有益宝宝智力开发的食物
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天下只有养生之道，没有长生之药。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在中医养生方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“有益宝宝智力开发的食物”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
本文导读：父母们都希望自己的孩子健康又聪明，如何让自己的孩子更加聪明呢。其实孩子的大脑发育和日常吃的食物有很大的关系，那平时在饮食上需要为宝宝注意什么呢。
香蕉营养丰富、热量低，含有称为 智慧之盐 的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
葵花籽
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花籽有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花籽的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
核桃富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但要注意，不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
99热心医生温馨提示，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铅量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝。
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搓足心 最开发智力的方法
按摩部位
搓擦足心，即用手来搓擦两足心部位。
按摩方法
⒈端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手张掌搓擦足心部，擦至局部发热为止。两侧交替进行。
⒉端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，两手张掌，同时搓擦足踝关节以下部位，擦至局部发热为止。两侧交替进行。
⒊端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手托在足跟处，作摇动踝关节活动，连做3分钟。两侧交替进行。
按摩作用
搓擦足心，能使局部血流加快，血液供应充足，末梢神经敏感增强，植物神经和内分泌系统得到调节，从而收到健脑益智的效果，同时对防治失眠亦大有裨益。
注意事项
⒈擦足心前先用温水泡洗，边浸泡边用两脚互搓，或用手在水中搓足，5～15分钟后用毛巾擦干，再行搓擦，有助于提高效果。
⒉擦足时，宜祛除杂念，平定情绪，闭目养神。
⒊搓擦的范围宜尽量大一些，可以是整个足掌，也可以连同足背搓擦。
⒋擦足如在睡前进行，还有助于防治失眠，提高睡眠质量。
⒌可以配合点按两侧涌泉穴。
哪些食物会伤害宝宝智力
大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的特殊待遇。就此中医专家指出几种损害宝宝智力的食物千万小心。
损害宝宝智力的食物含铝食品
油条、粉丝、凉粉、油饼等食品中的铝含量很高，如果经常吃就会造成铝摄入过多，从而影响脑细胞功能，导致记忆力下降，思维能力迟钝。常用铝锅、铝壶的家庭应注意。
损害宝宝智力的食物含食盐、糖精过多的食品
