女人闭经前最常见的五个症状，你中招了吗？
饮食养生中五脏五季五色五味。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？下面是小编为大家整理的“女人闭经前最常见的五个症状，你中招了吗？”，但愿对您的养生带来帮助。
女人都想知道自己会在哪岁闭经，这样好做准备，然而，女人闭经的年龄是没有一个准确的数据的，但是据调查发现，女性闭经期大约在47—55岁之间，即将面临闭经的女性，身体大多都会出现或多或少的症状。那么女人闭经前会有哪些症状发生呢?
女人闭经前的五大症状
1、月经方面：先是行经期变得很不规则，月经量会变成很多或很少，最后终於停经。
2、血循方面：面部突然发热潮红，几秒钟就消退。还伴有心悸、盗汗等。
3、精神方面：出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化。
4、皮肤方面：皮下组织及水份减少，变浅变薄，失去光泽。而阴道表皮亦萎缩引起退化性阴道炎，出现阴道搔痒、刺痛、性交疼痛等现象。
5、其它方面：出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。
女人闭经后的身体变化
女性身体主要会发生哪些改变?主要有如下改变：
1、泌尿生殖道萎缩
随着闭经年数增加而加重,如果无激素代替治疗,萎缩性改变将持续终身。由于阴道萎缩,抵抗力低下,以患老年性阴道炎、泌尿系感染,部分妇女出现张力性尿失禁,盆地肌肉张力下降,子宫脱垂等。
2、骨质疏松症
其后果是骨折,老年女性骨折发生率比男性高的多。常发生在闭经后5-10年,是影响闭经后妇女身体健康及生活质量的常见疾病之一。因此,必须保证射入足够的钙量,闭经前妇女每日映射入元素钙1000毫克,闭经后妇女每日应射入1500毫克。
3、冠心病
闭经前女性冠心病发病率低于男性,闭经后,妇女的发病率明显增加,可以认定雌激素对女性心血管有一定保护作用。闭经后冠心病还与高血压、肥胖、体力活动减少、糖尿病等有关。
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这些致命男人病你中招了吗？
男人作为家庭的主要经济来源，男人的健康关乎着整个家庭的平安，他们每天早出晚归，不注重饮食和运动，健康也着实让人担忧，想知道男人健康与否，你需要了解这些致命的“男人病”。
过劳~损腰肌，降性欲
相比起女性来说，男性患腰椎病的机率比女性多得多，家里的重活累活都是男人干，不仅如此，就连长时间坐在沙发上看电视都会损伤腰部，所以男人的腰能好到哪儿去!
专家说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。所以年龄大的男性更容易患腰椎病。
现在是互联网时代，很多工作都是在网络上进行，男人们一天坐在电脑前面上班是再正常不过了。而这样，会导致腰部肌肉组织不够结实、强壮，因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说，其实已经是很吃力的了。中医有说到，腰为肾之府，所以腰部受损，也会引起男性性功能障碍，以致性欲低下。
医生小建议：男人们要想保护好腰部，平时要适当运动，但是不宜强度过大，保持一个姿势不要太久，要多注意补充钙元素，如身体有明显痛感，应立即到医院检查。
过饮~加重内脏负担，出现脂肪肝
男人们在外工作，难免会有应酬，但是“无酒不成席”，所以在男人身边，酒是不可或缺的一员。据北京一项体检结果显示，男性的脂肪肝发生率是所有人群的22.28%。男人们在外应酬，一般晚上有饭局，喝的咛叮大醉，白天睡到日上三竿，这种行为特别伤身。
人人都知道喝酒伤身，可为什么还要喝呢?为业务，为朋友，为面子~~~。可损害的自己的身体，让爱你的人担心。
据科学家研究，每日饮白酒80-150克，连续5年即可造成肝损伤。大量饮白酒在20年以上，40%-50%的人会发生肝硬化，每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝。这也证明酒精对肝脏具有极大的损伤。除此之外 ，长期饮酒，还会造成膳食不均衡，免疫力低下，也易形成高血压等心血管疾病。
医生小建议：如果可以的话，不喝酒是最好的。就算无法避免，平时也应该在饮食上多注意，可以要学会调整自己的生物钟，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬果，对肝脏机能会有一定的办法。
熬夜~神经衰弱，精神不集中
对于所有工作中的男性而言，晚上是最佳的工作时间，这个时候他们的思绪往往特别清晰，有时甚至工作到天亮。
专家指出，长期熬夜的男性可能会出现以下症状：功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、 注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。而吃夜宵加重肠胃负担，饮食不均衡，从而引发肠胃毛病。
