刺激穴位用热水搓耳健体防病
夏季养生防病。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎么才能作好养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“刺激穴位用热水搓耳健体防病”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
大幅降温会带来感冒肆虐，影响工作和生活。感冒虽然不是大病，但让人头疼脑热、鼻塞喉肿，很不爽利。所以最好能够在感冒一冒头的时候，就将其“斩首”。下面这些保健小招数，也许对您在这个季节预防感冒能有些帮助。
一、热水泡脚。在大幅降温的季节，每晚可用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。一直泡到双脚发火为止，可以有效驱除体内的寒气，预防感冒。尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候，可以及时阻断感冒发生。
二、自制葱姜粥防风寒感冒。做法：250克粳米洗净放入约有2000克清水的锅中;水开后改用微火，熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟时再加入100克红糖;熬熟即可食用。
三、早晚洗鼻。很多病菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力将水喷出，反复3-5次。
四、巧用风油精。当感觉身体出现了感冒征兆的时候，可以在晚上睡觉前，用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴，来回按摩直到发热。
五、蒜泥蜂蜜。身体出现了轻微不适的时候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用温水送服，每次食用一小勺，每日3-4次。可有效阻碍感冒。
六、换把牙刷。牙刷毛常处于潮湿状态，很容易滋生和隐藏病菌，从而导致感冒。所以在感冒易发季节，最好换把牙刷。
七、热水搓耳。每晚睡觉前，用热毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效预防感冒。
八、白酒刮痧。用硬币或者刮痧工具蘸上白酒，轻刮前胸、后背脊柱两侧，至皮肤发红发热，周身汗出，然后热水冲澡，可加速感冒的痊愈。
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搓耳自我保健法
导读：耳朵系人体五官之一。祖国医学认为，耳部是全身经络汇集之处，并把耳郭作为健身的重要部位。古典医籍有“耳为宗脉之所聚”、“五脏六……
耳朵系人体五官之一。祖国 医学认为，耳部是全身经络汇集 之处，并把耳郭作为健身的重要 部位。古典医籍有“耳为宗脉之 所聚”、“五脏六腑、十二经脉有 络于耳者”之说。人体各部位与 耳郭通过经络形成密切的联系， 人体有病时，会在耳朵上出现反 应点，诸如压痛、结节、皮疹、 静脉充血、电阻变低等现象。
搓揉耳郭可反馈性地激发和 疏通经气，促进气血运行，调动 体内正气，以增强肌体对疾病的 抵抗力，提高新陈代谢能力，保 持生理相对平衡。搓揉耳郭具有 双重作用，即有病可治病，无病 可防病。搓揉耳郭能消除疲劳、 改善睡眠，对神经衰弱引起的失 眠、头痛有良好的治疗作用；能 活跃肾脏元气，强壮身体，抗衰 老，利健康，助长寿。还可防治 胆囊炎、动脉硬化、高血压和耳 鸣、耳聋。
