2020夏季养生 如何正确脱毛
夏季如何养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。我们该怎么进行科学的四季养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“2020夏季养生 如何正确脱毛”，希望能为您提供更多的参考。
养生导读：2020夏季是一个尽显窈窕身姿的好季节，但对于很多爱美的女孩子来说，浓密的腋毛、汗毛是她们心中的大忌。为了塑造完美夏日形象，告别多毛的尴尬，下面就为MM们推荐几种脱毛方法，让你轻松甩掉毛手毛脚。
脱毛方法
1、除毛刀
使用在身体的除毛刀，可分为基本的T型除毛刀和电动美体除毛刀。除毛刀使用很方便，效果立竿见影，但是后患较大，维持时间短。会令毛发越长越粗越茂密，操作不当还会刮伤毛细孔，损伤表面肌肤，引起红肿与创面。
提醒：除毛的时候不一定要使用除毛专用凝露，但是最好先把想除毛的部位打湿，或擦上一点乳液再进行除毛动作。先给肌肤一点润滑，可避免肌肤被干刮的不适感，也可减少刮伤肌肤的风险。除毛时，最好顺着毛发的长度修短一点，接着再使用除毛刀，可避免毛发纠结，让除毛过程更顺畅。
2、脱毛膏
只能对付细小体毛，持续时间不长，大概三天左右就会又长出来。化学成分对皮肤有刺激，频繁使用易造成皮肤红肿过敏，甚至发生皮疹。
提醒：这类利用化学药剂去除毛发的方式，虽不会有疼痛感，但操作时要注意时间，不要让化学药剂停留在肌肤上过久，避免化学药剂对肌肤造成伤害。
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导读：2020夏季是秀出美丽身材的时节，但毛发旺盛的朋友可要烦恼了，那么2020夏季如何脱毛呢？想要健康脱毛，要选对方法！具体2020夏季如何脱毛？小编为您介绍。
2020夏季如何脱毛？
1、腋下脱毛
腋下皮肤比较脆弱，处理不当很容易感染细菌，所以不适合使用化学方式脱毛，比如脱毛膏等。其实专用的电动脱毛器才是MM们的最佳选择，脱毛时应保持脱毛器紧贴肌肤并与肌肤呈90度，顺着毛发生长的方向移动，这样能减轻痛感。
切记不可逆着毛发生长方向拔除，很容易造成毛发断裂影响美观，同时有可能感染炎症。如果怕麻烦的话，也可以去正规的美容医院做激光脱毛。
2、四肢脱毛
长期裸露在外的四肢的皮肤肯定经过日晒雨淋，相对于腋下自然就没有那么娇嫩，而且毛发的生长速度较为缓慢，可以使用脱毛膏或者剃毛器进行脱毛。
脱毛膏要选择口碑好、拥有多年经验的知名品牌，这样能减少化学物质对皮肤的损害。如果不怕疼的话，也可以使用蜡纸脱毛，维持的时间也比较长。
3、面部脱毛
面部脱毛需要谨慎。如果需要脱毛的面积较大最好是去专业的美容机构，这样不仅安全，还能减少同感。面部脱毛推荐使用专用的面部剃毛器或者蜜蜡脱毛，但要注意，蜜蜡脱毛要在面部没有小创口的时候进行。
如果需要脱毛的部位只是嘴唇周围这样细小的区域，则可以尝试安全有效的高科技冰点脱毛。
4、比基尼区域
很多爱美MM都很注重比基尼脱毛。因为游泳的时候穿着时髦亮眼的比基尼，却发现毛毛从某处边露出来，实在是害羞死了。
比基尼都是遮住重要部位，露出的毛毛是女生最敏感的部分，建议选用具有安全防滑装置、刀头小的除毛刀，在除毛前可以将毛发剪短一点，以利修整。
2020夏季脱毛的方法
1、脱毛膏脱毛法
使用方法：脱毛膏是一种很好的暂时脱毛方法。可在需要的部位挤上一些，稍等一会用竹片等硬物反方向刮除，体毛就会脱落。
注意事项：脱毛膏脱毛方便、无痛，但它不能像脱毛蜡那样将毛发连根拔起，所以效果大约只能维持一周。有些人对脱毛膏有过敏反应，应事先做局部测试才安全。
2、剃毛刀脱毛法
使用方法：要养成天天刮的习惯，否则长出一层黑色的小胡楂很不雅观。像男士在剃胡须一样，剃之前要在皮肤上涂抹剃膏。剃毛刀可顺着体表起伏将体毛刮干净，减低除毛后毛渣残留的比例。
注意事项：使用剃刀刮毛，汗毛会越长越粗。如果操作不熟练，容易刮伤毛细孔，损伤幼嫩肌肤，导致红肿。
3、夹子脱毛法
使用方法：夹子把毛发拽出来。
注意事项：用夹子脱毛方法，夹子拔后的毛细孔不明显，长出的毛也比较细柔，最适合毛量少、不怕痛的人。但要保持毛细孔的清洁。如果肌肤抵抗力较差，不妨使用一些抗生素，避免脱毛后红肿或感染。
4、脱毛蜡脱毛法
使用方法：将蜡均匀涂在皮肤上，蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住，然后盖好纱布，以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起，把毛发连根拔除。脱毛一般在美容院进行。
注意事项：脱毛蜡的脱毛方法效果比较好，比较省事，但却有疼痛感。用脱毛蜡脱毛一定要一口气将脱毛蜡片撕去，效果才完整。而且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激；往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