医生小建议：首先一定要制定规律的作息时间，就算工作没完成，明天可以早起，也千万不能熬夜。其次要注意营养的补充，熬夜者所耗的能量比平常人多，所以营养流失的快，平时可以多吃富含维生素C的食物，如橙子。最后熬夜者可以选择酸奶、水果、粥等营养食物作为夜宵，既能补充能量，也可以预防体重增长。
过度辐射~降低生育能力
我国不育的男性一直呈现增长，其中不乏饮食原因，但是长期久坐，过度辐射也是一大诱因。就有医生说到“久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。”
久坐办公室的男性都有一个通性，大多数都是从早上上班一直坐到下午下班，回家后依旧坐在电脑前玩电脑或工作。工作时喝水少，连上厕所的时间都舍不得。这样会使阴部及阴囊局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍，极有可能造成男性不育。
医生小建议：为了预防男性不育，平时办公室男性可以隔半个小时去趟厕所，同时活动下筋骨，再眺望下远方，能有效防止此类疾病的发生。平时日常饮食也很重要，多吃蔬果，忌辛辣刺激食物。
这些致命的男人病 你中招了吗
男人是家庭主要的经济来源，所以男人的身体健康关乎整个家庭的平安。男人们早出晚归，趴在床上就睡着，不爱吃水果，妻子肯定都特别担忧。要想知道男人健康与否，就得先深入了解这些致命的“男人病”。
过劳~损腰肌，降性欲
相比起女性来说，男性患腰椎病的机率比女性多得多，家里的重活累活都是男人干，不仅如此，就连长时间坐在沙发上看电视都会损伤腰部，所以男人的腰能好到哪儿去！
专家说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。所以年龄大的男性更容易患腰椎病。
现在是互联网时代，很多工作都是在网络上进行，男人们一天坐在电脑前面上班是再正常不过了。而这样，会导致腰部肌肉组织不够结实、强壮，因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说，其实已经是很吃力的了。中医有说到，腰为肾之府，所以腰部受损，也会引起男性性功能障碍，以致性欲低下。
医生小建议：男人们要想保护好腰部，平时要适当运动，但是不宜强度过大，保持一个姿势不要太久，要多注意补充钙元素，如身体有明显痛感，应立即到医院检查。
过饮~加重内脏负担，出现脂肪肝
男人们在外工作，难免会有应酬，但是“无酒不成席”，所以在男人身边，酒是不可或缺的一员。据北京一项体检结果显示，男性的脂肪肝发生率是所有人群的22.28%。男人们在外应酬，一般晚上有饭局，喝的咛叮大醉，白天睡到日上三竿，这种行为特别伤身。
人人都知道喝酒伤身，可为什么还要喝呢？为业务，为朋友，为面子~~~。可损害的自己的身体，让爱你的人担心。
据科学家研究，每日饮白酒80-150克，连续5年即可造成肝损伤。大量饮白酒在20年以上，40%-50%的人会发生肝硬化，每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝。这也证明酒精对肝脏具有极大的损伤。除此之外 ，长期饮酒，还会造成膳食不均衡，免疫力低下，也易形成高血压等心血管疾病。
医生小建议：如果可以的话，不喝酒是最好的。就算无法避免，平时也应该在饮食上多注意，可以要学会调整自己的生物钟，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬果，对肝脏机能会有一定的办法。
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对于所有工作中的男性而言，晚上是最佳的工作时间，这个时候他们的思绪往往特别清晰，有时甚至工作到天亮。
专家指出，长期熬夜的男性可能会出现以下症状：功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、 注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。而吃夜宵加重肠胃负担，饮食不均衡，从而引发肠胃毛病。
医生小建议：首先一定要制定规律的作息时间，就算工作没完成，明天可以早起，也千万不能熬夜。其次要注意营养的补充，熬夜者所耗的能量比平常人多，所以营养流失的快，平时可以多吃富含维生素C的食物，如橙子。最后熬夜者可以选择酸奶、水果、粥等营养食物作为夜宵，既能补充能量，也可以预防体重增长。
过度辐射~降低生育能力
我国不育的男性一直呈现增长，其中不乏饮食原因，但是长期久坐，过度辐射也是一大诱因。就有医生说到“久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。”
