这些健康信息 孰对孰错？
夏至养生要注意这些。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就养生保健话题，您是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“这些健康信息 孰对孰错？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
今天，为大家分享日常生活中的几条健康信息，到底孰对孰错？晨练前要不要吃早饭？
不吃，饿得难受，容易低血糖;吃了，饭后剧烈运动怕得阑尾炎，晨练前吃还是不吃？
北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平表示，饭前还是饭后晨练要因人而异。一般而言，晨练之前注意饮水，吃少量食物以防低血糖，等晨练完以后再正式吃早餐，既有助减肥，又防止低血糖。
“对于身体健康的人而言，饭前还是饭后晨练其实没有多大差别，因为我们早饭也不会吃太多，还要看运动量的大小，如果长时间跑步就需要提前补充能量。”杨渝平介绍，“但对于本身有低血糖或者糖尿病的人来说，讲究就会多点了。”
早起晨练，肚子里基本没有什么东西可以消耗了，特别是本身就有低血糖的人，如果不补充任何食物很容易出现心慌头晕、浑身冷汗、恶心等症状。杨渝平提醒，早上起来最好喝杯水，吃个香蕉或一片面包，既保证了能量供给又不会给胃造成负担。吃太多，运动量太大的话，可能得阑尾炎。
晒太阳到底咋晒才好？
都说春季养生要多晒太阳，可是晒了太阳又说容易得皮肤癌，到底咋办？
晒太阳要讲究时间和时长，中国医学科学院整形外科医院皮肤科李莉介绍，一天中晒太阳的最佳时间是上午9~11点。小孩可以到户外晒半个小时。相比而言，老年人对阳光的需求会更大些，一般建议晒一个小时到一个半小时。
晒太阳可以促进我们体内维生素D的生成，有利于钙吸收。“老年人晒太阳不仅可以补钙还能保持心情舒坦，改善抑郁情绪。”李莉解释，“上午9~11点红外线占上风，紫外线偏低，能让人感到温暖柔和，有促进血液循环的暖身作用。但到了下午就不要再在室外暴晒了，特别是11点过后到下午3、4点左右，这时候紫外线的强度是最大的。”
李莉提醒，虽然春天的阳光不太容易出现晒伤，但紫外线的强度和夏天是一样的，所以特别是那些皮肤敏感的人，不建议长时间晒太阳。冬天被衣服捂得严实的皮肤刚到春天时，对日光的抵抗力较差，所以日光过敏性皮肤病在春天更多见。此外，皮肤敏感的人应该尽量少吃光敏性食物，比如芹菜、西兰花等。
有钱难买老来瘦吗？
有人说胖了不长寿，有人说瘦了缺营养，到底怎样好？
凡事有个度，过之不及，失之不宜。老年人应该保持合理体重，并通过监测体重，来判断营养状况。
复旦大学附属中山医院营养科主任高键认为，老年人活动量减少，热量消耗也减少，容易发胖。肥胖常常诱发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病以及脑动脉硬化症等，给健康带来很大危害。从这个角度理解“有钱难买老来瘦”确实是对的。
但过瘦也可能是因为营养不良，抵抗力下降，这样很容易感染疾病，而且身子骨也可能承受不住病痛的折磨，所以不能误解为体重越轻越好。
高键主任提醒，短期内体重明显下降的应当注意有无潜在疾病，体重的减少不一定是因为脂肪的减少，还有可能是骨质的流失，骨质大量流失导致骨质疏松，非常容易引起骨折。任何恶性肿瘤都会先有无原因的消瘦，如果老人近期有原因不明的明显消瘦更应提高警惕。慢性胃炎、消化性溃疡、慢性非特异性结肠炎等，由于消化和吸收功能发生障碍，导致老年人营养不良，也会引起老年消瘦。
白头发真的越拔越多？
满头黑中一缕白，白发看着难受，拔了会越长越多？到底咋办？
“白头发越拔越多”只是我们的错觉，实际上头发的颜色是由发根黑色素控制的，拔头发不会对发根有影响，故白发不会越拔越多。
