冲牙器：舒服又管用
养生茶管用不。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供冲牙器：舒服又管用，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
刷牙是目前最普及的一种自我牙齿保健行为。不过，牙科专家指出，刷牙主要解决的是牙齿表面的清洁问题，对于塞在牙缝里的食物残渣，还得依靠其他的牙齿保健用品来清除。中国人大多习惯于用牙签，而西方人则在牙签之外还使用牙线来护齿。电动冲牙器是一种比较新的口腔清洁器具，在欧洲和美国，冲牙器是不少家庭必备的卫生用品。现在，冲牙器也进入了中国，很多人已经逐渐喜欢上了这种既舒服又管用的牙齿保健小电器。
水流“温柔”不伤牙 塞在牙齿缝里的食物残渣，除了让人不舒服和本身带有细菌外，更大的害处在于它给牙菌斑提供营养物质。如不及时清除，牙菌斑很容易钙化，变成“牙石”积聚在牙根部，压迫和刺激牙周环境，使牙龈萎缩。因此，用冲牙器或牙签、牙线来清理牙缝，其目的就是阻断牙菌斑的主要营养来源。
对于暴露的牙间隙，冲牙器的清洁效果是相当不错的。冲牙器通过泵体对水加压，可以产生每分钟1200次的超细高压脉冲水柱，设计精巧的喷嘴可以使这种高压脉冲水柱毫无障碍地冲刷到口腔任何部位，包括牙刷、牙线、牙签不大容易够到的牙缝和牙龈深处。在用餐后只要冲洗1~3分钟，就可以把牙缝里的食物残渣碎屑冲干净。北京大学口腔医院主任医师王伟健说，冲牙器的高压脉冲水流产生的冲击是一种柔性的刺激。这样的水流不但不会弄伤口腔或脸上的任何部位，还有按摩牙龈的作用，感觉很舒服。王伟健医生还说，要使冲牙器充分发挥护牙作用，最好是每次吃完饭后都能拿它冲一遍牙齿，养成另一种“漱口”习惯。一般来说，冲牙器使用清水就行，也可以加入漱口液或者镇痛消炎药，有针对性地强化一些效果。
中老年人更适合用 谈到冲牙器的适用人群，王伟健医生说：“从冲牙器的工作原理和牙齿的增龄性变化来看，中老年人应当是比较适合用冲牙器的。”一般来说，年轻人的牙齿排列比较紧密，牙缝小，清除牙间隙里的杂物用牙线效果比较好。而中老年人牙缝较大，使用冲牙器更容易清除牙缝中的食物残渣。冲牙器与牙签相比，最大的优势在于，它无论怎么用也不会伤及牙齿表面或者牙周。
与牙签、牙线互为补充 虽然冲牙器有一些优势，但王伟健医生还是建议，它最好和牙签、牙线等补充着用，因为它们各有各的优势。比如，牙缝里塞入了韭菜叶、肉丝一类的东西，塞得比较紧，冲牙器就很难冲掉。冲牙器只能算是口腔保健的一种辅助用具。在日常的牙齿保健中，祛除牙菌斑和牙石是最重要的，而为达到这一目的，还要勤刷牙，严重的要定期去找牙医洗牙。
ys630.COm精选阅读
洗牙器怎么用？
很多人平时不注意牙齿的清洁工作，比如不会定期刷牙，或者刷牙的方式不对，这些坏习惯都会导致牙齿间隙出现污垢，或者出现一些食物残渣，然后口腔卫生很容易出现问题，这时候就需要去洗牙了，建议大家到正规的医院去洗牙，另外有的人喜欢用洗牙器自己洗牙，下面教大家正确使用洗牙器的方法。
洗牙器怎么用？
1.洁牙器是什么？
洁牙器是一种专门针对牙缝清洁的口腔清洁工具，利用一定压力下喷射出来的高速水柱的冲击力来实现清洁牙缝。比牙线更容易操作，逐渐成为不少欧美发达国家家庭浴室必备的卫生用品。
2.洁牙器是否真的有必要？
这首先要提到牙缝清洁有多重要。很多人牙面清洁非常到位，但齿缝间还是会长蛀牙，原因很简单，牙缝里卡了食物，不及时清理，细菌、牙菌斑在牙缝里猖獗地生长、腐蚀牙齿、侵袭牙龈。一组赢过研究数据也显示，牙缝龋齿率高于成年人中邻面龋的患龋率是49%，而咬合面患龋率是24%。也就是说，成年人牙缝里长虫牙的几率要比牙齿的咬合面高2-3倍。
因此，在很多人无法坚持使用牙线，但牙缝清洁又不容忽视的情况下，洁牙器作为牙线的理想替代品，达到有效清除牙缝内菌斑和食物残渣的作用，其存在就很有必要了。
目前市面上的洁牙器主要为有线版以及无线版两大阵营，考虑到日常生活、旅途、出差等情况，挑选了一款无线款洁牙器介绍给大家。
使用步骤简单，轻松洁牙
使用步骤也是比较简单的，首选在内置的储水槽里加入适量清水或者漱口水，将喷头尖端沿着牙龈线位置放置，闭上嘴唇按下按钮即可开始清洁。而且储水槽的容量还是蛮OK的，应付每次的清洗没有问题，出门无需再带上各种瓶瓶罐罐，小小身材收纳也方便。
