开放式办公不利于健康
青年式养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生已经不再是养身，同时也是养心。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“开放式办公不利于健康”，供您参考，希望能够帮助到大家。
一项研究表明，在开放式的办公室里，微量的噪音就会导致工作压力增加，甚至危害健康。这项研究成果已经在《实用心理学》杂志上刊登。康奈尔大学环境分析学教授加里埃文斯说，即使像谈话、敲击键盘、电话铃声这样轻度的噪音也会对人体生理机能产生负面影响。埃文斯是噪音环境导致压力研究方面的权威人士。研究人员随机安排40个女性文秘到安静的办公室或有轻微噪音的开放式办公室工作3小时。他们发现，那些在有噪音的办公室工作的人体内肾上腺素水平非常高，这说明她们感到了很大的压力。肾上腺素水平过高，患心脏病的危险就会增大。有趣的是，虽然实验结果显示她们的肾上腺素水平很高，但接受实验的人自己并没有反映办公室很吵闹。埃文斯说：可能是面对压力时，人们往往只注意他们的任务，忘记了调整。这种精神的高度紧张导致工作人员在做一些决策时，思维缺乏足够的灵活性，过分专注，从而连本能的身体姿势的调节或休息都忘记了。人体工程学专家认为噪音能够影响坐姿和改变自己工作环境的积极性，使人们自己意识不到环境的恶劣。在吵闹环境中工作的人很少注意调整他们的椅子、坐姿，以便能更舒适地办公。奥布恩工程公司的人体工程顾问埃诺斯建议，如果你无法改变自己的工作环境，就要经常从座位上起身短暂休息。这不仅能够缓解压力，还被证明能够提高工作效率。
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办公室里不利于健康的坏习惯
翘二郎腿、喜欢吃零食、抽烟喝茶、戴耳塞工作、趴在桌上睡午觉这些不起眼的小习惯不仅反映出个人形象，也关系到人的身体健康。
频繁上厕所面对工作压力，有些人工作一旦紧张，就习惯往厕所跑。频繁上厕所不仅不能缓解紧张，反而会导致心理障碍，使人一遇到情况就出现尿频、尿急的症状。
喜欢吃零食工作压力增大，许多人的办公桌上用来调剂减压的零食也越来越多，十有八九是甜食。进食了大量含糖分太多的食物，体内代谢过程中就会产生大量中间产物，让肌体酸中毒。体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化，人的适应能力自然下降。
趴桌子午睡吃完午饭的办公族总爱在办公桌前伏案小憩。其实这也是很不健康的。一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
翘二郎腿不仅有损个人形象，还会引起许多疾病。许多人都有不同程度的腰背痛的毛病，其原因是长期翘二郎腿导致脊椎变形。
另外，翘二郎腿还会导致腿部血流不畅，引发静脉血栓、静脉炎和腿部溃疡。
女性经期喝咖啡不利于健康
月经期不做这个不做那个就是有一个好的身体，现在的人们好像缺乏了对健康的认识，很多的女性在月经期还在超负荷的工作啊，运动啊等等，还有饮食上也不注意，胡乱吃东西，所以就会有月经不调啊，经期腹痛等情况的出现。还有些女性在经期喝很多的咖啡，其实这样对身体的健康没有好处，有哪些坏处呢，来了解一下。
随着社会的不断进步，人们的生活质量有着进一步的提高，人们现在更多的追求的是物质上的享受和精神上的满足。所以在饮食上面还有生活方面都非常的苛刻，为了就是想让自己生活的更好一些。女性每个月都有月经期的，以前人们保护的非常好，但是现在人们却不重视了。
1、月经前喝经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、而且还会出现很容易发怒和情绪不稳定的情况，而且还可以更多的消耗体内的维生素，而且还可以破坏新陈代谢，对健康不利。
2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，很容易刺激到神经和血管，很容易出现月经期疼痛啊，或者是经期延长等情况的出现，严重的还会出现经血过多的问题，所以最好不要喝。
3、女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，严重的还会影响生育哦，而且经期喝咖啡的话还可以使雌激素的荷尔蒙上升，可以影响卵巢的卵子的数量，使卵巢老化，而且还可以让人容易衰老的情况，不适合经期饮用。
关于月经期喝咖啡的坏处，上面给大家介绍了，希望能够帮助到您，喝咖啡也要注意量和时间，不要在经期喝太多，因为这样的话会影响神经和血管的功能，让痛经更严重，而且还会延长流血的时间，希望大家对这些常识一定要了解，不要让不良的生活习惯影响到我们的健康。
女性长时间穿内衣不利于健康
睡觉时也不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。
小编温馨提示：
1.尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩;
2.尽量减少每天穿戴胸罩的时间，最好是等要出门时才戴，而且一回家就拿掉;
3.每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房，以便该部位的淋巴系统恢复正常。
4.年轻女性，特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性，一定要牢牢记住12小时这个极限，平常只要不是在公共场合，就尽量要让胸部放松，以保证淋巴液排出。
