平胸原因 你知道吗
夏日养生常识你知道多少。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？养路上网站小编特地为您收集整理“平胸原因 你知道吗”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
完美的身材是每个女性的追求，要求瘦的同时还想拥有一个完美的曲线，S线条并不是每个人都可以拥有的，有一部分的人是平胸，这真的也是很困恼的事情了，你知道平胸的原因吗?怎样调节平胸?又有哪些食物让我们丰胸呢?
女人平胸的原因有
1、遗传性平胸
遗传性平胸也是很常见的现象，大多数女士平胸都是与遗传有关的。发育的时候营养不良，导致平胸，女人的胸部大概从12左右开始发育，到了18岁定型，而胸部小是在女孩10到16岁发育期间营养不足引起的，很多MM减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部发育关键是激素水平和脂肪水平，因此，发育期的时候一定要保证足够的脂肪摄入量，因为胸部的成分就是乳腺和脂肪组成的，乳腺是漂在游离的脂肪里的。
2、雌激素分泌不正常
乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关，多为雌激素分泌不均，过少或过多，造成常见的单侧单发，生长缓慢，甚至停止生长和过早下垂。
3、月经不调致使平胸
月经不调，100%会使胸部松垮下垂，所以月经不调的MM一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功。
4、生活饮食不规律
压力过大、生活不规律或情绪比较压抑，都会影响到胸部的发育。因为精神压力大就会导致肝脏的气血淤积不通畅，而乳房发育所需要的能量传送就会受到阻碍。
5、睡姿不良
很多女性都喜欢趴着睡，但其实趴睡会严重压迫胸部，使乳房下垂、凹陷。所以，应该尽量不要趴着睡觉，最好采取仰卧并稍稍向右倾的姿势，既能聚拢胸部，又能放松心脏.
6、减肥不当
也许大家都有这样的经验，只要一开始节食减肥，先瘦下去的一定是胸部，结果导致身体没有减肥，Bra反而空了起来，所以如果要节食，一定要配合吃一些丰胸的食物和局部按摩运动。
7、不正确的胸罩购买及穿着致使平胸
平胸怎么办
1、保持正确的坐姿
保持一个良好的坐姿，对我们胸部有很大帮助。
具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
2、疏通乳腺
乳房是由乳腺(内分泌腺)组成的，被结缔组织和脂肪缠绕着，大部分平胸女性，产后胸部萎缩女性，都存在乳腺体导管堵塞，营养物质输送不进去，所以乳腺细胞干瘪萎缩，乳房扁平。因此，疏通乳腺是第一步。
3、通补结合
乳房的健康发育和成形与雌性荷尔蒙的活跃密切相关，雌性荷尔蒙的分泌使乳腺管内有结缔组织生长。其中多吃含有异黄酮的食物，啤酒花、人参等提取物有助助胸部再次发育。
4、吃利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
5、塑性稳固
对乳房起支撑塑性作用的结缔组织是由胶原蛋白组成。随着年龄增大，体内胶原蛋白流失、减少，会使人家乳房结缔组织变得松弛、无弹性，因而直接导致乳房呈现下垂，野葛根提取物可以促进起着支持塑形作用的乳房周围的基底细胞增长，从而促进脂肪组织及韧带再次发育，让胸部更紧致有弹性防止胸部下垂。
6、沐浴按摩丰胸
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
7、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
8、结合使用丰胸产品
乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能够结合使用纯中药的丰胸产品便能达到很好的丰胸效果。
很多人补身体会通过喝汤来完成。我们知道的滋补的汤也是不少，特别是女性在特殊的时期里都会通过喝滋补汤来补身体。那么补身体的汤究竟该喝哪几种好呢?相信很多关注身体健康的小伙伴是想要知道的，不妨跟小编一起来了解下吧。
补身体的汤
一，乌鸡栗子滋补汤
