寒露是什么时候 吃些这个对身体很不错
寒露时节养生的重点是什么。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，要作生活的主人，我们必须注意养生。进行四季养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《寒露是什么时候 吃些这个对身体很不错》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
秋分才过去不久，现在我们又迎来了寒露。如果说秋分是预示着秋季的正式来临，那么寒露可能就代表着秋季快要结束了。寒露之后就是霜降和立冬，秋季正在远去，冬天就快要来了。那么寒露究竟是什么时候呢?一起来读文章了解一下吧!
寒露是什么时候
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，它的时间在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时。
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
寒露时节，北京周围的地区已经进入了深秋，东北地区似乎即将迎来冬季，南方的中部的大部分地区还是初秋的感觉。
寒露节气意味着气温将逐渐下降，白露、寒露、霜降这三个节气都表示着水汽凝结的现象，而寒露是指气候从凉爽到寒冷的过渡。
如果在夜晚你仰望星空的话，会看到星空换季的现象，代表着盛夏的“大火星”已经西沉，我们可以隐约感受到冬天的脚步了。
这一时节，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而低气温却可降至10℃以下。
西北高原除了少数河谷低地以外，候(5天)平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。
寒露吃什么好
川贝炖雪梨
川贝炖雪梨相信大多数的人都曾经吃过，一般在我们咳嗽的时候就会吃川贝炖雪梨。因为川贝具有去火和止咳的作用，所以建议寒露时节可以吃一点。
雪梨也为清热滋润之品。梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
原料
雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。
做法
把梨子洗干净之后去掉皮和核，然后在梨子里面放入川贝和冰糖，放在锅里面蒸熟，时间大约是30分钟，用小火即可。可以作为平时的糖水来喝，也可以治疗咳嗽。
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秋季如何减肥 推荐吃这些很不错
秋季的时候大家要注意，在这时候我们进行养生很不错，所以说秋季的时候我们推荐大家进行养生，而且在秋季的时候我们也是很适合进行减肥的，但是也不能盲目进行，那么具体在秋季的时候我们如何养生比较好，下面就让我们一起看看吧。
葡萄柚
秋季的时候我们如果想要减肥，那么这时候首先推荐吃的就是葡萄柚了，由于在葡萄柚中富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，这样的热量是非常低的，对我们减肥是非常有好处的，而且如果可以让其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛，所以说大家吃秋季的时候需要小心这一情况，是大家秋季的时候养生应该注意的一个细节。
柠檬醋
同时在秋季的时候我们还应该经常吃些柠檬醋，这样对我们健康也有意义，秋季的时候我们由于在柠檬中是富含维生素的，同时还可以帮助我们减少斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都伤胃，不过适量的去服用还是不错的选择，能够对我们秋季健康有帮助。
苹果
秋季的时候大家还要注意，这时候我们如果可以经常去吃苹果，那么同样能对我们健康有所帮助，由于苹果是低卡高营养水果，所以就让很多人都会把苹果用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来。热量低了很多，当然会瘦下来，不过我们不能盲目都去吃，这样反而会导致身体受阻。
上面介绍了秋季的时候我们养生需要注意的情况，在秋季的时候大家是可以进行减肥的，但是在秋季的时候我们减肥也要注意方法，上面介绍的情况大家需要小心，我们减肥就可以多吃上面介绍的水果，对我们健康也是有帮助的。
秋季推荐吃梨 这些梨很不错
秋季的时候我们选择吃梨很不错，在秋季的时候本身就是非常干燥的，所以这时候我们选择吃梨是很好的，可以帮助我们起到一个润燥的效果，同时还可以起到一个不错的润燥作用，那么具体秋季的时候我们吃什么水果比较好，一起看看吧。
雪花梨
秋季的时候首先推荐大家去吃的就是雪花梨了，雪花梨的果肉是非常洁白的，而且雪花梨的个头也是比较大的，一般来说都是可以达到350—400克左右的。而且对于雪花梨来说，表面是比较粗糙的，同时在果皮上有蜡质，肉质细脆，汁多味甜，同时雪花梨贮藏期长，秋季采收一直可以贮藏到春季，所以说秋季的时候我们选择保存些雪花梨是不错的选择。在秋季的时候天气干燥，这时候我们选择买一些雪花梨回家，直接食用或煮碗冰糖梨水，可以清心润肺，止咳润燥，对我们秋季健康很有好处。
鸭梨
