这些食物弥补吸烟带来的巨大伤害
夏至养生要注意这些。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“这些食物弥补吸烟带来的巨大伤害”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
7、-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。
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警惕高跟鞋带来的十大伤害
盛夏也将不远了，各色凉鞋已亮相街头，配上女士摇曳多姿的裙装构成一道道美丽的风景线。但美丽背后，过高的高跟鞋却让女士们的足部、腿部、腰部受累不少。
一、腰痛或颈椎病：
腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
健康小贴士：买高跟鞋时最好选择防水台比较高的鞋子，从而减少鞋跟的相对高度。穿高跟鞋走路的时候尽量保持姿势挺拔，避免身体前倾。
二、膝关节病：
由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
健康小贴士：高跟鞋虽美，穿着要有度，不然伤了身体实在不划算。如果实在要穿恨天高，那就少走路，多坐车。
三、踝关节扭伤：
即崴脚，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成崴脚。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
健康小贴士：穿高跟鞋走路应该放慢速度，以免造成崴脚。晚上回家脱下高跟鞋的时候，别忘了给累了一天的双脚做做按摩，舒缓僵硬的踝关节。
四、扁平足：
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
健康小贴士：1、避免站立或负重过久，站立时要经常变换体位。2、多用热水浸足，可以促进足部血液循环。3、试着练习用足趾抓取物体，以锻炼足部肌肉。
五、拇指外翻：
鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
健康小贴士：为了避免足拇指外翻畸形的发生，应穿硬底鞋，内里有柔软的鞋垫，鞋跟不超过5厘米，这样的鞋不但舒适，而且有助于发力推进步伐。在一天之中，下午人的脚会比其他时间粗大一些，这时去选鞋最合适。买鞋的时候应以宽松为宜，不要想着先买码数小一点的鞋。
吸烟带来的危害
一、吸烟危害健康
吸烟能够导致癌症。
经科学调查表明，吸烟的人比不吸烟的人更容易患癌症，特别是口腔癌，食道癌，鼻癌，肺癌，其中吸烟的人肺癌的发病率比不吸者要高10~20倍。吸烟会使人短寿。吸烟能够使人体的机能加速衰老，从而缩短人的性命。
有人进行了一个计算证明，一个人一天吸10~19支烟，寿命会缩短5年半；一天吸40支以上，则会少活8年。从全世界来看，吸烟者的死亡率比不吸烟者高1.5~2.5倍。
吸烟会引发支气管炎和肺气肿。
据调查，75%的支气管炎患者都是吸烟所导致。吸烟还会导致缺血性心绞痛和高血压。吸烟还使人的感觉器官功能退化，嗅觉，听觉，视觉等各方面能力降低。
吸烟对神经系统和消化系统也是有害无利。
吸烟能使人的神经系统受到麻瘓。因此，容易引发神经炎和神经疼痛等等。长期吸烟者，精神萎靡不振，从而食欲欠佳，腹泻便秘，各种消化系统的疾病都有可能产生。
吸烟祸及子孙。
孕妇吸烟，可以导致胎儿体重不足，甚至畸形，如果父母吸烟，同在一个屋檐下，孩子很少能出淤泥而不染。因此，父母吸烟的儿童患各种呼吸道疾病的危险性更大。青少年自己吸烟，则会影响自己的身体健康与生长发育。
吸烟殃及他人。
城门失火，殃及池鱼。一个人吸烟，还会殃及邻居和他人。烟雾可以使旁人头痛和恶心，严重者还可以引发他人的慢性支气管炎或者是肺气肿。在不知不觉吸入烟雾的人，其血和尿里均有尼古丁。
因此，即使我们不吸烟，也免不了受香烟的危害。
二、吸烟浪费金钱
吸烟的危害还体现在吸烟所浪费的大量的财力和物力，特别是在亚洲广大的发展中国家，卷烟厂的消费量占全世界的一半以上。
据统计，1994年亚洲烟民消费香烟2.6万亿支，占全球50%，而这其中的66%又是中国烟民消费的。我国每年人均吸烟量达75包。
而根据最近英美专家调查的结果得知，我国每天因吸烟而死亡的人数达2000人，仅1988年20岁以上的人中死亡人数高达177万人之多。台湾每年因为吸烟引发癌症百死的也有几千人。
