姚笛战胜自己复出 生活需要自我挑战
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“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。正确有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“姚笛战胜自己复出 生活需要自我挑战”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
近日，姚笛参加《超级战队》录制现场照片，据悉已经全面复出。姚笛在录制后采访表示：“这个节目传递给我的理念就是，人生当中总也会遇到困难和挫折，最大的敌人就是自己，战胜自己，你就赢了，不管是运动还是生活。”
自从“周一见”事件到现在，姚笛“销声匿迹”了好几个月，相信这几个月的静养让她“疗伤”痊愈，就如她说的：最大的敌人就是自己，战胜自己，你就赢了！生活中也一样，战胜自己其实就是在前往成功的路上。
每个人都会犯错
人的一辈子很长，难免会发生一些错误，错误发生了，我们要做的是如何站起来。不能原谅自己就如一个沉重的心灵包袱压在自己的心头和思想之上。这种感觉如坐针毡，让人难以安寝。
当然这种感受其实大多数人都有过，不过只是一瞬间或一段时间，并没有长期保持下去，那是因为之后我们自己释然了，原谅了自己。 我们生来本就不完美，请宽容一点，请原谅自己，原谅别人，别和自己过不去。
战胜自己才能往前
一路成长到今天，所有阻碍我们发展的其实都是我们自己，你不上进，不会加薪升职；你不专业，空有一腔工作热情；你不懂得爱自己，却要求伴侣爱自己；你不尊重另一半，却要另一半俯首帖耳；你快三十岁的人不懂得乌鸦反哺，却好意思伸手找你爹妈要车要房……
我们总是习惯性地对别人说：你凭什么啊；其实我们应该问自己一句：我凭什么啊。是啊，凭什么啊。人最难战胜的是自己，因为在视线的范畴内，无论多么宽广的视野，我们自己都站在自己的盲区之内。
其实很多时候，我们并非跟任何人博弈，我们只要努力的战胜自己，所以才会觉得疲惫。战胜别人，需要的是不断的斗志和勇气；而战胜自己，需要的确实坚守的意志和决心；成长之所以称为蜕变，就是因为会有破茧的痛，不然怎么能够化蝶。
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人流后女人善待自己做好自我保健
人流后的自我保健是很重要的，因此，女性朋友千万不要误以为做完人流手术之后就万事大吉了。那么，女性人流后如何做好自我保健呢?有些女性朋友对这个问题不是很了解。
人流后的自我保健--专家支招四要四不要
流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它毕竟是对你身体的伤害。
1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3.观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4.坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
最后，一般来说，人工流产后最好1年后再怀孕为好，如有特殊情况，至少也要等待半年后再怀孕。
战胜疲劳的方法
是不是觉得自己也在慢慢的变老呢?特别是一道三十岁以后，是不是觉得自己好像没有那么年轻了，不仅身心疲惫，而且还会表现出很力不从心的感觉。人是需要进入每个阶段的，而且都需要去适应，很多人到了中年的时候都会出现疲劳的情况，那么如何赶走疲劳嫩，下面小编就来支你几招。
1、全天少食多餐
进食通常可以消除疲劳。每2-3小时吃点低热量的零食好过隔久一点吃一顿大餐。饮食应该有规律的进行，一定不要暴饮暴食，要少食多餐，这样的饮食才更健康。
2、保持运动
白天你的工作可能很辛苦，但是保持有规律的锻炼不仅可以提高你的能量而且还能让你减少疲劳感。不要认为运动会更加让你疲劳，相反，散步等运动可以让你缓解压力睡个好觉。
3、喝水
有时候，你觉得累，是因为你轻度脱水了。喝一杯水就可以达到预期效果，尤其是运动后。人要保持每天充足的水分的摄入，这样才能让机体保持正常的代谢。
4、早睡早起
缺少睡眠会增加发生意外的风险，也是白天感到疲劳的主要原因之一。所以说一定要有一个健康的睡眠，保持睡眠的充足，所以要早点睡觉确保足够睡眠。
5、远离咖啡
想要一个健康的身体，抗疲劳的方法不是每天用咖啡来维持精神状态，试着保持一个月完全远离咖啡因看看你是不是就没那么累了。
