鬼节遇鬼压床怎么办 中元节20件小事由不得你不信
老人86岁太注重养生怎么办。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“鬼节遇鬼压床怎么办 中元节20件小事由不得你不信”，相信能对大家有所帮助。
中元节禁忌信不信由你
1、直呼姓名。晚上不要穿戴绣有自己姓名的衣物，以免元神被附身，另外最好避免连名带姓的直呼别人名字，否则一旦给好兄弟(闽台民间对鬼的敬称)听到后，会趁机取走他的三魂六魄，同时若听到有人喊自己的名字时，也千万不要立刻回头或回应。
2、别拍肩膀。从灵学的角度来说，人的身上有三把火，分别在头及两个肩膀上，所以鬼月的时候最好不要随便拍别人的头及肩，以免熄掉他身上的火，让好兄弟有机可乘。
3、不可吹口哨。经过坟地时，口中要不断默念“对不起，打扰了！”并保持肃穆不可吹口哨，以表示对好兄弟的尊重。
4、不可去危险水域戏水，传说中“水鬼”会找人当替死鬼，以便投胎；
5、不可偷吃祭拜的祭品，与鬼争食，恐遭来厄运；
6、床头不挂风铃，因风铃会招阴；也不玩碟仙。住家门口前别种容易卡阴的榕树，另外屋子内也别乱挂风铃，不玩碟仙、不上阴庙，这样可以减少阴灵上身的可能。
7、夜游。夜晚少去荒郊野外或偏僻的地方，八字轻的人怕会撞见好兄弟；
8、地上的零钱及红包袋，不要乱随便捡起来；不要随便捡起路边的钱，因为这些钱可能是好兄弟们的，要不然这些就是冥婚招亲用的。
9、路经丧事场所，嘴里及心里不可有不敬的念头或言语；
10、忌乱踩冥纸或乱烧冥纸，冥纸是烧给好兄弟的，金纸是烧给神明的，烧冥纸的结果只会招来更多的好兄弟。
11、别乱靠墙休息没事不要乱靠墙，因为好兄弟平时最喜欢依附在墙上休息，此举很容易引鬼上身。
12、收好衣服防鬼“借”。晚上睡觉或天黑以前，要把晒在外头的衣服收回来，以免被鬼借去穿。半夜勿晒衣服(半夜衣服的影子，很吓人的)；
13、别乱照相。夜游时最好不要乱照相，否则好兄弟会入镜与你合影，手电筒也不要往树上乱照，以免惊动喜欢附着于树梢上的好兄弟。
14、筷子插在饭中央。吃饭时不可以将筷子插在饭碗之上，其形状如同香插在香炉上，会招来好兄弟来与你分享食物。
15、床头挂风铃。风铃容易招来好兄弟，而睡觉的时候是最容易被“入侵”的时刻。
16、玩碟仙。平常时刻玩碟仙就很容易发生事情，更何况在这鬼节时分。
17、偷吃祭品。这些是属于好兄弟的食物,未经过他们的同意就动用,只会替自己招来难以解决的厄运。
18、熬夜。人气最虚的时候是在深夜，鬼气最旺的时候也是在深夜，相较之下谁会赢？
19、拔脚毛。俗话说：“一支脚毛，管三个鬼”，所以脚毛越多的人鬼越不敢靠近。
20、若遇到鬼压身、鬼打墙等灵异事件，不要慌张，集中一切注意力，睁开眼睛。
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中元节有什么禁忌,鬼节养生必知6件事
阴历七月十五中元节的六大禁忌
鬼节，这个日子有些忧伤，有些神圣、又因为相传的很多禁忌而显得有些诡异。
在这样的日子里，大家最应该忌讳什么呢？
民间相传，七月十五这天，这些事是大忌：
一、吃饭的时候，切勿把筷子插在碗中央
筷子插在碗中央的饭中，是祭拜的模式。平时吃饭时尚且要忌讳如此，更何况是在七月十五呢，千万别在自己吃饭时这样，以免让神灵、鬼怪有所误解。
二、晚上尽量不要到野外游逛
七月相传是鬼门大开，孤魂野鬼都在外游荡的日子，尤其是七月十五这天，因为是正日子，相传阴气最盛。所以忌讳在这天晚上外出，以免与不好的东西相遇。
如果实在有事需要外出，也千万不要互相叫名字，以免有什么不好的事情发生。
三、晚上记得把衣服收回去
很多地方的习俗中，都有晚上不在外面晾晒衣物的禁忌，尤其是小孩子的衣物。
七月十五这天，阴气最盛，相传孤魂野鬼很多，记得一定要将衣服收回，不要遗漏在外面。
四、切勿忘记祭祀祖先
七月十五，人们都会祭祀自己的祖先，而且往往还会多准备一些食物、供品给那些孤魂野鬼们。
没有儿女的孤魂野鬼尚且有此待遇，为人子孙者，如果不祭祀自己的祖先，岂不是数典忘祖，将自己的祖先沦为无人祭祀的游魂？所以，切不可不祭祀自己的祖先。
五、祭祖时态度一定要虔诚
