挑一种适合自己职业的水果
适合夏季养生的水果。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“挑一种适合自己职业的水果”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果(水果食品)含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
香蕉缓和紧张情绪。柿子消除体力疲劳。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
俄罗斯《共青团真理报》最近就撰文介绍了一些水果的独特功能，希望能对您有所启发。疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁（铁食品）元素，可以刺激血红蛋白的生成。成熟的大柿子应该是深红色（有些棕色），而且非常软，看样子好像熟过头了一样。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。它有消炎(消炎食品)和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
菠萝很适合运动(运动食品)员。
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
经常坐在电脑前的白领应该多吃油（油食品）梨。因为它含丰富的维生素（维生素食品）A、E和B2，对眼睛（眼睛食品）有益。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病（糖尿病食品）患者不宜食用。
老人和孩子可以多吃一些
猕猴桃。木瓜可以提高性能力。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性（女性食品）。
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六种类型眼袋 看看自己属于哪一种
一、单纯脂肪型：
多见于年轻人。脂肪膨出，皮肤不松弛，没有出现眼下皮肤松弛和皱纹的情况，多因先天性或遗传因素引起。最适合的去眼袋方法：适宜采用内吸去脂除眼袋，或称为内吸眼袋。只去除部分脂肪即可，不必去除肌肉和皮肤，即能达到很好的效果。此去眼袋法简便、快捷、不缝线、损伤最小、恢复快、不留痕、效果好。
二、单纯眼轮匝肌肥厚型：
主要表面为眼轮匝肌肥厚在下眼睑形成的臃肿，皮肤并不松弛，临床上多见于年青人。多见于青壮年，主要表现为眼轮匝肌肥厚宽大，伴有或不伴皮肤和脂肪松弛、突出。多由于轮匝肌良性增生肥厚引起。最适合的去眼袋方法：采用全层组织提升去眼袋，切除部分眼轮匝肌和相应皮肤，还原下睑区正常形态。
三、单纯皮肤松弛型：
以单纯皮肤松弛、皱纹增多为主要表现。多见于中青年人群，突出特点为无脂肪膨出或脂肪缺如皮肤凹陷，主要表现为皮肤松弛、皱纹明显、弹性差，多因下眼睑区组织功能雉疳赐嚣减退或内入路去眼袋术后出现的并发症，并发症的发生和医师的技术有大的关系。最适合的去眼袋方法：适合无痕去皮除眼袋（外入路去眼袋方法中的一种），需要去除一定量的皮肤，但不能去脂，必要时还需采用脂肪移植填充下睑区、平复凹陷，或可联合玻尿酸注射使之饱满增加皮肤弹性，则效果更加理想。这点是被很多整形医生所忽视的，去脂并不是去眼袋的必须步骤，而要看具体情况，一味去除脂肪是错误的。
四、皮肤脂肪型：
多见于中老年人，脂肪不同程度膨出，皮肤松弛，皱纹明显，伴有鼻泪沟、睑面沟出现，鼻唇沟加深，多因皮肤弹性减退、眶膈膜松弛、眼轮匝肌功能减退及中面部支持韧带松弛下移等多种因素共同引起。最适合的去眼袋方法：适合李氏眼袋综合整形术，去眼袋、中面部提升两种术式一次完成，去皮、去脂、收紧、提升、平复鼻唇沟等一次完成。面部年轻化效果非常明显。
五、老年人下睑皮肤松弛型：
随着年龄的增长，皮肤松弛下垂，眼下皱纹明显。最适合的去眼袋方法：采用全层组织提升去眼袋（外入路去眼袋方法中的一种），比单纯的去脂去皮除眼袋要更进一层，不仅要去除膨出的脂肪和松弛的皮肤，还要对眼部其他组织进行综合提升，通过这种方法，可彻底去除眼袋，达到年轻化目的。
六、混合型：
兼有眶膈脂肪突出与下睑皮肤松驰的特点，最为常见。最适合的去眼袋方法：采用全层组织提升去眼袋，需要从下睑缘皮肤切口，去除多余皮肤，去除脱垂的多余眶隔脂肪，同时收紧眶隔及眼轮匝肌。对于下睑外翻者，行外眦固定来矫正下睑外翻，只有这样才能获得良好的效果。
