致命电脑病你犯了哪几项
养生禁忌有哪几方面。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古往今来，人们都普通注意养生！很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“致命电脑病你犯了哪几项”，但愿对您的养生带来帮助。
电脑病状(一)：屏幕脸
致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
缓解方法：
1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;
2.使用电脑前擦些保湿霜;
3.经常清洁键盘。
电脑病状(二)：萝卜腿
致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法：
1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;
2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
电脑病状(三)：鼠标手
致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
缓解方法：
1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;
2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;
3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
电脑病状(四)：颈椎病
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：
1.在空调间颈椎要保暖;
2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;
3.每天坚持2次颈椎操。
电脑病状(五)：干眼症
致病原因：8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。
缓解方法：
1.距显示器要70厘米以上;
2.把屏幕亮度调整到适宜;
3.工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
人工泪液主要用语治疗干眼症。如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。
额外tips：坚守预防电脑病的法则
1.注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，注意远眺，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。
2.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。YS630.COm
3.注意正确的坐姿。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
4.注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，更换新鲜空气。
5.注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼保健操和活动头部。
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肝部检查有哪几项
如果是对自己健康有一定意识的人，就应该每一年都去医院做体检，在做体检过程中，肝功能检查是必不可少的一项常规检查项目。因为肝功能检查可以有效反映出一个人的肝脏功能是否健全，并且及时发现肝脏部位存在的相关疾病。而在进行肝功能检查的时候主要需要进行哪几项检查项目?
第一，影像学检查。患者可以进行ct扫描，这种检查方式可以看清肝脏有没有发生病变，操作比较简单，价格不是很高，没有任何副作用。正常人的肝脏密度比较均匀，ct正常范围值是40到70，如果低于40，发生脂肪肝、肝脏血管瘤、肝囊肿的几率较高，如果高于70，肝脏受到损伤，需要结合其他的检查项目来进行诊断。患者在做ct检查之前，当天要禁食六个小时。增强检查结果，可以服用温开水。
第二，肝功能检查。肝功能检查主要是判断肝脏有没有实质性的病变，检查项目包括谷丙转氨酶，总胆红素以及直接胆红素。
第三，肝纤维四项检查。主要是为了判断有没有发生肝纤维化或者是肝硬化。
第四，肝组织病理学检查。是针对肝纤维化的检查方法，可以判断肝纤维化的发展程度。
第五，肝穿刺检查。通过其他检查方式，不能判断病情，可以通过肝穿刺检查对病情进行确诊。
患者在做肝脏检查之前，不要服用药物，也不能做激烈运动，检查前几天禁止喝酒。患者要调整自己心态缓解心情，不要有紧张焦虑的心理，否则会影响到检查结果。在做完检查后，一旦被确诊疾病，要听从医生的嘱托，采取正确的方法来进行治疗。以上文章是关于肝脏ct正常值的介绍。
鸡蛋错误的吃法 你犯了哪几种？
导读：鸡蛋的营养价值之高，是每个人都知道，这个就不必要多说了。拥有极高的营养成分的鸡蛋，是很多早餐中必备的食物之一。但是，我们……
鸡蛋的营养价值之高 ，是每个人都知道，这个就不必要多说了。拥有极高的营养成分的鸡蛋，是很多早餐中必备的食物之一。但是，我们在认识到鸡蛋的价值以外，同时我们也要懂得吃鸡蛋时候的禁忌。因为任何东西都有一个度的 ，一旦过了这个度，就会适得其反。所以对于鸡蛋的吃法，有正确的也有错误的。
错误吃法1：过量吃鸡蛋
鸡蛋是公认的营养食品。但是，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。
正确吃法：从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2~3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3~4个鸡蛋，但不宜再多。
错误吃法2：生吃鸡蛋
生吃鸡蛋是从西方流传过来的一种吃法，很多OL都把吃生鸡蛋，或者半生的鸡蛋作为一种健康的时尚。其实，鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。并且，鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高温加热破坏，否则会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。
正确吃法：不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。3分钟鸡蛋最容易消化，约需1小时30分钟;5分钟鸡蛋在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分。
错误吃法3：鸡蛋+豆浆
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
错误吃法4：煎荷包蛋和茶叶蛋
煎鸡蛋时，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成致癌的化学物质。此外，茶叶蛋也应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
正确吃法：就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法。
优生优育检查哪几项
优生优育是我们国家提倡的，在新时代背景下提出的对新生人口的希望和要求。优生优育能够有效地提高人口质量，同时也可以起到控制人口数量的目的。优生优育是为子孙后代谋福利的重要途径，让每个家庭都可以有健康的孩子并且能够得到好的教育。那么优生优育的检查都有哪几个项目呢?
