女孩初次来月经后该怎么护理
女性月经干净后养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会的发展，人们对养生越来越看重，没有好的身体，万事事皆休。四季养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的女孩初次来月经后该怎么护理，相信能对大家有所帮助。
对于女孩来说，初次来月经是进入青春期的标志。在此，家长们应该提前让孩子们了解月经的相关注意事项。下面就让我们一起了解一下初次月经后的护理方法吧!希望这些方法能够帮助大家很快认识月经期的护理注意事项。
初次月经后的护理方法：
第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担
第二，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。
第三，经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
上述是关于初次月经后的护理方法的介绍。初潮少女如何保健，由于初次进入青春期，很多女性对这些不了解，难免会出现不理想的情况，所以了解这些保健常识就显得非常的重要。
相关知识
2020春季皮肤太干该怎么护理
1、2020春季皮肤太干护理之皮肤的清洁度
预防和治疗各种的问题肌肤首要条件就是注重皮肤的清洁度,每天做好洁面护理工作,对于偏干性皮肤的妹纸记得不可使用皂性和强碱性的洗面奶产品,建议选用温和保湿效果的洁面产品最佳。
2、2020春季皮肤太干护理之使用湿润性的
干性皮肤的人一定要给肌肤做好保湿补水的护肤工作,皮肤长期缺水严重的状况下很容易出现皮肤早衰引起皱纹的产生。日常一定要多喝水,选用一款长效保湿的化妆水或是爽肤水给肌肤进行补水和锁水护肤步骤。注意不可使用带有酒精成分的产品,干性皮肤角质层较薄以免出现皮肤过敏的症状。
3、2020春季皮肤太干护理之适当使用
选择一款补水面膜能帮助肌肤补充相应的水分,起到舒缓和镇静保湿的效果,晚上做好洁面护理之后,在睡前敷上面膜,隔天可呈现水嫩的好皮肤状态,还能帮助上妆效果,使得底妆更为服帖自然。建议每周进行敷面膜2-3次为宜。
4、2020春季皮肤太干护理之补充水分
多喝水是日常最重要的养生和护肤之道了,可在洗澡之前喝杯冷开水有助于防治皮肤水分蒸发后引起皮肤干燥紧绷脱皮的现象。每天多喝水对身体健康和皮肤保养效果非常不错。
5、2020春季皮肤太干护理之多吃蔬菜水果
水果富含维生素和水分,对皮肤保养的好处很多,2020春季多吃水果能给身体和皮肤带来所需的营养成分,有助于皮肤的水润状态。
6、2020春季皮肤太干护理之使用适合的护肤品
换季时节也应该根据自己的肤质特点和需求更换护肤产品,这对保养皮肤效果更好,给肌肤带来所需的营养成分更利于肌肤的保健。
7、2020春季皮肤太干护理之使用温和洗面奶
洁面产品是最重要的护肤助手了,拥有完美的皮肤清洁洗脸的洁面护理尤其重要。2020春季可选择温和的氨基酸洗面奶喝保湿效果好的爽肤水。不仅能深层清洁,还能起到无刺激的温和护肤效果,令肌肤更健康柔润。
2020春季皮肤太干吃什么水果好
1、苹果
首选苹果。苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。
2、桔子
桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥,使皮肤的抵抗力增强,从而达到健肤美容的功效。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果,反而会使皮肤变黄。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
4、草莓
1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%.维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。
5、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。
2020春季皮肤太干吃什么蔬菜好
1、豆芽
豆芽防口干唇燥病症,春天气候枯燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好挑选。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生烁攥量增多,矿物质利用率进步,并且蛋白质和多糖更易吸收。
2、荠菜
荠菜能补钙,眼下,只管还没真正回暖,但最耐酷寒的荠菜却已经上市了。荠菜养分丰盛,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近等同质量牛乃的3倍。
3、莴笋
莴笋抗过敏,莴笋又叫“春菜”,是最适合2020春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。
4、韭菜
