睡觉勃起几次正常吗
睡觉养生法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？养路上网站小编特地为您收集整理“睡觉勃起几次正常吗”，希望能为您提供更多的参考。
现代社会的性教育普及率并不高，由此导致了很多人成年后对于性的知识还都是懵懵懂懂，对于自己身体的一些生理现象也并不太了解。比如很多男性在晚上睡觉时阴茎会勃起几次，这种现象让很多男性都觉得惊慌不已，觉得自己的阴茎是不是出现了问题。那么，男性睡觉勃起几次正常吗?
人的睡眠可分为快动眼睡眠和慢动眼睡眠两种形式。在每一夜间的睡眠中，每个男人的阴茎都随着睡眠中快动眼睡眠期和慢动眼睡眠期的交替，经历着勃起——疲软——再勃起——再疲软的生理过程，这在医学上称为阴茎夜间勃起，是健康男性正常的生理过程。
首先，大脑对阴茎勃起的调控作用是最重要的。当男性接受到视觉的、嗅觉的、触觉的及联想到的性刺激信号时，使大脑勃起中枢兴奋，再将兴奋下传到脊髓中枢，继而使阴茎产生勃起。 其次，脊髓中控制勃起反射的中枢位于第二至第四骶髓段，当它接受到性信号时，神经冲动经副交感神经传送到阴茎海绵体，使阴茎动脉充血肿大，出现勃起。
大脑可通过意识加强或减弱脊髓勃起反射，白天大脑对勃起反射的抑制作用占优势，故阴茎不易勃起，夜间大脑对勃起反射的抑制作用减弱，当膀胱充盈时，由于盆腔神经兴奋，故可引起脊髓反射中枢兴奋，于是产生了夜间勃起。
一般来说，男青年每夜阴茎的勃起次数大约为4-6次，每次历时20-30分钟左右，总共勃起可达两个半小时。随着年龄的增长，阴茎勃起的次数和时间都会逐渐减少。这种阴茎夜间勃起是一种睡眠中自发的生理现象，并不以人们的主观意志为转移。因此男性睡觉勃起几次是正常现象。
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阴痉勃起的正常尺寸
男性在过性生活的时候，阴茎都是需要勃起的，如果阴茎不能勃起，则就说明了男性有阳痿等问题，这种情况是不能进行性生活的。当然了，阴茎勃起之后，也是有着一定的尺寸的，如果尺寸不正常，也是会影响性生活的质量的。那么，阴茎勃起的正常尺寸是多少呢？下面将对此进行介绍！
一、阴痉勃起的正常尺寸
国内的调查认为，我国男性青壮年阴茎勃起后的长度多在10—19厘米范围内。阴茎大小不会与身高或体重成正比，常态下阴茎体积较小的男性，勃起后长度反而可以增加很多，大多能满足正常性生活的要求。
二、勃起角度
因个体差异不同，每个人的勃起角度也不同。勃起角的大小，与阴茎海绵体内的压力大小有关。一般来说，男子在20岁左右时，勃起角最大。 男子个体之间的勃起角是有差别的，大多男子的阴茎勃起角是大于90度的(水平线往上)，大约在120度-130度之间。大概有10%左右的男子在阴茎勃起时，是紧贴着肚皮的，另有5%左右的男子勃起角小于90度(往下)。一般来说，能完成性交，并能获得性满足，都是正常的。大多数人的阴茎勃起的方向是垂直向前的，有一部分人是稍微有些左右弯曲，这也是正常现象。
三、勃起障碍
与勃起相关的常见疾病有两个：
一个是阳痿病：即男子达不到或不足以保持完成性交的勃起，多数为精神性，也可以为器质性。
另一个是阴茎异常勃起：是指男子在无性欲、非性交的情况下阴茎勃起，并可产生勃起后的疼痛，常为器质性。
勃起障碍可影响性交，可出现遗精、早泄、不射精、逆行射精和射精疼痛，是男性性功能障碍最常见的疾病。
孩子发烧老睡觉正常吗
孩子在平时生活当中难免会出现发烧的现象，在孩子出现发烧的时候，家长会发现孩子老睡觉，一般来说这也是正常的现象，孩子通过睡眠能够逐渐的进行身体的自我修复，当然这时候要注意及时监测体温，要了解具体的体温情况，及时采用物理降温或者是药物降温的方法来进行治疗，我们来看一下这方面的内容。
孩子发烧老睡觉正常吗
一岁孩子感冒发烧以后，由于病毒感染，导致身体在恢复期自我修复的过程中，需要足够的静养，所以，休息睡觉时身体调养精力，才能完成。另外感冒发烧期间服用的药物也有一定的镇静作用。两三天以后应该逐渐好转。此时需要注意饮食清淡，少量多餐。多补充，维生素c比较适宜。
小孩发烧39度要去医院吗
小孩如果长期发烧39度以上一定要去医院。有些时候，更严重的疾病也许只有38度左右，因此，在孩子发烧时家长应观察孩子的脸色、精神状况，以及有无惊厥症状等。发烧只是疾病的的症状之一，更重要的是要找出导致发烧的病因。
当孩子的体温达到以下度数，请立刻上医院就医：
1、3个月(或更小)：37.9℃。
2、3到6个月：38.3℃。
3、6到24个月：39.4℃。
4、2岁：40℃。