优生优育检查项目1：白带常规(生殖系统)
检查内容：检查是否有滴虫、霉菌性阴道炎，支原体衣原体感染，阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。
检查目的：患上这些疾病，怀孕后有流产、早产等危险。备注：要避开经期，在月经刚刚干净的时候检查。
优生优育检查项目2：TORCH(脱畸全套)
检查内容：此项检查包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、微小病毒这五项。
检查目的：一旦感染上病毒，会引起流产和胎儿畸形。
优生优育检查项目3：肝、肾功能检查
检查内容：肝、肾功能检查，同时做两对半、血糖、胆汁酸等项目，全面了解身体状况。
检查目的：如果女方是肝炎或肾脏疾病患者，怀孕后会造成胎儿早产，肝炎病毒还可直接传播给孩子。
备注：此项目在一般体检中会检查。如果你以前检查过这一项，现在就不用重复了。
优生优育检查项目4：尿常规
检查内容：了解对象是否有无泌尿系感染、肾炎、糖尿病。
检查目的：10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
优生优育检查项目5：口腔检查
检查内容：检查是否有口腔疾病。
检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手。
备注：有牙病的待孕女性需要检查，无牙病的人就没有检查的必要了。
优生优育检查项目6：妇科内分泌免疫系统检查
检查内容：内分泌包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目;免疫检查包括抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等。
检查目的：月经不调等卵巢疾病的诊断。
备注：来月经的第二天检查。
对于检查出来的问题，应该在医生的帮助下积极治疗，千万不可带病生育。临床上已有的病例，告诫你千万别抱有侥幸的心理，有的女性有输卵管通而不畅的现象，结果怀孕后发生子宫外孕。
注意事项: 想要优生优育的话，那么在平时的时候双方最好就先戒烟戒酒，性生活一定要协调，保持良好的生活习惯，早睡早起，这样的话才能使精子和卵子都健康。
警惕可能致命的十一个电脑病
白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿.正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。
电脑病状(一)：屏幕脸
致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
缓解方法：
1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;
2.使用电脑前擦些保湿霜;
3.经常清洁键盘。
一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害
“电脑族”如何拥有健康美肌：电脑族要想拥有健康美肌，必须根据引发肌肤问题的诱因，做好足够的防护和调理。
电脑病状(二)：萝卜腿
致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法：
1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;
2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
电脑病状(三)：鼠标手
致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
缓解方法：
1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;
2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;
3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
电脑病状(四)：颈椎病
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：
1.在空调间颈椎要保暖;
2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;
3.每天坚持2次颈椎操。
电脑病状(五)：干眼症
致病原因：8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。
缓解方法：
1、距显示器要70厘米以上;
2、把屏幕亮度调整到适宜;
3、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
电脑病状(六)：电磁辐射危害
致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法：
1、仔细地打扫办公环境;
2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;
3、常喝绿茶;勤洗脸;
4、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波;
5、尽量使用液晶显示器。
电脑病状(七)：皮肤过敏
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。
缓解方法：
1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件;
2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭;
3、经常开窗通风;
4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘;
5、经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。
电脑病状(八)：脑功能减弱
致病原因：个人电脑日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
缓解方法：
1、保证充足的睡眠;静想练习。
2、最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松;
