8大问答 解决护肤所有疑惑
女性养生8大穴位。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“8大问答 解决护肤所有疑惑”，但愿对您的养生带来帮助。
关于护肤我们总是疑惑多多。怎么挑选适合自己的护肤品；如何应对突然出现的肌肤问题；通过什么手段才能变美，变年轻？这次让我们来一次护肤知识大恶补，一次性解决你护肤中的所有疑惑。
Q1：尽管别人看不出来，可我自己感觉皮肤已经不如5年前紧致了，怎么维护皮肤紧致度最有效呢？
A：因为抽烟、熬夜、压力大，而希望通过微整形来消除老化迹象，这其实是本末倒置的做法。如果内在没有一个好基础，外在做什么昂贵的处理都难持久。记得先把身体照顾好，饮食要均衡，好好休息，尽量不造成身体太大的压力，这是保养皮肤该做的最基本的事情。
Q2：我最近很累，感觉暗沉、斑点、皱纹和松弛一下子全都出现了！我该怎么应对？
A：最好的办法就是赶快休息一下。因为皮肤这样的变化，就是告诉你，它已经快要受不了了。只有好好把自己放松下来，不要再让皮肤这么紧张。这时候不必一定去买个什么东西来用，因为用了也得不到好的效果。此刻的重点在于为什么你会变成这个样子？只有解除压力，后续保养才能见效。像拍照、骑自行车、慢跑都是简单又有效的放松方式。
Q3：口服胶原蛋白对提升皮肤年轻感有效吗？服用起始时间应以什么为准呢？
A：胶原蛋白在牛奶、鸡蛋和肉类食品、海鲜中都可以补充得到，经过肠胃消化成氨基酸，吸收到体内供给皮肤作为胶原蛋白合成的原料。单独口服胶原蛋白，对于平时比较素食，接触蛋白质含量很低的人，补充效果比较快。如果你的饮食种类比较丰富，那么口服胶原蛋白的效果就没有那么明显。不过还是有很多人觉得口服胶原蛋白效果好，这是因为里面含有维生素和一部分矿物质及抗氧化剂，提升了皮肤的白皙度和光泽感。18岁以上就可以服用，肤质不受限制。
Q4：对口服美容品的期望多高比较客观呢？
A：今天吃了，明天就会变的，一定不可信！一般来讲，吃一两个月以后，皮肤更加细腻、白皙，有光泽的，就是适合你的。但如果吃完一两个月未见改观，那这个产品可能就不太适合你，或是效果没那么好。
Q5：当皮肤干燥脱皮，我该怎样调整面膜的使用频率？
A：也许，你该“颠覆性”地思考这个问题。因为脱皮时，做按摩比敷脸更有效！用卸妆冷霜或卸妆油，在卸妆和洗脸两个步骤间按摩。按摩可以促进血液循环，让皮肤内的水分释放出来；还可以促进皮脂腺分泌，缓解干燥；去掉多余角质，重整皮肤状态。总之，按摩是最好的改善皮肤脱皮和出油的办法，这个季节可以天天做。
Q6：一直为脸上长痘和不时过敏而烦恼，我发现很难找到适合自己的护肤品，我该怎么办？
A：你的问题跟工作压力大、精神紧张，或是吃了不健康的东西有关，这些都会导致交感神经兴奋，产生两种结果，一是血管收缩，血管里的水分不能充分传递到皮肤表面，皮肤变干；而交感神经还会促进皮脂腺里立毛肌的作用，它会不断促进皮脂腺的分泌，于是又油又干的现象就出现了。
Q7：化妆水到底该拍，还是该擦？众说纷纭，我还是不知道该怎么用。
A：这要以化妆水的功效论。帮肌肤保湿、美白类的化妆水应该先擦后拍。原因是什么呢？因为先擦，可以把一些老化的浮起来的角质擦掉一点，肌肤吸收通道打开，再拍的时候，化妆水的渗透效果会更好。相反，如果你的化妆水是强调再次清洁、清理皮层，或是有去角质功能的化妆水，日系这类产品通常没有酒精，质地比较稠，有点像凝露，你用的时候就要反过来，先拍再擦。先拍的目的，是要让水彻底渗透肌肤；另一方面，调理皮肤表面为弱碱性，软化角质之后很容易被擦下来，所以适合先拍后擦。
Q8：精华液是否可以层叠涂抹呢？安全有效的叠加准则是什么？
A：精华液可分为温和、强效两类。简单说，不会造成你刺、痒、疼的精华液，都是温和型；添加高浓度某一类成分，比如酸类、精度维C、维生素A，擦起来很有感觉的，就属于强效型。通常两款强效型精华应避免叠加使用。
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揭秘男人自慰六大疑惑
导读：男人自慰是对自我生理的发泄，相信有的男人会觉得自慰不是一件好事，那么男人自慰到底如何呢?小编为你解答关于自慰的六个疑问，一起去看看吧!
