锅盖面的各种做法 吃它竟能减少肠胃疾病的发生
春季养生减肥粥的各种做法。
“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。怎样才能实现科学的饮食养生呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“锅盖面的各种做法 吃它竟能减少肠胃疾病的发生”,希望对您的养生有所帮助。
吃它竟能减少肠胃疾病的发生
锅盖面的各种做法
做法一
材料
面条,酱油,绵白糖,味精,虾仁,八角,香叶,盐,青头,熟猪油 (或芝麻油)。
做法
1将锅放在中火上,加入清水250克,虾籽下锅煮沸。
23分钟后,放入绵白糖,溶解完后倒入酱油,烧沸离火,用小火慢炖1个小时。
3等它冷却之后,就可以装入容器里面待用,注意千万不要滴入生水(自来水等等),否则口感不佳。
4锅内放进清水烧沸,按个人需要数量放入面条。
5盖上小锅盖。将空碗放在锅台上,逐碗倒入酱油25克,熟猪油或芝麻油10克,加上适量青头和味精0.5克。
6面锅滚沸后,加适量清水,使面条熟透,大沸时揭去盖,清除浮沫,将面条逐份捞入碗内,浇入适量面汤即成。
7青头,也就是用各种蔬菜制成的面卤,它还是比较有讲究的,分为生、熟两种,别搞错了。
8生的有蒜泥、蒜花、漂菜;熟的有小青菜、川芎、青椒、豆芽、香干,将这些蔬菜择洗后,用沸水焯熟,切成丝或段即成。
做法二
用料
新鲜的面条(生)250g、黄瓜1/2根、鸡蛋(煮)1/2个、小葱1把、植物油1小碗、生抽1小碗、白糖3汤匙。
做法
1锅加热,倒入油,开小火,葱切段倒进去慢慢炸。
2耐心炸约20分钟,炸到葱都干干的为止。
3炸完之后直接倒入生抽和白糖,再煮,煮开了就好了,关火。
4煮面条,放入两勺葱油和葱在容器里和煮好的面条搅拌均匀。
5我按自己的喜好又切了点黄瓜丝。
6拌好后又加了半个熟鸡蛋。
7觉得太干,切了点西瓜搭配。
8多余葱油等冷却后装入密封瓶中,放入冰箱保存,现吃现取很方便。
做法三
食材
面条适量,青菜适量,盐,酱油,醋。
做法
1熬葱油的葱段加2碗水煮开,捞出葱段(也可以留在里面)。
2放面条煮至面过心。
3放青菜下去煮开即可,吃时根据自己口味放适量盐,酱油,醋,不需要加其它油,葱段煮开已经很多油了。
做法四
食材
面条250g、葱花5g、生抽10ml、食用油30ml。
步骤
1把香葱切细放进碗里。
2加入生抽适量。
3再把热油浇在上面。
4准备一锅热水,煮沸面条。
5把煮熟的面条挑到碗里。
6然后把面拌均匀即可。
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吃花菜能减少中风的危害
花菜对于大家来说应该说是比较熟悉的,因为在大家的现实生活中能够吃到花菜的机会还是比较多的。另外,花菜的做法也是很多的,但是一般人都是炒花菜来吃的。其实对于花菜这种蔬菜,一般人知道的只是它的营养价值而已,然而吃花菜还有其他方面的好处的,比如;吃花菜能减少中风的危害,这点对于大部分人来说都是不知道的。
说到中风,想必很多人都是听说过的,还有一些人在现实中也是见过中风患者的。其实中风对于人体的危害是非常大的,通常中风的人都没有过多长时间就死亡了,由此可见中风的危害性是极大的。那么下面就来具体谈谈吃花菜能减少中风的危害这个话题。
相对于熟的花菜来说,生的花菜至少能够多提供20%以上的维生素C。花菜营养丰富,含有维生素B1、脂肪、铁、胡萝卜素、磷、蛋白质、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种。但花菜小孩不能多吃,因为它里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯(芥末油的主要成分)。花菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、p、U和钙、磷、铁等矿物质。