注意：如果在深夜，孩子的体温高于37℃，但未达到以上罗列的值，可以等到清晨再进行测量，以作决定。
男人一周射几次正常
射精是男性特有的一种生理现象，一般在性活动达到高潮的时候可以出现射精的情况。成年男性每周保持一定数量的性生活有利于身体和心理健康，但是如果在一定时间内射精次数太多则对身体没有好处，要合理安排好性生活，保证身体健康。那么以一周为周期，射精的次数多少次合适呢？
一、男人一天最多射精几次
男人一天最多射精几次？男人一天射精次数最好不要超过三次，一周最好不要超过十次。对于成年男性来说，控制射精能力的建立不是短时间内可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不断锻炼和强化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到许多因素的影响。 此外，排尿是一个人的事情，而性生活涉及到性伴侣的协作和配合问题。
男人只有在勃起的情况下才能射精，医生介绍说，阴茎勃起时间差别很大，短则几分钟，长则一个多小时，如果勃起时间过长就属于阴茎勃起异常，需要去医院进行治疗，所以男人不可能一直勃起进行性活动，容易引起生殖系统疾病。
二、九九射精表，是一套简单易行的计算射精次数的公式表
具体算法如下：
年龄的第一位数x9
例如60多岁者计算法方：6x9=54
5为正常射精的周期，4为在周期内的射精次数。
就是说得出60多岁者正常的射精次数为每5周做4次，
同理，70多岁者7x9=63，70多岁者正常的射精次数为每6周做3次。
具体：
2x9=18==〉20岁。每一周射精8次
3x9=27==〉30岁。每二周射精7次
4x9=36==〉40岁。每三周射精6次
5x9=45==〉50岁。每四周射精5次
6x9=54==〉60岁。每五周射精4次
7x9=63==〉70岁。每六周射精3次
8x9=72==〉80岁。每七周射精2次
9x9=81==〉90岁。每八周射精1次
三、男人的精子会枯竭吗
男性进入青春期，睾丸就开始产生精子，1克睾丸组织每天可以产生上千万个精子。睾丸就如同一个“精子工厂”，会24小时不眠不休、永无止境地为你制造精子。因此，一个正常的男性的生精功能是可以伴随一生的，只要有正常的激素水平和睾丸功能，就会有精子源源不断地产生。
适度排精可以缓解由精液蓄积形成的膨胀感，能够达到释放性压力、愉悦身心的目的。一般来讲，性生活频率以排精第二天不出现腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为佳。相反，盲目禁欲不但不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官过早衰老。
60岁老人天天想睡觉正常吗
1、60岁老人天天想睡觉不正常
人一旦上了年纪,身体抵抗力下降了,精神会变差,经常坐着坐着就睡着了,这种情况与人的大脑衰老、耐氧能力减退,或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都有一定的联系。但是也要注意观察,假如老人犯困的同时还伴有如头晕头痛、口干口渴、四肢活动不便等症状,就要引起重视,可能是疾病导致的,应及时到医院检查。
2、60岁老人天天想睡觉可能是因为血稠导致
临床中,有一些老年人本身没有器质性疾病,可总感头昏脑涨,稍微劳动就胸闷、心慌、气短,终日萎靡不振,老想睡觉,有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高,简称“血稠”。
3、60岁老人天天想睡觉可能是因为心脏病导致
如果血液供应不足,就会导致大脑缺氧,从而导致神经系统活跃性降低,具体的表现就是睡不醒。经常出现犯困症状,说明心脏收缩功能可能出了问题,要进一步检查确定病因。
4、60岁老人天天想睡觉可能是因为慢性病导致
慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能减退等,会降低新陈代谢的速率,导致其体内有毒的代谢物不能顺利地排出体外,进而影响到植物神经的调节功能,也会出现整天犯困、睡不醒、多汗等症状。
老年人经常打瞌睡的原因
1、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症(俗称“甲减”)也常表现为困倦、爱瞌睡。这主要是由于甲状腺出了故障,甲状腺合成和分泌的甲状腺激素减少所致。他们还可能出现懒散不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等。
