杨梅的功效 多吃这种水果可以止泻抑菌
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杨梅是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，在平时适当的吃一点杨梅能够为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种功效，生活中关于杨梅的吃法有很多，做出的食物都比较的美味，不过我们知道食用杨梅的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
杨梅的功效
1.止泻抑菌
杨梅本身具有很好的收敛消炎功效，能够帮助我们清除身体中的一些病毒，像是痢疾杆菌，大肠杆菌等等，食用杨梅可以帮助我们很好的抑制这种疾病，并且对于腹痛痢疾有着缓解的作用，还可以帮助人们缓解腹泻的情况，所以食用杨梅能够止泻抑菌。
2.生津止渴
杨梅的果肉中含有多种的果酸成分，像柠檬酸，苹果酸等等，因此食用杨梅之后能够生津止渴。
3.促进消化增强食欲
生活中一旦出现了食欲不振的情况，那么这个时候我们可以多吃一点杨梅，大家应该知道杨梅中含有丰富的维生素，其中维生素C的含量比较高，并且杨梅中含有的果酸丰富，杨梅的果肉吃起来味道酸甜，能够帮助我们促进胃液的分泌，从而促进消化，也能够增强食欲。
4.美容养颜抗衰老
女性朋友在平时应该多吃一点杨梅，我们应该知道杨梅中含有丰富的维生素C和花青素等，这些物质本身具有很好的抗氧化效果，它可以帮助我们清除身体中的自由基因，从而起到抗衰老的作用，杨梅中含有的维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积。
5.减肥
杨梅中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加快肠道内废弃物的排出，并且杨梅中含有多种果酸成分，而这些果酸成分能够阻止人体内的糖类物质转化成脂肪，从而达到减肥的功效，并且杨梅的热量也比较低，是一种比较理想的减肥水果。
6.降血压
杨梅中含有丰富的钾元素，100克杨梅中含有149毫克的钾元素，而钾元素有助于稳定人体内的多种循环的平衡，并且有助于心脏，促进新陈代谢，同时钾元素有助于排出人体内过量的钠元素，能够降低由于高钠引起的高血压，所有食用杨梅有助于维持血压的平稳。
7.利尿祛湿
一般利尿和祛湿这两种都是联合在一起的，因为利尿就意味着排出人体内的水分，而杨梅含有一种物质叫做杨梅皮素，虽然杨梅中杨梅皮素的含量极少，但是杨梅皮素这种物质能够刺激肾脏并且使心脏兴奋，从而达到利尿的功效，因此食用杨梅有利尿祛湿的功效。
杨梅的吃法
杨梅汤
冰镇一下，太爽了!
1.杨梅用流水冲洗干净，用淡盐水浸泡半个小时。
2.浸泡后，再次冲洗干净，沥水备用。
3.锅中放入洗干净的杨梅，再加入适量冰糖，加入清水开火熬煮。
4.待水颜色变深，冰糖融化即可。
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杨梅的功效 多吃这种水果能帮助消化
杨梅是一种味道很好吃的水果，不少人在杨梅上市的时候都喜欢买点来吃。杨梅的价格很高，但是爱吃的人却从来不嫌贵，杨梅经常吃对于身体的好处也有不少。杨梅的吃法有哪些?如果你也有这样的疑问，不妨来看下面的文章介绍吧!
杨梅的功效
1.帮助消化
吃杨梅可以帮助消化，对于消化能力比较差的人，建议常吃哦。由于杨梅里面含有大量的维生素C以及有机酸，因此吃了之后我们的胃液分泌会增加，肠道蠕动的速度会变快，从而起到帮助消化的作用。如果不小心吃多了，可以吃点杨梅助消化。
2.生津止渴
杨梅的水分含量比较高，因此在口渴的时候吃一点可以达到补水的效果，望梅止渴这个词就是这么来的。另外杨梅是带有明显酸味的，因此可以起到生津的效果，酸味的食物可以让人的食欲大开，如果天气比较热，不想吃东西，可以吃点杨梅。
3.止泻消炎
杨梅还具有一定的消炎效果，经过研究发现，杨梅中的一些营养能够达到抑制大肠杆菌、痢疾杆菌的效果。另外当我们的腹泻的时候，吃点杨梅还可以止泻。不过，只有当轻度腹泻的时候建议使用食疗的方法，严重的腹泻还是要正规治疗的。
4.减肥美容
想要减肥的朋友在平时可以适当的吃一点杨梅，它能够帮助我们瘦身美容，杨梅中含有丰富的维生素C和花青素，这两种物质具有很好的抗氧化效果，可以帮助机体清除氧化自由基，能够起到抗老化的效果，杨梅中含有丰富的膳食纤维，可以排除身体中的废弃物，能够减肥。
5.降血压
现代医学研究表明，钾元素在参与维持心脏功能，帮助降低血压方面有着一定的辅助作用，而杨梅是一种含钾元素丰富的鲜果，其中每每100克鲜果含钾量达100mg左右。
杨梅的吃法
糖渍杨梅
糖渍杨梅是一种非常好吃的小零食，而且做法很简单，在家里就能做出来。但是不要多吃哦，糖渍杨梅糖分太高，吃多了对身体不好。
大葱的功效 常吃这种菜发汗抑菌
大葱相信不少的北方人都是比较爱吃的，对于南方的朋友，大葱更多的是用来做菜。大葱的功效是什么?爱吃大葱的话，还应该了解一下它的禁忌，不要吃错了方法。大葱的做法有哪些?如果你对这个问题比较感兴趣，就请看下面的文章吧!