精子其实不止一种！
在一项探索男性性生理与心理之间的关系的研究中发现，男性与固定性伴侣相处时间的长短、以及更换性伴侣的频率都会影响生殖能力。常与不同的对象发生性行为以及较少和固定的性伴侣腻在一块儿都会提高精子的数目。
在接受检测的男性中，朝夕与固定性伴侣腻在一块儿的男性，体内精子的数量大约是39亿8千万;而大约只花百分之五的时间陪固定性伴侣的男性，体内精子数却高达71亿2千万，几乎多了一倍。
另外，只与固定性伴侣发生性行为的男性体内的精子数目也明显少于喜欢尝鲜的男性。
这批研究者表示，男性会制造两种精子，其中一种精子的目的是为了要让卵子受孕，它们会在短暂的生命中不停往前冲，直到找到一颗未受精的卵子。
另一种的目的则是为了打败来自于其它男性的精子。而精子数目改变的情形则称作“精子的竞争性”;男性在潜意识中很期待“性”能够变化万千，多采多姿。而所以对性伴侣的接触愈少、认识愈浅，愈能激起男性的性欲。
而当外来的刺激影响了性心理，激起了男性的性欲，精子的数目也会随之增加。这项研究还以其它灵长类动物，如猩猩、猿猴等为实验对象，结果也很相似。
其中一位研究人员表示：“这项研究反映出了人类的一夫一妻制是有违天性的。”
这位研究人员认为动物都会被新鲜的事物所吸引，对这种新鲜的刺激也会产生较大的反应，而使得精子的数目增加。
这也就是为什么长时间与固定性伴侣相处在一起，会使精子数目降低。
不过这项研究结果也遭到许多专家的质疑，他们认为这只是给了男人“打野食”的借口，而且会造成性疾病的泛滥。
所以这些专家建议，想要自己的那口子不去外面拈花惹草，并对自己“性”致高昂，女性本身最好要常保“新鲜度”，不时来点小花样、小惊喜，才能真的性福美满。
痛经吃什么 常见的一种水果竟然有这疗效
痛经是女性比较常见的一种情况，我们应该知道出现疼痛之后女性是比较难忍受的，痛经吃什么?大多数女性都有痛经的情况，并且也不知道自己为什么会出现痛经，痛经的原因有哪些?我们如果出现了痛经发的情况，应该如何缓解痛经?下面一一为大家进行解答。
痛经吃什么
香蕉
很多女性应该都会出现疼痛的情况，在我们出现疼痛之后应该多补充维生素，维生素可稳定情绪，还能够帮助我们睡眠，并且对缓解痛经也有效果。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
牛奶
这个时候我们也可以喝一杯热牛奶，对身体也是不错的，牛奶中含有大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，除此之外牛奶中也含有丰富的色氨酸，能够缓解和镇定人的心神，让我们不会那么紧张，以致对痛经产生更强烈的感觉。
桂圆
在出现痛经之后我们也可以吃一些桂圆，大家应该知道桂圆在益心脾、补气血、安神方面的效果一直不错。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，很多人都当它是补血的首选，它含有非常丰富的铁质。
榴莲
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效，适合不同体质的人饮用。
花椒
痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质，导致血气不畅、流通不顺所以才痛，花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。
痛经的原因
1.先天性子宫颈狭窄
在月经期间，经血外流的时候如果子宫颈狭窄的话，经血就会因为道路狭窄而受到阻碍，甚至凝滞，这样就会引起不适的感觉，从而导致痛经。
2.先天性子宫发育不良
子宫功能缺失会导致子宫在生理期的时候出现缺氧症状，因为血量不足也会产生痛经，这也是一种先天性的因素。
3.子宫位置异常
如果子宫位置异常，就会阻碍到经血流出，这样也会在一定程度上导致痛经这种情况发生。
4.精神原因
在生理期的时候，有些人神经过分紧张，就影响到下丘脑，而下丘脑终影响会影响到其他神经，反而会使得痛经异常强烈。
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
5.遗传因素
虽然说并没有专业的研究表明痛风跟遗传有一定关系。
但是在生活中，有数据显示，如果母亲痛经的话，女儿痛经的概率要概率要大于母亲不痛经的情况，因此痛经跟遗传还是有一定关系的。
6.内分泌失调
当代女性存在内分泌失调的情况有很多，而这种情况会导致女性体内的孕酮含量在生理期明显升高，因此也会在一定程度上导致痛经。
7.妇科病症
