木瓜的好处 常吃这种水果可以美容护肤
美容护肤养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“木瓜的好处 常吃这种水果可以美容护肤”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
木瓜是一种比较常见的水果，深受人们的喜欢，在平时多吃一点木瓜可以为我们的身体带来很多的好处，它能够帮准我们的身体减肥，生活中木瓜的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
木瓜的好处
1、美肤
木瓜是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的维生素C。并且木瓜中含有丰富的木瓜酶助消化能力，能够帮助我们排出身体中的毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜本身含有的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质。
2、促进新陈代谢
生活中多吃一点木瓜可以帮助我们的身体新陈代谢，我们要知道木瓜中含有丰富的水溶性纤维，这种水溶性纤维可以帮助我们促进肠胃道蠕动，对排便非常好。我们可以把新鲜木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘时吃半个木瓜，以帮助排便。
3、减肥
想要减肥的朋友在平时可以多吃一点木瓜，它本身含有丰富的维他命，当中维他命A可抑制我们的脂肪吸收，很多减肥的朋友都是比木瓜当做主食吃的。另外，木瓜当中的酵素，能够帮助我们分解身体中的蛋白质及淀粉质，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一举两得。
4、丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。
5、抗发炎
木瓜对抗发炎的状况有良好的功效，它可加快口腔溃烂、暗疮的康复速度。
6、清心润肺
生食木瓜可纾解喉咙不适，而如果把木瓜用冰糖炖，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心润肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一点，可把青木瓜打成青木瓜汁饮用，效果会更佳。
7、低卡又饱肚
半个木瓜只含80kcal，食半个已经非常饱肚，减肥人士用它来代替晚餐也不错。另外，也可选择煮成木瓜鱼汤，边饮汤边食木瓜，既清润又美味。
木瓜的吃法
第一种、木瓜雪耳糖水
1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
2、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口
yS630.Com相关推荐
木瓜的功效 常吃这种水果可以舒筋活络
木瓜是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，木瓜本身含有的功效可以说是非常多的，并且它本身含有的营养物质也非常的丰富。生活中关于木瓜的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
木瓜的功效
1、木瓜是一种很有营养的水果，很多人都非常的喜欢，平时多吃一点木瓜具有比较好的有舒筋活络，和胃化湿的功效。生活中如果我们出现了湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛，暑湿吐泻的情况，那么这个时候可以吃一点木瓜缓解，并且它可以治疗脚气水肿等症状。
2、木瓜本身含有的营养物质可以说是非常丰富的，木瓜本身含有维生素b、c、e、胡萝卜素、蛋白质等很多人体需要的物质，能够为我们的身体提供营养物质，木瓜性味平、带有寒，可以帮助我们的身体消化食物，还有润肺止咳、消暑解渴的功效。
3、生活中多吃一点木瓜对我们的肠胃有很好的功效，木瓜中含有人体需要的木瓜蛋白酶，大家要知道这个物质可以将脂肪分解为脂肪酸，能够帮助我们身体快速的对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功，对于肠胃不是很好的朋友可以吃一点。
4、木瓜酶还有助消化的能力，因此能够快速的排出沉积在体内的毒素，对于由内到外清爽肌肤，效果非常好哦。营养更容易被皮肤和身体吸收。尤其是肺部受到木瓜营养滋润，有助于促进行气活血，让皮肤变得光滑柔嫩，细腻红润。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不仅可以减肥，还可以润滑肌肤哦，木瓜中含有的维生素C要比苹果高几十倍。
6、木瓜有治疗烧伤的功效，烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效;免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合，木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，有效促进伤口愈合。
木瓜的吃法
第一种、木瓜雪耳糖水
1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
2、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口
第二种、木瓜蜂蜜糖水
材料： 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做法： 用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
第三种、清炖冰糖木瓜
材料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。
做法：1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。
第四种、木瓜综合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
橘子的功效 吃这种水果能美容护肤
橘子是柑橘类的水果中很常见的一种，也是价格相对比较低的。平时我们经常会吃橘子，橘子的功效有不少，坚持吃橘子，对于健康很有好处。橘子的吃法有哪些?除了常见的吃法，大家还可以学习一下创意吃法哦!想知道橘子的禁忌就请看下文吧!
