5招告别干燥肌肤，水嫩嫩来了
干燥季节养生汤。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“5招告别干燥肌肤，水嫩嫩来了”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
皮肤经过夏天旺盛的新陈代谢后，在冬天渐渐进入安定期，这个时期是重点的护肤阶段。因为此时的皮肤更为脆弱，很容易出现干燥起皮的情况。面对干燥来临，我们要采取相应的措施，同时也要加强预防。
第一步：做好皮肤清洁
保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。只有把皮肤清洁干净，肌肤才可以正常的呼吸，促进新陈代谢，吸收新的营养，预防皮肤疾病，延缓衰老。下面为大家介绍不同肤质的洗脸技巧。
洗脸乳使用次数：在冬季，使用洗面乳洗脸时，中性皮肤可以每天一次，干性皮肤每天要二到三次，油性皮肤一天一次为宜。
洗脸水温度：以保持皮肤的清洁为目的，中性皮肤洗脸水的温度大约保持在36度左右；干性皮肤可以适当低一点，34度左右；油性皮肤可以选择高一点，大约在38度左右。
洗脸方法：先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，注意不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤。这样可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。但是敏感性皮肤和皮肤干燥型的不适合单纯用冷水洗脸。
第二步：使用合适的保湿用品
冬季气温下降，天气干燥，皮肤经过夏天旺盛的新陈代谢后，对气候的变化还没完全适应，造成皮肤的汗腺分泌减少，产生紧绷的干燥感。
面对干燥来临，使用保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是冬季的首选，不仅能防止皮肤的敏感现象，而且还能补充足够水分，滋养皮肤。另外，在冬季应该适当的增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。
第三步：防晒工作不容忽视
冬季，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑。因此冬季，无论是在室内室外也应当做好防晒工作。
不过相对而言，冬季外出的时候，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜；在室内则可以选择有一定防晒指数的隔离霜。
第四步：注重补充水分
秋冬时节天气干燥， 皮肤当中的水分容易流失，若不及时补充水分，做好滋养工作，会容易形成假性的皱纹。
如果出现假性皱纹也不用太担心，只要做好补充水分的工作，选择合适的护肤品，并且保持充足的睡眠和适当的运动，加上每天坚持脸部按摩，就可以减少假性皱纹了。
第五步：多喝水，补充营养
为了应对冬季的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老，多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以有助于皮肤细腻光滑。
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护肤三步曲 让肌肤水嫩嫩
许多人做了半天保湿工作，皮肤却不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤：
1.洗脸要温和：许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性地把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要“彻彻底底”的清洁，肌肤才能呼吸，
这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，再好的保湿都很难发挥最佳效果。
2.充沛的水分：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等一些水水的东西。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。
3.足够的滋润：对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，第二步骤才有意义。所以，如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一个步骤，让肌肤保水性不受到更进一步的伤害才是重点，如果肌肤保水性变差，只用第二个步骤帮忙反而不大。
做好上述三步骤，肌肤才能水嫩有光泽哦!
告别肌肤敏感只需5个步骤
敏感肤质让很多MM苦不堪言，不过我们要做的绝对不是自怨自艾，而是找出解救的办法!针对春季的环境特点，传授大家5个护肤步骤，改善肌肤敏感就从现在做起吧!
