痛经是如何引起的？生娃后就能好吗？
运动后如何养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注四季养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“痛经是如何引起的？生娃后就能好吗？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
我身边有个朋友每次来月经就痛的死去活来，都要靠药物才能有所缓解。可能很多人会说等你生完小孩就不会痛啦，这是真的吗?痛经究竟是什么原因引起的呢?又该如何缓解呢?
1、引发痛经的原因
目前认为主要有3种原因会引发痛经：
前列腺素分泌过多：月经期间体内前列腺素分泌过多，诱发子宫平滑肌强烈收缩造成经期痉挛。一般月经的前1-2天痛感会比较强烈，随后症状会慢慢减轻;
妇科疾病引起的继发性痛经：比如盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等;
也有研究认为和超敏C反应蛋白相关：超敏C反应蛋白，是由肝脏合成的一种全身性炎症反应急性期的非特异性标志物。它的含量越多，你就越容易遭受痛经和其它炎症困扰。
2、生娃后，确实有可能不再痛了
但其实只有部分人而已。以下2种情况生娃后不再痛：
有些年轻女性因为月经血不能流畅地排出体外而引起痛经，往往经血流出来之后就不会疼痛;
因为先天性的子宫后位、子宫屈曲或位置不正常导致的经血堆积而痛经。
妊娠分娩整个过程有助于改善以上2种情况，痛经也就远离你啦。
但是也有女同胞生完孩子痛经更严重，或者以前不痛反而生娃后开始痛经了。这是因为：无论哪种方式分娩，都有可能造成宫颈的粘连或者宫腔的粘连，这样就容易导致经血排出不畅，引起继发性痛经。坑娘啊!
痛到扑街吃啥能好转?
1、热水、红糖水、红糖姜茶喝起来没毛病
它们主要还是起安慰剂作用，喝完只是起到短暂的缓解作用，对于痛经严重的女同胞来说作用就不大了。
2、遵医嘱吃药，副作用没那么可怕
关于止痛药的副作用，抛开剂量谈毒性，都是耍流氓。痛经严重的女同胞，止痛药可能是你眼前所能抓到的最近一颗稻草了。
有两种常用药可以缓解痛经。
①非甾体抗炎药
这是最常用的一线药物，如阿斯匹林、芬必得、奈普生、氟甲灭酸、消炎痛等。副作用主要在于对以胃肠道有所刺激。
②短效口服避孕药
被认为是痛经患者应用的二类药物。
有研究表明，口服避孕药对原发性痛经患者有效率高达90%，此类药物作用机理可能是：
通过抑制排卵，降低血中雌激素的含量，使血中前列腺素、血管加压素及催产素水平降低，从而起到抑制子宫活动的作用。
pS：千万别买错，短效口服避孕药和紧急避孕药不一样;不是所有人都适合，要咨询医生确定。
痛经不是理所应当存在的，不想每次被痛经折磨得那么惨，还是需要查清问题对症治疗。
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中医详解引起痛经的原因
西医关于引起痛经的原因解释很多，比如：妇科病、子宫发育不良、内分泌因素、经期剧烈的运动以及受凉所致等等，那么中医关于痛经的解释如何呢?以下是中医详解引起痛经的原因介绍。
1.气滞血瘀
主证：每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按，经血量少，或排出不畅，经色紫暗有块，血块排出则疼痛减轻，胸胁乳房作胀，舌质紫暗，舌边或有瘀点，脉沉弦。
分析：冲住气血郁滞，气血运行欠畅通，故经前或经期少腹胀痛、拒按，经量少或排出不畅;经血瘀滞，故色暗有块;块下瘀滞稍通，故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄，故经后疼痛自消。但若郁滞之因未除，则下次经期腹痛复发。舌质紫暗，脉沉弦，均为气滞血瘀之象。
