吃过饱易生湿热 怎么做到饭吃八分饱
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饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《吃过饱易生湿热 怎么做到饭吃八分饱》，希望能为您提供更多的参考。
本文导读：吃太饱会感觉肚子胀不舒服，而且长期如此还会导致湿热、上火，所以，饭吃八分饱就好，那么，怎么做到饭吃八分饱呢？
现代人吃得越来越好，胃口也越来越大，每逢过节、聚会，总要享受一份大餐，动不动就吃了120分饱。吃太饱对健康的危害很大，却经常被忽视。中医认为，过饱不但容易生湿热，还会进一步消耗人体的正气，导致很多不适。
我们吃入的食物需要在脾胃的作用下消化吸收，但脾和胃的工作能力是有一定限度的。在限度之内，食物可以被充分吸收利用；超过这个范围，就像给传送带加了过多的货物，必然会造成货物堆积，也就是 积食 。如果总是吃太饱，脾胃工作太匆忙，其分离清浊的能力就会下降，脾会把浑浊物质输送到血液及各个脏器，导致一些代谢疾病，如血脂、血糖增高，体重增加等；胃又会把一些精微物质当作废料排出体外，造成营养物质的浪费。
总的来说，暴饮暴食的直接后果就是清浊不分而阻于中焦，天长日久，这些沉积的物质会变质而形成湿热，使人出现口苦、口黏，烦渴，口舌生疮，头痛身重，上腹胀满，大便不畅等症状。这种湿热生成的火属于实火，会侵害、吞灭人体的正气，导致精神不好、没有力气，不愿进行体育锻炼，结果气机越来越不通畅，形成恶性循环。
知道了过饱的危害，我们就要避免暴饮暴食，少吃肥腻、甜味食品，以保持良好的消化功能。除饮食总量不能过多以外，还需安排好一日三餐，早餐和午餐可适当多吃些，晚上阳气该收藏了，消化能力减弱，就应减少食物摄入。此外还要经常活动，促进消化。
吃撑了的时候，可以吃点山楂，山楂善于消化肉类食物，配合起来有不错的消食效果。除了用药外，经常按摩腹部也有协助消化的作用，可以双手叠放，顺时针在腹部摩动36圈，再逆时针摩动同样的圈数。腹部按摩不会立竿见影，需要长期坚持才能见效。
如何做到饭吃八分饱
八分饱 从细嚼慢咽开始 常吃八分饱，延年又益寿 一点不错。这 饱 的尺度到底如何拿捏呢？对此，专家表示，做到只吃 八分饱 ，最好的办法就是细嚼慢咽。
第一，把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。
第二，吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没得到最新情报人就已经吃多了。
第三，每口饭都要咀嚼30次以上。
第四，用小汤匙代替筷子，减慢速度。
第五，可以多吃些凉拌菜和粗粮，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。
此外，每次少盛一点，吃饭前喝两杯水或是喝碗汤，买小包装的食品，多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等，使用浅盘和透明餐具，吃饭时有意识地帮别人转桌夹菜，都是避免吃撑的好办法。
吃的太饱对身体是有害的，它会让你身体变得湿热，出现大便不畅、上火、头痛等症，因此，我们要避免暴饮暴食，控制自己的饮食，饭吃八分饱最好。
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中医养生：健康饮食如八分饱
有人曾做过这样的试验：一组大鼠限制饮食，只给吃八分饱，一组大鼠自由取食，随便吃，结果发现，只吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察，把它们摄入的减少30％的热量，则它们的寿命比普通饮食的同类长30％。观察人类，长寿者肥胖的少。广西巴马瑶族自治县位于南宁北郊山区，经济欠发达，但却是长寿县，年逾百岁者很多见。他们的之一就是只吃八分饱，而且经常素食。当然，长寿的后天因素还有很多，的方法也不少，但长寿者们食不过饱，只吃八分饱的习惯是值得仿效的。
