夜尿增多并不简单 可能是高血压在作怪
高血压冬季养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生已经成为一个热度越来越高的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生保健需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“夜尿增多并不简单 可能是高血压在作怪”，相信能对大家有所帮助。
起夜在很多人看来是再正常不过的事情，夜里起来几趟上厕所，是无伤大雅的事情，很多人并不知道，起夜次数过多的背后，可能隐藏着不为人知的健康秘密。
年过六旬的李大爷，有多年的高血压病史，上了年纪血压偏高是很常见的问题，并没有引他的足够重视，可近来原本没有起夜习惯的李大爷，夜间频频起床上厕所，多的时候甚至达到4~5次，这种异样引起了他的重视，去往医院检查之后发现，自己已经患上了严重的肾病，肾功能损伤严重，这才导致起夜的情况出现。
医生介绍，造成李大爷肾病的罪魁祸首就是他并不以为意的高血压，为什么高血压会导致肾病的问题呢?
这是因为高血压会导致血管内的血液压力增强，造成蛋白渗进尿液之中，而蛋白随尿液进入肾脏后，会对肾脏的过滤网系统造成破坏，长此以往，肾脏功能会出现明显地衰弱。这种情况，在医学上被称作“高血压肾病”。
可见，高血压虽然是一种普遍的问题，但是一定要提高警惕，有丝毫松懈都会给身体带来不可估量的损伤。下面就为大家总结一些，稳定高血压不得不知的尝试。
坚持服药
高血压一旦出现，几乎不能治愈，只有通过长期坚持服药来稳定血压。切记一定要坚持服药，不能擅自停药或减少药量，否则会给身体带来更为严重的威胁。
调整饮食
高血压患者的饮食也要做到合理调整，减少胆固醇、油脂、食盐等危害血管健康的食物摄入，养成清淡的饮食偏好是维护血管健康的重要手段。
减少烟酒
抽烟、喝酒是很多人的习惯，但是高血压患者，在烟酒方面一定要节制，因为烟草和酒精会对我们的血管造成刺激，导致血液输出量增加、血管痉挛加剧，诱发高血压问题。
坚持运动
高血压患者为了避免发生意外，应该避免进行激烈运动，但强度适中的运动一样必不可少，运动可以避免体内因堆积过量的脂肪，对血管造成压迫，从而引发的高血压问题;再者，运动还能促进血液循环、稳定内分泌水平，对我们的血管健康大有裨益。
资料显示，当前我国的高血压人数已经过亿，这个庞大的患者群体，在生活中一定要改变自己的生活方式，稳定病情。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
我们的身体里密布着一张四通八达的交通网——血管，血液在其间流淌，给身体的各个器官带去氧气和营养，同时有将身体的代谢废物送往代谢器官，帮助排除体外。可以说血管健康，直接影响着我们的生命质量。
而资料显示，当前我国动脉硬化的患病人数结节攀升，已经成为老年人致死的重要原因。动脉硬化是指，身体内的重要动脉血管出现血管壁变厚、变硬、变窄、失去弹性等问题，当主动脉出现硬化，会造成心绞痛、心梗、心肌纤维化等问题;当脑动脉出现硬化，会导致脑梗、偏瘫等后果;当肾动脉出现硬化，肾脏疼痛、尿闭合等问题。总之，动脉硬化的危害绝对不容小觑。
那么，如何能有效地预防动脉硬化呢?今天就为大家介绍一种简单有效地预防措施——吃洋葱。
洋葱这种极为常见的蔬菜，为什么会有如此功效呢?这是因为洋葱中所含的前列腺素、烯丙基二硫化合物等营养物质，能够有效地起到降低血脂、还有扩展血管的作用，可以有效地防止动脉硬化的问题出现。
除了要多吃洋葱之外，在日常饮食中还有哪些需要注意的事项呢?
首先，我们应该知道，造成动脉硬化的重要原因就是不健康的饮食，导致摄入过量的油脂、胆固醇，这些物质会形成“血液垃圾”，将我们的血管堵塞，因此，在日常饮食中要减少高油脂、高蛋白食物的摄入，养成清淡的饮食口味，减少食盐的摄入，这对保护血管很有帮助。
做好饮食调节之外，想要更好地防止动脉硬化，下面这些调整也必不可少。
避免不良习惯
抽烟、酗酒、熬夜等诸多不良习惯，会严重威胁我们的血管健康，因此应及时规避，养成健康的生活习惯，制定科学合理地作息安排，对我么预防动脉硬化很有帮助。
养成运动习惯
运动不但能增强身体免疫力，还能促进血液循环，防止血液中的垃圾大量沉积在血管壁上;再者运动还是一种有效地减肥方式，而肥胖会大大增加动脉硬化出现的可能性。每天坚持适量的体育运动，对预防动脉硬化大有裨益。
血管健康对我们身体的意义不言而喻，想要避免各类血管疾病，上述的这些调理一定不能少。
ys630.coM延伸阅读
高血压症状 时常惊醒可能是得了这个病
高血压是一种常见的疾病，患病的人群一般都是在中老年左右，患有高血压之后一些人会出现身体不适的症状，得了高血压患者应该在饮食方面多注意一些，如果高血压一直不能得到控制会对我们的身体造成危害的，想要了解一定要继续看哦。
高血压症状
1.无任何症状表现
高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多高血压均无症状，甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。
2.头晕
头晕是高血压常见的一种症状。有的人有可能只出现一次，一般都是在蹲下时猛然站起来会有头晕的情况，有些是持续性的。患有高血压的朋友会一直感觉自己的头部比较闷，严重的妨碍思考、影响工作，并且会对周围的事物失去兴趣。
3.头痛
头痛之高血压患者的主要症状之一，患有高血压的朋友没出现头痛，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，有的患者可能会出现炸裂头痛。在早上起来的时候会比较严重，早饭过后会好很多。一般疼痛的部位都是在两侧的太阳穴或是后脑勺部位。
4.烦躁、心悸、失眠
患有高血压的朋友会比较难控制自己的情绪，这个时候患者会比较暴躁，心烦。经常感觉到心悸，失眠是比较常见的一种情况，这个时候患者会有早醒，或是惊醒还有睡眠质量不好的情况出现。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
5.注意力不集中，记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
6.肢体麻木
常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
7.出血
较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
高血压饮食