2、或是脑血管疾病
中老年人的脑血管如果发生了硬化,出现脑供血不足,甚至形成血栓,造成脑梗塞等,就会导致脑组织出现缺氧、缺血现象。久而久之,这会影响大脑正常功能的发挥,出现打瞌睡等表现。这类病人可能还会合并头晕、头痛、肢体麻木无力等症状,尤需注意。
3、可能是老年痴呆前兆
老人每天午后小睡半小时到一小时是正常的,看着电视睡着的情况偶尔出现一两次也很正常,但次数太多,就有可能是衰老的表现,也可能是一种病态。比如,大脑衰老、耐氧能力减退等原因就可能导致这种问题;老人血压过高或偏低、血糖不稳、动脉硬化、新陈代谢减慢、身体自我调节能力差等也有可能是原因之一。需要特别提醒的是,频繁犯困或看着电视就睡着等情况,常常是老年痴呆的早期表现,必须引起高度注意。
4、脾肾虚弱的缘故
尤其是老年人如果白天老是打盹,家人可以将他们的饮食习惯稍微调整一下。老年人平时吃饭八分饱,多吃谷类和鱼类,同时睡眠时间要懂得调整。家人平时可以多陪陪老人,多陪他们锻炼身体,不要让他们自己呆着,这样很容易打盹。如果这些方法都尝试了,但是老人依旧打盹,这时候就应该去医院检查,看看是不是身体出现问题了。
60岁的老人该如何养生
1、60岁的饮食法
口渴时喝水,就不会脱水。由于生理变化的缘故,老年人即使出现脱水,也不会感到口渴。建议老人每天保持恰当的饮水量,尽量选择白开水或矿泉水。一餐饭吃一半留一半。经常吃剩饭剩菜容易导致关键营养缺乏,食物也容易变质,由于老年人嗅觉减退,有时难以闻出变质食物气味,因而容易食物中毒。建议剩余饭菜最好放入冰箱。食用前应彻底烧熟。
2、60岁的睡眠法
高质量的睡眠对老人健康尤为重要。尤其是熟睡状态,与长寿息息相关。美国阿尔茨海默病协会公布的数据显示,每晚睡眠在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠,半夜睡不着就会爬起来看电视、看书。其实,想拥有“优质睡眠”,不妨学学中医的招数。第一,室温控制在20℃左右,湿度以60%左右为佳。
3、60岁的运动法
生命在于运动,老人更是如此。春夏季节,万物生发,老人可以在没有雾霾的天气下,外出打太极拳、慢走、做伸展运动等,还要保证每天晒太阳20分钟以上。冬天不妨在室内用一些小动作来养生。
男人一天几次小便算正常
小便是人的正常生理现象之一，观察小便也有助于人们及时发现疾病隐患!小便的颜色、小便的气味甚至小便的次数都大有玄机!想知道你的小便算正常吗?看下文就知道啦~
吃喝拉撒别看成低俗，可和健康关系最密切。香港泌尿外科协会公布了前列腺与排尿认识的调查。该调查成功访问了465名35岁以上的男性职业司机。近三成人并不知道，男性正常排尿应该在1分钟内完成;有近五成人认为，排尿时间比一般人长也没有问题;七成人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾病。然而，进一步健康体检显示，73%的男性有前列腺增生的症状。对此，泌尿科专家医生建议，40岁以上男性可通过自行计算小便时间，如1分钟内是否能排清，来判断自己是否出现前列腺炎问题。
喝水后应该多久上厕所才正常?社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理?以下是专家给出的一个健康小便的金标准。
1、一天小便几次最正常?
A. 6次;B. 7次;C. 8次;D. 9次
正确答案：C
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几次?
A. 0次;B. 1次;C. 2次;D. 3次
正确答案：B
专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
3、喝水后，一般多久去厕所?
A. 1030分钟;B. 3045分钟;C. 45分钟2个小时;D. 2个小时以上
正确答案：B
专家解析：一般来说，水在体内正常代谢需要3045分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。
水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。
二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。
此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
4、正常的尿液是什么颜色?