3、学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法;
4、改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
电脑病状(九)：电脑忧郁症
致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。
缓解方法：
1、做好自我心理调整，及时纠正思维方式;
2、积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
电脑病状(十)：电脑躁狂症
致病原因：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
缓解方法：
1、一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情;
2、随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控;
3、不要长时间坐在电脑前，隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下。
电脑病状(十一)：中枢神经失调
致病原因：发病率为70%，长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调，连续多日长时间操作电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等。
缓解方法：
1、保证电脑桌附近采光充足、通风良好;
2、每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟;操作电脑期间多喝水。
皮肤病有哪几种 这些皮肤病你知道多少
春季是皮肤病的高发的季节，而皮肤病的种类也是繁多的，那皮肤病有哪几种呢，导致皮肤病发病的因素有哪些呢，患有皮肤病的时候会有哪些症状表现出来呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
皮肤病有哪几种
1、湿疹
是由多种内、外因素引起的,内因如精神紧张、月经紊乱、胃肠功能失调、遗传因素等,外因如花粉、尘螨、牛羊肉等食物。湿疹常常对称发生,最常见的是头面部、耳后、前臂、小腿、手脚等处。
2、皮炎
是因为人体受到诸多致病因子的攻击,打破了机体的免疫平衡,导致细胞DNA模板断裂,皮肤末稍神经功能障碍,表皮细胞破裂,释放出自由基、丙二基、腐胺等化学物质沉积于皮下,刺激皮肤末稍神经使皮肤产生剧烈瘙痒、丘疹、红斑、水疱、皮肤增厚、发黑、发暗、糜烂、流水等症状。
3、荨麻疹
俗称“风疙瘩”,是与过敏有关系的疾病,皮肤上出现红色或白色的大疙瘩--风团,这些风团边界往往很清楚,但是病情严重的时候会融合成一大片,病人常常感到很痒。
4、鱼鳞病
鱼鳞病也是皮肤病的一种，有的人有患过鱼鳞病的经历，而鱼鳞病俗称“蛇皮病”以皮肤上出现片状似鱼鳞样的黏着性鳞屑为特点。
5、瘙痒症
瘙痒症也会死皮肤病之一，它是以瘙痒为主要症状的皮肤感觉异常性皮肤病。
皮肤病的病因
生理因素
皮肤做为人体的第一道生理防线和最大的器官,时刻参与着机体的功能活动,维持着机体和自然环境的对立统一,机体的任何异常情况也可以在皮肤表面,反映出来。
疾病因素
例如:银屑病、牛皮癣、白癜风、过敏性痒疹、红斑狼疮、内脏癌肿的皮肤表现等等,既是与细胞分裂异常、致病微生物感染及其产生的毒素、机体代谢紊乱、免疫功能失衡、内分泌紊乱、自由基毒素代谢障碍,甚至与精神、神经系统的病理变化有着间接或直接的关系。
环境因素
机械性:如胼胝、磨擦红斑、外伤等。 物理性:如冻疮、烫伤、晒班、射线皮炎等。 化学性:大多数接触性皮炎都是接触化学物质、如染料、化工原料等引起的。
病毒性脑炎是生活中较为常见的一种疾病，但是还是有很多人并不了解病毒性脑炎是什么样的一种疾病，以及治愈的时间。小编给大家讲讲病毒性脑炎治愈要几天、病毒性脑炎症状有哪些以及病毒性脑炎的病因是什么。
病毒性脑炎治愈要几天
脑膜炎的疾病虽然是危害性较大的疾病，但是患者如果可以及时的接受正规的治疗，那么患者还是可以完全康复的，而患者的存活与康复的机会很大程度上取决于病毒的类型，并且，及时治疗尤为关键。
一般轻症的病毒性脑炎的病程大约十到十四天能治愈。而一些重症的或是爆发的病毒性脑炎，属于比较严重的类型。治愈时间一般都比较长，大约1个月左右，而且还会留有不同程度的后遗症。
病毒性脑炎症状
1.前驱症状
急性或亚急性起病，病毒性脑炎的表现有发热、头痛、流涕、倦怠等上呼吸道感染症状;呕吐、纳呆、腹痛、腹泻等消化道症状;皮肤黏膜疱疹、关节痛、肌痛、眼结膜炎等。
2.神经系统症状体征
(1)意识障碍：为病毒性脑炎的特征性表现。轻者无意识障碍，病毒性脑炎的表现为精神萎靡，重者可出现不同程度的意识障碍、精神症状和异常行为。也可表现为精神异常、兴奋不安、幻觉、错觉等。
(2)颅内压增高：病毒性脑炎主要表现为头痛、呕吐、血压升高、心动过缓、婴儿前囟饱满等，病理征和脑膜刺激征均可阳性。严重时出现去皮质状态或去大脑强直，甚至出现脑疝，危及生命。
(3)惊厥：常出现全身性或局灶性抽搐。婴幼儿多见惊厥发作，常以面肌、肢体局部抽搐为多见，或在局灶发作基础上出现全身抽搐。
(4)局灶性症状体征：病毒性脑炎的症状如肢体瘫痪、失语、脑神经障碍等。一侧大脑血管病变为主者可出现小儿急性偏瘫;小脑受累明显时可出现共济失调;脑干受累明显时可出现交叉性偏瘫和中枢性呼吸衰竭;后组脑神经受累明显则出现吞咽困难，声音低微;基底神经节受累明显则出现手足徐动、舞蹈动作和扭转痉挛等。亦可有下丘脑症状，大汗淋漓等。
(5)其他系统症状：单纯疱疹病毒脑炎可伴有口唇或角膜疱疹，肠道病毒脑炎可伴有心肌炎和不同类型的皮疹，腮腺炎脑炎常伴有腮腺肿大等。
病毒性脑炎的后遗症
1、病毒性脑膜炎：起病急，表现为发热、头痛、呕吐，或有皮疹。年长儿眼球后痛、颈、背、下肢痛及痛觉异常;婴儿则为哭闹、烦躁，但意识清楚，无抽搐或颈强直。
2、病初轻微发热、头痛、轻度鼻咽炎、腹痛、恶心和呕吐等，继而体温逐渐上升后，精神萎靡，反应迟钝，抽搐发作，颈强直。
其他因素
许多皮肤病,在发病原因去除后,仍继续发展或经久不愈,这可能是由于其它刺激,如搔抓、磨擦(机械性)、热水烫、日晒(物理性)、肥皂洗、用药不当(化学性)和饮酒等因素的不断作用所致。
皮肤病要怎么护理