患有妇科病的女性，比如盆腔炎、子宫疾病以及子宫内膜异位症等等，都会使得经血排除受到阻碍，因此也会在一定程度上出现痛经。
8.生理期生活习惯问题
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同时还进行剧烈运动，甚至贪凉，这些都可能会导致痛经发生。
如何缓解痛经
1、月经来潮，更应避免一切生冷饮食
相信这是大家都知道的，不过真正能几个做到呢，不过还是要强调一下，经期一定要避免一切生冷饮食，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，进而导致或加重痛经。
2、用热水袋敷腹部
女孩子痛经有可能是因为着了凉，由于女孩子来月经期间是很容易受凉的，万一受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部，能够用高温缓解疼痛，是一种没有任何副作用的物理解决方法。每次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
3、多喝热水
经期可通过喝热水的方法来加热身体，达到扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩的作用，进而减轻疼痛。
4、红糖水
红糖是一种生活中常见的材料，热腾腾的红糖水，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，加快血液循环，有利于经血顺畅流出，还可以缓解痛经。
5、服用止痛药
如果疼痛实在是很厉害，可以适当服用止痛药，不过服用药物必须要在医生的指导下使用，毕竟是药三分毒，因此建议大家还是尽量少用。
结语：上面已经为大家介绍了痛经吃什么，女性朋友在出现痛经之后应该选择适合自己的食物进行食用，还有一定要及时的缓解痛经给我们带来的各种情况，所以我们在平时的生活中就应该多注意身体。
男人的晕有一种可能
高血压一词来源于英文的“Hypertension”，表达着精神紧张、压力过大的含义，排除生理功能退化衰老和其他病理因素的影响，如果你正当盛年的他出现无来由的突然一晕，也许暗示着他正陷入Hypertension之境。
事实上，三四十岁的男性的确有1/4的人血压亮起红灯。升职给李克带来了更大的压力，他的神经需要保持更长时间的紧张。某天回家途中，他突然感到一阵眩晕，不过很快就恢复了正常，由于身体上没有出现其他异常症状，李克根本没把这当一回事。
一个月后……好不容易盼来的NBA常规赛精彩纷呈，李克把工作之外的所有时间都锁定在电视机前，激动得连拍沙发带欢呼。突然，声音没有了？宇欣从杂志中抬起头，只见他痛苦地闭着眼倚在沙发上。
“你怎么了？怎么了？”两分钟后他终于缓过劲儿来“刚才突然觉得头晕想吐，现在好多了”。“去医院看看吧？”
可李克坚持说是因为没有休息好，不用找医生，继续强打精神看比赛。结果，之后的单位体检诊断出他患了临界高血压。
警告篇：不可小视临界高血压！
最近的一项调查显示，高血压患病已经呈现年轻化趋势，比起前10年，三四十岁的患者大大增加，尤其是男性，有超过1/4的人血压高于正常值。
专家介绍说，这类患者开始大都处于临界高血压状态，但如果不是像李克那样没有休息好，又赶上看球过于激动，临界高血压一般不会表现出头晕等特异症状，只在偶尔体检时发现血压上升，这也是我们常常将其忽略的原因。
虽然没有特异症状表现出来，但在体内，心脏需要更用力才能将血液送往身体各组织器官，血管壁也受到更多的压力，因此时间一长往往发展为高血压，且容易导致心、脑、肾受损。统计数据表明，临界高血压者最后发展为确诊高血压的比例是正常血压者的2～5倍。美国芝加哥西北大学医学院Miura博士等完成的一项研究也显示，三四十岁的男性若血压高于正常，则患冠心病、糖尿病等各种疾病的几率将显著增加。
只有低压升高也要警惕！
专家还特别强调，即使高压正常，只有低压升高也要提高警惕！不少三四十岁的男性由于工作劳累、压力大、运动不足，测血压时发现高压正常，例如为126mmHg；但低压较高，例如为98mmHg，这样高压与低压之间的脉压差很小，容易导致头晕、胸闷不适等，这也是临界高血压，需要警惕。
测量篇：谁容易被临界高血压偷袭？
如果你的他占了以下情况的一项、两项甚至三项，那他被临界高血压偷袭的危险可就大大增加了。只在半年一次、甚至一年一次的体检时测量血压远远不够。
从事着需要高强度脑力劳动的工作。
运动不足。
超重。
喜吃盐味较重的食物。
经常饮酒吸烟。
有家族高血压史。
