富含脂肪的魚能避免牙周病
夏季养生教你怎样避免。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的富含脂肪的魚能避免牙周病，希望能为您提供更多的参考。
研究显示，饮食中大量的多元不饱和脂肪酸可以减少牙周病的风险。
最新研究显示，吃富含多元不饱和脂肪酸(pUFAs)的食物，如鲑鱼和坚果等，有助于避免牙龈疾病或牙周病。
牙周病是一种常见的牙龈疾病，牙龈组织与牙齿脱离，让细菌积聚。如果不治疗的话，会导致骨骼受损和牙齿脱落。
研究人员发现，相较于很少吃或根本没有吃不饱和脂肪酸饮食的人来说，吃富含不饱和脂肪酸的饮食者牙龈疾病减少了30%。
波士顿贝斯以色列女执事医学中心的Asghar Z. Naqvi在新闻稿中表示，他们发现，摄取n-3脂肪酸的量，尤其是二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EpA)，与美国人的牙周病呈逆相关。
Naqvi表示，饮食疗法如果有效的话，可能是更便宜、更安全的预防和治疗牙周病方法。到目前为止，牙周病的治疗主要是用洗牙机和局部使用抗生素。
研究人员表示，多元不饱和脂肪已被证明有利于对其他类型的炎症，例如心脏病等，他们对于造成牙龈疾病的发炎也可发挥作用。
Naqvi表示，如果有显示n-3脂肪酸对其他慢性炎症有效的证据，那么用n-3脂肪酸治疗牙周病，可能会有预防其他与发炎相关慢性疾病的效益，像是中风。
不饱和脂肪酸和你的牙龈
研究人员表示那些从饮食或鱼油补充剂摄取适量至高量DHA的人，有牙龈疾病的机率比吃较少的人减少30%以上，那些饮食中有丰富EpA的人，牙周病的风险降低了23%。wwW.Ys630.COm
研究人员发现，即使是适量的不饱和脂肪酸(相当于每天不到40毫克的DHA、10毫克EpA)就足以大大降低牙龈疾病的风险。
含天然成分很高的DHA和EpA等多元不饱和脂肪酸的食物，包括鱼、坚果、人造黄油、以及和花生酱。
Ys630.com相关知识
牙周病的症状是什么 治牙周病的偏方是这些
牙周病是一种常见的疾病，有许多人得过牙周病，牙周病会对口腔造成较大的伤害，并且会影响大家的生活，那么请问牙周病的症状是什么?牙周病吃什么好?治牙周病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
牙周病的症状是什么
主要临床表现是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力，严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。1.可有疼痛，溢脓，口臭等并发症状。2.局部的并发症：牙周脓肿，牙齿松动等等。全身影响一般较小。有学者认为可能与某些风湿性疾病有一定关联。3.慢性炎症其反复发作渐进性发展，临床上主要以牙槽骨吸收牙齿松动为症状，渐而引起咬合创伤使牙齿移位，最后造成牙齿的缺失，剩余牙支持力差，造成修复治疗困难。
牙周病吃什么好
1、丝瓜生姜汤
原料：丝瓜500克，鲜生姜100克。
制作：取出一斤丝瓜然后用水把丝瓜洗干净，之后用刀把丝瓜切成几段。然后把鲜生姜洗干净切片。二味加水共煎煮2～3小时。每天饮汤2次。
功效：清热解毒。适用于牙齿肿痛。
2、豆豉皮蛋粥
原料：淡豆豉60克，皮蛋1个，粳米150克，熟猪油、精盐适量。
制作：把皮蛋的外壳去掉，然后用水洗干净，之后用刀把皮蛋切块。把淡豆豉、粳米洗干净，备用。锅内加水适量，放入淡豆豉、粳米煮粥，八成熟时加入皮蛋块，再煮至粥熟，调入猪油、精盐即可服食。每日1剂。
功效：滋阴降火，养血安神。适用于虚火牙痛、神经衰弱等。
3、桂花茶
原料：桂花3克，绿茶(或红茶)1克。
制作：把桂花与绿茶放进杯子里面，然后用沸水冲泡桂花与绿茶，把它们切成茶喝。每日1~2刺。含漱后徐徐咽下。
功效：芳香辟秽，解毒除臭。适用于牙痛、口臭。
4、鸡蛋酒
原料：鸡蛋1个，白酒30毫升。
制作：将白酒放入碗内，鸡蛋打破入碗内。将碗内白酒点燃，白酒燃烧后至鸡蛋熟即可。将熟鸡蛋1次吃下，一般1小时后即可止痛。