过咸的食物，不仅会引起孩子高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，导致智力迟钝，记忆力下降。糖精是以苯酐为原料加工合成，有甜味，无任何营养价值，用量应限制，否则会损害大脑。
损害宝宝智力的食物含铅食品
铅是细胞的一大杀手。当血铅浓度达到15微/100毫升时，就会引起儿童发育迟缓和智力减退，而且年龄越小神经受损越重。含铅食品主要有爆米花、皮蛋、缸装食品或饮料等。当前儿童铅中毒情况增多，中毒症状有动作过多，兴奋，睡眠差，食欲不振，尿频遗尿，脾气急躁，喜怒无常，精神不易集中，听觉和语言表达差，学习能力欠佳等。
损害宝宝智力的食物烧烤牛、羊、鸡、鱼肉等
牛羊肉在熏烤过程中会产生有害物质，对大脑发育极为不利，还可诱发癌症。富含蛋白质的牛羊肉，在烧烤过程中蛋白质焦化变性，不仅失去了原有的营养价值，使大脑得不到应有的营养补充，还可能转化为对人体细胞具有致突变性的化合物。如果经常吃烧烤鸡、牛、羊、猪肉，可使大脑逐渐趋向迟钝，影响智力发展。
损害宝宝智力的食物含过氧脂质的食品
过氧脂质对人体有害，在胃肠内会破坏食物中的维生素，阻碍和干扰人体吸收蛋白质，还可使人体内某些代谢酶系统遭受破坏，促使大脑早衰或痴呆。含过氧脂质较多的食品主要有油温达200摄氏度以上的煎炸食品，炸过食物的油会很快氧化并产生过氧脂质，长期曝晒的食物里的脂肪酸也会产生过氧脂质。
损害宝宝智力的食物泡泡糖
泡泡糖嚼起来特别香甜。含在口中咀嚼，可使颌骨和牙齿得到协调发育，有利于牙齿的健康生长。泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂。增塑剂的代谢产物苯酚，在消化道被吸收后，对脑的发育不利。所以，泡泡糖也不可多吃。
损害宝宝智力的食物巧克力
巧克力是一种高能量食品，但不是孩子的营养佳品，绝不能贪食巧克力。因为巧克力主要含有糖和脂肪，贪食巧克力会损伤小儿食欲，达不到营养的目的，反而常发生厌食症，使孩子的体型又瘦又小。巧克力蛋白质、无机盐和维生素含量低，由于缺乏这些生长发育所必需的营养素，贪食巧克力就会影响少儿大脑的生长发育，妨碍神经胶质的增殖，使智力落后。
4岁宝宝智力发育标准
我们都知道宝宝在刚生下来的时候智力是没有发育完全的，随着宝宝后天的学习，宝宝的智力会越来越发育，几乎是所有人都希望自己有一个聪明的宝宝，希望自己宝宝的智力发育是没有问题的，对于四岁的宝宝来说，已经能够握笔写字了，很多四岁的宝宝都已经开始上幼儿园了，那么四岁宝宝智力发育的标准是什么呢？
1四岁宝宝智力发育标准
1、精细动作
会画人像的三个部位。适应能力：会拼圆形(四个1/4圆)，能说出图画中缺什么(6个说出2个即可)。
2、社交行为
能回答吃饭前为什么要洗手。如果这些方面检测都合格的话，那么，说明宝宝智力发育良好。
3、科学与数学
对一定的自然地理生物知识比较熟悉，比如，宝宝知道毛毛虫变蝴蝶的过程，并且，能够将这个过程进行简单的描述。
4、语言
宝宝这个时候能够进行良好的语言表达，而且，可以进行故事的复述，能够把看过的图书与小朋友分享。知道苹果一刀切开有几块、说出4个反义词。
5、社会适应
宝宝能适应集体，而且，自我意识比较强，比如，宝宝喜欢表现自己,在幼儿课程上，可以积极举手回答问题。
6、艺术素养
在艺术才能方面，也会一定的发展，比如，宝宝能用简单的线条大体画出自己想画的人或事物
2四岁宝宝智力发育标准：如何让宝宝智力发育更好
1、耐心解释“为什么”
随着大脑的变化，孩子急需扩大知识面，他们会经常追问父母“这是为什么”。碰到这种情况，父母要尽量用儿童的语言和思考方法耐心解释，不能太复杂。孩子在汲取知识的同时，记忆力也会得到进一步的提高。
2、培养简单推理能力
可以带孩子到大自然中，让他们对动植物进行细节观察，并提出问题。比如：“小鸟为什么会在天上飞?”“小树为什么只长在地上?”回家后，对照书中的图画，给他们讲故事，以激发孩子的想象力。
3、练手指的精细动作
