春季频频打哈欠或是脑卒中先兆
春季养生先养肝。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“春季频频打哈欠或是脑卒中先兆”，但愿对您的养生带来帮助。
常言道：“春困秋乏夏打盹。”不少人受到“春困”的困扰，经常哈欠连天。平常人出现春困的现象也许不用在意，但是中老年人，尤其是有高血压、动脉粥样硬化病史的人春季经常打哈欠、倦意浓浓就要引起注意了。
专家表示，因为频频打哈欠有可能是缺血性脑卒中的先兆症状，不可掉以轻心。
高血压、动脉粥样硬化患者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，导致大脑缺血缺氧。当大脑缺血缺氧时，人就会哈欠连连，因为打哈欠能使脑细胞的供血供氧能力得到暂时的改善。
据临床统计，70%~80%的缺血性脑卒中患者，在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象。因此，有高血压、心脑血管病史的患者无原因出现频繁打哈欠时，应及早到医院检查治疗。
高危人群应积极预防
春季气温多变，寒暖反复，也是脑卒中多发的原因，所以此时节高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、房颤、甲亢等患者作为脑卒中高危人群，应多关注自己的身体状况，定期进行健康体检，可以做到有病早发现、早预防、早治疗。
高危人群除了积极治疗原发疾病以外，还应该在医生指导下服用一些抗血栓形成的药物。
除了用药治疗外，还要注意饮食上的调节。高危人群应尽量选择清淡饮食，少吃肥肉、减少盐的摄入、少饮酒、多吃水果蔬菜，注意补充水分。
醉酒和长期大量饮酒都会增加脑出血的机会，每天饮用酒精量超过60克时发生脑梗塞的危险明显增加；而每天如果增加一盘果蔬的话，大约可使卒中的危险降低6%。
另外，适度运动也可预防脑卒中发生，据统计，40岁以后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30%；以每天快走30分钟为例，脑卒中发生的概率可降低30%。
因此，高危人群应该选择一项适宜自己的运动方式，坚持体育锻炼，但是春季气候变化大，早晚气温较低，应注意防寒保暖。
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不停的打哈欠
相信大家在日常生活中都发现这样一个规律，那就是打哈欠具有传染性，如果自己身边的人打哈欠的话，自己也忍不住想要打哈欠。而人体之所以会产生打哈欠这个现象，是因为人的精神状态过于疲惫而产生的。但是如果不停的打哈欠的话，对一个人的精神损伤也很大，因此不停打哈欠是怎么回事呢?
不停打哈欠是怎么回事
1、肺脏周边的组织察觉到肺里的氧气浓度降低的时候，就会通过打哈欠来吸入更多空气以保证足够的氧气。房间里有绿色植物，最好将他们移走，以免这些绿色植物跟宝宝抢夺氧气。
2、若是有感冒的倾向，也会哈欠不断。因为呼吸系统感觉到了不适，会通过打哈欠来活络血液和体液。母乳不仅含有充足营养，还具有一定的免疫功能，因此，建议妈妈最好给宝宝喝母乳，能够有效预防疾病的产生。
不停打哈欠怎么办
1、哈欠是身体的机能处问题了，得不到平衡才有的现象，因为身体失去了正常的活力。那么怎么才能回复活力呢?只有运动，哈欠才会离你远去。
2、思考也是大的运动之一，人体受大脑的支配，大脑有了活力，身体也会跟着沾光。所以思考是关键。
3、眼睛不舒服时就要做眼睛保健操：眼睛是心灵的窗口，也是能体现身体状态的衡量尺。眼睛不舒服可能身体就没有什么活力了，所以一定要保持眼睛的亮度。眼前一亮，哈欠就会消失了。
不停打哈欠可能是生活太过疲惫，或者有可能是由于做的事情太过烦恼。大家如果觉得事情太过于枯燥，可以适当放松自己的情绪，花点时间休息也有利于减少负面的抱怨，让精神变得更加振奋抖擞，也可以减少打哈欠的问题。
打哈欠也等于吃“伟哥”
导语：男性勃起一般要通过性刺激来诱导，包括视觉刺激和直接性刺激。后者会产生神经性一氧化氮合酶，从而促进勃起。而打哈欠作为一种原始的反射机制，是与生俱来的。
打哈欠时，一般会通过深沉悠长的吸气，使更多氧气进入肺部，随后进入血液之中，促进体内氧气交换。
在此过程中，还能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达控制呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。比如男性打哈欠时，会出现阴茎随之颤动的现象。需要补充的是，用来治疗勃起功能障碍的伟哥类药物，其功能之一就是促进体内一氧化氮的形成。因此，打哈欠和吃伟哥可谓异曲同工，只是二者效力不一。