牙石形成要一个过程，至少要半年到一年.根据口腔卫生习惯，如果使用良好的刷牙习惯与方法，有可能就没有牙石或很久才需要洗第二次牙.（对于牙石多的人，洗牙不可避免要多少损伤牙龈，经常洗牙反而容易损伤牙周，洗牙是一种治疗手段，不是保健手段，它针对的是"牙周病"如果哪个大夫让一星期就去洗次牙，那劝再也别去找他了，不是庸医就是黑心昧良心赚钱的。
牙套保持器怎么清洗
相信很多人都不知道牙套保持器应该怎么去清洗才比较干净，而且不注意牙齿保持器的卫生，会导致没有脱下牙齿保持器的时候出现牙齿有黄色污垢或者白色污垢的情况，这主要是因为食物残渣以及口腔菌斑引起的。现在就让我们来了解牙套保持器应该怎么去清洗才比较干净吧。
要清洁牙齿保持器上的污垢，应对产生白色污垢的原因有所了解，一般来讲牙齿保持器上的白色污垢是由食物残渣、口腔菌斑等引起的，再加之患者不注意牙齿保持器的卫生，没有在脱下保持器的时候及时清洁，长时间作用下，就会形成白色或者黄色的污垢，如果长时间佩戴有污垢的牙齿保持器，还会对患者的牙齿造成不良的影响，比如产生臼齿，所以，在发现有白色或者黄色污垢时，应及时清洁。
在牙齿保持器的清洁上，以常规方法比如温水清洗、牙膏清洗等，是难以清除的，要有效清洗的话，可以将牙齿保持器浸泡在含有碳酸氢钠的漱口水溶液内，浸泡过一段时间后，再清洗牙齿保持器，按照这种方式一般是可以有效清除牙齿保持器上的污垢的，其实，要更好的清洁牙齿保持器，最佳的方式是在日常中做好牙齿保持器的清洁，摘下牙齿保持器应及时用牙刷清洁，并将其放置于清水中。
牙齿的健康对一个人来说十分重要，有一口好看的牙齿能为个人形象加分，所以，在日常生活中应注意牙齿的保护，尤其是有矫正牙齿的人，通常经过牙齿矫正之后，牙齿会比普通人脆弱，因此，在生活中更应做好日常的清洁，尽可能养成饭后漱口、睡前刷牙的习惯。
智齿拔了牙洞又臭又苦
有的人拔了智齿后的几天，牙洞很臭而且还觉得很苦，这种情况有可能是牙洞的牙神经已坏死或是牙洞里食物残渣发出的臭味。建议去医院进行根管治疗，也就是把坏死的牙神经及牙洞里的腐质给清除掉，再进行消炎治疗。此外，为预防拔牙后牙洞发臭，平时饭后一定要漱口，而且最好是用盐水漱口。
一、牙洞为何会又臭又苦
怀疑这颗牙齿的牙洞已经烂到了牙神经，牙神经有坏死而出现的臭味，再者牙洞内有些食物残渣不能及时清理出来，也会有臭味的。建议尽早看医生做根管治疗，即将坏死的牙神经及牙洞内腐质去除干净，然后消炎，等炎症消退后再充填起来，这样才可以彻底解决牙痛及有臭味的问题。
二、牙洞又臭又苦怎么办
1、牙洞要1个月左右才会完全长好（视个人情况而定）。
2、可能是食物残渣的异味，所以要保持口腔清洁。食物要清理出来，避免发炎。
3、饭后要漱口（是漱口不是刷牙），残留的食物残渣会在漱口的时候掉出来，掉不出来多几次，也可以选择在吃饭前用一小团棉花塞住牙洞，饭后拿掉。
4、拔除智齿后3到5天出现牙槽窝空虚，有明显的臭味，而且疼痛比较严重，这是发生了干槽症，需要到医院口腔科进行局部冲洗，将牙槽窝里的炎性坏死的组织清除干净，然后填塞碘仿纱条，就会明显的缓解疼痛的症状，疼痛严重时还可以进行再次治疗，直到拔牙创愈合为止。
三、龋坏程度
1、浅龋
亦称釉质龋，龋坏局限于釉质。初期于平滑面表现为脱矿所致的白垩色斑块，以后因着色而呈黄褐色，窝沟处则呈浸墨状弥散，一般无明显龋洞，仅探诊时有粗糙感，后期可出现局限于釉质的浅洞，无自觉症状，探诊也无反应。
2、中龋
龋坏已达牙本质浅层，临床检查有明显龋洞，可有探痛，对外界刺激（如冷、热、甜、酸和食物嵌入等）可出现疼痛反应，当刺激源去除后疼痛立即消失，无自发性痛。
3、深龋
龋坏已达牙本质深层，一般表现为大而深的龋洞，或入口小而深层有较为广泛的破坏，对外界刺激反应较中龋为重，但刺激源去除后，仍可立即止痛，无自发性痛。
13个廉价又健康的管用防癌妙方
我们知道，癌症是健康的大敌，每种癌症晚期都会夺走患者的生命。那么，我们如何预防癌症的发生呢?中医讲究治末病，即在疾病发生前，应积极预防，防范于未然。生活中有很多防癌的有效方法，只要我们认真执行这些防癌方法，持之以恒，不仅可防癌，还能养成良好的生活习惯，何乐而不为呢?
男性保健