在中国民间有“少吃香，多吃伤”和“饥不暴食，渴不狂饮”的谚语。《寿亲养老新书》有言：“尊年之人，不可顿饱。”《内经》强调：“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这些都是长寿者的经验总结。如果热量摄入过多，造体肥胖，则会产生“富贵病”，自然短寿。
为什么在一定程度上限制热量的摄入会延长寿命，还有待更深入的生理学研究。有人设想，当身体自身感到提供的热量有限时，新陈代谢的速度便会放慢，用以储备一定的能量。新陈代谢减慢，人体有毒产物和废料的产生也少，自身吸收的数量和解毒的负担也会减少，从而减少了旺盛的代谢和亢奋的生理过程。机体在相对较低水平代谢过程中运转，分解代谢相对减少，从而获得寿命的延长。自然，这些假说有待进一步验证，动物试验的结论也不一定完全符合人类，但是吃八分饱长寿的启示还是值得重视和探讨的。
如何做到“八分饱”？首先要有毅力，面对山珍海味不动摇，在还稍有饥饿感的情况下，毅然离开饭桌。在下一顿该就餐时确实有饥饿感了，这就说明你脾胃好，有食欲。饭前先喝汤或喝稀饭会提前产生饱腹感，有助于防止暴饮暴食。肥胖身材的人常食欲亢进，暴饮暴食，这是因为脂肪细胞可以分泌促进食欲的物质，精美的又可刺激食欲，越吃越馋，使胃的体积越撑越大，较难形成饱腹感，所以越吃越多，恶性循环。中医有“胃有伏火，消谷善饥”一说，也认为食欲太好是病态。吃八分饱的原则应以自身的状况为基础，灵活掌握。有些患者营养缺乏，肿瘤晚期出现恶液质，低蛋白血症等营养明显不足者，则不提倡必须吃八分饱。
长期吃过饱有这些隐患
本文导读：大多数人都会认为吃饱一点才好做事，吃得过饱好吗？长期吃得过饱有哪些隐患呢？下面我们就来了解一下。
平时要注意保养和爱护自己的胃，吃东西时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。要注意不要吃得太饱，也不要饿得太过。吃饭不要忽冷忽热，也不要吃太坚硬的食物。
长期饮食不当可导致胃部大出血危及生命。近日，丽泽医院成功抢救了一名胃部大出血、失血量达全身血液总量2/3的男青年。据参与此次急救的张相祖医生介绍，该男子是因为平时饮食无规律导致的胃部大出血，手术前他因失血过多血液已变成粉红色。
今年28岁的男青年关启丰，因不明原因胃出血被送到丽泽医院时血色素仅为40g/L，这意味着他的出血量已达全身血液总量的2/3。正常成人的血液总量约占体重的7％-8％，即每公斤体重约有70～80ml血液。
张相祖介绍说，一次失血不超过全血量10%对生命活动无明显影响;失血量超过总血量的20%,正常的生命活动会受到影响;失血量超过总血量的30%,就会危及生命,必须及时抢救。
关启丰被送到医院时情况已很危险，该院请来主刀的丰台医院外科范主任在术中发现，小关的胃黏膜有十几个出血点，烂如糟糠，血液已呈粉红色。经过两个多小时的紧张抢救，小关的胃出血终于止住，还输血800毫升，输液3000多毫升。血液的颜色也由粉红色变回鲜红色，生命转危为安。
医生告诫年轻人，平时要注意保养和爱护自己的胃，吃东西时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。要注意不要吃得太饱，也不要饿得太过。吃饭不要忽冷忽热，也不要吃太坚硬的食物。否则日积月累，健康人也会把自己的胃壁弄成小关这样的 筛子 。
吃饭吃几分饱最好呢
人们随着生活质量的提高日常饮食方面也多多少少的出现一些问题，尤其是暴饮暴食的情况特别常见，这种情况对自身的影响是很大的，非常容易带来一些肠胃方面的疾病，还会出现肥胖的情况，但很多人对自身的饮食控制不知道什么程度比较合适。那么，吃饭吃几分饱最好呢?