A. 淡茶色;B. 无色;C. 发亮的黄色;D. 鲜红色;E. 酱油色;F. 白色。
正确答案：A
专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的;喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。
不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响;酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎或肾虚;白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少?
A. 100毫升;B. 400毫升;C. 1000毫升;D. 1500毫升;E. 3000毫升
正确答案：D
专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者或肾虚也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。
认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什么样?
A. 浑浊;B. 澄澈;C. 气味浓;D. 气味淡;E. 泡沫多;F. 泡沫少
正确答案：B、F
专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。
尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。
临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
巧排残余尿：
尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢，专家介绍几点技巧：
解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
男人最佳排尿方式：蹲位排尿有讲究
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
小便刺痛
小便刺痛是指排尿时感到尿道、膀胱和会阴部疼痛。其疼痛程度有轻有重，常呈烧灼样、重者如刀割、轻者如针刺。小便刺痛常见于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路结石、膀胱结核、肾盂肾炎等。临床上男性小便刺痛可怀疑是非淋菌性尿道炎，是男性生殖系统的感染疾病，主要感染原因是患者在日常的生活中不注意个人卫生。
小便刺痛特点
1、排尿开始时尿刺痛明显，或合并排尿困难者，病变多在尿道，常见于急性尿道炎。
2、排尿终末时疼痛，且合并尿急者，病变多在膀胱，常见于急性膀胱炎。
3、排尿末疼痛明显，排尿后仍感疼痛，或觉空痛，或不排尿亦痛者，病变多在尿道或邻近器官，如膀胱 三角区炎、前列腺炎等。
4、排尿突然中断伴疼痛或尿潴留：见于膀胱、尿道结石或尿路异物。
5、排尿不畅伴胀痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可见于尿道结石。
6、排尿刺痛或烧灼痛：多见于急性炎症刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎。
小便刺痛预防
小便刺痛也是能预防避免发生的，生活中要注意：注意自己以及性伴侣的卫生;不做不洁的性交;勤换洗内衣;多喝水可以预防小便刺痛。
男性养生 大便讲方法小便有新说
很多人会奇怪，谈养生也会和大小便扯上关系吗?是的，中医里面谈养生，大小便是其中的囊括内容，下面就一起看看男性如何大小便养生吧。
国人的传统起居习惯是早睡早起，崇尚闻鸡起舞，而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床)，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。
为求起床安全，一位叫做吉姆霍恩的英国睡眠研究中心教授建议：醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。
大便讲方法
从人体生理来看，排便与进食一样，都是与生俱来的本能。遗憾的是出于种种原因，能正确排便者却是少之又少。正确的排便方法应包括以下几个要点：
1、一天大便掌握在1～2次。排便时用力最小、持续时间最短、排出通畅、便后有轻松感为最佳。
2、早餐前后是大便的最佳时间，因为符合人体的生理规律。比如食物的刺激可加速胃肠蠕动，这种胃肠反射性的蠕动容易产生便意感，故早餐后20分钟左右排便最适宜。另外，早上起床后的直立也可出现结肠运动，故不少人起床后就要上厕所，对肛门保健和增强体质有一定意义。
3、按照大便过程的规律性进行排便，即在前一个排便动作完成后安静休息一会，待粪便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，慢慢增加力度，顺势排出粪块。不要在两次排便动作的间歇期间过分用力强行排便，否则容易造成肛门损伤、松弛或直肠脱出等不良后果。