材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。wWw.yS630.cOm
做法：
1、把从市场买来的乌鸡清理干净，去干净血水，在背部把乌鸡分成两半，放入冷水中开火煮，水沸腾后捞出。
2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。
3、红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。
4、乌鸡炖半小时后，加入板栗。
5、再炖半小时后，加入红枣和枸杞再炖半小时左右。
6、最后加入盐即可。
二，五红气血双补汤
材料：大枣7到8粒，红衣花生12粒，枸杞24粒，红豆100g，红糖适量，桂圆肉12个，猪瘦肉300g。
做法：
1、把大枣的核去掉，然后清洗干净。可以借助一些去核的工具更好操作。把花生和枸杞都清洗干净后放入碗中待用。
2、猪瘦肉用盐提前腌制半小时，洗净切片备用。
3、桂圆肉去硬壳，洗净待用。
4、开始放砂锅，加热水适量把瘦肉和大枣，红衣花生，桂圆肉，红豆放入砂锅，开始大火煮沸两三次，然后转小火慢炖1小时，因枸杞比较容易煮烂，所以放到1小时后再放入砂锅煮半小时后，根据口感加入红糖后搅拌关火出锅即可食用。
9、按摩丰胸
按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。
10、针灸丰胸
中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。
丰胸的食物
丰胸食物之丰胸食谱
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。
14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
结语：根据上文的介绍相信大家多平胸的原因肯定是了解了，如果不想平胸的话就一点要注意自己的饮食健康，上文中的一些帮助我们原来平胸的食物也是很有效的哦，今天的介绍就到这，希望可以帮助到你们。
Ys630.com相关知识
为什么会得宫颈囊肿 这几点原因你知道吗
妇科疾病有时就像是狗皮膏药一样，紧紧地黏住你，生活中，基本每个女性都会患有妇科疾病，其中最为常见的就是宫颈囊肿了，为什么会得宫颈囊肿呢，宫颈囊肿的症状有哪些呢，如何预防宫颈肿瘤，下面一起来看内容介绍吧。
为什么会得宫颈囊肿
一、夫妻生活不洁，很多女性在夫妻生活的时候，都不能认真的清洗外生殖器官，致使男性将细菌带入女性体内，或是女性在月经期进行夫妻生活，导致宫颈感染，造成宫颈囊肿的出现。
二、多次人工流产，适当地做好避孕措施，是避免人工流产的最好方法。多次的人工流产不仅会对女性的身体造成伤害，更有可能由于操作不当等因素，造成女性的宫颈受损，引发囊肿的发生。
三、 宫颈囊肿不是独立存在的，它是慢性宫颈炎的一种表现形式。在炎症愈合过程中，新生的鳞状上皮覆盖宫颈腺管口或伸入腺管，将腺管口阻塞。腺管周围的结缔组织增生或瘢痕形成压迫腺管，也有可能会引起宫颈囊肿。
四、宫颈糜烂愈合后，有新长出鳞状的上皮，覆盖在宫颈腺管，使得管口出现阻塞，有增生的组织出现，分泌物引流受阻后，滞留形成囊肿。
五、妇科手术不注意手术卫生，也容易导致宫颈感染，或损伤到宫颈，导致细菌感染，从而使女性患上宫颈囊肿。
六、在宫颈炎症愈合的过程中，新生的鳞状上皮覆盖宫颈腺管口或者是伸入到腺管，使得腺管口阻塞引起的，使得腺体分泌物引流受阻、最终潴留形成囊肿。
七、慢性炎症长期刺激易导致宫颈组织出现充血、水肿等现象，由于炎性细胞浸润以及结缔组织增生等，会导致子宫颈肥大，严重者就会导致月经异常甚至出现不孕的后果。
宫颈囊肿的症状
1、阴道不规则出血
宫颈囊肿患者可伴有阴道不规则出血的症状，一般为接触性出血，一些患者在性生活后可发现阴道不规则出血现象。
对于女士来说乳腺疾病是很危险的一种病症，因为很多乳腺疾病都有癌变的可能性，其中乳腺增生就是这样的一种疾病，那么女士如何确定自己有没有乳腺增生呢?下面就让我们看一看乳腺增生的症状有哪些，乳腺增生的危害有哪些，乳腺增生的原因有哪些。
乳腺增生的症状
乳腺增生对于女士来说十分危险，那么它有哪些症状呢?
