“劳宫” ——醒神、泻心火的特效穴
醒神养生汤。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《“劳宫” ——醒神、泻心火的特效穴》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
【劳宫穴】
功能：清泻火热、开窍醒神。
主治：心痛、呕吐、口疮、口臭、中风昏迷、中暑、癫痫狂等。
用法：按摩，时间时长不限，以局部感到酸胀为度。
位置
劳宫穴的位置非常好找，握拳屈指时，中指指尖所对的地方就是。刺激劳宫穴的方法比较多，也都很方便。可以用拇指或小木棒、铅笔等按压，也可以两手掌的劳宫穴互相摩擦，时间地点不限，经常进行可使心火下降，促进睡眠。
配穴
在治疗手心多汗时，劳宫穴可以配合少府穴一起使用，效果更好。少府穴是心经上的穴位，在手掌第四、五掌骨之间，屈指握拳时小指尖所对的位置即是。按摩少府穴的方法与劳宫穴相同。
劳宫穴、少府穴再加上脚心的涌泉穴还可以治疗五心烦热。所谓五心烦热就是双手手心、双脚脚心发热，有向外冒火的感觉，再加上心情烦躁无法平静，中医称为五心烦热。
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外劳宫穴在哪里？按摩外劳宫穴有什么作用？
人吃五谷杂粮获取营养，某个环节出了问题都会导致我们身体不舒服，当我们又不想吃药打针的时候，中医的穴位疗法应该说是不错的选择，下面来看看按摩外劳宫穴可以治疗哪些生活中的小毛病吧！
按摩外劳宫穴位的作用
释名：此穴在手背侧，与手掌侧的劳宫穴相对，故名。
出处：明代《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》。
定位：在手背侧，当第2、第3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。
主治：落枕，颈椎病，牙痛，五谷不消，腹痛泄泻，小儿脐风，掌指麻痹，五指不能屈伸，手背红肿疼痛，等。
刺灸法：直刺或斜刺0.5-0.8寸。 艾炷灸5-10壮； 或艾条灸10-15分钟。
文献摘录
《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》∶外劳宫，在指下，正对掌心是穴。治粪白不变，五谷不消，肚腹泄泻。
《针灸孔穴及其疗法便览》∶外劳宫，奇穴，手背中央。针二至三分，灸三壮。主治掌指麻痹，五指不能伸屈，小儿脐风，亦治手背红肿发痛。
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现在穴位养生越来越受到人们的欢迎，大家也都懂得了许多关于这方面的知识，希望今天关于外劳宫穴的内容可以让大家更加了解中医穴位的神奇。
按摩六个穴位抗衰老 劳宫穴安心神清心火
莲子的功效与作用
1清心、祛斑
带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
2防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
3强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
5降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
6养心安神、健脑益智、消除疲劳。
古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。
莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。
7莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。
滋补元气。从临床应用上看，莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。长期服用安定对身体有较大伤害，如患者产生药物依赖性，另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
莲子的做法
1 脾益胃散
莲子肉、芡实、扁豆、薏苡仁、山药、白术、茯苓各120克，人参15克(或党参60克)。共炒研末。临用时可加适量白糖。每次用15~30克，以温开水冲调服。
2 莲子百合麦冬汤
莲子15克(带心)，百合30克，麦门冬12克。加水煎服。
3 莲肉糕
莲子肉、糯米(或大米)各200g，炒香;茯苓100g(去皮)。共研为细末，白糖适量，一同拦匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。
源于《士材三书》。茯苓为补脾利湿药，与莲子肉、糯米同蒸糕食，则补脾益胃之功尤著。用于脾胃虚弱，饮食不化，大便稀溏等。