第一步：洗脸的水温
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳。有的人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降，所以春天最好不要热敷。第二步：洁面的轻柔
有些人是油性皮肤，总会觉得脸洗得不干净，所以洗脸的时候就使劲搓，有的还用两遍洗面奶，这些都是不对的，过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁就会让皮肤变干，所以等于是增加了肌肤过敏的机会。因此春天洗脸的时候，一定要记住“轻柔”二字，适度清洁就可以了。还有拍爽肤水的环节，也是轻拍即可。第三步：保湿对皮肤仍然很重要
有人以为，春天空气里的湿度增加了，保湿就没有那么重要了，其实保湿对皮肤仍然很重要，尤其是对干性皮肤。早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。第四步：防晒的保护
防敏还要防紫外线，所以虽然是早春，外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。第五步：为肌肤“减负”
太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，所以要给肌肤“减负”，比如防晒和隔离选一种就好。如果还是担心肌肤的负担过重，那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。还有的人会走进防敏的误区，比如有的人发现自己皮肤比较红，就用比较厚的粉底去盖，这样反而会刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至会发展成皮炎，所以如果发现皮肤比较红了，就要为肌肤做减法而不是做加法了。击败5大干燥元凶 让肌肤轻盈水润
导语：造成干燥肌肤的原因有很多，今天我们就为大家罗列出在日常生活中会导致我们肌肤干渴的5大元凶，并依次“出招”击败他们，真正做到有效保湿。
大家都知道皮肤干燥会让肌肤粗糙不堪，甚至于起皮脱妆。这是因为在肌肤过于干渴缺水的时候，藏在皮肤之下的细胞边缘将会因缺水而变得皱皱的，所以这时候就肌肤会显得非常粗糙，黯沉或者显得毛孔粗大。我们日常一些错误的护肤手法以及生活环境，都会导致肌肤的干渴状态。
一、沐浴露、洗面奶带走肌肤水分
洗澡泡汤 沐浴露带走水分
刚刚洗过澡或者泡过温泉的肌肤会让你感觉非常水润柔嫩，但是洗澡时肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来为你补水。相反，沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分，在表面水分慢慢干燥时，如果不即时为肌肤补充保湿霜，那就会让肌肤变得更加干渴。特别要注意的是，频繁的洗澡会让你的肌肤来不及产生自然的油分，大家千万不要提“油”色变，皮肤自身的油分非常重要，它可以保护肌肤中的水分。
泡沫洗面奶带走水分
干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。因此这类皮肤的人，最好使有氨基酸类洗面奶。泡沫不要太丰富，能洗干净就可以了。
二、用错护肤品 越护肤越干燥
干性皮肤在选对保湿品的同时还要小心一些会加剧皮肤干燥状况的成分。比如丙酮和酒精，丙酮最常见于洗甲水中。所以你在用洗甲水清洁甲油后会不会发现手指尖和指甲两侧会越发干燥，所以一定记得要使用润手霜和润甲霜来保护手部肌肤。酒精很常见于很多产品中，尤其是一些化妆水和香水。香水本身就各种香料混杂，在颈部和手腕喷涂过香水后，也会加剧肌肤的干燥。
三、空调屋令肌肤越发缺水
长期工作于办公室的OL，最苦恼的就是空调对肌肤的日益伤害。虽然温度降低会减少肌肤出油率，但是冷气房内的温度每降低5度，空气中的湿度就会减少20%，于是肌肤就会越发缺水。所以随时补水很重要，办公桌上可以准备一瓶保湿喷雾，含有绿茶精华和海藻精华都是不错的选择，除了保湿还可以抗氧化。注意使用喷雾后，要用干净的手或纸巾轻轻按压面部，使肌肤吸收更好。
四、机舱比撒哈拉沙漠还干燥