1、乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。
乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块
乳房出现肿块也是乳腺增生最明显的症状，让我们看一看乳房肿块的形态吧。
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。
肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
4、月经失调
患有乳腺怎生的女士，还会出现月经时间不固定的情况，此外，月经量少，月经颜色淡，痛经都是乳腺增生会出现的症状。
5、情志改变
患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
乳腺增生的危害
1、疼痛
对于乳腺增生的患者来说，常常引起的危害便是月经前后都会疼痛，大多数时候这种疼痛是持续性的，而且这种疼痛还可能会向上肢和腋部等蔓延。
很多患者能够感觉到自己的乳房里有肿块，但是在临床的检查中却只能触及到比较厚的乳腺腺体。对于处于青春期因为哺乳所引起的乳腺小叶增生患者，有些能够在两年以内自愈，而更多的则需要通过治疗。
2、癌变
如果女性有乳腺增生的话，一定需要观察的是有无癌变的可能。虽然乳腺增生癌变的可能性比较小，而且乳腺增生一般也不会发生癌变。
但是，医学上还是证明乳腺增生跟癌变存在着一定的联系。因此，乳腺增生的朋友们必须尽快的得到治疗，否则一旦出现癌变，后果便不堪设想。
2、白带增多
宫颈囊肿患者可伴有白带增多的症状，可呈粘稠性或是脓性白带，有时患者白带也可带有血丝或是少量的血液。
3、外阴瘙痒
宫颈囊肿也可伴有外阴瘙痒的症状，患者外阴受异常白带的刺激，便可致使患者出现外阴瘙痒及灼热的症状。
4、其他症状
宫颈囊肿若是没有及时正确的治疗，则随着其病情的加重，可致使患者出现下腹疼痛、月经不调、痛经、不孕等的一些症状。
宫颈囊肿预防
1.平时应注意个人卫生，注意锻炼身体，适当注意营养卫生，保障身心健康，保持外阴清洁，防止病原体侵入引起发病。
2.房事有节，避免房劳过度。注意卫生，夫妻生活前后清洗外阴，配偶要注意清洁。
3.实行计划生育，采取避孕措施，尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤。同时妇科手术操作要严格无菌，防止医源性的感染、损伤。避免分娩时损伤宫颈，如发现宫颈裂伤应及时缝合，并合理使用抗生素。
4.注意经期、流产期及产褥期卫生，经期、产后应严禁、盆浴，避免病原体乘虚而入。
5.定期做妇科检查，发现宫颈炎症予以积极治疗，在治疗宫颈炎的过程中应禁止房事。经期停止局部上药。治疗期间要忌食辛辣、油腻之品。
结语：经过阅读上文的内容，相信大家对于宫颈囊肿有了更加全面的了解了吧，在生活中，很多女性都会患有这样的疾病，这其实和个人的卫生有这很大的联系，上文已经告知大家宫颈囊肿的症状有哪些，如果你也出现以上症状，不妨去医院进行治疗哦。
哪些原因引起男人哮喘 哮喘的表现你知道吗
哮喘是一种很难受的疾病，即使你身边没有哮喘的患者，你也一定在电视上看过哮喘发作的情况。哮喘并不是无端发生的，一些原因会引起哮喘。那么哪些原因引起男人哮喘?哮喘的表现是什么?一起来看文章了解一下吧!
哪些原因引起男人哮喘
1、感染
男人哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关。
常见的是鼻病毒，其次是流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒及冠状病毒等。
2、气候改变
当气温、湿度、气压和空气中离子等发生改变时可诱发哮喘，故在寒冷冬季或秋冬气候转变时较多发病。
3、吸烟
抽烟对于我们的身体害处很大，烟雾中有许多的有害物质，不管是自己吸烟还是吸二手烟都是如此。香烟的烟雾是导致哮喘发作的主要原因之一，很多人都在自己吸烟的时候出现了哮喘发作的情况。
因此小编建议广大的烟民要注意了，好可以少抽烟，慢慢的把烟给戒掉。不仅仅是为了自己的健康考虑，也是为了身边的家人。特别是老人和孩子，他们的抵抗能力更差，别让他们跟着你吸烟。
4、环境污染