搓揉耳部的方法十分简单， 可不拘时间、地点、体位。用同 侧的手掌（掌心）贴压在耳郭 上，先顺时针、再逆时针反复地 搓揉，以耳郭发热、外观发红为 度。需要指出的是，搓揉力量要 适中，开始时动作要慢，时间宜 短；尔后随着耳郭对搓揉的适 应，逐渐加快搓揉速度和延长搓 揉时间，以增强保健效果。耳郭 有冻疮者，不宜采用本法。
用热水刷牙好吗
刷牙的时候，人们必然是会用到水的。而水的温度是不一样的，有热水，也温水和冷水，不同的人，喜欢用不同的水温刷牙。但其实，想要取得好的清洁牙齿的效果，水温也是很重要的，如果用的水温不合适的话，那么刷牙也等于白刷。那么，刷牙用热水好吗？下面将对此进行介绍！
一、用热水刷牙好吗？
研究表明，人的牙齿最适宜的问题在35°C~37°C之间，在这个温度区间内，口腔细胞具有最稳定、最正常的新陈代谢活动性。并且牙膏的去渍成分在此温度区间具有最强的活性，能发挥最好的去污效果。
而越低于这个温度区间或者越高于这个温度区间，口腔细胞的活动性都将越是减小。并且如果温度过低的时候，牙齿本身会感觉到强烈的冷刺激，特别是当突然接触低温水的时候，牙龈中的毛细血管会因为快速收缩而爆裂，导致牙龈出血。
二、用什么水刷牙好
温水是最佳的，科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。
三、冷水刷牙的缺点
就牙膏中的去污能力而言，冷水中的牙膏不能很好的发挥效用，就像洗涤剂在冷水中不能很好的去渍一样，牙膏中的去渍生物化学成分在冷水中的活性会大打折扣，如果长期如此，牙齿就会因为没有得到很好的清洁而出现黄牙、龋齿等健康问题。
按摩常识 擦法防病健体魄
按摩二字相信大家都不陌生，按摩主要是根据按摩的手法和轻重来刺激人体穴位，从而达到缓解人们身体的疼痛、促进血液循环、疏通经络的功能。而擦法是按摩摩擦类中的一种手法，这种手法可以帮助人们强身健体。下面就跟着小编的步伐来看看到底什么事擦法吧。
擦法防病健体魄
擦法是推拿按摩手法的一种，以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力，松紧适度地贴于患部皮肤或经络，稍用力下压，上下、左右或画圆地进行往返摩擦，使之产生一定的热量。
擦法适用于全身各部位，具有行气活血，祛瘀止痛，温通经络，祛风散寒，理气宽中及健脾和胃的作用。
擦法分为四种
一是用指面着力摩擦，称为指擦法;
二是用全掌面着力，称为掌擦法;
三是用大鱼际(拇指根部)着力摩擦，称为鱼际擦法;
四是用小鱼际(小指根部)着力摩擦，称为侧擦法。
其中，指擦法和掌擦法产生的热量较低，鱼际擦法中等，侧擦法产生的热量最高。擦法在中老年调理保健中具有重要作用，只要循序渐进，持之以恒，就能擦出健康，擦出活力。以下举例介绍相关方法：
1.腰背肌劳损、半身不遂、各种脊柱炎
患者取俯卧位或屈肘前俯低凳坐位，操作者立其侧。指掌伸直，用小鱼际部着力，紧贴上背部脊柱两侧皮肤进行自上而下连续不断的直线往返式摩擦。此擦法具有全身性温经散寒，祛风活血，壮腰强肾的功效。
2.腰骶部软组织挫伤、肾虚腰痛、慢性盆腔炎
患者屈肘前俯坐位或俯卧位，操作者站其前侧。手掌伸直，用全手掌面着力，紧贴腰骶部一侧皮肤，进行向另一侧方向连续不断的直线往返式摩擦。此擦法具有温肾壮阳，行气和血，消肿止痛的功效。
3.肩周炎、颈肩疼痛综合征
患者取坐位，操作者立其后侧。一手托住肘部，使患肩外展，另一手掌指并拢，微屈成虚掌，用大鱼际及掌根部着力，在肩背部进行划圆式或自下向上连续不断的直线往返式摩擦。此擦法有温通肩背部经络，活血止痛的功效。
4.膝关节炎、髌骨软骨病、膑腱炎