飞机在高空飞行时机舱的湿度只能维持在10以下，简直比沙漠还要干燥(撒哈拉沙漠的湿度是20)，因此不仅会引起口干舌燥，更会让皮肤干燥。所以坐飞机时一定要多喝清水，建议随身携带一些保湿霜和保湿喷雾的试用装，以便随时涂抹，保持皮肤水分。
五、老化也会带走水分
肌肤老化首先的症状就是干燥而失去弹性，随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%，于是这就会加重皮肤干燥的程度。所以平时护理我们不仅要选择像Q10辅酶这样抗氧化的产品，也要选择一些像左旋VC这样可以促进胶原蛋白增生的成分，让肌肤回复弹性。容颜老化是无法避免的自然现象，但是通过适当的保养与护理，却可有效的减缓肌肤老化的程度。
另外，除了每天不可缺少的肌肤保养功课外，也要吃对食物、选对营养素。比如增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入，多吃大豆来补充植物雌激素，延缓衰老。最重要的，要多喝水，来保证人体自身有充足的水分。
干燥冬季给肌肤喝饱水
时刻让自己的肌肤再完美一点，做好护肤的基本工作，每个星期都记得敷面膜，去角质，深层清洁，肌肤一天比一天好。
柳橙颊，就是干燥、老化毛孔问题。基础保养对策就是选择保湿度较高的基础保养品，以及具有促进肌肤胶原蛋白增生效果的保养品，先帮助肌肤补充水分，再促进肌肤新生，就能改善水滴型毛孔问题。
1、选择卸妆霜卸妆
因为老化的肌肤，肤质偏干，因此建议使用卸妆霜按摩脸部肌肤卸除彩妆，然后再使用沾湿的面纸擦拭掉。
2、使用添加保湿成分的洗颜乳洗脸
接着选择添加保湿效果的洗面乳，再次清洁脸部肌肤。
3、高机能化妆水湿敷
先将精华液质地的化妆水整脸擦拭，接着再将浸湿化妆水的化妆棉，敷在容易出现老化毛孔的两颊，约5分钟。
4、擦上具有紧实效果的精华液
选择如维他命a、能促进胶原蛋白增生成分的产品，以由下往上的手势，均匀涂抹整脸。
5、擦上保湿乳霜锁住肌肤水分
最后选择湿润度高的保湿乳霜，均匀涂抹整脸，再用手掌包覆脸颊，利用掌心的温度，帮助肌肤吸收。
保养对策：
一星期一次温和去角质
肌肤表面堆积老废角质会造成肌肤暗沉、代谢不良，老化肌肤肤质较干燥，建议选择温和的去角质产品，并且一星期使用一次即可。
一星期敷1～2次保湿面膜
肌肤干燥是老化的大敌，因此除了每天的固定基础包养外，建议选择添加高度保湿精华的保湿面膜，一星期使用1～2次，给予肌肤满满的水分。
一星期敷1～2次紧实面膜
除了保湿面膜外，建议可以选择具有提拉肌肤效果的紧实面膜，帮助肌肤变得紧实有弹性，能让毛孔看起来不明显。
5招肌肤急救 为你改善憔悴肌肤
工作的压力与不规律的生活习惯让我们的肌肤饱受种种问题的骚扰，不管你的面部瑕疵，或者满脸的痘痘，还是暗沉的肌肤，又或者是隐现的细纹，今天女人私房话小编就带着大家来快速一一攻破。
一、战痘计
不得不说痘痘绝对是一个难缠的肌肤问题，想要在短时间内让它退去的确有一定的难度。但是今天小编就来跟大家分享一招快速消痘的妙计，那就是茶树精油祛痘。相信不少美女已经尝试过了，效果也心知肚明。使用时用棉签棒蘸取适量的茶树精油，点压于痘痘处。（尽量不要让面前碰到痘痘周围的肌肤哦，这样有可能会致使周围的肌肤起皮。）脸上有痘印的美眉们也不用担心，可以选用薰衣草精油来改善痘印的状况。如果想痘印立消的话可以使用修饰乳先进行简单的遮瑕，然后选用适合自己肌肤的遮瑕笔再次进行修饰。
二、清斑计
斑斑点点神马的瑕疵通常会令爱美的美女们略失信心，怎么才能轻易的清扫脸上的斑点呢。当然想要拥有立竿见影的效果很难，不过我们可以在情人节的前天晚上做个淡斑面膜。15毫升的蜂蜜+鸡蛋清+50毫升脱脂牛奶+适量柠檬汁。这款自制面膜是不是很熟悉呢？相信不少的斑点女们都尝试过。
三、保湿计
水灵的肌肤会令不少女性们艳羡不已，同时也能令男士们无限倾慕。晚上洁肤后保湿三部曲一定不能漏掉任何一步，保湿水，保湿乳液和保湿霜。注意乳液和面霜一定要选择质地轻盈不油腻型，不然可能会致使你的肌肤外油内干。面部肌肤满面油光，但实际上肌肤底层是缺水的。当然还有一个重要的环节，那就是戴上保湿喷雾随时补水。（仅限于准备裸妆出街的女孩们哦。）
四、扫黑计