秋季的时候大家选择吃鸭梨很不错，这是我们熟悉的一种水果了，首先鸭梨的肉质是非常细脆多汁的，同时吃起来的味道也很香甜，而且鸭梨还很耐贮藏。鸭梨果实呈倒卵形，顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮是黄绿色，贮藏后呈淡黄色。再加上鸭梨糖度较低，清甜爽口，吃完油腻的东西，想吃点水果解解腻，那么选择吃鸭梨是很不错的，能帮助我们起到一个开胃的效果，是秋季的时候很适合大家吃的。
上面推荐的这几款梨很不错，在秋季的时候我们吃能对大家健康有好处，这样能帮助我们起到一个不错的润燥效果，同时对肺部健康也有意义，是很适合秋季的时候大家吃的，同时吃这些还可以帮助我们改善身体不适，所以秋季的时候大家很适合吃。
夏季女性如何丰胸 吃这些很不错
女性朋友们会希望自己可以有好的身材，所以在平时就会选择饮食来丰胸，这样是可以让女性有一个好身材的，所以在平时大家要注意合理的饮食调节才行，那么具体女性在夏季的时候吃哪些食物会比较好，一起看看具体吃什么能丰胸。
花椰菜
在夏季的时候我们要注意，在这时候大家去吃花椰菜很不错，首先花椰菜含有丰富的维他命A花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克可以和牛奶中的钙含量媲美，所以说这是我们补充钙元素有好处。同时在其中还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。
玉米
玉米作为大家常吃的一种粗粮食物，这样对女性丰胸来说同样有好处，由于玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素E，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用，所以我们推荐女性朋友们在平时经常吃。另外玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮，富含纤维素，可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。所以常吃玉米不会发胖，还能收到丰胸的效果，这样的效果很不错，是女性夏季不能错过的。
上面推荐的几款食物很适合女性去吃，女性在夏季的时候如果可以经常吃，那么对我们护肤有帮助，同时还能帮助女性丰胸，所以我们应该注意合理的饮食选择，多吃上面推荐的食物，会让女性在夏季的时候有更健康的身体，大家不要错过。
春季养生先补肾 吃这些很不错
春季现在已经到来，这时候是很适合我们人体去养生的的时候了，在这时候我们学会养生的方法是非常重要的，特别是要去保护我们的肾脏健康，春季的时候想要有健康的身体，那么首先就要有好的肾脏才行，那么具体应该怎么做一起看看吧。
豇豆：在春季的时候我们首先要吃的就是豇豆了，这种食物又被称为饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”可以帮助我们在春季的时候去预防极大产生，想是非常好的。
狗肉：狗肉是大家熟悉的一种食物，也是大家熟悉的一种温补食物，狗肉性温，味。除了有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜，这种食物对男性朋友们来说是很适合吃的，可以很好多吃㐇肾脏健康。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也，在平时可以适量的去吃。
猪肾：性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，是很适合多吃的，在平时经常吃就可以很好的保护肾脏健康，是大家应该多吃的。
上面推荐的几款食物，都是我们在春季的时候应该去多吃的，可以发现在这时候注意好饮食非常重要，通过饮食来保护肾脏健康非常重要，上面推荐的这些事物都伸不出的，对我们健康也会有帮助，是我们在平时必须要多吃的。
初夏推荐吃蚕豆以及茭白很不错
初夏的时候我们需要多吃些蔬菜，在初夏的时候我们本身就可以吃到各种各样的蔬菜，而且我们在这还是吃蔬菜对健康养生也是会有好处的，可以很好的解决一些身体不适，那么具体我们在初夏的时候吃什么会比较好，一起看看初夏的蔬菜选择。
蚕豆
在初夏的时候我们首先可以吃的就是蚕豆了，这也是夏季常见食蔬之一，蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用，对于我们改善初夏常见的多种不适问题都会有藕好处，是大家不能错过的好选择。而且我们都知道蚕豆不是人人都能食用，三岁以下的孩童还有家族中有蚕豆病史的人不能使用新鲜的蚕豆。如果这两类人误食了蚕豆，可能出现黄疸显着和血红蛋白尿等急性血容性疾病的症状，遇到这样的情况要马上送往医院抢救治疗，大家不要错过。
茭白
在初夏的时候我们还可以吃的就是茭白了，这也是有助于我们健康的一种蔬菜了，，我们都知道茭白的质地鲜嫩，味甘实，茭白被视为蔬菜中的佳品，吃起来的味道是非常好的额，而且我们把茭白与荤食共炒，其味更鲜。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。春夏季食用尤为适宜。由于茭白含有较多的草酸，其钙质不易被人体所吸收，凡患肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者，不宜多食，所以我们吃茭白的时候还是应该控制好量。
初夏的时候我们应该多吃些蔬菜，对我们健康来说非常有好处，这样可以帮助我们改善身体不适问题，特别可以解决我们常见的上火问题是非常有好处的，所以在初夏的时候我们就应该多吃蔬菜，这对我们健康来说很有帮助。