4红枣银耳莲子汤
红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量。将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。锅中加适量的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味。
本方用带心莲子以清心宁神，百合、麦门冬亦有清心宁神之效。用于病后余热未尽，心阴不足，心烦口干，心悸不眠等。
5蜜汁红莲
是将莲子与红枣先用文火炖1小时，再加入白糖、猪板油，文火焖至汁干食用。配上银耳可调制成莲子银耳汤;配上人参和适量冰糖隔水蒸炖，为莲肉人参汤;配上桂圆再加红枣、糯米共煮，可熬成莲子桂圆汤。
6莲子红枣汤
莲藕两大截去皮切块洗净沥干;红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起;将藕块和红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。
5. 涌泉穴
在脚掌的黄金分割点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。按摩涌泉时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法刺激该养生穴位。
6.膻中穴
在人体躯干的黄金分割点上。膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方，按摩膻中穴可以扩张血管，调整心脏功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。按摩时一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩此养生穴位10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩35遍。
泻心火的中药有哪些
想必人们对于上火这种情况都不陌生，在人们的日常生活中上火这种情况是很常见的，而上火也可以分为有许多中上火的方式，有些人就会出现有心火这种情况。出现有心火这种情况会给人体带来有许多不良的影响比如心烦意乱、大便干燥或者是容易流鼻血等情况。人们是可以通过中药来泄心火的，下面就来详细介绍一下泻心火的中药有哪些。
每当到了秋冬这个季节，很多人都会有上火的这种感受。上火也分很多种，并不能一以彼之，心火、肺火、胃火、肝火等，本文主要讲解下肺火。肺火顾名思义，就是肺部的一种上火。肺部关系到我们身体的呼吸，肺部上火就会出现流鼻血、鼻翼两边发红、咽喉疼痛等。需要多多研究下中医是如何去除肺火的很有必要。
给大家先辩以下什么是实热、什么是虚热。实热也可以理解为外感导致的，例如有六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)、精神过度刺激等导致面红耳赤，口干舌燥、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。虚热则是正气不足导致的热症。常见的就是阴不足，阳气上亢，导致心烦意躁、大便干结、舌红，脉细数等。
那么有那些泄肺火的药材呢?
1、对于肺热的实证，可以采用清热泻火的药材，例如：菊花、桑叶、夏枯草、鱼腥草、罗汉果、薏苡仁、荸荠、绿豆、粉葛、等。常见的方剂：清金化痰汤等。
2、对于肺热的虚症，可以采用滋阴润燥的药材，例如：麦冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、石斛、莲子、百合、雪耳等。常见的方剂：沙参麦冬汤等。
上火的情况每个人都会遇到过，平时注意自己的饮食，最好以清淡为主，多吃蔬菜和瓜果，多多喝水，保持大便通畅。平时要注意锻炼身体增强抵抗力，少熬夜，忌烟酒，定期做一些养生食谱。如果出现肺火比较严重，那么就应该第一时间去医院进行就诊。春夏养阳，秋冬养阴，要更具四季变化，合理调整自己的饮食。
角孙穴各类咳嗽特效穴
角孙穴属于手少阳三焦经，是手少阳三焦经与足少阳胆经、手阳明大肠经的交会穴；
角孙穴的准确位置
位于头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
角孙穴的功效与作用
角孙穴具有清热消肿散风止痛的功效
角孙穴有清头明目、疏风活络作用。
角孙穴有清热散风作用，系三焦、小肠和胆三经之会穴，主治耳呜，目赤肿痛，龈肿，齿痛，痄腮。
角孙穴主治病证
角孙穴主要用于口齿、耳目疾患等：如齿龈肿痛、耳肿痛、目痛、目翳等。
角孙穴主治颊肿、目翳、齿痛、项强。
角孙穴主治耳部肿痛，目赤肿痛，目翳，齿龈肿痛，唇燥，唇吻强，颊肿，项强，头痛