花菜的维C含量很高,每100克中含维生素C85~100毫克,比大白菜高4倍。胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素B2的含量是大白菜的2倍。钙含量较高,堪与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物之。含有一种抗氧化剂异硫氰化物。含水量高达90%以上,在渐渐变热的五月里,是宝宝补充水分的又一良好途径。
吃花菜能减少中风的危害
菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险;花菜对于小孩子来说最好不要多吃,里面还有一种有害的化学物质。
通过上面关于花菜的详细介绍,想必大家现在应该对于花菜已经有了一定程度的了解了。在了解之后,我们便会知道,其实花菜真的可以减少中风的危害的,所以我们的中老年朋友们在以后的生活饮食中不妨经常吃点花菜吧,这是因为中老年朋友患上中风的几率是非常大的。
酱板鸭的做法大全 吃它竟能健脾养胃
吃它竟能健脾养胃
酱板鸭的做法大全
酱板鸭
材料
现宰活鸭一只,姜,各种香料,甜面酱,冰糖,蜂蜜,盐,老抽。
做法
1鸭子最好从背部开膛,收拾干净,剁去鸭脚。我跟杀鸭子的师傅说要把背部剁开,结果人家一刀下去,连腹部也给剁开了,只有一点皮连着,后来洗的时候皮彻底断开,成两个半只鸭了。
2鸭子洗干净之后再上面抹上盐,注意的是里面外面都要抹,我这次买的鸭子较小,大约用30克盐,如果是5斤左右的鸭子,建议用40克盐。
3抹老抽,里外都要抹到,老抽主要是为了上色,然后再抹姜末,去腥。然后用密实袋封好,放冰箱腌制24小时。
4准备好卤制用的香料。
5鸭子从冰箱取出后,抹去上面的姜末,放入预热190度的烤箱烤30分钟,大鸭子可以多烤约10分钟。中间约20分钟的时候,取出刷蜂蜜一次,再继续烤到时间。
6烤鸭子的时候要先烧一壶水,把香料放在水中、加入一勺甜面酱、盐、生抽、老抽、一小块冰糖,煮约15分钟,鸭子烤好后立即放入沸腾的卤锅中,关小火,卤约15分钟,关火再焖15分钟,取出放烤网上全身抹上一层薄薄的麻油,风干约15个小时以上。吃的时候直接斩块即可。
干锅手撕酱板鸭
材料
湖南产酱板鸭1只约500克,香干20克,干锅油40克,红油20克,米酒10克,盐2克,味精3克,胡椒粉1克,芝麻2克,香油2克,姜20克,蒜瓣20克,红椒20克,香菜叶10克,色拉油100克(实耗40克)。
做法
1将酱板鸭上笼旺火蒸5分钟后去骨,把肉撕成1厘米宽的条状,红椒、香干切成0.5厘米宽、6厘米长的条状。姜、蒜切末备用。
2锅下色拉油烧至七成热,放入香干小火炸成金黄色捞出沥油,净锅中加干锅油10克、红油10克、盐旺火煸炒均匀后出锅,放于干锅底部。
3将撕好的酱板鸭放入烧至七成热的色拉油中小火炸半分钟出香。
4另起锅上火加入剩余的干锅油、红油、米酒、姜末、蒜末、红椒、味精、胡椒粉、芝麻,放上鸭肉条中火煸炒几下,出锅盛入干锅中的香干上,淋上香油,撒上香菜叶,带火上桌即成。特点干、辣、香,酱香味浓。
白市驿板鸭
材料
烟熏白市驿板鸭1只约600克,竹篱一块,调料香油10克,白糖5克,色拉油1000克。
做法
板鸭洗净,将白糖撒在鸭身上,入笼,大火蒸40分钟至熟,入六成油温中火炸2分钟至酥皮起锅,改刀成3厘米宽的块,按鸭原形装入铺有竹篱的盘中,刷上香油即成。
小诀窍特点
干香适口,回味悠长。
香辣旱蒸板鸭
材料
板鸭1/2只,干辣椒5个,花椒15粒,八角1个,桂皮2块,香叶2片,姜1小块,生抽少许。
做法
1板鸭用提前用清水浸泡,去掉表面的浮盐。
2浸泡后的板鸭洗净,沥干水分待用。
3准备所需配料,姜去皮、切片。
4板鸭放入铁锅,不加油,中小火翻炒。
5一直炒到鸭肉发亮、鸭油渗出,将炒出的鸭油倒出来。
6鸭肉中加入配料,加入少许生抽,继续翻炒几分钟。
7鸭肉盛出,沥干油分,放入一个干净的盘子,配料盛出放在鸭肉上,盘子放入微波可用蒸笼。
8凉水起锅,微波中高火加热25分钟即可。
萝卜烧板鸭
材料
板鸭1只(约400克)、白萝卜50克、香菜1棵、生姜1小块、大蒜3瓣、酱油1小匙、高汤2大匙、料酒2小匙、味精1小匙。
做法
1将板鸭剁块,加入生姜煮熟;将萝卜洗净切块,汆水后捞出;蒜洗净拍松;香菜洗净切段。
2锅中下油,加入板鸭、萝卜翻炒几下,加入高汤、料酒、味精、蒜后用小火烧,汁浓后放入香菜炒匀即可。