与哮喘发病关系密切。诱发哮喘的有害刺激物中，常见的是煤气(尤其是SO2)、油烟、被动吸烟、杀虫喷雾剂等。
烟雾可刺激处于高反应状态的哮喘患者的气道，是支气管收缩，甚至痉挛，致哮喘发作。
5、精神因素
精神也是引起哮喘发作的一个原因，比如说患者常常感觉到不安或者是情绪很激动，那么就可能会引起哮喘。生活中保持理性，让自己平静是很重要的，控制自己的情绪是一个难题，希望大家都能慢慢学会。
6、运动哮喘患者在剧烈运动后诱发哮喘发作。
常表现为咳嗽、胸闷、喘鸣，听诊可闻及哮鸣音，多数患者在一小时内可自行缓解。
有些患者虽无哮喘症状，但运动后诱发支气管平滑肌痉挛。
7、药物
有些药物可引起支气管哮喘发作，主要有非甾体类抗炎药物和含碘造影剂，或交感神经阻断剂等。
哮喘的表现
一、咳嗽
首先咳嗽是非常常见的哮喘的症状，我们一定要将哮喘的咳嗽和其他疾病的咳嗽区分开。关于正常人来说再正常不过了，但关于哮喘病人来说，咳嗽可能会是发作的前兆。
哮喘发作前多为刺激性干咳，发作时咳嗽反而有所减轻，经常喘息是此病的主要症状，发作趋于减轻时咳痰较多，若没有合并感染，常为无色或白色半透明粘痰，质韧，偶尔呈米饭粒状或粘液柱状。
二、喘息
还有一定比较明显的症状就是喘息，哮喘患者不仅仅是咳嗽，还会出息喘息的症状，甚至伴有啸鸣生，这是哮喘发作比较常见的一个病症，病人在哮喘发生时，会发觉发作性喘息，伴啸鸣声，呼吸气短。
这种症状多是在夜间，或是在凌晨发作，短者发现数分钟，长者持续数小时乃至数天。
三、胸闷
哮喘患者在患上哮喘疾病之后，患者还经常的感觉到胸闷，会出现呼吸不顺畅或者感觉呼吸不够的症状。
当哮喘病人发生胸闷的情况时，就意味着可能会有哮喘的发生。因为在哮喘在患发的时候，病人会感觉吸入的空气不够用，严重的会有窒息感。
总结：哮喘的发生与多个因素有关，比如说药物、运动、抽烟、气候改变、感染、精神因素、环境污染等等，如果受到了这些因素的影响，那么就可能会有哮喘的情况发生。哮喘主要就是会有咳嗽、胸口痛以及喘息的表现。
你知道吗 男人裆部最脆弱
现在电视上转播的国内外足球赛很多，不少老年观众十分喜爱看足球，不知道你们是否留意到这么一个现象，每当在禁区前罚直接或间接任意球时，守方充当人墙的队员总是不约而同地用双手捂在下身前面，这是为什么呢?
原来，男子的整个外阴部，包括阴茎和睾丸，都是要害部位，尤其是睾丸。
由于睾丸神经分布及其外面的那层又厚又韧的白膜，使它的体积受到严格限制而不能轻易变形。所以，睾丸是一对捏不得碰不得的娇嫩器官，它们对压力极其敏感。比如，你可以随便捏捏自己的大腿肌肉，或捏捏肚皮，这都不会感到特别疼或难受，可是你要用同样的劲或者更小的劲去捏一下睾丸，那就不能忍受了。因此，一旦男子的会阴部，包括阴茎、阴囊、睾丸被足球重重击中，一定会疼得打滚，痛苦不堪，无法忍受，甚至会疼得晕过去，发生所谓神经性休克。在过去的不少小说中就描写到睾丸被踢伤致死的故事。
按理说，睾丸所处的位置不大容易受到伤害，可是也有一些情况容易使睾丸受到直接打击，如从自行车上跌下来，或跌坐在某硬物上，正好碰在睾丸上，这时，人们无法躲避这种来自下方的打击。特别是老年人，手脚不灵便，很容易从自行车上跌下来，或跌在路边小沟里，难免在下滑过程中使睾丸受损。俗话说，防患于未然，老年人特别要小心，避免产生上述危险。睾丸十分娇嫩，老年人的阴囊皮肤萎缩后变得很单薄，保护能力就更差了，尤其是阴囊皮肤弹性差，睾丸悬挂的程度也加重了，所以更要特别注意。
睾丸受到打击后会反射性收缩至紧贴会阴处，因此，只要受到的打击不是太重，稍稍活动一下，使缩上去的睾丸迅速下降到原来的位置即可，不然的话，因受外力刺激而提升的睾丸长期处于不正常位置，睾丸扭转会使血管扭曲、睾丸血液供应中断、缺血时间过久等导致睾丸组织坏死。如果疼痛很快缓解，一般也就没有什么问题，但如果受力过重，疼痛不止，或尿中混有血液的话，就应立即送往医院泌尿科进行检查和救治，如果错过治疗良机，就会出现严重并发症，那时就追悔莫及了。
阴茎的真正功能你知道吗
阴茎的主要功能有三：排尿、勃起以便在性交时插入阴道、将精液射人阴道。
请记住，开动男子阴茎的点火器并不在两腿之间，而在头脑。
脑乃是人体中最大的性器官，大脑感受到性刺激后，发出神经冲动传达到脊髓，再引发阴茎的勃起。任何会阻止或干扰大脑发出点火指令的疾病因素和心理因素，都可能导致阴茎勃起障碍。