第一，
吃饭吃几分饱最好呢?科学家研究发现：长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。有关学者还证实：饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，饱腹后，它在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍，而且其数量的增长与食量成正比。这种纤维芽细胞生长因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶，脑动脉硬化与老年痴呆密切相关。学者还发现一个惊人的事实：约20的老年性痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“;美食家”;。第二，
所以，要想拥有一个健康的身体，必须养成良好的饮食习惯———饭饱八分，通过调节食量来推迟大脑的衰老过程。人过中年以后的进食方式应该像“;羊吃草”;那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持不饥不饿不饱的状态。我国著名营养学家李瑞芬教授总结的秘诀是：“;一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。”;只有这样，才能延缓衰老，延年益寿。吃饭吃几分饱最好呢?合理膳食是健康的必要条件。许多人因不能合理膳食,体内缺乏某些维生素、矿物质,包括钙质,造成种种疾病。现在“吃七八分饱“几乎家喻户晓,但仍造成许多人吃主食、肉食偏多,摄取热源食物过量,引起高血脂、高血压、高血糖,体重超标。许多人才四五十岁,就过早地形成动脉粥样硬化,而当前没有药物能逐渐减轻和消除动脉粥样硬化,以致许多人长年服降脂药、降压药、降糖药,最终仍会突发心梗、中风等危重病症。这是人们不注意控制热量平衡而造成的。许多人碰到美食佳肴的机会多,常管不住嘴,便每天摄入的热量常常多于消耗量,日久便由于多吃少动而致代谢性疾病,患高血脂、高血乐,甚至患冠心病和糖尿病。动脉粥样硬化使血管流量减小,又因血脂、血黏度偏高,形成微循环障碍,加速许多器官的萎缩和衰老,使人们缩短了寿命。
小心 夏季荔枝吃过多易中毒
本文导读：夏季是荔枝上市的季节，而荔枝味甜鲜美、汁多柔嫩、营养丰富，更是成为了许多人心中的水果至爱。那么吃荔枝要注意哪些呢？荔枝吃过多健康有影响吗？下面我们就来了解一下。
据广东省中医院中西医学保健专家苏祥介绍，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中记载，荔枝有 补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心 等作用。
但同时，食用荔枝也应当讲究。中医认为，荔枝性温，多吃易 上火 ，阴虚火旺者慎服，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，而民间也有 一颗荔枝三把火 之说。明代医家李时珍认为: 荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。
而一些人连续多日大量食用荔枝后，会产生头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状，严重者还会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷。经医学研究证明，荔枝具有降血糖的作用，以上症状均是大量空腹食用鲜荔枝后产生突发性低血糖所致，医学上称之为荔枝急性中毒，即 荔枝病 。