注意
咸香适口,开胃下酒。板鸭本身有盐,烧制时要控制好咸度。
香酥板鸭
材料
樱桃谷白条鸭3只(重4500克),精盐100克,饴糖50克,白糖50克,料酒25克,葱段15克,姜片10克,熟硝2克,红曲粉3克,香油适量,香料包(内装花椒、八角、肉桂、陈皮、白芷、砂仁、豆蔻、草果、良姜、丁香、小茴香各少许)。
做法
1将鸭子用温水浸泡后,刮洗干净,再将腹部剪开。用一根长竹扦将两腿与腹部起,成平直形状。
2用一根长竹扦从背部翅根处穿起,也呈平直形状,然后放入沸水锅内烫透,捞出沥干。
3用调味料与药料包煮成红色卤汤,将鸭子放入卤熟捞出,再放至熏锅中用白糖熏制上色,取出后再抹上香油即可。
材料替换
用此法同样可制成香酥鸡、香酥鸽、香酥鹌鹑等。
口味变化
去掉有色调味料,即成白卤鸭。
结语:以上就为大家介绍酱板鸭的做法全部内容,大家在看完全文之后,是不是已经了解了如何制作出美味的酱板鸭了呢?酱板鸭不仅味道鲜美而且具有很好的美容功效,大家在家不妨多吃一点哦。
木瓜的功效 吃它减少患病的几率
木瓜是一种常见的水果,深受人们的喜欢。平时多吃一点木瓜可以为我们的身体带来很多好处,它的功效有很多。木瓜的吃法有不少,并且都非常美味。不过木瓜不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍哦。
木瓜的功效
抗疲劳,木瓜是一种很有营养的水果,它含有多种人体需要的氨基酸,在平时吃木瓜可以帮助我们到非常好的安眠以及镇痛的效果,它在抵抗疲劳方面有很好的功效,所以经常熬夜加班的朋友,或是比较劳累的朋友可以多吃一点木瓜。
增强人体的抵抗力,生活中多吃一点木瓜可以帮助我们增强身体的抵抗力,主要是因为木瓜中含有的蛋白质脂肪种类很多,并且含有维生素以及人体所必需的氨基酸,食用之后可以为身体补充营养。增强个人的抗病能力。补充营养。
木瓜具有健脾消食的效果,木瓜中的木瓜蛋白酶,能够提高食物的消化吸收利用率,健脾消食效果非常不错。
女性朋友在平时应该多吃一点木瓜,它具有美容养颜的功效,并且木瓜中含有的木瓜酶可以将人体中含有的毒素快速的排出体外,同时还能够让人体的肌肤变得更为光洁,能够清除皮肤的角质,让肌肤变得更为明亮。
木瓜也具有清热止咳的效果,可以用熟木瓜和柿饼,加水煎煮服下,能够有效的缓解咳嗽等症状。
瓜是具有减肥的效果,由于木瓜中是含有非常多的酵素的,能够有效的分解蛋白质糖分,同时还能够有效去除赘肉,促进人体的新陈代谢,将人体内的脂肪排出去。
木瓜中含有番木瓜碱的,能够有效的缓解肌肉痉挛所引起疼痛症状。
木瓜的吃法
第一种、木瓜雪耳糖水
1、原料:一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
2、制作:将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物,百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及,加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口
第二种、木瓜蜂蜜糖水
材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。
功 效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏,而对十二指肠溃疡,咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
第三种、清炖冰糖木瓜
材料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。
做法:1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟,即可食用。
第四种、木瓜综合牛奶果汁材料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。