皮肤病患者要合理饮食:热性肉类、辛辣食物要少吃,因为很多刺激性的食物,例如牛肉、羊肉、狗肉,这些动物肉都属于热性的肉类食品,对皮疹的复发有很大的影响。此外,辛辣的食物最好也好少吃了,例如,喝酒、吃辣椒、香菜和韭菜,这类食物对皮肤病发病是很有影响的。
皮肤病患者的饮食一定要清淡一些、规律一些。夏季,我们的皮肤长期暴露在外面,发生过敏的几率很大,这时如果皮肤功能下降的话,再加上饮食的诱发就容易急性期发病,若急性期没能得到及时有效地处理,可能会转化成慢性皮肤病,这样治疗起来就比较麻烦了。
现在很多上班族平时的工作非常忙,可能晚上加班到很晚,但是希望尽可能把自己的生活安排的合理一些,比如最好让自己在晚上11点以前上床睡觉,早上六点七点起床,让自己的生活尽量规律起来。
皮肤病的症状
1、风痒
表现为痒无定处,流窜不定,遍身作痒。因风性上行,故尤以头面为多,皮损呈干性,舌红或淡红、苔薄,脉浮。如瘙痒症、荨麻疹等。
2、热痒
临床特点为皮疹色红、肿胀、焮热作痒,遇热加重,痒痛相间,舌红、苔黄,脉数。如毛囊炎、脓疱疮、疖及丹毒等化脓性皮肤病。
3、湿痒
特点为丘疹、水疱、糜烂、渗液、浸淫成片,缠绵难愈;其因为湿性趋下,故以会阴、下肢多见;舌淡红或红、苔腻或黄腻、脉濡,如坠积性皮炎、湿疹及接触性皮炎。
4、虫痒
有的皮肤病会表现出虫样的现象，表现为痒若虫行,部位不定,奇痒难忍,夜间尤甚,如疥疮。
5、血虚痒
表现为皮肤干燥、脱屑、瘙痒,日轻夜重。其因气血不足,肝失所养,肌肤失润、血虚生风所致,舌淡或有齿痕、苔净,脉沉细,如老年性皮肤瘙痒症。
皮肤病的治疗方法
痱子:是由于环境中的气温高,湿度大,出汗过多,不能及时地蒸发,致使汗孔堵塞,汗液淤积或破裂所致,有的表现为小米粒大小浅表水疱,很容易蹭破,轻度脱屑而愈,多见于婴儿、孕妇,称为白痱;有的为散在红色小丘疹,但与毛囊无关,称为红痱,多见于小儿,有的为小脓疱,称为脓痱。
防止痱子的发生应该注意室内环境的通风降温,避免环境过湿,温度过高;衣着应宽大,减少出汗且利于汗液蒸发,勤换衣服;尽量保持皮肤干燥。若发生脓痱要到医院就诊做综合治疗。
晒伤:由于突然过度日晒造成,表现为日晒后3-6小时于日晒部位出现红斑、严重时可形成水疱,可有全身不适。
预防日晒伤首先应避免在强烈阳光下暴晒,应当循序渐进,逐步增加照射量。治疗一般对症即可,可外用保护剂如各种润肤剂、炉甘石洗剂、皮质类固醇激素霜剂等。
结语：文章中已经介绍了很多在春季会有的皮肤病，大家在这时候一定要注意自己的生活习惯和个人卫生，要及时的做好预防皮肤病发生的工作，另外皮肤病患者的饮食一定要清淡一些、规律一些。辛辣的食物最好也好少吃了,例如,喝酒、吃辣椒、香菜和韭菜,这类食物对皮肤病发病是很有影响的。
春节需防电脑病
在辛苦忙碌了一年之后，我们终于迎来了一年一度的春节，在阖家团圆、喜庆欢乐的气氛中，许多白领的情况却令人担忧。他们长期的伏案工作，在互联网上查阅信息，随之而来的便是皮肤出痘、视力下降、颈椎疾病、身体发胖等种种“电脑病”。
春节相亲忙祛痘 白领需防“电脑病”
白领孙小姐是公司的一名行政，今年春节准备去相亲，不过让她颇为困扰的是一脸的痘痘问题。孙小姐说，“我从小到大，基本上可以说与青春痘绝缘的。但是自从干了这份工作，基本上一天要有10多个小时对着电脑，没有几天脸上就开始出痘痘，而且毛孔也越来越大了 。”
据了解，日常我们工作中所使用的的电脑显示器、主机、鼠标、键盘及外部连接的设备都会向外发射多种频率范围的静电磁辐射、低频电磁辐射、高频电磁辐射及X射线等辐射，长期处于电脑环境中，会对人体健康产生许多不良影响。
像是孙小姐这种情况较为普遍，孙小姐去医院皮肤科检查完后，正在使用医生推荐的从黄芩、甘草、黄柏、丹参等11味中药里萃取精华研制而成的囧豆粉刺霜。使用了一周之后，孙小姐发现痘痘问题好了很多，但是她担心的是在今后的工作中还是要长期使用电脑，“为了挣钱毁了面子啊!”孙小姐感叹道。
日常防止电脑病
除了白领女性最为关注的面子问题，电脑病病征还有眼睛干涩、颈椎疼痛、手指发麻、下肢浮肿、烦躁易怒等。白领中间流传的调侃是“电脑诚可贵，事业价更高，若为健康顾，二者皆可抛”。不过，电脑作为白领工作中必不可缺的工具，建议大家还是要合理使用。
首先要注意劳逸结合，防止肌腱劳损;眼睛与文稿、与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角;要防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅，在电脑前工作两个小时起身活动;需要长期间使用电脑的白领，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入;另外，为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面;在使用完电脑后勤洗脸，以保持面部皮肤的清洁。
十六条健康戒律 你犯了多少？
人们常说"女人是水做的"，这句话里既包含女性有着涓涓流水般温柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵护的性别特点。下面介绍女人的十六条健康戒律，希望能为各位女性朋友提供借鉴。
牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女性的生活方式有着直接关联。由此 ，他们给女性提出了16条健康戒律。
1.不要太瘦。理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。英国女性平均身高为5英尺4英寸(1.62米)，对于这个身高的女性而言，其正常体重应该是140磅(63.5公斤)。如果低于这个体重，就会影响生育。例如体重指数小于18.5的女性怀孕的概率会更小。此外体重指数小于19的女性更易患骨质疏松症。
2.不要吸烟。吸烟女性患病几率比不吸烟女性高出两倍。烟碱堆积在子宫黏液中，会降低身体对人乳头瘤病毒的抵抗能力，从而大大增加患宫颈癌的风险。此外，吸烟还会破坏人体的免疫系统。因此，美国专家呼吁：不要吸烟，特别是女性。
3.喝红茶。牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动脉变窄，从而引发心脏病。如何保护牙龈呢?最好的方法就是坚持喝红茶。
美国专家研究发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。