因此，苏医师建议，每日进食荔枝一般不要超过300克，而且不要空腹进食，对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。在食用后，可适当服用五花茶、绿豆汤，亦可选取生地，配以适量蜜枣煲水当茶喝，具有凉血祛火的功效，从而减少上火的症状。若发现患有 荔枝病 的症状，可让病人平躺，轻者饮入浓糖水一杯即可恢复，重者应及时送医院进行治疗。
八分之一成年市民患代谢综合症
武警总医院中西医结合博士罗社文介绍说，代谢综合症也称X综合症或胰岛素抵抗综合症。这种综合症不是一种单一的疾病，而是一系列同时或先后发生的病变，其中包括肥胖、高血压、高血脂和高血糖等。代谢综合症不但会增加高血压、糖尿病和心脑血管疾病的发病危险，同时也会增加心脑血管疾病的死亡率。
罗博士说，据估计，我国城市人口中，每八个成年人中至少就有一个人患有代谢综合症，该病的致病原因主要有：有高血压等病的遗传病史、身体脂肪含量过多，特别是腹部；饮食中脂肪和糖类的摄入量过多；缺乏锻炼和体育运动；控制不好自己的情绪或者有吸烟、酗酒等不良嗜好。其高危人群是：40岁以上者，有多属良性；相反，形状不规则、边缘不清、表面凸凹不平的，多为恶性。如乳房上的肿块，是纤维瘤还是癌，纤维瘤摸上去光滑、完整，推得动，跟皮肤不粘连，癌肿表面不光，形似毛刺状，肿块跟皮肤是粘住的。
看肿物的硬度：肿物越硬，恶性的可能性相对较大。
看肿物的活动度：良性肿物活动度较大，即与周围组织分离，比如脂肪瘤，很软，用手推得动；而恶性肿块活动度小，甚至不活动，与皮肤及基底部粘连。
看肿物表面有没有溃烂：体表肿物若发生破溃，除了结核或伴局部感染，应怀疑恶性肿瘤。
对照以上几种方法，如果有疑问，就要引起警惕了。
生槐米怎么做好吃
生槐米怎么做好吃
1.1、槐花糯米粥
将鲜槐花洗净,入沸水锅中焯一下捞出,糯米淘洗干净,放入砂锅,加适量水大火煮沸后改用小火煨煮成稀粥,粥将成时,加入槐花用小火煨煮至沸即成。粥清甜润口,有养颜之功。
1.2、西红柿槐花鸡翅汤
鸡翅8个、槐花10克、西红柿2个、葱1根,生菜叶、姜、香油、盐适量。先将鸡翅洗净,姜拍碎,西红柿切块,生菜叶撕开,槐花洗净,葱切段。将1500克的水和鸡翅、生姜放入锅中,旺火煮开,撇去浮油,加入葱段、槐花用小火煮,煮至汤水剩1000克时,再加入西红柿、盐、香油和生菜叶,略煮一下即可食用。
2、槐米是什么
槐米广义是为豆科植物槐的干燥花蕾及花。中国各地区产,以黄土高原和华北平原为多。夏季花未开放时采收其花蕾,称为“槐米”;花开放时采收,称为“槐花”。采收后除去花序的枝、梗及杂质,及时干燥,生用、炒用或炒炭用。
国槐:落叶乔木,高达20米,树冠圆球形。树皮灰黑色,纵裂。小枝绿色,光滑,有明显黄褐色皮孔。奇数羽状复叶,小叶对生,7～17枚,椭圆形或卵形,先端尖,基部圆形至广楔形,背面有白粉及柔毛,全缘。6～8月开花,花浅黄色,圆锥花序。荚果肉质,10月果熟,熟后经久不落。
洋槐:又称刺槐。落叶乔木,高1-25米;树皮褐色,有纵裂纹。羽状复叶有小叶7-25,互生,椭圆形或卵形,长2-5.5厘米,宽1—2厘米,顶端圆或微凹,有小尖头,基部圆形。花白色,花萼筒上有红色斑纹。花果期4-6月。
3、槐米的功效与作用
可清肝、便秘、防中风、降血压、降火败毒、凉血止血;用于便血、痔血、血痢、崩漏、吐血、衄血、肝热目赤、头痛眩晕等症。
3.1、清热降压
槐米性寒,可降火败毒,具有良好的清热降压作用。泡茶饮用效果更佳。
3.2、抗炎,抗病毒
槐花含芸香苷,葡萄糖和葡萄糖醛酸及鞣质,有抗炎作用,对病毒及皮肤真菌也有抑制作用。
3.3、止血