1、饮用过滤自来水
这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水，而非瓶装水，因为后者的塑料材质，可能使其中的有害污染物如双酚A渗透到水中。
2、烤肉前先腌制
嗞嗞作响的烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺导致食管癌，因此，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺，预防食管癌。
男性保健
3、减少手机的威胁
尽量让手机通话简短，或者使用耳机以避免手机贴近头部，此外，频繁使用收音机时也应该远离头部。尽管手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论，但是防患于未然总是上策。如果需要长期通话，最好使用座机。
4、选择干净的食物
远离那些含有抗生素和添加激素的肉类，因为它们可能导致内分泌失调，甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果，因为农药中含有已知的40种致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。含农药最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓。
5、运动远离乳癌
要想让乳癌离自己更远，就坚持适度运动吧。每周快走2小时，可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动，能帮助你燃烧脂肪，如果脂肪太多，其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。
米粉怎样冲调_米粉冲调比例
米粉是还才开始慢慢接触辅食的宝宝们最佳的一种食物，这种辅食宝宝们在摄入以后胃肠道方面也是非常容易消化的，不会对他们还没发育完善的胃肠道造成任何的影响，但是家长们还是需要注意每次冲调米粉的时候所需要到的比例问题，如果是比例不正常的话就会导致米粉中的营养流失的。
米粉冲调比例
米粉和水的比例没有确切的数据，完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。
冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失;水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。注意，妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。
可以把婴儿米粉放在任何一次吃奶的前或者吃奶后，这个时候加，也就是说从一开始添加辅食就要注意辅食，要和奶在同一个时间加，而要避免在两次奶中间加。
注意，婴儿米粉不适合与奶粉共同食用，爱怡乐特别添加乳铁蛋白提高宝宝的抵抗力。
刚开始添加米粉的时候，我们让他吃得少一点，因为也有个别的孩子会对米粉过敏，那就非常少。 吃得少一点，就会避免这些问题，开始加5克左右，就是小汤勺，一勺大概2.5克，一勺两勺，调成浆糊给孩子吃就可以了，吃奶前，给一小点泥糊，让他尝一尝。
吃的过程，在辅食添加初期，我们添加辅食主要目的不是为了补充营养，而是为了让他学吃饭，让他学习用他的舌、口腔不断地挤压，用舌和口腔的运动把食物咀嚼吞咽，这是吃饭的过程。
有些父母，在新生儿期便加用米粉类食品就更为不合适。胰淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平，所以4个月之内的婴儿不应加米粉类食品。4个月以后适当喂些米粉类食品，但不能只用米粉喂养，即使与牛奶混合喂养也应以牛奶为主，米粉为辅。
洗牙和美牙的区别
在生活中很多人会为了让自己的牙齿看起来更加的洁白干净一点，会选择洗牙或者是美牙，洗牙和美牙是属于现在生活中刚刚出现的一种对牙齿的清洁的产品，但是洗牙和美牙对人体口腔的清洁的功效都是不同的，那么接下来我们就一起来看看是属于美牙的效果会更好一点还是属于洗牙的效果更好一点，以及在平时生活中关于洗牙和美牙的之间的关系?