这里的黑不是肌肤黑，而是暗沉的意思。怎么才能轻松搞定暗沉肌肤来一场完美的情人节约会呢？不妨试试用白醋甘油按5:1混合来擦拭皮肤，同是晚上保证充足的睡眠，相信第二天你一定暗沉扫除，精神满面！
五、除纹计
不是只有注射玻尿酸才有可能瞬间搞定细纹。一些好的抗衰扶纹精致类的产品也可以帮助我们有效的清除细纹，兰蔻的小黑瓶，ANR小棕瓶配合一定的扶纹手法也能有此效果哦。除此外，你也可以试试民间的热米团淡化细纹法。将煮熟的米饭揉成团，等温度适中后置于面部轻柔。甘当小白鼠的朋友们可以试试效果。
轻松5招减掉压力拯救肌肤
导读：肌肤能承受的压力是有限的，想要做好肌肤保养，就要学会怎样为肌肤减压。对护肤有研究的MM都知道，肌肤到了压力极限时，便会失去自我修复功能，此时就算是你做再多的护肤工作，使用再昂贵的护肤品也是徒劳无功的。所以，要想拥有美丽肌肤，先要为肌肤减压......
轻松5招减掉压力拯救肌肤
1、用对气味
某种气味可能是你的独门舒缓秘方哦比如踏进一家茶叶店，曾经全家围拥着喝茶聊天的温暖记忆就会帮你提振情绪。又或者，你喷了某种香水，跟朋友们欢度了愉快的一天，这种味道就会唤起你快乐的联想，下次还会忍 不住再用它。美妆天王Kevin老师最近几年经常到处奔波，每天都在不同的城市跑来跑去，他总随身携带自己爱用的香水或者家里会用的香氛，进旅馆时先喷一下，营造一下家的气氛，身心马上就轻松了。他还刻意在枕头或棉被上洒一些，或者把常用的香氛产品放在床的附近，在睡觉时闻着家的味道，特别好眠。
2、慢下来
关上电视，把睡前的最后一小时用来保养——温柔地卸妆，然后为皮肤做按摩，每一个动作都慢慢做，试着寻找让自己感觉舒服的频率，跟着心跳的节奏，或是和着一段音乐的节拍。这会儿，别急着从浴室跑出来，就让温暖的水流带走所有烦恼，之后再涂润体乳赶走干燥，肌肤滋润了，心情也跟着开朗了。
3、学会按摩
为刚出世的小婴儿做抚触，可以唤起婴儿被爱的感觉：压力之下的僵硬筋骨也需要类似的按摩，让身体和肌肤柔软下来，心也得到安抚。无论你用双手还是小工具，按摩的第一个好处，就是把精神收回来。不被压力困扰，再大的难题，也都容易找到解决的办法。
怎么按摩
逛街时，顺道跟化妆品专柜的美容顾问讨教一套家用按摩手法，客人不多的时候，她一定会耐心教你。最好请她在你的皮肤上示范，手法轻重你就心中有数了。即使过后忘记准确的动作，只要还对手感留有印象，本着由下而上、由内而外的原则，你就能做好按摩，即便是细细打圈圈也可见效。
用什么按摩
不少面霜都很丰润，可作按摩用。挖出三倍于常用量，推匀后开始l按摩，两三分钟后大部分面霜渗透下去，润滑感变差即可停手。如果用专门的接摩霜或按摩油，润滑度会更好，只不过一些润滑成分不能被吸收，接摩后要洗掉。用天然按摩油能持续滋润皮肤，按摩后即可入睡。次日肌肤嫩滑宛如小婴儿。
4、定下计划
一位皮肤超好的朋友透露说，很多年前她就给自己制定了每周的“护肤日”，即使最忙的时间也坚持。因为凡事都喜欢“计划”，这也使她在面对困难的时候，显得非常有耐心。目前，她每周三和周六睡前都会做一次深度护理，包括磨砂、按摩和敷面膜。最妙的是，护肤前一天，她刻意不擦任何保养品，肌肤因“断食”产生的饥渴变成吸收养分的动力，于是偶尔遇到繁忙疲劳的时候，皮肤照样水嫩。可见，规律地为肌肤注入能量，会让皮肤大受益。
5、善用精油
精油起效，不仅因为香。天然精炼方式会保留细密且数量庞大的精油分子，通过呼吸、浸浴，影响我们的神经系统、机体和皮肤。有利于放松的精油配方很多，著名香氛专家金韵蓉特别推荐了兼具瘦身和除脚汗的妙方:3滴尤加利(桉树)和3滴迷迭香精油，滴在泡脚桶里(水要没到膝盖以下)，跑上20分钟，可清肺提神，使通体舒畅。
小编寄语：想要做好肌肤保养，光靠细心还是不够的，最重要的是要找到正确的方法。有兴趣的MM不妨平时多研究各种护肤方法，多多了解自己的肌肤，这样会让你的护肤工作事半功倍的。
秋季干燥 教你如何保护水嫩肌肤
本来好好的脸，因为换季空气变得非常干燥，骄阳的威力并没有减退，再刮点小风……水嫩的皮肤就破皮了！鼻翼、嘴唇甚至耳后都是重灾区，脸颊也时常因为细小脱屑让底妆变得像鱼鳞一样难看。皮肤干燥，脱屑皲裂，就像颗不定时炸弹，时不时冒出来炸你个人仰马翻，精致无暇的妆容绝尘而去，该怎么挽救？
保养至上 三明治急救法