橘子的功效
1、橘子有助于美容护肤
吃橘子有美容的效果，因为它的维生素C含量很高，而维生素C是一种能够美白的成分，还可以去除脸上的斑点，所以说想要变美，可以常吃点橘子。另外橘子的水分也含量很多，多吃点含水量丰富的水果，也是一个简单的美容好方法。
2、橘子有助于消除疲劳
吃橘子具有消除疲劳的效果，橘子里面有柠檬酸，它能够让我们的精神变好。另外柠檬酸还可以提升人的食欲，让食欲不振的问题得到解决。长期坚持食用含有柠檬酸的水果，可以促进代谢、恢复身体活力、提升血液循环速度，从而改善疲劳。
3、橘子有助于对抗癌症
橘子是一种具有抗癌效果的水果，是不是没有想到呢?橘子里面的诺米灵成分已经被证实可以提升人体清楚病毒的能力，让癌细胞分解，从而抑制癌症的发展。因此，如果想要预防癌症或者是缓解癌症病情，吃点橘子是不错的选择。
4、橘子有助于预防动脉硬化
橘子中含有很高的胡萝卜素，调查发现，胡萝卜素能提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。但是如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。这就是俗称的“橘子病”。特别对于儿童而言不宜多吃橘子，胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。
5、橘络有助于预防脑溢血与高血压
橘肉与橘皮之间存在的白色脉络我们一般称之为橘络，橘络中含有丰富的维生素p(芦丁)，维生素p是柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的水溶性维生素。维生素p能降低毛细血管通透性和脆性，保持及恢复毛细血管的正常弹性。用于防治高血压脑溢血、糖尿病视网膜出血和出血性紫癜等。所以在吃橘子的时候，不要把橘络剥的太干净。
橘子的吃法
烤橘子
食材：小橘子
做法
1、橘子洗干净，放在50度的温水中浸泡一会，捞起后用纸巾擦干。
橘子的作用 常吃这种水果有助于美容护肤
橘子大家都比较爱吃，它的口味酸酸甜甜的，而且水分含量也很高。但是吃橘子不要只是吃味道，还应该了解橘子的作用有哪些哦!橘子除了直接剥开吃之外，还有不少其他的创意吃法，有兴趣的朋友可以试试看，一起来看下面的文章介绍吧!
橘子的作用
1、橘子有助于美容护肤
吃橘子具有显著的美容效果，橘子包括其他的很多柑橘类水果中都有丰富的维生素C，维生素C可以达到美白以及去除斑点的效果。如果你经常购买一些护肤品应该知道，现在很多的产品里面都会添加维生素C，就是因为它的美容效果很好。
2、橘子有助于消除疲劳
吃橘子对于提神也有很好的效果，橘子里面有大量的柠檬酸，这种物质能够提升人的注意力，让人变得更加有精神。如果你平时总是很忙，感觉到很疲劳，那么不妨在身边准备一些橘子来吃。吃橘子还可以帮助提升食欲，促进消化。
3、橘子有助于对抗癌症
橘子居然还能够抗癌?相信很多人都没有听说过吧!科学家们在橘子里面发现了一种叫做诺米灵的成分，它能够帮助清除人体内的癌细胞，抑制癌细胞的发展和扩散。所以说，平时吃橘子可以预防癌症，癌症患者吃了可以帮助缓解病情。
4、橘子有助于预防动脉硬化
橘子中含有很高的胡萝卜素，调查发现，胡萝卜素能提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。但是如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。这就是俗称的“橘子病”。特别对于儿童而言不宜多吃橘子，胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。
5、橘络有助于预防脑溢血与高血压
橘肉与橘皮之间存在的白色脉络我们一般称之为橘络，橘络中含有丰富的维生素p(芦丁)，维生素p是柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的水溶性维生素。维生素p能降低毛细血管通透性和脆性，保持及恢复毛细血管的正常弹性。用于防治高血压脑溢血、糖尿病视网膜出血和出血性紫癜等。所以在吃橘子的时候，不要把橘络剥的太干净。
橘子的吃法
烤橘子
食材：小橘子
做法
1、橘子洗干净，放在50度的温水中浸泡一会，捞起后用纸巾擦干。
吃橙子的好处 常吃这种水果可以缓解情绪
橙子是比较常见的一种水果，经常吃橙子对我们的身体有好处，可以为我们补充身体需要的多种能量，橙子的营养价值非常高，是适合冬季食用的水果，但是大家知道吗，食用橙子也是有禁忌的，想知道那就要往下看了。
吃橙子的好处
1、促进消化