由引可以看出，世界上每年因为吸烟而造成的经济损失数字无疑是更加惊人的。
吸烟最伤害肺脏 保护肺部的食物
吸烟有害健康，虽然在每个烟盒中都说明了，但是也不能阻止人们对于香烟的热爱，适当的抽烟不会有什么危害，但是长期大量的吸烟对于肺部健康一定是一大危害原因，会诱发肺癌的发生，吸烟会伤害身体，下面的这些适合吸烟者们吃的食物大家都可以试试。
梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。梨含有的水分和维生素比较多，对于排除肺部支气管垃圾有好处，而且也可以有润肺的作用和功效。
杨桃
杨桃其果汁中含有吡喃葡萄糖甙，维生C、B，草酸，枸椽酸，苹果酸，蔗糖，果糖，葡萄糖等，其中，维生素C含量十分丰富，每100毫升果汁中含维生素C27.2毫克。主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。杨桃含有的营养物质多，比如说纤维素矿物质等等，可以有止咳化痰的作用，还能清肺热。
苹果
英国圣乔治医院附属医学院研究2500个中年男子发现，一周吃至少5颗苹果比没吃的人，呼吸之间的肺部运作更有效率。而且研究发现经常吃苹果的人群出现咳嗽咳痰的几率是比较小的，所以说苹果可以抗氧化，还能有保护肺部的作用。
关于吸烟有害肺部健康的一些保护和调理食物，大家都有所了解了，这些食物不仅含有丰富的营养物质，而且也可以有提高肺部功能的作用，对于排毒有好处，而且也可以预防肺部疾病和症状的作用，日常生活中大家都可以试试。
献血，为健康带来巨大财富
大量科学研究证明献血有益健康。
一，可预防、缓解高粘血症
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
二，可预防、降低心脑血管病的发生
青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60力学血性中风者进行血液流变学的对照研究，结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用;芬兰一研究小组对278名42~60岁的男性进行调查，其中献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86%。另一组研究，对献血1~2次的1532人进行追踪观察，结果仅一人发生急性心肌梗塞，发生率为0.043%，同期为献血的2306人中，有226人发生急性心肌梗塞，发生率为9.8%，明显高于献血组;美国一心血管病研究小组的研究已表明，在3年中，献血者(男性)患心血管病的危险仅为未献血者的1/2。
三，男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低容易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就会提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁制，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
四，可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到危机，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别惹呢同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
五，可延年益寿
国外也曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作前瞻性对照研究，结果显示：
献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均67.5岁;
献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%;
献血组的死亡率为33%，高于为献血组的60%。
女人的这些行为会给子宫带来哪些伤害？