首都医科大学附属北京康复医院皮肤科副主任医师彭光辉介绍，之所以大多数上了年纪的人会认为白头发越拔越多，是由于毛囊产生黑色素的能力下降了，拔掉了一根白发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，其实它周围的毛囊里长出的头发也可能是白色，而且一个毛囊还可能长出多根头发，所以就会出现白头发越拔越多的错觉。
时光不但会带走皮肤里的胶原蛋白，还会带走头发里的黑色素，步入中年以后，头发中的黑色素会越来越少，颜色就会越来越浅，最终呈现白色。但还有一些其他原因，比如遗传、精神压力大、营养不良等。
彭光辉建议，平时应保证膳食平衡，白发较多者可多吃些利于生长黑发的坚果等食物，另外不要让自己长期处于高强度压力之下，保持平和愉悦的心情，坚持锻炼就可以减缓白发的发生。
通过以上的分享，希望为大家的健康带来帮助。
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眼睛保健 别忽视这些信息
核心提示：我们平时都说“眼睛是心灵的窗户”，看一个人的眼睛就知道对方是否诚实，不过你可知道，眼睛同样可以告诉你自己是否患有胆固醇疾病、肝脏疾病或者糖尿病。
眼科检查可以通过眼睛的透明度尽早发现常见的眼部疾患，如青光眼、白内障和黄斑变性。不幸的是，人们由于忙于工作或者体检时忽视了对眼睛的检查。如果我们多关爱一下自己的眼睛，警惕其发生的改变，也许对我们的身体健康有很多益处。下面就让我们看一下眼睛是怎样向我们传递健康信息的。
眉毛脱落
对于女性来说，如果你喜欢，剃眉可能也是一种时尚。不过，如果当你外三分之一的眉毛开始脱落的时候，这可能就是甲状腺疾病常见的信号——甲状腺机能亢进或者甲状腺机能减退。甲状腺很小，但它却是调节代谢的重要腺体，甲状腺激素对毛发的生产起着决定性的作用。
眉毛随着年龄的增长变稀疏是自然现象，不过患甲状腺疾病时眉毛脱落并不是很均衡地分布，而是选择性地在眉毛外端脱落。同时身体其他部位的毛发也会脱落，而眉毛的脱落尤为明显，可能是首先观察到的。另外，眉毛过早变灰白也可能与甲状腺疾病有关。甲状腺疾病导致的眉毛脱落好发于女性，而甲状腺机能亢进常见于20-40岁的女性。
处理：如果出现眉毛的异常脱落需要及时看医生，尤其是伴有甲状腺机能亢进或者甲状腺机能减退的症状时，更应该引起警惕。在看医生前，也要注意到身体是否具有其他的变化，如体重、精力、大便、月经、情绪或者皮肤等是否有改变。
麦粒肿（睑腺炎）不消失
眼睑内部或者外部有时候出现麦粒肿虽然难看，但是并没有危害。如果麦粒肿长时间（如三个月）不消失或者同样的位置复发，有可能是一种罕见的癌症——皮脂腺癌。
事实上，麦粒肿是睫毛囊泡中填充了脂腺，一般在一个月内就会消失。癌性囊肿看起来很像一个麦粒肿，而且不会消失，或者看起来消失了，不过在同一位置很快又再次出现。眼睑癌症的其他信号还包括附近的睫毛脱落。
处理：如果麦粒肿长时间不消失就需要看眼科专家，活组织检查可以帮助鉴别诊断，如果是癌症通常手术即可去除。
眼睑部不平的黄色斑块
这些小的黄色斑块在医学上称为睑黄斑瘤，通常是高胆固醇的警戒信号，也叫“胆固醇肿块”，事实上是脂肪堆积。有些人会把这些斑块错认为是麦粒肿，不过黄斑瘤通常不是一个而是多个，而且非常小。
处理：如果眼睑部出现不平的黄色斑块需要看皮肤科或者眼科医生，医生通常应用光镜进行诊断。医生会对这些沉积物进行检测，事实上常规眼科检查中首先会诊断出高胆固醇。这一疾病一般并不严重，也不会引起疼痛或者失明。医生也会把这一症状作为冠心病的信号。
使用电脑时眼睛烧灼感和视力模糊
使用电脑时眼睛烧灼感和视力模糊说明你使用电脑过度导致眼疲劳。眼疲劳主要是由于看电脑屏幕时间太长，导致眼睛产生润滑作用的泪液的能力丢失，对眼睛刺激太大并伴有视力模糊和不适感。一般下午比较严重，主要是由于下午的时候眼睛易干。看到印刷品就感觉到刺眼，戴眼镜者更易发这一症状。
