。

操作方法

1、刺法：直刺0.3～0.5寸。针刺时，不可做大幅度地提插捻转，以免伤及血管。

2、灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～15分钟。

3、推拿：点按法、揉法。

穴位养生

按摩天窗穴可以缓解头晕、出汗、恶心、呕吐等症状。现代医学表明，天窗穴位置处于咽部，为气体通道的第二道关口，与气体进出关系密切，刺激该穴位更能有效地调控气体出入方式及频率，改善机体供氧量，有效缓解呕吐症状。研究还表明，刺激天窗穴可改善脑部供血，从而起到减轻头晕的作用。

操作方法：

1、先两手中指弯曲拉钩，略用力相互拧动，调整呼吸，尽量使自己进入深呼吸状态。

2、用一侧拇指指腹力量适中地按压天窗穴，致局部出现明显胀痛感，然后用指腹向前弹拨胸锁乳突肌数次，再轻柔地按揉之，两侧交替进行，休息片刻再重复数次，至症状减轻。

注意事项：指压天窗穴时力度适中，必须左右交替，避免同时按压两侧天窗穴引起血压升高，加重症状。

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