槐米中所含芦丁能改善毛细血管的功效,保持毛细血管正常的抵抗力,防止因毛细血管脆性过大,渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病,服之可预防出血。
槐米的临床运用
1、治疗银屑病:取槐花炒黄研成细粉,每次1钱,每日2次,饭后用温开水送服。亦可将槐花制成蜜丸内服,剂量同上。临床观察53例,痊愈6例,显着进步22例,进步19例,无效6例。此药对有胃肠道疾病的人有一定副作用,服药时加用维生素B1、B6可以缓解。
2、治疗颈淋巴结核:取槐米2份,糯米l份,炒黄研末,每天晨空腹服2匙(约10g)。服药期间禁止服糖。临床治疗30多例,均获治愈。
3、治疗暑疖:用干槐花米1-2两,加水1500ml煎汁,用棉花蘸洗局部。药汁可反复加热,1日洗2-3次。同时将药渣捣烂如泥敷于患部。一般用药1-2日后局部即可消肿而愈。
槐米的副作用
常用于便血、痔血、血痢、崩漏、吐血、衄血、肝热目赤、头痛眩晕、高血压作为等辅助治疗用。
脾胃虚弱者容易引起大便虚溏、消化不良。
肾阳虚者容易引起腰痛、夜尿频多、性欲不振等症状。
正常体质者如果服用过量,也会损害身体的阳气而引起阳虚的一系列症状。
艾灸治疗亚健康是怎么做到的
亚健康现在是我们经常提到的一个词，因为现在的人们都忙于工作，常常会顾不上自己的身体健康，所以说很多现在的很多人们都处于一个亚健康的状态。但是很多人不想因为亚健康的就去医院进行治疗，但是我们也不能够忽略亚健康的状态，所以今天我们就一起来了解一下艾灸治疗亚健康是怎样进行的吧。
亚健康的表现是什么
我们很多人都不知道亚健康是什么，其实这是指一种人体的健康状态。亚健康就是经过医院的仪器检查不出来，但是我们人体能够明显感觉到我们身体跟以往相比差了很多的情况，是处于健康和疾病之间的一种中间状态。我们生活当中的很多朋友都是亚健康的患者。只是大家不知道而已。亚健康变现在身体方面就是，躯体方面可表现有疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、腹部不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。
艾灸可以调治亚健康
很多人在面临亚健康这个问题的时候，往往不知道应该怎么去处理，其实处理的方法有很多，对于我们的中医来讲，在治疗亚健康方面，艾灸是一种非常不错的选择。我们很多人不知道艾灸对于亚健康有什么样的作用。对于艾灸的治疗效果也不是特别的相信。其实艾灸主要是借灸火的热力给人体以温热性刺激作用于人体的穴位和经络，使气血运行通畅，最终使人体达到“阴平阳秘”的平衡状态。艾灸增强体质及防病能力，长期坚持对于经常困乏、精力不足又容易生病感冒的人群有很好的保健作用。
通过上面我们大家都知道了亚健康是一种怎样的状态，所以说大家在平时的生活中发现自己是处在这个状态之中的话，一定要及时的重视起来。因为亚健康的状态如果不能够及时进行调整的话，对于我们的身体是会造成一定的危害的，所以说我们大家需要及时的注意起来。希望我们大家都能够有一个健康的身体。
饱饭花
【出处】《四川常用中草药》
【拼音名】Bǎo Fn Huā
【别名】乌饭子、米饭花(《四川常用中草药》)
【来源】为杜鹃花科植物小叶珍珠花的果实。6～8月采收。
【原形态】灌木，高10～30厘米。根棕色。茎直立，枝条细，老枝黑灰色，被毛，幼枝带紫色，密被毛。单叶互生：革质;卵状椭圆形或卵状披针形，长3～5.5厘米，边缘具锐利的针状锯齿，上面深绿色，仅中脉有毛，下面绿色，有白柔毛，脉上更密;叶柄带红色，被柔毛。总状花序顶生或腋生，密被白柔毛;苞片椭圆形，边缘略有锯齿;花萼浅杯状，有毛，5裂;花冠管壶状，白色或带淡红色，5裂片，先端向外反卷;雄蕊10，生花冠管基部，花丝有长毛;雌蕊1，子房下位，柱头头状。浆果，近球形，紫色。花期4～5月。果期6～8月。