在生活中经常可以看到一些被狗咬之后患有狂犬病的新闻。相信大家都知道狂犬病是一种非常危险的病症。它的治疗难度是比较大的，那么请问狂犬病免疫球蛋白有什么作用?治疗狂犬病的偏方是什么?怎么预防狂犬病?下面小编为大家讲解。
狂犬病免疫球蛋白有什么作用
狂犬病免疫球蛋白是预防狂犬病的一种疫苗，人们在被狗或是其他动物咬后需要接种狂犬疫苗，进而来预防狂犬病症的发作对人体健康所带来的危害。
狂犬病免疫球蛋白为液体状态，是可以直接性使用的。也有一些被冷冻了，此时则需要对其进行溶解后再注射给患者。
作为一种狂犬病预防疫苗，人们在使用时是有注意事项的。首先，在将注射液开封以后，应将其一次性的注射完毕。另外，在使用之前，要对狂犬病免疫球蛋白注射液瓶进行观察。若是观察发现，其内有浑浊物质或是已经由注射瓶破裂情况时，此时是不可以再被使用了的。
通常情况下，人们在注射了狂犬病免疫球蛋白后身体上是不会有如过敏等不良反应情况发生的。不过，在临床上也确实存在注射狂犬病免疫球蛋白后身体上出现红肿、疼痛感觉的情况。通常这些情况是不需要进行特殊化处理的，人体是可以自行恢复的。
在对人们进行狂犬病免疫球蛋白注射之前，需要彻底的将伤口进行清洗。而后在为患者进行狂犬病免疫球蛋白的注射，具体如何注射需要根据注射的量等情况来完成。
治疗狂犬病的偏方
一、人参败毒散加味
1. 方药
党参10G 羌活10G 独活10G 柴胡10G前胡10G 川芎6G 茯芩10G 炒枳壳10G桔梗6G 生甘草10G 生姜10G 生地榆30G紫竹根30G。
本方是古验方，原载于清《万应良方秘本》于1931年，由宏大善书局采辑其他四种方书，合编为《万应经验良方》，流传于世。《增广验方新编》卷七也载此方。
2. 使用方法
(1)患者被狂犬咬伤后，尚未发病，仍处在潜伏期，照上方用清水浓煎，分二次温服。七日后，用生黄豆数粒嚼服试毒，如不觉辣腥作吐，是毒仍未尽，又需再服一剂，待七日再用生黄豆数粒试毒，如仍不作呕吐，是余毒仍未尽，又须再服一剂，服至三剂，永无余毒矣。若服第一剂后，服生黄豆作呕者，不必服第二剂。
(2)如未服此药，其毒已发，急须连服二剂，一剂神清，两剂全愈。
(3)病人毒深发作，牙关紧闭，无法服药，将药汁灌服，连服二剂，病即渐愈。
功效：益气活血，止痛。适用于牙痛。
牙周病应该怎样预防
1、注意口腔卫生
养成良好的卫生习惯：坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
2、养成健康的饮食习惯
注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
3、注意饮食方面的卫生预防意识
切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力
根据自身的“亚健康”征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。
治牙周病的偏方
一大家可以拿一些大蒜出来，不要嫌弃它有味道，它作用可大了，大家先将大蒜用东西捣烂，把捣烂的大蒜温热之后敷在牙疼痛的地方上，这样可以帮助我们缓解我们的牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
二我们大家可以倒出一百二十克的陈醋，拿出三十克的花椒，将它们熬个十分钟，等到完全浸泡后将其含在嘴里，大约含个五分钟即可，之后把它吐出来，千万不可把它吃下去，这样也有助于缓解牙周炎带来的疼痛。
三大家可以取适量的蜂房，然后加入适量的纯酒精，之后用打火机点火燃烧，等到蜂房烧成黑灰时，用手指蘸点灰涂于牙疼的地方，一般四、五分钟即可缓解疼痛。
四大家可以倒出普通白酒大约一百克的样子，放入杯子里，然后往里面加食盐，大约十克的样子，然后不停地搅拌，搅拌到盐溶化之后放在锅里烧开。之后取出来，然后含上一口在牙疼痛的地方，牙痛就立刻止住，注意不要喝下去。
结语：牙周病非常常见，牙周病虽然不会对大家的身体造成太大的危害，却会严重影响大家的生活，让人无法正常吃喝，上文详细的讲诉了牙周病的症状是什么，牙周病吃什么好以及治牙周病的偏方，希望大家能够注意。
脂肪肝的自然疗法 远离脂肪肝避免这些因素