4、宜打速决战。实际排便动作所需时间极短，每一个排便动作只有几秒钟，二到三个排便动作的时间加起来也不过1分钟左右。如果蹲厕时间超过三、五分钟仍无便意感，就应结束。蹲厕过久容易诱发痔疮。
小便有新说
对于男人小便，近年来有关专家提出了不少新观点。首先是排尿姿势，建议像女人那样取蹲位，好处是少受癌症之害。
原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
其次是小便间歇时间，主张每隔1小时排一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此做了解释：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。
原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔23小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
最后，解完小便后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
小便保健养生法是怎样的
小便是水液代谢后排除糟粕的主要途径，与肺、脾、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切。在水液代谢的整个过程中，肾气是新陈代谢的原动力，调节着每一环节的功能活动，故有肾主水之称。
水液代谢的好坏反映了机体脏腑功能的正常与否，特别是肾气是否健旺。小便通利，则人体健康;反之，则说明人有疾患。所以古代养生家十分重视小便卫生。
苏东坡在《养生杂记》中说：要长生，小便清;要长活，小便洁。《老老恒言便器》亦说：小便惟取通利。保持小便清洁、通利，是保证身体健康的重要方面。其具体方法约有如下数端：
水液代谢以通畅和调为顺，不可滞留，故《素问经脉别论》有通调水道之说。
对于保证水道通调之法，清代曹慈山在《老老恒言》中提出了重在饮食调摄的四个要点：食少化速，则清浊易分，一也;薄滋味，无粘腻，则渗泄不滞，二也;食久然后饮，胃空虚则水不归脾，气达膀胱，三也;且饮必待渴，乘微燥以清化源，则水以济火，下输倍捷，四也。
所谓通调水道，如是而已。如但犹不通调，则为病。然病能如是通调，亦以渐而愈。由此可见，正确调摄饮食，做到少食、素食、食久后饮、渴而才饮等，是保证小便清利的重要方法。
此外，情绪、房事、运动对小便的清利也有一定的影响，因此还要保持情绪乐观、节制房事和适当运动锻炼。
经常进行导引和按摩保健，对于小便通利很有好处，其主要方法有三：
男模走台需要勃起吗？
偶然看到一篇文章，说男模拍写真是一定要勃起的，节选原文如下：
为了展示男性的阳刚之美，拍摄师们一般要让男模们自己把阴茎 撸成半勃状态，否则，有的男模JJ小的如小豆豆，不好看。有的男模因为年轻性欲强，常常撸过火了，让阴茎完全勃起，呵呵，这时，摄影师们一般都会让男模们阴茎退到半勃状态才开始拍摄，也有的男模自己撸了半天，阴茎还是没有反映，这时，一般情况下，工作人员会为男模帮忙。
这个帮忙的活确实不错，估计凡是G都乐意去做的。可以叫做“助理勃起师”吧，哈哈。要这么说助理勃起师是需要一些功夫的，专门对付那些自己不能勃起的男模们，要是有的男模就是不硬怎么办?我想应该设个小房间，让勃起助理给他一些爱抚，用手不行就用口吧，哈哈。这样的话会有越来越多的男模需要“帮助”的。不过，这样搞的话，如果觉得进行的爽了不想停止直到“那个”了怎么办?看来这个办法还是不行，只有让现场的工作人员揩油了。哈哈，说远了。
我想讨论一下，男模表演时是否需要勃起。我认为是需要的。
第一，男模着重表现阳刚美，而关键部位的表现最能体现出这种雄壮。那里鼓起本来就是一种正常现象本来就是男性的性征 表现，如果真的特别平估计连保守的人看了也不舒服。所以，保守的人如果说男模不应该勃起，其实应该说是男模不应该表演了。因为按照他们的想法太“突起”不好，太“平坦”也不好。所以，照顾到大多数人的情绪，摄影师选择了“半勃起”状态。不错，很好的体现了艺术源于生活又高于生活。
第二，男色时代不可阻止的到来了。女人们曾经用穿的少，用鼓胸部，用翘屁股 的方式卖弄风骚。轮到男人用什么表达性感呢?当然那里“鼓鼓的”还是最好的方法。西方国家有男脱衣舞表演队 ，估计我们国家也快了。越来越多的富婆俱乐部里有了类似性质的内容。
想想那些男模们也挺不容易的，半勃起，哪有那么好控制呢?反正我觉得是。上场时既要想着功夫要领，又要应和观众的情绪，哪还有心思控制着下面的状态。当众勃起本来就比较困难，更何况需要那么分心，所以我想他们一定很辛苦。多半应该是不能坚持的，除非是拍写真。如果是在台上，也许会完全勃起也说不定呢，看下面这位猛男估计就硬的差不多了，自然更吸引观众和评委的眼球。
男人没有睾丸能勃起吗
男性对自己的勃起功能都比较在意，因为只有男性的阴茎勃起才能够进行正常的性生活，如果一位男性出现勃起障碍问题的话，就应该及时去医院进行治疗。构成男性生殖器官主要有两个部位，一个是阴茎，另一个是睾丸。但是对于男性朋友们来说也会比较担心，如果一位男性没有睾丸可以勃起吗?