洗牙和美牙的区别
1、最终效果不同
在平时生活中的洗牙和美牙之间的区别的话可以从最终的效果上来进行区别，在生活中的洗牙的效果的话会更加的致力于牙齿的最终的清洁和治疗的作用，一般都是将牙齿上粘带的一些有害物质和平时不能很好的清除的有害物质清除干净，所以在平时生活中的话可以尝试着使用选择洗牙的方式来帮助清除沾附在牙齿上难清洁的牙釉质，帮助自己牙齿恢复一开始的洁白的样子。
美牙的话更加的致力于牙齿的美容的工作，一般对于牙齿上粘带的一些有害物质并不会很好的清理干净，所以在平时生活中即使是选择对牙齿进行美牙的话也不可以将牙齿上粘带的一些有害物质清理干净，只是会通过一些药物的方式来帮助自己的牙齿的牙齿美白，但是美牙的话不会对人体的牙齿或者是牙龈造成什么伤害。
2、适用人群
洗牙的适用人群的话就比较广泛一点，一般都是通用于任何人群的，所以在平时生活中无论是什么人都是可以选择进行洗牙来帮助自己牙齿的清洁。
美牙的话一般就会更加的偏向于一些对自己的面部比较关注的人群，会选择牙齿美容的方式来帮助改善自己牙齿方面调整，因为美牙和洗牙不同的是美牙更加致力于牙齿的美容，洗牙更加的致力于牙齿的呵护，但是美牙不会对人体的牙齿或者是口腔造成什么不利的伤害，所以在平时生活中的话可以根据个人的选择来判断自己合适哪一种。
在生活中美牙和洗牙其实都是可以很好的改善自己的牙齿方面的问题的，只不过所得到的效果不同而已，其实究竟是美牙好一点还是属于洗牙好一点关键还是要看自己是适合哪一种，可以根据个人的情况来选择一个合适自己的。
怎样去除牙黄牙黑
牙齿发黄和发黑是很多人都存在着的一种健康问题，这种现象也会给人的形象带来极大的影响，因此在出现这一类问题的时候，一定要通过一定的方法来美白牙齿，使自己的牙齿看起来更加健康，也更加漂亮。下面，就为大家介绍一下牙齿变白的方法、牙齿发黄的危害以及预防方法。
一、天生黄牙能变白吗
如果牙齿天生很黄或者有点缺损，那有可能是形成了四环素牙或者氟斑牙。这类牙齿通过简单的洗牙漂白无法达到变白的效果，所以如果对美观要求很高，一定要变白，那除了进行一些漂白处理，可能还需要进行一些有创治疗，比如做贴面、全冠这一类的修复性治疗。
二、牙齿黄的健康隐患
1.黄牙影响人的外在形象。黄牙患者一笑就会露出一口黄牙，这会对一个人在外在形象造成极大的影响。久而久之，就使其产生自卑心理。
2.黄牙的危害之影响心理健康。正如我们希望得到周围的人喜欢、尊重和有修养一样，注视一个人的身体外观是人普遍的特性。如果对牙齿不满意，个别患者可能通过对社会消极反应，或通过损害自己的自尊心来安慰自己。
三、如何预防牙齿黄
1、多喝矿泉水，它是氟天然来源。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。
2、奶制品让牙齿更坚固。它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。
3、利用巧克力和无糖口香糖的好处。在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑。
如何冲调藕粉
藕粉的营养价值很高，这是淀粉吃多容易发胖，但是在喝的时候只要不放糖是没有问题的，想要冲出一碗稀稠适度消化可口的藕粉，首先需要充足的经验，因为如果没有经验的话，做出来的藕粉口感是没有那么好的，在做藕粉的时候需要准备好这些，在冲藕粉的时候用的水温度也是有要求的。
藕粉
第一步，准备好材料：一小包藕粉、一个碗、一个搅拌的勺子、凉开水（冬季最好是偏凉的温开水）、滚烫的开水。
第二步，用剪刀将藕粉小袋慢慢的剪开一个小角，轻轻地将藕粉倒在碗里，动作一定要轻，因为藕粉很细、很轻，动作大一点就会将藕粉扑到碗外边，有时甚至扑到衣服和脸上。