肝脏对于人体的作用是不言而喻的，而肝脏容易出现的疾病也是非常多的。脂肪肝就是其中之一，有的人对于脂肪肝还并不是太了解。那么请问脂肪肝的自然疗法有哪些呢?脂肪肝的症状有什么呢?引起脂肪肝的原因又有哪些呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
脂肪肝的自然疗法
1、脂肪肝患者应该吃点水果，减少主食的食量。
2、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。保肝必须多吃有解毒机能及利胆作用的蔬菜，如甘蓝菜、白菜、豌豆，它们纤维质含量丰富，可以排出体内毒素。
3、山药、白转、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制，多吃一些容易消化的蛋白质食品，如深海鱼类、低脂牛奶、蛋白、豆腐等都是不错的选择。
4、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
脂肪肝的症状
1、恶心呕吐腹胀
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
2、食欲不振
食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。
3、疲倦乏力
中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
4、蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
5、维生素缺乏症
脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
6、内分泌失调
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。引起脂肪肝的原因
1、营养过度
长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食，会使肝脏的脂肪合成过多。当食物中脂肪含量过高时，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪就会在肝内堆积，形成脂肪肝。
2、肥胖
约有一半的肥胖者有合并脂肪肝的倾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离的脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的代谢能力，引起肝脏脂肪堆积而造成肥胖性脂肪肝。
3、营养不良
这可能是最难理解的：营养不良怎么还会有脂肪肝?这是由于营养不良时，蛋白质缺乏，导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝转运甘油三酯发生障碍，使脂肪在肝内堆积。
4、酒精
这是最主要的原因。长期过量的饮酒以及蛋白质缺乏，或食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸，会使肝功能损害，受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍，就导致脂肪在肝内堆积过多。酒精性脂肪肝最终将发展为肝硬化，甚至肝癌。
5、糖尿病
约有半数2型糖尿病患者伴有脂肪肝，这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出现障碍，大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，最终使脂肪在肝脏堆积下来，引发脂肪肝。
6、高脂血症
当血液中脂类过多超过了肝脏所能处理的限度，便会造成脂肪在肝内的堆积，引起脂肪肝。
生活中如何护理脂肪肝病人
1、坚持长期运动锻炼，鼓励患者根据个人的个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等，坚持长期的锻炼。
2、做好心理护理，耐心向病人宣传健康知识，以增加对脂肪肝的了解，指导病人解除恐惧，保持乐观情绪，自觉接受饮食、健康锻炼及药物治疗。