关于缓解疲劳的问题，小编上面已经给大家介绍了这些，希望能够帮助到哪些平时感觉到很疲劳的人群，生活是需要合理的去安排的，一定不要总是忙于工作忘记自己的身体，一定要劳逸结合，不要为了工作不要自己的身体，这样就得不偿失了，这些方面大家一定要牢记运用到生活中去。
在生活中如何自我治疗痔疮
痔疮是一种比较常见的疾病，对于我们人体的危害非常大，一旦在生活中患上了痔疮，那么是非常痛苦的一件事情，所以许多的朋友们对于痔疮都是比较讨厌的，但是对于治疗痔疮的方法不是非常的了解，那么在生活中如何自我治疗痔疮呢?这是大家都是比较关注的，下面我们一起来看看。
1、饮食上调理：饮食宜以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。另外，我们想要自己治疗痔疮，那么还需要养成一个良好的排便习惯，一定要规律的排便，定时排便，不要长时间的蹲着，另外，我们日常生活中也不能有熬夜的习惯，不然对于身体的危害也是非常大的。
2、通过运动调理：不要久坐久站，适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，然后放松身体，在生活中经常做这种运动，对于帮助我们缓解痔疮的效果是非常不错的，并且还能够促进身体的健康，所以尤其是我们患有痔疮的朋友们，可以经常能做这种运动。
上面我们为大家介绍了许多的自我治疗痔疮的好方法，我们可以知道了，治疗痔疮的好方法也是非常多的，所以我们日常生活中就是可以通过饮食或者是运动调理来缓解痔疮的，另外，我们还需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，这样对于帮助我们缓解痔疮也是有好处的。
生活中如何梳理自己的头发
梳头其实也是一个非常重要的养生和保健的方法，可能我们许多的朋友们对于梳头还不是非常的重视，但是我们大家要知道，在生活中梳好头发，不仅可以帮助我们增加颜值，对于我们人体的健康也是很重要的，那么生活中如何梳理自己的头发?
我们大家要知道，日常生活中梳头的方法也是非常的有讲究的，首先我们大家就需要坐回到全头梳理，千万不要每次梳头的时候，都只梳理部分头发，全头梳理是很重要的。不论是中间还是两侧，都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。具体方法如下：从梳开散乱的毛梢开始，用梳子齿轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过硬，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳理，再沿发际从后往前梳理;接着，从左、右耳的上部分分别向相反的方向进行梳理;最后，让头发向头的四周披散开来梳理，梳头时可以将身体向前屈或向后仰，以促进身体血液循环。每处梳理5-6次，整个头部平均一天梳理100下左右为最适宜。
另外，我们大家还需要知道的是，长头发和短头发的梳理方法也是有着很大的区别的，一般梳理头发时，最好静静坐下，闭上双眼。梳理头发的动作要轻柔，用力要均匀，不可用力过猛，切记不要为了某种发型而强行把头发拉扯到一边。梳理较长的头发，最好从发梢开始，一段一段向上梳理;梳理短发，可以从发根部开始。耳根部位的头发要用手按住梳理，但头发缠结时要从发梢梳起，所以我们大家一定要掌握正确的梳头的方法，那么才可以更好的更方便的梳头。
生活中我们大家应该如何梳理自己的头发?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，生活中梳头的方法也是非常的有讲究的，所以我们大家一定要将上面的这些梳头的好方法记住的，这样才可以更好的梳头。
怎样战胜内心的恐惧
人的内心的恐惧是一种无法避免的事情，生活中总会有一些事情一些人让一个人感到十分的恐惧，但是如果长期处于恐惧状态对于人的心理健康有一定的影响，所以要学着逐步去消弭内心的恐惧。但是这种事情说起来感觉都有些沉重，那么如何去做呢?今天就为大家介绍一下如何战胜自己内心恐惧的方法。
●脱敏疗法
逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。
●转移注意力
当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。
●测量恐惧程度
将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。
●逐步克服
试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。