每一个男子都可能偶尔有勃起障碍的时候，暂停几天性生活，休息休息，不必在意就是了。越是在意，反倒会引起心理问题，使得勃起障碍延续下来。
工作劳累、焦虑、心情不佳，都可能偶尔引起勃起不良。
肥胖也不利于性功能，甚至让你感到阴茎小了。每增加约15千克肥肉，阴茎就会缩进2.5厘米;肥胖常伴有动脉硬化，而这也是导致勃起不良的主要原因之一。
青年人阴茎由松软到完全勃起，需时3-5分钟，年纪增大时，此时间可延长几倍以上。
要使阴茎长用不衰，最好是增加性生活的频度。
当代著名性医学权威马斯特斯和约翰逊说：假如男人在其年轻时期有较高频率的性活动，在30-50岁之间，也保持这种性活动的频率，那末，在晚年他们便能保 持良好的性能力。
110岁长寿秘诀 你知道吗
3月28日下午，阵阵欢声笑语从河西区天塔街津淄东里一间单元房里传出，天津居民苗庆荣老人在亲友的陪伴下度过了自己110岁大寿。据了解，苗庆荣老人是有记录以来天津最长寿的老人。虽然已经110岁高龄，但老人依然身体硬朗，精神矍铄。
长寿秘诀：
粗细搭配饮食有规律
爱吃零食每天一两酒
儿孙孝顺家庭特和睦
能吃能睡身体挺棒
记者来到苗庆荣老人家里时，这位老寿星正躺在床上熟睡，屋子里坐满了前来祝寿的亲戚和邻居。老人的女婿周国山告诉记者，老人的身体状况很好，吃饭和大小便都正常，但近年来睡眠时间跟一般人不同，每隔四五天，她就会连续两个晚上、一个白天不睡觉，然后一睡就是一整天。“老人从前天晚上开始就一直没有睡觉，一个人自言自语，偶尔还咯咯地笑。今天凌晨三点多，她吃完鸡蛋羹后就睡下了，早上和中午都按时吃了饭，但是闭着眼睛吃的，吃完饭就又睡下了。本来定好了下午5点半全家去吃晚饭，为老人祝寿，看样子老人应该不会在吃饭前醒过来了。”周国山说。
饮食规律粗细结合
苗庆荣出生于1900年农历二月十六，这位天津最高寿的老太太耳不聋、眼不花，连老年人最常见的高血压、心脏病都没有。据周国山介绍，老人一直都保持着良好的饮食习惯，讲究荤素搭配、粗细结合，而且十分有规律，定时定量。每天早上6点起床后，老人先空腹喝一杯蜂蜜水，早餐通常是牛奶、小馒头和鸡蛋;午餐是鸡蛋羹、米饭和蔬菜;晚饭是芝麻糊、小馒头;在下午三点和晚上还有两次加餐，一般会吃藕粉和软蛋糕。
每天都喝一两小酒
周国山说，老人平时很爱吃零食，特别爱吃膨化小馒头、山楂片和棒棒糖。而且老人还有一个令人意想不到的爱好，就是爱喝点白酒。“90岁以后，老人的食欲一度下降，不爱吃东西，这可愁坏了家里人。情急之下，他们就试着让老人吃饭时喝点儿白酒，没想到，还真起到了奇效，老人的食欲慢慢提高了。从此之后，老人每天午饭和晚饭前都要喝一小盅白酒，甚至早饭前也要喝。为了老人的健康，家人开始给她控制量，所以现在每天喝一两酒就成了老人的习惯。”周国山说。
女儿女婿悉心照料
据了解，苗庆荣老人唯一的女儿冯彦果并非老人亲生。冯彦果3岁时，母亲去世，经人介绍，苗庆荣老人来到她家，成了冯彦果的继母。苗庆荣一生未曾生育，却得到了继女儿、女婿的细心照料。老人上年纪后行动不便，伺候卧床老人如厕、穿衣便成了女儿和女婿每天必做的功课。由于怕老人摔跤，家中地面一直是光秃秃的水泥，不敢铺瓷砖，厕所的蹲便改为了坐便，睡觉的单人床改成了低矮舒适的沙发床，通往后院的台阶也被铺平了。在女儿女婿的悉心照料下，老人几乎没有生过病。2004年，女婿周国山被评为“全国孝亲敬老之星”，他们全家也多次被评为“文明家庭”和“模范家庭”。
男人为什么不能憋尿 这些原因你知道吗
生活中，很多男性朋友的生活习惯非常不好，宅在家里的时候都不注意自己的个人卫生，有些人知道女性不能憋尿，却侥幸的以为男性可以憋尿，那么男人为什么不能憋尿呢，男人憋尿的危害有哪些，男性尿路感染有哪些危害，一起来看内容吧。
男人为什么不能憋尿
1、造成膀胱炎
憋尿是会导致膀胱炎的，有的严重是会引发膀胱癌的，因为当你憋尿的时候，尿液的增多会挤压到膀胱壁，就会造成膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱。如果长时间憋尿，人体的免疫力就会下降，尿液里的细菌就会乘虚而入，最后引发急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛等症状，有些人还会因此尿路感染。
2、引起尿潴留