处理：拉上窗帘保持室内光线强度适中；佩戴加膜眼镜；调整电脑屏幕光线强度；使用液晶屏电脑；眼睛与显示屏高度一致；眼睛看屏幕时间过长时要注意休息。
眼睛黏性分泌物增加
眼睛黏性分泌物增加可能是眼睑炎的一个信号，同时可能还会伴有头皮屑和痤疮。眼睑炎主要是由于眼睛受到刺激或者污染物进入眼睛，可导致眼睛烧灼感、流泪和干涩。碎屑聚集到睫毛或者眼角内甚至眼睑上都会引起眼睑炎。
处理：勤洗手，使用温的湿毛巾敷在眼睛上每次五分钟，使眼部皮肤放松，碎屑软化。如果严重需要看医生，医生会开具抗生素软膏或者口服抗生素药物和人工泪液。
视野中有小的盲点、闪烁或者波纹线
眼型偏头痛可导致视觉混乱，伴有或者不伴有头痛，脑部血流改变是主要发病原因。眼型偏头痛最初是视野中间区域会出现视物变形，可能是亮点、多个圆点或者一条线，看起来好像在移动，可导致视物分散，看窗户好像有麻点或者裂缝。眼型偏头痛有时候是无痛的，并且不会引起持久损害。不同的人发病诱因也不同（如有巧克力、咖啡、酒精或者压力等因素）。如果头痛非常严重，可引起恶心症状。
处理：如果驾车时发生眼型偏头痛需要立即停止，直到症状消失（通常在一个小时内）。如果症状持续一个小时以上需要看专科医生进行检查，排除严重的问题，如视网膜撕裂。如果具有卒中或者癫痫的症状（如发热、肌力消失或者语言损害）亦要尽快看医生。
眼睛发红和瘙痒
许多异物都可刺激到眼睛，使眼睛发红，不过如果眼睛发痒并伴有喷嚏、咳嗽、鼻窦充血和流涕，很可能就是过敏反应。花粉、粉尘或者动物毛屑都是过敏的触发因素。眼睛过敏也可能是由于某些美容剂或者眼药膏。如有些人对治疗眼干的滴眼液中的防腐剂过敏。
处理：治疗过程中远离过敏原，抗组织胺类药物可以缓解瘙痒症状，滴眼液可快速缓解眼部过敏症状。如发现对滴眼液中的防腐剂过敏，可选用无防腐剂的产品。
巩膜部位由白色变为黄色
眼睛的巩膜由白色变为黄色是黄疸的典型症状，两类人群好发：肝功能发育未成熟的新生儿和肝脏、胆囊或者胆管疾病包括肝炎和肝硬化的成年人。眼睛巩膜部位白色变为黄色是肝脏不能处理旧的红细胞产物胆红素进而导致胆红素升高引起的。虽然其他一些疾病也会发生类似症状，不过不会引起眼睛巩膜部位白色明显变黄，如食用过多胡萝卜素者皮肤也会发黄，但是眼睛巩膜部位仍旧是白色。
处理：如发生黄疸需要进行对症治疗。
眼睑肿块或者褐斑病
如果发生皮肤癌的时候，很多人都会注意到检查皮肤肿块而忽视眼睑部，而许多恶性的睑瘤都是基底细胞癌，这些肿瘤以褐斑病的形式存在——正如其他的皮肤癌一样，很可能是恶性黑色素瘤。白肤色的老年人群具有睑瘤的高危风险，好发于下眼睑。这些肿块呈浅蓝灰色，与小的血管相伴。如果肿块发生在睫毛区域，将会导致睫毛脱落。
处理：皮肤出现斑块或者溃疡时需要尽快看医生，早期检测很关键，尤其是在扩散到附近淋巴结之前。
眼球突出
引起眼球突出的最常见原因是甲状腺机能亢进，尤其是格雷夫斯病。如果眼球突出需要检查一下虹膜和上睑之间是否有白色部分，因为正常情况是没有的（有些人可能是遗传性的眼球突出，并不是甲状腺机能亢进）。格雷夫斯病患者不经常眨眼，而且盯着人看，由于这一疾病发展缓慢，因此经常是在外人看他们的照片时偶然发现，而和患者一起生活的人很难发现。
处理：如果发生眼球突出，尤其是具有格雷夫斯病的其他信号，包括视力模糊、坐立不安、疲劳、食欲增加、体重减轻、震颤和心悸时，需要看医生。血液测试可以帮助诊断甲状腺水平，治疗主要是药物和手术。
突然复视、眼前黑蒙或者视力丢失
突然发生复视、眼前黑蒙或者视力丢失是卒中的视力警戒信号。卒中的其他信号还包括四肢或者脸部突然麻木或者无力，典型者为身体的一侧，因眩晕或者平衡和协调能力缺失导致行走障碍、语言不清或者严重头痛。严重的卒中患者可突然发生所有上述症状，较轻者可能是数分钟或者几个小时。