怎样准确自测血压？为了监测血压健康，建议在家中准备方便的电子血压计定时测量。但由于电子血压计灵敏度高，因此容易受噪音、摩擦、测量者体位及移动等因素影响，导致测量结果相差较大。为获得准确的测量结果，有以下几点需要注意：
测量时间选在血压最高的上午8～9时或下午4～6时，每周至少测量两次。
测量前静坐休息15分钟以上，30分钟内不运动、沐浴、吸烟或饮浓茶。
测量时采取坐位，裸臂。
建议连续测3～5遍，中间间隔2分钟，取两个最相近测量结果的平均值为本次测量值。
调理篇：不吃药，血压也可恢复正常
检查出临界高血压也不必过于紧张，这种状态下心、脑、肾等重要器官还没有出现器质性损害，为避免产生药物依赖也不主张药物治疗，只要调整饮食、控制盐分的摄入，有规律的运动，放松心情等，75%的人血压都可以恢复正常。但要保证连续每天测量血压1周，若发现血压持续升高应及时就医。
临界高血压的自然疗法：这里我们提供一些简单奏效的方法应对临界高血压。
注意保暖
冬季来临，受气温影响，人体内肾上腺素分泌增加、皮肤血管收缩，血压进一步升高。有数据表明，气温每降低1℃，收缩压通常升高1.3mmHg，舒张压通常升高0.6mmHg。
控制情绪
此季NBA等各项体育赛事重开战火，你的他少不了和李克一样激动；再加上岁末来临，加班、熬夜愈加频繁，脾气也随着压力一路飚升。但不论是愤怒、焦虑，还是大喜，一旦情绪激动，皮层下血管舒缩中枢就会失衡，植物神经也会功能紊乱，这些都会使血压进一步升高。
因此，控制好情绪，保持良好的心情对于临界高血压者的恢复非常重要。深呼吸是控制情绪的有效方法，全身放松，精神集中于慢吸气、呼气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能使心情恢复平静。
坚持长期适量运动
坚持长期适量的运动能扩张全身血管、降低交感神经兴奋性，同时放松心情，有效降压。另外运动还可以减重，临床数据表明，较胖的临界高血压者平均体重下降5%，就有约80％的人血压恢复正常。慢跑、骑自行车、游泳等都是合适的选择。
保证足够的睡眠
每日保证6～8小时左右的充足睡眠，尤其中午小睡30～60分钟有利于降压。
早晨补充足够的水分
人夜间几乎不摄入水分，但新陈代谢并未停止，早晨血液较粘稠、血压升高，所以清晨补水有利于降低血压。
限制饮酒
少量饮酒有一定扩张血管的作用、因此，气温较低或过节时可以适当喝一些酒精含量低的啤酒、葡萄酒等。但饮酒过量仍是导致血压升高的一大因素。
戒烟
男性在面对精神压力时，常常借助吸烟来缓解。但香烟中的尼古丁会使心脏跳动过速、扰乱人体的内分泌，导致血压持续升高。据统计，一支烟有时就可以使血压上升10～30mmHg。
每日限制摄入4～6克钠盐
国内外医学研究发现，钠盐的摄入量明显影响血压高低。世界卫生组织建议每人每天摄入钠盐4～6克，有家族高血压史的人减为2～3克。实在不习惯的，可以做菜时多放一些醋来分散味蕾对盐的注意。
保证每日摄入800毫克钙、3克钾和500毫克维生素C
大量研究证明，高钙饮食有助于降低血压。专家建议每人每天摄入不低于800毫克钙。可以多吃含钙丰富的食物如牛奶、鱼类、豆类等，也可以适当选择一些钙补充剂。
钾的每日摄入量也不要低于3克，含钾丰富的食物有香蕉、橘子和绿叶蔬菜等。
美国医学专家的研究还表明每日补充维生素C500毫克，也可以有效地降低血压。
准备一些有助于降血压的保健茶
菊花茶：选择苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳，每次取3克左右泡茶或泡金银花饮用。有平肝明目、解毒、降压的功效。
山楂茶：每天数次用山楂果1～2枚泡茶饮用。山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血压。
莲心茶：用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用。能清热、安神、降压去脂。
荷叶茶：取荷叶半张洗净切碎，加适量水煮沸后代茶饮用。有降压去脂的良好功效。
玉米须茶：每天取玉米须适量泡茶饮用数次。不仅有很好的降压功效，还能养胃。
决明子茶：每天数次用15～20克决明子泡水代茶饮用。中药决明子是降血压、降血脂、清肝明目的佳品。
没有胡须也是一种病？
有些男性的胡须很少，甚至有人就没有胡须，这是什么原因造成的呢？没有胡须是不是就意味着有病呢？
长胡须是男子第二性征的表现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少，男孩的青春期发育没有严格的时间界限，一般是10至14岁。