久坐办公室的男性都有一个通性，大多数都是从早上上班一直坐到下午下班，回家后依旧坐在电脑前玩电脑或工作。工作时喝水少，连上厕所的时间都舍不得。这样会使阴部及阴囊局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍，极有可能造成男性不育。
医生小建议：为了预防男性不育，平时办公室男性可以隔半个小时去趟厕所，同时活动下筋骨，再眺望下远方，能有效防止此类疾病的发生。平时日常饮食也很重要，多吃蔬果，忌辛辣刺激食物。
男人也有更年期，你中招了吗？
一谈到更年期，人们往往认为是女性的问题，与男性无关。但更年期并不只有女人会出现，往往到了一定年纪，在很多男人身上都会出现更年期的迹象。
1、性能力下降
雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。
2、失眠、体力差
随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。
3、经常出汗、心悸
由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
4、精神敏感
男性更年期的症状有哪些?情绪容易不稳定，经常会有精神过敏、精神紧张、情绪低落、喜怒无常等情况发生，而且很喜欢胡思乱想，平时会有恐惧感、孤独感等心理问题出现，做事比较缺乏信心，对自己不认可等。这种情况下，更年期的男人可以找家人或朋友倾诉心情，积极参加户外活动，寻找自己的兴趣，以便转移注意力、恢复情绪。
5、消化不良
与女性更年期一样，男性更年也会有消化不良的情况出现。吃饱之后，经常会感到腹胀、反酸、口苦，还会经常伴随腹泻、便秘等情况出现。对于消化不良的状况，建议多注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜等容易消化的食物，少吃高糖、高盐、高脂肪食物。
男人更年期吃什么？
1、淡菜
淡菜的营养价值很高，不仅含有丰富的蛋白质，还含有不饱和脂肪酸，而且含有丰富的钙、磷、铁、锌等微量元素，因此对体质虚弱，气血不足、高血压、动脉硬化的更年期男性朋友可以在饮食中适当进食淡菜，能有效的缓解更年期症状。
2、西红柿
西红柿中不仅含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，还含有大量的番茄红素，能保护前列腺健康。很多男性朋友进入更年期容易出现前列腺增生的症状，多吃西红柿能降低男性患前列腺增生的风险。
3、杏仁
多进食杏仁能有效控制餐后血糖的水平，进入更年期的男性容易患上糖尿病风险的风险，对于这些男性，除了调理好生活习惯外，平时可以适当进食大杏仁，能有效预防糖尿病的出现，建议在用大杏仁来搭配淀粉类食物进行食用。
4、鲜黑豆奶
很多男性朋友进入更年期后往往会出现骨质疏松的症状，因此更年期男性在饮食中要适当补充奶类和豆类食品，在这里向你推荐鲜黑豆奶，鲜黑豆奶不仅含有人体必需的钙质，还含有较多卵磷脂和皂甙，具体预防动脉硬化和抗氧化作用。
照顾父母有6大误区，你中招了吗？
上了年纪，走路慢很正常吗？跟他们讲话要拉高声音才听得到？老人家要常吃软烂的食物才比较好消化吗？这些问题的答案全是“错”。台湾《康健》杂志针对台湾年满20岁的1075位民众进行“照顾父母误区大调查”，发现人们在照顾父母时，容易步入一些误区。
误区一：老人家走路慢很正常。《康健》调查发现，高达78%的人误以为老人家走路越来越慢是正常的。但事实并不是如此。老人走路慢，一方面有可能是体力衰退，另一方面可能存在隐患。比如平衡感弱、关节疼痛或者视力变差。如果是这些原因造成，应该及时带老人去医院就诊。
误区二：跟老人家说话要拉高声调。56.6%人以为在老人家耳朵旁尖声大喊，就能让耳背现象愈来愈严重的老人家听得清楚。其实，这样的做法反而会造成反效果。照顾老人家时声音可以大声，但应用“低沉”的音调、较慢的速度，才能让长辈听得清楚。中国中医科学院西苑医院康复理疗科副主任医师庄平表示，和老人说话最好采用“抚摸法”，比如搭着他的肩膀或者摸着他的手，让他存有安全感，会听得更清楚。
误区三：年纪大了晚上就会睡不好。52.2%的人误以为年纪大了晚上就会睡不好，实际上，因为生理变化，老人家睡眠时间会发生提早的“相位移前”现象，换句话说，老人晚上梦多、起床早，都很正常，并不意味着睡眠质量不好。
误区四：老人家应该要吃软烂的食物，比较好消化。调查中发现，50.1%的人认为要让老人家容易消化，最好将食物处理的糊烂，实际上，常吃软烂的食物，会因为缺乏色、香、味，而让食欲降低，反而造成营养不良。庄平认为，过软过硬的食物都不适合老人，有一定的咀嚼度，能增加老人胃口的食品最为适宜。
误区五：老人常常喊这里痛那里痛没关系。很多人认为年纪大了，疼痛在所难免。对此，庄平表示，必须要引起重视。年纪大了，容易发生乳酸代谢紊乱，从而引发身体疼痛，但除此之外，骨质疏松症、关节炎、血管收缩等也都会引发疼痛，这些在老人身上更为常见。因此，庄平提示，对老人喊痛一定要给予适当关心，如有不妥立即去往医院就诊。