男人自慰的坏处
男人自慰的6个疑惑
迷思1：只有大人才会自慰
即使是天真无邪的小baby也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗澡时，不经意碰到宝宝小鸡鸡或小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感。这原本是自然而然的事，但是大人却要小孩压抑。许多妈妈可都向孩子说过羞羞脸，玩鸡鸡之类的话。
迷思2：自慰会使人阳痿早泄
这全是一滴精，十滴血的迷信，江湖郎中常搬出古人来，说什么自慰射精后要8天才能恢复，而行房只要3天;事实并非如此，比较有可能是担心被人撞见觉得丢脸，结果一紧张就早泄或暂时性阳痿。
男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了惜精，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或摄护腺发炎
迷思3：自慰是羞耻罪恶的
现在只有老古板会用手淫、自渎来称呼自慰，听得让人打从心底觉得罪过羞愧。自慰可以带给自己快乐，抚慰心灵寂寞，纾解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后觉得罪恶感，相反地，抚摸自己的性器官来体会自己性感的一面，将有助于放开自己的身体，性爱也会更充实。
迷思4：有性伴侣何必要自慰
每个人的性需要并不相同，当自己和性伴侣的供需曲线不平衡时，自慰可适时填补缺口，例如自己或枕边人生病、出差时，自慰即可以满足彼此的性需求。所以，自慰绝不是否定性伴侣的性能力，反而彼此抛去尴尬，坦然帮对方自慰，或信赖对方帮自己自慰，关系将更亲密，更有情趣。
迷思5：自慰的念头最好加以升华
想自慰却不能自慰时，通常是人、事、时、地诸多不宜，只好打消念头。大概只有圣人总能升华欲念，无欲无求，或是因为宗教信仰必须禁欲忍性。血肉之躯的凡人，没有这些顾虑时，太可不必假仙，不适合自慰时，转移注意力的想法倒还比较实际。
迷思6：会自慰的人性欲旺盛
无聊、没事就自慰者，大有人在，用自慰来发泄压力、换个心情的人也有。自慰是满足性欲的方式之一，有性冲动，就会想发泄;累了，就没有性趣，正视七情六欲，循着身体发出的讯号，不必压抑，也不必勉强。
男人自慰容易导致早泄吗
手淫容易导致早泄?有人说：女性手淫会有不孕的风险，而男性手淫则有助于缓解压力。男性手淫真的对于男性无害吗?其实并不是这样的。
北京同济医院专家指出，手淫无论对男女来说都是有危害的，只是女性的生理构造的原因，导致了轻微手淫也会导致危害的出现，而男性则要过度手淫才会导致不良的影响。
手淫男性容易早泄一般来说，正常情况下的手淫，一般以一周一次为宜。频繁、重度的手淫则对男性伤害极大。调查发现，很多早泄患者都曾有过过度手淫的经历。专家指出，手淫会刺激人体的精神，一旦成瘾，很难克制，并且会损伤人的情志，到真的需要性生活的时候，就危险了。
需要注意的是，早泄只是手淫危害的一种，除了早泄之外，手淫对于男性其他方面的影响也是不可忽视的。除了容易让人意志消沉之外，还可引起疾病像前列腺炎等严重问题，所以一定要提高警惕。
男性手淫的诸多危害：
1、中枢神经系统：长期过度手淫会使意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
2、泌尿生殖系统：长期过度手淫会造成慢性前列腺炎，引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、患者有尿频尿细，早泻滑精，便后滴白，畏冷腰酸等症状;严重的会导致不育和肾炎。
3、心理压力：长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，青春期早期就手淫且很频繁，会让锌等元素过多流失，影响到身高和体能的发育。个别人会发生被动型早熟，导致发育期提前结束。
4、其他影响：长期过度手淫会使造成腰酸无力、性欲减退、房事不举、早泄、不射精等。由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
男人自慰的8大好处
1、自慰有效解决了自身的性欲望
男人自慰这是最根本的好处，毋庸置疑的，哪怕很多人会说自慰其实是不得已而为之，但是不管怎么说，你的性冲动和性欲望在自慰的过程之后，得到了很有效的满足和缓解，这对于个人的身心健康是有益的，凡事不能够追求尽善尽美，有利则有弊，相生也相克的道理，我们应该了然于胸，我们不能够在吃饱了肚子的情况下抱怨食物太差，毕竟那些食物让你延续了生命，这才是最具有意义的;
2、自慰有效降低了性犯罪的发生几率
自慰是很值得提倡和鼓励的，毕竟不是每个男人都是陈冠希，毕竟不是每个男人在每个阶段身边都有女人的相伴，当然，女人们也是一样，自慰这个词儿如今早已不是男人们的专利了，当然，说自慰降低性犯罪率的人我不是第一个了，确实已经有相关数据调研机构证实过这个客观事实，就这一条相信大家可以很轻松地达成共识，无需我多言了;
美白又护肤的8大水果
1、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
3、葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为口服的皮肤化妆品。
4、桔子
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
5、猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
6、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
