产妇可以吃哪些水果？
产妇。
产妇可以吃哪些水果?
1.樱桃
樱桃非常适合产妇。因为女性生产结束后身体比较虚弱，很容易出现贫血等相关异常情况。而樱桃就可以起到良好的补血补气效果，还可以帮助保护脾胃，提高人体消化能力，帮助缓解四肢无力。
2.红枣
红枣里面含有很多维生素C，此外还有较多的葡萄糖，高质量蛋白等营养物质，此外这种食物还可以起到良好补血效果。而且进食还可以对脾胃产生很大好处，防止体内毒素对身体造成适合。因此这种食物非常适合身体虚弱，甚至有贫血异常情况的产妇。此外这种食物味道非常好，而且进食方法也非常简便。其除了可以洗净后直接食用或者放到粥里面或者直接放在饭里面煮熟食用。
3.苹果
苹果里面含有很多营养物质，比如维生素，矿物质等。因此进食后可以使人胃口大开，保证口腔里面有足够的唾液，还可以提高人体消化能力，帮助保护肠胃，防止腹泻等异常情况的出现。此外苹果哈可以帮助控制体内的血糖，胆固醇水平，防止体内血糖水平过高，胆固醇水平过高。
4.香蕉
香蕉里面含有很多纤维物质，此外还有不少的铁质。因此进食后可以帮助排便，起到良好的补血效果。而产妇很容易出现便秘，贫血等异常情况，所以这种水果非常适合产妇。但是不要一口气进食过多，一般每次进食半条即可。此外在坐月子前期，可以先把香蕉放到适量温水里面再进食。
5.桂圆
桂圆可以起到良好的补血效果，还可以帮助安神益气。因此也非常适合生产结束后身体虚弱的产妇，可以使身体尽快恢复正常。此外这种水果还对脾胃有很大好处，可以帮助补气补血。
6.菠萝
女性生产后还可以适当进食一些菠萝。这种水果对身体有很大好处。其中含有很多水分，所以进食后可以帮助缓解口渴。此外其还可以提高人体消化能力。另外菠萝里面还有很多维生素等营养物质，因此进食后可以帮助缓解疲劳，让人食欲大开。
yS630.Com相关推荐
产妇可以吃生抽酱油吗
产妇是可以吃生抽酱油的，但是不宜太多，在一些腥味比较重的食物上，可以适当的添加一些酱油去腥，但是酱油含有食盐，会导致锌元素的缺乏以及引起回奶的情况，而且月子期间，很多的调味品都是不能食用的，比如味精、鸡精以及白醋等，这些调料对于产妇的身体恢复都是有一定影响的。
月子里能不能吃生抽酱油吗
1、产妇坐月子期间、哺乳期间是可以少量吃酱油的，在做一些鱼、肉等腥味比较重的食物时可以适当添加酱油。
2、注意不要食用太多，酱油里面含有盐，做菜时放了酱油就要少放盐，一般来说，6克酱油相当于1克盐的咸度。
3、月子里并不主张吃酱油，因为很容易导致食盐摄入量超标。对于一些能不加酱油的菜就尽量不加。
月子里哪些调味品不能吃
1、味精、鸡精，最好不要吃，这类调味品只有提鲜的作用，几乎没什么营养。而且味精吃多了还会导致锌的缺乏。如果喜欢这类调味品可以用鸡汁代替，它是以鸡肉或鸡骨为原料制成的，会有一些营养价值。
2、醋，酸味食物有收敛的作用，恐会引起回奶，而且吃得太酸会刺激产妇的牙齿和肠胃，不利于产妇的健康，所以要少量摄入。
3、葱、姜、蒜：葱和蒜是没有经过加工的调味品，产妇是可以适当吃的，注意要经过烹饪，吃熟的，不要生吃。姜就不用说了，月子里少不了姜。
对于做好月子，是最重要的事情，月子做好了，身体也会更好的，如果月子没做好，对于产妇的身体伤害还是比较大的，所以为了身体的着想，还是好好的坐月子，能不吃的就不吃，月子里能能吃生抽酱油吗?酱油最好都不要吃，毕竟没有多少的好处。
产妇吃冬瓜的好处有哪些
冬瓜是生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有非常丰富的维生素b，维生素c以及膳食纤维，冬瓜可以达到润肠通便，降脂减肥作用，清热降火的效果也非常不错，是一种男女老少都可以吃的蔬菜，下面就给大家介绍一下产妇吃冬瓜的好处有哪些?
