男性优生优育5项检查
秋季男性养生5种养身。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎么才能作好不同人群的养生呢？养路上网站小编特地为您收集整理“男性优生优育5项检查”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
无论是男性还是女性，在准备要孩子之前，都应该去医院做优生优育检查。因为通过优生优育检查，可以判断出这个人的身体是否适合要孩子，主要是由于部分人存在遗传性疾病，如果要孩子的话，有可能会遗传给孩子，从而对孩子的一生都造成影响。那么男性优生优育的5项检查具体是什么呢?
一、年龄。男性生育的最佳年龄是在24岁到30岁之间。虽然说男孩子一般是在18岁就已经完全发育好了，但是那个时候并不是最适合的生育年龄。如果说男性的年龄超过了40岁，身体素质已经开始走下坡路，同时体内也会有很多的污染堆积，这个时候来生育，孩子出现的患病率很高。
二、运动量。为了能够有益于男性的内分泌的协调在生活当中一定要多呼吸新鲜的空气，多见见阳光。并且每周一定要保持三次以上的运动量，每次的时间要在半小时以上。只有你做了运动，才能够让你的身体状况变得健康适合去生育。
三、饮食方面。在日常生活中，一定要做到不偏食，什么都要吃，这样才能保证有一个最佳的饮食调养。谷物类的，豆类的一定不要忘记，每天都需要去摄取。并且瘦肉和蔬菜类的富含有丰富的vc，va，还有ve对产生精子的一方面很有帮助。
四、情绪。如果你有一个豁达开朗的性格，对于生育一个正常的健康的宝宝是非常有帮助的。人体三宝就是精、气、神，而这三者呢就是相辅相成的，缺一不可，所以说你拥有一个健康的精气神儿。中医也讲究生育健康的宝宝，重在调情致，只有你做到心境的豁达和开朗，学会了排除各种不健康的情绪，才会拥有一个健康的体魄。
五、正常规律。如果说你真的打算生育宝宝的话，那一定要在半年之内做到戒烟、戒酒。正常规律的生活。当然，夫妻生活也是需要一个规律性的，不要一味的追求所谓的持久和高质量，而乱用一些补药。
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男性达到5项硬指标才能优育
要生就要生育一个健康聪明的宝宝。优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的责任。
年龄
名中医男科专家、中国中医研究院广安门医院泌尿外科男科主任医师贾金铭教授说：人的最佳生育年龄应是24-30岁。
虽然男子18岁就已发育完全，女子十四天癸至即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。
情调
精、气、神乃人体三宝，三者互相联系，相辅相成。神是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。因此，中医认为要健康生育，重在调情致，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。
运动
在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。
饮食
贾教授强调，其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。与西方以肉为主的饮食相比，东方人尤其是中国人 以谷物和豆类为主的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。
贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。
守规律
在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于性生活要顺其自然，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓持久、高质的性生活而乱服鞭和补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。
男性优生的饮食原则
都市里男性精液质量越来越低，若要个健康的宝宝，专家提醒在饮食上可不能随便。
在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。
但现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时，也给自然环境带来负面影响，尤其是对食物链的破坏，直接损害人体健康，最可怕的是对人类生育力的冲击，祸及子孙后代。若想考虑要孩子时，专家提醒在饮食上多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的，请倍加关注。
除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下几点：
1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。
7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。
8、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。
9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
10、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。
11、省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。
12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃它们，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。
男性优生的食疗保健
据世界未上组织调查公布，当今都市里男性精液质量呈下降趋势，若要个健康的宝宝，专家提醒各位男性在饮食上可不能随便。下面是为大家介绍的集中男性优生食疗保健秘方。
在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。
但现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时，也给自然环境带来负面影响，尤其是对食物链的破坏，直接损害人体健康，最可怕的是对人类生育力的冲击，祸及子孙后代。
若想考虑要孩子时，专家提醒在饮食上多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的，请倍加关注。
除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下几点：
1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。
7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。
8、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。
9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
10、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。
11、省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。
12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃它们，不过不要单吃
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