患者仰卧位或伸膝坐位，操作者坐其侧。大拇指伸直，用大鱼际部着力，紧贴膝关节周围的皮肤，进行自下向上(从远端向近端)或自内向外连续不断的呈直线或弧线的往返式摩擦。此擦法对膝关节有温经活血，消肿止痛的功效。
我们每天依靠自己的双脚四处奔波，其实最应该关心自己的脚部健康了。其实我们的脚上有许多的穴位都是和人身体器官相互关联的。做好脚部按摩使你日常工作更加轻松。下面就让我们随着小编一起去学习学习吧。
我们的双脚有人体器官的反射区，当体内器官异常时，足部反射区就会有反应形成痛点，每个痛点的触觉反应不同。施加按摩会给予脚部适当刺激，会加快排除沉积在组织周围的毒素，因而达到疗效果哦。
脚底按摩可以减肥
脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。
脚底按摩可以减肥
脚底按摩减肥方法：敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
脚底按摩减肥方法：双脚晃动
当我们的全身血液循环不好的时候，就会发生内分泌失调的现象，这时候体内的毒素不能及时排除，导致新陈代谢速度过慢，容易造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚底刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
做法：仰卧方式，先让自己的双脚在空中慢慢晃动，然后像骑自行车一样让双脚慢慢旋转运动。持续2分钟就可以了，这时候全身的血液循环立即通畅，且有助于改善睡眠。
脚底按摩减肥方法：按摩脚趾
按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
二是诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部组织充血，以减低体内或其他部位的充血现象，促进病理产生物的消散;
三是调节肌肉机能，增强肌肉弹性，张力和耐久性，缓解病理紧张并促进排出有毒代谢产物;四是影响神经机能，使其兴奋或镇静，振奋精神，或解除疲劳，从而达到治疗的目的。
注意事项
按摩时，必须注意如下几点：
1.明确诊断，选用穴位，确定手法，做到心中有数，考虑全面，有中心有重点。
2.根据不同疾病与按摩部位的不同，采用合适的按摩体位。这个体位要使病人舒适，治疗方便，有利于各种手法的操作。不论是自我按摩或由别人按摩，都要注意。
3.按摩的操作程序、强度、时间，需根据治疗中病人的全身与局部反应及治疗后的变化随时调整。并应掌握急则治标，缓则治本的原则。
4. 做好病人的解释工作，嘱病人不要紧张，肌肉要放松，呼吸自然，宽衣松带。做腰背和下腹部的按摩，应先排空大小便。病人在过饥、过饱以及醉酒后均不适宜按摩，一般在餐后2小时按摩较妥。对病人要耐心、认真、亲切、负责，使病人对医生既信任又能配合治疗。自我按摩时也要注意放松和时间安排。
5.按摩时操作者的双手要保持清洁、温暖、勤修指甲，不要损伤被按摩部位的皮肤。并要注意室温及被按摩部位的保暖。
6. 在单独检查异性病人和进行按摩时，要态度庄重、严肃。尤其给女病人按摩时，应避开乳房、阴部。如治疗上需要，应先与病人讲明，取得病人同意后进行治疗，同时要有第三者在场(病人家属或其它女同志)。
7.对于保健按摩(不论是自我按摩，还足由别人操作)，一定要持之以恒，方能达到防治疾病、强壮身体的目的。
8.在按摩结束之后，被按摩者应感到全身轻松舒适，原有症状改变。有时会有不同程度的疲劳感，这是常见反应。按摩后要注意适当休息，避免寒凉刺激，更不要再度损伤。应配合治疗，保持治疗效果。
禁忌证