亚洲彩妆天王、著名美容达人KEVIN老师提出的三明治急救法。这个方法特别适合感觉肌肤擦什么都没有明显效果时，只要感觉到肌肤有点粗糙，摸起来热热的或者看起来红红的，经过三明治保养就不会出现皮肤皲裂。每天休息时可以敷敷补水面膜，对干燥问题特别好用。
1、先用美容按摩油或乳液在脸上按摩；
2、再用化妆水轻拍；
3、视情况擦上需要的精华液；
4、最后用乳霜锁住所有的水分。
皮肤极度干燥的情况下，眼周或者脸颊都会出现深深的干纹甚至脱屑，可以在晚上进行三明治保养法，在白天同时加入局部湿敷。先以按摩油按摩后再上化妆水，而后用化妆棉蘸化妆水在眼下的颊部进行局部湿敷或者敷一下补水面膜，约5-10分钟后再上乳液，干纹即可明显消失。
皮肤出现皲裂，其实是肌肤缺乏水分、胶原蛋白等导致角质层排列出现问题，就像年久失修的砖墙会变形开裂一样，这个时候不仅需要表面的粉刷，更需要从内部整修，表面得涂涂抹抹虽能救一时之急，但重新塑造健康肤质，还需要注意饮食生活习惯，要多喝水补充流失的水分，多吃含蛋白质、维生素的食物，减少熬夜，让身体得以休息肌肤才能修复，重新让角质层排列更规整，也让身体的保护层更加坚固。
有效改善空调房干燥肌肤有4招
很多白领女性每天坐在办公室工作，肌肤的水分也被凉爽的空调风吸干，干燥空调环境会造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤的循环紊乱，导致众多肌肤问题。
空调环境六大伤害
1.空调环境令肌肤表面和深层水分快速收干，胶原蛋白流失严重。
2.打印机、复印机、扫描仪、电脑等带来辐射和静电，迅速抽干肌肤水分。
3.别以为早晨八九点的太阳只是小问题，一样会吸走水分，留下紫外线伤害。
4.城市环境污染令肌肤干燥，封闭的室内空气污染更比室外强10倍。
5.化妆品给皮肤带来负担，香水里的酒精成分也会带走肌肤水分。
6.出外勤、上下班、午餐时间，室内外的温差让肌肤更加干燥、敏感和脆弱。
绝招一：新鲜水果，给保湿接力
到下午茶时分，可以选择一些新鲜水果代替高热量的甜点奶茶。如苹果、橙子、香蕉等都含有丰富水分，热量低又能产生饱足感，给肌肤细胞提供水分。美容水果樱桃更是OL的绝佳护肤选择，樱桃鲜红的果实中有80%是汁液，其中蕴涵的维生素C远远高于柠檬，不仅能抑制色斑和黑色素的生成，还能促进形成胶原蛋白，从肌肤深处补充水分。
绝招二：花茶代咖啡，避免水分流失
办公室里不可缺少的就是饮品，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。取玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，促进肌肤胶原质生成。
注意：咖啡是水润肌肤的敌人。它的利尿作用，让你喝上一杯，就会排出3杯水左右的尿液，引起水分大量流失。
绝招三：起床后，喝1支胶原蛋白
小S每次在节目上看到年轻水嫩的新模特，就忍不住大赞对方看起来充满胶原蛋白。原因就在于，深谙美容之道的女明星们，早已深知胶原蛋白才是水润肌肤的第一要义！每天早上喝1支胶原蛋白，从口腔开始被吸收，直至肠胃、全身皮肤组织，由内而外抵挡紫外线侵害，迅速填补肌底层细胞塌陷，给每个细胞喝饱水分，足以抵挡一整天空调伤害，肌肤持续饱满润泽，晶莹剔透。
绝招四：黄金睡眠，肌肤保养的全面修护
一天下来，夜晚正是修护肌肤的绝佳时间。泡完热水澡，趁毛孔充分打开，给肌肤敷上面膜，让精华液从皮肤外部渗透。最后别忘了在睡觉前喝1杯牛奶，有助睡眠时的皮肤细胞修复力活跃，能及时修复白天紫外线、空调、污染等带来的内在伤害，达到抚平细纹、美白淡斑、细致毛孔的全面效果，是OL重建水润美肌的重中之重。一觉醒来，肌肤水润弹滑，清透净白，连手肘、膝盖也变得滑滑嫩嫩！
十招橙子美容给你水润肌肤
以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。
橙汁篇
盐味橙汁—— 补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。橙籽篇
橙籽面膜——紧致肌肤将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
橙籽粉——治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