母亲是世界上最伟大的人，是孕育生命的根本，在母系社会中女性占据着主导地位，如今的动物界中还存在比较多的母系动物，雌性负责下一代的繁衍和生长，雄性则显得没那么重要，所以说我们要懂得感恩，感谢抚育我们成长的父母，好好报答他们的恩情。对于女性朋友而言，子宫有着很重要的作用。今天为大家带来一些有关女性子宫的知识和保养措施，以帮助大家好好爱护自己的身体，男性朋友看到了也好好学习一下，为自己的爱人提供一个好的保养环境。
子宫，是孕育生命的地方，每个人都是来自这里，是产生月经和孕育胎儿的地方，是女性重要的器官。子宫的位置在于骨盆腔中央，在膀胱和直肠之间，当然，子宫在不同时期也有有所变化，随着年龄生变化，产前和产后也有所区别。
1、不洁的性生活。比如阴道炎，宫颈炎等炎症不可小视，严重的话会引起阴道癌，宫颈癌等，另外的话就是过早的性生活以及经期，产期性交也是导致宫颈癌的一大诱因，清洁的性交准备是十分有必要的，比如在夫妻双方性交前应该用清水清洗生殖器官，这样对双方都有好处。
2、放纵的性生活。有的人为了一时的快感，不顾后果，尤其是在女性怀孕期间，为了避免对孩子和母亲的伤害，应该避免性生活，尤其是对于一些自然流产和习惯性流产的母亲来讲，千万别为了一时的快感，而让自己后悔。
3、忽视产前检查。产前检查其实是对父母和孩子都负责的表现，是有效规避风险的措施。
4、私自堕胎。有的人意外怀孕，就想通过一些隐秘的方法来流产，这样可能导致的结果就是子宫破损以及后续感染等，可能会对身体造成十分严重的后果。
5、多次妊娠。有的夫妻为了特定性别的孩子多次生育孩子，但是超过3个孩子以上，就会对子宫造成压力，子宫患病的几率也会大大增加。
6、催生素的滥用。严重情况下可能导致母亲和孩子都发生意外，严重甚至会导致子宫破裂。7、流产。大家都知道流产会对身体造成伤害，可能导致无法怀孕。
避免慢跑所带来的伤害
对于同一个普通人，慢跑比短跑对技术的要求更高一点。短跑，普通人全力冲个一百米，就歇了，也就十几秒钟的时间，大不了第二天腿酸一点，没有什么后患。慢跑就完全不同了!普通人可能可以跑上个把钟头也不会太累。但是，如果技术动作不正确的话，会在关节处产生压力，如果得不到适当的休息缓解，后果就是伤痛，最常见的莫过“跑步膝”了。
步幅和步频
至于怎样的技术动作才是“正确”的，莫说一是。但关键在于动作的轻快!跑步的速度由步幅和步频来决定。慢跑比起快跑，步幅肯定要小，这个大家自然都能理解，可是步频呢?一般人慢跑时候的步频要比快跑低的很多!你可以试试数数看，估计在150-160 步/分钟左右。步频慢有什么不好呢?步频慢说明身体腾空的时间长，从普通物理来说，说明身体在垂直方向的移动较大，那么落地时对身体的冲击自然就大了，受伤的可能性也自然就大。还有，步频慢容易导致跨越，也是导致跑步受伤的一个重要因素。
那么，步频需要多快才好呢?这里没有严格的准则，只是一个大概范围吧，180步/分钟。如果你试试，就会发现，这个步频太快了!如果你跑个 1500 比赛，达到这个步频应该没问题。可是，在慢跑的时候，这个步频对一般人来说，实在太快了!因为大脑对慢跑的理解就是“慢”跑，步频“慢”就对了，慢跑应理解为速度上的慢，而不是动作上的慢，就是说，保持一定的步频180，缩短步幅来减慢速度。这么做的好处自然就是：减少受伤的可能性!说了这么些了，如果不告诉您如何做到慢跑时能够保持180的步频，就太对不起您了!其实，我自己在慢跑的时候，有时候也会不自觉地放慢步频。下面这个方法相信肯定有人知道了，不过我确实是自己琢磨出来的。利用你的摆臂!一般人跑步，摆臂基本上是被动的，只是跟随腿部的动作来保持身体的平衡。想想看，如果你主动摆臂呢?那么同样道理，你的双腿会为了保持身体的平衡而被动的摆腿了，呵呵!因为手臂没有负荷，所以摆臂相对不费力气!中国女子长跑运动员的摆臂就符合这个道理，低摆臂，幅度小，频率自然就快，带动步频就快!如果你的步频快了，步伐也会自然的轻了。为了保持慢跑速度，需要进一步缩短步幅，小碎步也无所谓，达到锻炼效果是王道!
关于足弓塌陷
如果对脚的保护不够,足底肌腱会随着年龄增加逐步老化.如果体重过重,或者锻炼过度,而不注意放松,肌腱弹性不够,会引起足弓塌陷,或者有平脚板的趋势.(平脚板有后天形成的)足弓塌陷以后,行走时小腿内侧因为没有足够支撑,会跟着塌下去,从而引起膝盖朝内侧弯曲,过度拉伸该部位的肌腱.引起膝盖内侧疼痛.因为腿部不再是直角支撑身体,会引起腰部肌肉紧张.这样行走时间长了,会引发腰疼或者脊椎病.如果真的足弓塌陷,解决办法是一,用足弓垫,把足弓垫起来.
行走时,注意两脚平行行走,体会重力沿着脚外侧移动,因外侧肌腱比脚心肌腱强壮许多.可以减轻膝盖内弯.