误区六：补充银杏能预防认知障碍症。国外调查显示，银杏只能对已经患有认知障碍症的患者具有某种程度的治疗效果，但是对没有患认知障碍者的人，则是无法预防，但是在调查中却发现：认为银杏能预防的人，高达43.7%，只有32.5%的人对于银杏有正确认知。这说明人们对于保健食品期待过高，如果使用不当反而会与其他药物产生交互影响。
妇科疾病最爱的“四少”人群，你中招了吗？
现代社会，虽然生活水平和医疗技术都在不断进步，但是妇科病的发生率却在逐年提高。到底是什么样的原因导致了妇科病频发呢？其实，这和我们的工作生活习惯有着莫大的关系。数据显示，妇科疾病最爱找这四类人，快看看你有没有中招！
1、动的少
这是现代上班族女性无可避免的问题，大多数上班族都是在工位上一坐一天，下班后回到家要么坐着要么躺着，运动量严重不足。长时间久坐不动，除了会引起肩颈疾病，对于女性来说，更重要的是会影响血液循环，引起附件炎、盆腔炎等妇科疾病。
建议女性朋友每天至少保证半小时的运动量，瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，坚持锻炼还能提高身体素质，减少病菌入侵的几率。
2、穿的少
今年特别流行露肩露肚脐的衣服，之前还报道过春寒料峭的时候爱美的姑娘就迫不及待的露脚踝。其实对于女性朋友来说，肩颈、肚脐、脚踝等位置都是相对脆弱寒气容易入侵的位置，不管是冷风还是空调冷气，长此以往都会加重女性的宫寒，导致痛经、月经不调甚至闭经等情况。
3、吃的少
现代社会以瘦为美，女性朋友动不动就要减肥，选择的方法多是节食。但是要知道脂肪对维持女性的月经周期、性欲水平和生育能力都有着不可替代的作用，过度节食或者饮食不当很可能导致内分泌紊乱、月经失调，甚至引起不孕。
4、睡的少
夜生活太丰富，一不小心就嗨到凌晨，或者工作太多总会加班到深夜，长此以往，影响了身体器官正常的休息和排毒，新陈代谢和内分泌功能都会出现紊乱，女性往往面容憔悴、月经紊乱、免疫力下降，容易受到病毒感染。
闭经的症状 五大症状暗示闭经
月经是女性特有的生理现象，但是每个女生也会经历闭经的症状，那么在发生闭经的时候会出现哪些的症状呢?哪些原因也会造成闭经的情况，女性在发生闭经的时候应该怎么办呢?在日常的生活中我们应该如何预防呢?下面就让我们一起去看一下吧。
闭经的症状
1、女性在发生闭经的时候我们一定要注意警惕，在发生闭经的时候会出现性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。
2、很多女生在出现这样的情况的时候都不知道是闭经，在发生闭经的时候也会出现乏力、厌食、消瘦、晕厥等症的多为促肾上腺皮质激素分泌不足。
3、相信有不少的女生会出现害怕寒冷，有的时候会感觉皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多为促甲状腺激素分泌不足，这个也是闭经会产生的症状。
4、伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞过多等症的多为垂体肿瘤引起。
5、伴有不育、多毛、肥胖等症的多为卵巢功能失调。
导致女性闭经的原因
(1)子宫原因
也叫子宫性闭经。是因子宫有问题而引起的闭经，例如先天性无子宫、子宫发育不良，或儿童期间疾病累及子宫内膜，发生了粘连或瘢痕，虽然卵巢功能很好，女性特征发育正常，但无月经。月经初潮以后患病，例如子宫内膜结核、子宫内膜血吸虫病、子宫内膜化脓或刮宫时刮掉了子宫内膜基底层时，不能对卵巢激素发生反应而发生继发性闭经。
(2)卵巢原因
正常月经的发生，是由于卵巢分泌的激素作用于子宫内膜使之发生变化，然后脱落、出血而形成。如果卵巢不能分泌激素，则子宫内膜不发生变化，月经将自然停止，例如先天性卵巢发育不良、卵巢早衰等。这种原因的闭经，常伴有女性特征发育不良或特征退化现象，如乳房变平等。
(3)垂体原因
脑垂体位于大脑的下方，体积很小，但统帅着全身的内分泌器官，当垂体功能变化时，卵巢功能降低。常见的脑垂体病变是肿瘤和垂体功能低下症。
在生活中每个女性都是会造成体寒的，虽然体寒不是一种疾病，但是它会给我们的身体造成很多的危害，那么哪些原因是会造成体寒的呢?我们在得知自己体寒的时候应该如何去调理和预防呢?这些你们都知道吗，下面就让我们一起去看看吧。
女性体寒的原因
1、运动不足
很多女性发生体寒的原因源于长期的不运动所导致的，因为我们长时间的伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来。
2、饮食问题
相信很多人也都知道所有的疾病大多数都来自饮食问题，我们每天吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。