4.服叶酸。为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。
5.尽量别喝碳酸饮料。可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示，一周喝5听汽水，包括4听可乐，老年女性的骨密度会降低4%。塔夫茨大学老龄化中心人类营养研究所、妇女骨质疏松研究者建议，女性尽量不要喝碳酸饮料。
6.长期服用短效口服避孕药。此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，女性连续服药5年，患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年，患癌几率可降低一半。
7.避免使用激素替代治疗。虽然激素替代疗法可以防止心脏病、骨质疏松、溃疡和肠癌等疾病，但现在越来越多的证据表明，雌激素和孕激素的升高会增加乳腺癌的风险。仅仅使用雌激素替代疗法可增加宫颈癌的风险，单独使用孕激素替代疗法会增加卵巢癌几率。
8.不要太干净。美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。
"但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。"玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。
9.想要孩子多晒太阳。英国妇产科专家研究认为，很多女性之所以出现不排卵现象，是因为缺乏维生素D。孕产顾问分析认为，有50%的英国女性缺乏维生素D，其中12%的人没有固定的排卵期。
为此，耶鲁大学的专家让排卵期不规则的女性通过晒太阳来补充维生素D，结果显示，她们的排卵周期有了明显改善。因此专家建议，想要孩子的女性，要保证每天晒20分钟太阳，就能获得足够的维生素D了。
10.当心你的处方药。有些处方药可能使你的皮肤对阳光更敏感，从而引发皮肤问题。这些处方药包括抗生素、胆固醇类药物、避孕药、抗炎药、治疗痤疮的药以及治疗高血压和糖尿病的药物等。如果你正在服用它们，出门时一定要格外注意防晒。
11.多吃香蕉。精神卫生基金会一项调查显示，1/4的中年女性正经历着抑郁和焦虑。抑郁的发生，通常是因为体内缺乏"快乐激素"，即复合胺造成的。
而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足，人体无法合成这种氨基酸，只能通过食物来摄取。《复合胺的秘密》一书的作者卡洛琳罗蒙博士指出，补充色氨酸要多吃火鸡、乳酪、李子和香蕉等。因此专家建议，女性最好一周吃4-11根香蕉。
12.少饮酒。女性每天喝一杯酒，患乳腺癌的几率就从9.5%升至10.6%。此外，喝酒也可能引发其他癌症。目前，专家还没有明确给出饮酒量的安全范围，但他们建议，尽量不喝或少喝。
13.30岁前完成生育。研究发现，女性在20岁至30岁之间生孩子，乳腺癌发病率会降低7%。英国乳腺癌研究会称，母乳喂养12个月，乳腺癌等疾病发病率将降低4.3%。这是因为，怀孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味着降低了癌症风险。
同时，胆囊疾病的发病率也会降低7%。瑞典一项最新研究也发现，母乳喂养超过13个月，女性患风湿性关节炎的风险会减半。
14.坚持负重训练。英国脊椎指压疗法协会称，一生当中，70%的女性都会遭遇背痛。如果你正经历着疼痛，最好的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动。美国专家建议，背痛的女性至少要坚持做16周的负重运动，其中12%的时间要做有氧运动，也能帮你缓解背痛。
15.当心胃部赘肉。臃肿的胃部不仅难看，而且暗藏健康隐患，有10%的人遭受着肠易激综合征。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的征兆，并且70%-75%的可能性是癌症已经转移到腹部了。如果胃部赘肉明显且持续腹胀，必须及时就医。
16.一年200次性生活。哥伦比亚大学心脏病专家认为，如果女性一年当中能有200次性高潮，那么她的生理年龄就会年轻6岁。性生活的频率与整体健康状态相关，能够让人从中获得更多的健康益处。
护肤坏习惯 今天你犯了吗
每天我们都为保养皮肤而不遗余力，但每一天都可能在重复护肤的坏习惯。就像小朋友长长的指甲，是小问题，却有可能会令他们生病，所以一定要剪掉。做一回自己的小老师吧，检查一下今天有没有带着不好的习惯在护肤呢？
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有些人习惯了护肤时很节省，却不知道，有时候少用一点，效果却差上两点，更关键是可别适得其反啦。
面膜厚厚涂 这个问题只是针对那些使用膏状面膜的朋友，往往是觉得这种面膜用量比较小，比较划算。但实际上，现在大家普遍的用量是不够的，薄薄一层完全没有形成一个封闭性的护肤场。一定要厚厚涂、多多涂，才能让皮肤吃够营养，特别是T区。以什么为标准呢？就以目前的两倍用量吧，基本挤出三到四个蚕豆大小的产品，脸上不要只是光光的一层，要看到产品薄薄地堆积着。
请别重复用这个问题呢，特别针对使用片状面膜的朋友，很多节省的妈妈，觉得用完了一次之后，面膜还是湿湿的呢，而且包装里还有很多残留的养分，于是收起来，放进冰箱下次再用。可怕，别说面膜开封后很快就会变质，光从脸上带下来的细菌也足够惊人的了。一定不要重复利用，至于包装袋里多余的养分，可以把它们涂抹在脖子和手上。
清洁要起泡 真正产生清洁力的，并不是清洁产品本身，而是清洁产品所起的泡泡。但并非就是说多泡的洁面产品就是好，很可能是添加入了大量的起泡剂所致，会对皮肤产生一定的刺激，所以还是低泡的清洁产品比较安全。这不就矛盾了吗？不是啊，低泡的清洁产品也是可以起泡的，只要手法正确，用量到位就行，将清洁品挤在一只手掌中央，用另一只手的四指沾水，在中间打圈起泡，随后将泡沫匀于两手手掌，轻轻在脸上按摩。首先要适应低泡的产品，其次用量要到位，不然一定没法起泡，清洁、卸妆产品是最不能省的，不然清洁会不完全。
一些富含B族维生素、微量元素和蛋白质的食物具有防治头发早白的作用。湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授说，大米、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源，对头发也有很好的营养效果。