十指连大脑，所以大脑的发育，离不开手指活动的促进。这段时间，家长可尝试让孩子做些简单的手工，比如折纸飞机、叠衣服，甚至只是鼓励他们双手互搓，都对大脑发育有利。
4、丰富游戏内容
四五岁的孩子对各种动作、姿势都充满好奇。家长要多和孩子做游戏，并通过游戏，让孩子学会攀、爬、抛等动作。在此过程中，他们会觉得兴奋，这种反应能直接刺激大脑神经，对孩子的观察、反应、判断能力大有帮助。
注意：
不要过早让孩子学一些复杂的知识和动作，比如写字、背诵生僻词句等，否则对孩子的健康成长不利。
宝宝看手智力低下吗
宝宝经常看手，这不是智力低下的表现，对于这种说法来说简直就是无稽之谈，一般来说，宝宝看手是对手比较有兴趣，这也是孩子一个正常发育的过程，看手也属于一种玩耍的状态。引起宝宝智力低下的原因比较多，症状也是比较多的，下面我们就来了解一下宝宝智力低下的一些表现。
智力低下的表现
1、面容、体态异常：
眼距过宽、双眼斜吊、塌鼻梁、舌头常拖在嘴外边、流口水等表现。就是人们常说的“脸”。患脑积水的孩子头围特别大，小头畸形儿头颅又特别小。甲状腺功能低下的身材特别矮小，苯丙酮尿症的皮肤异常白，毛发颜色特别浅等。
2、运动发育迟缓
平躺、抬头、坐、站、走等动作发生比同龄孩子晚。尤其会表现为走路晚，往往要4岁后才回自己走，并且走路不稳。
3、语言发育落后：
一般来说，孩子7-8个月就会模仿声音，一岁左右开始有意识叫爸爸妈妈，一岁半之后会说出常听见的字，能听懂简单对话。2岁左右会回答简单问题，2岁半就会表达自己思想。若孩子落后正常孩子5个月甚至1、2年，家长就应该重视起来，思考孩子是否是智力低下。
4、多动：
和过于安静的孩子相反，多动也是某些智力落后孩子的一个特点。许多智力落后的孩子不能安静地呆一会儿，无时无刻不在活动，特别明显地表现在4— 5岁的儿童身上。
5、注意力不集中：
智力落后孩子的注意力很不集中。他们比正常孩子注意力集中时间明显缩短。甚至到5—6岁时，集中注意某个东西的时间也不超过5—6分钟。他们对外界也很少关注。
6、视力和听力缺陷：
严重视听缺陷，如深度近视、远视、散光、全聋、弱听等，对智力也有很大影响。因为视和听是人与外界的交流，就会使智力发育落后。
影响宝宝智力的六大因素
本文导读：高智商的宝宝是父母们最想要的，也是优生优育的原则。那么要如何宝宝的智力才会高呢？影响宝宝智力的因素有哪些呢？下面就来了解一下。
1、远血缘婚配生育的宝宝智力更高
有资料显示，父母均是本地人的孩子平均智商为102.45，父母是省内异地者平均智商106.17，而隔省婚配所生子女的智商则高达109.35。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。
2、吃母乳长大的宝宝智力更高
英国剑桥大学营养学家对300名7～8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿的食谱相对照，发现吃母乳长大的儿童智商普遍较高，比吃代乳品长大的同龄儿平均高出10分之多。
3、父母在最佳生育期生育的宝宝智力更高
一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均为103，而24～28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育(29岁以后)的子女又低于105。故专家推荐24～29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，30岁左右当爸爸为优。
4、坚持吃好早餐的宝宝智力更高
美国斯旺西大学心理学博士戴维 本顿特别强调早餐的重要意义。他的调查资料显示，吃早餐后参加高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参考者。
5、体重适中的宝宝智力更高
有关专家将超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。