膀胱长时间因为尿液的存在而会过度充盈，迫使膀胱壁压力的增大，容易出现小便点滴难出，特别是一些老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以说对于中老年人得尿潴留的几率是很高的，这种疾病会造成永久性损害，难以完全恢复。
3、导致尿路感染
如果长时间憋尿，细菌就无法被尿液冲走，尿路就会聚集很多细菌，尿路就有可能会产生感染。尿路感染可能会导致肾乳头坏死、肾周围脓肿，严重者可能还会导致肾衰竭，从而有生命危险。
4、造成前列腺炎
当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。
5、让膀胱受损害
控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，如果我们憋尿的时间太长，我们的神经会因缺血或过度胀扯而受到损害。以后小便会很痛苦，或者会有尿频、尿不净等后遗症。若是我们的神经严重受损，膀胱括约肌无力，可能会导致尿不出来的严重后果。
6、导致心病
憋尿对我们的生理和心理上的危害都是很大的。长时间的憋尿，可能会导致患有高血压的人血压增高，患有冠心的人出现心绞痛、心律失常等现象。这对患有心脑血管疾病的老人来说，后果更是不堪设想的。
7、诱发排尿性昏厥
排尿性昏厥注意是由于突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，让我们的脑缺血。这大多数发生在20岁至30岁的男性中，少数的老年人也有。除此之外，天气变冷，膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，经过迷走神经反射引起心动过缓，也有可能会导致排尿性昏厥。
睾丸炎是非常的难受的，在走路的时候碰到都会疼痛万分，还会因此丧失自信，对自己的正常生活会有很大的影响，那么睾丸炎能自己自愈吗?哪些原因会发生睾丸炎，同时睾丸炎会出现哪些症状又该如何治疗呢?不治疗的话会带给我们什么样的危害，下面就让我们一起去看看吧。
睾丸炎能自愈吗
睾丸炎是不能自愈的，这是很多人心中的困惑，出现睾丸炎一定要及时的去治疗，不要耽误病情从而造成更大的危害。睾丸炎是由多种致病因素引起的睾丸炎性病变。分为急性化脓性睾丸炎和腮腺炎性睾丸炎两种。睾丸炎患者常伴发阴囊皮肤红肿疼痛等。出现疼痛应及时去医院就诊，明确病因后，在针对治疗，以免耽误病情，如不及时治疗可复发，严重者可导致性功能障碍及不育。
睾丸炎的原因
1、急性期高热、寒战、睾丸痛向腹股沟放射，伴恶心呕吐，急性腮腺炎性睾丸炎，多在腮腺炎发生后3-4日出现，高烧可达40℃常伴虚脱，阴囊红肿，睾丸肿大，鞘膜积液，明显压痛，这也是导致睾丸炎出现的主要原因。
2、睾丸炎通常由细菌和病毒引起。睾丸本身很少发生细菌性感染，由于睾丸有丰富的血液和淋巴液供应，对细菌感染的抵抗力较强。细菌性睾丸炎大多数是由于邻近的附睾发炎引起，所以又称为附睾一睾丸炎。常见的致病菌是葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等。
3、流行性腮腺炎是最常见的引起睾丸炎的原因，约20%腮腺炎患者并发睾丸炎。多见于青春期后期。肉眼可见睾丸高度肿大并呈紫蓝色。切开睾丸时，由于间质的反应和水肿，睾丸小管不能挤出，组织学观察见水肿与血管扩张，大量炎细胞浸润，生精小管有不同程度的变性。
睾丸炎的症状
睾丸炎又分为急性睾丸炎与慢性睾丸炎，其早期症状如下：
1、急性睾丸炎大多数在年轻人和儿童的身上出现，它主要是因为泌尿系统感染和前列腺精囊炎等并发及前列腺切除而引起的。主要症状是：发病急、多高热、寒颤、患侧阴囊疼痛、皮肤紧胀、红肿、胀大、尿急、尿频、压痛明显，可并发鞘膜积液。
2、慢性睾丸炎一般都是有急性转变而来的，一开始是有注意到后来转变成慢性表现。一般无全身症状，睾丸渐渐肿大，并形成硬结。有轻的疼痛或不痛，阴囊不红不热，常经数月以致1~2年后，才形成脓肿，溃后流出稀脓，有时可形成瘘管，缠绵难愈。
睾丸炎的危害
1、可能会诱发危险疾病睾丸炎易诱发各种严重疾病，如精索静脉曲张、静索炎、前列腺炎，内分泌疾病、肾炎等肾脏疾病、泌尿感染疾病、恶性肿瘤等，严重威胁男人生命。
男性尿路感染的7大危害
1.诱发泌尿生殖感染疾病
常可引起睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎等。