现代人的主食消费量越来越少，俗话说得好：得谷者昌，失谷者亡。主食地位的改变，一个明显的危害就是导致维生素B1的缺乏，从而也对我们秀发的生长和滋润构成了威胁。一般来说，一个成年人每日粮食的摄入量最少不能低于300克。当然促进头发生长和滋润的其它食物还有：各种动物的肝脏、奶、鱼、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、枸杞、海带、紫菜、红枣、何首乌、黑豆、山药等，以及西红柿、土豆、菠菜等新鲜蔬菜和水果。
蒸米饭你是否也犯了这些误区
相信，大多数人都比较喜欢吃米饭了，不仅口感不错，而且做法多多，营养价值更加的丰富了。米饭含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，对我们来说是很不错的保健食材了。估计，很多朋友都蒸过米饭了，对于初次做米饭的朋友来说，还不是很熟练，而且还常常犯些错误了。下面列举了几个常见的误区来看一下吧!
蒸米饭的3大误区
米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。另外，免淘米在加工时就去除了沙石和尘土，可以直接下锅。
不注意加水量。不少人蒸米饭时不注意加水量，导致做出来的米饭要么太软要么太硬，为了避免这种情况，正确测算加水量很重要。比如是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮，则要适当多加水，因为粗粮很“吃水”。
蒸好马上揭锅。一般情况下，当电饭煲“跳闸”，就说明米饭已经熟了，但如果这时候打开盖子盛饭，会发现表层的米饭很稀，而锅底则紧紧粘着一层锅巴。这层锅巴不仅无法盛出来，也很难清洗。正确的做法是，当加热开关跳至保温开关之后，让它处于保温状态5分钟，拔完插头后让米饭继续焖 5分钟，这样蒸的米饭吃起来口感更好，而且还不容易粘锅。
通过上面为大家带来的有关“蒸米饭的3大误区”的内容介绍，想必大家在看完后也一定是收获多多了吧!是不是有点小小的惊讶呢?是不是觉得你的米饭不好吃就是犯了这些错误呢?其实，煮米饭是非常的简单了，只要多家练习，掌握一些技巧，避免上面的误区的话，就好了。
喝水的4个误区 你犯了几个？
水是生命之源，我们每天都会喝水，水与我们的生活息息相关，然而，生活中有很多人连水都喝错了。那么，喝水有哪些误区呢？
喝水的4个误区，你犯了几个？
误区1：喝水太烫或太冷
喝水最好喝温水，否则太烫的水容易烫伤口腔黏膜、胃黏膜，对肠胃不好。另外，喝太冷的水也会对肠胃造成刺激，引起肠胃不适。
误区2：剧烈运动后立刻喝水
剧烈运动后过量喝水、过快喝水，或者喝冷饮，都会加重肠胃和心脏负担，容易影响体表散热，引起肠胃功能紊乱。
误区3：睡觉前喝水
睡觉前喝水不仅会令你早上起来眼睛浮肿，而且还会加重肾脏的负担，使你晚上排尿次数增多，影响睡眠质量。
误区4：喝水过快或过多
喝水过快或过多，会令体内水分吸收过快，增加心脏、肾脏的负担，容易引发胸闷、呼吸困难等问题。因此，喝水最好是慢慢喝。
多喝水有助于促进身体排毒，每天喝八杯水能美容养颜，还具有缓解便秘的功效，但喝水要注意适量，不要大口大口地喝，也不能喝太烫、太冷的水。
生活中有哪些不良习惯你犯了
在物质生活日益丰富的今天，现在越来越多的人开始重视健康养生了。在日常生活中，我们应该在养生方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都应该怎么样注重健康和养生呢？怎样的习惯才是最健康的？下面就一起跟随小编看看生活中有哪些不良习惯？不良习惯有哪些？
生活中有哪些不良习惯你犯了？
1、起床先叠被
人体本身―也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2、不吃早餐
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3、饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
4、饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
5、饱食
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫纤维芽细胞生长因子的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
6、空腹吃糖
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
7、吃太咸的食物
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
8、留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7、2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
9、跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
10、眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
11、强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛玻在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
12、伏案午睡
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
13、俯睡
俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
14、睡前不洗脸
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
15、睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
16、睡懒觉
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
17、热水沐浴时间过长
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50%,三氯化烯高达80%.