做法:木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮,剔除籽,备用。把准备好的水果放进果汁机内,加入牛奶、冷开水,搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
功效:木瓜中的β胡罗卜素,结合香蕉的维生素E,可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题,比吃药更自然健康,又没副作用。
第五种、银耳炖木瓜
材料:银耳15克,木瓜(中等大,好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。
做法:将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用
功效:滋润养颜。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
木瓜不能和什么一起吃
1.虾
木瓜是不能和虾一起吃的,不然很有可能会出现腹痛或者是头晕的现象。因为虾当中也含有一种对人体无害的砷,如果与木瓜当中的维生素C相遇的话很有可能会出现有毒的现象;
2.油炸食物
很多人吃了一些油炸水果之后,都会想要吃些水果来解油腻,防上火。但是千万要注意的是,木瓜是不能与油炸食物一起吃的,吃了很有可能会出现肚子疼,拉肚子的现象。所以在吃完油炸食物之后不能吃一些木瓜;
3.韭菜
韭菜当中富含有丰富的纤维素,能够有效的促进我们肠胃的蠕动,起到治疗和预防便秘的情况,帮助排毒和减少腹部脂肪的堆积。但是韭菜和木瓜是一款相克的食物,同时食用会出现上火的现象。所以为了避免上火,好不要将这两款食物同时食用;
4.南瓜
木瓜是不能和南瓜一起吃的,会严重降低营养价值,而且木瓜的维生素C含量也是非常高的,成年人每天吃约半个中型的木瓜,就能够满足人体对维生素C的需求,所以南瓜不宜同富含有维生素C的木瓜一起食用。
5.胡萝卜
胡萝卜不能与木瓜同食,好是单独吃或者是与一些肉类食物一起吃。因为胡萝卜当中也富含有丰富的维生素C,如果与木瓜同时食用会破坏木瓜当中的维生素C。
结语:上文已经为大家介绍了木瓜的功效,我们现在对木瓜应该有了一些了解,喜欢吃木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够我我们的身体提供需要的营养物质,对于预防有些疾病和护理皮肤方面有很好的功效。
锅盖面做法详细
提供吃面,很多人都颇有感触的就是兰州的拉面大同的刀削面,陕西的饸烙面等等,这些面都是具有地方特色的小吃,都具有着地方风情,大家可能没有听过一种面叫做锅盖面,锅盖面是属于江南那边的特色面,也是比较著名的面食,下面给大家详细介绍锅盖面的做法。
锅盖面,也称镇江小刀面,是中国十大名面之一,被誉为“江南的天下第一面”,是江苏省镇江市的一道地方特色传统美食。成品的锅盖面具有软硬恰当、柔韧性好等特点,是一道老少咸宜的小吃。
锅盖面用的面条是“跳面”。所谓“跳面”,就是把和揉成的面放在案板上,由操作人员坐在竹杠一端,另一端固定在案板上,既上下颠跳,又似舞蹈,似杂技,反复挤压成薄薄的面皮,用刀切成面条。
锅盖面的家常做法
食材:面条(生)250g、黄瓜1/2根、鸡蛋(煮)1/2个、小葱1把、植物油1小碗、生抽1小碗、白糖3汤匙。
做法
1.锅加热,倒入油,开小火,葱切段倒进去慢慢炸。
2.耐心炸约20分钟,炸到葱都干干的为止。
3.炸完之后直接倒入生抽和白糖,再煮,煮开了,关火。
4.煮面条,放入两勺葱油和葱,在容器里和煮好的面条搅拌均匀。
5.按喜好切了点黄瓜丝。
6.拌好后,加了半个熟鸡蛋。
7.多余葱油等冷却后装入密封瓶中,放入冰箱保存,现吃现取很方便。
烹饪技巧
1.挂面过水要迅速,减少吸水度。
2.如选用挂面,过水后最多是温和,不能太热。
3.糖不要放太多,主要为提口感而放。
营养价值
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
饮食禁忌
一般人皆可食用,病湿热者忌食面条。
吃苹果的好处 平时吃它竟能帮助减肥