橙瓣篇橙瓣沙拉——增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。橙瓣眼膜——补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。橙皮篇
橙皮按摩——消除橘皮组织橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
橙皮磨砂——去死皮用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
橙皮香包——催眠、驱蚊用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。
橙皮沐浴——保湿、嫩肤泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。
5招让你远离肌肤暗黄
所谓一白遮百丑，肤色黄不仅仅会让我们看起来没精神，还可能会认为是脾胃虚弱，营养不良。中医认为肤色黄，就是体内有湿气以及脾胃虚弱，气血不足。我们日常生活中要怎么改善肤色呢?
1、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝1杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。
2、做好隔离与防晒
紫外线为使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。3、正确洗脸去角质
黯淡无光的脸色暗黄，看似由于营养不足而导致，确切来说是由于脸部肌肤表皮的角质层没有进行正常地新陈代谢而导致。去脸部肌肤的角质是快速改变肤色暗沉、暗黄、无光泽的方法之一，去角质后的脸部肌肤，不仅能够让脸部肌肤变得白皙嫩滑，还能让护肤品的营养快速地渗入肌肤底层，滋养肌肤，让脸部肌肤的肤色更加明亮润泽。
4、敷面膜
不要小看一张小小的面膜哦，每周做大概一到两次，长期坚持了以后你会发现面膜对皮肤的改善是很见效的，既可以补水、美白，还可以去痘痘哦。不过皮肤暗黄的人尤其需要注意补水，所以建议在敷面膜之前先用保湿水将脸保湿，这样一个小动作可以让敷面膜的效果翻倍呢。
5、饮食调理
用日常的饮食来调理皮肤暗黄也是可行的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是纯牛奶，牛奶能使人变白的说法是有科学性的，所以平时一定要注意养成喝牛奶的习惯。
大枣：因为大枣富含了维生素C和维生素E，经常吃就可以使你的皮肤非常的光润。
芝麻：芝麻里含有的营养物质可以使你的皮肤有重生一样的焕然一新。
日常生活中我们要改善肌肤，除了必要的日常皮肤护理外，还需要饮食上内在调理，这样才能从内到外彻底改善肌肤。平时一定要抽出空来做面膜，这样肌肤才不会缺水，有水的肌肤才能充满活力。
生理期保养3招 让肌肤告别暗黄
导读：由于内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等，但其实只要护肤手法把握得好，就能避免这些坏状况，让你从此告别暗黄。
时段1：生理期前一两天
皮肤特征：
1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多
2、肌肤光泽度下降、失去透明感
保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
时段2：生理期中
皮肤特征：
1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺
2、脸色暗黄，毫无气色
保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质
经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。
时段3：生理期结束后7天中
皮肤特征：
1、皮肤开始恢复弹性
2、能够快速吸收养分
保养招数：抓紧机会深层去黄气
在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!