●多活动
当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动，才能消耗肾上腺素。
若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。
营养及饮食疗法
●避免咖啡因
反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症 状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括 咖啡、茶、可乐及巧克力。
●避免饮酒
虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要 饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。
●药草茶
拔地麻茶可以减轻焦虑症，用热水冲服。
其它疗法
●芳香疗法
用熏衣草油能减轻焦虑，随身携带一小瓶。紧张时洒在手帕上，吸人。
●预防措施
做规律的深呼吸和放松锻炼，特别是当焦虑开始出现时。
焦虑发作时，规律的锻炼有助减少肾上腺素来释放。
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡;多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
战胜甲状腺功能亢进症
其实甲状腺功能亢进症是一种很常见的疾病。大家在患有这种疾病之后，也无需担心。因为现在的医疗技术是完全可以治愈这种疾病的。但是对于不同的甲状腺功能亢进症患者来说，治疗方法的选择是十分重要的。如何战胜甲状腺功能亢进症，下面我们就来给大家介绍一下。
甲状腺腺体本身功能亢进，合成和分泌甲状腺激素增加所导致的甲状腺毒症称为甲状腺功能亢进症。病因主要包括：Graves病、多结节性甲状腺肿伴甲亢、甲状腺自主高功能腺瘤、碘甲亢、垂体性甲亢，其中Graves病占85%左右。
1.甲状腺功能亢进症的表现:
甲状腺功能亢进症主要临床症状：易激动、烦躁失眠、心悸、乏力、怕热、多汗、消瘦、大便次数增多、月经稀少、周期性麻痹或近端肌肉无力、萎缩等。
甲状腺功能亢进症体征：Graves病大多数患者甲状腺弥漫性肿大，质地中等（病程长或者食用含碘食物较多者可坚韧），无压痛，触及甲状腺震颤，问及血管杂音。结节性甲状腺肿伴甲亢可触及结节性肿大的甲状腺。心血管：心率增快、心律失常、心房颤动、脉压增大等。下肢水肿（胫骨前粘液性水肿）和突眼。
2.甲状腺功能亢进症诊断：FT4、FT3、TT4和TT3增高，TSH 降低（小于0.1mIU/L）;甲状腺肿或甲状腺结节;高代谢症状和体征。
3.甲状腺功能亢进症治疗包括注意注意，补充足够的热量和营养等。针对甲亢治疗包括3种：抗甲状腺药物，碘131治疗和甲状腺次全切除术。
（1）抗甲状腺药物保留甲状腺产生激素的功能，但是疗程长、治愈率低、复发率高;碘131和甲状腺次全切除术都是通过破坏甲状腺组织减少甲状腺激素的合成和分泌，疗程短、治愈率高、复发率低，但甲减的发生率很高。
抗甲状腺药物包括甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶，根据甲状腺激素水平调整药物剂量，一般应用1.5年左右。适应症：病情轻、甲状腺中度肿大、年龄20岁以下、妊娠甲亢，年老体弱或合并严重的心肝肾疾病而不能手术者。
停药时甲状腺明显缩小及TRAb（促甲状腺激素受体抗体）隐性者复发可能性小;停药时甲状腺仍肿大或TRAb阳性复发率高，一般发生在停药3-6个月内。
（2）碘131治疗优点：方法安全简便，费用低廉，效益高;没有增加甲状腺癌和白血病等癌症的发生率;没有影响病人的生育能力和增加遗传缺陷的发生率;碘131在体内存在于甲状腺内，对甲状腺以外的脏器不造成急性辐射损伤。
碘131适应症：成人Graves 甲亢伴甲状腺肿大II度肿大以上;抗甲状腺药物治疗失败或过敏;甲亢手术后复发;甲亢性心脏病或甲亢伴其他病因的心脏病;甲亢合并白细胞和（或）血小板减少或全血细胞减少;老年甲亢;甲亢合并糖尿病;毒性多结节性甲状腺肿;自主功能性甲状腺结节合并甲亢。禁止用于孕妇和哺乳期妇女。
碘131治疗甲亢后的主要并发症为甲减。
（3）手术治愈率为95%，复发率0.6%-9.8%。适应症：中、重度甲亢长期药物治疗无效或者效果不佳;停药后复发，甲状腺较大;结节性甲状腺肿伴甲亢;对周围脏器有压迫或者胸骨后甲状腺肿伴甲亢;疑似与甲状腺癌并存;儿童甲亢用甲状腺药物效果差者;妊娠期甲亢药物控制不佳，可在妊娠中期进行手术治疗。