进入青春期以后，第一个体征是睾丸和阴囊增大。随着睾丸渐渐发育成熟，开始具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速发育，第二性征随之出现，如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。当青春发育期结束，性成熟后，男子体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须才增多为成年人的样子。
身体健康的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。胡须的多少和形状同民族有关，与家族遗传也有关。
男子无胡须是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。情况大致可以分为：
1.虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样。
2.进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，这就应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需到医院进行检查和治疗。
所以，如果男性没有胡须，也不用惊讶，可以根据实际情况分别应对，调节好心态才是最重要的。
让调情成为一种艺术
调情是一种艺术，通过恰当的行为举止来吸引别人的注意，并诱使她对你进行更深的了解，而这个过程是那么自然，这样的调情实在是一种艺术。看看下面的一些诀窍，你就知道如何调情，而不会对你的意中人表现得太显山露水了。
1.对那个人用非调情的正常话题开始。这样你就可以对她的性格有些了解，同时也会知道她是否对你感兴趣。
2.下次在你遇见她时，要表现出高兴的样子。保持话题轻松有趣。问她关于她自己的几个问题，如果合适的话，做一些有趣的评论，以达到半开玩笑似的嘲弄效果。
3.保持交谈的平衡——意思是，你们双方应当说同样多的时间。要是你感到一直是你在说话，或是她一直在费力听着，那就开始问她一些问题。如果她的回答很简短，那就问些连贯到底的问题。还是一样，要试着用轻松愉快、谈心般的方式去做，这样谈话气氛才不会变得严肃而可疑。
4.注意你的面部表情。无聊说话还是聆听，都要进行眼神接触。眼神接触至少要保持两秒钟才能移开。
5.说一些你的一些成就，但也许同样也要说一些你的糗事。这将向她表明，你既是实实在在的普通人，也是有所追求的人。 你只要不经意地谈些实际情况——而不要把这作为你们的谈话主题——就可以轻而易举地做到这点。比如，如果她谈起她的一个朋友是做广告的，你就可以像这样说：“我听说这是有趣的行当。当我在加州大学时，我的一个室友就是学广告的。”
6.整个谈话从头到尾，都要显露出自信。也就是说，要确信你在说什么，还要确信你是什么人。不要按照她的性格来调整你自己的性格，你只要试着好好表现出你自己最充分的面貌就行了——你自己的所有部分，包括缺点。
注意：
1.如果你最终能和她一起吃饭，那就一定要保证自己在吃!你既然约她一起出去吃饭，就不应该让她看到你竟是这样的紧张不自在，甚至连东西都吃不了。要记住，她约你出去吃饭是因为她想要和你一起吃，而不是坐在那儿，让你看着她吃。
2.用她们的本色去对待她们，她们只是普通人而已。她们并非完美尤物，她们不会认为自己与别人在一起时别人该是多么的幸运。所以，别那样去做。要记住，约会那天结束时，一切就只是两个人在那里聊着天，由于某些共同语言而处在一起罢了。
3. 要记住自信与自大的区别。自信就是，不论和谁相处，都对自己都感到舒服自然;而自大则是，自认为自己比别人优越，并且也想让满世界的人知道这点。
让女人睡得香的一种粥
女人的心思都细密，有点事儿就看在眼里，系挂在心上，对家人更是有操不完的心。孩子在外地上学，不知道生活得怎么样，也不来个电话？丈夫晚上与朋友喝酒去了，到了半夜不不回来，是不是喝多了？类似这些家长里短的事情，难免一个月不发生几次。人过于操劳，加上身体不适或者处于更年期年龄，非常容易造成失眠，晚上翻来倒去的睡不着；即使睡着了，也睡不踏实，有点响动便会醒来，或者做梦一个连着一个。
对于失眠的认知，中医有自己的一套理论。失眠又称不不寐，是人被七情所伤，导致气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。七情，是指喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲。我们常说我高兴得睡不着、吓得我一晚上没睡等话，是非常有道理的，是喜、恐等情绪扰了心神而导致无法入睡。