处理：如发生卒中症状需要立即拨打120急救电话。
眼睛干涩和对光线敏感
眼睛干涩和对光线敏感是干燥综合征的症状。干燥综合征是一种免疫系统疾病，具有保持湿润作用的眼睛（泪腺）或者口腔（唾液腺）中的腺体发生损害。干燥综合征好发于40岁以上患有自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎或者狼疮疾病的女性。通常是眼干和口干同时发生，也有人会发生阴道干涩和皮肤干。由于患者缺少唾液腺，因此会发生咀嚼和吞咽困难。
处理：医生通过检测诊断干燥综合征，应用人工泪液保护眼睛是非常有必要的，大量饮水也有帮助。
突然不能闭眼和不能控制眼泪
突然不能闭眼和不能控制眼泪是面神经麻痹的典型症状。面神经麻痹是一种控制面部肌肉的神经（第七脑神经）损害，引起半侧面部的暂时性麻痹。面神经麻痹主要是因为病毒感染或者细菌感染。糖尿病患者和孕妇是这些疾病的高危人群。面神经麻痹不仅仅是眼睛，而且是半侧脸部受累。虽然个体之间症状有差异，不过基本上都是脸部肌肉下垂和无力，眼睑下垂，眼睛很难或者几乎不能闭合，同时伴有多泪或者无泪。面神经麻痹发病比较突然。
处理：如发生面神经麻痹一般需要看医生。不过许多患者都是暂时性的，在数周内即可恢复，很少有反复发作的情况。医生的治疗可以帮助恢复语言、微笑和其他脸部肌肉功能，也可避免面部的不对称。专业的眼科医生可以帮助恢复受累的眼睛润滑和眼睑的无力。
糖尿病患者视力模糊
糖尿病患者包括青光眼和白内障的眼睛疾病风险明显增加。不过糖尿病患者最常见的眼部疾患是糖尿病性视网膜病，主要是由于糖尿病会影响到眼部循环系统，是成年人失明的主要原因。糖尿病患者除了具有较高的糖尿病性视网膜病风险外，还会引起可以看得到的眼睛出血，没有疼痛症状。血糖不能有效得到控制都会导致这些症状的恶化。
处理：糖尿病患者需要经常进行眼科检查，在出现症状前就要尽早控制视网膜病、青光眼或者白内障的发生。
注意：牙齿发出的健康信息
牙齿和身体健康有密切的关系，身体不适，牙齿常会发出预警信息。快来看看牙齿发出的健康信息吧。
1、牙龈出血——肝脏病变
总是在刷牙时发现牙龈出血，或是轻咬一口食物，发现上面留下血印，除了牙周炎会出现这样的症状外，还应注意体内的肝脏是否发生病变。原因是当肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能会下降，继而凝血机制发生障碍。慢性肝病患者不仅会发生牙龈出血，还会有鼻子流血、月经过多等现象。
提示：牙龈出血的肝病患者可以服用维生素C、维生素K及止血药来缓解病情。
2、经常磨牙——情绪紧张
磨牙是胃肠道有寄生虫的典型症状，寄生虫的毒素会刺激神经，导致神经兴奋而出现磨牙。此外，临床研究发现，磨牙还与无法排解紧张情绪有关。
提示：只要注意排解自己的焦虑情绪，调整自己的精神状态，做到心态放松，磨牙的现象也就自然消失了。
3、牙齿松动——骨质疏松
通常人到中年时会发生牙齿松动，年龄的增长会使骨骼状态走下坡路，骨密度越来越低。牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不坚固。此时如果女性正值更年期，会使骨质疏松情况更加严重，牙槽骨的骨质也有可能发生疏松。
提示：通过检测来确诊自己是否存在骨质疏松，提早治疗；平时多做跳跃运动，经常进行叩齿活动也是坚固骨骼的好方法。
4、牙齿变长——糖尿病
不少糖尿病患者都有这样的感受，牙齿变长了。究其原因，是由于糖尿病患者的唾液内糖分高，有利于细菌生长；同时唾液中钙的含量增高，容易形成结石，这些都会让牙周病和龋齿等患病几率增高。实际上，牙齿变长的真正原因是牙龈萎缩的结果。
提示：牙齿的清洁，对糖尿病患者来说是至关重要的。如果发现牙齿在短期内坏得较快，别忘了查查是否是糖尿病的征兆。