因此，当妻子们看到丈夫心不在焉、哈欠连连时，不要一味埋怨，而是要鼓励他们偶尔适时地多打几个哈欠，说不定能收到意料之外的效果。老年人一般对视觉刺激的敏感程度有所下降，如果能有意识地多打几个哈欠，可以增加体内一氧化氮的产生，有助于勃起更坚挺。
当然，大家也不应盲目迷信打哈欠的功效，还应该经常锻炼。在运动过程中，除了增加睾丸酮，产生一氧化氮外，还能强身健体。体质增强了，性欲自然也会水涨船高。
频繁打哈欠的原因
在日常的生活中大家都出现过打呵欠的现象，在大家的印象中只有在感觉到困倦想睡觉的时候才会出现打呵欠的现象。于是很多人在出现频繁打呵欠的时候也不会引起注意的，其实有时候打呵欠不一定就是困了引起的，很可能是其他的原因导致的，因此当出现频繁打呵欠的时候一定要引起注意。
脑部缺氧
有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。 紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠。
疲劳缺觉
人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。 当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。
环境降温
打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时，最容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高（如37℃左右），打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。
血管健康
哈欠异常多与血管健康情况有关。例如，血压患者可能打哈欠特别多，血压高、血管出现病变、大脑血流量减少，都容易打哈欠。 高血压或动脉硬化患者，因血管壁弹性降低，流到大脑的血流量减少，会经常打哈欠，来让脑细胞供血情况改善。因此，频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆，应尽快就医。
打哈欠适当缓解眼疲劳
很多人喜欢用眼药水对付眼睛疲劳、眼睛干涩，其实通过打呵欠、深呼吸等动作促进泪腺分泌泪液也可以缓解眼睛疲劳，同时也可避免眼药水对眼睛产生毒副作用。
眼泪天生有三种功能
冲洗稀释作用。眼睛里进异物时，眼泪会从泪腺中分泌出来，起到冲洗和稀释作用，以保护角膜和结膜不受损伤。
润滑作用。泪液在角膜表面形成一层6-7微米厚的液体薄膜，它不但可使眼球表面保持湿润，使眼球转动灵活自如，还可以使角膜表面更加光滑细腻，改善其光学特性。
杀菌作用。
泪液中含有多种特殊杀菌物质，能破坏细菌的胞壁，使细菌溶解死亡。
在眼睛干涩时，最好多眨眨眼睛，这个小动作能有效刺激眼泪的主动分泌。同时，让眼泪均匀分布在眼球的表面。只有得了干眼症等疾病的人，才建议使用眼药水。除此之外，打呵欠也是个不错的催泪方法，可以坐在椅子上，双臂向后上方伸出，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出来，可以帮你主动打呵欠。
厉害！男人打哈欠好过吃伟哥
男性勃起一般要通过性刺激来诱导，包括视觉刺激和直接性刺激。后者会产生神经性一氧化氮合酶，从而促进勃起。而打哈欠作为一种原始的反射机制，是与生俱来的。通过深沉悠长的吸气，能使更多氧气进入肺部，到达血液之中，促进体内氧气交换。
在此过程中，还能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达控制呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。比如男性打哈欠时，会出现阴茎随之颤动的现象。需要补充的是，用来治疗勃起功能障碍的“伟哥”类药物，其功能之一就是促进体内一氧化氮的形成。因此，打哈欠和吃“伟哥”可谓异曲同工，只是二者效力不一。
因此，当妻子们看到丈夫心不在焉、哈欠连连时，不要一味埋怨，而是要鼓励他们偶尔适时地多打几个哈欠，说不定能收到意料之外的效果。老年人一般对视觉刺激的敏感程度有所下降，如果能有意识地多打几个哈欠，可以增加体内一氧化氮的产生，有助于勃起更坚挺。
当然，大家也不应盲目迷信打哈欠的功效，还应该经常锻炼。在运动过程中，除了增加睾丸酮，产生一氧化氮外，还能强身健体。体质增强了，性欲自然也会水涨船高。