第一、三餐安排要规律
高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，不要一顿饭吃太饱，如果高血压患者身体比较肥胖，一定要控制热量摄入，要吃一些地热能的食物，虽然要补充蛋白质，但是要注意东血腥蛋白跟植物性蛋白分别占据一半。
高血压患者的晚餐一定要清淡一些，如果饮食上太油腻就会增加中风的概率，如果患者没有痛风或者肾病，那么在饮食上可以适当多吃一些大豆、花生以及黑木耳等等。高血压患者在食用油的选择上要多选择富含维生素e以及亚油酸的，对于甜食这类食物好远离吧。
第二、注意低钠饮食
高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。当然这五克当中是一天的钠盐摄入，其中还包括酱油中一克，如果喜欢吃咸菜以及腐乳、腌制品这样的食物，也要适当减少钠盐的摄入量。
焦虑症是一种比较常见的精神病理现象，那么如何判断患有焦虑症呢?广泛性焦虑症是其中的一种，这是一种什么样的症状呢?很多人喜欢宅在家里，有这种倾向的人都有轻微的社交焦虑症，这种焦虑症的表现有哪些呢?一起来看看吧。
怎样判断焦虑症
1、指向未来
焦虑症的焦虑情绪一般是指向未来的，就是说感觉到某种危险，马上就要发生在自己的身上。就是这种经常担心并不会发生的事情就是焦虑症典型的整张之一。比如说他们会担心自己的健康，担心自己的工作，担心自己的财产，可是这些担心在别人的眼里是完全正常不需要担心的。
2、情绪状态
焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
3、紧张
这种情绪是不快的和痛苦的可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
4、恐惧
实际上并没有任何的危险和威胁，但是患者总是能感觉到危险，这种恐惧与现实的生活是相差很大的。也就是说，正常人觉得这件事情是比较正常的，没有必要担心，也不需要害怕，但是焦虑症患者的感觉和正常人相差很多，他们会感觉到很害怕，心里会很担心，让别人感觉忧心忡忡的。
5、躯体不适
躯体不适感与焦虑体验的同时，患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。
如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等。
第三、补充钾元素钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。日常生活中钾元素含量比较多的食物包括豆类、核桃、土豆以及鱼类、禽类等食物，此外，根茎类蔬菜比如苋菜、大葱以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有较多的钾元素。
第四、多吃水果蔬菜
人体每天需要补充充足的维生素，不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富。因此一个人每天需要保障一两个苹果，除了维生素水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等等。
第五、多喝水
在天然的矿泉水当中含有丰富的微量元素，其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等，对身体是十分有益的。
高血压的危害
1、肾脏
高血压的危害体现在肾脏：长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化，因肾实质缺血和肾单位不断减少，终导致肾功能衰竭。随着病情的不断发展，肾脏的表面呈颗粒状，皮层变薄，由于肾单位的不断破坏，肾脏出现萎缩，继而发生肾功能不全并发展为尿毒症。
2、心脏
(1)高血压的危害表现在对心脏的损害方面。
高血压累及心脏时，往往使心脏的结构和功能发生改变，由于血压长期升高，增加了左心室的负担，使其长期受累，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张，形成了高血压性心脏病，终可导致心力衰竭。
(2)高血压的危害表现在对心脏血管的损害方面。
高血压对心脏血管的损害主要是冠状动脉血管，长期的高血压使冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，称之为冠心病，或称缺血性心脏病。
3、脑
脑部也是高血压的危害部位。长期的高血压使脑血管发生缺血与变性，容易形成脑动脉瘤，从而发生脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。脑出血是晚期高血压病的常见并发症。一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。所以防治脑出血的关键是平时有效地控制血压。
前期高血压的危害
前期高血压的危害主要表现是头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长。
心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短症状的原因。
失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
结语：上文已经为大家介绍了高血压的症状，我们现在对高血压应该了解了一些。患有高血压的朋友应该在平时多注意一些，要控制好自己的体重和血压，饮食方面多吃清淡的食物，少吃油腻脂肪比较高的食物，平时应该适当的进行运动。
高血压症状 记忆力不好可能是它在捣鬼
高血压是一种常见的疾病，患病的基本都是中老年患者，但是近几年有年轻化的趋势。因为每个人的情况不同所以患病的症状也不相同，很多人不知道高血压其实是有分级的，并且患有高血压对我们的身体有很大的危害，下面会详细的为大家介绍。
高血压症状
1.无任何症状表现
高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多高血压均无症状，甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。
2.头晕
头晕是高血压比较常见的一种情况，一般都是在蹲下起来的时候会出现这个情况，有些是持续性的。患者会感觉头部出现沉闷不适感，严重的阻碍我们对事物的思考，如果高血压情况比较严重的时候，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