补充大量营养物质
产妇吃冬瓜可以补充身体所需要的营养物质，可以给身体提供充足的微量元素，维生素b以及维生素c，另外冬瓜可以润肠通便，很多女性朋友在坐月子期间由于不经常运动，而且吃得也比较补，有可能会导致排便困难或者便秘的情况，那么经常食用冬瓜可以有效改善。
产妇吃冬瓜的注意事项
产妇在坐月子期间，虽然可以适当的吃一些冬瓜，但也应该注意正确的吃法，坐月子的时候饮食一定要以清淡为主，所以吃冬瓜的时候也需要特别注意，坐月子期间可以吃虾米炒冬瓜，或者是冬瓜排骨汤。这样荤素搭配影响更容易吸收利用。
很多女性在坐月子期间都会给小宝宝喂奶，所以吃冬瓜的时候也应该注意，不要放太多调味料，以及做的太辣，不然不但对产妇不好，也会影响到小宝宝，另外也要注意要保证冬瓜新鲜才能给孕妇吃。
上面给大家介绍的就是产妇吃冬瓜的好处以及注意事项，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，产妇吃冬瓜除了有上面这些作用，还可以调理身体，可以让身体恢复的速度变得更快，冬瓜里面又含有很多营养物质，产妇在坐月子期间也应该注意不要受风，不要让身体过于劳累。
经期吃哪些水果可以防治贫血
女性朋友们每个月都是会来月经的，我们女性朋友们在经期的时候，必须要多注意自己的饮食的健康，当然，女性朋友们在经期的时候，是可以适当的食用一些美味的水果来调理身体的，那么经期吃哪些水果可以防治贫血?下面我们来看看。
苹果
苹果的味道是非常不错的，相信我们很多的朋友们对于苹果都是比较喜欢食用的，当然，我们孕妇朋友们适当的食用苹果中还可以起到非常不错的保健功效的，苹果含有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。
葡萄
另外，孕妇朋友们在生活中也是可以经常性的食用一些葡萄的，孕妇朋友们适当的食用葡萄，不仅可以补充营养物质，更是可以有效的预防贫血的症状。一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。如果孕妇下身出现出血症状，葡萄还有安胎作用，并且帮助胎儿很好的发育。
经期的时候我们大家可以吃哪些水果来防止贫血的症状?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在经期的时候，女性朋友们适当的食用苹果以及葡萄，都是可以防治贫血症状的。
产妇吃土豆的好处有哪些
女性生完孩子以后身体非常虚弱，这个时候正确的安排饮食就非常重要，只有获取充足的营养物质才能让身体尽快恢复，土豆是日常生活中比较常见的一种食材，产妇适当的吃一些土豆，对身体健康还是非常有好处的，可以补充身体所需要的营养物质，下面就给大家介绍一下产妇吃土豆的好处有哪些?