橙子可以帮助我们促进消化，特别是在饭后我们应该多吃一点橙子，或是饮用一杯橙子，这样做可以增加我们肠胃的消化，并且能够帮助我们解掉食物的油腻，对胃部有很好的消化作用。
2、醒酒
橙子醒酒的功效不错，现在喝酒的人越来越多了，很多人不注意适量，在喝完酒之后我们应该吃一点橙子或是喝一杯橙子，还有醒酒的作用。橙子适合的人群不较多，不管是小孩还是老人都可以吃。
3、降低胆固醇
橙子中的维生素含量一直比较高，它含有丰富的维生素c和维生素p，经常吃橙子可以帮助我们增加抵抗力，同时也可以增加毛细血管的弹性，还能降低血液中胆固醇的含量，减少动脉硬化的出现。
4、通便
橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。
6、缓解情绪
大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。
食用橙子的禁忌
1.不能用橙皮泡水饮用
橙皮上的保鲜剂，很难用水洗净，因此，好不要食用橙皮。同时，一次性不能吃太多，对橙皮和牙齿不利。
2.吃橙子前后的1小时，别喝牛奶
牛奶中的蛋白质，会与橙子中的果酸凝固，影响消化吸引。
3.不能与猪肉同吃
猪肉中的蛋白质，会与橙子中的果酸结合，产生很难消化的物质，严重可引起恶心、腹痛等。
猕猴桃是常见的一种水果，深受人们的喜欢，常吃猕猴桃对我们的身体也有很多功效，在生活中猕猴桃的吃法有很多，人们也喜欢把它做成各种甜点，不过它有自己的食用禁忌，猕猴桃不能和什么一起吃?想知道那就要继续看哦。
猕猴桃的功效
吃猕猴桃好处1：减肥
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，经常吃对我们的肠胃有好处，可以增加我们的饱腹感，并且它含有的热量比较低，想要减肥的朋友平时可以多吃一些，经常熬夜的朋友吃了对身体也比价好。
有研究表明吃猕猴桃可以缓解便秘的症状。主要是因为猕猴桃中含有一种叫做猕猴桃碱的物质，它可以加速消化，让人体的的蛋白质能更好的消化，所以患有便秘的朋友平时可以对吃一些。
人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶—猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。
吃猕猴桃好处2：美颜
猕猴桃中含有丰富的维他命C，它的含量是柳橙的两倍不止，爱美的女性朋友可，不能错过这个水果。我们要知道维他命C是人体胶原蛋白的主要物质，经常吃猕猴桃可以增加我们细胞的活化物质。
促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片，辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。
吃猕猴桃好处3：孕妇的营养品
猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。 猕猴桃又被称作为奇异果，猕猴桃除了有一个神奇的名字之外，还有着许多神奇的功效。尤其是对于女性而言，经常吃猕猴桃还有很多好处。如果你是一个十足的夜猫子，那么你更加要多吃猕猴桃了，因为他可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养哦。但是问题来了，虽然女性吃猕猴桃好处多，但是女性经期能不能吃猕猴桃呢?
吃猕猴桃好处4：治疗便秘
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
吃猕猴桃好处5：抗癌
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
吃猕猴桃好处6：预防心血管疾病
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力
吃猕猴桃好处7：帮助睡眠、安抚情绪
对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。
4.不能与虾同吃两者属相克食物，一起吃会刺激胃部，产生不容易消化的物质，甚至会出现呕吐、腹泻等症状。
5.不能与槟榔同吃
槟榔有止咳止吐、消食醒酒等作用，与橙子一起吃会导致身体不适，吃橙子前后要禁止吃槟榔。
6.不能与蛤蜊同吃
蛤蜊肉性寒，有滋阴明目，软坚化痰之用，但与橙子同吃，会破坏其中的维生素C而影响吸收。
7.其他禁忌
胃酸过多、糖尿病、口干咽燥、口干咽燥、过敏体质者皆不宜食用。
橙子的营养价值
1.健胃消食
橙子中含有膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出身体内的有害物质。
2.降低血脂血压
橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。
3.增强抵抗力
橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。
4.预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。
孕妇能吃橙子吗
答案是肯定的，孕妇当然可以吃橙子。橙子中含有大量的维生素C，多吃橙子可以美白肌肤，也可以预防和缓解感冒，酸甜的味道可以促进食欲、生津止渴，帮助消化，是孕期理想的水果之一。橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质。
结语：上面已经为大家介绍了橙子的好处，我们现在对橙子应该也有了一些了解，在平时我们可以适当的吃一些橙子，可以帮助我们提高抵抗力，还能补充身体需要的各种物质，很适合人们食用。
荔枝的好处 常吃这种水果可以补脑益智
荔枝是一种常见的水果，适当的吃一点可以为我们的身体带来很多的好处，它含有多种人体需要的营养物质，生活中荔枝的吃法有很多，并且都非常美味。不过食用荔枝是有一些禁忌的，下面就详细的介绍一下。
荔枝的好处
1、降血糖
很多人都想不到其实适当的吃一点荔枝可以帮助我们降低血糖，主要是因为荔枝里面含有一种特殊的氨基酸，它含有的这种氨基酸可以帮助我们的身体降低血液中血糖的含量，但是它的糖分含量比较高，患有糖尿病的朋友平时不要吃。
2、供能
吃荔枝可以为我们的身体提供需要的能量，主要是因为荔枝是一种含糖量很高的水果，它的糖量已经占整个荔枝营养物质的百分之七十以上，如果我们平时出现了身体虚弱的情况食用荔枝可以快速的帮助我们恢复体能。
3、补脑益智
荔枝可以作用与大脑，使大脑充满活力，改善疲劳、健忘、失眠等症状。
4、增强免疫力
多吃一点荔枝可以帮助我们增强身体的免疫力，主要是因为荔枝中含有丰富的维生素C和多种蛋白质，这些物质都是身体活动需要的营养物质，在平时多吃一点荔枝可以作用于人体的免疫系统，提高我们的抵抗病毒的能力。
5、止血止痛、消肿解毒
荔枝可以作用于外科患病处，起到消肿止血、止痛解毒的作用，例如外伤出血和疔疮恶肿等均能够得到缓解。
6、治疗呃逆、腹泻
荔枝可以温补健脾，可以有效的解除顽固性呃逆。同时，它还能缓解治疗夜间拉肚子等腹泻症状。
荔枝的吃法
1.荔枝跟草莓一起吃
放冰箱里冰大概2小时，然后剥壳去核后，
跟切好的草莓一起伴着吃，
这绝对是一道夏日非常降温的甜品了，
将荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整体酸酸甜甜，一口接着一口。
简直就是追剧追球赛必备的冰箱美食。
同理可得，也可以跟猕猴桃一起吃草莓、猕猴桃这类有着酸味的水果真的跟荔枝这种单纯甜的水果特别搭，大家一定要试试看。
2.跟汽水一起吃
冰过一小时的荔枝，剥壳去核之后，放入碗中。
倒入冰镇后的雪碧，绝对开启你新世界的大门。
冰冰凉凉的夏日午后甜品就诞生啦。操作起来太容易了，大家不妨试试看哦。
3.冰冻荔枝
做法：将荔枝剥壳去核后，放盐水里泡一会儿，然后放入保鲜盒冷冻大约3小时。
这个方法是我自己推荐的，身边的小伙伴试了后都赞不绝口。
一定要泡盐水一会儿!待会儿吃起来特别清爽好吃。
咬开后有点荔枝味冰沙的感觉!
荔枝不能和什么一起吃
(1)荔枝与胡萝卜不能同吃
荔枝是一种维生素C极其丰富的水果，而胡萝卜当中含有一种可能会破坏维生素C的成分，如果荔枝和胡萝卜一起吃了以后，可能会影响人体吸收机体所需要的维生素，会使得食物营养大量失效。因此对于荔枝不能和什么一起吃这个问题，荔枝不建议和胡萝卜同吃。
(2)荔枝与黄瓜不能同吃
荔枝不能和什么一起吃?黄瓜当中也含有某种会破坏荔枝维生素C的成分，与胡萝卜一样，如果吃了荔枝又吃黄瓜，可能会对我们的身体造成不良的损害，因此为了身体健康着想好不要将荔枝和黄瓜同吃。
(3)荔枝与动物肝脏不能同吃
我们知道动物肝脏当中含有丰富的铁、铜等营养物质，如果将动物肝脏与荔枝同吃，那么动物肝脏当中的铁元素可能会使荔枝当中的维生素C发生氧化，进而会使两种食物的营养价值大大降低，同样也是极其影响身体健康的事情。
结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但可以为我们的身体提供需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《木瓜的好处 常吃这种水果可以美容护肤》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“美容护肤养生”专题。