不同胸型的女性如何选择胸罩
胸部扁平、外散型胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。因此，以上情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。
胸部下垂型此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。
胸部矫小型市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。
乳房丰满型文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢，松松垮垮。
内衣专家提醒女性要注意四大要点：
一是注意尺寸;
二是注意体型;
三是注意身体部位的构造;
四是注意与外衣的搭配组合。
9个习惯不利于女性的健康
健康对于人们来说是极为重要的。俗话说得好，身体是革命的本钱，身体的健康是一切的根本。没有了身体的健康，一切都成为空话。而女性养生在很多方面往往是由细节决定的，良好的生活习惯对于女性养生是很必要的。而一些不好的生活习惯对于女性身体健康有着极大的危害。
一穿高跟鞋
现在穿高跟鞋已经成为了一种时尚，工作的女性大多都会穿上美丽又漂亮的高跟鞋。但是穿高跟鞋，对于人的身体是有着极大的危害的，首先穿高跟鞋不仅会影响姿势，容易跌倒，同时还会对人的关节造成一定的压迫，导致关节炎以及背部和肌腱的损伤。穿跟低一些的鞋子或者垫一双鞋垫有助于减少鞋子对脚的压力。
二拿很重的包包
那包包现在已经成为了人们的一种时尚，不论实用性，人们出门都会带上一个包包。过重的包包会对人们的背部和脖子造成压力，使得人们的姿势变得不良。
三穿不合尺寸的内衣
一些女性在购买内衣时，由于担心价钱或者羞涩于尝试，常常会购买了一些不合尺寸的内衣。这些内衣对人们的身体会造成一定的压力，影响人们的身体血液循环导致呼吸不畅等问题。
四过度于注重形象
注重外表是不论对于男性和女性都存在的问题。但是女性在这方面有着极大的苛求，她们会要求自己表现的完美无瑕。为了有一个靓丽的外表，很多不合理的生活习惯出现，导致她们的身体健康状况日益下降。
五饮食不合理
女性的饮食习惯容易受到情绪的影响，常常会容易在悲伤的时候大吃大喝，过量甜食或者高高卡路里食物的摄入会是人得到满足。但是这样的暴饮暴食，对人的身体有着极大的危害。
六睡眠不足
睡眠不足是现在人们存在的普遍现象，这是由于工作的忙碌或者心情的不好等引起的。长时间的睡眠不足，会导致卡路里消化不良，以及引发心脏疾病等。
七不卸妆就睡觉
一些人由于白天应酬，晚上回家的时候十分的疲惫，因此回到家直接倒头就睡，不卸妆会使得污物渗入肌肤毛孔之中，长时间会使得肌肤毛孔出现斑点、毛孔堵塞等症状。同时眼影或者睫毛膏，也会使得眼睛红肿或者发炎等症状。
八喝太多酒
一些女性在工作应酬中常常会比男性喝更多的酒。但是由于女性身体中水分较多，更为的容易醉。因此为了健康着想，对于酒之类的酒精饮品应该少喝。
九忧虑过度
压力的增长会给人的身体和精神造成极大的破坏。但女性由于抗压压力比男性的低，因此出现忧郁状况也会比男性多。
综上所述可以说，几乎所有的问题都是人们生活中经常出现的，因此为了女性身体健康着想。我们应该尽量减少这类问题的产生，养成良好的健康习惯，给自己的身体健康，营造一个良好的环境。只有这样，我们才能够拥有一个健康的身体，拥有良好的生活，将来不至于因为身体健康的问题而频频烦恼。
7低脂食物不利于老人健康
美国科学家耗费巨资得出的研究成果是———在抵御癌症和心脏病侵袭方面，低脂食物对人们几乎毫无帮助，尤其是中老年人。
研究成果让人感到困惑
这项研究前后历时8年，共耗资4.15亿美元，研究人员挑选了49000名妇女，把她们分成两组。一组专门食用低脂食物，另外一组可以随意食用高脂食品。结果显示，两组人的乳腺癌、结肠癌以及心脏病发病率几乎完全一样。
这个成果获得很多医学专家的高度赞赏。洛克菲勒大学的名誉教授希斯克说：“这项研究是革命性的。以后，我们要想更加健康，就不能简单地以高脂、低脂区分好坏。”
研究报告出炉后，不仅引起美国营养学界高度重视，还让很多民众陷入两难境地。他们都是为了健康而长期选择低脂饮食，尤其是保持着喝低脂牛奶的保健习惯。现在是否还有必要持续下去?专家指出，多喝全脂牛奶固然不利健康，但只喝低脂牛奶也是下策。因为全脂变成低脂后，减少的不仅是脂肪和热量，还有多种脂溶性营养成分，例如维生素A、D、E等。
脂肪酸不可或缺
在偏好低脂食物的人群中，女性占了很大比例。她们这样做一是为了保持身材，二是认为这会减少乳腺癌等病症的发病率。但这个研究结果粉碎了她们的希望。希斯克强调，有一些脂肪酸是人们必需的，而且人体无法自行合成，必须靠饮食摄取。一旦缺了它，细胞膜就失去完整性。此外，必要的脂肪酸可促进细胞生长，可维持皮肤健康，可调整血压，可促进平滑肌收缩，也可转变为前列腺素，“非吃不行!”
每天摄取多少脂肪合适?
该摄取多少脂肪才合适呢?专家认为，每天摄取的脂肪应占总热量的20%—30%，理想值为25%。若以一名每天摄取2000卡路里热量的“上班族”来说，每天应摄取500卡路里的脂肪。若再以每克脂肪含9卡路里热量换算，每天吃到肚子里的脂肪，应在56克左右，约4汤匙的食用油。
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