结语：通过以上的介绍，大家对脂肪肝的相关知识是否有了更多的了解了呢?脂肪肝是因为营养过度、肥胖、营养不良、酒精、糖尿病、高脂血症等原因引起的，所以大家要控制这些因素哦，以上小编还介绍了脂肪肝自然治疗法，大家可以试试哦。
脂肪肉瘤能治好吗
虽然肿瘤的类型很多，但脂肪肉瘤是一种比较让人担心的类型，因为脂肪瘤的生长速度很快，就算是进行了手术切除，反复的可能性也会较大，所以患者十分担心，脂肪肉瘤能治好吗？随着医学的发展，手术彻底切除的概率是很大的，尤其是越早发现的患者，治疗的的存活率也越来越长。
脂肪肉瘤称“癌症中的癌症”，为什么这么说?因为它生长速度很快，被称之为“疯长”，长大压迫危害相邻脏器然后手术切除，切除后反复发作，越割长的越快，越割长的越旺。我们临床见过手术6次的患者最后，手术刀口还没有缝合，肉瘤又长大了。最终，不得不放弃生命。常规放化疗，以及其他所谓“先进”的各种医疗手段都无法控制它的生长蔓延。而常规的吃汤药也无济于事，不得不让人惧怕。
脂肪肉瘤无需太担心，总体预后还是不错的。只要是手术切除彻底，治愈希望还是很大的;然而若为晚期，则生存期还是比较差的，临床上存活时间从几个月到几年不等。因此，恶性脂肪肉瘤活多久主要取决于脂肪肉瘤病理分期、治疗方案、患者生存欲望、免疫情况等因素等等，都在影响因素内。可以说每位病人都不一样，但只要积极治疗，病人还是很有希望获得良好预后的。
脂肪肉瘤的症状
脂肪肉瘤通常发生于深部肌肉间软组织，表现为一大肿块，边缘不清。脂肪肉瘤可生长很大，硬固。常发生于大腿及腹膜后，亦可见于臀部、腋窝，其他部位的软组织亦可偶见，极少原发于肝脏。临床表现无特征性，多为肝区疼痛、发热、食欲减退、体重减轻等，上腹部可触及肿块，少数会发生黄疸及腹水。
包膜，色淡黄，似脂肪组织，或呈粘液样外观，或为鱼肉样瘤细胞形态多样，可见星形，梭形、小圆形或多形性的脂肪母细胞，胞浆内有大小和多少不等的脂肪空泡及分化成熟的脂肪细胞。
人体内致瘤酸胺集聚、导致微细环境改变是引起脂肪瘤生长的根本原因;同时，还发现，致瘤酸胺很难经肾脏、肝脏等分解排出，而部分中草药可以激活人体细胞的致瘤酸胺逆行生物泵，从而将致瘤酸胺泵入细胞外液，随人体循环排出体外;由此，发现了从根本上祛除脂肪瘤病因的祛脂平瘤疗法;
脂肪填充多久能敷面膜
每个人都是爱美的，爱美之心人人皆有，自然大家在刚刚做完整形美容后，会比较护理自己刚刚做完整形的面部，尤其是在做脂肪填充后，刚开始的一段时间，尽量的先不要去碰水，避免会出现术后感染和引起脓肿的现象，最好是等恢复后再敷面膜。
手术效果
自体脂肪丰面颊是比较常用的填充剂，该方法丰脸颊非常的注重脸部的恢复，代表了面部嫩肤在未来治疗领域的发展趋势。自体脂肪丰面颊增加了脸部的容积，增加了脸部的丰满度，带来了治疗模式的转变，会让面容更加的年轻、更加的自然。
手术风险
自体脂肪颗粒注射移植丰面颊由于需要从受术者本身取脂肪颗粒，所以副作用相对较多，具体如下:
1. 感染:手术中有感染的可能，一般于5-7天后出现，一旦发生感染需及时就医。
2. 血肿:手术中有出血的可能，若凝血功能因手术中伤及小血管发生障碍即会形成血肿，术前和术后禁用抗凝血药物。
3. 瘙痒:术后可能会有瘙痒感，不是经常发生，而且会逐渐消退。
4. 皮肤瘀斑:抽吸后局部潜在的创面较大，腔隙过多均会造成血液渗出。
5. 皮肤坏死:手术可能会导致局部皮肤坏死。
6. 局部皮肤凹凸不平:一般术后3-6个月可自行调节，若还未完善应入院予以矫正治疗。
7. 吸脂后皮下积液:由于静脉回流不畅导致。
8. 脂肪瘤形成:由于皮下堆积了脂肪细胞。
9. 脂肪液化:注入脂肪组织过多，或注入后脂肪组织自然聚集成块，导致注入的脂肪未能成活，造成脂肪的坏死、液化。发生脂肪液化，需到医院穿刺抽出液体，或负压引流。
10. 脂肪吸收:脂肪颗粒移植后部分会被组织吸收，需要多次植入才能达到较好的效果。
脂肪瘤减肥能消除
在生活中总有一些肥胖的人，因为体内的脂肪分泌过多就会形成脂肪瘤，很多人去医院检查的时候发现自己长脂肪瘤就会特别害怕，认为自己可能得了不治之症，但医生说这个字脂肪瘤可以消除的时候就会比较高兴，可以采用手术切除的方法也可以采用减肥的方法，那么脂肪瘤减肥能消除吗?