可不要忽视失眠的危害，它能够导致人体免疫力下降，使人抵抗疾病的能力减弱；人夜里休息不足，白天便会精神不振，头昏脑涨，耳鸣，进而出现记忆力减退、头痛、健忘等现象；失眠影响人的情绪，会让人紧张易怒，抑郁、烦闷，人际关系糟糕。最为要紧的是，如果任失眠恶化发展下去，人会过早衰老，缩短寿命。对女人来说，失眠是美丽的大敌，想想每天起床后便呵欠连天，面色晦暗，那将是什么感觉！
什么是幸福？简单地回答，就是心想事成。拿睡觉来说，你想休息，躺在床上没几分钟便睡着了，而且睡得很香，这就是一种幸福；反之，你躺在床上，辗转反侧，想睡也睡不着，内心越发焦躁，这就是不幸！不知道我说的有没有道理？我现在就教给大家用百合红枣粥来治疗失眠的方法，将小小的幸福紧紧地掌握在我们自己手中。
取9克百合花，用开水泡一下，去除它的一部分苦味，待用。然后取30克江米、10枚红枣，都洗净，与百合花一同入锅，加水后用文火熬成粥，加入适量冰糖食用。
上面我们说了，失眠是由气血失和、肝腑功能失调，心神不安所至。而江米性甘平，能益气温中；红枣甘温，可以养心补血安神，提升人体内的元气；辅助以百合，它能清热安神，去除体内虚火。三味合在一起煮粥吃，各司其职，有调节气血归于平和的，有消除虚火烦热的，人自然而然地也就睡得安稳了。
有些人失眠时会出虚汗，前心后背会沁出一层汗液，有粘手的感觉。自古以来，就有汗为心之液的说法，总是出虚汗的话，精气必然耗损，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力等症状，而江米有收敛人体自汗的功能，所以以它熬粥妙不可言。
其实，百合红枣这碗粥还有其他妙处，就是治疗更年期综合征。不少女人步入更年期后，会出现心悸、乏力、抑郁、情绪不稳定，易激动等问题，这被称为更年期综合征。中医认为更年期综合征是因为女人到五十左右岁时肾气渐衰，体内阴阳失衡所致，而喝百合红枣粥可以调整阴阳，稳定心神，减少表症的出现。
为了更好地帮助睡眠，我们在用百合粥汤调理过程中，还要注意在生活方式上做些改变，如睡觉前用温水泡泡脚，睡前不要喝浓茶、不做剧烈运动等。
主动自我调节，用一种积极的心态去收获属于我们的那种小幸福！
寒！男子没胡须是一种病态
长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限，一般是10至14岁。
进入青春期以后，第一个体征是睾丸和阴囊增大。随着睾丸渐渐发育成熟，开始具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速发育，第二性征随之出现，如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。
男子长胡须是雄激素作用的结果。男子胡须的出现和定型，也有个过程。只有当青春发育期结束，性成熟后，男子体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须才增多为成年人的样子。
身体健康的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密，有的人稀疏;有的人是络腮胡子，有的人是山羊胡子，这些都是正常状态下的差异。
胡须的多少和形状同民族有关，与家族遗传也有关，这是正常的，完全不要对此有什么顾虑。
男子无胡须是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，完全不必着急。
如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，这就应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需要到医院进行检查和治疗。
常吃一种食物给你靓丽秀发
大多数人都对自己的美丽都特别的关注，有时不仅仅是在意自己的想法，更是在意他人的目光和言辞。尤其是女性，一头乌黑亮丽的秀发就是她们美丽的另一个代名词，所以基本上都把保护秀发放在非常重要的位置，可以说头发就是她们的“心肝宝贝”。
可事实上，现代的生活方式已经打乱了许多人的生活节奏，拥有好的身体已经逐渐成为了一纸空谈，更何况是身体的一部分头发。更为糟糕的是，在这种“高压”的情况下，一些不好的预兆已逐渐产生，头发太油、黑发变白等郑州像乌云一样笼罩着每个爱美人士的心头!