传染性疾病，严重感处性疾病，脓毒血症，精神病，疾病的急性期病情危重，有高热，神志不清，血液病有出血倾向，结核，恶性肿瘤，按摩局部有较严重的皮肤病、皮肤损伤或炎症(如蜂窝组织炎、丹毒、脓肿、骨髓炎等)，均不适应按摩治疗;孕妇不能按摩肩井穴、合谷穴、三阴交穴、昆仑穴、小腹部、腰骶部和髋部;女性经期不应做腰骶部与双 髓部的按摩。另外，骨折未愈合、韧带和肌肉断裂的固定期，均不宜按摩治疗;年老体弱、血压过高，以及心、肺、肾等重要脏器功能严重损害者，应慎用或禁用按摩治疗。
结语：通过上文有关按摩擦法的介绍，相信职业好仔细阅读完小编的文章，对于擦法，大家应该有了很深的认识。按摩擦法不仅可以强身健体而且还可以帮你排除身体的一些毒素，特别是对于爱美的女性，按摩还可以减肥瘦身哦。
5.腓肠肌痉挛
患者取俯卧位，操作者立其患侧。手掌伸直，用掌面、掌根部或小鱼际部着力，紧贴小腿肚，进行自下向上连续不断的直线往返式摩擦。此擦法对小腿部有温经散寒，舒筋活络的功效。
6. 高血压、头痛、眩晕、失眠
患者取仰卧位，操作者坐其头顶前方。双手食、中、无名三指伸直并拢，左右两手分别轻贴于患者颈部左右两侧斜方肌处，进行自上至下连续不断的直线往返式摩擦。此擦法有疏通头颈部气血，开窍止痛，宁心安神的功效。
7.头痛、感冒、眼花、视力减退
患者取坐位，操作者面对患者立其前。用一手掌扶住其头顶部，另一手拇指微屈，以指面桡侧着力，轻贴患侧太阳穴处皮肤，其余四指伸直，进行自上向下或划圆式往返推擦，左右两侧可交替操作。此法对头部有温经散寒，醒脑明目的功效。
8.胸闷胀痛、咳嗽气喘
患者取坐位，操作者立其前外侧。手掌伸直，用全掌面着力，轻贴一侧锁骨下皮肤，向下至下胸部，进行自上向下连续不断的直线往返式摩擦。此擦法有宽胸理气，平喘降逆的功效。
9.咳嗽、哮喘、腰背部肌肉劳损
患者取坐位，操作者立其后外侧。手掌伸直，用全掌面着力，紧贴一侧胸背部皮肤，逐渐下降至腰部，进行自上向下连续不断的直线往返式摩擦。此擦法有温肺驱寒，温通经络的功效。
以上操作时用力要稳，动作要均匀连续，呼吸自然，不可屏气。频率每分钟100～200次。在治疗时还要注意涂适量的润滑油或药膏，可防止擦破皮肤。另外，严重的心、肝、肾病或肺结核、流感、流脑、癌症等以及皮炎、牛皮癣等，均应忌用。
按摩疗法
按摩是一种适应症十分广泛的民间物理疗法。有正骨按摩、伤科按摩、小儿按摩、经络按摩、脏腑按摩、急救按摩、保健按摩、点穴按摩等。 按摩又称推拿，是祖国医学宝库中最具特色的一种医疗保健方法。它是施术者用双手或肢体的其他部位，在受术者的体表一定部位或穴位上施以各种手法操作，以达到防病治病、延年益寿等目的的一种物理疗法，以其简单易学、便于操作、疗效显著、费用低廉、无毒副反应等特点而备受人们的喜爱。
按摩疗法的机理
一是使局部血管扩张，增加血液和淋巴液等循环，以改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收；
鼻炎用热水熏鼻子
人们为了治愈鼻炎想尽各种办法，但是方法是有的，只是需要时间证实。鼻炎经常会使用药物治疗，或者是使用生理盐水进行冲洗鼻子。但是每个人的身体情况还是不同的，所以一种方法无法确定能够治疗所有人。那么有人会想到其他方法，鼻炎用热水熏鼻子会管用吗？
人鼻腔内的鼻毛有过滤、清洁作用，能阻挡随空气进入呼吸道的粉尘及其他异物，在风大、干燥的秋天，粉尘颗粒在鼻腔内积聚，很容易形成鼻痂。
这时，最好不要用手指挖鼻子，以免损伤鼻黏膜的血管，使其破裂出血，甚至引起炎症。如有鼻痂形成，可以按住一边鼻孔，用另一边的鼻孔轻轻地擤一擤;如果鼻痂较硬，可以点一两滴香油或橄榄油后，再擤。