3.头痛
头痛也是高血压比较常见的一种情况，这种情况一般是持续性钝痛或搏动性胀痛，有的患者也会出现炸裂疼痛的情况。通常都是在早上起床的时候有这种情况，等到早饭后运动的时候就会消退。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
4.烦躁、心悸、失眠
高血压患者情情绪也比较不稳定，总是感觉烦躁。失眠的情况也比较多见，大多时候都很难入睡，或是醒的过早和惊醒。这主要是因为植物神经功能紊乱导致的。
5.注意力不集中，记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
6.肢体麻木
常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
7.出血
较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
高血压分级
1、临界高血压：是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准：即收缩压(简称高压)130-139mmHg和/或舒张压(简称低压)在85-89mmHg范围内为临界高血压。
2、轻度高血压：收缩压(简称高压)在140—159mmHg和/或舒张压(简称低压在90—99mmHg范围内为高血压1级，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压
3、中度高血压：收缩压(简称高压)在160—179mmHg和/或舒张压(简称低压)在100—109mmHg范围内为高血压2级，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态。
4、重度高血压：收缩压(简称高压)≥180mmHg和/或舒张压(简称低压)≥110mmHg为高血压3级，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。
很多人都出现过口臭的情况。有的人只是一时，有的人持续的时间比较长，引起口臭的原因很多，所以在平时我们也要注意预防，如果出现了口臭我们应该怎么治?很多食物具有缓解口臭的效果，出现口臭吃什么?感兴趣的朋友可不能错过哦。
口臭的原因
1、食物
如果食物在我们的牙齿附近堆积，就会滋生细菌引起恶臭，就会出现口臭。还有吃一些气味比较大的食物，像是大葱，大蒜或是一些香料等等，也会引起口臭。这些食物经过消化之后，会通过我们的血液进入肺部，影响我们的呼吸。
2、烟草制品
我们知道吸烟对身体也有害，它也会影响我们的口腔。长时间吸烟的朋友或是服用烟草的朋友很容易患有牙龈疾病，这个也是导致口臭的主要原因。
3、牙齿卫生不良
如果我们不注意牙齿的卫生，没有每天按时刷牙，导致食物的残渣留在嘴里，这样也会造成口臭。我们的牙齿上会有一层无色、粘稠的细菌(菌斑)。如果牙齿卫生不到位，牙菌斑会刺激牙龈，之后形成口臭。
4、口干
唾液有助于清洁口腔，去除引起臭味的颗粒。某些疾病引起的口干可导致口臭，因为唾液分泌减少。口干自然发生在睡眠过程中，导致早晨加重，如果你睡觉时嘴巴张开，就会加重。慢性口干可能是由唾液腺和一些疾病引起的。
5、药物治疗引起
有些药物可以通过口干间接产生口臭。或者是在体内分解，释放可以在你的呼吸中引起口臭的化学物质。
6、口腔感染
口臭可能是由口腔手术后的伤口引起的，比如拔牙，或龋齿、牙龈疾病或口腔溃疡。
7、其他口腔、鼻部和喉部情况
口臭有时会来源于扁桃体中的小结石，并覆盖有产生气味的细菌。鼻腔、鼻窦或喉部的感染或慢性炎症，可导致鼻后滴漏，也可导致口臭。
8、其他原因
疾病，如一些癌症，以及诸如代谢紊乱等病症，可因其产生的化学物质而引起独特的呼吸气味。慢性胃酸反流(胃食管反流病)可能与口臭有关。幼儿的口臭可能是由异物引起的，比如在鼻孔里残留一块食物。
口臭怎么治
平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物易引起口臭。
改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
高血压的危害1.冠心病
长期的高血压会使动脉硬化。造成血管腔狭窄、冠状动脉功能性改变，引起心肌缺血缺氧、坏死，从而引发冠心病。
2.原发性高血压心脏病
长期的高血压患者左心室肥厚变大，心肌细胞肥大、间质纤维化，会现左心衰竭的症状，轻者仅于劳累后出现呼吸困难，重者则出现端坐呼吸、心源性哮喘生急性肺水肿，患者可发生右心衰竭终导致全心衰竭。
3.脑血管病
脑血管病又称中风，病势凶猛，致死率极高;一旦发作非死即残，是急性脑血管病中凶猛的一种。
4.高血压脑病
主要发病对象是重症高血压患者，过高的血压超过了脑血流的自动调节范围，从而引起脑组织的水肿。
5.高血压脑病
主要发病对象是重症高血压患者，过高的血压超过了脑血流的自动调节范围，从而引起脑组织的水肿。
6.高血压危象
患者多数有原发或继发高血压史。血压显著升高，常以舒张压升高更明显，多130mmHg，眼底检查视网膜出血、渗出及视神经乳头水肿。伴或不伴有不同程度心、脑、肾功障碍症状体征及实验室检查异常表现，可考虑诊断高血压危象。
高血压注意事项
情绪要稳定
血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。
大便要通畅
人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人， 则更明显。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。
饮食要三低二高
低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。
结语：我们现在也知道高血压会出现什么症状了，患有高血压的朋友不用过于担心，平时只要能控制好我们的血压一般是不会出现什么情况的，没有患病的朋友也应该在平时注意预防高血压。
脚趾甲发黑是怎么造成的 背后原因并不简单
当和你接触的人伸出手，露出乌青发黑的手指甲，你对他的印象一定不佳，正因如此，每个人对自己的门面修饰总是特别在意，指甲总是修剪的干干净净，一旦出现异样也会引起足够的重视。可相比手指甲，脚趾甲简直就像是一个被丢弃在角落里的弃婴，除了洗脚的时候谁会去多看它一眼?
如果你哪一天突然发现自己的脚趾甲颜色发黑，不要在对它的这一变化置之不理，这可能是你的健康除了问题。那么，有哪些因素会导致这一变化的出现呢?