5、牙齿肿痛——胃热
胃热常常是造成牙齿肿痛的原因，还可能伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等症状。
提示：过度食用膏粱厚味，或是情绪郁闷低沉是引发牙齿肿痛的导火索。所以，清淡的饮食、愉悦的心情是缓解症状的良方。
尿液中隐藏着这些健康信息 你的尿液正常吗
上厕所小解是我们每天都要做的事情，可在上厕所的时候，我们课程留意过自己尿液的颜色?你可能会觉得这个问题很无聊，事实上大多数人对自己的尿液颜色并不关心，这就忽略了尿液中所隐藏的健康信息。当尿液出现颜色异常的情况时，可能是一些疾病在作祟。
在此之外，首先向大家科普一下，正常尿液该是什么样子。由于构成尿液的成分是95%的水分和5%身体的代谢物，而代谢物中含有尿黄素，因此，正常情况下，尿液的颜色应为淡黄色，除此之外，呈现的其他颜色都有可能存在健康隐患。
无色透明
如果你的尿液呈现为无色透明状，一方面，这很可能是因为饮水过量，导致尿液中的水分含量过多，如果不是这个原因，则可能是尿崩症、肾炎、糖尿病等疾病造成的并发症状。
深黄色
尿液颜色过深，呈现为深黄色是很多人都存在的问题 ，首先这可能是饮水过少，或食用了大量胡萝卜、木瓜等含有天然色素是食物;再者，尿道炎、尿路感染等问题也会导致尿液颜色加深，同时还会伴随尿频、尿痛等问题;此外，当肝脏出现病变时，肝细胞受损，使得胆红素进入尿液的数量增多，导致尿液呈现为深黄色。
乳白色
当尿液颜色呈现为牛奶样的乳白色，并伴随凝块出现时，这是乳糜尿的表现，这可能是过于劳累或食用过量高脂肪的食物所造成的，同时也可能是淋巴管阻塞或破裂所致;
当尿液颜色呈现为淘米水般色泽，带有絮状物漂浮，并伴随出现尿急、尿痛等问题时，可能是尿路感染、尿道炎、膀胱炎等疾病导致。
红色
当尿液呈现为红色，说明其中掺杂了血液，首先这可能是肾炎、尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染导致的;其次，当泌尿系统内出现肿瘤时，也可能会造成血尿的问题，因此当尿液呈现为红色时，应及时前往医院进行检查。
深褐色
当尿液呈现为深褐色时，如果不是因为大量缺水，就极有可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎等疾病造成的。再者，当出现疟疾时，血浆中会出现大量血红蛋白、定氧血红蛋白和游离氧，这些物质会使尿液呈现出深褐色。
上厕所的时候，留心多看一眼，相当于多做了一次体检，当你的尿液出现这些异常情况时，一定要及时进行检查。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
糖尿病是常见的疾病，有许多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，那么请问糖尿病能吃枣吗?糖尿病吃什么好?糖尿病不能吃什么?下面小编为大家讲解。
糖尿病能吃枣吗
对于糖尿病患者而言，饮食方面的控制是非常重要的。糖尿病患者的饮食要在控制能量摄入的前提下，尽量让食物多样化，营养均衡。因此，糖尿病人不可养成偏食的习惯，对于一些适合糖尿病患者食用的食物，不可吃的过多，但也不要一点都不吃。
鲜枣虽然糖分含量较高，但其中的营养物质对控制血糖水平和增加营养都有很好的帮助，因此只要在食用量上把控好，就不必过于担心。
像现在上市的冬枣，糖尿病人每天可以吃上7、8颗，即可以食欲，血糖水平也不会有太大影响，同时还能摄取了冬枣里丰富的营养物质。而干枣水分低、含糖量高、蛋白质和微量元素含量丰富，干枣对人体有诸多的优点，但做为糖尿病人，摄入过量，血糖升高，权衡利弊，每日吃上1、2颗干枣，比较适宜。
糖尿病吃什么好