(另有说法：平行走法看着似乎很有道理，其实是在回避问题，正常人的脚的结构就是应该脚内侧受力的，如果硬把脚内侧受力改成脚外侧受力是违背自然的。我曾经就是特别注意平行走，因为我跑步需要脚尖笔直向前落地，但最后结果是越跑越累，成绩反而下降。)
力量和耐力应该同时提高
因为人的有氧能力是可以随锻炼提高的，所以几乎是“无限”的。耐力锻炼基本就是长时间，长距离的锻炼。一般，就是同样的几个肌群会疲劳。但是，如果不在耐力锻炼的同时，加强力量(腿部)的锻炼，会导致那几个肌群出现过度疲劳，受伤。
力量锻炼可以是短距离的重复冲刺跑(比如：加速跑50米，然后惯性50米)，间隔以充分的恢复(慢跑)，避免乳酸积累。放松是关键。
呼吸
跑步时要放松，心情放松，身体放松了跑。到累的时候呼吸可以用口鼻一起呼吸，舌尖接触上颚，保持三步一呼吸，尽量不要改变呼吸频率，除非冲刺时。以前跑步习惯两步一呼吸，感觉稍有些急促，跑完后有点恶心。看来呼吸方式得改改。
慢跑是一种很好的有氧运动，但是有些人并不适合这种运动，尤其是有心血管毛病的人或上年纪的人，更应注意避免慢跑所带来的伤害。
心脏─有心脏血管毛病的人，应先做好「健康检查」，如心电图或高血压测量，并经医师允许，做轻度慢跑或禁止慢跑。脚跟─由于足部承受着地重量为体重的3倍，肌腱容易发炎，除应热身之外，勿跑过长或过久、过快。膝盖─由于承受压力及摩擦过度，或骨质疏松退化造成，应注意不要过量。背部─由于脊椎承受重量太大，其椎间软骨板突出或脊骨关节炎，应注意避震，穿慢跑鞋或加强背、腹肌。疲劳性骨折─长期受重量压迫而产生，如骨骼疼痛，应注意。脚踝及脚跟痛─踝关节外侧韧带或肌腱受伤时，脚跟部瘀伤及脚掌的疼痛，应注意着地的稳定及避震。水泡─运动摩擦产生，应穿稍厚的运动袜及合适的运动鞋。與关节─由于大腿过度运动造成，应休息减少运动或做温和的腿部运动。其它─肾脏血尿，中暑、休克、腹痛;应注意补充水分及盐分。
女人吸烟是性感还是伤害？
有些抽烟的女人是烟头上的火花，有些女人是它白色的躯体，还有些女人是烟的精灵自我倒闭在烟灰缸里无声无息的烟灰。抽烟实在是一种很坏的习惯，连三岁的小孩都知道，但很多成年男女却欲罢不能。
女人吸烟的四大理由
1.有些女人抽烟抽得很符合她的性格有次去买肉，见肉铺一虎背熊腰、膀大腰圆的女老板正双手叉腰，嘴里叼着烟卷儿，顿觉此人属梁山好汉类，敬仰之心油然而生。要了几个猪蹄并请她剁碎，但见她手起刀落，力大无穷，英勇无比，更觉的她像古代的巾帼英雄。付钱后我忍不住怯生生地问了句：您看过《水浒传》吗？
2.有些女人抽烟抽得符合她们的职业在歌厅，那些穿着具有明显职业特点的小姐们抽烟，是另一种风格，哪怕是外表再怎么优雅的歌厅小姐，抽烟时都免不了给人予风尘感，老让人觉得她们在掩盖什么，躲藏什么或游戏什么，而不怎么优雅，还喜欢满口脏话的歌厅小姐抽烟，就显得有点儿破罐破摔地粗俗无比了。
3.有些女人抽烟抽得符合她们的品位看有品位的女人抽烟，是一种另类享受，板着脸抽烟的，你会看到她的深邃；闭着眼抽烟的，你可以分享她的陶醉；而边抽边聊还不时笑笑的，你更能感受到她的优雅中透着随和及爽朗。过去吸烟的女人大多形容委琐、狼狈不堪，而如今吸烟的女人则大多年轻漂亮、气质不俗，有钱并有闲。
4.有些女人抽烟抽得符合她们的时尚