减肥能消除脂肪瘤吗?
减肥不能消除脂肪瘤。脂肪瘤是由增生的成熟脂肪组织形成的良性肿瘤，所以对于脂肪瘤的治疗，患者要选用一些能够用于治疗的方法进行治疗。
1、黄芪30克，人参、当归各15克，茯苓、白术、远志各12克，乌药、香附、木香、贝母、陈皮、川芎各10克，甘草6克，大枣7枚。
2、方用二陈汤加减。党参、姜半夏、云苓、姜汁炒竹茄各12g，陈皮、炒白术、炒白芥子、皂刺、制香附各10g，丝瓜络、山慈菇、胆南星、炒二丑各6g，水煎，日服1剂，分3次服。
3、传统手术切除：对于表浅脂肪瘤影响功能、劳动和美观者，可考虑手术。方法：在局麻下，沿皮纹切开脂肪瘤的表面皮肤。用弯止血钳沿瘤体包膜分离肿瘤，钳夹及结扎所有见到的血管。脂肪瘤多呈多叶状，形态不规则，应注意完整地分离出具有包膜的脂肪瘤组织。用组织钳提起瘤体分离基底，切除肿瘤。
上面就是笔者对脂肪瘤有哪些症状表现和减肥能消除脂肪瘤吗的总结介绍，通过笔者的介绍，我们知道减肥是不能够消除脂肪瘤的。
牙周病侵袭孩子 当心牙齿掉光
孩子总喊压痛，还出现牙齿松动，是牙齿老了吗?这是一种侵袭性牙周炎。
俗话说，“牙疼不是病”，但是16岁的初三学生王丽(化名)没想到，原本只是有些牙疼牙出血的她，两个月不到的时间，满口牙都松动了。
南京市口腔医院专家提醒，青少年要警惕一种叫“侵袭性牙周炎”的疾病，起先可能只是牙疼、牙龈出血，但是若不及时治疗，细菌会迅速破坏牙齿周围的骨头，引起整口牙齿脱落。
王丽就嚷嚷着牙疼，到医院诊断为牙周炎。医生嘱咐她要定期去医院治疗。但是由于学业紧张，王丽一直没有复查，准备等到暑假再治疗。平时要是牙疼，就忍着，或者吃点消炎片。没想到才两个月不到，她感到自己的牙齿有松动的迹象，牙就好像要“飘”到外面去一样，饭都吃不了。
这么小的孩子怎么会牙齿松动?南京市口腔医院副院长、牙周病专家孙卫斌教授解释说，王丽患上的是一种叫“侵袭性牙周炎”的疾病。这种病多发于青少年及青春期人群。
患上这种牙周炎的患者，牙周韧带会迅速造成细菌的破坏，并引起支持牙齿的牙槽骨的破坏和吸收，导致牙齿的松动和脱落。
由于炎症的程度不一样，这种病的症状开始可能只是口臭、牙疼、牙龈出血、牙龈痒等，所以往往会被忽略。但是这种疾病往往来势凶猛，如果不及时治疗的话，严重时就可以造成牙齿松动，甚至可能在20岁左右，牙齿就全部脱落。
孙教授说，侵袭性牙周炎的特点是，前牙会向唇的方向移位，进而造成牙缝过宽，患者自己的感觉就好像是牙齿在往外“飘”。
既影响美观，又影响咀嚼功能。这种疾病如果早发现治疗的话，可以大大缓解症状，但遗憾的是，临床上经常会遇到一些患者，在治疗了一段时间后，发现牙不那么疼了，也不出血了，就不再按时复诊。
等过一段时间患者再来找医生时，牙已松动得厉害，这时候能做的只有拔掉患牙，非常可惜。预防牙周疾病，要长期坚持良好的口腔护理习惯，如早晚应刷牙，饭后漱口。
吃什么能燃烧体内脂肪
我们都知道减肥就是将体内多余的脂肪减掉，而很多减肥的人都会注重就是是物，控制住自己的嘴就能够有效的控制自己体内的脂肪，多吃一些燃脂饱腹的食物，少吃一些含脂量特别高容易发胖的食物，那么生活中都有哪些食物吃了之后能够燃烧体内的脂肪呢？下面给大家详细介绍。
1. 魔芋
是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水分，食用后易有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之美名。
2. 西红柿
一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维生素B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。
3. 菠菜
半碗菠菜只有二十六卡路里，菠菜含丰富的钾、维生素A和C，而作为深绿色蔬菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。不过要注意烹调方法，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，特别提示，菠菜除了不应与豆腐同食外，也要尽量避免和富含钙质的豆类、豆制品，以及木耳、虾米、海带等食物一同烹煮。