大葱的功效
发汗抑菌
吃大葱具有发汗的效果，由于大葱里面有大葱素，因此一吃就会感觉到很刺激，身体会不自觉的出汗，体温升高。当我们的体温升高的时候，一些病毒就会被杀死了，从而达到了抑菌的效果。所以说，在平时想要保养身体，可以常吃大葱。
解毒调味
大葱是特别香的，爱吃大葱的人对于这一点更加有体会。这也是为什么，在做很多菜的时候都少不了大葱。大葱除了常见的调味功能之外，还具有解毒的效果。因为它含有挥发油，这种特有的挥发油是解毒效果很明显的。
舒张血管
大葱是一种高维生素C的蔬菜，而维生素C可以帮助舒张血管，让血液循环变得更快，从而帮助调节血压，缓解头晕之类的问题。现在患有三高的人，特别是血压高的人有很多，如果在平时不知道该吃点什么缓解疾病，不妨试试看吃大葱吧!
增进食欲
大葱中的烯丙基硫醚比较多，这是一种香味很明显的挥发性物质。当我们闻到这个味道的时候，胃液就会加速分泌，有助于食物的吸收。假如在吃大葱的时候搭配上富含维生素B1的食物，还可以促进淀粉和糖转变为热量，缓解身体疲劳。
防癌
大葱中含有丰富的果胶，这个物质能够帮助我们排出身体中的有毒物质，能够刺激肠胃的蠕动，有抗癌作用。葱内的蒜辣素对于抑制癌细胞的生长有很好的功效;葱还含有微量元素硒，可以帮助我们降低肠胃中亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
降胆固醇
大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。
大葱的做法
大葱爆炒猪肝
材料：猪肝、大葱、红甜椒、姜、蒜头、料酒、白醋、生抽、盐、白糖、鸡精
大葱的功效 多吃这个菜发汗抑菌
大葱是我们在做菜的时候常常会使用到的一个东西，它属于蔬菜，北方人更加爱吃。平凡的大葱常常被人忽视，但是你知道吗?大葱实际上具有很好的保健效果。吃大葱的方法有很多，但是也存在一些禁忌，大家应该注意，具体请看下面的内容!
大葱的功效
发汗抑菌
大葱具有发汗的效果，因为它的味道比较刺激，因此人在吃了之后会感觉到身体发热，汗水分泌的更快。大葱里面有一种大葱素，它可以帮助抑制细菌，比如说常见的痢疾杆菌和皮肤真菌都能够抑制。想要身体健康，吃点大葱是很好的。
解毒调味
大葱由于自己的味道比较特殊，因此在做菜的时候常常会被拿来调味，放了大葱的菜总是会更香。但是你知道吗?除了调味之外，大葱的解毒效果也很好，大葱里面的挥发油比较多，这种富含蒜素的挥发油具有解毒的功效。
增进食欲
大葱中的烯丙基硫醚比较多，这是一种香味很明显的挥发性物质。当我们闻到这个味道的时候，胃液就会加速分泌，有助于食物的吸收。假如在吃大葱的时候搭配上富含维生素B1的食物，还可以促进淀粉和糖转变为热量，缓解身体疲劳。
防癌
大葱中含有丰富的果胶，这个物质能够帮助我们排出身体中的有毒物质，能够刺激肠胃的蠕动，有抗癌作用。葱内的蒜辣素对于抑制癌细胞的生长有很好的功效;葱还含有微量元素硒，可以帮助我们降低肠胃中亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
舒张血管
大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
降胆固醇
大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。
大葱的做法
大葱爆炒猪肝
材料：猪肝、大葱、红甜椒、姜、蒜头、料酒、白醋、生抽、盐、白糖、鸡精
杨梅的好处 想美容减肥多吃这种水果
杨梅是一种常见的水果，深受人们的喜欢。它具有多种功效，可以为我们的身体带来很多好处，生活中杨梅的吃法有很多，并且都比较美味，不过杨梅不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍哦。
杨梅的好处
1.帮助消化
在平时多吃一点杨梅可以帮助我们促进身体的吸收和消化，可以说杨梅是一种帮助机体消化的食物，杨梅会有这样的功效，主要是因为它其中含有的多种有机酸和维生素C，这些物质可以帮助我们增强胃酸，从而增强消化能力。
2.生津止渴
杨梅本身的颜色就是比较鲜艳，看着让人很有食欲的，饱满的杨梅会让人们人垂涎欲滴，并且杨梅中含有丰富的水分，在平时大家多吃一点杨梅不仅可以促进消化，同时还是一种很好的夏季祛暑解渴的鲜果。
3.止泻消炎
我们应该知道杨梅还具有一定的药理作用，杨梅中含有的一些可以帮助我们有效的抑制大肠杆菌和痢疾杆菌，对于痢疾腹泻等疾病有很好的缓解效果，因而平常如有痢疾腹泻等方面疾病的人群，吃一点杨梅可以帮助缓解。
4.减肥美容
杨梅还是一种很好的美容养颜鲜果，其中含有的维生素C和花青素都是具有抗氧化作用的成分，可以帮助机体清除氧化自由基，达到抗衰老的作用，此外，杨梅中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助机体及时排除废物，因而可以达到减肥美容的作用。
5.降血压
现代医学研究表明，钾元素在参与维持心脏功能，帮助降低血压方面有着一定的辅助作用，而杨梅是一种含钾元素丰富的鲜果，其中每每100克鲜果含钾量达100mg左右。