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病的发病跟饮食脱离不了关系，想要控制血糖就要先学会合理安排自己的日常饮食。在《外台秘要方》指出：“此病特忌房室、热面及干脯”，均强调糖尿病治疗必须以饮食治疗为基础，认为不节饮食“纵有金丹亦不可救!”
那在生活中，糖尿病患者吃什么好呢?
1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含 钙的食物，缺钙能促使糖尿病 人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物， 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食 物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 甘蓝、青椒、鲜枣等。
从出汗情况获得身体健康信息
汗液是身体的代谢产物，蕴含着很多的信息。从出汗可以透视身体的健康状况。今天就来教大家如何通过出汗部位和汗液的状况看出身体的健康状况。
形形色色的“奇汗”，可作为窥测疾病的诊断依据之一。
冷汗：每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗，触之发凉，出汗后常常有“心有余悸”之感。
黏汗：汗出黏腻，发稠发热，系重感冒或其他病症高烧，服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清，需通楱去湿去热，方可痊愈。
鼻汗：在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出，汗珠晶莹可见。若病变见于肺气宣泄失常，多见于肺虚病人。
额汗：汗出局限于头额部，甚至汗如蒸汽，故有蒸笼头的俗称，中医认为，头为诸阳之会，精明之府，外感六淫，脏腑内伤者，均可引起头额汗。
半边身出汗：指半边身体多汗，而另半边身体无汗或出汗甚微。多因气血不足内阻经络所致，常见于青年人高血压脑病，中风，半身不遂，截瘫等患者。
劳心汗：系指心窝部和两乳房中间部位多汗，而其他部位无汗或汗出甚微，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，以致心不主血，脾不统血而胸汗涔涔。常见于劳心过度的知识分子。
手足汗：中医认为脾主四肢，凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足，均可导致手足多汗。
焦味汗：汗出津津，绵绵不断，散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓，可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性，系因手淫频繁，或经常梦遗滑精，又不注意清洗会阴部者。
此外，高烧病人的战汗，手术或女性分娩之后的虚汗，生命垂危、弥留之际的脱汗，都是不同病症或不正常的奇汗。
吃猪肝可养肝？错！错！错！
俗话说春生、夏长、秋收、冬藏。时下，正是冬藏、春生交替之际，我们的生活也要慢慢转轨。养生专家指出，春天是万物复苏之时，人们应该借助春天的生机养自己的生气。按中医理论，春天是肝主令之时，所以此时养生首要养肝。
很多白领称吃猪肝来养肝，其实是个误区。
春天要保证肝脏有旺盛的生理机能，应注意合理搭配营养膳食，建议多吃新鲜蔬菜，特别是具有芳香理气的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等，也可适量饮用菊花茶，以食补调养肝气。