2.寒凝胞中
(1)阳虚内寒
主证：经期或经后小腹冷痛、喜按，得热痛减，经量少，色暗淡，腰腿酸软，小便清长，苔白润，脉沉。
分析：肾阳虚弱，冲任、胞宫先煦，虚寒滞血，故经期或经后小腹冷痛，经少色暗淡;寒得热化，故得热痛减;非实寒凝血，故喜按。余症均为肾阳不足之象。
(2)寒湿凝滞
主证：经前或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，色暗黑有块，恶心呕吐，畏寒，便溏，苔白腻，脉沉紧。
分析：寒湿之邪伤及下焦，客于胞中，血被寒凝，行而不畅，因而作痛，经血色暗黑而有块;寒湿中阻，阳气被遏，水湿不运，则畏寒便溏，恶心呕吐。余症均为寒湿阻滞所致。
3.湿热下注
主证：经前、经期少腹胀痛，经量多，色红，质稠或有块，平日带下色黄或有秽臭，舌红苔黄腻，脉弦数。
分析：外感或内蕴湿热，流注冲任，阻滞气血，经行不畅，故经来腹痛;热扰冲任，则量多色红有块;热灼津液，则经水质稠;湿热下注，伤及任带，则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。
4.气血虚弱
主证：经期或经净后，小腹隐痛、喜揉按，月经色淡量少，质稀，伴神疲乏力，面色苍白，舌淡苔薄，脉虚细。
分析：体虚气血不足，经行后血海空虚，胞脉失养，或体虚阳气不振，运血无力，故见经期或经净后小腹隐痛，喜揉按;气虚阳气不充，血虚精血不荣，故经血色淡量少，质稀。余症亦为血虚气弱之象。
5.肝肾亏虚
主证，经净后小腹隐痛、腰酸，经血量少而质薄，经色暗淡，或有头晕耳鸣，小腹空坠不温，舌质淡，苔薄白，脉沉细。
分析：肝肾亏虚，冲任俱虚，精血不足，行经之后，血海更虚，胞脉失养，故经净后小腹隐痛;精亏血少，阴损及阳，经量少而色淡质薄，小腹空坠不温;肾虚精亏，清窍失养，故头晕耳鸣;腰为肾之府，肾虚则腰酸。
以上就是关于中医详解引起痛经的原因介绍，另外，在临床中，女性痛经以寒湿凝滞型居多，主要是由于经期感受寒湿，导致寒凝经脉，冲任气血运行不畅，经血淤阻胞宫而致。
哪些疾病会引起女性痛经？
哪些疾病会引起女性痛经?能导致痛经的疾病，一般都是生殖器官的疾病，即前面所讲的继发性痛经，常发生在生育之后，患者多是中年女性。根据病史、妇科检査及必要的辅助诊断方法，明确痛经是由何种妇科疾病引起的，并不困难。
1、子宫内膜异位症 ：是指子宫内膜长在了子宫腔以外，如子宫肌层、卵巢或盆腔内其他部位。异位的子宫内膜同样受卵巢激素的影响出现周期性的变化及出血，但经血不能外流而引起疼痛。
2、子宫腺肌病 ：指子宫内膜侵入子宫肌层引起的一种良性病变，痛经是它的典型症状之一，如果不治疗，疼痛会越来越厉害，并且还有可能月经量增多或经期延长，部分病人合并有不孕，子宫呈均匀性增大，质地较韧。
3、子宫肌瘤 ：患有子宫肌瘤不一定发生痛经，但黏膜下肌瘤会因为子宫收缩而导致患者发生痉挛性疼痛，并伴有月经过多、经期延长或不规则阴道流血等症状，妇科检查时可发现子宫有不同程度的增大，表面光滑或有结节状突起。
4、慢性盆腔炎 ：主要由于在月经期盆腔充血或诱发炎症急性发作而引起疼痛，多数患者有不育及急性盆腔炎病史，子宫多为后位，活动度差。
5、生殖道畸形 ：各种各样生殖道畸形都可以引起痛经，主要患病人群是青舂期少女。
6、宫内节育器 ：有些使用宫内节育器的女性也常发生痛经。这类痛经是由于子宫内膜产生了过量的前列腺素，或者是放置的节育环刺激子宫肌肉的收缩，导致下腹部痉挛性疼痛，特别是环的位置不当或过大，更容易引起子宫收缩，导致痛经。