7、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
8、菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
解决所有肌肤烦恼只要一瓶牛奶
我们都知道牛奶对于美容护肤而言有十分重要的作用，它可以美白、紧致肌肤、补水保湿等等一系列的护肤作用，让牛奶在DIY护肤中拥有了崇高的地位。今天，我们就来认真的读一读DIY利用牛奶美容的方法到底有哪些吧!让你的肌肤可以像牛奶一样白皙、透彻、美丽!
1、酸奶草莓敷面——防止皮肤干燥、老化
酸奶100毫升，草莓6颗，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。2、酸奶香蕉面膜—— 除去脸部痤疮及雀斑
香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。3、酸奶奶油面膜——去皱
酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。4、牛奶去死皮磨砂膏
材料：牛奶、磨砂膏、薰衣草精华油(油性皮肤选用)或玫瑰精华油(干性皮肤选用)或茉莉花精华油(中性皮肤选用)。做法：只需将一枚硬币般大小分量的磨砂膏放在掌心，加入少量牛奶及一滴薰衣草或玫瑰或茉莉花精华油，调匀后涂在面上，按摩约5分钟。最后，以清水把磨砂膏洗净即可。
功效：能帮助软化皮肤，并减轻因磨砂而使皮肤受损的机会。加入薰衣草精华油则可提供深层清洁或改善油脂分泌等问题;加入玫瑰精华油有高度滋润功效，发挥抗衰老及去皱纹作用;茉莉花精华油则能补充皮肤水分。5、自制防敏感洁面奶
材料：温和洁面奶、新鲜牛奶及薰衣草精华油。功效：在洁面奶中加入牛奶，有深层清洁之效，亦能同时提供保湿功效，有助于防止水分被洁面奶吸干;加进薰衣草精华油则可预防皮肤过敏。
做法：先将五滴薰衣草精华油放入100毫升的洁面奶中，再把洁面奶摇匀。使用时，倒出约5分硬币大小分量的洁面奶于掌心，然后加入鲜牛奶，在面上按摩两分钟后，再以纸巾把洁面奶抹去即可。6、维E酸奶护脸
用400个国际单位的维生素E，倒入空碗里，加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀，厚厚地涂抹在脸上。大约15分钟后，用清水洗净，会使人的脸变得干净白嫩。因为用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛孔的污垢。7、牛奶美白焕肤护理
先沐浴清洁肌肤，然后用鲜牛奶与杏蜜粉搅拌而成的糊状浆涂满全身，因为牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。经一个小时按摩后，蒸汽，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时还能软化肌肤及增加血液循环。8、牛奶+双氧水+面粉祛斑面膜
将一匙牛奶，两匙双氧水，三匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部。待面膜完全干后，再以温水清洗掉，可以有效地清除斑点。加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳;敷用时应避免触及眉毛和眼睛。9、牛奶+草莓去皱
将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部并加以按摩，保留奶液于面部、颈部约15分钟后清洗。据记载，此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润、清洁皮肤，具有温和的收敛作用，同样有防皱功效。简单８种护肤小技巧
爱美的女人在秋季要特别注意护肤，但是如果掌握一定的护肤技巧的话可以事半功倍哦！
简单护肤小技巧：
1、双重洗脸
皮肤的清洁非常重要，尤其是面部肌肤的清洁，一旦你忽视了脸部的清洁，第二天你会很明显的看到肤色的暗沉，说不定一个痘痘就冒出来啦!jms也肯定最怕痘痘的滋生啦!所以jms一定要注意洗脸哦!入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。
2、常按摩皮肤
或许我们对皮肤按摩会比较少，只是偶尔的有时间就对皮肤待遇好点。但是按摩对肌肤是大有好处的哦，可使我们的皮肤更细腻光滑呢!so有时间就对我们的皮肤进行按摩吧，别偷懒啊!尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。
3、多吃美容食品
对于吃嘛，这可是所以女人共同爱好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。虽说垃圾食品对我们不好，好吃也没办法，我们没有能力抵御它!但这里可不是，我们是要吃些对美容有帮助的食品哦!日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。
4、用好醋
醋，我一直知道它对美容是有好处的。曾经听说用水添醋可以美白牙齿，so我用了一段时间的醋刷牙，但是那个味实在是有点怪(因为我是不喜欢吃醋的)，没坚持几天就放弃了，当然效果也不是很好啦!这里我要讲的是醋对皮肤的美容作用。醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。
5、睡前饮杯冷开水
大家有没有睡前喝水的习惯啊，我没有，而且同学说睡前喝水早上醒来脸会浮肿的，我们是更加望而却步呢!但是美容大师认为，这一杯冷开水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。所以jms可以试试哦!