祭祀祖先，表达的是对祖先的追思和怀念。所以，祭祀时一定要恭敬虔诚，不可喜笑颜开，不可嬉笑打闹，不可哼着小调，举止轻浮，破坏祭祀祖先时的气氛。
六、不可食用他人祭祀的食物
七月十五祭祀的食物，不是供奉自己的祖先，就是供奉给孤魂野鬼的，不可作为人们的食物食用。
所以，最好从小就告给孩子这点。
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阴历七月十五中元节的六大禁忌
鬼节，这个日子有些忧伤，有些神圣、又因为相传的很多禁忌而显得有些诡异。
在这样的日子里，大家最应该忌讳什么呢？
民间相传，七月十五这天，这些事是大忌：
一、吃饭的时候，切勿把筷子插在碗中央
筷子插在碗中央的饭中，是祭拜的模式。平时吃饭时尚且要忌讳如此，更何况是在七月十五呢，千万别在自己吃饭时这样，以免让神灵、鬼怪有所误解。
二、晚上尽量不要到野外游逛
七月相传是鬼门大开，孤魂野鬼都在外游荡的日子，尤其是七月十五这天，因为是正日子，相传阴气最盛。所以忌讳在这天晚上外出，以免与不好的东西相遇。
如果实在有事需要外出，也千万不要互相叫名字，以免有什么不好的事情发生。
三、晚上记得把衣服收回去
很多地方的习俗中，都有晚上不在外面晾晒衣物的禁忌，尤其是小孩子的衣物。
七月十五这天，阴气最盛，相传孤魂野鬼很多，记得一定要将衣服收回，不要遗漏在外面。
四、切勿忘记祭祀祖先
七月十五，人们都会祭祀自己的祖先，而且往往还会多准备一些食物、供品给那些孤魂野鬼们。
没有儿女的孤魂野鬼尚且有此待遇，为人子孙者，如果不祭祀自己的祖先，岂不是数典忘祖，将自己的祖先沦为无人祭祀的游魂？所以，切不可不祭祀自己的祖先。
五、祭祖时态度一定要虔诚
祭祀祖先，表达的是对祖先的追思和怀念。所以，祭祀时一定要恭敬虔诚，不可喜笑颜开，不可嬉笑打闹，不可哼着小调，举止轻浮，破坏祭祀祖先时的气氛。
六、不可食用他人祭祀的食物
七月十五祭祀的食物，不是供奉自己的祖先，就是供奉给孤魂野鬼的，不可作为人们的食物食用。
所以，最好从小就告给孩子这点。
中元节来了，养生需避湿气！
农历七月俗称“鬼月”，鬼节当天是阴气最重的一天，湿气会让我们的身体产生不舒服的感觉。如果不及时排出体内湿气，对健康会造成威胁。那么，我们应该怎么在中元节健康养生呢?……
中元节养生有妙招
妙招一：避环境湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
妙招二：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。
我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。
妙招三：泡浴泡脚祛湿
“瑶族药浴”是瑶族人民世代相传，是在长期游耕、狩猎生活中形成的一种古老而神奇的保健方式。药浴可以防治百病，特别是风湿、妇科、皮肤和伤风感冒。无病者药浴亦可消除疲劳，延年益寿，滋润皮肤，促进睡眠，调节内分泌，提高免疲力，增强人体肌能，对于预防秋季疾病效果极佳。
“足是人之根，泡脚治全身”。人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用瑶药泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到除湿利痹、强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。
“鬼压床”别害怕，教你怎么办。
很多人都有过“鬼压床”的经历，有些地方也叫“梦魇”老人也会说“睡觉魇着了”梦中醒来，脑子很清楚但眼睛就是睁不开，想动不能动，想喊喊不出，小编一想到小时候这样的经历，后脖梗子就发凉。“鬼压床”是咋回事？不小心再被“压”了如何能快速醒来呢？
“鬼压床”学名睡眠瘫痪症
咱们说的“鬼压床”，医学上称为睡眠麻痹（sleepparalysis）是一种梦境障碍。
睡眠麻痹症都发生在睡眠周期中的快速动眼期，这个时期睡眠中的人眼球会快速运动，这也正是我们做梦的时候。在快速动眼期中，人体肌肉除了呼吸肌和眼肌要保持工作状态，其他肌肉都处于静止的放松状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断。
