男人爱吃这个竟然造成肾衰竭！
这个季节怎样养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢下面的内容是养路上网站小编为大家整理的男人爱吃这个竟然造成肾衰竭！，相信能对大家有所帮助。
豆腐可能导致肾功能衰退
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
但据英国《卫报》7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
男人必吃的“含精量”食物
精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。
男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。
温馨提示，希望大家有所认识，而且还会影响到精子的含量，导致精子数量明显下降，平时应该警惕自己的方法，而且男性也要注意多休息，缓解自己的压力，平时生活中要注意锻炼事项，这样有助于身体健康。
扩展阅读
老人肾衰竭吃什么
1、老人肾衰竭吃什么
主食及豆类主要包括
燕麦、高梁米、赤小豆、玉米面、麦淀粉、大米、小米等。
肉蛋奶主要包括
鸡肉、白鸭肉、野鸭肉、青色、草鱼、鲤鱼、鲫鱼、黑色、青蛙、牛奶、鸡蛋等。
蔬菜主要包括
芥菜、生菜、青椒、苦瓜、白菜、冬瓜、黄瓜、茄子、寓笋、黄花菜、紫菜、金针菇等。
水果主要包括
山揸档、苹果、柑稿、草莓、西瓜、猕猴桃、葡萄、菠萝、荸荠、桃子等。
2、肾衰竭的病因
急性肾衰竭
通常是因肾脏血流供应不足(如外伤或烧伤)、肾脏因某种因素阻塞造成功能受损或是受到毒物的伤害,引起急性肾衰竭的产生。
慢性肾衰竭
因为长期的肾脏病变,随着时间及疾病的进行,肾脏的功能逐渐下降,造成肾衰竭的发生。
3、肾衰竭怎么分类
急性肾衰竭
急性肾衰竭的病情进展快速,通常是因肾脏血流供应不足(如外伤或烧伤)、肾脏因某种因素阻塞造成功能受损或是受到毒物的伤害,引起急性肾衰竭的产生。
慢性肾衰竭
慢性肾功能衰竭是指各种肾脏疾病引起的缓慢进行性肾功能损害最后导致尿毒症和肾功能完全丧失,引起一系列临床症状和生化内分泌等代谢紊乱组成的临床综合征,从原发病起病到肾功能不全的开始,间隔时间可为数年到十余年。
肾衰竭如何预防
第一点、肾衰竭的预防最好的时间段是在早期,由于早期肾衰竭的症状表现较轻,早期预防可防止病情的加重。如糖尿病、高血压病、难治性肾病等积极治疗,防止慢性肾衰的发生。
第二点、肾衰竭的预防非常重要,在进行肾衰竭的治疗过程中,还要注意加强肾衰竭的预防措施。加强随诊,检测病情。对于未进入慢性肾衰的肾脏病患者,积极预防;而对于已进入慢性肾衰阶段的患者,应按时服药、定期复诊,最好每3到6个月检查1次,这即是“二级预防”、“三级预防”。
第三点、如何预防肾衰竭的发生呢?这是很多患者及家属都比较关注的问题。专家指出:肾衰竭患者一定要当心感冒和感染破坏肾功能。生活要有规律,清晨可根据自己的体力状况进行适当锻炼,如打太极拳、散步等,当然要避免风、雨、雪等天气外出,并应注意四时变化,及时添减衣服。保持居室空气新鲜、流通,注意保暖,防止受凉。饮食宜清淡,尽量少食烟酒辛辣煎炸之品,同时可根据医生指导顺应四时更替随时调节饮食。感染发生后,应及时在医生指导下用药,用药千万要小心,严格遵医嘱用药。
肾衰竭的危害