6、在空调室内工作宜多饮水
很多jms肯定是在空调室里面工作，在空调室中虽说很舒服，但更应该注意我们的皮肤保养啦!冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作。人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。
7、用桔皮水洗澡
一直知道桔皮是很有用处的，以前感冒了经常喝用干桔皮熬的桔皮水，对感冒特别有效!现在知道用桔皮居然能够美容，不错，以后吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。
8、正确使用护肤品
护肤品相信大家都是在用的，可是涂抹护肤品的时候也是有方法的哦!精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦!
关于上火的几个问答
导读：一问： 降火的药物所有人都能吃吗？ 答 ：并不是所有人都适合。火分为虚火和
一问：降火的药物所有人都能吃吗？
答：并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。
二问：水果也分寒热性？
答：是的。吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等都是容易上火的。
三问：上火了喝凉茶是否有用？
答：茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。
推荐护肤食物 能有效解决皮肤松弛
现在不少人是会出现皮肤的问题，特别是由于年纪的不断增大，这样的情况就更容易出现，这样的问题也是女性朋友们最烦恼的问题，所以我们在这时候就要注意方法缓解皮肤松弛问题才行，那么具体可以吃什么来护肤呢，一起看看饮食选择吧。
深海鱼
吃深海鱼是非常养生的，可以很好的保护我们的皮肤健康，如果我们可以坚持每天都吃深海鱼，那么就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此，同时三文鱼吃起来的味道也非常不错，所以是很适合我们吃的食物，可以很好的缓解皮肤松弛问题，同时虾青素的抗氧化能力很强，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。
蜂蜜
选择吃蜂蜜很不错，这是非常养生的一种食物，蜂蜜这种食物含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病，可以帮助我们很好的增强身体素质，同时有效的缓解多种不适情况出现。同时对于我们人体来说，蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生，所以对于皮肤松弛问题来说，吃蜂蜜效果非常好。
上面推荐的几款食物，出现皮肤松弛的问题时就完全可以选择吃这些食物了，可以很好的缓解我们的不适情况，特别是对于女性朋友们来说，就需要经常吃这几款食物，能够很好缓解我们的不适，所以皮肤松弛就一定要吃这些才行。
混用护肤品 男人护肤三大禁忌
1.功效相近的不要一起用
人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。中日友好医院皮肤科张晓艳说，大家最好不要同时使用作用相同护肤品。
由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。
道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。
2.混用时要注意顺序
保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。
这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。
如果先涂用此类产品，分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。
3.敏感肌肤选安抚成分的
如果是敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时使用，尽可能地降低对肌肤的伤害。
冬季护肤常见的五大护肤问题！
冬季寒冷，细嫩的皮肤稍微经寒风吹吹就出现干燥，裂口的现象。那么冬季护肤常见的护肤问题有哪些呢?平安健康网小编为大家介绍护肤常见现象与解决方案哦!
1.护肤——走珠精华赶走干纹
问题：以前眼睛干纹怎么也会在下午才出现，现在中午吃饭前一照镜子就有了，好明显啊!我该怎么办?