1、灰指甲
灰指甲，是一种病原菌感染导致的病症，感染之后，趾甲的颜色会变得暗淡深沉，发灰发黑;甲板增厚变脆，开始慢慢剥落。
这时一定及时治疗，以免传染给其他人，除了正常的药物治疗之外，对生活习惯也要进行适当的调节，做好脚部的清洁护理，穿通气干爽的鞋子，都能有效地缓解症状。
2、淤血
如果长期进行剧烈运动，或穿着不合脚的鞋子，脚趾受到外力严重的挤压或冲击，极易导致甲下出血，造成淤血，这时趾甲会呈现黑色。遇到这种情况要注意休息，避免长期走路，等它自行恢复。
3、甲母痣
当脚趾甲上出现了一条黑线，一定要拿当心了，这是甲母痣的典型症状，它是由黑色素沉淀形成，很容易发生癌变，形成黑色素瘤;如果还伴随着出血的情况，一定要及时前往医院进行检查治疗。
4、缺乏特殊营养
如果存在挑食、偏食的情况，造成趾甲发黑的原因极有可能是因为缺钙和维生素A，这时要在饮食上进行调节，每天喝一杯奶，补充钙元素，多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜等富含维生素A的食物，当营养全面之后，症状自然就会消失。
5、疾病并发症
当身患一些疾病，如心脏病、心肌炎、某些出血性疾病时，会造成指甲发黑的并发症状，这是要及时前往医院，查明原因并及时治疗。
6、遗传
人多人的脚趾甲天生颜色天生就偏黑，特别是小脚趾甲，这并不是什么病理性的原因导致的，只是影响美观罢了，并无大碍。
以上就是造成指甲发黑的主要原因，如果是非病理性的因素导致的，可以忽略不计较，要是事关健康，一定要及时治疗，并在生活中积极调理，以免造成更大的伤害。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
在日常的生活中我们最常见道德一件事情就是手麻或者是脚麻，但是如果两者同时进行你知道是怎么回事吗，在遇到这种情况的时候你知道是什么原因所导致的吗?我们又该如何缓解呢?下面就让我们一起去看一下吧。
手脚麻木是怎么回事
1.颈椎病。我们都知道颈椎病是我们生活中很常见的一种疾病，在发生颈椎病的时候会出现手脚麻木的现象，多见于中老年人，特别是长期姿势不正者易发生颈部脊椎退行性改变或椎间盘并便形成边缘骨质增生(骨刺)，同时伴有颈肌劳损或痉挛。
2.动脉硬化。有的时候动脉硬化的时候也是出现这种情况的发生的，因为脑动脉硬化同时有境内动脉硬化狭窄。出现大脑供血不足，感觉中枢和运动中枢发生功能性障碍，一侧上下肢或半身麻木、乏力和暂时性头痛或眩晕。
3.营养不良。因为长期的英语更不上，就会导致出现营养不良或者是贫血的现象出现也是会有这种情况的发生的，多见于贫血、肠寄生虫感染、肠胃病变或缺乏维生素B1和钾盐的人，发生肢体供血不足和供能不足，以致于手足感觉和运动障碍。
4.神经类。有些疾病特别是神经类的疾病，也会引起肢体麻木或酸痛。如感冒、麻疹、带状疱疹、腮腺炎、白喉、破伤风等等。
5.中毒性疾病。某些化学品如一氧化碳、二硫化碳、苯胺、有机磷农药、氯苯乙烷，重金属如砷、铅、汞、铜、锰等及慢性酒精中毒都可以造成肢体麻木酸痛。
6.自主神经功能紊乱。如难以控制的忧郁、烦躁、失眠、周身不适、麻木、乏力等。
手脚麻木的原因
1、受到压迫导致手脚麻木
当睡姿、坐姿不正确，四肢长时间处于一种受到压迫的状态的话，就很容易感觉到麻木、甚至没有什么知觉。这种情况一般都是正常的情况，不会有什么大问题，活动一下就很快会缓解过来了，不需要太在意。
2、糖尿病引起手脚麻木
如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话，这是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病还会使身体出现酸痛、肿胀的情况，尤其是老年人，特别要注意。
3、药物引起手脚麻木
有些药物或者化学物质在一定的情况下也会使手脚麻木，比如黄连素、痢特灵这两种药物在服用了之后就会出现手脚麻木的情况。如果在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆的过久的话，也会导致手脚麻木。所以，一定要慎吃药，不要去化工厂附近游玩、散步。
4、神经炎引起手脚麻木
神经炎会使身体各部分的神经受到损伤，使功能不能正常行驶，对各部位的反应比较迟钝，所以会导致手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力等症状。
在人体中分布着一张四通八达的交通网络，它们就是血管，血液，在其中川流不息，为我们的器官提供日常运作所需的氧气和营养，可随着年纪增加这张交通网络也渐渐老化，最常见的问题就是阻塞问题的出现，血液中的胆固醇、甘油三脂等物质会在血管壁上越积越多，让血管腔，越变越窄，血液的流动，会大受影响，各种疾病，也就随之而来。
动脉粥样硬化、脑梗、偏瘫、高血压、高血脂等一系列恶疾都与血管堵塞密不可分，因此，在生活中我们一定要做好血管保养，当出现以下这些症状表现时，更要加倍留意，因为此时你的血管可能已经出现了轻微堵塞。
出现麻木
当身体毫无来由的出现麻木情况，可能发生在四肢、身体的单侧，或两侧、面部等部位，这就是，人们常说的“小中风”的变现。这是由于血管堵塞导致脑部暂时性缺血导致的，严重时还会伴随着视力下降、口齿不清、行动不便等症状。
胸闷气短
如果一旦稍微运动，就出现胸闷气短，需要大口喘气，休息好久才能恢复过来。这是由于血管阻塞导致血液循环不畅，身体无法及时得到充足的氧气供应，所造成的症状表现。
双手发抖
在进行双手提物，夹菜等手部动作时，双手会抖动不止，这是心血管狭窄造成的;有时还会伴随着耳鸣、呕吐等并发症状。
下肢异常
当身体的下肢出现一些异常变化，如腿毛无故脱落、趾甲出现剥离、腿部皮肤变白变透等情况;这很有可能是血液循环不畅，导致腿部营养不良造成的。
这些情况都是身体发出的危险信号，此时我们一定不能视而不见，要及时采取行动对血管进行保养，防止堵塞更加恶化。
饮食调理