一些新新人类吸烟是为了追求所谓的时尚。用她们的话来说只有上流社会的女人才吸烟，那是一种高贵的象征，那才叫酷。在酒吧、茶楼、咖啡屋等娱乐场所，常常看到一些女人取出一支烟，用两指将香烟把玩于唇齿之间。说白了，她们吸烟就是为了给人看。香烟在她们手里，是一种道具，只是为了显示她们不同于旁人的时尚气质。吸烟给人带来的严重后遗症
导读：吸烟有害健康，这是个连孩子都知晓的事情。但是很多烟民还是不重视。吸烟除了危害了我们身体的健康还会为我们带来很多难以想象的……
吸烟有害健康，这是个连孩子都知晓的事情。但是很多烟民还是不重视。吸烟除了危害了我们身体的健康还会为我们带来很多难以想象的后遗症。
1.肺癌
在2003年，英国有超过33000万人死于肺癌。如今这种疾病对于女性的致死率远远高于乳腺癌。因为香烟中有毒的化学成分会破坏肺细胞壁中的DNA结构。这种损害会使得肺细胞不可控制的分裂，最终癌变。如果人们能在35岁前戒烟的话，患肺癌的风险就会和那些不吸烟者一样。
2.子宫癌和膀胱癌
吸烟会增加患子宫癌和膀胱癌的风险。子宫颈细胞发生变化时就会患子宫癌。这种变化通常会历经数年，但在早期可以通过宫颈切片检查发现，以便及时治疗，阻止癌细胞的生长。而其他一些类型的HpV病毒也是很危险的，而如果你吸烟的话，几率就更大，就如同免疫能力差是一样的。
3.骨质疏松症
吸烟可以减少体内维生素和荷尔蒙的产生，而这类物质对于健康的骨骼都是必需的。如果你是长期的吸烟者，你的骨质就会比较脆弱。在骨折后就会比不吸烟者多花80%的时间方能痊愈。同时吸烟者会在晚年时更易得骨质疏松症。
4.心脏病和中风
血管内的尼古丁会使血压升高，促使血管壁的收缩，因此心脏就需要更努力的工作，为身体输送氧气。吸烟也会增加血液中胆固醇的含量，使血液变得粘稠。你的动脉如果狭窄，身体里的血流动起来就会更加困难，这时就易产生血块，从而导致心脏病和中风。吸烟者比不吸烟者患心脏病和中风的几率高2-3倍。如果女性吸烟者同时还长期服用避孕药，那么就会有超过10倍的几率患心脏病。有没有什么好的消息?当然有，那就是在你戒烟的那一刻，患病的风险就在减少。
5.生殖问题
吸烟者比不吸烟者的生殖能力低1/3，并且，如果当你打算要孩子的时候最好戒烟，否则很难怀孕，同时患孕期精神病的风险会很高。但不用过分担心你的怀孕能力，当戒烟后就能恢复。
6.眼睛状况
香烟中有害的化学成分会聚集在眼睛的晶状体部位，使其成雾状，会造成雾视和其他眼疾，如此结果只能通过手术才能矫正。
7.脉管炎
吸烟会使血管内产生内建性瓷片状的物质，使血管变得狭小。如果血管因此而完全堵塞，那么腿部可能会产生坏疽。虽然，通过手术可以治愈，但是持续的吸烟会使疾病复发，最终可能不得不把腿整个切除。
8.牛皮癣
当皮肤细胞自我更新的速度快过，其脱落的速度时就会患牛皮癣。这种症状会导致皮肤发红、发痒、表皮成鳞状，特别是在肘关节，腿部，
后背的下方。吸烟者通常比不吸烟者易患此病，发病时可涂些药膏，服用些药片，但需要数周才可痊愈。因此，这就意味着发病的时候无袖上装和迷你裙就和你无缘了。
9.慢性肺部障碍性疾病COpD
支气管炎、肺气肿和小通气孔疾病，统称为COpD，发生于肺部的主要是气管发炎，产生痰引发咳嗽;如果是小的气管狭窄，或者废囊被损坏，那么肺就失去了弹性，吸收氧气的能力下降。COpD的形成要历经数年，没有治愈的方法，但是疗效也是有的，尤其是戒烟能够减少病防治疾病的发作。吸烟越多的人死于COpD的风险就越大。