解决方法：简言之，补足水。这个道理谁都知道，但是如果你还只是停留在早晨涂了眼霜就去上班了，那在这个季节干纹妹就非你莫属了。试着把补水功能的眼霜和淡化黑眼圈、皱纹等功能性眼霜叠加使用，通过按摩充分吸收，给眼部肌肤一个温润的环境。当然，如果你从心里担心眼霜用多了会起脂肪粒不如用保湿喷雾替代保湿眼霜。再者，现在有些品牌推出的那种带有按摩走珠的眼部精华是你这一季的必备之选，冰凉的走珠不仅能为你的眼部浮肿起到很大的作用，还是你中午休息时补充眼部营养和水分的功臣，不仅补水，还能提神哦!
2.护肤——维C饮料和保湿眼霜搞定嘴皴
问题：我明明每天都在涂润唇膏，可这些天总刮风，嘴唇边上都皴了，那我每隔一小时涂一次润唇膏能管用吗?
解决方法：一小时涂一次润唇膏你以为就足够滋润啦，可是你有没有发现，你涂得次数越多反而干得越来越快。其实护肤人员告诉我们，每天太过频繁地用润唇产品反而让嘴巴对润唇膏产生依赖性。嘴巴边缘变皴泛皮不仅是因为缺水，还和你体质缺少维C有关系。身边有位美容达人最近发现一个秘方，用水溶维C饮料或鲜柠檬泡水放在嘴边，保证嘴唇浸到饮料里停留十几秒，然后在嘴唇周边涂抹一圈保湿眼霜，最后再涂两层保湿效果好的润唇产品，保准你半天不用烦恼嘴唇问题。
3.护肤——信手拈来的手膜材料
问题：护手霜我早就开始用了，每次洗完手都赶紧涂上，可是最近指甲边上仿佛一夜之间起了很多毛刺，跟花匠的手似的，愁死我了，护手霜是不是不管用，得用手膜了吗?
解决方法：手边的毛刺还是和干燥和缺乏维C有关。护手霜当然是最主力且惯常的生力军。你能意识到做手膜就离解决这个问题不远了。我们不一定非要到美容院或者买正规的手膜来做，身边有很多可以信手拈来的东西是一把做手膜的好手，把手指插入猕猴桃中“水果敷”，用蜂蜜包一个手指“木乃伊”，拿橄榄油沁润5分钟，都是不错的即效的解决手指边缘起刺的好方法，坚持每天一次，3天之后一定有所好转。
4.护肤——粉底之前打底层层叠叠
问题：我在美容杂志里看到秋冬应该用保湿粉底，特意去买了一瓶，前阵子用起来觉得挺滋润的，怎么这些日子脸上的水润感消失了呢?偶尔鼻翼两边还会起皮儿呢!
解决方法：这只能说明你是名副其实的大干皮，秋冬交接，气温骤减，空气中的水分减少，你的皮肤也一样。在这个时候，就不能再省略粉底前的护肤步骤了，简言之，精华、乳液、面霜一个都不能少。周围同事也有像你这样的大干皮，秋天的时候她还只用精华和乳液就足够了，现在这个季节，加了面霜进来乳液也不敢省掉。还有一个办法，把啫喱状的保湿产品加在粉底产品里，以1:3的比例混合，也能增强粉底使用的水润感。
5.护肤——改变洗头习惯去除静电
问题：头发静电年年有，今年仿佛特别早。不知道是我们的头发越来越脆弱了还是这北京的风越来越彪悍了，感觉今年的静电来得格外早，除了喷头发的营养水，还有别的招儿吗?
解决方法：喷营养水应该是随时随地的补救阶段了。和我们的皮肤一样，头发缺水，环境又干燥，才会造成静电。想解决这个问题，从洗头发就得格外注意，比如要把洗发水在手心或者借用浴球打出泡沫再涂到头发上，顺着头发的生长趋势来打沫，而不能团起弯曲揉搓，这样能保证头发的毛鳞片规则排列，头发干后不容易毛燥自然也就不容易静电。再者，那些随身携带的锁水保湿面部喷雾也能为你的头发解决干燥静电问题，在你的包包里和车里都放上一瓶吧!