吸烟最伤肤 男人5招保护肌肤
养生导读：我们都知道吸烟的危害大，最明显的表现在脸上，那就是对皮肤的伤害：淡橙色肤色、皱纹、痤疮、酒糟鼻吸烟对皮肤的最大伤害是毁容！吸烟男人如何保护肌肤呢？首先要戒烟，还要学会以下五招减少吸烟对皮肤的伤害！
吸烟最伤肤 男人想要好脸色必须戒烟
有研究表明，每周抽烟超过10支，并且有10年以上的烟龄，那么他脸部的肤色会呈现淡橙色，更加显露骨骼轮廓。男人抽烟会加速秃顶，女性吸烟会很容易长粉刺。另外，抽烟者也会增加患痤疮的几率，还会长酒糟鼻。
对于吸烟者来说，不仅脸上出现皱纹，而且全身也都会出现皱纹。而且从脖子到胸部到胳膊到臀部还有腿，那是没有任何去皱霜和防晒霜可以阻止它们生长。另外，吸烟还会流失骨胶原和弹性蛋白，而这些正是给予皮肤力量，让肌肤具有弹性及青春光泽。
还有一点你要记住，吸烟对皮肤的影响不可能在短时间里看到，还是可能要10年后才能看到。因此，即使你现在的皮肤光滑紧致，那也只是暂时的，你不要被现在看不到的假象迷惑，不然等你能看到吸烟在你皮肤上的影响，那一切都晚了。
要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症。
吸烟男人如何保护肌肤？5招护理！
一、清洁要到位
人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质容易进入到皮肤中，使肌肤迅速老化。因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家后就进行一次清洗，入睡前再进行一次深层清洁。先将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，这样可以使洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。
之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。
二、食物疗法
抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物，比如蔬菜、水果、牛奶等，喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法，特别是绿茶，它可以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。
1、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹
阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
2、芹菜：促进血液循环 增强保湿锁水能力
芹菜含有丰富的营养，蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分能够帮助促进机体的代谢循环，维持正常的细胞更新速度，从而使角质层细胞更富活力，增强保湿锁水的能力，还能有效抗氧化，延缓肌肤衰老。芹菜味道清香，色彩鲜艳，可与香干、肉丝等炒食。
3、红薯：促进新陈代谢，增强肌肤活性
红薯能给我们人体提供大量的维生素A、维生素C和粘液蛋白等营养成分，具有补气益血的作用，帮助暖胃，促进机体的新陈代谢，防止肌肤细胞陷入睡眠状态，增强肌肤活性。
4、菜花：增强肌肤的抵御能力
菜花中含有大量的维生素类物质，尤其是维生素C的含量更为出众，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍。维生素C是强抗氧化剂，能够帮助消除体内游离的自由基，增强肌肤的抵御能力。
三、补水保湿不可少
抽烟男士的皮肤很容易出现干燥现象，因此补水和保湿必不可少。补水的关键时刻是早上起床后。睡眠会令肌肤蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。
喝水可以保持皮肤滋润，但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
白天可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，晚上则做一些深层的保湿面膜。过于干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需将溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。