补充人体所需要的能量
产妇适当的吃一些土豆可以补充身体所需要的微量元素，维生素以及能量，里面还含有非常丰富的维生素b6，维生素b2以及维生素b1，还含有泛酸等b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
让心情愉悦
产妇适当的吃一些土豆也可以让心情变得更好，土豆里面含有非常丰富的维生素c，食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
抵抗衰老
土豆里面含有非常丰富的维生素b6，维生素b2，维生素b以及泛酸等b族维生素，里面又含有非常丰富的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
消脂减肥
适当的吃一些土豆还可以达到很好的消脂减肥作用，它里面含有的脂肪量很少，是所有充饥食物里面脂肪含量最低的，多吃土豆，可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪逐渐代谢掉，不必担心因脂肪过剩而发胖。
上面给大家介绍的就是产妇吃土豆的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，女性生完孩子以后适当的吃一些土豆还是非常不错的，但是正确吃土豆的方法也非常重要，一定不要放太多调味料，特别是盐最好不要放，这样才不会影响到乳汁分泌。
产妇可以喝绿茶吗
女性在经过大约十个月的时间生下胎儿，成为准妈妈，这时候要注意饮食，尤其是进行母乳喂养的产妇，在饮食上更要讲究营养全面，但是产妇可以喝绿茶吗？绿茶有利尿的作用，而且有杀菌的效果，是健康饮品，但由于绿茶含有特殊的咖啡碱，会让人产生兴奋情绪，所以不适合产妇喝，或者只能少量饮用。哺乳期可以喝茶吗
对于哺乳期的妈妈，可以适量喝一点茶，但是注意不要大量饮用，可以的话，最好还是不要喝。因为大量饮茶，茶中的鞣酸会被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。
目前，虽然没有科学数据表明哺乳期喝茶有害，但哺乳期喝茶过量确实会对妈妈和宝宝的身体带来不利影响，而且影响远不止一个。所以，妈妈们一定要了解清楚，避免因自身原因影响到宝宝的成长。以下是哺乳期喝茶过量的危害：
易引起贫血
茶叶中含有鞣酸，如果妈妈摄入过量，会影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。对于哺乳期的妈妈来说，补血是尤为重要的，喝茶反致贫血，是背道而驰。所以，尽量在哺乳期少喝茶，以免身体不适。
影响母乳喂养
哺乳期喝茶，茶中所含的鞣酸会被粘膜吸收，如果量超过一定范围，会影响乳腺血液循环，进而影响乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。若哺乳期妈妈奶水不足，会影响母乳喂养，无法满足宝宝的日常需求。
损害宝宝健康
茶叶中含有咖啡碱，如果妈妈喝茶过多，摄入大量的咖啡碱，会通过乳汁被宝宝吸收，进而影响宝宝的呼吸系统和肠胃功能，导致宝宝出现呼吸不畅、胃肠痉挛、睡眠不安、经常哭闹等症状。
当然，哺乳期妈妈少量喝茶，也能起到一定的提神作用，但为了保证母乳质量，促进宝宝健康成长，还是少喝或不喝茶哦。
哺乳期喝茶对婴儿好吗
一般来说，哺乳期不宜喝茶。有观点认为，妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。
同理也证明，哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不建议食用。一般情况下，早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多，所以给早产儿母乳的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠，但大量饮用还是有可能对宝宝产生影响的。
产妇可以吃维生素c片吗
产妇是可以吃维生素C是，因为维生素C是人体重要的维生素，对于我们促进胎儿的大脑发育以及增加皮肤的弹性是很好的，而且维生素C是可以缓解贫血以及促进胶原蛋白的合成的，孕妇在怀孕期间需要的维生素C用量是比较大的，我们应该要适当的补充维生素C，并且了解维生素C的用途。
孕妇可以吃维生素C含片吗维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇适当补充维生素c。
维生素c有如下作用
1 胶原蛋白的合成
2 治疗坏血病
3 预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
4 预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5 抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
6 治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
7 防癌
丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。
8 保护细胞、解毒，保护肝脏
9 提高人体的免疫力
白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。
10 提高机体的应急能力
人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要VC的参与
坐月子时可以吃哪些水果？以下水果可帮忙
月子水果
1.香蕉
香蕉里面含有较多的纤维，可以帮助排便，防止体内堆积过多毒素。此外其中还有较多铁质，可以帮助补血。而生产后很容易出现便秘和贫血等异常情况，因此香蕉是一种非常适合的食物。但要注意不要一口气进食过多，每天进食半根左右即可。进食前可以先在适量温水里面温一下。
2.猕猴桃