第三步，加一到两勺凉开水，充分拌匀，凉开水不能多，一般说来一勺就够了。要点：一定要搅匀，确保每一颗小藕粉都沾到水了，但是又不能太湿淋淋的。
第四步，加入滚烫的开水（记住，一定要滚烫的）一边加一边搅拌，藕粉的颜色会随着开水的加入而迅速改变，最后变成淡赫色透明的胶状，像玛瑙冻冻，温暖香滑。这一步要注意安全，尤其是身边有小孩子时更要注意，防止烫伤。
如果喜欢吃甜食的，可以在加凉开水之前适当加点糖，但是现在市场上卖的藕粉一般都添加好了适量的白砂糖或者木糖醇等甜味剂，甚至还添加好了红枣、桂圆等各种口味。特别需要提醒的是：两道水的顺序不能颠倒，第一次是凉开水，第二次是滚烫的沸水。
藕粉不能和什么一起吃
藕粉不能和白萝卜一起吃，生食寒性较大。
莲藕粉主要成分是莲藕，顾与莲藕相克必与莲藕粉相克。
大豆与莲藕食物相克，大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。
猪肝与莲藕食物相克，莲藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。
藕粉作用与功效
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化。
3、益血生肌：莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
右肾不舒服
右肾不舒服这是许多人都会出现有的一种情况，引起原因是很多的，比如有可能是因为肾结石从而引起的、有可能是因为肾囊肿这种病症而引起的、也有可能是因为肾炎而引起的并且也有可能是一些不良的生活习惯而引起的。面对这种情况需要人们能够格外注重，下面就来详细介绍一下右肾不舒服是怎么回事。
原因:
一、感染
肾感染可以说是比较严重的病症，感染性病菌进入人体后，或者自身存在的病灶通过血液，循环至肾部引起发炎和浮肿就是肾感染。大部分是因为膀胱中的病菌进入肾脏引起。
因此我们再排尿的时候要一口气将所有的尿排出，排干净，不然余尿容易产生病菌造成感染。
平常要多饮水，养成良好的卫生习惯。发现不适要引起重视，及时就医。
二、肾结石
肾结石诱发的因素有很多种，种族、遗传、生活环境、饮食习惯都有关系。表现为腰腹部绞痛，恶心，呕吐，烦躁不安，腹胀，血尿，畏寒发热，疼痛难忍等。
肾结石分类很多，结石部位也不一样，症状的程度也各不相同，一旦怀疑，要及时到医院检查，一般都能治愈不复发。
三、肾囊肿
医学上一般分为单纯肾囊肿和遗传肾囊肿，一般都是单纯肾囊肿，而且多发于高龄男性。
肾囊肿一般没有症状，只有当囊肿压迫引起血管闭塞或尿路梗阻时可出现相应表现，可能对肾功能产生一些影响。
如果影响不大，则定期检查就可以了，如果太大了而且引发疼痛或者是无法排尿，那就要去做治疗或者手术。
四、劳累
所谓五劳七伤，肾脏需要休息。过度劳累使肾脏不堪重负，应当注意休息，可以适当喝点药酒，最好请专科中医看一下，再根据医生诊断结果，选择泡什么样的药酒。不能再网上随便查一个，拿着就泡一缸喝，可能会起反作用。
不要肾阳虚，搞个补肾阴虚的方子，最后南辕北辙，于事无益。
五、肾炎
它分为急性、慢性、附属器官炎症，表现为乏力，腰部疼痛，水肿，高血压，肾功能异常，尿量减少，充血性心力衰竭等。这是比较复杂的问题，最好上好一点的医院检查治疗。肾炎严重者可能要换肾，所以不得不重视。
现代医学根据不同症状及程度，治疗方式有去除诱因的一般治疗、针对病因和发病机制的治疗方式，合并症及并发症的治疗方式和肾脏替代治疗方式。
六、不当的作息或者纵欲过度
部分人不适合午休，尤其是伏案午睡，午休过后会感到肾脏隐隐刺痛。或者经常熬夜，休息时间严重不足，加重肾脏负荷。