还有几种方法可以帮你脱毛，不妨来看看它们的使用方法及注意事项。
2020夏季如何正确防晒
1、2020夏季如何正确防晒
1.1、鼻子是防晒重点部位
隆起的部位像是鼻子和面颊最容易遭到紫外线曝晒了,能够在鼻尖上特别点一点防晒乳液,还有脸部侧面随着表情的变化是最容易被阳光映照的中央,一定要增强防晒。
1.2、涂抹防晒剂要拍
涂抹防晒霜是拍的,取适量于指间或掌心,轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大,不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔,那样很容易“搓泥”,也会堵塞毛孔,反而降低了防晒功效。
2、2020夏季防晒有哪些误区
2.1、家里呆着不用防晒
由于长波紫外线有穿透性,可以穿透玻璃照射到室内,所以在家时也要涂抹防晒产品,开车的美女们也要注意防晒产品的使用。
2.2、涂抹防晒霜后可以维持的时间
涂抹防晒霜可以起到一定的防晒作用,经常坐办公室的人,朝九晚五的人大都不需要再次涂抹。但是有些经常在户外工作的人,或者中午时间外出,或者2020夏季出汗多的人,在外出时要考虑在补涂一遍防晒霜,而且最好是洗完脸后再次补涂,或者涂抹隔离霜。
3、2020夏季吃哪些食物可以防晒
3.1、西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。
3.2、椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害,适当吃椰子油可以保护肌肤。
3.3、枸杞
枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
2020夏季吃什么易晒黑
1、深色食物
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、油炸食物
油炸食物吃了不仅容易发胖,而且其所含的氧化物可能加速肌肤老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物,以抵抗老化,比如南瓜、胡萝卜、花生、芝麻、糙米等。
3、感光食物
因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。
防晒衣什么颜色最防晒
红色最防晒
红色的防晒衣防晒效果是最好的。红色能够帮助阻挡紫外线,有效吸收紫外线,而且红色的防晒衣越厚的话其防晒的效果是越好的。
黑色最防晒
黑色的防晒衣防晒效果是最好的。黑色能够帮助有效吸收掉紫外线,起到很好的隔离紫外线的效果。除了黑色之外,深蓝色、藏青色等深色系的防晒衣的防晒效果都是不错的。
白色防晒衣慎选
白色的防晒衣尽管不吸热还能够帮助吸收紫外线,但是在紫外线强烈的时候白色的防晒衣还是要慎重选择,因为持续强烈的阳光照射,皮肤敏感的人穿白色防晒衣还是可能发生灼伤,甚至诱发皮炎等等。
黄色最不防晒
一般说来,浅黄色的防晒衣是最不防晒的。浅黄色的防晒衣对紫外线的抵抗指数不足10,而且如果是在人体出汗,衣服被浸湿了的话,其对紫外线的抵抗指数会下降到5以下。
2020夏季食疗养生如何正确选择
告别春天，夏日伊始，万物繁茂，转眼小暑节气又快到来。明人《莲生八戕》一书中写有：孟夏之日，天地始交，万物并秀。新的时节养生达人又该吃什么了呢？
1.鸭蛋补夏
俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
2.莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
3.章鱼补血
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
4.草莓解毒
2020夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。
5.莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
2020夏季如何养生
1、2020夏季养生适宜的饮食方法
2020夏季人们出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥),味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。
在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥,能清暑化湿、健脾止泻。此外,薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是2020夏季的好食品。
夏日饮食宜清淡。炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如莲子粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制杀灭病菌,预防胃肠道病。