【生境分布】生于山坡林中。分布四川、云南。
【性味】酸甘。
【功能主治】强筋益气，消肿。治筋骨酸软，四肢无力。
【用法用量】内服：煎汤，1～2钱;或炖肉。
【摘录】《*辞典》
肝胆湿热怎么食疗
肝胆湿热怎么食疗
1、肝胆湿热怎么食疗之黄瓜薏米粥
配方:黄瓜1条,薏米50克,粳米100克。
制法:先将薏米、粳米煮成粥,加入黄瓜片煮2～3分钟即可。
功效:健脾清热利湿。
用法:可作早晚餐食用。
2、肝胆湿热怎么食疗之大金钱草粥
配方:新鲜大金钱草60克(或干品30克),粳米50克,冰糖适量。
制法:金钱草切细,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,放入梗米、冰糖,再加水400毫升左右,同煮为稀粥。
功效:通淋排石,利胆退黄。
用法:每日1剂,早晚温热服食。
3、肝胆湿热怎么食疗之玉米须炖蚌肉
配方:玉米须50克,蚌肉200克。
制法:将上二物放瓦锅内,加适量水,文火煮至烂熟。
功效:利湿退黄,泄热通便。
用法:隔日服1次。
4、肝胆湿热怎么食疗之黄花菜粥
食材:黄花菜30克、瘦肉末15克、糯米、白糖适量。
做法:黄花菜清洗干净,备用。糯米淘洗干净,备用。将黄花菜与糯米、瘦肉一块煮成粥食用,每日1～2次。
黄花菜粥具有清热凉血、消肿、利尿、止痛的作用,尤其是对急性黄疸型肝炎更具有有效的治疗作用。可以说慢肝属肝胆湿热型,因此患者必须要多吃些具有凉血功效的食物。
5、肝胆湿热怎么食疗之黄花菜瘦肉汤
食材:黄花菜30克、精瘦肉60克。
做法:黄花菜泡发,清洗干净备用。精瘦肉清洗干净,剁碎后备用。将黄花菜与瘦肉一块放入锅中,同时放入适量的清水,煮汤服用。
黄花菜瘦肉汤对急性黄疸型肝炎具有很好的治疗作用,除此之外还有像慢性乙型肝炎,这些都是肝胆湿热者的常见并发症,因此应该适当多食用些黄花菜瘦肉汤。
肝胆湿热的症状
1、很多人是受到湿热之气或者脾脏虚水而产生,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致。
2、主要是以湿热为主,比如肋疼或胀痛、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热。口苦、恶心、呕吐、腹胀、便秘、舌尖红、舌苔黄。
3、另外女性肝胆湿热有的会出现白带黄、臭、外阴瘙痒等症状。而男性肝胆湿热会出现阴囊湿疹、睾丸肿胀热痛。
4、长期饮食不当或者情绪较差,乙肝、丙肝、酒精肝也是出现肝胆湿热症状的原因之一。
5、肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证,常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生,日久化热,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致。
6、肝胆湿热患者可出现腹胀厌食,口苦泛恶,小便短赤或黄,身目发黄,舌红苔黄腻,脉弦数等症状。
肝胆湿热吃什么食物
1、芹菜
芹菜具有清肝热、养血的功效,适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。肝胆湿热患者经常吃一点芹菜对治疗是很有好处的。
2、豆芽
被古人称为“种生”的豆芽适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例,其每百克热量仅18千卡,具有清热利水功效。
3、车前草