春季阳气生发速度开始多于阴气的速度，所以，肝阳、肝火也处在了上升的势头。春天一定要心平气和，如果常常发脾气特别是暴怒，使火气旺上加旺，火上浇油，伤及肝脏的根本，因此，即使生气也不要超过3分钟。
出汗方式可获得身体健康信息
汗液是身体的代谢产物，蕴含着很多的信息。从出汗可以透视身体的健康状况。今天小编就来教大家如何通过出汗部位和汗液的状况看出身体的健康状况。
形形色色的奇汗，可作为窥测疾病的诊断依据之一。
冷汗：每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗，触之发凉，出汗后常常有心有余悸之感。
黏汗：汗出黏腻，发稠发热，系重感冒或其他病症高烧，服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清，需通楱去湿去热，方可痊愈。
鼻汗：在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出，汗珠晶莹可见。若病变见于肺气宣泄失常，多见于肺虚病人。
额汗：汗出局限于头额部，甚至汗如蒸汽，故有蒸笼头的俗称，中医认为，头为诸阳之会，精明之府，外感六淫，脏腑内伤者，均可引起头额汗。
半边身出汗：指半边身体多汗，而另半边身体无汗或出汗甚微。多因气血不足内阻经络所致，常见于青年人高血压脑病，中风，半身不遂，截瘫等患者。
劳心汗：系指心窝部和两乳房中间部位多汗，而其他部位无汗或汗出甚微，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，以致心不主血，脾不统血而胸汗涔涔。常见于劳心过度的知识分子。手足汗：中医认为脾主四肢，凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足，均可导致手足多汗。
焦味汗：汗出津津，绵绵不断，散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓，可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性，系因手淫频繁，或经常梦遗滑精，又不注意清洗会阴部者。
此外，高烧病人的战汗，手术或女性分娩之后的虚汗，生命垂危、弥留之际的脱汗，都是不同病症或不正常的奇汗。
这些剩菜不能吃 否则对健康有害
炎热的夏天由于天气比较高温，平时大家做法的时候尽量是够吃当天就好，不建议是剩饭剩菜经常吃剩饭剩菜其实是不好的一种行为。大部分人觉得放在冰箱并不是什么不好的行为，冰箱是冰冷的食物，是不会让饭菜出现什么大的问题。其实这些剩菜是可能会致癌的哦，下面我们具体来详细了解吧。
大多凉拌菜没有经过高温加热制作，会导致细菌和寄生虫卵残留。而有些病菌可在冰箱冷藏室的低温下繁殖，病菌会引起肠道疾病。因此，做凉拌菜时最好适量，现做现吃，剩余的凉拌菜一定要倒掉。
豆腐等豆制品含水较多，而且富含蛋白质等营养成分，是一个很好的微生物培养基地。可能繁殖危险致病菌，比如恐怖的肉毒梭菌。这种菌能产生世上第一毒“肉毒素”，毒性是氰化钾的一万倍。毒素在100度以上加热几分钟能够破坏，但如果没有热透，是非常危险的。所以，豆制品最好不要留到下一餐。
炒蔬菜本身就会让维C流失，如果再加热，有营养的维生素也会消失殆尽。而且，蔬菜中含有较多的硝酸盐，在存放过程中会因细菌活动转变成有毒的亚硝酸盐。不过，一般来说越靠近根部，含有容易转化成亚硝酸盐的成分越低。常温下，存放到第二天产生亚硝酸盐较多的有菠菜、菜花、豆角、甘蓝、青椒，菠菜中的亚硝酸盐远远超过其他蔬菜。
总结：通过上文的介绍后，众多人都应该了解到这些剩饭剩菜其实是不宜多吃，特别是青菜以及凉拌菜，这些而隔夜菜是不建议吃，主要是这些菜更加容易导致细菌的滋长，而且繁殖量也是非常多，人们若是经常吃这些菜，长久下来是非常容易出现癌症发生的，希望通过上文的介绍后能够让更多人了解。