杨梅的吃法
杨梅排骨
杨梅排骨是一道以杨梅、排骨为主要食材制作的美食，口味偏酸甜。
pS：不知道和金明权大厨的梅汁烤小排是不是有相似之处~
步骤
1.准备新鲜的杨梅。
2.把排骨飞水捞出用酱油腌制20分钟。
3.用淀粉加水制成浆，把排骨上浆备用。
4.把上好浆的排骨下油锅炸成金黄色。
5.把杨梅的汁压出备用。
6.把杨梅汁加水，白糖，盐，煮汁，后勾芡淋到排骨上面即可。杨梅美白汤
当杨梅与梨，番茄，红薯碰撞一起，也许平日里你绝不会把它们放在一起，但它们却能熬制出清甜可口的美白养颜汤。
步骤
1、材料：杨梅100克，梨1个，番茄3个，红薯1个，蜂蜜2勺，清水适量;
2、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟;
3、加入番茄，继续煮5分钟，后加入杨梅;转文火，继续煮5分钟。
4、温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯搭配而成的美白养颜汤就做好了。
杨梅蘸酱油
对，你没有看错，任性地将杨梅蘸进了酱油，酱油味中和了杨梅部分的酸味，吃起来口感会更甜，而且吃多了也不容易酸牙，据说这样吃还会减少上火的可能。
杨梅不能和什么一起吃
杨梅和黄瓜不能一起吃
杨梅中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶。若将二者同时食用，杨梅中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。
杨梅和萝卜不能一起吃
杨梅含有丰富的植物色素，若将其与萝卜一起食用，经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。
杨梅和大葱不能一起吃
杨梅畏大葱，二者同时食用会产生复杂的生化反应，对人体具有一定的不良作用。
杨梅和牛奶不能一起吃
杨梅含有丰富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用，杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质消化吸收。
结语：上文已经为大家介绍了杨梅的功效，我们现在对杨梅应该有了一些了解，喜欢吃杨梅的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体提供需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很好的水果。
荔枝的功效 多吃这种水果竟然可以补脑
荔枝是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有多种功能，能够帮助我们补脑，还可以增加人体的免疫功能，并且能够降低身体的火气。生活中关于荔枝的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用荔枝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
荔枝的功效
1、益智补脑
荔枝是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的糖类，像是葡萄糖、蔗糖，它的总糖量在70%以上，可以说是水果中的首位了，具有补充能量、增加营养的作用。如果我们在平时多吃一点荔枝能够为大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能
荔枝可以帮助人们增强体质，我们要知道荔枝中含有多种营养物质，荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，这些物质能够帮助增强机体的免疫功能，提高抗病能力。如果我们能够适当的吃荔枝，那么就能够抵抗病毒的入侵了。自古以来，一直被视为珍贵的补品。
3、消肿解毒
很多人应该不知道，其实荔枝是可以帮助我们消除身体中的毒素的，荔枝本身就是非常好的补品，有不错的滋补效果，但是我们要知道荔枝除广为人知的滋补作用外，还可以用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
4、止呃逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
5、补火
吃多荔枝会上火，但荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。
6、补血
荔枝是补血类食物，《玉楸药解》：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。
荔枝的吃法
桂花荔枝饮
爱吃荔枝的看过来, 荔枝的几种吃法, 棒棒的
用料
鲜荔枝8个、干桂花3克、马蹄6个、冰糖适量
做法
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