韭菜提高免疫力,韭菜只管一年四季都可食用,但以初2020春季节品质最佳。韭菜富含膳食纤维,可增进肠道蠕动,有效预防习惯新便酶咄大肠癌的发生,故有“洗肠草”之称。韭菜新温,因而在2020春季吃可以固阳气,巩固人的免疫力,特别是平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。
该如何护理湿疹宝宝
婴儿湿疹的表现：多在出生后1个月左右出现，早的生后1-2周即出现皮疹，主要发生在面颊部、额部、眉间和头部，严重时躯干四肢也有。初期仅见面颊痱子样皮疹或有水疱样疹(医学上称丘疹、疱疹)，分布密集，随后愈合成片状红斑。
湿疹常为对称性分布。根据临床表现分为干燥型、脂溢型和渗出型。这种婴儿常伴其他过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘性支气管炎、荨麻疹等疾病。婴幼儿生活不规律、哺喂时间不当等，可使胃肠功能紊乱，导致消化不良，也可诱发湿疹。另外，由于有些婴幼儿长期以牛奶为主食，血中不饱和脂肪酸的含量低，也能诱发湿疹。因此，患儿家长应首先在饮食中找原因，注意喂养得当，湿疹是完全可以预防的。
湿疹患儿在日常护理中要注意：
1、如果孩子出现了湿疹，母亲在母乳喂养期间要忌吃鱼、虾、蟹、鸡蛋以及辛辣的食物，同时还要避免饮酒。
2、患儿的饮食要定时定量，最好吃母乳。如果患儿是吃牛奶，则要多加水少加糖，而且牛奶煮沸的时间要稍长一些。此外，患儿如有消化不良，应及时进行治疗。
3、要避免让有刺激性的物质接触孩子的皮肤，尤其是不能接触孩子的湿疹，也不要在患处涂擦油脂丰富的护肤品。同时，要禁止用肥皂和过烫的水清洗患处。
4、应保持适宜的室温，因为室温过高会使湿疹的瘙痒感加重。
5、平时要给孩子穿松软、宽大的棉织品或细软布料的内衣，避免穿化纤织物，而且内、外衣均要忌羊毛织物以及绒线衣衫。婴儿的尿布应勤洗勤换。
来月经有血块是怎么回事？
月经期间是很多女生最脆弱的时候，最近有女性朋友问小编来月经有血块是怎么回事?应该很多女生都会有这样的状况吧，下面小编给大家分析一下，有兴趣的朋友一起来看看吧。
正常情况
月经来潮时，伴随有血块流出可能是因为子宫内膜脱落的碎片、阴道脱落的上皮细胞等随着血液流出来的正常情况。另外还可能是因为经血被堵塞囤积没能及时排出形成的血块，这种情况很容易出现在久坐之后或者是刚起床的时候。
子宫肌瘤
如果是患有子宫肌瘤等疾病的时候也可能在月经来潮时出现血块。如果是女性朋友在经期出现了经血过量、严重的痛经、血块过多等情况，一定要及时就医检查治疗。
功能性子宫出血
功能性子宫出血的重要表现就是月经血块多。月经频繁、月经量多或者是出现了不规则的出血的时候一定要积极进行治疗。
月经期间受凉
如果是在月经期间女性朋友受凉的话也可能导致月经有血块。这是因为受凉会导致血管出现收缩，经血流通过程受阻，可能会出现某些时刻经血量大且经血流快的情况。
骨盆充血引起
如果是在月经期间女性的骨盆充血或者是过于狭窄的话很容易导致血液循环不畅而导致月经有血块，并且这种情况常伴有痛经。
宫寒引起
宫寒也就是子宫寒冷。女性如果是宫寒的话很明显的特点就是身体会自动开始囤积脂肪防寒，月经出现异常，其中一点就是月经会出现血块，另外宫寒的女性朋友体质较为虚弱、精神也较差。但是要注意并不是月经有血块就一定是宫寒。
来月经有血块是怎么回事就给大家分析了几个原因，有次症状的女性朋友可以参考一下自己的原因，希望本文能帮到大家。
女性来月经肚子疼怎么办？
很多女性平时生活中不加注意，经常吃一些辛辣刺激、生冷凉性的食物，而这些女性大多数也存在宫寒的问题，因此一来月经就肚子痛。而且肚子痛不仅让女性非常难受，还会影响到她们的正常生活，那么女性一旦出现痛经，该如何缓解呢?女性来月经肚子痛怎么办?
来月经肚子疼怎么办
女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
5、服用止痛药
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
上环后月经量多是怎么回事
上环是现在许多女性朋友选择的一种长期避孕的方法，但是很多女性朋友表示自己在上环之后出现了月经量多的现象，这种现象的出现已经广大女性朋友带来了很大的困扰，并且担心自己的身体健康会受到很大的影响，因此我们需要对其有充分的了解，懂得是怎么回事。
上环后月经量多的原因有很多，如上环后饮食不当等等、但是也有可能是由于上环的位置与上环的种类造成的，因此我们要想知道真正的原因还是去医院进行一系列的检查，这样就能发现原因所在了。
一、不要在上环后的一周内过食辛辣、酒类等刺激性较强的食物，不要过于劳累，不要洗盆池澡。应注重个人保健，注重阴部卫生。
二、上避孕环后出现异常，应及时查明原因，针对病因进行治疗。如果经X线、B超、子宫造影证实属于避孕环形状、位置的问题，则应及时更换。这对于因避孕环压迫局部造成的溃疡性出血有良好效果，因更换后出血部位有修复机会，便于溃疡面的愈合。
三、对于出血偏多者，可在大夫的指导下进行一般的止血治疗。有炎症表现者，应进行抗生素治疗。出血较多者，应及时去医院查明原因，针对出血原因采取措施。
爱心提示：如果女性在上环后月经过多现象，广大女性一定要引起注意，并且需要到医院进行检查并需要认真诊治。
上环后月经量多是怎么回事我们已经了解到了，完全可以看出上环量多的原因有很多，一旦出现问题我们就要积极的进行治疗，也只有这样我们才能尽快恢复健康，拥有幸福的生活，不再为此而痛苦。