秋季气温多变，早、晚和中午的温差较大，鼻内毛细血管为了适应外界气温骤冷骤热的变化，会出现一时扩张，一时收缩的状态，再加上气候干燥，鼻腔黏膜会变得干燥、脆弱，毛细血管很容易受伤出血。马主任说，其实，这时80%—90%的人都是在鼻腔前部出血，没有太大危险，只要在家中用棉球堵一堵就行可以，如果出血不止的话，就应该到医院就诊，让医生找出明确的出血点，帮助止血。
可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，比如香油、薄荷油或橄榄油;还可以用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，水温达到人体温度即可;或是倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持5—10分钟左右。
在日常生活中，如果想保持鼻腔湿润，要注意保持房间内的空气湿度;在饮食上可以多补充白萝卜、西红柿、莲藕、银耳、鸭梨等蔬果。
脚气用热水烫好吗
患有脚气这是人们比较常见的一种情况了，患有脚气最直接的表现就是脚部会非常的痒，吃饭的时候痒、睡觉的时候痒、走路的时候痒，让人非常的难受。面对脚气这种情况人们也都会采取各种各样的措施来治疗，用热水烫就是很常见的一种情况，那么脚气用热水烫好吗？下面就来介绍一下。
脚气，可以用热水烫脚。可考虑外抹些抗真菌的药物，可选择硝酸咪康唑软膏，用珊瑚癣净泡脚也行。
指导意见：
平时应该穿透气性较好的布鞋子，最好不穿皮鞋。
引起脚部瘙痒比较常见的原因是真菌感染引起的脚气导致的，脚气的治疗就是抗真菌的治疗，现阶段外用涂抹杀真菌的药膏是比较多的，比如有特比萘芬软膏，酮康唑软膏，硝酸咪康软膏，益康唑软膏，曲咪新乳膏等这些药膏对于脚气的治疗是非常有效果的，平时一定要注意个人卫生，保持脚部清洁干燥，同时做好和他人的隔离工作，因为真菌感染性非常强很容易传染给他人。
缓解脚部发痒的方法:
一，利用盐
盐是具有杀菌的作用的，虽然不能当消毒水使用，但对付脚痒还是很有效果的哦。在热水里放些盐，可以多放一些，咸一些都没有关系的。然后冲洗脚呀子，冲完之后就不痒了，效果很好的。
二、利用酒精
当然酒浓度要高一些的，像二锅头最适合了。用棉签粘上一些酒擦试痒的部份。止痒效果也是超级好的哦。当然也可以用医用酒精哦。
三、利用香烟
这个是土方法，小时候我爸爸教我的。这个只适用于脚丫痒。把脚洗干净后，用香烟里面的烟丝，放到两个脚指头中间夹着，过20分钟后将烟丝去掉。因为烟丝里含有尼克丁，可消除一点细菌吧。反正我每次用过之后，好久都不会痒了。
四、利用艾草
虽然说艾草本身是暖身的，容易上火的人少用。不过体寒的人用它来泡脚，那真的最好不过了。即可以消痒，还可以暖身哦。这个不算很快速，因为煲起来水还需要一点时间。平时有时间的可以多用哦。
五、医用药膏
这个得问医生开了，什么类型的就涂什么样的药。因为经验是不能说产品的吧。所以不能说是用什么成品药膏了。不然会被封号的。
家里备一点脚用常用药哦。
每日搓八个地方可强身健体
搓手
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
搓肋
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹
先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
热水烫伤怎么止痛_用热水烫伤怎么处理
大家在接触高温物体的时候一定要特别注意与小心，因为不管是热油还是热水，都会对人的皮肤表面形成烫伤，而热油和热水形成的烫伤处理方法也是不一样的。在冬天的时候大家都喜欢烫脚，所以冬天发生热水烫伤的事故几率要高很多。热水烫伤之后会让人的皮肤出现刺痛感，这时候应当如何止痛呢?