猕猴桃里面含有大量的维生素，对于人体有很大好处。可以帮助排尿，促进生成乳汁，帮助止咳。此外其还可以帮助提高身体素质，帮助保护身体。但要注意猕猴桃是一种性凉的水果，所以在进食前最好先将其放在适量温水里面温一下。
3.苹果
苹果也是不错的选择。其味道较甜，脆爽可口，而且是一种性温的水果。其可以使皮肤更加光滑。另外里面还有较多纤维物质以及果胶。其可以帮助排毒，防止体内有过多有害细菌。此外其还可以帮助排便，使人食欲大开，防止腹泻。另外其还可以帮助控制体内的血糖血压水平，防止孕后患上高血糖高血压等相关疾病。
4.榴莲
榴莲是一种营养价值很高的水果。其可以帮助血液流动，防止体内寒气堆积过多。但要注意这是一种性热的水果，会对肠胃造成较大的负担，如果进食过多，就很容易导致体内过多火气导致上火。平时可以将其和山竹一起食用，可以防止这种情况出现。
5.红枣
红枣里面含有较多高质量蛋白，此外还有不少的糖分，维生素C。可以起到良好的补血效果。因此对于生产后的妈妈非常适合。
6.山楂
山楂也是不错的选择。其味道较酸，能够提高食欲。此外其中含有较多的碳水化物，此外还有不少的维生素以及各种微量元素，对人体有很大好处。可以帮助控制体内的血压水平，胆固醇水平。另外其还可以帮助消化，提高人体消化能力。防止体内有过多的淤血。防止生产结束后的新妈妈感觉到腹痛或者减轻腹痛。
女人抗衰老可以吃哪些水果和蔬菜
现在很流行养生和保健，那么你有没有注重自身的保健呢，现在的人都是特别喜好美食的，所以对饮食养生也是非常关注的，女性都是非常爱美的，都想自己是年轻漂亮的，那么小想要抵抗衰老的话可以吃哪些水果和蔬菜呢，一起来看看吧。
奇异果
奇异果就是猕猴桃，很多人因为猕猴桃吃起来很麻烦所以就放弃了，但是吃奇异果是非常好的，里面有丰富的维生素c，比橘子的维生素c含量还要高很多，所以建议女性朋友多吃奇异果，还可以降低癌症的发病率，可以抗皱祛斑。
蘑菇
蘑菇是我们生活里面最常见的蔬菜之一，想要抵抗衰老的女性可以多吃一些蘑菇，蘑菇里面有很多的自然成分，不仅可以抵抗衰老，还可以预防癌症，蘑菇的种类有很多，大家可以根据自己的喜好来选择。
红豆
不管是黑豆还是红豆在日常生活中大家应该是都不少见的，不过女性要是想抗衰老那还是吃红豆会更好一些。多数豆类中的植物化学素都含有抗癌，预防心脏病的作用。而红豆中的这类成分最高，它们所含的抗氧化剂是黑豆的三倍，是天然的食物抗氧化剂。
沙丁鱼
鱼的营养价值是受到了大家的公认的，女人们常常吃一些鱼有好处，不过吃沙丁鱼对帮助女性抗衰老的作用会更好一些。鲑鱼富含对心脏和大脑有益的omega-3脂肪酸。但是沙丁鱼也富含omega-3脂肪酸，而且沙丁鱼的汞含量极低。
上面给大家介绍的就是可以帮助女性抵抗衰老的食物，现在大家应该也有所了解了吧，爱美的女性就不要错过了，平时女性朋友一定要合理的搭配自己的饮食，可以多吃以上的水果和蔬菜，这样就会有良好的效果了，今天就给大家介绍到这里了。
经期可以吃葡萄吗 经期能吃哪些水果
葡萄是我们生活中经常吃的水果，它鲜美多汁，香甜可口，非常受大众的欢迎。但是有些女性有疑惑经期可以吃葡萄吗?吃葡萄有哪些好处?今天小编就带着你们的这个疑问，具体的介绍一下经期能不能吃葡萄的问题。
经期可以吃葡萄吗
经期不能吃生冷辛辣的食物我们大家都知道，那葡萄在月经来临的时候可以吃吗?女性因为自己的生理原因很容易出现贫血的症状，葡萄具有补血补气强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝的功效。
平常女性就应该多吃点儿葡萄，这样可以缓解女性腰痛、贫血、手脚冰冷的鲜香，随着入秋，天气会越来越冷，所以女性在秋季要注重养生，可以多吃点儿葡萄及时补充气血，提高自己的免疫力。
当然女性在月经期间就更应该吃点儿葡萄，这样可以补充自己月经期间流失的气血。当然对于体态偏寒的女性月经期间可以把葡萄泡到温水中温一下，这样就不怕凉，放心大胆的吃葡萄了。
月经期间吃葡萄好不好
葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。
1、吃葡萄能补血
女性在经期里，会大多数都出现贫血，气血不足的情况，而葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血。而且，葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力。
2、吃葡萄干能够改善肠胃
葡萄干含有大量的纤维和酒石酸，能帮助人体排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，因此改善直肠的健康。
3、吃葡萄干能降低胆固醇
我们每天食用适量的葡萄干，还可以防止细胞氧化，降低胆固醇的含量，还能有效预防败血症的发生。
4、吃黑葡萄能滋阴养肾护发
黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效。此外，红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成;绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效。
月经期间吃葡萄注意事项
1、葡萄别与牛奶同吃
牛奶中的有些成分可以和葡萄中的维生素C发生化学反应，一起吃会造成腹泻腹痛，对胃也有一定的伤害，甚至会发生呕吐。
2、吃海鲜后别吃葡萄
海鲜与葡萄一起吃，容易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。
所有人都想长的再高一点，女孩也不例外，想拥有一个完美的身材，那么身高就显的尤为重要。很多女孩都问我吃什么可以长的更高一点呢?该多吃点什么食物呢?今天小编就和你探讨一下女孩想长高到底要吃什么。
女孩吃什么长高
女孩吃什么可以长高之补充钙质
钙的吸收是骨骼生长的关键，骨骼生长才会长高个。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟。
女孩吃什么可以长高之补充蛋白质
增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢!