4. 麦片
办公室的OL总喜欢吃即食麦片来代替正餐，麦片含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦片含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。不过不建议长期代替正餐，因麦片并不能为身体提供蛋白质，长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦，及引致脱发等问题。
5. 鸡蛋
有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里，蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再从血管排出后被身体所运用。鸡蛋中的维生素B12亦可以分解脂肪细胞，对付腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收过多胆固醇，建议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低。
脸上能挤出白色脂肪粒
我们的皮肤需要时常的护理，在选择护肤品时，应以自己的皮肤性质为主选择适合的洗面奶、面霜等等。但如果脸上能挤出白色脂肪粒则说明自己选择的护肤油有问题，或者是自己使用的方法有误。所以脂肪粒才会形成。不过，油脂分泌过多、螨虫分泌物等也是生成脂肪粒的原因，需要进行清洁。
第一种情况：油脂分泌物
如果，在皮肤正常的情况下，挤出来的白色东西有可能是一些脂肪，油脂类的物质。
这种情况下，最好的办法是，先用热水敷一会，使毛孔自然张开，然后用一些去黑头的磨沙膏按摩一下，之后再用点爽肤水收缩一下毛孔。这样可以有效的消除挤出的白色东西。
第二种情况：螨虫分泌物
如果有黑头，同时可以挤出白色物质，有可能是由于螨虫引起的。
那么，这个时候，最好先用硫磺皂清洗，把脸擦干，然后再用温水洗脸，促使脸部的毛孔放大，这个时候用洗面奶轻柔清洗即可，但是需要注意的是，一般清洗3天左右就可以了，千万不要长时间使用此方法，这样会对皮肤造成损伤。
第三种情况：粉刺
像第二种那样，一般在外面的叫黑头，而在“里面”的则叫粉刺，是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症。
这种情况下，千万不要用手去挤，以防感染，可用粉刺针挑破挤出，但是一定要注意给针头消毒哦，然后再涂上具有消炎功效的护肤产品。
第四种情况：脂肪粒物质
脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。
一般这样的情况下，将面部清洗干净后，用毛巾热敷，把毛孔都打开，再用棉签蘸取按摩膏，在脂肪粒的各种地方按摩，3分钟左右后可以看见白色头头，再用粉刺针挑掉即可。
教你几招，消灭肌肤“问题”
第一招：自制蒲公英大麦青汁，内服消脂瘦身，外敷祛痘美容
【材料】蒲公英叶、大麦苗
【做法】
1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用;
2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用;
3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。
【内服用法】
每天取蒲公英大麦清汁一包，温水冲跑代茶饮即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用。
每天一杯蒲公英大麦青汁，可以润肠通便、排毒、消脂、瘦身!
蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用，能帮助机体及时代谢体内的废物，排除全身毒素，并且蒲公英多糖具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以帮助降脂减肥，瘦身!