当开水烫伤皮肤之后，我们首先应该用流动的自来水冲洗，或浸泡在冷水中，能够使皮肤快速的达到降温的作用，千万不要用冰块直接的敷在伤口上，这样能够避免皮肤组织受伤。
如果穿着衣服或鞋袜的部位被烫伤，不要急忙的脱去被烫部位的鞋袜或衣物，否则将会造成皮肤表皮脱落，也会容易感染病情延误，应该在充分湿润伤口之后，小心的除去衣物，可以用剪刀剪去衣物，如果出现水泡，不要弄破，保护创面。
将烫伤的部位浸泡在冷水中，半个小时左右后，能够减轻患者的症状，如果伤口面积比较大，或者患者年龄比较小，浸泡的时间不要太长，可以选择干净的床单或纱布覆盖伤口，覆盖之前，最好是在创伤面涂抹一层湿润烧伤膏，如果没有药膏，也可以使用食用油，避免创面过于干燥。
被开水烫伤之后，可以选择维生素E涂抹伤口，或者选择芦荟胶来涂抹，能够促进伤口的愈合，帮助皮肤自然的生长，减少疤痕的出现，如果疤痕比较深，可以选择去疤的激光治疗。
以上为大家介绍的是被开水烫伤后怎么止疼的方法?平时生活中，一定要避免出现烫伤的事故，一旦发生了烫伤，也不要过度着急，此种情况下，可以根据我们上面所提示的内容，按照实际情况，选择比较适合的方法，被烫伤之后，不要让伤势一再扩大，应该尽快的选择只疼的方法。
穴位刺激消除水肿与脂胖
肥胖有水肿、脂胖与实胖三种类型。实胖是体质的问题，大多是骨骼比较结实，所以不难应付。
而其中最不容易减的就是水肿。水肿的人早晨起来时双手僵硬，很难握成拳。而且，到了晚上，双脚还会浮肿起来。这是由水分代谢不良所引起的症状。即使控制饮水也根本不会有效果。
这里，我向大家推荐一种促进水分代谢的穴位刺激法。
促进水分代谢的穴位，是脚心后跟中央的“失眠”穴。
水肿的人，这一部位通常会比普通人软一些。可用木锤或“健康锤”轻轻敲打这里，两腿合起来共5―6分钟。大家会发现，这种刺激首先会增加排尿量。但是，因为它会促进排尿，所以最好避免在睡觉前进行。傍晚或睡前2―3小时最好。
脂胖的人可以通过刺激腿部的“丰隆”穴来消除。顾名思义，丰隆就是充分隆起的部位，所以也是脂胖人易有反应的部位(反应点)。刺激这里，可调节全身的脂肪代谢，去除多余脂肪。
用木锤或“健康锤”敲打这里堆积的脂肪。1分钟左右后皮肤会自然变红。这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志，所以刺激的程度应以此为标准。
用硫磺皂洗脸刺激皮肤吗
现在市场上面香皂也有很多的种类，并且根据不同的作用在香皂里面添加了不同的成分，其中比较特殊的就是硫磺皂。硫磺皂当时就在香皂里面添加了硫磺的成分，硫磺皂具有杀菌、除螨、祛痘、控油和去粉刺的作用。硫磺皂是一种对皮肤有保健作用的香皂，在生活中很多人就是用硫磺皂来洗脸的。
用完硫磺皂起红点点或出痘：
首先排除过敏的话出现红点这种情况就是缺水、如果冒痘就是排螨螨虫排毒。痘痘分为两种：一种是皮下 一种是皮上。如果之前有用过功效性产品或彩妆之后清洁不到位。使用硫磺皂后、会加速代谢、因为皮下的痘痘吸收了营养之后、就会加速成熟。
用完硫磺皂痒或者辣：
一般都会有点辣尤其是刚洗完、硫磺皂刺激、螨虫过分活跃会导致你脸有的时候痒伴有刺痛感、这种情况停用护肤品、一般第二次再用就好了。硫磺皂是纯植物的精油皂、精油渗透力强、洗的时候直接渗透到肌肤底层、就像我们说的久旱逢甘霖、一遇到水、皮肤自然会有应激性反应、有的人就是刺痛、有的人就是会有点发痒、都是正常的、第二次就不会那么干燥没有有这种感觉了。如果已经开始发螨虫痘、建议停用护肤品、让螨虫痘发出来、因为螨虫它本来就是喜欢潮湿的环境、并不是说你今天用了硫磺皂明天螨虫就死了、大家前期应该都看过那个宣传报道的、就是说白天螨虫在皮肤底下、到晚上它才钻到皮肤表面来、所以一开始用会在底下形成一个一个红痘子、然后后过两天才能冒出来。如果你这个时候给它保湿滋润、为它提供一个更适合的环境的话、那“经典创皂”的功效它会大大降低、不一定能杀死螨虫、所以的话只要是在冒痘的客户、要提醒他、停用一切护肤品保持脸是干的！