角孙穴主治耳部红肿，目赤肿痛，目翳，颊肿，齿痛等。
现代又多用角孙穴治疗腮腺炎、视神经炎、视网膜出血及偏头痛等。
头面五官科疾病：腮腺炎，牙龈炎，视神经炎，视网膜出血，眼疾目痛，头痛项强。
醒神开窍针法促醒植物人
持续性植物状态属祖国医学“失神”、“昏不知人”、“不省人事”等范畴，是临床的难治之症。其病理机制在于神匿窍闭，治疗原则当以醒神开窍为先。解放军第一军医大学南方医院采用头穴与体穴相结合的醒神开窍针法，用于脑外伤后持续性植物状态患者的促醒，取得了明显效果。 醒神开窍针法选用30号1.5寸毫针，针刺神庭、本神、百会、率谷、脑户、脑空等穴。其中，神庭、本神穴由前向后沿头皮刺入帽状腱膜下0.5?1寸，百会穴由前向后刺入1寸，率谷穴由前后平刺1.2寸，脑户、脑空穴向下沿皮刺1寸，针刺手法采用紧提慢按的提插泻法，轻插重提，提插幅度约0.5寸，以针下有向内吸附的感觉为度。双侧本神、率谷、脑空穴分别连接g－6805电针仪，频率8?13赫兹，连续波，刺激30分钟，留针1小时，留针过程中采用提插泻法行针2次。体针选取人中、风府、内关、神门、劳宫、十宣、三阴交、涌泉穴，选用30号1寸或1.5寸毫针针刺。人中向鼻中隔方向刺入0.3寸，采用雀啄刺法，以患者眼球湿润为度。风府穴向下颌方向刺入1寸，采用小幅度高频率捻转手法1分钟，不留针。轮流点刺十宣，每次点刺1?2个部位出血。内关直刺0.5?1寸。神门、劳宫穴直刺0.3?0.5寸，采用提插捻转相结合的泻法，内关、劳宫穴连接g－6805电疗仪，电针参数同前。三阴交穴直刺1?1.5寸涌泉穴直刺1寸，均采用提插捻转相结合的泻法，以下肢抽动为度。每日针刺1次，30次为一疗程，疗程间休息3?5天。在使用上述针刺方法的同时，配合营养脑细胞药物胞二磷胆碱、脑组织注射液、脑多肽，扩张脑血管药物爱维治、克拉瑞啶，及音乐刺激、高压氧、肢体被动活动等对症治疗。这家医院共治疗31例脑外伤后植物状态，植物状态持续时间最短1个月，最长1年，结果成功促醒28例，部分患者能从事简单的工作，特别是一些采用常规综合疗法治疗无效的患者，加用醒神开窍针刺后，意识逐渐恢复，表明醒神开窍针法确实在持续性植物状态的促醒中发挥了重要作用。醒神开窍针法选用头穴的均是传统醒神开窍、治疗神志病的要穴，针刺这些穴位，采用轻插重提的泻法，并采用与脑电波a波频率一致的电刺激，有助于解除大脑皮层的抑制状态，起到开窍醒脑的作用。所选体穴常用于昏迷、晕厥、中风闭证的急救及痴呆、癫狂痫等神志病的治疗。通过对这些穴位的强刺激，可激活脑干网状觉醒的功能，促进脑外伤后持续性植物状态患者的意识恢复，共奏醒神开窍之效。 健康报
神藏穴在哪里？神藏穴有什么作用？
大家都知道按摩穴位可以调理身体，避免一些常见的头疼脑热的小疾病。那么大家知道按摩穴位的准确位置图 神藏穴都有对身体有哪些功效和作用呢？
神藏穴位的准确位置图 神藏穴的作用
神藏
【读音】
Shén cáng
【神藏穴名释义】
神，神明;藏，匿藏。穴在心旁，内应心脏。因心藏神。
【神藏穴位位置图】
在胸部，第2肋间隙，前正中线旁开2寸。
【图解神藏穴位的位置】
仰卧位，在平乳头的肋间隙（第4肋间隙），再向上数2个椎体（第2肋间隙），于胸骨中线与锁骨中线连线的中点处，按压有酸胀感。
【神藏穴养生功效】
止咳平喘，宽胸理气。主治上呼吸道感染，咳嗽，气喘;胸痛;呕吐，消化不良;肋间神经痛。
【按摩神藏穴作用和好处】
感冒哮喘找神藏。
看了这么多关于穴位的准确位置图 神藏穴这个穴位的内容，你是否想马上就试试呢？记得一定要找个合适和舒服的场所哦。
人体身上的“特效保健穴”
内关穴：心脏的保护伞
适宜症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。
内关穴是心包经的络穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。
坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。
太溪穴：慢性肾病的良药
适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
太溪穴是足少阴肾经之输穴，古代又称其为回阳九穴之一，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。
对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。
足三里穴：效如参茸的滋补品
适宜症状：一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。
足三里穴是足阳明胃经的合穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。