这也是一种自我保护，否则人可能会随着梦境做出动作，出现梦游，甚至伤害到自己或是枕边人。
如果在快速动眼期的梦中忽然醒来，大脑来不及和身体重新连结，就会出现大脑意识已清醒，但是肢体的肌肉仍停留在静止状态，从而造成不听大脑指挥的“鬼压床”状况。
国外研究显示有30-50%的人一生中发生过睡眠麻痹。而年轻人中“有时”发生的占7-8%。所以不必大惊小怪。
压力大是主要诱因
“鬼压床”与生活、精神压力有关，青少年和年轻人更容易出现。因为这些人面临着升学、工作、生活中的多种挑战，有作息时间不规律，压力过大、焦虑、紧张、极度疲累、睡眠不足等等问题，这些都会导致睡眠提早进入快速动眼期（做梦期），提高“鬼压床”的几率。
另外睡觉姿势不对也会引发“鬼压床”。比如手放在胸口、蒙头睡而导致呼吸不畅，血液流通受阻，“鬼”就容易压上来。
发生了“鬼压床”，放松最重要
很多人第一次发生“鬼压床”时，会非常害怕，甚至有濒死的恐怖感。每次回忆起来也会后背发凉，担心再次发作造成的恐惧可能造成焦虑和失眠，形成恶性循环。
发生“鬼压床”时，首先要保持放松、平稳的呼吸，不要往怪力乱神方面想；
同时集中意念尝试运动身体末端部分，比如手指、脚趾或眼皮。如：快速转动眼球，让眼球做上下左右地运动。然后眨眼，收缩嘴周围的肌肉，尝试动舌头；
当肌肉开始恢复知觉时，移动脖子，肩、手、手指、腿、脚踝和脚趾；
最后慢慢坐起来动动所有的肌肉。
避免发生“鬼压床”的6点建议
生活保持规律，维持正常的作息时间。避免熬夜，保持充足睡眠；
睡前切忌用脑过度或太兴奋，不要刷手机或IpAD。如果晚上必须学习或工作，要在睡前给自己半小时放松的时间，听听舒缓的音乐，洗个热水澡等；
睡前不要喝浓茶或咖啡；
睡眠姿势最好选择侧卧位，可以经常换换姿势；
每天适量运动，但不要在睡前进行剧烈活动；
给自己找一种放松和释放压力的方法，比如画画、种花或者周末去郊游；
卧室内的空气要比较流通，不可太过憋闷。
小提醒
偶尔出现“鬼压床”对身体不会有什么伤害，过于焦虑反而会积郁成疾。如果经常发生“鬼压床”已经严重影响到了自己的工作和生活，记得适时的求助医生，看看是不是有其他的问题，必要时采取药物治疗。
做好四件小事，动脉硬化不会找上你！
说到动脉硬化，很多人都感到熟悉有陌生，熟悉是出现的频率高，陌生是因为这到底什么是病？
动脉硬化是随着年龄增长的血管疾病，是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬、失去弹性，管腔狭窄，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病，男性较女性多，且近些年已成为我国老年人死亡的主要原因之一。
为什么这么说呢？因为动脉硬化一直被称为众多疾病的“罪魁祸首”，可引发多种疾病，如心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、冠心病、肾脏病、颈椎病、间歇性跛行等。
一般认为，引起动脉硬化的原因主要有高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、家族病史，和不良情绪，如脾气暴躁、长期精神紧张，以及不良饮食习惯，如长期抽烟喝酒、大量摄入油腻食物和富含胆固醇食物。
由此可见，动脉硬化，预防胜于治疗，且从青少年时期就要采取预防措施，而食疗药膳对于 防治脑动脉硬化能发挥很好的作用。
下面，养生君为大家推荐二则食疗方，供大家选用：
玉米糁粥
【做法】玉米糁、粳米各50克，先将粳米加适量清水调匀煮粥，待米粥将煮成时加入玉米糁，同煮至稠即可，每日服食1-2次。
【功效】此粥有益肺宁心、调中开胃的功效，适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗塞等心血管疾病患者，长期服用对软化血管很有帮助。
山楂槐米茶
【做法】取山楂15克，槐米10 克；将山楂、槐米洗净后放 人干净茶杯中，冲人温水；加盖焖 泡15分钟后代茶饮。
【功效】山楂和槐米的搭配，大大加强了软化血管的作用，可以改善心脑血管的血液循环，同时清肝明目，辅助降血脂，尤其适合脑动脉硬化、眼底动脉硬化者。