还有部分人，不爱惜身体，纵欲过度亦有可能造成这种现象。
为了终身幸福，我们要劳逸结合，合理房事，适当运动，补充膳食营养，减少毒素的摄入。
腋窝不舒服
腋窝部分是胳膊最深处，如果发现腋窝不舒服就代表身体出现了异常情况，因为这个部分分布着很多神经系统和淋巴器官，而且这个部分还连着乳房，对于女性朋友来说，大部分原因是由于线细胞堵塞造成毒素堆积的太多，可以吃一些疏通经络的药品来治疗，但是一定要注意适量的体育运动。
腋窝(拼音yè wō )，俗称“胳肢窝”，其间皮层多汗腺。分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，被医家称为“人体三大保健特区”(其余两处指背间和脐部)。
从解剖角度看，腋窝内有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经和血管通过。窝内还有淋巴结群，上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此。如果上述这些部位有炎症甚或发生癌肿时。腋窝的淋巴结常会肿大起来，因此。平时检查一下腋窝淋巴结的状况。实有及早发现病变以便及早治疗的意义。
研究者认为，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。具体说来。一可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，从而使机体获得更多的养分和氧气;二可增强诸多器官的功能。提高机体代谢能力：三可刺激各种感觉器官，使之对外界的反应更加灵敏。按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，用手指适度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏约3分钟即可。最好早晚各按捏1次。
腋窝顶端动脉搏动处有一穴位，日“极泉”。中医学认为，针灸或按摩极泉穴，有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等的作用。
加湿器管用吗
现代人的生活品质越来越高，对自己的生活上的一些要求也是越来越高。而随着现代科学技术的发展，相应的提高人们生活品质的物件也逐渐被发明。而加湿器就是其中一种发明，它的主要作用是在相对比较干燥的环境里对空气进行加湿的作用，特别是在空调房里，但是很多人都会担心加湿器真的管用吗？
加湿器的作用
进入现代工程设计，良好的环境带给人体和产品的益处，厂房，生产车间，库房，办公室和家庭中环境的控制越来越受到人们的重视。比如：冬天室内干燥，空气湿度达不到标准湿度(40%RH-60%RH)，干燥的环境会导致水分流失，加速生命的衰老。加湿器能创造理想的室内湿度，呵护家人的健康。三种基本的环境控制方法：1.空气的质量，2.温度，3.相对湿度。相对湿度最容易被忽视，适当的相对湿度控制对应工厂的节能和工作效率也是重要因素之一。
一般情况下，温度最能够直接影响人们对生活环境的感受。同样，湿度也会对人们生活、健康造成影响。随着人们生活水平提高，空调广泛使用，导致皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等空调病的滋生。科学证明，空气湿度与人体健康以及日常生活有着密切的联系。医学研究表明，居室温度达到45~65%RH，温度在20~25度时，人的身体、思维皆处以最佳状态，无论工作、休息都可收到理想的效果。
其实加湿器也有很多妙用的，比如在加湿器里加几滴醋，能起到杀菌作用的。晚上在加湿器里滴入一些薰衣草精油，可以提高睡眠质量。居室里适当加湿有效保持木质家具不变形，刚刷墙面不开裂等。其实好处多多的，就在于怎样利用了。