造成血管堵塞的“血液垃圾”多为胆固醇、油脂等物质，它们大多来自我们的如常饮食，因此，在平时要避免固醇、油脂的过量摄入，养成清淡的饮食习惯，多吃能够软化血管、有助于血管健康的食物，蔬菜、坚果、全麦食品、葡萄酒都是很好的选择。
生活习惯
长期熬夜、抽烟酗酒等不良的生活习惯都会造成血管痉挛，血液黏度增大、流速减慢的情况，严重威胁了血管健康。因此，这些不良的习惯一定要规避。养成合理的作息，每天最好进行适量的体育锻炼，能够有效地促进血液循环，防止“垃圾”过量积淀，危害血管。
血管的健康直接关系着我们的生命质量，在生活中一定要注意对血管的保养，防止血管阻塞的悲剧发生。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
秋冬季节瞌睡增多可能是气血不足
秋冬季节天气寒冷，即便是一天已经睡了八个小时的情况下，人们也会经常性的感觉到疲倦，乏累，想继续的补觉休息。从中医专家处了解到，出现这种情况多是气血不足，血液循环不良造成的，就会出现疲倦，嗜睡的情况。具体应该怎样条例这种情况呢?建议大家可以喝一些补气血，提神保健的茶。
多数冬天出现疲倦，没有精神，嗜睡的情况都是因为，天气变冷以后，体内血液循环变差，身体热能不断减少的情况下，大脑缺氧造成的。一般情况下面对这种情况，多数人采用的都是进食一些肉类，可以补充人体的脂肪，来防寒，实际上吃太多的肉类，不仅会造成消化系统变差，也会加重体内缺氧的情况出现。
拒当冬季懒虫!人参补气分红白
所以说在这种情况下，一定要对症的进行进补，不可盲目的随意进补，否则是不会达到真正的治疗效果的。冬季进补的时候要保证少油脂，脂肪的时候，多增加血液中养的含有量。可以起到提高精神，也可以改善体虚，手脚冰凉的症状。
要说补气的食物就比较多了。这里建议大家几种：有花旗参、党参、黑芝麻、黑豆、黄耆等，其中花旗参、党参中的人参皂苷活性成分，传统中医认为有滋补养生、提振精力的作用，西方研究也证实可使脑血流量充足供应。
参的治疗作用是多元化的，制作的方法不同，它起到的疗效也是不同的，比如：红参经九蒸九炙，燥性较强，多吃容易上火，这种吃法不是所有的体质都适合的;花旗参、西洋参或粉光参的白参，如果是没有经过加药蒸炙的情况下，可以充分保留原本凉补、不上火的特性，适合大部分族群，包括成人、老人和儿童。
选择白参的时候，建议大家先对人参的栽植环境进行一些了解，这其中包括空气、水质、气温、纬度、日照和雨量等，就算是栽种的土壤也是需要严格的监督。
急症期、哺乳期 吃参要忌口
每一种食物都有自己的特性!这里为大家讲解一下：白参适合作长期养生保健的用处，它可改善气虚、有气无力、怕冷、精神差等症状。如果是在疾病发作的初期期就随意的吃不同种类的参，则会很容易的加重病情，但是在疾病的后期，人参则会增强体力，加速复原。另外，哺乳期的妇女也不要随意的吃参，会造成乳量的减少。
有人说，药材都是大补的，只要是吃了就会对身体有好处，没病的时候可以强身，有病的时候可以护体。看完上面的文章，您还是这样认为吗?小编建议大家，在食用各类药材的时候最好是咨询专家的意见，不要随意的进补，在不熟知药效的情况下，可能会出现反效果。
白带增多可能是大姨妈来潮前征兆
白带增多是女性一种正常形象，如果在经期来之前可能女性的白带增多的前征兆，那么，一起看看为什么会这样呢?下面就跟着小编来看一下吧。
经来之前的症状主要有：在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。
月经来之前的症状有哪些?
1、月经是每月报道一次的老朋友。月经来之前的症状及征兆是什么?正常的情况下，月经来之前是没有什么特殊征兆以及症状的。不过有一些女性由于患有经前综合症，所以在来月经之前故而会有一些异常的生理现象出现。
2、月经来之前的症状主要有：在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。
3、接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。这种情况下白带增多属于正常现象，因为它是由于受雌激素影响出现的。还有其他时候出现的白带增多也是正常情况，比如说同房之前或者是怀孕后。
4、如果不在这些特殊时期而出现了月经来之前白带增多的症状，如豆腐渣样白带、白带色黄或白，多数质地粘稠等，而且有异味，需要引起重视，月经来之前的症状出现之后，那预示着有月经期的发生。
为什么老年人夜尿会增多呢？
不少老年人都有这样的经历：每天夜里要上几趟厕所。为什么老年人夜尿会增多呢？下面跟小编去看看吧！
正常成年人每天夜里排尿最多2次，很多人夜里不排尿，这都是正常的。正常人在夜里的排尿量通常不超过300~400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4.如果夜间排尿量超过300~400毫升，就叫做夜尿多。
夜尿多是不是病呢？必须具体情况具体分析，有些人夜尿多是因为得了病，有些人夜尿多还不能算病。但不管怎么说，老年人夜尿多常常是肾功能减退的一个信号。人人都有两个肾脏，每个肾脏里都有百万以上的肾小球和肾小管。它们的活动程度反映了肾功能的情况。
人到40岁以后，肾脏就开始走向衰老，肾小球和肾小管相继发生退行性改变，数量开始减少，穿过肾脏的血管也开始硬化，肾脏萎缩，肾功能开始减退。对于65岁以上的老年人来说，肾小管的退化尤为明显。此时，肾小管不能有效地把肾小球滤出的水再吸收到血液中，也就是尿的浓缩功能减退了，从而出现昼夜排尿规律的紊乱，这就造成了老年人的夜尿多。
一般来讲，老年人的肾功能随着年龄的增长而减退。年龄越大，出现夜尿多的可能性就越大。不过，研究发现，人的体质不同，情况也不尽相同：在65岁以上的老年人中，有1/3的人肾功能和青年人是一样的，因此也就不会出现夜尿多的情况。
还有一些老年人的夜尿多是由于某些疾病造成的。
常见的疾病有：
1、前列腺增生症。
2、慢性肾盂肾炎。
3、膀胱尿道的炎症。
4、原发性肾小球疾病的后期。
5、慢性间质性肾炎。
6、慢性腹泻引起的严重缺钾。
7、糖尿病。
8、高钙性肾病。
9、低钾性肾病。
10、高尿酸血症。
11、干燥综合症。