女孩吃什么可以长高之补充维他命
维他命b2是成长促进剂，而缺乏维他命d，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命a、b、c 、d可促进体内的蛋白质进行再合成的工作!
女孩吃什么可以长高之补充纤维素
它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。
除了以上小编介绍的方法外，食补也是一个不错的选择。所以接下来，小编将为您介绍几款帮助小孩长高的食谱。
1猪肝鸡蛋：猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素a。鸡蛋则含有宝宝成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富。
2鸡蛋黄粉粥：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素多种脂类，色香味俱全。
3猪骨菠菜汤：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果比较好。
七种食物帮助女孩长高
增高食物1：黑大豆
大豆是大家都知道蛋白质含量很高的食物，而黑大豆中的蛋白质含量更高，同时黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
3、吃葡萄不宜过量
葡萄的含糖很高，糖尿病人应特别注意忌食葡萄。
4、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。
5、葡萄清洗要干净彻底
葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮。所以吃之前最好用盐水泡洗葡萄。
经期不能吃的水果
专家表示，月经期间女性可以适当食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害，进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。经期不能吃的水果有哪些呢?
1、寒性、凉性水果
一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。
西瓜
西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
香蕉
经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
柿子
女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
总结：葡萄不管是正常情况还是在我们女性经期孕期哺乳期都是可以食用的。想要吃到新鲜的葡萄要当季，但是如果没有新鲜葡萄供应的情况下我们可以吃一些葡萄干也是很有好处的哦。以上就是小编给你总结的关于经期能不能吃葡萄的问题，希望对你有所帮助。
哪些水果可以帮助女性补铁
大家应该都知道，身体想要健康的话是离不开各种的营养元素的，通常铁和血是紧密联系在一起的，如果女性身体缺铁的话就会造成贫血的情况，所以补铁和补血是一样重要的，如果女性出现缺铁的症状应该吃什么水果补呢，下面小编就来给大家介绍一下。
可以吃草莓
水果的种类有很多，外表好看，味道好吃的草莓是女性朋友非常喜欢吃的，经常吃一些新鲜的草莓对身体也是非常好的，草莓里面有丰富的维生素，铁等元素，而且人体可以很好的吸收，所以女性补铁可以吃草莓。
可以吃樱桃
想要通过吃水果来补铁的话那么可千万不要错过了吃樱桃，这可是一种优质的补铁水果，含铁元素的量是很高的。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
可以吃桃子
经常吃桃子的话也是可以补充铁元素的，不过吃桃子也是需要注意一些事项的，怎么样才能吃出健康大家一定要好好的了解。把桃子榨成果汁以后吃可以更好的吸收，桃子可以很好的清洁肾脏，可以利尿，所以多吃桃子也是可以补铁的。
上面给大家介绍的几种水果可以很好的补铁，现在生活里面女性因为种种的原因会出现缺铁的问题，一旦缺铁就会出现贫血的症状，女性的身体健康离不开这两样，在平时的生活里面可以多吃以上的这些水果，今天就给大家介绍到这里了，希望可以帮助大家。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《产妇可以吃哪些水果？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“产妇”专题。