6、勤于活动的宝宝智力更高
美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于活动者。他强调，锻炼能使大脑处于最初的活动或放松状态，想象力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。
警惕五大“杀手”影响宝宝智力
饮食不当：有些家长要求宝宝与大人同吃，疏忽了宝宝的特殊性，也可株连智力发育。例如味精，对成人是安全的，但对儿童有害。因为味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌，造成宝宝缺锌而影响脑发育。再如素食，对成人很有利，可以防止多种富贵病（高血压、糖尿病、冠心病等）。但儿童脑发育离不开脂肪，特别是一些特殊脂质（如22碳6烯酸等，又称脑黄金）只在肉类等荤食中最丰富，故给宝宝吃素将会降低其智力水平。
对策：尽量少吃味精和甜食，食谱结构力求平衡，荤素要搭配，鱼、禽等健脑食物适当安排。
肥胖：肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。对策：调整宝宝的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。
有害元素：有害金属元素是隐藏在生活中的智力杀手之一，尤以铅、铝危害为大。
研究证实，宝宝体内只要达到每10毫升血浆含铅515毫克的水平，即可造成发育迟缓和智力减退。那么，铅是如何带入宝宝体内的呢？专家列举以下途径：幼儿舔食含铅颜料的玩具；用聚乙烯塑料袋包装儿童食品；常给宝宝吃皮蛋、爆米花、罐装食品或饮料。
宝宝经常在公路边玩耍吸入汽车尾气；父母当着宝宝的面吸烟；室内煤气不佳等。在损伤智力方面，铝与铅实为一丘之貉，饮用明矾处理的自来水，食用铝制炊具烧煮的饭菜，常吃油条、面包、蛋糕、粉丝等含铝膨松剂的食物等容易遭受铝的侵害。
对策：断绝上述有害元素的侵入渠道，多吃新鲜水果、蔬菜或富含钙、铁及维生素c的食物，以减少铅、铝的吸收或促进侵入体内的有害金属及时排出。
一氧化碳
右脑开发训练的害处
很多的妈妈们为了让孩子赢在起跑线上，会让孩子参加一些右脑开发训练的课程。大家都知道，我们的大脑是分为左右脑的，如果这两个大脑的开发程度比较高的话，人就会比较聪明。但是大家知道吗，对于孩子来说，过早或者是盲目的进行右脑开发训练的话，是有很多的害处的。
1、有利于语感能力的培养
语感能力具有直觉思维特性 ,事实上直觉思维说到底属于形象思维的范畴，而且汉语和文学又无不具有形象性特征，这就为语感能力培养实施形象思维了最基本的可行性依据。再从现代心理科学的研究来看人脑对拼音文字的处理是分别由两个不同的部位来职掌的，汉字具有左视野优越性，而左视野传入的信息主要由右脑处理，右脑主要存储图像，所谓形象思维主要由右脑完成，而右脑与创造性思维又是关系最为密切的。因此，对于培养创造性语文能力为目标的语感能力培养来说，开发右脑，实施形象思维策略不仅有其可行性。
2、开发右脑
少
偏瘫
当代生理学的研究表明：大脑的两个半球都具有高级的认识功能，只是有着不同的思维模式。左脑善于分析、抽象和计算，具有较强的时间观念，重视步骤顺序、动作语言表达，根据逻辑思维作出合理的结论，因而形成了语言的、分析的、数字的、程序的、符号的、直线性的思维模式。而右脑则不同，人们用右脑来想象、虚构、感受、创造新的意念，形成另一种非语言的、综合的、具体的、形象的、直觉的思维模式。然而，在现实生活中，右脑锻炼的机会要比左脑少很多，右已成为人们生活中的主旋律。
3、右脑是创新能力的源泉
脑科学家研究证明，右脑与创造功能密切相关。您如果在日常工作和生活中，对某件事困惑以久的事情突然有所感悟，或者突然间豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。人脑的大部份记忆，是将情景以模糊的图像存入右脑，就如同录像带的工作原理一样。信息是以某种图画、形象，像电影胶片似的记入右脑的。所谓思考，就是左脑一边观察右脑所描绘的图像，一边巴它符号化，语言化的过程。所以左脑具有很强的工具性质，它负责把右脑的形象思维转化成语言。