足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)处。
用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
合谷穴：抗击疼痛的自然疗法
适宜症状：各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛。此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。
合谷穴是手阳明大肠经原穴。具有疏风止痛，通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激该穴，可以获得自然治愈疾病的功效。
合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指侧。
用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤，随时随地都可以操作。力量可以大些，没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍受为度。
关元穴：恢复老人青春活力
适宜症状：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处。
常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
中脘穴：治疗胃病的专家
适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。
中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的灵魂腧穴。具有健脾和胃，补中益气之功。主治各种胃腑疾患。
中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。
春季预防风疹的特效穴——血海穴
春风既能带来温暖，也会带来风邪。风疹是风邪引起的最常见疾病之一。风疹最大的特点就是痒，如果不注意控制，会从一两个部位发展到全身。春季防风疹可以通过点按血海穴来治疗。
春风得意时，最需防风疹
春季草木开始发芽，气温逐渐回暖，但是料峭春寒时候的春风须得多多防范。春风得意时，稍不注意，风邪就会侵入人体。
有没有风，我们只要看看树木就知道了。那么，风邪侵袭了人体，我们怎么知道呢？“风者，善行而数变。”(《黄帝内经·素问》)中医认为，风邪变化无定，病变多样，在表可稽留于皮毛之间，在里可游走于经络之中。风邪侵犯肌表，就会出现风疹。
风疹的特点——痒
如果风邪藏留于皮毛或肌肉腠理之间，就会引发瘙痒难忍的风疹疙瘩，也叫荨麻疹。风疹最大的特点就是痒。但这种痒和平时的痒不一样。我们知道风最明显的特点是吹来吹去，不会固定在一个地方。风疹的痒也有相似的特点，它不局限在一个地方，你刚在这地方挠舒服了，过不了一会儿，那个地方又起了疹……往往一开始是一两个部位发痒，后来逐渐蔓延，发展到最后可能全身都痒起来，瘙痒难忍。
风疹是由风邪引起的，所以，遇到出风疹的孩子，有经验的老人都会说，要待家里，不要出去，不要吹风。大夫也会嘱咐说，多穿点儿衣服，别让风吹着。
需要注意的是，过敏体质的人特别容易发生风疹，要更加注意防范。
防风疹就按摩血海穴
血海穴，顾名思义，是血很多的地方。的确，这个地方就是气血的海洋，是一个多气多血的地方。皮肤瘙痒，其根源就在于血不润肤。所以，不光是风疹引起的瘙痒，老年人气血不足导致的皮肤瘙痒一样可以通过按摩血海穴来缓解。
此外，血海穴是足太阴脾经上的穴位，对于一切与血有关的疾病都有很好的调理效果。因此，不仅是皮肤瘙痒，女性的月经不调等问题也可以通过按摩血海穴来调理。
血海穴怎么找、怎么按
血海穴位于大腿内侧，膝盖附近。先找到膝盖的内侧缘，也就是髌骨内侧缘。髌骨是一个倒立的三角形，把同侧手的食指、中指、无名指并拢，无名指中部紧贴髌骨内侧缘向上丈量，食指指缘中间的位置就是血海穴。血海穴左右腿各一个。
操作要领：血海穴处的肌肉较厚，可用拇指用力按压、揉动
少泽穴急性扁桃体肿大的特效穴
少，小的意思。泽，润泽的意思。本穴内的物质是小肠经体内经脉的外输湿热水汽，但因为它从体内出体表后，水液气化散去了较多的热量，所以，成为天部水湿之气后的温度并不高，对于天部中的金性之气来说是吉祥之事，故名。
【取穴位置】
少泽穴位于手背，在小指末节尺侧，距指甲角0.1寸 ，取穴时掌面向下，以另手轻握手指指尖，弯曲大拇指，指尖所到达的小指指甲外侧下缘处即是。
【功能主治】
清心泄热，开窍通罗
咽喉痛、昏迷、热病、中风初期