7、盆腔静脉淤血综合征 ：这是一种由慢性盆腔静脉淤血引起的女性内生殖器官疾病，患者常有盆腔坠胀、下腹部及腰部疼痛，并常伴有月经量过多、白带增多及痛经。 值得注意的是，劳累、性交、久坐、久站后或便秘时，痛经症状往往会加重，有的患者还有乳房胀痛及膀胱、直肠刺激等感觉;此外痛经还与精神因素有关，有钱女性对疼痛过分敏感也易发生痛经。
女性生娃享365天产假 盘点产假具体怎么休
11月30日，西藏自治区通过新规，明确规定女方每胎享受365天产假，男方每胎享受30天护理假，期间夫妇双方享受全额工资或者生育津贴。并且，新规对生育调节有了明确规定。那么，产假具体怎么休呢?下面就给大家来介绍吧。
女性生娃享365天产假
11月30日，西藏自治区通过新规，明确规定女方每胎享受365天产假，男方每胎享受30天护理假，期间夫妇双方享受全额工资或者生育津贴。并且，新规对生育调节有了明确规定。
产假一共多少天
产假多少天这个问题没有统一答案，可以肯定的是不少于90天。对于女职工生育期间的劳动保护，中国早在50多年前就已经有明确的规定。国务院在1951年发布、1953年修订的《中华人民共和国劳动保险条例》中规定：女工人与女职员生育，产前产后共给假56天，产假期间，工资照发。到1988年，根据国务院第十一次常务会议通过的《女职工劳动保护规定》，又将产假增至(不少于)90天，并一直沿用至今。
为什么很多人的产假天数不一样
中国各地方和各单位对产假多少天并没有统一的规定。要了解具体能休多少天的产假，你需要了解相关法规、地方政策以及自己所在单位关于产假的具体规定。但中国的有关法律保证了女性职工享有带薪产假的权力。《中华人民共和国劳动法》第六十二条规定：女职工生育享受不少于90天的产假。中国《女职工劳动保护规定》第八条规定：女职工产假为90天，其中产前休假15天。难产的，增加产假15天。多胞胎生育的，每多生育一个婴儿，增加产假15天。同时，除了上述的基本产假，各地的计划生育条例往往根据生产时的具体情况和准妈妈的个人情况，酌情增加额外的产假。例如，《北京市人口与计划生育条例》规定，晚育的女性(生育时已满24周岁)可以享受奖励假30天。有些地方还规定，如果出现剖腹产、难产等情况，产妇也可以享受额外的产假。
什么时候开始休产假你什么时候停止上班开始休产假，并没有绝对恰当的时间，这很大程度上取决于你的身体状况、孕期的进展情况，以及工作上的压力和自身承受能力。家庭的财务状况也是一个决定因素，你产假休得越早，宝宝出生后上班的时间可能就越早。
你需要根据自己孕期的进展，自身的感觉来决定开始休产假的适当时间。 需要说明的是，虽然国家规定产假90天(其中可休产前假15天)，但是如果你出现孕期不适、需要保胎或并发症，而不得不休息，可以请医生开证明，向单位申请病假休息。
有些准妈妈在第7、8个月就开始休息，而有些则坚持到生产的当天。有些女性身体状况允许，直到生产的前一天甚至在生产当天仍然坚持上班。其实在上班时间里，有机会多走动、忙碌起来，不但有利于生产，而且感觉时间也会过得快一些。
产假可以跟其他假一起休吗
产假多少天似乎也不够用。别忘了向人力资源部了解清楚当地的产假政策及本单位的相关规定，还包括你能够申请的与产假一起休的本年度其他假期(如探亲假、年假等)，以确定你生产后可以休假的确切天数，并在人力资源部进行备案，以便他们可以在接到你休假通知之日起开始计算你的产假多少天，并为你办理相关手续。
生完二胎后肚子如何快速瘦下来？
一般来说，第一胎恢复起来都是很快的，而且瘦下来也很容易。但是到了第二胎就没有之前那么简单了，生完二胎后，产后一定要做好相应的预防工作，不同阶段饮食也是不一样的，而且还要适当运动，这样肚子才能慢慢恢复。那么生完二胎后肚子如何快速瘦下来呢?