苹果是我们生活中比较常见的一种水果,经常吃对我们的身体有很多好处,它含有多种营养物质。平时很多人吃苹果都是直接吃,但是它的吃法不止这一种。苹果不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的解答哦。
吃苹果的好处
一:吃苹果能减肥
在平时减肥的朋友可以多吃一点苹果,主要是苹果的热量比较低,并且它不含脂肪也不含钠,它含有很多的膳食纤维,食用之后可以帮助我们把身体中的一些物质快速的排出体外,是比较适合减肥朋友食用的一种食物。
超重的中年女性分成3组,每组每天吃低热量饮食,并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg,而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。
二:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症
吃苹果可以帮助我们减肥,如果身体比较肥胖的朋友对健康有很大的危害,而且还容易患有癌症。如果人体的体重超标是会患有很多疾病和癌症,所以在平时我们应该多吃一点苹果,不但可以帮助我们能减肥,还能预防癌症。
苹果是一种很有营养的食物,它含有丰富的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者是一种天然的矿氧化剂,苹果含有的游离型黄酮类化合物非常高,这样更容易被人体吸收。这个物质在防止癌症方面有很不错的功效。
三:天天吃1个苹果(好连皮吃)还能防止中风
苹果对健康有利,更是女性健康的守护神。吃苹果好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮。
四:苹果内含多种有效预防心脏病元素
苹果富含叶酸,叶酸是维生素b的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早,就说明患心脏病的几率越大。
五:多吃苹果能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。
六:苹果能中和人体酸性物质
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
苹果的吃法
第一种:苹果粥
一个苹果洗净去皮,切成一厘米见方的小方块,熟大米饭或大米粥一碗备用。
锅里放水倒入苹果,如果用干饭就多加点水,大米粥就少加点水。苹果煮开一会后倒入大米粥(或者干饭),边熬边搅拌。
根据宝宝年龄大小和口味决定苹果粥的软烂程度,做好后很清甜,我也很爱喝。
第二种:苹果饼
一个苹果洗净去皮切的碎一点,加入两个鸡蛋,半勺白糖、一碗面搅拌均匀成浆糊状。
电饼铛(或平底锅)刷少许油,用大勺子舀一勺面糊摊到锅里,压平,煎至两面金黄就可以出锅了。
第三种:苹果罐头
拿两个苹果洗净去皮去核,切成滚刀块,锅里加水和50克冰糖。水要没过苹果,大火煮开再转小火煮十多分钟即可。喜欢甜的就再多放点冰糖。
第四种:苹果干
这个要有烤箱才能做。两个苹果洗净去皮去核,切成半厘米厚的薄片,烤箱预热100度,苹果片平铺在烤盘上,烤一小时左右。
我的烤箱是基础那种,没有热风循环,所以每次都要烤一小时十几分到二十分钟,才能烤到理想状态。如果烤箱有热风循环功能就用,烤出来的会省时效果好。
苹果不能和什么一起吃
1、萝卜
苹果不能与白萝卜同食,因为苹果中含有许多植物色素、类黄酮物质,其在胃肠中与白萝卜反应形成抑制甲状腺作用的硫氰酸,会导致甲状腺工功能障碍,产生甲状腺肿大。
2、牛奶
苹果的蕴含的果酸等物质与牛奶中的蛋白质相遇,易形成难以消化的物质,造成腹泻等症状。
3、凉性食品
苹果性凉,不宜多吃,同时不能与其他凉性食物如海鲜、啤酒等一起大量食用,否则会导致腹泻、肠胃不适、呕吐等症状。
结语:上文已经为大家介绍了苹果的功效,我们现在对苹果应该有了一些了解,在平时大家可以多吃一点苹果,它能为我们的身体提供需要的营养物质,还能预防多种疾病甚至是癌症,不过在吃的时候要注意它的食用禁忌。
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