3、压力过大
我们每天长时间的在高压力的生活环境中，难免会影响一些问题的发生，压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。
4、血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素，引起血液粘稠。在中医看来，血液不流通会导致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的状态。
体寒怎么调理
调理脾胃
首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。
多吃补血食物
体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦!
热身运动
体寒如何调理。每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。
晒后背
体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，可以获得更多的阳气。
二、针灸治疗
针灸在治疗闭经等妇科疾病方面可有良好成效，以长强为主，效不显加配穴。患者取俯卧位，在尾骨下端与肛门之间中点陷凹中取穴，针刺入1寸深，施强刺激手法，留针20分钟，隔5分钟行针1次。配穴，前三穴针刺，中等刺激，补法或平补平泻法。此疗法需由专业针灸师操作完成。
三、中药食疗
中药种类多样，功效各异，适合很多慢性病或疑难杂症的治疗和调理。闭经女性可多吃一些具有生津补血、滋阴等功效的中药食疗方，也可由营养师合理搭配食材，调理身体。
闭经的危害
1、骨质疏松和高血压
闭经会导致女性出现一系列的更年期症状的发生，会使闭经后的妇女出现骨质疏松、四肢无力的现象，由于甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白升高，还容易引起动脉硬化、冠心病和高血压的发生。
2、性欲减退
闭经是一种常见的妇科病症状，对患者身体造成不良影响，可造成子宫萎缩或生理功能不足，如性交疼痛、分泌物减少、性欲减退等。
3、加速衰老
因卵巢早衰引起的早闭经症状，会加速女性衰老，引起心脑血管疾病、骨质疏松、睡眠质量下降、尿痛、尿频、性生活不和谐等。盲目节食会导致育龄女性闭经，引起内分泌失调，使生殖器官发生萎缩，影响到生育的功能，因此过早闭经的女性需要及时治疗。
4、不孕
闭经的女性应当先确定早闭经的程度，以便于进行诱发排卵，使其妊娠。轻度闭经的患者可能会出现排卵周期。中度闭经患者体内雌激素水平极低，子宫内膜无增殖性的变化，卵泡基本不进行发育，最终造成女性不孕。
如何预防闭经
闭经如果过早出现，会导致女性迅速衰老，对于女性的身体健康十分不利。专家指出，女性闭经的出现，除了由于疾病所致的原因之外，很多也与体内的激素有关，因此女性如果要预防闭经，最好也应该做到自我保护，了解女性预防闭经的要点，避免雌激素的丢失，保持心理健康，避免由于过度刺激导致的内分泌失调。女性预防闭经的要点如下：
1、做好计划生育，尽量减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。
2、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。
3、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。
4、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
5、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。
总结：上文就为大家介绍了在发生闭经的时候会出现的一些症状，如果大家发现有上面的症状的时候我们一定要警惕，及时的治疗，因为闭经会带给人体很大的危害，有可能会造成不孕的现象，所以我们在日常的生活中一定要学会预防闭经的发生，上文中就为大家介绍了几种方法，希望可以更好的帮助到大家。
伤子宫的行为 你都中招了几个
子宫是女性比较重要的一个器官之一，相信很多的女性朋友也是比较了解的，所以很多的女性在生活中会对子宫进行保养，那么你们知道在日常生活中哪些方法是可以帮助女性保养子宫的呢?但是很多人在不经意间就会做出一些伤害子宫的行为，你们知道有哪些吗下面就让我们一起去看看吧。
伤子宫的行为
1、冷上加冷
在日常的生活中很多的女性朋友是比较喜欢吃冷的食物的，女性体质本就属阴，平时的饮食中，若过分吃寒凉性质的食物，则会消耗体内的阳气，导致寒邪内生，进而干扰子宫机能，除了要少吃冰冻过的食物外，一些本质属寒的食物应当少吃，如西瓜，梨、绿豆、苦瓜、田螺、蟹等，即便要吃，也一定加热再用，也要分季节。另外，经常要夏日穿露脐装，短裙短裤离不开身，长时间在空调房里逗留等等行为，都会造成体内阳气受损，寒邪内扰，造成宫寒。