2、2020夏季养生适宜的养心食疗方
用荷叶和莲子芯泡水,能够养心益智、清心火、解暑热。
用西洋参6片、麦冬10粒,开水浸泡代茶饮,适合暑热所致的神疲虚弱乏力、头晕、口渴、汗多者。
对于心火上炎所致的心烦失眠、口腔溃疡,用莲子6克、栀子6克、酸枣仁6克,开水浸泡代茶饮,有清心除烦安神之效。
虫草老龟汤可以改善睡眠质量、让脸色变好
材料:老龟一只,冬虫草适量。
做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。
冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是四季适宜的补品。
3、2020夏季养生适宜的运动原则
2020夏季晨练不宜过早,以免影响睡眠。
2020夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。
2020夏季运动后别用冷饮降温,有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。
2020夏季养生应多吃的食物
多吃瓜类:2020夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。
多吃“杀菌”蔬菜:2020夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。
2020夏季养生应补充的营养物质
补充充足维生素,如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;
补充水和无机盐,特别是要注意钾的补充,豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用;
适量地补充蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
2020夏季如何正确使用空调
一、2020夏季如何正确使用空调二、使用空调的注意事项
2020夏季如何正确使用空调
1、空调的温度最好设定成26度。夏秋两季人体最适宜的温度是26度,如果再低两个温度差,我们会感觉到很凉,时间长了不利于健康。
2、从室外进入室内十分钟后再开空调。由于室外的高温,使得我们的每一个毛孔都是张开的,刚进入室内如果立刻就开空调会导入寒气,容易得风湿、关节炎等疾病。
3、孕妇、小孩、有关节炎、风湿等疾病的人都不适宜在空调屋内久待。孕妇和小孩免疫力比较低,而室内长时间开空调容易导致空气闭塞、干燥,更易造成细菌感染。
4、不要让空调直吹。打开空调后可以把空调的页扇扳到向上的方向,避免空调直吹。空调直吹最容易造成受吹皮肤僵硬。
5、谨防空调病。空调打开一段时间后要记得打开窗户通风。内外空气交流,有利于保证室内空气质量。
6、在空调屋中时间久了要注意站起身运动一下,可以用手搓一下足底,促进末梢血液循环,保持身体健康。
7、注意局部保暖。办公室女性可以准备一件容易脱穿的衣服,感到寒凉时将衣服披在身上,或者盖住腿部,防止膝盖因长期吹空调而患上滑膜炎等症。
8、使用空调器的房间应保持清洁卫生,减少疾病的污染源。
9、不宜通宵开空调。2020夏季夜晚室内比较闷热,很多人喜欢通宵开空调,其实这样对身体并不好,如果实在太热,不妨在晚饭后就开启空调,在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑，而不宜整夜开空调。
使用空调的注意事项
1、首先,空调的遥控很关键,一定要放好,一般家庭都会有小孩,他们不会用,就会乱按,到时造成不必要的损失与损坏。
2、空调内外一定要定时清洁,用时间长了,内外都会有很多灰层的,这就是环境造成的。
3、插电源时一定要保障电压稳定,这是必然的(通常家里用电时,不要同空调用一个排插,因为空调用电大,而且又要稳,最好分开)。
4、室外的机箱安装时,一定不要档通风器,而且要定时清洁散热器,因为放在外面,很容易占灰层的,有定时清洁与检查。不然会让使用效率降低的。
5、空调出现故障,千万不要在没基础知识的前提下自己去处理,一定要找专业维修人员帮您查看。
6、如果因为突然断电源而中断空调,一般情况下是过几分钟(3-5分钟)再开启,不要过快的。
7、空调不用时,就应该把插头或电源拔掉。
8、使用空调器的室内不能放置有易燃、易爆、易挥发的气体。空调器应距其他家用电器1米远,以免相互干扰。
9、不允许随意改变控制板内配线,否则可能使装置质量无保证。
10、空调器工作时,不能堵塞空调器的进、出风口。
11、如果在使用过程中有水溅入空调器,应马上关闭电源,并请专业人员处理。
12、如果空调器装有线控器,要把线控器的一部分电缆固定好,以免牵拉线控器的电缆,引起故障。
13、空调的供电应有专用线,在专用线路中应设有断路器。供电导线、保险丝都应符合有关规定。
14、空调的开机、停机都要使用开关,不要用直接插拔电源插头来开、停空调。所有电器插头都要插紧,不能松动。否则会造成接触不良,损坏空调器。