18、赌博
赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。
19、生活过度紧张
从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。
预防电脑病 这些方法要知道
白领上班族都会有不同程的电脑病的问题出现，电脑病是一种通病，和经常使用电脑是有关系的哦，那么你知道应该如何预防电脑病的出现吗，有很多的方法，电脑病会出现皮肤的损害啊还有眼睛不适的问题哦，下面的这些具有预防电脑病的方法不防去试试吧。
一、电脑族如何护眼
长期对着电脑，眼睛的疲劳度远远超过身体，眼睛一天消耗的能量占一天人体消耗能量的三分之一，闭目养神就是保健。常吃西红柿、枸杞、韭菜、青椒、杏、红枣、红薯，这些食物含有丰富的维生素，可以起到明目的效果。预防眼睛干涩护眼的一些食物可以经常吃，补充丰富的维生素A的食物，可以对眼睛有保健的作用。
二、电脑族如何护肤
电脑族都会有这种困恼，经常掉头发，头发和皮肤油腻腻的，随处一摸都是油。首先饮食要调理，尽量多吃清淡的食物，多吃蔬菜，另外多吃些鱼类、牛肉、奶制品，多补充维生素C，洗完脸后用冷水敷面，使用完电脑后，一定要用温水和洁面液清楚皮肤的静电，促进皮肤的新陈代谢，一周要至少做一次面膜，补充肌肤的水分。有条件的人士可以找专业人士做些保健，尤其晚上用一些含有丰富胶原蛋白的美容液进行皮肤的保养。对着电脑工作期间，适当喝些绿茶。电脑病要注意护肤，多吃一些含有蛋白质胶原蛋白的食物，可以有滋润肌肤的作用，对于保护肌肤促进新陈代谢是有好处的，而且还可以有预防皮肤疾病的效果、
电脑病应该如何预防呢，上面的这些方法大家可以应用起来哦，可以有保护眼睛和视力的作用，可以多吃一些维生素的食物，保护肌肤可以吃一些蛋白质水分多维生素多的食物，可以有缓解皮肤干燥的作用，还可以有预防黑眼圈啊还有黑色素沉淀的效果、
这些加速肾脏“衰老”的习惯 你犯了几个
肾脏位于人体后腰处的两侧，虽然只有拳头大小，却承担着重要的工作职责，以尿液的形式将体内的代谢废物排除体外，并将流经此处的氨基酸、葡萄糖等营养物质过滤下来，重新吸收利用，在人体的新陈代谢方面发挥着巨大的作用。
可随着人年纪的增长，肾单位逐年减少，肾功能也会随之下降，我们的健康状况会受到严重威胁，而肾脏衰老的过程是潜移默化的，无法从身体上直接反应出来，因此很多人对可能已经出现的肾功能衰退毫无察觉。
资料显示，人过了40岁之后，肾脏就开始衰退了，这时就应该从日常生活中进行调理，对肾脏进行保养，下面就为大家总结一些应该避免的不良习惯，它们都是加快肾脏衰老的重要因素。
乱服药物
作为身体的代谢器官，大部分药物进入体内之后，都需要经过肾脏代谢，排出体外，因此大量服用药物会增加肾脏负担，容易造成肾脏损伤或肾衰竭。此外，很多中老年人有服用保健药物养生的习惯，其实这是一种得不偿失的做法。
不良的饮水习惯
饮水过少、以饮料代水等不良的饮水习惯会对肾脏健康造成极大的威胁，当饮水不足时，血液中的水分较少，无法将代谢废物顺利排除体外，长期淤积在肾脏中，易引发肾炎等肾脏问题;如果长期以饮料代水饮用，其中含有的糖、咖啡因、磷酸盐等物质，会使骨骼中钙元素游离出来，导致尿液中的钙含量大大增加，容易造成肾结石的出现。
饮食偏咸
如果在日常饮食中口味偏重，喜欢在饭菜中添加大量的食盐、调味，这会让身体在无意中摄入大量的钠元素，而身体中一旦钠元素增加，水钠的含量将骤增，这种液体很难被代谢出体外，因此会大大增加肾脏的负担，进而诱发肾功能的衰竭。
体重超标
首先，体重超标会增加肾脏的工作负担，肾小球长期处于高度紧张的工作状态，长此以往肾脏功能会得到极大的损耗，资料显示，肥胖患者出现肾病的概率是普通人的2~7倍;再者，肥胖会诱发高血压、糖尿病等疾病，而它们又是导致肾功能衰退的重要原因。
要想拥有健康的肾脏，上述的这些不良习惯一定要避免，此外，熬夜、抽烟、酗酒、饮食油腻等因素也会危害肾脏健康，只有从日常饮食、生活习惯等多方面着手进行调理，才能有效地防止肾功能衰退的提前出现。
在生活中，很多的人都患有低血糖的症状。低血糖虽然不是什么大病，但是，很多朋友并没有意识到低血糖的危害，有时低血糖的伤害往往比高血糖还要猛烈。那么，低血糖有什么症状呢?低血糖如何饮食呢?下面就来了解一下吧。
低血糖有什么症状
容易饥饿感
早期低血糖症状表现有出汗、心慌、乏力、饥饿等症状,神志清醒时,可给患者饮用糖水,或进食含糖较多的饼干或点心。人体内部血糖过低,容易导致个人会强烈感受到饥饿感。体内含有过量胰岛素,会导致血糖过低,细胞无法获得足够的葡萄糖,大脑就会对此作出饥饿感的讯号。并且还会出现一系列的乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等并发症。
脸色苍白
人体的血糖值低于2.8mmol/L时候,人就会出现低血糖反应,像:饥饿心慌、大汗淋漓、疲乏无力、面色苍白等。长期的人体低血糖,患者就会出现精神和意识的障碍,会找不到地方,记忆力差,甚至胡言乱语,看起来人跟发神经病一般。如果血糖更低或持续低血糖的时间更长,就会出现精神和意识障碍,在神经中枢功能明显异常。出现头痛头晕、不安躁动、语言障碍、定向力和识别力突然丧失或精神失常,会进一步的出现抽搐、偏瘫、昏睡、呼吸、血压被抑制,甚至死亡。
大脑受损
血糖过低主要的症状为脑部功能受损(神经性低血糖症)。血糖过低时,大脑无法获得足够的葡萄糖,因此无法发挥某些正常功能,可能导致晕眩、困倦、慌乱、言语不清,以及其他症状。病情如果是加重,患者会出现一组损害高级神经中枢功能的症状,表现为性格改变、意识障碍、神经失常、视力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等严重后果。神经性低血糖常在不知不觉中缓慢发生。
引发低血糖是什么原因