生活小窍门助你调理自己的身体
向来讲究整体观念的中医，对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时指出，手腕（手脖）、脚踝（脚脖）、颈项（脖子）在中医里就可统称为三脖，经常对这三个部位进行保健，即可起到预防心脑血管等病的作用。
手腕被称为人的第二心脑，其处有6条经络通过，包括心、心包、肺、胆、大小肠、三焦经，如做好保健工作，能充分调动身体正气，使原气通畅，增强身体抵抗能力。可用一只手对另一只手的手腕进行前后左右的按压，或沿某一方向做圆周运动;也可用双手手背进行相互按摩，或用双手交替对另一手腕周围进行捏按。此外，还可经常做手指伸缩、互抓、互拍运动，同样能起到调理气血、畅通经脉的作用，对手麻有很好的预防作用。
脚踝处有6条经络通过，包括肝、脾、肾、胆、膀胱、胃。对其进行保健时，建议多做脚踝屈伸、旋转运动，还可用手按摩脚踝或脚趾。经常做此运动，可通达原气，使血脉通畅，对养肾和养肝有很好的效果，还能起到防止下肢血栓等作用。
脖子是人体阴阳大脉通过的地方，也是脏腑重要经络通过之处，脖子两侧各有6条经脉，与身体中的胃、胆、小肠、大肠、膀胱等经络相通，做好脖子的保健，能够使血脉通畅，并有效预防颈椎病等。
平时可像小龟似的对脖子进行内外伸缩活动，每次进行1632个来回，这样可以起到预防脑血管堵塞的功效;还可用双手手掌拍后脑，每次拍上数十下，以感觉舒适为宜，能防头痛感冒。如果日常生活中经常出现咽喉疼痛，可用双手交替对下巴正中进行揉捏按摩，每次按摩510分钟。如在脖子正中凹陷处的天突穴处进行按摩，不但对气管有很好的保健作用，还对预防感冒咳嗽有帮助。空闲时，建议经常用两手拍打脖子左右两侧或左右摇头，有利于血脉的通畅。
专家表示，在三脖区采用推、拿、搓、揉等按摩手法均可，白天随时可做，每区每次至少按摩5-10分钟，就能起到一定保养效果。一般情况下，患有心脑血管、肠道疾病的人，可重点按摩或活动手腕;有胃、胆、膀胱、脾、肾、肝之病的以按摩脚踝为主;头、胸、腹、四肢的问题则重点按摩脖子。
6条症状自我判断自己到底有没有湿气！
大家知道暑气多湿，夏季是一年四季中湿气最重的时候。由于夏季暑热的熏蒸，空中到处弥散着潮湿的空气，这个时候让本身就是湿气重的人就会更加难受。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便。表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。 湿气还会引起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。
湿气非常普遍，十人九湿。那么自己到底有没有湿气呢，可以通过下面的6条症状做一个自我判断。
1、大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
2、胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
3、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5、胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
6、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。
判断出有湿气了应该怎么办呢？
我们可以从日常的饮食开始注意，日常可多食用这几种产品：
1、红枣薏米汁
功效：很多人可能都觉得湿气重的不适合再吃红枣了，其实不然，红枣能够健脾益气，促进脾胃代谢水湿；而薏米性凉，不仅可以解暑，还是很好的利湿材料，二者结合非常适合夏季湿气重的人饮用。
2、绿豆薏米粥
功效：绿豆可清热解毒，薏米能够健脾祛湿，经常食用绿豆薏米粥是非常不错的选择。
3、冬瓜鲫鱼汤
功效：冬瓜鲫鱼汤有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效，在闷热的夏季经常服食祛暑湿的效果非常好。
激素皮炎反复出红疹子
激素皮炎这种疾病是非常慢性的疾病，在发生后就会反复发作，就算是使用中西医结合的方法都是没有办法根治，这就会让人们感觉到非常的困扰，还会让自己的皮肤上面出现很多的红疹子，在用手触摸的过程中就会觉得有些刺痛，这就需要涂抹些消炎止痛的药物，才会减轻患者的症状。