2.导致男性不育
男性尿路感染可影响精子的生成和运输以及造成精子活力低、畸形率高，甚至可因睾丸炎症引起睾丸萎缩，造成少精症或导致输精管梗阻，造成无精症，进而导致男性不育。
3.造成功能障碍
男性尿路感染还可不同程度的影响泌尿道、性腺、附属性腺以及外生殖器的正常功能，对夫妻生活的影响也非常大，会导致失去夫妻生活的能力以及功能障碍。
4.降低人体免疫力
男性泌尿感染也会降低身体免疫力，增加患者精神压力，诱发其它疾病。
5.诱发其他疾病
男性尿道炎还可能并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎、附睾结节、输卵管梗阻，精子数量质量都降低等。
6.造成尿道狭窄
排精的障碍。因尿道炎导致尿道狭窄和排精功能障碍尿道感染可以直接影响尿道的上皮，在感染的局部形成疤痕。这种情况严重时可成尿道狭窄，造成排尿困难，同时也可以造成排精的障碍。
7.反复发作尿道炎危害生活
虽然，尿道炎还称不上性病，但是由于尿道炎通常会反复发作且常常影响患者生活，对人体生理和心理的伤害也不小。尽管目前对于男性的尿道炎患病率很难统计，但根据女性的发病率及尿道炎可通过亲密接触传染这一特点，可以肯定罹患阴道毛滴虫病的男性应该不在少数。
结语：憋尿，是每个人都会做的举动，但是有些人是因为特殊原因必须要憋尿，而有些人则是因为太忙碌而不去上厕所，憋尿的危害有很多，特别是对于男性而言，上文已经给大家整理了有关于男性憋尿的坏处，希望大家可以引此为戒，不要憋尿。
男人独有的洗澡法你知道吗
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没?
男人“宝贝”洗洗更健康
教你几招洗澡好方法
全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。
淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
打哈欠的好处你知道吗？
最困扰广大教师的职业病恐怕就是咽喉不适了。
上海交通大学医学院附属瑞金医院中医五官科副主任医师张守杰给辛勤的园丁们量身订做了4个简单易行的“护嗓处方”。
第一，打哈欠，老师在讲完一节课后，趁着休息的时间，可以找个合适的地方多打几个哈欠，这是护嗓的好办法。
因为长时间用嗓子或是高声说话时，主要工作的喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，而且肌肉组织会处于紧绷的状态，打哈欠可以帮助喉肌放松下来。打哈欠的时候最好配合伸懒腰和深呼吸的动作，因为这样可以帮助呼吸量达到最大程度，喉肌的放松效果会更好，同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。一般打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
第二，揉喉咙，用食指和拇指，按在喉结两侧的肌肉上，轻轻地、两个指头各自旋转式地按揉3分钟左右，也可以起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。
第三，敷毛巾，咽喉部感觉不太舒服时，可以用温热的毛巾在喉结上敷3至5分钟，可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环，从而起到加速喉肌恢复精力的目的。
第四，咽唾液，除了打哈欠、伸懒腰、敷毛巾，您还可以做一个最简单、最隐蔽的动作――咽唾液。这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩，帮助它们尽快恢复原来的“体力”。
当然，在按照这4个“处方”操作的同时，还是要多注意休息、多喝水。
为什么胸部这么小 你知道吗
女孩子都希望自己是最美丽的，当然也是各个方面都很优秀咯，那么为什么胸部这么小呢?今天小编为大家介绍一下丰胸食物之营养品丰胸的知识哦，希望每一位女生都永远美丽年轻，下面就一起来看看吧。
很多女生都觉得自己的咪咪很小，辛辛苦苦的尝试各种丰胸方法，结果却收效甚微。其实，在进行丰胸之前，MM们是否想过为什么自己的胸部这么小?
为何胸部这么小?