对于爱美以及如何保护自己的头发，女性绝对有发言权！如今各种的护发专业机构多如牛毛，但是仅仅“治标不治本”是不够的，表面上修复了受损的发质，实际上是让已受损的发质“雪上加霜”。
如今在提倡健康养生的今天，越来越多的人希望通过健康的方式来保护自己的头发，最为突出的非“食疗”莫属!这一健康而又简单的养生方式已经很快风靡街头巷尾，今天就让小编带你去了解一下对头发有益处的绝佳食材!
海带
很多人都知道海带含碘元素是非常丰富的，而且多吃海带可以预防一些特定的病症，因为长期缺碘会导致状腺分泌异常，而补碘能增强甲状腺的分泌功能。除此之外，很多人对海带可以说是知之甚少，实际上作为含碘丰富的食材，还有另外的功效!
越来越多的人受到了掉发的干扰!之所以会经常出现掉头发的情况，究其原因，这与人体中营养物质的缺乏有着密切的关系，如果人体长期大量的缺乏碘的话就会导致出现脱发以及掉发的情况。
因此对于一部分人群而言，在日常生活中多注意补碘就可以有效的预防脱发以及掉发的情况出现了，同时还有利于头发的生长。因此对头发非常有好处。
我们生活中含碘的食物非常丰富，最常见的诸如海带等这类食物，这些海产品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同时还更有利于人体的消化以及吸收。
黑豆
黑豆有补肾、补血的功效，所以也用来治疗白发。此外，黑色食物可以促进人体合成酪氨酸酶，这种物质可以促进人体黑色素的形成，故黑豆的这个特性对头发变黑也有一定的作用。
我们知道，身体能够正常的运行离不开营养的摄入和补充，而维持我们人体各个组织器官的正常运行都是因为有大量铁元素的加入，如果长期缺铁的话同样会导致人体抵抗力下降以及脱发、掉发等情况的出现，因为在头发的生长过程中需要铁的合成。
如果缺铁的话就会导致头发得不到营养从而导致脱发以及头皮屑的生成，同时长期缺铁还会影响到发质以及黑色素的生成，从而导致出现头发偏黄的情况。
要想让头发健康的生长，补铁非常的重要，而生活中补铁的方法有很多，最常见也是最有效的补铁方法以食物为主。生活中含铁的食物非常多，诸如黄豆等这类黑色食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
莴苣
莴苣富含着各类维生素，这些维生素对于我们人体健康而言非常的重要，而且不同种类的维生素对人体而言有着不同的功效。
比如维生素E，如果人体长期缺乏维生素E的话，不但会导致皮肤暗淡无光，同时还会导致头发得不到充足的营养滋润，因此而出现掉发以及脱发的情况。
同时一旦缺乏维生素E，其发质也非常的干枯毛躁，因此在日常生活中应该多吃些含有维生素E的食物。
维生素E还可抵抗毛发衰老，并且还可以促进毛母细胞分裂，从而起到保护头发的功效。在平时生活中多吃点富含有维生素E的食物，可有效的补充维生素E。在养发护发方面，可以说维生素E的食物是必不可少的。
结语：头发是身体重要的一部分，而头发不仅仅是女人看重的，男性同胞同样也是如此。在外界因素如此繁杂的今天，头发要免于其难可以说是难上加难!本文为大家着重介绍的一些养发护发的食材，相信可以在你饮食的过程中给你的头发多加了一层“保护伞”，为你的健康助力!
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