酒后性生活对身体有多大伤害
：酒后性生活对身体有多大伤害？新年是亲朋好友团聚的时刻，所以男人聚会喝酒的机会肯定不少，不少男人喝酒后容易兴奋，但其实酒后性生活对身体是有伤害的，那么酒后性生活对身体有多大伤害呢？下面为您介绍。
为什么酒后不能性生活？
古今中外都有这样一种错觉，认为酒是一种催情剂，可以激发人的情欲，提高人的性能力，所以也就有酒为色媒人之说。一般男人也都会有这样的感觉，就是喝酒以后更能加强持久力，但这只是以火焚烛加速燃烧怠尽的一种表现，后患无穷。
因为现代医学研究证明，酒具有很强的刺激性，易引起性器官充血兴奋，使人失去自制能力，而导致房事过度，必欲竭其精而后快，致使恣欲无度，肾精耗散过多。
人在喝酒以后，体内的酒精浓度增高，血流速度加快，会使人中枢精神兴奋，造成刺激产生假象。阴部充血后，酒精会直接作用于阴囊等部位，会导致男性精子活动能力减弱，日久累计，严重的会导致少精、稀精，阳痿，引发男子不孕不育症。
酒后性生活对身体有多大伤害？
1、对血管系统的影响。刚饮酒后，人会感到阵阵发热，面部泛起红晕，由于此时大量血液集中在脑部和皮肤血管里边，如果此时过性生活，性器官顿时需要大量血液，会出现供不应求，阴茎难以良好勃起。而当发热与脸部红晕消退后，大量血液会在内脏器官内淤积，人反而感到发冷，如此时有房事，性器官依然得不到理想的供血，而发生ED。
2、过量饮酒后，血液中雄激素睾酮的数量会随之造成勃起功能障碍。许多男同胞认为酒后性生活坚持的时间会延长，因此会找出很多理由甚至是借口来支持自己。但男性经常在过量饮酒后进行性生活，即使真的时间延长了，但是男子的性器官长期充血（非自然的紧张）会导致男子性神经的松懈，甚至对今后性刺激的麻木，严重了还会导致阳痿。
3、如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交，会过于激动，甚至失态，一味硬来，不仅性能力容易发生偏差，勃起状态也不会达到最佳，也容易招惹配偶的责难。
4、男子酒后性生活，往往在用力程度上无法掌握，甚至在一些性爱动作过程中出现事故，不经意地受到伤害，发生生殖器挫伤。
5、酒后性生活很容易引起女方怀孕，即使真的想要孩子，酒后性生活，也会影响将来宝宝的健康。
6、当人体所承受的酒精量超标时，人的身体、思维都会被麻痹，从而失去自主控制力，常常会做出令人诧异的行为，所谓酒后吐真言，酒后乱性就是如此。所以，如果你不像你的伴侣看到酒后无礼的你的话，还是不要喝酒，或者少喝为妙。
7、凡醉酒后过性生活的男人，都很难把握好技巧和力度，让女人无法体会快感，而他们自己也不会爽，大部分情况都是以性器官自己疲劳为句点。
8、即使少量饮酒，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽，也能可能发生早泄。
9、由于酒精对人体心脏、肝脏、神经等多器官的损害，全身状态已不甚良好，加上性生活时神经系统高度兴奋，性器官广泛充血，对身体危害更大。酒精能导致精子发育异常，使精子发生畸形，对后代极为不利。
10、酒精对怀孕也大有影响。这是因为酒精能够影响人的肝脏功能，从而导致雌激素水平增加，对男人来说，这可能影响精子的发育。而且，酒精还可能杀伤睾丸中的生精细胞导致精子数量下降。因此，经常饮酒的男性精子数量常常较低，活动性也差。