1、宝妈产后减肥的妙招高蛋白减肥法
这种减肥方法分4个阶段：
第一阶段持续5天左右，在此期间，您只摄取天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶)。
第二阶段为交叉阶段持续5天，吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物质，如此循环往复，直到您达到您希望的体重。
第三阶段为加强阶段，在此期间您可加入其他食品，以每10天减掉1公斤体重为基础计算疗程。
第四阶段为最终稳定阶段。每周的6天里您可正常饮食，但每周四，或者每周三或每周五，您一整天只吃天然蛋白物质。您必须严格遵守规则，这样才不会再增加体重
建议：
这种丰富蛋白质的饮食制度的好处在于，它适于经常容易缺铁的年轻母亲。制度的严格程度根据您要去掉的体重而决定。如果要减掉4～5公斤的体重，就应该每周两天(周一及周四)只吃蛋白质食物，其他几天吃蛋白质食品加蔬菜，以及一天一个水果。
每星期有两个晚上可吃170～180克的淀粉食品比如，加点干酪和调料的面条、粗面粉、全麦加西红柿、扁豆，不加植物油或黄油。如果要减掉10公斤体重，应一天吃纯蛋白质食物，另一天吃蛋白质食品，加蔬菜和一个水果，如此循环往复，直至达到您所要求的体重。
适用人群：
这种饮食制度尤其适于急迫要减重、而且能够遵守饮食规则的新妈妈，因为减重效果很快。如果您是个很容易放弃的人，就不太适用于此法。
2、持续监测体重法
每种食物都可以根据其含有的卡路里和脂类的多少用一定的量来标志出来。根据您的性别，您的体重，计算出您可摄取的量。您可以使用指导手册。
手册里有一星期的食谱建议、菜谱、一些食物的热量对比。在执行这种饮食制度的过程中，每个星期与教练会面一次，交流这个星期以来饮食控制成功或失败的经验。一旦达到理想体重，建议还要坚持6个星期，以维持效果的稳定。
建议：
这种饮食制度不很严格。食物的选择很丰富，您可以因此避免某些营养成分的缺乏。
适用人群：
这种饮食制度适于那些对鼓励敏感的人。当您减掉10%的体重时，可以奖励自己一份礼物，来促进自己更好地坚持下去。
3、穴位按摩减肥法
中医认为肥胖的主要原因是气血虚衰，应从健脾利湿、理气化痰、温肾开始进行综合调理。按摩减肥主要是作用于局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，采用摩、捏、拿等手法。
如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。按摩可以促进新陈代谢，使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少局部脂肪堆积。特别适合对腹部及四肢的局部减肥。
依据中医经络学说，点穴减肥通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络、五脏及内分泌等达到减肥目的。点穴的作用主要在控制饮食，减轻、舒缓胃部的饥饿感，为抵制食物诱惑的意志力提供坚强后盾。而按摩能够减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。
引起女性痛经七大元凶
不良的生活习惯会导致身体出现不适，对于经期女性而言，免疫力差的还可能会出现痛经的现象。
免疫力差的女性可能会出现痛经
痛经几乎是每个女人难言的痛苦，你知道女人痛经的原因有哪些吗-你知道女人痛经该如何缓解吗？
盘点导致痛经的七大元凶
今天小编就为大家推荐一些痛经的原因还在等什么，赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！
1、作息时间不规律：
白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。
生活作息时间日夜颠倒会导致痛经
工作狂劳累过度也会引起痛经
这都是导致月经不调以及痛经的重要原因。
2、精神紧张脾气大：
很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。
精神紧张也会导致痛经
原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。
脾气大、爱生气人体血液加快，让你痛上加痛
这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛！
3、工作压力大：
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。
工作压力大、长期超负荷工作会使女性对疼痛过分敏感
4、饮食习惯差：
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭；
工作压力大，没有时间好好吃饭也是痛经的罪魁祸首
盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
5、穿着靓丽：
虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓要风度不要温度。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两 个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。
女性经期受寒会使血管收缩，可能引起闭经。
事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起 月经量过少，甚至闭经。
6、内向孤僻：
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到 卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。
性格内向孤僻、焦虑会在不良心理刺激下发生停经
研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺 激下容易发生停经。
7、嗜好酒烟：
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。
烟雾中的某些成分会干扰月经
每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
痛经危害女性健康，小则造成经期不适，严重则暗示妇科疾病的发生。
了解引起痛经原因，远离痛经
因此，要远离痛经，必须要了解引起痛经的原因，以便及时调理身体。