洗完脸觉得干：
好多人第一次反应是干、其实是因为手工皂有紧致收敛的这个效果、它是让皮肤更加紧致、很多人第一次用反应有点强烈，觉得紧绷就是干、这个说皮肤干的反馈会特别多。这时就要告诉她们、皮肤没有问题的绝对不会有任何反应、只会洗了以后特别光滑紧致、这种紧致的效果可以缩小细纹、有问题的皮肤就会出痘排毒、后期可能有换肤的过程就是脱皮。
为什么用完皮肤会脱皮
曾经使用过功效型或者是铅汞超标的产品、此时使用了硫磺皂、就会帮助皮肤新陈代谢、出现排异、这是好现象、属正常、不用担心。
皮肤排异反应（俗称过敏）
是十分正常的现象。通常出现在：
第一：很少用化妆品的人。
第二：用一个牌子时间过长、突然换护肤品有个适应过程。
第三：皮肤本身敏感
煮海带用热水还是冷水
海带是海里面生长的一种东西，在日常生活中是很常见的东西，海带的营养价值是非常高的，海带吃起来不仅美味而且海带中所含的营养物质也是非常丰富的，海带在平时的做法也是非常多的，比较常见的做法就是煮海带汤喝，海带汤喝起来是特别鲜美的，在平时是很受大家喜爱的美食。
煮海带用热水还是冷水?
煮海带汤的时候要放冷水，一定不能用热水，用热水就会使海带的腥味散发，就会大量保留在汤中，所以喝起来就感觉有怪味，冷水煮海带，首先能让海带炖的更烂，吃起来更香，而且腥味也会在加热的过程中流失，蒸发掉，这样就有利于鲜味的保留，大家以后要注意了，不要再弄错了。
干海带怎样容易泡发
1、将干海带剪成15厘米左右的段打开放入盆中放满凉水(自来水就可以，千万不要用热水泡)泡一夜。
2、泡好的海带逐片拿出象洗衣服那样搓一搓将上面的脏东西搓松，然后在流水下冲净。
3、洗净的海带铺放在蒸锅的帘子上盖锅盖大火蒸30分钟关火，再闷上10分钟后打开锅盖
4、凉后再用流水洗掉上面的粘液，然后就可以凉拌或炒炖了。
海带变软有窍门
方法一：用淘米水泡发海带，
或在煮海带时加少许食用碱或小苏打，但不可过多，煮软后，将海带放在凉水中泡凉，清洗干净，然后捞出即可食用。
不少家庭都贮存着一些干海带，放着不急于食用。一些人认为它和其他海产品一样，可以长时间贮存。
1、其实，海带买回来后应尽可能在短时间内食用。如果不能食用完，应把拆封后的海带冷藏在冰箱或冰柜中，因为拆封后的海带在储存过程中受温度、光照等因素的影响，它的营养成分会有所降解，相反，微生物会不断繁殖，有害成分也会不断增加，这些原因都会促使海带发生变质而不能食用。
2、在食用海带时，应清洗干净后，根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般浸泡6小时上面。如果海带在经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明它已经变质了，就不能再食用。
方法二：隔水干蒸
把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。
洗脸用冷水还是热水好
要想真正把脸洗干净，里面的学问可多着呢！但在洗脸的时候有个长期的问题一直困扰我们，那就是热水洗脸好还是冷水洗脸好。
热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。博士年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。
如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。
根据皮肤性质
油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。