生活中的一些坏习惯往往是胸部成长不起来的罪魁祸首。
1、只吃素不吃荤
很多女孩子为了保持身材苗条，在饮食的选择上只吃素不吃荤，这样不仅会导致胸部长不大，还会对身体的健康养生产生不良影响。
建议：饮食营养要均衡，既要多吃蔬菜，也要适量摄取鸡鸭鱼等肉类。肉类中所含有的脂肪是乳房丰满的前提条件。
2、瞎按摩
很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式只是浪费时间而已，记错了穴位一样是徒劳无功。
建议：按摩过程中，不可以拍打胸部，而是以画圈的形式，由下往上，涂上橄榄油的效果更佳。
3、水喝的不够多
营养专家指出，人体每天要吸收2000毫升的水，很多女生因为懒得去上厕所就尽量少喝水，一天下来喝的水远远不够。
建议：女生要坚持每天喝满八杯水，这样就可以及时补充水分，滋养皮肤，塑造丰满的乳房。
4、咖啡喝的太多
研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部会缩水。因为，女生体内含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起会产生化学反应，从而使胸部变小。
建议：尽量少喝咖啡，可以用其他茶水来代替。
5、不合理的快速减肥
节食减肥是很多女生会选择的减肥方法，她们通常会面临一个问题，就是身体还没瘦下来，胸部却变小了。这是因为，胸部里有大量的脂肪组织，节食减肥会导致营养补给的不足，胸部就是这样缩水的。
建议：减肥要选择合理的方式，适当节食，最好是跟运动一起进行，这样不仅能实现健康的减肥，还能塑造姣好的身形。
6、随意使用丰胸产品
女生丰胸的方法包括很重要的一项，就是涂抹丰胸乳液。市场上的丰胸产品质量参差不齐，女生无法辨别真伪，随意涂抹产品也会造成对胸部的伤害。
建议：如果能选择不用，就尽量不用。一定要尝试的话，千万要选择有知名度并且有保障的丰胸产品。
胸部太小怎么办
想要解决胸部太小的问题，有药物治疗、饮食治疗、手法按摩治疗、体育锻炼等方法。
丰胸食物之营养品丰胸
女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心，其实美丽与健康是一体两面的，平时摄取食物的营养，与日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效果。并不是说非要靠钱才能堆出来的，只要掌握好窍门，先要给胸部增加足够的营养，然后辅以按摩丰胸。而想要有迷人的外表，就必须先打好健康的基础。女人一般都进的厨房，在满足先生的脾胃需求时也要照顾一下自己的饮食情况。多做一两道给胸部增加营养的食品，岂不是两全其美吗!
青木瓜炖排骨
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
红枣茶
中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。
2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
酪梨汁
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
酒酿
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
胸小是女人的噩梦，胸部太小怎么弄大
1、按摩
按摩是很好的方法，每天固定时间的按摩可以使胸部更有弹性，慢慢变大，按摩养生。
2、食物丰胸
多吃蛋白质含量丰富的食物，如木瓜、黄豆、猪蹄等，有很好的丰胸效果。
3、胸部运动
适量的扩胸运动能保证胸部坚挺不下垂。
4、不要快速减肥
以免胸部萎缩下垂。
5.隆胸
假体、注射等都可以使胸部很快变大，但是是有风险的。
胸部小的三大好处
1.女人胸小会感觉更快乐
一项研究调查结果显示，丰胸的胸部不如小胸敏感，因为丰满胸部的脂肪组织要多于敏感的腺体组织。
由于小胸没有太厚的脂肪，所以小胸腺体更容易在爱抚中受到刺激。
虽然丰满的胸部能够感到同样的感受，但是需要强度更大的抚摸。
当你的他捧起你的小胸，你会感到更多的爱意。另外小胸的分量轻，所以很多运动小胸女人都能应付得来。
2.小胸会让你更年轻长寿
丰满的胸部虽然可以吸引男性的眼球，但是原因并非你所想的那样。在很久很久以前，山顶洞人时期，男人们会寻找一种方法来判断女人的年龄。
伦敦经济学院的医学博士说男人们判断女人年龄的标志就是乳腺，女性胸部会随着时间慢慢下垂。
这就是显示女人年龄的最大标志。小胸女人就很难判断她的实际年龄，她们的小胸不会受到地心引力的作用，永远都处于坚挺状态。
3.小胸更健康养生
由于小胸的外层组织很薄，所以在进行自检时，胸部的肿块很容易就能发现。
另外女人胸部小的好处还有对颈部大有益处，丰满的胸部会对身体带来压力，容易改变女人的身姿，还会使脖劲长期处于紧张状态，会增大患头疼的可能。
这些就是女人胸部小的好处，小胸mm看过之后是不是对自己更有信心了呢?其实你的优势有很多。
吃什么食物可以丰胸
(一)酸奶丰胸
丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿。
所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
丰胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
做法：
1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
(二)花生丰胸
丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。
花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《平胸原因 你知道吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏日养生常识你知道多少”专题。