2、吸烟或被吸烟
吸烟现在已经不是作为男性的专利了，女性吸烟也是比较常见的一种行为方式，有证明表示长期抽烟的女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，比没有抽烟的女性要高3.5倍。长期处于二手烟环境中，发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。
3、多次妊娠
很多的女性在生活孩子之后想要二胎，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。
4、剖腹产
在对子宫造成伤害的不同因素中，剖腹产高居榜首。不少孕妇都因为害怕疼痛或误认为剖腹产的孩子比自然分娩的孩子聪明，妈妈的身材也不会受损。其实剖腹产给母婴带来的一些的并发症和后遗症是非常多的，伤害子宫就是其一。
5、反复人流
现代年轻女性做人流的比例越来越高，而每一次的流产刮宫都会使子宫内膜变薄，不利于之后受精卵的扎根，而且，术后还可能会引起盆腔炎，严重时还会导致不孕，尤其是短期内反复人流，对子宫的损害非常大。
6、房事不洁
a.过早性生活：少女的生殖卵巢尚处于发育阶段，年纪轻轻就偷尝禁果，对子宫与卵巢都有伤害，影响身心健康。
b.不讲卫生：性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起阴道、盆腔、宫颈、子宫内膜感染等，另外，男子包皮垢对宫颈的刺激，也是引发子宫颈癌的一大原因。
c.过于放纵：性伴侣过多，性生活太过频繁，过于放纵，这些都会增加子宫颈发生癌变的几率。
有些女性朋友在去医院检查的时候会被检查出子宫内膜薄的现象，子宫内膜薄的原因是什么呢?那么子宫内膜薄如何调理呢?子宫内膜薄调理的方法有哪些?在饮食方面，内膜薄吃什么可以增厚?下面就让小编带大家了解一下吧。
子宫内膜薄如何调理
1. 如果我们发现自己的例假不正常。特别是量比较少，就要引起注重，首先要清晰自己是否真的是子宫内膜薄，去正规的医院做一个B超，在正常情况下，子宫内膜厚度为8--12毫米，最低不能低于6毫米，做B超的时分你能够通知医师你的例假周期，由于在不同的周期，子宫内膜厚度是不一样的，医师就会通知你是否在正常范围内。如果发现不正确啦，必须要及时调度，避免形成更严峻的后果。
2. 最简单最便宜的食物调理就是豆浆，最后就是自己每天现做的豆浆，去买一个豆浆机，那种直接榨汁然后煮好的豆浆机，头天晚上泡一小把黄豆，第二天早上起床就把豆放进豆浆机里面，我买那个机器是连榨汁和煮20分钟搞定，弄好了正好也就可以出门上班啦，豆浆里面最好是不要放糖，光豆浆是最有营养的，而且当天的就要当天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保证有好处。
3. 除了豆浆。还有一个更便利不过略微贵一点的办法，就是吃阿胶膏，能够去商铺买那种现成的阿胶膏，不过那个可能不太纯，最好的办法是自己看着现做的，在我们这边有药店能够帮你加工阿胶膏，你在药店购买一块阿胶，然后他会帮你增加一些核桃，枸杞，芝麻等等的东西，把他们炒在一同，然后切成小块小块的，每天早上空腹的时分吃两块，滋味很好，像吃零食一样，不过来例假的时分就要停吃哦。
4. 如果平时自己时间有充裕，可以经常煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1：2左右就可以啦，先把黑豆泡水，跑一晚上第二天就可以煮啦，例假之后吃效果会好一点。
5. 平常闲着的时候可以多吃吃坚果类的东西。比方瓜子，核桃，横竖这些都女性都是有优点的。以上是一些常见，并且自己简单做的东西，还有一些功效好的食物，比方木瓜炖雪蛤，乌骨鸡炖汤等等。
6. 中药调理也是一个好的方法，不过找中医也是很讲究的，每个人的体质不一样，对中药的反映也是不同的，要找到自己适合的中医是非常关键的。
7. 最后有时间还可以做做瑜伽，网上有那种专门针对保护子宫的瑜伽视频，可以自己下载跟着视频练练，动作幅度不要太大，尽量做像图片中那种前屈，保护肚子的动作。
内膜薄吃什么可以增厚
子宫内膜薄治疗补充雌激素，需要中医调理和用药治疗。子宫内膜薄中医辨证多属于肾虚，以致不能濡养。通过特配的中药治疗，益肾健脾全面调理，使子宫内膜逐渐增厚的。
一、在月经10天开始补充天然雌激素1个单位，用的太早会抑制排卵，用的时间久了会导致内膜增生过长。
保养子宫吃什么
1、深海鱼
前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。医学专家认为，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量的Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。