干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2-3次，能使面部滋润、光滑、细腻。
中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。
衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。
早上用热水洗脸好吗
很多人在早上洗脸的时候都会比较疑惑究竟是选择使用凉水洗脸会更好一些，还是选择使用热水洗脸会对我们的脸部肌肤的保护会更好一些，早上的时候使用凉水洗脸或者是使用热水洗脸的话又会对我们的脸部肌肤造成怎样的影响呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话我们究竟在早上的时候是选择使用凉水洗脸会更好一些还是直接选择热水洗脸会更好一些呢?我们一起来看看吧。
早上用热水洗脸好吗
早上的时候使用热水洗脸对我们的脸部肌肤的是否足够好的话在平时生活中的话还是要看每一个人的肤质的问题的，因为不同肤质的人群对于使用热水洗脸和使用冷水洗脸的效果都是不一样的，所以在平时生活中关于这一问题的话还是要根据大家的肤质来决定回答的答案会更好一些。只不过经过研究表明早上洗脸的时候如果选择的是用热水洗脸的话可能会对我们的脸部肌肤的保护性不是太过的强烈，相较于冷水来说，所以在平时生活中在早上洗脸的时候建议还是选择使用凉水洗脸会更好一些，这样对我们脸部的肌肤的保护也是会更好一些，其实这也不是属于一种肯定的说法，因为每一个人的肤质都是不一样的，所以在平时生活中根据个人的肤质的问题对于使用凉水洗脸还是使用热水洗脸的效果也都是不一样的，有的人或许在早上的时候使用凉水洗脸的效果会更好一些恶，有的人或许是使用热水洗脸的效果会更好一些。
关键还是要看每一个人的肤质的问题的，所以在早上的时候使用热水洗脸对我们的脸部肌肤究竟好不好的话还是要看个人的肤质的问题的。
早上的时候洗脸使用热水对我们的脸部肌肤究竟好不好这个问题的话其实并没有一个肯定的答案的，因为不同肤质的人群对于使用热水洗脸和食用冷水洗脸的效果都是不一样的，所以在平时生活中的话自己也是需要注意的，早上的时候可以根据自己的肤质问题选择冷水洗脸或者是使用热水洗脸。
洗头用冷水还是热水好
洗头是人们非常重视的问题，因为头发需要保持清洁才能够显得特别的靓丽，让人们的形象更加健康美丽，而洗头对于大部分人来说是比较简单的事情，但是要想让头发洗的干干净净就需要一些技巧了，例如，对水温的把控是关键的事项，下面就来看看洗头用冷水还是热水好呢？
洗头水温度以31～38℃为宜.
1、水太烫易损伤头发，使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差，洗不干净.更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷后热或先热后冷。
2、最佳的是温水 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.
3、如果是在寒冷的冬季 用冷水洗头还会引起感冒 即便是在炎热的夏季 也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病.
4、热天冷水洗头致头痛，夏天的话，可以在40度以下，冬天的时候在40度以上，因为，我们人体感觉的话，在冬天和夏天时不一样的，至于说引起头疼的问题，水温过高或过低都会引起的，所以以适中为宜
5、夏季最好隔天洗头，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
6、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