那么，在日常生活中，还应多注意以下五个方面：
（1）合理膳食
饮食宜清淡，要多吃蔬菜，可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时增加血管的致密性；另一方面，食用油尽量选择植物油，其含有不饱和脂肪酸，可促进清胆固醇降低。
（2）适量运动
合理、科学的运动能延缓动脉硬化，对预防肥胖、保持循环系统的功能和调整血脂代谢都有重要作用。
中老年人可根据个人体质、爱好，选择散步、做保健操、打太极拳等锻炼方法，每日坚持1小时左右为宜。
（3）心情愉悦
学会放松、宽容，避免精神紧张、烦恼焦虑，有规律地生活，睡好子午觉，对于减缓动脉硬化，预防心脑血管病十分重要。
（4）治疗疾病
积极治疗相关疾病，如患有高血压、高血脂、糖尿病等，要积极治疗。
饭后1小时，经常做这件小事，能让你不得胃病！
本文作者：杨力，中国中医科学院教授，著名中医学家，国学大家、作家
每天早上的辰时7~9时，是胃经循行时段；如果胃气充盛，则再多的热量也能吸收，以供一天的体力消耗之需，不会变得肥胖。
所以说“早餐要吃好，午餐宜吃饱，晚餐则吃少”，只要脾胃功能良好，中气充足，早餐吃得好，一天都可精力充沛。反之，胃口不佳、消化不良，不仅中气虚衰，连带其他脏腑系统也会变得不健康。
辰时对应我们的胃经，胃炎、胃癌这些病都是辰时没有保养好胃而出了问题。胃是我们重要的器官，有的人前额长青春痘，是胃有问题。
胃有问题，脸上就会长疙瘩，想治疗的话就要从胃经开始治疗。
辰时吃早饭最好。
这是因为，我们的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了，所以，这个时候吃饭它会尽全力消化。如果你不给它填饱东西，它就一直分泌胃酸。
饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！另外，辰时敲胃经最好，这样可以启动人体的发电系统。
在饭后一小时按揉胃经可调节胃肠功能：
用食指和中指并到一块揉天枢穴5分钟，直到穴位局部有酸胀的感觉为止，这样做可以起到升清降浊，通调上下，调整肠道的作用。现在很多人不愿意吃早饭，其原因很多：有的是怕麻烦，有的是怕胖，有的是没时间，更有甚者认为这样很时尚等等，但不吃早饭危害是很大的。
（1）早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。尤其是上班族，不吃早饭会影响一天的工作质量。
（2）不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
（3）在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，也就是说能促进按时排便；若不吃早餐的习惯成自然，时间久了可能造成胃结肠反射作用失调，从而产生便秘。
（4）不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，产生激素类物质去燃烧组织脂肪，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变为酸性，患上慢性疾病。
（5）对于那些想减肥的女孩来说，不吃早餐会变得更肥胖。这不是危言耸听。如果我们不吃早饭，会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，要知道，早餐时间是胃经值班，此时它会全力消化早餐，吃得再多也不会变胖。
不吃早餐会带来这么多的坏处，看来我们还真得认真对待早餐。
那么，早餐怎么吃为好？除了掌握正确的时间，早餐的内容要有新意。
常言道：早饭要吃好，“好”字代表着要营养充足、全面，要尽可能的一次性吃全，蛋白质、脂肪、维生素、水分、糖类、矿物质等都要适量补充；牛奶、鸡蛋、粥、火腿、包子、蔬菜、水果等都要适当吃点，自由搭配一下。
一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜。
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