大麦苗粉富含膳食纤维，可溶性膳食纤维在肠道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓碳水化合物吸收，可起到降低血糖、延缓饥饿的作用;不可溶性膳食纤维主要促进肠道蠕动，促进粪便排出，可以润肠通便，加速减肥进程。
【外敷用法】
①在干净的面膜碗重，加入一包蒲公英大麦青汁;
②再加入一少蜂蜜或牛奶，并用干净的小勺搅拌均匀;
③洁面后，避开眼部肌肤，将调好的面膜均匀的抹在脸上20分钟后，用温水清洗干净，每周建议做两次即可。
用蒲公英大麦青汁外敷做面膜，可以祛痘美容，改善肌肤问题。
蒲公英具有广谱抗菌作用，能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果!另外蒲公英叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。
大麦青汁中的活性SOD酶、VC、VE、β-胡萝卜素等都是优质的天然美容成份，它能使皮肤减少皱纹，恢复细腻、红润。
连续使用，可使皮肤上的黑色素明显减少，同时对付斑斑痘痘也有奇效。
第二招：洗脸水加点“料”，疏通毛孔不堵塞
毛孔有排泄功能，如果油脂分泌过于旺盛且没做好卸妆和清洁，很容易造成堵塞，除了让皮肤新陈代谢不顺畅，还会让毛孔增大，出现黑头、粉刺、痘痘等，甚至还导致皮炎等问题。
疏通毛孔，首先要从合理清洁开始，这是排除毛孔堵塞的最好方法。
1、洗脸水加点“米醋”
功效：抑制皮肤细菌滋生
适合：油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人。
方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。
原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌滋生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。
2、洗脸水中加点“绿茶”
功效：收敛肌肤、抗辐射
方法：取2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。
原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。
饿肚子能消耗脂肪吗？
那些认为自己很胖的人，都是觉得自己身上的脂肪太多了，所以减肥的最重要目的是减掉身上的脂肪，现在的减肥方法非常多，比如可以运动，尤其有氧运动能够帮助燃烧体内的脂肪，另外正确的饮食可以促进脂肪的代谢，还有的人会选择饿肚子的方法减肥，那么饿肚子究竟能不能消耗掉体内的脂肪呢？
饿肚子能消耗脂肪吗？
碳水化合物主要是为提供糖类，所以糖类是人体的主要供能物质，而脂肪是身体主要的储能物质，蛋白质的作用则是构成生命的本体以及起到调节生命活动的功能。
当的身体开始处在饥饿状态的时候，说明身体里面的血糖已经用完了，身体就会开始消耗体内的肝糖来补充血糖，所以饿到一定程度后会发现自己又不饿了。当肝糖原也消耗殆尽的时候，就会开始消耗脂肪和蛋白质来供能。
也许会觉得饿到一定程度就已经开始在消耗脂肪了，的目的已经达到了啊？事实却是当身体里面的胰岛素减少，肌肉的分解速度就会加快，也就是说肌肉也在开始流失。
长期饥饿对人体会有什么影响
人体是一个自调节很厉害的机器，当长期处在饥饿状态的时候，它会以为快要挂掉了，所以就会开始通过降低体温、心率等等来使得整个基础代谢变慢。
所以，一方面在费尽心思的让自己饿肚子，另一方面身体也在“自作聪明”的降低能量的消耗，吃的是少了，但是消耗的热量更少啊。
而当又吃饭的时候，身体会不自觉的吸收多余的热量来储存营养，会更加不利于减肥，所以大多数人在采用节食减肥后都极易反弹。
为什么节食后甚至比之前更胖了？
当在饿肚子的时候，不仅脂肪在代谢，肌肉也在消耗中。而后来的反弹，涨上去的只有脂肪而没有肌肉，经过长期的节食又复食后，身体的脂肪率会越来越高，基础代谢率也会降低，所以是有可能比之前更胖的。
喝酒容易导致脸红 谨慎喝酒能避免
喝酒大家不会陌生，在平时的生活中和应酬中喝酒都是在所难免的，而且在喝酒的时候很多人都会出现脸红的情况了，这时候是让人很烦恼的，我们如果可以注意细节，这样就可以避免喝酒脸红的情况，下面就让我们一起看看具体要小心的情况有哪些。
尽可能饮热酒