12、多囊肾。
13、肾小动脉硬化症。
老年人如出现夜尿多时，应对上述疾病保持足够的警惕，及时到医院检查。
低血压的危害 听力下降可能是这种疾病
低血压是生活中常见的一种疾病，并且对我们的身体也有危害，引起低血压的原因有很多，很多人只要稍不注意就会出现低血压，这个时候大家都会通过饮食进行调理，低血压吃什么?想知道的朋友不要错过哦。
低血压的危害
低血压会影响情绪
低血压的患者一般都会出现情绪低落的问题，对平时的生活也感觉不到什么激情，经常会有心情抑郁出现，不愿意和别人接触也不愿意和旁人说话，长时间下去很容易引发抑郁症。
低血压会导致昏厥
如果患有低血压比较严重，那么这个时候患者很有可能出现昏厥的症状，患者突然的出现了昏厥，这时也比较容易造成骨折或是一些其他的外伤。所以患者要及时进行治疗，减少危险的发生。
低血压引起视力和听力下降
患有低血压严重的朋友，也会出现听力下降的情况，除此之外患者的视力也没有之前好，有可能会出现模糊的情况。也有一些研究发现，患有低血压的人群，也会加大老年痴呆的患病几率。
低血压会影响正常生活
低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。
老年人低血压的危害
对血压不是很了解的人，总是单纯地以为高血压是老年人的惯病，殊不知老年人患低血压的概率也很大，它的危害是造成人体各器官的供血不足。由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
低血压的原因
1.激素失衡
内分泌问题可导致低血压，还与一些可以控制身体功能的甲状腺激素相关，包括甲状旁腺疾病，而肾上腺皮质功能不全也是可能的原因，这也将其他一些健康问题纳入内分泌功能障碍类别，包括低血糖(低血糖症)和糖尿病。
2.某些药物
某些处方药可能导致低血压的产生，例如，阻滞剂旨在解决身体的心脏问题可能会对血压所产生的负面影响。
3.帕金森病
患有震颤特征的帕金森症患者，也可能会出现与低血压相关的头晕，这也解释了当身体站得太快时，所产生的轻微头晕感，这被称为直立性低血压，这在帕金森病患者中很常见。
同时，这种低血压可能是疾病本身的症状，或者可能是由治疗帕金森氏症的东西所引发的，几乎任何常用治疗帕金森病的东西都会引起或加重头晕。
4.脊髓损伤
水痘是由水痘病毒引起的呼吸道疾病，多见于两到六岁的孩子，成人和婴儿发生较少。水痘主要通过飞沫和呼吸道传播，多见于春冬季节。
水痘的潜伏期一般为两三周左右，发病时首先会有发热的现象，随后出现厌食、恶心、呕吐、咳嗽等症状，之后皮疹才会出现。
起初的皮疹只有米粒样大小，呈现鲜红色，之后在二十四小时后，皮疹处形成圆形的水泡，易发生破裂。这时候不能用手去抓破它，一般在三到五天左右的时间，水泡就会萎缩，随后结痂。
结痂后经过两三周左右的时间，就会脱落，痊愈。因此，出了水痘平均一般七到十天可自然痊愈，无需特殊的治疗。
水痘虽然痊愈的快，但是水痘期间的护理是非常重要的，注意将接触的衣被、餐具等进行彻底的消毒，因为脱落的结痂也具有传染性，所以需要将脱落的痂皮用火烧毁。
室内做好通风的工作，水痘的传染性是非常强的，早期应该做好隔离的措施。在发病期间注意多休息，勤喝水，饮食方面要注意多吃一些易消化并富含营养的食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋等。
另外要注意在水痘起泡期间，千万不能用水去抓破水泡，如果水泡破裂，可以涂抹一些抗生素，防止发生感染的现象，如果非常痒，难以忍受，可以涂抹一些止痒药。
脊髓损伤患者的不稳定血压控制，可能是导致心血管死亡率增加的原因，因为，在脊髓损伤后，调节血压的机制可能会被破坏，这种机制被称为“交感神经减弱”，可导致静息低血压，失去血压适应性。5.感染性休克
感染性休克也被称为败血症，它是感染的结果，可能会危及生命，同时，当感染变得更严重时，它会影响身体的重要器官的功能。
在感染性休克的许多令人不愉快的症状中，包括高烧，谵妄和呼吸困难(后两种症状与严重感染性休克有关)，而非常低的血压对液体替代无反应是另一种标志。
6.脱水
低血压的症状是极度口渴，表明脱水，脱水有时会导致血压下降，然而，脱水不会自动发出低血压的信号。
然而，与脱水有关的问题有很多，这包括血容量低，这意味着血压会直线下降，而低血容量也可能是由于受伤，所引起的出血(外部或内部)造成的。
7.营养不足
缺少饮食中的关键成分会导致低血压，特别是，如果身体没有摄入足够的维生素B-12和叶酸，就会患上与低血压有关的贫血症。
贫血是缺乏红细胞和血红蛋白的产生，红细胞和血红蛋白在整个身体携带氧气，但有不同形式的贫血，但所有这些症状的症状可能包括感觉疲倦，虚弱，皮肤苍白等症状。
低血压吃什么
1、经常吃小份量饭(少食多餐)：偷偷摸摸吃健康零食，错开一天中的主要餐点，以避免长时间的空隙。吃几次小分量这一天有助于防止人们饭后可能经历的血压突然下降。所以，如果你一天吃三顿饭，好把它们分配到一天五顿。对于患有糖尿病的人来说，这是一个很好的家庭疗法。
2、有足够的盐：过量的盐是不好的，但另一方面，它是你的身体所需要的适量。根据世界卫生组织的说法，你的日常饮食必须包含一茶匙加盐此外，你从水果和蔬菜中获得天然的东西。在夏天，或者如果你每天锻炼的话，把一点盐放在手边。盐就像一次即时的提携，也可以喝生理盐水。确保你没有太多的盐，太多这可能会导致问题，如水的保留和高血压。
3、多喝水：每天至少喝2到3升水。除此之外，还包括椰子水之类的饮料。这些会给你必要的电解质来维持你体内的液体。脱水是低血压的常见原因。水是对抗脱水的好方法之一;所以，不要忘记每天都要补充足够的水。
4、咖啡因有助于：含咖啡因的饮料，如茶或咖啡，可能会帮助你暂时提高血压。当你的血压突然下降，一杯咖啡或者茶能让你的血液循环正常。它会使你的血压短暂但急剧升高。虽然没有人知道为什么会发生这种情况，但人们相信它能帮助你改善血压。