据研究表明，男性如果没有睾丸的话，是可以勃起的，不影响正常的夫妻生活。主要的影响就是无法储存精子，也不能生产精子。所以男性平时要注重自己的身体健康，保持生殖系统的通畅。那么如何增强男性的生殖能力，其中有哪些重要的因素呢?下面就跟我来看一下以下三点要素。
1、多吃海产品
海产品内有很多人体中缺失的大量微量元素，所以当人体的生殖系统出现状况的时，可以多吃一些海产品。如海带，海藻和一些鱼，因为他们中具有丰富的蛋白质和低脂肪。可以保证男性的健康，同时也是男性产出更多的健康的精子，提高生殖能力。
2、晒太阳
男性想要提高自己的激素水平，要经常多晒一些太阳。因为太阳中含有的丰富物质可以促进男性的精子活跃度，性功能随之上升，所以在午后最好在户外晒20分钟的太阳，这样的话可以补充体力，然后舒筋活血，从而提高男性的性功能。
3、性爱后喝营养饮料
我们在与爱人性爱之后，通常身体会出现一种虚弱的情况。因为性爱会消耗人体的体力。所以在这个时候，男性最好喝一些含有维生素成分很多的果汁啊，牛奶，因为他们里面含有维生素和矿物质，容易被人吸收提高的人体免疫力。同时也可以补充性爱时缺失的微量元素有助于男性的身体健康，并且在饮用过营养饮料之后，可以有一个非常充足的睡眠，保证良好的睡眠质量，使自己的身体达到了活跃的状态。从而呈现一个健康的体魄，所以男性要经常榨一些新鲜的果汁，喝一些纯牛奶，这样才会提高自己的生殖能力。
男性睡觉五习惯影响性功能 枕头高影响勃起度
睡觉是我们每天要做的事，睡觉不仅与健康密切相关，可以帮助我们养生，但是也会影响我们的性生活，特别是男性朋友，睡觉姿势不对会影响性功能，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯，我们请专家给出分析并支招。
1、枕头高：影响勃起度
我们常说高枕无忧，但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现，枕头太高，会影响性能力。首先，长期枕头过高，容易导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降，可能进一步影响性欲。其次，枕头太高时，容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡。最后，枕头高容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也造成不良影响。
支招：要根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会委员施明表示，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些，过小的枕头也会影响
睡眠质量。材质上，一定要选择软一点的棉质枕头，枕上去后要有收缩弹性，如荞麦枕。
2、床太软：减弱性力量
睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，性爱中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其对男性来说，采用男上女下和侧卧位姿势时，男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损，很容易影响性爱动作。
支招：床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助于提升性生活质量。
3、趴着睡：损伤生殖器
在所有睡眠姿势中，趴着睡被认为是最不利健康的。施明指出，男性在床上趴着睡，会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精，影响正常工作和生活，还会使阴囊温度升高，对精子生长不利。女性趴在床上睡，很有可能导致乳房畸形。在办公桌上趴着休息，会压迫颈动脉，造成交感神经功能障碍，大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状，进而影响性欲。
支招：美国性爱专家凯瑟琳梅瑟认为，睡眠姿势以舒适自然最为适宜，夫妻性生活后，丈夫可从妻子身后环抱着她入睡，使双方身体充分接触，又不压迫心脏，有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫，背对背侧卧睡也是不错的选择。
4、睡太晚：当心性早衰
随着生活多元化，夜猫子一族越来越多。此前，搜狐网进行的一项调查显示，超过八成人有晚睡习惯，近七成人因此出现健康问题。熬夜对健康有诸多危害，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从两性关系角度指出，熬夜让很多年轻人变得性早衰，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。对女性而言，熬夜会使阴道缺乏润滑，性爱时变得迟缓，皮肤、身材变差，降低性自信。
支招：要规律睡眠时间，尽量在11点前入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。一些性爱专家建议裸睡，认为这样人体更放松，还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳。用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。
5、睡太久：降低性欲望
人们都知道睡不够伤身，但专家指出，睡得太久也会降低性欲。《黄帝内经》中有久卧伤气的说法。长时间躺着休息或睡眠，不进行肢体活动，容易出现气虚的症状，使得人体血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，就会越睡越懒，也可能导致性功能紊乱，还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低，甚至引发性冷淡。
支招：不要长时间补觉，如果因为睡眠时间过长出现不适，可通过适当的体育锻炼，如快走、慢跑等促进血液循环，帮助恢复活力。此外，长时间睡眠后不宜立即进行性生活，最好先喝点水，吃点东西。
结语：睡觉是人们放松心情的一种方式，我们要保持正确的睡眠习惯，才能让我们的身体更健康。
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