用指甲掐按此穴可立即解除喉痛。中风初期、昏沉、不省人事，亦可用指甲掐按此穴，可使气血流通，促使快速苏醒。头痛、目翳、咽喉肿痛、乳腺炎、乳汁分泌不足、短期、肋间神经痛、前臂神经痛、颈项神经痛、耳聋等，长期按掐此穴有很好的保健调理功效。
【理疗方案】
1、按摩
一只手的掌背向上、掌面向下。用另一只手轻握，大拇指弯曲，用指甲尖端垂直下压。穴位处轻轻掐按此处，有强烈的刺痛感。每次掐按1-3分钟。
2、艾灸
每日1次或隔日1次，每次20分钟左右
3、气功
治耳聋、耳鸣。
双手反向对握，对拇指及食指压对侧手小指少泽穴处，双手放于丹田下，聚集精神，意念通过气血呼吸使全身气血通过丹田上于肩、臂、肘、腕、手尖;又循环上于腕、肘、臂、肩回到丹田，感受双手麻热，胀感，并向全身发展，然后意守全身，观想穴位处有麻、胀、热感，
补阳特效穴有哪些
补阳特效穴有哪些
1、补阳特效穴有哪些
申脉穴--体贴身寒多病者的纯阳大药。在足外侧部,外踝直下方凹陷中,布有腓肠神经和外踝动脉网,有补阳益气、疏导水湿之功效。
公孙穴--摆平痛经及脾胃疾患的温阳大穴,痛经的女性,经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。
公孙穴在人的足内侧缘,第一跖骨基底的前下方。或于第一跖骨基底前下缘,赤白肉际处取穴,距太白穴后1寸。或在第一跖骨基底之前内侧下缘凹陷中,赤白肉际处取穴。
2、补阳营养原则
总的营养原则为温补阳气,包括温阳、壮阳、通阳。
宜选择温阳的食物。温阳为温补全身的阳气,可以包括温肾阳、心阳、脾阳以及温中散寒等
宜选择通阳的食物。通阳是指温通阳气,适用于肢体经脉寒冷疼痛
宜选择壮阳的食物。壮阳一般指提高性机能。
在温阳基础上,辅以养阴,并兼顾脾胃。
3、补阳的注意事项
在补阳的过程中,要注意以下几点:
保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。
少吃辛辣或者刺激性食物。
积极参加户外运动,放松心情。
合理安排性生活次数,避免纵欲过度。
不要给自己太大的压力,学会合理减压。
补阳吃什么食物好
1、刀豆
刀豆温脾补肾,是可以补阳虚的食物,拥有能为阳虚人可以经常吃一些。
2、生姜
生姜对于那些精力不够旺盛,倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气,保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。
3、羊肉
羊肉性温,味甘,为温补佳品,有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之,可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。
4、胡椒
胡椒是补阳气十分好的食物,生活当中可以经常吃一些的哦。胡椒性热,味辛。《本草经疏》亦云:“凡胃冷呕逆,心腹冷痛,大肠虚寒,四肢如冰等,诚为要品”。“胡椒比之蜀椒,其热更甚,凡因火衰寒入,治皆有效。”中医理论认为,火衰与寒入是有区别的,火衰乃指人体本身阳气衰少,而寒入当指寒邪侵袭。胡椒散寒力强而温阳力逊,诚如黄宫绣所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附终有补火益元之妙。”然而,阳虚之人,寒邪易犯,故食之亦宜。
5、韭菜
韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草,就是说男性的阳虚的人,容易性功能差一些,这类人群吃韭菜有明显的改善作用。韭菜有很多作用,它温阳、壮肾阳,活血的作用也不错,还有,有的大便秘结的人,吃韭菜也有通便的效用,但是重要的养生调理功能,还是它温阳的作用。
补阳喝什么粥好
神仙粥
原料:山药30克,芡实30克,韭菜30克,粳米100克。
用法:将韭菜切成细末,将芡实煮熟去壳,捣碎,将山药捣碎后,一同与粳米相和,文火煮成粥。空腹食,食后饮少许热酒,效果更佳。
功效:壮阳补虚,益气强志。适用于脾肾阳虚气弱,劳赢瘦,气短乏力,精神委靡,泄泻日久等。
韭菜粥
原料:粳米100克,韭菜550克。
用法:先将韭菜洗净切碎备用。将洗净的粳米倒人锅内,加水煮熟,再加入韭菜,稍煮片刻便可食用。早、晚随量服用。韭菜富含维生素A、维生素B、维生素C和糖类及蛋白质和钙、磷、铁等物质,性热助阳,且有调味杀菌等作用。
功效:经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
牛肾粥
原料:牛肾1个,阳起石30克,粳米100克,生姜3片,葱白2根。
用法:将牛肾去筋膜细切;阳起石布裹后入水煎,去渣取汁。粳米、牛肾同人药汁中,兑水煮粥,粥将熟时入葱白、生姜、食盐,再煮沸即可。每日或隔日1料,5-7料为1疗程,间断再服。
功效:牛肾补气、益肾,与粳米等台用,具有益肝壮阳的功效。