油性皮肤如何护肤 油光满面这样解决
现在我们很多人都会有油光满面的情况，对油性皮肤的朋友们来说，这样的情况是让人很烦恼的，所以我们掌握方法调节好才行，那么具体我们有哪些好方法可以解决油光满面的情况，一起看看具体我们有哪些好方法可以解决油光满面的情况，大家应该有所了解。
每周深层清洁
对于油光满面的朋友们来说，往往都属于爱出油的肌肤了，所以说这类人就要每周都做一次深层清洁，这样肌肤出油状况就会有所改善。深层清洁面膜(纸膜)或者清洁泥膜都是不错的选择，对我们护肤是非常有好处的。而且我们在做完深层清洁面膜记得要补水和收缩毛孔。记住，做深层清洁不宜过多，一周一到两次就可以了，这是大家应该小心的，注意每周都坚持去清洁，可以有效缓解油光满面的情况。
饮食和作息要规律
如果我们发现自己脸上出油厉害，每天都油光满面的，那么这还是大家应该对这样的问题有所了解才行，首先来说这样的情况是和我们的饮食和作息不规律有关系的。如果我们经常吃油炸、辛辣、上火的食物，那么这类人往往出油会比别人严重，因此应该尽量避免吃以上食物，多吃水果和蔬菜、多喝水补充体内水分。熬夜也会让肌肤出油严重、暗沉发黄，所以平时还是养成早睡的习惯比较好，对熬夜的做法我们应该避免，这样才可以让我们在平时更健康。
现在很多人都会有油光满面的情况，我们应该注意方法调节好才行，这样的情况是让人很烦恼的，我们应该掌握方法调节好，上面介绍的方法对我们调节好油光满面的影响是有帮助的，这对油性皮肤来说是很适合的，可以很好的解决。
夏日护肤的6大误区
夏天是皮肤最容易受到伤害的季节，在烈日炎炎下，如何保皮肤成了很多女人共同的话题。有病乱投医生，很多人盲目相信护肤的土方法，反而会对皮肤造成伤害。
误区1 多呆室内可避免阳光伤害
夏季多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，皮肤和秀发就会免于干燥的伤害。
专家解误：很多女性夏季更愿意呆在室内，这样可以防止紫外线对皮肤的伤害，但要注意的是长时间地呆在空调房间里反而会适得其反。室内长时间开着空调，空调本身具有抽湿功能，空调房里的空气相对干燥，且低温时血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然会减少，中国+艺术+都市网新陈代谢速度会变慢，对皮肤和秀发同样有伤害。
误区2 游泳不需要防晒
泳池里碧波荡漾，凉爽宜人，被水簇拥着，肌肤不需要防晒。
专家解误：大错特错。首先游泳池里的水含有的漂白粉(氯化物)及盐分都呈碱性，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙，打结，肌肤干涩。其次，要看我们选择的游泳场所是露天还是室内。如果是露天的，那么我们一定要选择防水效果好的防晒霜涂抹身体，因为水面对紫外线的反射率几乎是100%。也就是说，在露天游泳池里游泳，比在太阳底下运动更要经受双重考验。
误区3 自制面膜有益皮肤
随着夏天的到来，蔬菜水果品种自然丰富起来，于是不少MM用蔬菜或水果自制面膜，认为这样既经济又天然，应该对皮肤很有好处。
专家解误：天然的自制面膜使用不当会引起过敏。专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白，祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过敏反应。
误区4 频繁去角质促进皮肤呼吸
夏季气温较高，人体的新陈代谢加快，面部皮肤的角质层很容易增厚，不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。
专家解误：肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，有效防止一些微生物，细菌的入侵，抵抗风吹，日晒，雨淋等外来刺激。而如果频繁去角质，会违背皮肤的自然代谢规律，尤其在盛夏季节去角质，肌肤在失去角质保后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加。
误区5 所有蔬菜来者不拒
很多人认为所有蔬菜对身体都是有好处的，蔬菜即使吃得再多，对身体也没有坏处。
专家解误：多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但在夏季，有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜，香菜，白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃，草莓，西红柿，中国+艺术+都市网橘子，卷心菜，花菜等。
误区6 用凉水洗脸
夏季很多人都会选择用凉水洗脸，觉得这样既方便，又可以帮助收缩毛孔。
专家解误：凉水有清凉消暑的作用，但凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。其实夏季最适宜用温水洗脸，不仅会很容易地将脏物去除，而且洗净的脸才会有真正的清凉感。
夏日美女必备单品(小贴士)
防晒霜：一般SpF15-SpF20的就够了，但如果去户外活动，则一般都要使用SpF30。此外，外出的时候要每隔2-3个小时重新涂抹防晒霜一次。
遮阳伞：一把好的遮阳伞能够帮助你有效地抵御紫外线的伤害。
吸油纸：吸油纸可以保持脸部的清爽，保证妆容的持久。