车前草叶性味甘、寒。能清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻。适用于湿热内郁之水肿。泌尿系感染时出现的尿频、尿急、尿痛。暑热泄泻、菌痢。肝热所致的目赤肿痛,怕光流泪,视物昏花等功效。
4、芦荟
芦荟是“上火”的克星。根据《中国药典》记载,芦荟能清肝热,通便。《本草再新》中也记载,芦荟能清心热,解心烦,消牙肿,解火毒。不过,芦荟性寒,带有活血功效,不过女人在月经期间不要吃。
肝胆湿热怎么调理
二、肝胆湿热的症状有哪些三、肝胆湿热会引起什么疾病
肝胆湿热怎么调理
1、肝胆湿热怎么调理
1.1、茵陈粳米粥
材料:茵陈30克,粳米50克,冰糖少许。
做法:先将茵陈以适量水煮取汁液,去渣,入粳米煮粥,食用时调入冰糖即成。
功效:本方具有清利肝胆湿热之功。
1.2、玉米须茶
材料:鲜玉米须30克(干品10克)。
做法:将玉米须去除杂质,洗净,放入锅中,加水250ml,稍煮片刻即可,代茶饮用。
功效:玉米须有较强的利尿功能,对泌尿系感染、水肿有治疗作用,还可以清热利胆排石,适用于肝胆湿热型胆石症等。
2、肝胆湿热是怎么引起的
2.1、感受湿热之邪。外感湿热之邪,邪气由表入里,内蕴肝胆,体内湿气郁积,邪热内生,肝胆疏泄功能失常,而致肝胆湿热。
2.2、感受寒湿之邪。外感寒湿之邪,而平时身体阳气旺盛,寒湿进入体内,受体内阳气影响,由寒湿化热化为湿热,湿热蕴蒸肝胆,肝胆疏泄失常,从而引起肝胆湿热。
2.3、脾胃运化失常。平时脾胃功能虚弱,消化运输功能失职,不能运化饮食;或脾胃虚寒,脾胃运化功能受损,不能消化饮食,食物内积,生湿化热,蕴结肝胆,导致肝胆湿热。
2.4、嗜食肥甘厚腻。长期嗜酒无度,或者过食肥甘厚腻,湿浊内生,郁而化热,湿热熏蒸,肝胆疏泄失常,而致肝胆湿热。
3、肝胆湿热类型有哪些
3.1、肝胆湿热
证候:头痛目赤,胁痛口苦,耳聋、耳肿;或湿热下注,阴肿阴痒,筋痿阴汗,小便淋浊,妇女湿热带下等。
3.2、湿热黄疸
证候:阳黄身热,面目、周身黄如桔色,小便黄赤短涩,大便不畅(或秘),腹微满,口渴胸闷,烦躁不安,或有头汗出,别处无汗,苔黄腻,脉滑数。治则:泄热,利湿,退黄。
3.3、湿热阻滞肝胆
证候:往来寒热,胸胁苦满,呕不止,郁郁微烦,心下痞硬,或心下满痛,大便不解或胁热下利,舌苔黄,脉弦数有力。
肝胆湿热的症状有哪些
1、很多人是受到湿热之气或者脾脏虚水而产生,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致。
2、主要是以湿热为主,比如肋疼或胀痛、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热。口苦、恶心、呕吐、腹胀、便秘、舌尖红、舌苔黄。
3、另外女性肝胆湿热有的会出现白带黄、臭、外阴瘙痒等症状。而男性肝胆湿热会出现阴囊湿疹、睾丸肿胀热痛。
4、长期饮食不当或者情绪较差,乙肝、丙肝、酒精肝也是出现肝胆湿热症状的原因之一。
肝胆湿热会引起什么疾病
1、黄疸。湿热薰蒸肝胆,肝胆功能失调,胆液外溢,不循常道,进入血液,随着血液循环四处泛逸引起皮肤,瞳孔,小便发黄。
2、耳鸣。足少阳胆经循行于头侧面双耳部位,而肝脏又与胆囊互为表里,所以如果肝胆有湿热停滞,则可沿着经络上犯与双耳,从而导致清窍不通,出现耳鸣等症状。
3、头痛。肝胆湿热内阻,湿热之邪循足少阳胆经上犯头部,上扰清窍,大脑被湿热邪气包裹,无法摄取必须的营养物,清窍失养故而出现头痛重胀。
4、胁痛。外感湿热之邪,侵袭肝胆,或嗜食肥甘醇酒辛辣,损伤脾胃,脾失健运,生湿蕴热,内外之湿热,均可蕴结于肝胆,导致肝胆疏泄不利,气机阻滞,不通则痛,而成胁痛。