由于没有食入足够的糖,或消化吸收功能差使得血糖降低;肝脏疾病或缺乏糖代谢的酶类时使得糖分储存、利用不足;使血糖升高的激素减少,如生长激素、皮质醇、胰高血糖素和肾上腺素等; 降低血糖值的激素、物质过多,如胰岛素等,机体消耗的糖分过多 低血糖的症状 低血糖初期,由于交感神经和肾上腺髓质对低血糖的反应,出现心慌、饥饿、无力、手足颤抖、烦躁、皮肤苍白、出汗、心律增加、血压轻度升高等,之后如果低血糖还不能及时解除,大脑受到影响出现意识朦胧、嗜睡、多汗、震颤、抽搐、精神失常等。
低血糖有哪些危害
心血管系统功能受损
表现心率加快,脉压增加,静息期心肌缺血、心绞痛、甚至心肌梗死。
神经系统受损
大脑皮层受抑制,可发生意识朦胧,定向力识别力渐丧失,嗜睡、振颤、精神失常等,当皮层下受抑制,骚动不安,瞳孔散大,强直性惊厥等,甚至瘫痪,血压下降。
引发一系列疾病
引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆,严重者昏迷 ,甚至危及生命。可诱发脑血管意外、心律失常及心肌梗塞。
在我们日常生活中，发烧是很常见的一种症状，那我们在发烧的时候吃什么食物好呢，发烧了的时候我们该怎么退烧呢，平日里我们应该如何正确测量体温呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
发烧怎么退烧
1、冷敷
如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
2、热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
但是要注意的是,如果体温上升到39℃以上,就千万不能再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高，适得其反了。
3、擦拭身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
4、泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
5、补充液体
当你发高烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。
发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发高烧的孩子欢迎。
6、适当服用止痛药
若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用1次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。
7、注意穿衣适量
如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。
发烧吃什么好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。
2、梨
梨子中含有大量的水分和营养物质，在喉咙痛、发烧时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
喝水的五大误区 你犯了几个
水是我们的生命之源，也是人类赖以发展和生存，必不可缺的最重要的物质资源之一，我们的生命一刻也离不开水，而水是人生命中最重要的物质之一，但是你知道吗？喝水也要喝得对才可以哦。
喝水的五大误区
误区一：喝水过量、过快
喝水过快或过量，导致水分吸收过快，机体水分迅速增加，进而大大增加心脏的负担，可能会令人感到胸闷、气憋、呼吸困难。心脏病患者尤其要注意应少量多次饮水。
误区二：喝过热或过冷的水
过热的水会烫伤口腔、食道和胃黏膜，降低胃功能。过冷的水会刺激胃黏膜，引起胃部收缩，导致胃功能紊乱。
误区三：睡前过量喝水
因为体内水分增多，会增大肾脏的负担，会影响肾脏功能，也会增加排尿的次数，进而影响睡眠质量。另外，还会造成早上起床后眼皮和脸部水肿。
误区四：剧烈运动和饭后立即喝水
这会加重肠胃负担，使胃液稀释，降低胃液的杀菌作用，妨碍对食物的消化。喝水速度太快会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体表的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。
误区五：长期饮用反复加热饮用水
如果家里饮用的是自来水或桶装水，为了防止二次污染，可以考虑将水煮沸后再饮用。
但若是反复加热已经煮沸的开水，就会导致水中营养成分大量流失，而且还会出现某些重金属的沉积和亚硝酸盐物质的产生，后者进入体内后在胃液、食物的作用下还会生成具有致癌的亚硝胺。因此长期饮用反复加热的水对人体是有害的。
多喝水有什么好处
1、排毒
早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒。早晨是人体血粘度最高的的时候，喝盐水会导致我们的血压更高，尤其是对于心脏功能不好的人来说、包括有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。
2、美容
水对于美容至关重要，好的皮肤离不开水的滋润。但是并不意味着水喝得越多越好，每天8杯水就足够满足需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，多喝水反而会增加肾脏的负担。
3、解决便秘
便秘的人可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。在补充水分的同时，还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬，缓解便秘的效果更佳。
4、缓解烦躁心情
肾上腺素通常被称为“痛苦激素”，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，它如同其他身体毒素一样，可以随着水分排出体外。因此，在心情烦躁时，不妨倒一杯温开水，坐在座位上慢条斯理地把它喝完，心情会因此放松许多。