1、消化系统危害:对于肾衰竭患者来讲,最大的危害就是对于消化系统的影响,肾衰竭的危害首先是消化系统,有晚期肾衰竭、尿毒症口炎、胃炎、结肠炎、食欲减退、恶心呕吐、腹泻及口中有尿味等;
2、皮肤系统危害:肾衰竭的也会给生活中的皮肤有影响,如色素沉着、皮肤瘙痒等;
3、呼吸系统危害:肾衰竭的危害也会有呼吸系统上面的危害,呼气有氨味,呼吸稍快而深,严重时可出现晚期肾衰竭、尿毒症性肺炎;
4、造血系统危害:对于造血系统的危害也是有很大的影响,贫血和出血倾向最为常见;
5、神经系统危害:神经系统的危害也是肾衰竭危害中比较常见的一种。易疲乏,记忆力减退,烦躁失眠;晚期可出现嗜睡、谵语、昏迷及躁狂等,患者抽搐昏迷如果抢救不及时,会导致患者死亡。
男性要警惕豆腐的食用 小心造成肾衰竭
豆腐可能导致肾功能衰退
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
但据英国《卫报》7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
男人必吃的“含精量”食物
精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。
男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。
这部位毛稀少当心肾衰竭
在身边常见诸多男性到了30岁左右会出现头发稀少的症状，其实这是自身的脏器出现异常的表现，简单点说，过度的掉发则很有可能说明肾脏出现衰竭。对于为何肾衰竭与脱发有关，在以下的内容里小编会为大家一一讲解!
脱发的原因
掉发的原因有多种，其中主要分为两大类即生理性脱发和病理性脱发。所以，现在来了解一下人为何脱发吧!
生理性脱发
生理性脱发是人体正常脱发的情况，对于这种脱发不必每天过于的紧张，因为这种脱发的数量是在正常的范围值之内。
一般这种类型的脱发主要是已经处于退行期及休止期的毛发，这时头部还是会长出诸多新的毛发。
病理性脱发
病理性脱发从字面很容易理解，就是因为自身问题导致脱发的不正常。这种原因导致人体脱发，人的头部不但异常的脱发，而且头部比较光亮，且不易长出新的头发，主要脱发的区域是在头顶及前额。
其实头部的头发还没有到达完全稀疏的程度，但头发本身已经开始变黄、变软、变油等，所以，如果自身的头部出现这些症状，则可以判断自身的健康已经出现异常了!
肾衰竭易致脱发的产生
脱发的原因有多种，但多数人都会认为病理性脱发的主要原因与自身的肾衰竭有较大的关系，其实这是有一定道理的。因为肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，促使毛发生长。
以上的说法是有一定道理的，因为肾精主要通过的地方是常见的督脉与经气，而督脉与经气又有充养毛发的作用，而毛发本身的营养来自于气血，则气血也就来源于肾，如果肾部健康，则毛发则是健康的，反之则出现稀少、枯萎、不泽。
防脱发先补肾
既然已经知道脱发与肾部的关系，所以，想要防治脱发，最好的方法就是补肾。而在以下的内容里，小编主要为大家讲解以穴位按摩的方式进行补肾。该方式不但易使肾部不断健康，而且对人体健康起到促进的作用。
现在吸烟似乎成了一种生活习惯，什么样的年纪的男人都喜欢抽烟，经常抽烟会导致牙齿变黄!牙齿黄不仅影响美观，其实更多的是一些疾病的信号哦!你们知道牙齿黄怎么办吗，美白牙齿该怎么做呢?今天就给大家介绍一下怎么让牙齿变白哦!