酒后性生活对身体有多大伤害，以上就是为您总结的内容，供参考。
吸烟会给大脑带来什么样的影响
吸烟会给大脑带来什么样的影响呢？吸烟的人觉得在吸烟后，人会变得兴奋，脑子也比不吸烟的时候好使，那是因为香烟中的尼古丁可以活跃人的大脑。如果单纯从尼古丁对大脑的作用而言，少量的尼古丁对大脑是有一定好处的。
但是，科学家对吸烟者进行了调查，数据表明：香烟是引起大脑萎缩的一大因素。这是由于尼古丁有萎缩血管的作用。特别是心血管对尼古丁的反应敏感，吸烟容易引起心肌梗塞早已经被医学界证实。
尼古丁对于脑血管也同样，虽然它可以活化脑细胞，但它引起的血管萎缩又可以使大脑供血下降。而且它有慢性杀死大脑细胞的作用。特别是额叶和顶叶的细胞更容易被杀死。
按男女性别比较一下香烟对大脑的影响，研究者发现，不可思议的是女性更容易受到香烟的影响，这或许是男女对尼古丁的耐受性有差异。当代社会，年轻女性抽烟已经和男性抽烟一样的司空见惯，也有越来越多的女性加入到了烟民的行列。这并不是件好事，更不是时尚的事情。可以说，吸烟者吞进去的是烟，而烟吞噬的却是吸烟者的脑细胞。
虽说吸烟伴随着脑细胞减少的风险，但还没有达到每天饮酒对脑细胞伤害的程度。如果我们按平均寿命80岁来考虑的话，吸烟减少脑细胞的问题还不算重大。
但问题是，尼古丁可使血管收缩，引起心肌梗塞或脑栓塞。此外，我们已经清楚地知道，吸烟是导致肺癌的因素之一。
作为生活习惯而言，为了健康，最好将烟戒掉。
经常喝酒的人对身体有很大伤害，容易引发这些疾病
在日常生活中，大多数男性朋友都会喝酒。有时候是为了面子和别人喝，有时候是为了礼貌和别人喝，还有时候是因为工作上的事情需要喝，慢慢的喝酒就成为了一种习惯。喝酒似乎也成为了男性朋友一种隐性能力的体现，好像不会喝酒的男生会被别人看不起。但是经常喝酒的人对身体有很大伤害，容易引发一些疾病。
1.啤酒心：啤酒的酒精含量算是比较少的，人们就是因为它的酒精含量少而无节制的大喝，殊不知，这样大量的喝啤酒会累积一定的酒精，从而损坏肝脏的功能，使肾脏的负担增加。啤酒心就是因为人体突然多了大量的液体导致血液循环增多，使得心脏负担加重、心肌变得肥厚、心室体积扩大。长此下去，人的心律容易紊乱。
2.啤酒肚：啤酒热量含量高，经常喝啤酒会使肚子上脂肪堆积，从而形成啤酒肚。最终使人体血脂和血压升高。
3.胃肠炎：经常喝酒会损伤胃黏膜，如果人们没有重视，还是继续喝酒没有节制，那么就会造成胃炎或者消化性溃疡。与此同时，也会出现肚子不舒服、食欲不振、肚子酸胀等情况。
4.癌症：大量喝酒会使人的反应能力降低，根据研究调查显示，经常大量喝酒的人患口腔癌和食道癌的概率要比不喝酒的人高三倍。
5.铅中毒：制造啤酒的原料中含有铅，大量喝啤酒会使血铅的含量增高，从而导致人的智力下降。老年人容易得老年痴呆。
6.结石和痛风：如果有人患有萎缩性胃炎或者泌尿系统的结石，在大量喝啤酒之后会加重病情。这是因为啤酒是由大麦芽酿制的，而大麦芽中含有钙、草酸、嘌呤核苷酸等物质，它们能够使人体尿酸含量增加，所以促进结石的形成和诱发痛风。
以上介绍了经常喝酒容易引发的六种疾病，建议人们最好戒酒。平时要做到合理饮酒，成年人每次的饮酒量不能超过300毫升，而一天的饮酒量也不能超过500毫升，所以一次饮200毫升左右比较好。喝酒还要注意它的温度，温度在13摄氏度左右比较好，喝的时候可以配一些清淡的菜，花生米很适合作为下酒菜。