2、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
3、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
4、坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。
5、温性水果
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
6、维生素食物
专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素。
保养子宫的方法
1、每周游泳两小时
运动医学专家认为，游泳是锻炼子宫最有效的运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。
2、经常更换避孕方法
研究显示，如果那不行连续服用长效避孕药达8年以上，体内荷尔蒙就会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险。专家建议，最好每年改变一次避孕方法，这样可以更好地保护子宫内膜。
3、督促伴侣做好卫生工作
医学研究显示，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%!这是因为诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此亲热前，你要督促男友做好个人卫生，好好清洁私处。
4、白领不要坐太久
调查显示，比起家庭主妇，女白领患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因为七成以上白领每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。专家建议，白领每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
5、谨慎服用安眠药
专家说，一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。
总结：子宫是人体比较重要的器官，相信大家在通过上文的阅读之后已经知道了在日常的生活中哪些行为是会伤害子宫的，所以希望大家在日常的生活中尽量避免这些行为方式，并且我们也跟大家分享了一些保养子宫的方法，希望可以帮助到大家。
夏季女人最常见腰痛原因
腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春少女还是中老年妇女，都有过腰痛的经历。统计表明，相同年龄女性腰痛的发病率一般高于男性。引起女性腰痛的原因很多，下面就为大家介绍十个最常见的女性腰痛原因。
一、妊娠女性
怀孕后，随着胎儿逐月增大，腰部支撑力不断增加，长时间的机械作用会导致韧带逐渐松弛，膨大的宫腔压迫盆腔神经、血管，也会导致腰痛的发生。
二、生育因素
女性如果生育胎次过多、人工流产次数多或者性生活不加节制过于频繁等均可引起肾气亏虚，进而诱发腰痛。
三、子宫位置异常
子宫的正常位置是前倾前屈位，如果子宫出现后屈，位置发生异常改变时，因体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，同时也使部分神经受到压迫，可引起腰痛。
四、盆腔内肿瘤
如果盆腔内患有肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润均可发生腰痛，并且痛感会随着肿瘤的增大而加剧。
五、子宫脱垂
子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，而产生下坠感并因牵拉而出现腰部酸痛。
六、盆腔炎
女性患盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，这些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。
七、宫颈炎
子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。
八、腰肌劳损
身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。
九、腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。
十、骨质疏松
该病是中老年女性腰痛的最常见的原因。特别在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。
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