1、酒糟鼻的症状：外鼻皮肤发红，但以鼻尖最为显著。这是由于血管明显扩张的结果，有时透过皮肤可看到扩张的小血管呈树枝状由于局部皮脂腺分泌旺盛，鼻子显得又红又亮;病情进一步发展，皮肤可增厚，甚至长出皮疹或小脓疮，外观粗糙不平，很象酒糟样，故名酒糟鼻。有的人，鼻尖皮肤增厚特别显著，粗糙的鼻尖明显增大犹如长了肿瘤。
⒉ 接触性皮炎的症状：局部呈红斑，稍有水肿或有密集的针尖大小丘疹。重疹时红斑明显肿胀，在此基础上出现很多丘疹、水疱。在剧烈者发生大疱，疱破有糜烂，渗液和结痂。
⒊神经性皮炎的症状：A、局限型：先感局部陈发性瘙痒，经搔抓或摩擦后出现成米粒大小皮肤色，B、播散型：皮损与局限型相似但分布广泛而弥散。
⒋ 药物性皮炎的症状：有一定的潜伏期常突然起病，除固定性红斑外，皮疹形态多样，呈全身性分布，多由颈部开始，迅速蔓延至躯干四肢，严重时可危及生命。
⒌脂溢性皮炎的症状：常见于皮脂腺分泌比较旺盛的青年人及成年患者，好发于皮脂腺分布较丰富的部位，损害倾向于褐色或淡黄红色斑片，边界清楚，上有油腻性鳞屑或结痂。
酒糟鼻和皮炎的病因之区别
1、酒糟鼻的病因主要是由毛囊螨形螨感染有关，还有精神紧张和情绪激动、胃肠功能紊乱、酗酒、嗜辛辣食物、冷风和高温的刺激有关。
⒉ 接触性皮炎的病因：原发性刺激是指接触物对皮肤直接的刺激作用，如强酸、强碱等化学物品。变态反应。其临床特点为在接触部位发生边缘鲜明的损害，轻者为水肿性红斑，较重者有丘疹、水疙甚至大疤，更严重者则可有表皮松解，甚至坏死。如能及早去除病因和作适当处理，可以速愈，否则可能转化为湿疹样皮炎。
⒊药物性皮炎的病因：有免疫反应和非免疫反应。
⒋ 脂溢性皮炎的病因：主要与遗传、性激素、神经系统、气候、食物、药物等有关。
⒌神经性皮炎的病因：可能与植物神经功能紊乱、精神紧张、个体素质有关。
好生活养生前需要先养心
这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好你的心态，包括思想、感情、情绪、意念，等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。
仔细观察生活会发现，心理失控对老年人的健康以及生活会带来多么大的危害。
有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。
还有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。
更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。由此可见，养心对养生是多么的重要。
讨论养心，除了须弄清养心的重要性外，还应当思考如何去养心。
何以养心，恐怕谁也难以开出一个一应俱全的药方来。在实际生活中，有很多问题并不需要具体的答案，提出问题只不过是想藉此来达到沟通的目的。思考如何养心，也当如此。
我们不妨从下列几个方面进行沟通：养心贵在静心情绪乃一身之主，一个人如果终日思前想后、欲望不止，难免会百病丛生，说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分。要消除不良情绪，重要办法之一，就是要学会静心。心静才能气顺，气顺才能健身。静心的最佳途径是炼心，静心的至高境界是乐心。如果你的心里每天都是快乐的，那就说明你在养心方面确实是个高手。
养心重在养神佛家有言，天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。在人之三宝中，精要化为气，气要化为神;神是精气之和，神乃人之灵魂。所以，养心、静心、乐心，最终要归结到养神上来。神凝才能气定，气定才能心静。养神，说到底就是要净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”，而且会成为被众多人羡慕的养心专家。
养心务必养德生活中能使人动心的东西太多了。但凡能让你动心的无不与自己的名利得失密切相关，许多人心难静、气难顺、神难凝，均与此有着千丝万缕的联系。它告诫我们，养心务必要养德。特别是面对物欲横流的“花花世界”，你更应当把养德视为养心之本。德高才能心静，德高才能神凝。养德最要紧的是去除那些束缚自己的名缰利索，使自己不为名利得失所折磨。如果你能做到视名利为草芥，视得失为无物，那你就可以在快乐的天国里自由翱翔了。
养心虽然没有灵丹妙药可用，但还是有人提出了种种建议。美国心理卫生学会曾提出十条要诀，现摘录如下，供老年朋友参考：
对自己不苛求;对亲人的期望不要过高;不要处处和人争斗;暂离困境;适当让步;对他人表示善意;找人倾诉烦恼;帮助别人做事;积极娱乐;知足常乐。