5、杏仁奶：将五到六颗杏仁浸泡一夜，早上剥去皮，做成糊状，煮成饮料。每天喝这个以防止血压下降。杏仁牛奶中没有胆固醇或饱和脂肪。事实上，它富含有益健康的脂肪，如欧米茄-3脂肪酸。把这种牛奶包括在你的低血压饮食中;基本上，你可以把它添加到你的谷类食品，享受杏仁牛奶的好处。
6、富含维生素B-12的食物。太少维生素B-12会导致贫血，从而导致低血压。富含B-12的食物包括鸡蛋、强化谷物和牛肉。B12的其他来源包括鱼和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶。叶酸可在深绿色蔬菜如西兰花和菠菜中找到。
7、富含叶酸的食物。太少叶酸会产生和维生素B-12太少一样的效果。富含叶酸的食物包括芦笋、栀子豆和肝脏。
8、甘草茶(甘草茶是一款茶饮,主要材料是甘草5g、绿茶3g。)。甘草可以减少醛固酮的作用，醛固酮是一种帮助调节盐对身体的影响的激素。根据一份报告中的案例，喝甘草茶有助于提高血压。
结语：上文已经为大家介绍了低血压的危害，现在我们对低血压应该也有了一些了解，如果低血压不能及时治疗，是会引起多种疾病发作的，在生活中一旦有低血压出现，要及早进行治疗，也要注意休息。
大便次数无故增多，小心是直肠癌在作怪！
直肠癌也是一种很常见的消化系统肿瘤疾病，直肠癌的早期症状并不是很明显，但是只要做到早期发现和及时治疗，治疗效果是相当不错的，可以大大提高治愈率。
直肠癌早期一般情况下是没有什么明显症状的，当发现大便中有脓血和粘液，以及大便次数改变的情况下，很有可能是直肠癌的症状，这时候一定要引起高度重视，应该积极治疗。
直肠癌的主要症状是大便次数明显增多，而且会伴有腹泻的症状，大便会带血或者大便呈黑色粪便，大便的次数和形状都会发生改变，大便会变稀变扁。
同时，便秘和腹泻会交替出现，还会感觉到体重突然变轻，会有不明原因的贫血症状，时常会伴有消化不良和腹胀，腹痛以及食欲不振等症状，出现这些症状应该考虑是直肠癌发生了，应该及时到医院进行检查，以免耽误最佳治疗时机。
预防直肠癌应该怎样做？
1.应该多吃水果
在平时应该多吃蔬菜和水果，每天吃五种以上的蔬菜水果，可以大大降低患直肠癌的风险，平时可以多吃菠菜和青花菜，多吃苹果和葡萄之类的水果能够远离直肠癌。
2.适当的多喝茶
在平时可以多喝茶，特别是绿茶是天然植物，含有多种抗氧化物，含有丰富的维生素e,抗氧化效果是相当不错的，可以起到很好的防癌抗癌效果。
3.限制酒精
平时大量的喝酒会增加癌症的发病率，所以在平时应该避免大量喝酒，也应该戒烟，长期大量的酗酒会对肠胃道等消化器官造成严重的损伤，是诱发直肠癌的重要危险因素。所以在平时应该控制喝酒量。
4.多吃豆类食物
我们知道豆类食物含有丰富的蛋白质，在平时可以多吃豆浆和豆腐，来给身体补充营养物质，对肠胃都有很好的滋养作用，而且各种豆类食物还含有天然抗癌物质，所以可以起到预防直肠癌的作用。
5.积极运动
在平时坚持适合自己的体育运动方式，能够减少各种癌症的发病率，因为在运动过程当中能够加速全身的血液循环可以，促进体内毒素的排出，而且运动能够增强肠胃的蠕动力，并且可以缩短有毒物质在肠胃道的停留时间，可以很好的预防直肠癌。每天坚持半小时的运动，就可以远离癌症。
天麻药膳 功效不简单
据《神农本草经》记载：天麻有医治惊风和神志昏迷、提气益神的作用。天麻无论单用或与其他药物配伍使用，都能治疗许多疾病。
天麻又名赤箭、定风草、水洋芋等，是常用中药。其性平、味甘，具有平肝熄风、通络止痛、祛风除湿之功效。据《神农本草经》记载：天麻有医治惊风和神志昏迷、提气益神的作用。天麻无论单用或与其他药物配伍使用，都能治疗许多疾病。不仅如此，天麻在药膳食疗中，也颇具特色。那么，天麻药膳可治疗哪些疾病呢?
1.可用于治疗气血两虚或产后体虚所引起的头晕、贫血以及低血压等病症。
药膳名：天麻炖乌鸡
原料：天麻15克，乌骨鸡1只，姜、盐、黄酒、味精各适量。
制法：将乌鸡去除毛、爪、内脏后，洗净，再将天麻切片装入鸡肚内放入锅中，在锅中加入姜、盐、黄酒、清水各适量。先用武火将锅烧开，再用文火将鸡肉炖至熟烂，加入适量的味精即可食用。
用法：食鸡肉饮汤。
功效：补益气血，滋阴化痰。
2.可用于治疗顽固性头痛、老年痴呆症等病症。
药膳名：天麻猪脑羹
原料：天麻5克，猪脑1个，盐、味精各适量。
制法：将天麻研成末和猪脑一起放入锅内。在锅内加入适量的水，用文火炖一小时。将天麻和猪脑炖成稠厚的羹汤后，再加入适量的盐和味精即可。
用法：佐餐服。
功效：祛风止痛、醒脑补髓。
3.可用于治疗头晕眼花、失眠多梦和健忘等病症。
药膳名：天麻什锦饭
原料：天麻10克，粳米100克，鸡肉30克，胡萝卜50克，香菇1个，酱油、黄酒、白糖各适量。
制法：将天麻浸泡1小时左右，使其柔软。然后，把鸡肉切成碎块，把胡萝卜洗净后切成片，把香菇用水发好洗净后，切成细丝。将天麻、鸡肉块、香菇、胡萝卜片与洗净的粳米一起入锅，并放入酱油、黄酒、白糖、清水各适量，上火煮成软饭。
用法：每日服1次，作为午饭或晚饭服用皆可。
功效：健脑强身、镇静安眠。
4.可用于治疗癫痫病。
药膳名：天麻陈皮粥
原料：天麻15克，陈皮9克，大米100克，白糖适量。
制法：将天麻切片后，与陈皮、大米、适量的水同放入锅内煮粥，待粥熟后，再加入适量的白糖调匀即可。
用法：食用。一日分两次服完。
功效：祛痰开窍、平肝熄风。
5.可用于治疗头昏目眩、神疲乏力、脾胃虚弱以及贫血等病症。
药膳名：天麻炖鹌鹑
原料：天麻15克，鹌鹑1只，油、盐、味精各适量。
制法：将鹌鹑去毛杂及内脏，把天麻切片后放入鹌鹑的腹内。将鹌鹑放入锅中。然后，在锅内加入适量的油、盐、清水共煮汤。汤煮好后，去除天麻，并加入适量的味精即可。
用法：食肉饮汤。
功效：补气养血，益髓祛风。
6.可用于治疗冠心病、高血压、高脂血症及肥胖症。
药膳名：天麻乌丹酒
原料：天麻150克，制首乌、丹参各100克，黄芪、杜仲、淫羊藿各50克，白酒3000克。
制法：将上药切碎，纳入纱布袋内，扎紧袋口，并放入酒坛内。然后，往酒坛内倒入白酒，并将酒坛密封。每天振摇1次酒坛，1个月后即成药酒。
用法：每次饮酒20毫升，每日饮两次。
功效：补养肝肾、活血祛风。
7.可用于治疗老年性耳聋。
药膳名：天麻菊花饮