喝酒的时候我们很容易会产生脸红的情况，所以在平时喝酒的时候就要注意方法才行，首先来说，不管是白酒、黄酒，加温后饮用会比较好，首先可以让酒喝起来芳香适口，而且还可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身，这一点我们要清楚。
空腹时不要饮酒
在喝酒的时候要注意，空腹喝酒是应该避免的，最好是一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。这样的做法我们应该避免，这也是导致我们脸红的一个重要原因了，所以在饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量，这样是比较健康的，大家喝酒的时候要注意。
不要大口猛喝
除了上面介绍的情况，我们在喝酒的时候还要注意，最好是慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度，这样不仅可以避免喝醉的情况，而且还可以有效解决喝酒脸红的情况，效果还是不错的。
上面介绍的情况是大家在喝酒的时候要注意的，喝酒的时候是容易导致我们出现脸红情况的，所以在平时喝酒就要注意方法才行，上面介绍的情况我们如果可以有所重视，那么自然对解决喝酒脸红的情况是有好处的，大家应该清楚。
花生的豆浆竟然能狙击脂肪肝
【导读】花生的豆浆竟然能狙击脂肪肝。临床实践证明，花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。下面小编回为您介绍花生的豆浆竟然能狙击脂肪肝吧！
花生的豆浆竟然能狙击脂肪肝。预防脂肪肝发生，是拥有健康生活的前提。因此，男士朋友平时应少饮酒，少吃油腻或脂肪含量高的食品，多吃一些富含维生素的食品。此外要多参加一些力所能及的体育运动，避免体重过度增加。
临床实践证明，花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。需要说明的几点：饮用花生豆浆不必拘泥于饮用时间和次数；其次，饮用花生豆浆治疗脂肪肝，一定要戒酒，不要暴饮暴食；第三，脂肪肝如合并慢性肝损害，同时应进行保肝治疗。
花生的豆浆竟然能狙击脂肪肝
花生豆浆奶的制作：取黄豆50克，花生25克，洗净后浸泡2小时，用豆浆机打出浆汁，当天不饮用时，把花生豆浆汁放入冰箱保存，第二天早晨把浆汁倒入锅中煮沸，配面包食用。家里有小石磨的话，则更好！既可磨东西，又能强身健体、减肥瘦身。
要注意口腔卫生才能远离牙周病
导读：牙周病是常见疾病，指的是牙齿周围的组织结构包括：牙周膜、牙骨质、牙槽骨、牙龈受到感染后引发的炎症，主要包括牙周炎和牙龈炎……
牙周病是常见疾病，指的是牙齿周围的组织结构包括：牙周膜、牙骨质、牙槽骨、牙龈受到感染后引发的炎症，主要包括牙周炎和牙龈炎，牙周病的发病几率非常高，也是成年人丧失牙齿的主要原因之一。
成因：造成牙周病发生的首要因素是细菌。
如果不注意口腔卫生，就会导致有害菌在牙周组织堆积，形成牙菌斑、牙结石，从而造成牙周组织的炎症性破坏。牙齿的拥挤错位、不良的修复体、食物嵌塞、不良习惯等均可导致细菌的滞留，促进牙周病的发生和发展。一些其他的因素，例如激素水平的改变、遗传因素、精神压力和某些药物等也可促进牙周病的发生。
危害：大多数牙周病是一个慢性过程，早期不会出现明显症状，偶尔会有牙龈出血，这是牙龈发炎的首要表现。当病情发展到一定阶段，就会出现明显症状，例如牙龈的炎症(牙龈出血、肿胀、化脓、疼痛等)、牙周袋的形成、牙槽骨的吸收、牙齿的松动和移位，还可伴发牙龈退缩、牙根暴露、牙根敏感、根面龋、根分叉病变、牙列稀疏牙缝变宽，甚至逆行性牙髓炎等一系列症状。牙周病还会影响全身健康，例如糖尿病，本身可加重牙周病，反之，严重的牙周病可影响全身血糖的控制。另有研究证实，牙周病和胎儿早产有一定关系。
治疗：由于口腔的环境特殊，牙周病的治疗成了一个系统工程。牙周病治疗后需要定期复查和维护，否则极易复发。治疗的目的是控制疾病，防止牙周组织进一步遭受破坏，营造健康的口腔环境，尽力保留牙齿，保存牙列的完整性，但是牙周组织已经发生的破坏是不可逆的。牙周病的治疗主要是控制细菌和菌斑。首先，患者要掌握有效的口腔卫生控制措施，学会正确的刷牙方法，正确使用牙线、牙间隙刷，这和医生的治疗同等重要。其次，要由专业的牙科医生进行系统的治疗，包括洁治、龈下刮治、根面平整等基础治疗，同时去除口腔中细菌滞留因素等。病变严重的患牙在基础治疗后还需手术治疗，当牙周病情稳定后再行修复和正畸。
医生提醒，牙周病患者需要定期到医院接受检查治疗，以及时掌握自己牙齿的健康状况。