智力障碍
智力障碍也被称为智力低下，或智力缺陷，是大脑受到损坏或是发育不全形成的认知障碍。由于种种原因造成大脑的损坏，使智力停留在某一个阶段。孩子是每一个家庭的希望，谁也不希望孩子成为智力障碍的患者。下面，我们就来了解一下，该疾病的相关知识。
病因
1.遗传因素
染色体异常如先天愚型等占弱智儿童5%～10%。基因突变如先天性代谢异常病属于此类。
2.产前损害
包括宫内感染、缺氧、理化因素如有害毒物、药物、放射线、汞、铅、吸烟、饮酒、吸毒、孕妇严重营养不良或孕妇患病。
3.分娩时产伤
窒息、颅内出血、早产儿、低血糖、核黄疸、败血症。
4.出生后患病
包括患脑膜炎、脑炎、颅外伤、脑血管意外，中毒性脑病，内分泌障碍如甲状腺功能低下，癫痫等。
临床表现
1.感知速度减慢，接受视觉通路的刺激比听觉刺激容易些;
2.注意力严重分散，注意广度非常狭窄;
3.记忆力差，经无数次重复方能学会一些知识，若不重复学习，又会忘得一干二净;
4.言语能力差，只能讲简单的词句;
5.思维能力低，缺乏抽象思考能力、想像力和概括力，更不能举一反三;
6.基本无数字概念，靠机械记忆能学会简单的加减计算;
7.情绪不稳，自控力差;
8.意志薄弱，缺乏自信;
9.交往能力差，难以学会人际间交往。
诊断标准
1.智力障碍儿童的智力显著低于正常人的平均智力水平
正常人的平均智商为100。当一个儿童的智商为100时表示智力正常，假如一个儿章的智商在70分以下，他的智力就被称为显著低于平均水平(简化为智商低于70分)。智商低于70分的儿童，在100个同龄儿童中仅有两个。
2.智力障碍的发病通常在发育年龄阶段，具体讲在18周岁以前
这一条规定将发育期出现的智力障碍与成年后各种原因造成的智力障碍进行了区别。智力障碍的发病率一般不超过2%。有的智力障碍儿童同时伴随一定程度的异常行为和心理疾病，也会影响他的日常社会生活。根据新的发展趋势，人们越来越重视智力障碍儿童的社会适应障碍问题，因为社会适应障碍直接影响到他们个人功能和如何参与社会生活的问题。
3.智力障碍儿童在日常社会生活适应方面具有明显的障碍
小年龄的智力障碍儿童在日常生活中表现为动作、语言发展迟缓，不会人际交往，上幼儿园或小学比较困难。
如何预防智力障碍
一级预防
采取措施积极防止或减少智力障碍的发生。例如：普及婚前检查，进行计划生育宣传，提倡优生优育，反对近亲结婚，缺碘地区的重点人群及时补碘，科学接生等等，可以有效地预防智力障碍的发生。
二级预防
采取二级预防措施旨在阻止一些致病因素导致智力障碍。例如已经发现一个儿童有苯丙酮尿症，就可以为该儿童制定严格的食谱，减少或基本不让他进食带有苯丙酮酸的食物，就可以有效地阻止体内大量积累苯丙酮从而避免影响大脑发育。同时，对一些可能出现智力障碍但尚无明显障碍表现的儿童(称为高危儿童)提供医学、教育和社会等全面帮助，可以有效地减少高危儿童出现智力障碍。
三级预防
采取三级预防旨在减轻智力障碍产生的消极后果。对智力障碍儿童和高危儿童进行早期康复训练就是最重要的三级预防措施，可以有效地限制障碍带来的功能缺失，让智力障碍儿童保持较好的生活状态。
智力障碍的预防办法有哪些我们都很清楚了吧，生活中我们怀孕的时候，一定要做好婚检和产检，在生活中我们要有积极的治疗，如果不治疗的话，就会带来严重的伤害，我们在日常生活中要配合好医生做治疗，祝患者们身体健康，早日康复!
结语：智力障碍，简称智障，很多家庭为此受到了沉重的打击。由于种种原因，孩子的大脑处于一个停滞状态，智力发育受到了严重阻碍。对于此种疾病，医学上也给出了相当严格的判断标准和预防措施。希望通过本文的介绍，大家都能对此病有所了解，最好在孕前就做好相应的预防措施。