原料：天麻15克，菊花10克，活芦根30克，冬瓜皮30克，白糖适量。
制法：将上药加水煎汤，煎好后，再加入适量的白糖即可。
用法：每日服一剂，分两次服完。
功效：通利耳窍、平肝熄风。
8.可用于治疗失眠、头重、心烦、嗳气、食欲差等病症。
药膳名：天麻陈皮饮
原料：天麻12克，陈皮9克，茯苓15克，白糖15克。
制法：将天麻、陈皮、茯苓加适量的水煎煮后，去药取汁，再加入白糖调匀即可。
用法：每日服一剂，分两次饮用。
功效：平息肝火、健脾益胃。
9.可用于治疗神疲乏力、头晕目眩等病症，也可用于抗癌、防癌等。
药膳名：天麻糯米酒
原料：天麻、党参各50克，糯米1000克，甜酒适量。
制法：取天麻、党参水煎后，去药取汤。再用药汤将糯米蒸熟后，加入适量的甜酒，调匀即可。
用法：每日吃糯米饭1次，作为午饭或晚饭食用皆可。
功效：补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿。
10.可用于治疗放化疗期间引起的疼痛。
药膳名：天麻炖猪尾
原料：猪尾2条，天麻12克，火腿肉、调料各适量。
制法：将天麻洗净切片，将猪尾按骨节缝剁开。将天麻与猪尾放入锅内，再加入清水、姜、白酒各适量。将水烧开后，再放入火腿，用文火炖半小时左右，再加入盐、味精各适量即可。
用法：佐餐服。
功效：补益正气、通络止痛。
什么是高血压危象
高血压危象是一种危险的高血压状态。无论是原发性高血压，还是继发性高血压，在病情发展过程中，在一些诱因的作用下，血压在短时间内快速升高，造成人体许多脏器的功能严重受损，这就是高血压危象。
高血压危象的诱发因素有精神创伤、情绪波动、过度疲劳、寒冷刺激、气候变化和内分泌失调等。常常发生于长期服用降压药物而骤停者，亦可发生于嗜铬细胞瘤突然释放大量儿茶酚胺者。临床上主要表现为血压突然升高，且升高幅度较人，常高达200~270/120〜160毫米汞柱，原有症状加剧，常出现剧烈头痛、久晕、恶心、呕吐、耳鸣、心俘、气急、视力模糊或暂时失明。有时因脑血管痉孪而导致半侧肢体活动失灵，更严重时，会出现烦躁不安、抽搐、昏迷等，若处理不及时，常危及生命。高血压危象多发生在高血压第Ⅱ、Ⅲ期。
在生活中，由于高血压容易受到外界诸多因素的影响，加上高血压病本身的特点，患者极易突然发病。有鉴于此，患者及其家属都应学会包括初步判断、适当处理等在内的急救处理措施。一般来说，高血压患者及其家属应学会判断以下病情及掌握应的一些急救措施：
出现高成压脑病
【临床表现】患者血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛，甚至视线模糊等症状。
【应对方法】这时患者及其家属必须保持镇定，并立即让患者卧床休息，同时让其服用常备的降压药，还可以另服利嵌剂、镇静剂等。若服药后症状仍不见缓解，要及早护送患者到附近医院急诊治疗。
初步判断为心绞痛
【临床表现】患者在劳累或兴奋后出现剧烈的心前区疼痛、胸闷，且可放射至颈部、左肩背或上肢，重者有面色苍白、出冷汗等症状，甚至心肌梗死或急性心力衰竭。
【应对方法】此时，患者必须安静休息，并在舌下含服1片硝酸甘油，或吸入1支亚硝酸异戊酯。家中如备有氧气袋，可同时让患者吸入氧气。如症状不见减轻应迅速通知急救中心或备车送往医院。
注意！睡觉流口水可能是牙周病
导读：在我们的日常生活中，有很多小毛病是我们所忽视的，比如睡觉流口水，脚偶尔微肿，视力下降不过……
在我们的日常生活中，有很多小毛病是我们所忽视的，比如睡觉流口水，脚偶尔微肿，视力下降不过这些小毛病其实都是有警示作用的!
1.睡觉流口水，不仅仅是可爱
你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的望梅止渴，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了!
2.脚有些肿?不可轻视
最近脚有些肿，还伴随着痛痒这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说你的静脉出了问题!脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。静脉中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不畅，才会出现脚肿的症状。所以你可不能掉以轻心。如果你的脚肿，通过按摩不仅无法退下去，反而越来越严重的话，就要引起高度重视了。
3.视力减退的幕后黑手
最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了!眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。
4.瘢痕变化，不良的征兆
如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是下不去的话，就必须要到专科医院检查了。
5.小心你下垂的眼睑
刚到了三十岁，成熟性感的年龄，怎么眼皮却越来越厚重，还忽然有些下垂呢?你可要担心了，不能只想到去美容院，它是许多疾病的早期症状。重症肌无力这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科抢救。听起来实在是有些骇人。
6.彩圈失明的先兆
你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈?别觉得新奇，这可不是你的特异功能。它预示着你，可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病，早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
7.胃痛，还是心脏病?
你患过胃病，所以这次，竟把心脏病的先兆当成了胃疼!要知道，这可是一个重要的报警。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。