加湿器怎么用
1、使用加湿器时并不是加湿量越大越好，其实不能过低又不能过高，应保持在40~60%RH之间，加湿器的加湿量控制在每小时300~350毫升之间为宜。
2、各种加湿器对水质有不同的要求，如纯净型加湿器要用纯净水，超声波加湿器最好用纯净水或蒸馏水，电加热型加湿器用普通水即可。
3、加湿器水箱中的水随时有可能用完而空转干烧损坏机器，所以尽量使用具备缺水自动保护功能的产品，同时还要在平时留意观察水箱的存水量，及时给予补充。
4、水箱、换能片等易结水垢的部件要一周清洗一次，清洗时可用软布、软毛刷加清水清洗，不得用洗涤剂、煤油、酒精等清洗机身和部件，不得用硬物刮除水垢，以免损坏机件。
5、加湿器最好摆放在距地面0.5~1.5m高的平面上，要远离热源和腐蚀物。使用中严禁抚摸喷嘴，以防烫伤，遇到故障应立即停机检修。
在使用时也要注意：
1.初次使用应在室温条件[3]下放置半小时后再开机使用。
2.使用环境温度10-40度。
3.使用温度低于40度的清洁水。
4.机器工作时远离其它家电产品。
5.不要在水中加入非专业生产线或监制的添加剂。
6.不要将加湿器放置于空洞的物体上，以免产生共频共振噪音
7.请勿在无水状态下开机。超声波加湿器是利用换能器将电能转为机械能，通过震荡电路产生170万次/秒的高频震荡将水直接震荡成≤5微米的超微粒子，再通过风动装置将水分子扩散到周围空气中。换能器在工作时其表面很容易产生水垢，如果不定期保养清洗，将导致换能器工作时负载加重，指示机器不能正常工作。建议使用蒸馏水、纯净水，这样可有效延长机器的使用寿命。
鲜磨鹿冲
【来源】民间方
【原料】鲜鹿冲1只，干贝30克，大海米30克，水发香菇30克，嫩母鸡500克，鲜蘑90克，清汤1750克，料酒15克，胡椒粉，湿玉米淀粉，鸡油，香菜末，葱姜，食盐，味精带皮猪肉，各适量。
【制作】
1.取鲜鹿冲，用刀将其顺长破开，将尿道层用刀片掉，再用开水将外皮烫掉，然后再去掉一层皮，上锅用开水煮1小时左右，用凉水洗净，放入锅内，加上清汤、干贝、大海米、水发香菇、嫩母鸡肉、带皮猪肉、葱、生姜等置火上炖。然后将鹿冲捞出(其它配料不要)，上菜墩改刀，切成象眼片。
2.炒勺置灶上，注入清汤，加入鲜蘑(大的劈开)，再按配方加入料酒、胡椒粉、湿玉米淀粉及食盐、味精适量。把鹿冲片下入同炖，熟后倒入大海碗内，淋上鸡油，撒上香菜末即成。
【用法】佐餐食。
【功效】滋阴补肾。适用于肾阴不足的头昏目眩、耳鸣耳聋、性功能减退等症。
手冲咖啡步骤
如今，咖啡已经成了一种很多人都能接受并且喜欢喝的饮品，甚至有不少工作繁忙的人，都会选择喝咖啡来达到提神的效果。手冲咖啡是咖啡的一种，也是一种需要自己动手制作的咖啡。当然，制作手冲咖啡，是需要按着一定的步骤来的。下面，就为大家介绍一下首冲咖啡的制作步骤！
1、温杯
大家都知道咖啡遇冷其成分中的单宁酸会起作用，让咖啡变的很酸，所以在开始冲泡咖啡之前我们应该先在咖啡杯中倒入热水温杯。
2、磨豆
手冲咖啡的的粗细也应根据咖啡豆的特性作适当调整，深度烘焙的咖啡豆的粉末粗细应该比中深度烘焙的豆豆稍粗些。具体说来，碳烧咖啡这种深度烘焙的咖啡豆为4，而蓝山这种中深度烘焙的豆类就应该为3。5。如果豆粉太粗，冲跑出来的咖啡不够浓醇，如果太细，咖啡就会很苦涩。另外还有一个咖啡豆的量的问题，一杯咖啡的豆量在12-14g，而2杯的量应该用公式计算一杯分量-2)X2，三杯或三杯以上的量就简单了，3倍30g，4杯40g，依次类推。
3、组合器具
手冲咖啡主要由三部分组成，滤纸，滤杯和滤壶，如果讲究一些的话，滤壶下面应该有保温炉，避免冲泡时候咖啡变冷。滤纸，滤杯和滤壶三者的大小规格应该相搭配。如：二人份的滤纸就应该搭配二人份的滤杯。