男性尤其中年之前的男性，都少有关注养生。一方面是心理作祟，认为养生短期内不会起到效果。另一方面由于年轻的男性处于身体的鼎盛时期，少有生病现象，所以会忽视养生。其实，养生是让我们注重对身体的保养。
男人该如何养生?男士养生我们先要明白不健康的表现有哪些，并且有哪些危害。
一、男人牙黄
牙黄是生活中常见的现象，每一个人的牙齿多多少少有变黄的趋势，而男人牙黄同时还吸烟就需要小心了。因为你的牙黄多是由于烟草熏染造成。
1.吸烟导致的牙黄危害大
首先，吸烟会导致口腔癌。口腔癌属于一种常见的身体癌症，而90%的口腔癌患者为吸烟人群。烟雾中的有害物质具有很强的致癌性，吸入的烟雾侵害口腔的上皮细胞，破坏上皮细胞的功能，还会引起细胞变异，出现癌变现象。
其次，吸烟会导致口臭、牙周疾病和口腔黏膜白斑。
口气是影响社交的一个重要影响因素，烟雾充斥口腔，其中含有大量的挥发性硫化物，导致口臭的发生。同时，吸烟会造成毛舌(舌头变黑，有丝状乳头分布)，毛舌更容易藏匿食物残渣，从而导致口臭的发生。
烟草燃烧的烟雾会刺激口腔黏膜，牙龈也不例外。煤焦油、尼古丁、亚硝酸盐等物质刺激牙龈，容易导致牙龈萎缩，牙根坏死，牙齿表面变黄等等，从而诱发牙周疾病。
而且，烟雾对口腔粘膜的刺激，会导致口腔粘膜出现白斑，属于一种癌前病变现象，极容易转变为口腔鳞癌。
2.男人后天牙黄代表肺也不健康
上文我们简单提到男人后天牙黄多由于吸烟造成，吸烟第一步危害人体口腔，紧接着便是肺部和食道。
首先，烟雾中的煤焦油、尼古丁等有害物质进入肺部，这些有害物质中也有灰尘的存在，肺部无法完全代谢和排出，长期积累在肺泡上，引起肺部炎症、肺泡堵塞以及肺部癌变。
其次，烟草燃烧还会产生一氧化碳，非常容易与血红蛋白结合，导致血液含氧量低，出现缺氧现象。同时，还会导致血管收缩，血管壁增厚，引起心脑血管疾病。
按摩涌泉穴
补肾的方式有多种，人们比较喜欢服用药物的方式进行补肾，其实除此之外，可以以按摩穴位的方法补肾。
每天晚上在睡前之前进行温水泡脚，然后将脚擦干净后，双手摩擦生热，用左手按摩右脚的脚心，右手按摩左脚的脚心，每次按摩5分钟左右即可。为何按摩脚心，其实是因为脚心是涌泉穴的位置，其具有强肾的作用。
按摩腰眼
补肾的方法也可以按摩腰眼，对于腰眼是诸多人不理解的，其实该部位就是腰部中间凹陷处。
为何按摩该部位则具有补肾的作用呢?其实是因为腰肾之府，常做腰眼按摩，可防治因肾虚所致的腰肌劳损，及脱发的现象。对于该部位的按摩也是有一定的方法，将双手摩擦生热，然后放置腰眼处按摩3分钟左右即可，每天两次，早晚各一次。
按摩三阴交
该穴位主要位于脚部的内踝处，在该处用四指测量的部位就是了。为何叫三阴交?则是因为该处是肝、脾、肾三阴经交会处，所以按摩该处不但可以具有强肾的作用，而且还利于肝、脾的保健。
按压肾俞穴
该穴位是肾经要穴，经常按压则有强肾的作用，非常适宜肾功能障碍的人群。该穴位的位置也是相当容易找的，在肾俞穴与命门穴的位置持平处，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
该穴位按压的时间最好保持在5分钟之内，不必长时间按压，每天两次即可，可在早起时及睡前完成，穴位按压对补肾的作用是非常有效的，但需要长期的坚持才能达到一定的效果。
结语：当每天掉发到一定程度的时候就形成脱发，如果头发在脱落时不易长出新的头发则很有可能是肾脏出现异常。而在上文中，小编为大家讲解脱发与肾的关系，所以，想要防治脱发，最好的方法就是补肾，除了吃药、饮食的方式进行补肾之外，小编极力推荐大家以按摩穴位的方式补肾，其效果也是相当不错的。
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