4、转移豆粉
将磨好的豆粉倒入组合好的滤纸中，然后轻拍滤杯，将豆粉拍实，表面平整。以便在后面的步骤中都粉能均匀受水。
5、温壶
将少量的热水倒入底壶中，摇晃几圈，然后倒出。再将拍实的豆粉放到底壶上。
6、闷蒸
闷蒸的目的是为了闷出咖啡的香味，为第二次冲泡做好准备。闷蒸的水温应该为93度，从豆粉中央注水，绕圆2-3圈，使全部全部豆粉都能均匀吸水，水滴下滴3-5滴为最好。豆粉吸水以后会膨胀，由之前的平整变为往上凸起的圆弧型。这时可以闻到咖啡粉散发出的淡淡香醇味道。这个步骤是决定一杯咖啡冲泡是否成功的决定性因素之一，尤其重要。
7、冲泡
结束闷蒸以后，将冲壶放在湿润的口布上降温，25-30秒以后，水温降到89-91度，就可以进行冲泡了。一般来说，中度烘焙的咖啡豆(我们称之为惰性豆类)冲泡水温为91度，这样的水温更能将咖啡豆的香味萃取出来；而深度烘焙的咖啡豆(活泼豆类)，冲泡温度为89度，这个水温已经足够萃取出咖啡豆的香味和苦味，如果水温过低显得有些淡，水温过高就有些煮过了，异常苦。冲泡的水流可以比闷蒸的水流稍粗一些，但也必须稳定。咖啡量的多少可以由圈数的多少和水流的快慢来控制，不管是冲泡一杯还是三杯咖啡，水流只需从中心开始往外绕圈注水，然后再从外圈绕回中心，到圆心收水，冲泡就结束了。冲泡过程中千万注意水流不要冲到了滤纸，否则咖啡会很涩。冲泡的咖啡量一般应该比下壶的标线多0。5，否则冲出来的咖啡量会不够。
8、装杯
装杯前应该先将壶里的咖啡轻轻摇晃，令其浓淡充分混合，使得每杯的咖啡味道都均匀。然后将温杯的水倒掉，将咖啡倒入杯中摆好盘就可以出餐了。
奶粉冲调方法
虽然很多的宝妈都知道母乳是小宝宝最好的食物，但是由于很多的因素影响往往有一些宝妈不能给小宝宝木屋喂养，就只能给小宝宝喝奶粉。对于小宝宝来说奶粉是可以代替母乳的食物，但是也不如母乳那么方便，比如在冲奶粉的时候就有很多事情是需要注意的，只有正确的冲奶粉才会对小宝宝的健康有帮助。
奶粉冲调方法
一、首先先加水并调整好水温：40—60℃。过热可以放凉开水，过凉可以兑热水。冲调奶粉不能用滚开的水，这样会破坏奶粉中的营养物质。
二、将定量的温开水倒入奶瓶内，再按照宝宝需要的量和奶瓶上的刻度调整水量。
三、然后再加入适当比例的奶粉。过浓过稀都不符合宝宝的需要，后加奶粉比较好控制奶粉的量，冲出的奶粉浓度准确。
冲牛奶的注意事项
先加奶粉后加水
危害：先加奶粉后加水，实际水量会少于奶粉冲调指示水量，不能保证冲调浓度的精准，而且，奶粉比较容易结团，不利于消化。
纠正：正确的冲调次序应该是，根据奶粉罐上标注冲调比例，先往奶瓶中加入温水，然后取适量的奶粉加入奶瓶中。
纯净水or矿泉水冲奶
危害：纯净水与蒸馏水一样，不含杂质或细菌的水，也不含各种无机盐，缺少了普通自来水中含有的矿物质;而矿泉水则与纯净水相反，当中含有的矿物质含量多且复杂。若长期使用这两者冲调奶粉，可能会影响宝宝的健康。
纠正：使用经过净化、煮沸、冷却到适宜温度的白开水最为合适。
不注意水温
危害：会让奶液产生大量的气泡，而宝宝喝了含有大量气泡的奶液，容易胀气打嗝吐奶。
纠正：市面上的主流奶粉产品都是经过相关质检部门的检验，不含致病菌，所以为了保证营养，大多数奶粉所建议的冲调温度多数都在70℃以下。具体不同牌子的奶粉，建议的水温不一样，所以新购买一种奶粉饮用时，最好看看说明。
用勺子搅拌或使劲上下摇晃
危害：婴幼儿奶粉中有不少热稳定性较差的营养成分，如果使用较高温度的开水冲调奶粉，容易流失营养;冷水冲调奶粉能充分溶解，宝宝肠道很受伤。
纠正：按比例加入水和奶粉后，套上奶嘴，用双手手掌夹紧奶瓶，水平方向来回滚搓，请记得温柔一点哟!
