身体就是你的大药库 找对位置能救命
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终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《身体就是你的大药库 找对位置能救命》，仅供您在养生参考。
我们很多人只要生病，不管是大病小病，首先做的就是吃药，小编告诉大家，这不是好的方法，而且说不定也会有副作用，其实我们身体本身就是一个很大的药库，只要找对位置按按，就能够治病救命的，不信的话，来看看吧。
身体中的穴位其实就是中药，经络被称为大药库，经常对着穴位按摩，多用大药库里面的药，不要太依赖药物。
其实，我们吃药就是通过药的各种性能，通过胃的消化，肝肾的解毒、肠的吸收，提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素，使人体阴阳平衡。那么，我们如何用好穴位这副中药，首先就要先来了解各穴位的经络性能。
足三里= 白术;健脾益气，燥湿利水，止汗。
气海= 当参;补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。熟地 ; 养血、滋阴。
照海= 生地;清热生津，凉血，止血。
复溜穴= 六味地黄丸。肾阴虚可以并能阴阳双补。
胆经的阳陵泉= 逍遥丸。
神门大都穴= 牛黄清心丸：先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴 = 牛黄清心丸。
少府穴= 牛黄清心丸。
中府= 补中益气丸。
太渊穴、商丘穴= 参苓白术丸， 这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。
然谷= 大补阴丸;不妨赶紧揉揉然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。
大陵穴= 吗叮啉;揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化 , 为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。
商阳穴= 开塞露：这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，点揉按摩商阳穴，就有排便的感觉。
太冲太溪曲池 = 降压药。
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本文导读：在为你脸上的痘痘焦虑吗？还在为脸上的痘痘想尽一切办法，却还是束手无策；痘痘不单纯只是皮肤的问题，也是身体发出的信号，下面一起了解下痘痘位置所代表的隐患。
下巴总是长痘痘怎么回事啊？ 额头长痘痘了怎么办呢？ 右脸颊长痘痘是因为什么原因啊？ 这长痘痘真的是很痛苦的一件事！如果你用尽了所有的方法还是去不掉它。那可能是你的身体内有些小麻烦哦。皮肤也是反映五脏六腑功能的一面镜子，痘痘虽然长在脸上，但和脏腑功能的失调也是息息相关的。让痘痘的位置悄悄告诉你的身体隐患。
【痘痘位置】额头长痘
【原因】压力大，长期思虑过度，劳心劳神，引起的心火旺盛，造成心火和血液循环有问题。
【改善】养成早睡早起的习惯；多食用清热解火的蔬菜，多喝水，千万不要为了遮盖额头上的痘痘而留长刘海。
【痘痘位置】双眉间
【原因】胸闷，心律不整，心悸。
【改善】不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
【痘痘位置】鼻头
【原因】胃火过盛，消化系统异常。
【改善】多吃清淡、易消化的食物，少吃冰冷食物，按时吃饭，让肠胃得到休息。中医建议养成定时排便的习惯。
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【原因】因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
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【痘痘位置】左边脸颊
【原因】有热毒，容易感到疲劳，口干，肝功能不顺畅。如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
【改善】作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中， 不要让身体处在过度劳累的状态。
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1、长了痘痘保持清洁由为重要，所以在选者治疗痘痘的洗脸产品上，并不是洁净力越强的洗面产品就越好。 最好用最温和的清洁产品。
2、避免用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。
阴包穴的准确位置图怎么找
阴包穴怎么找
阴包穴位于人体的大腿内侧，当股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
穴名解析
阴，水也。包，收也。该穴名意指肝经的水湿之气在此为云集之状。本穴物质为曲泉穴传来的弱小阴湿水气及足五里穴外渗下行的地部经水，至本穴后天地二部水湿皆聚集本穴，本穴如肝经水湿的包收之地，故名。阴胞名意与阴包同。
阴包穴的准确位置图
取穴方法
屈膝正坐或卧位，当股骨内上髁上4寸即曲泉穴上4寸，股内肌与缝匠肌之间处取穴。
穴位解剖
在股内肌与缝匠肌之间，内收长肌中点，深层为内收短肌；有股动、静脉，旋股内侧动脉浅支；布有股前皮神经，闭孔神经浅、深支。
功用
调经止痛，利尿通淋。
主治
泌尿生殖系统疾病：月经不调，盆腔炎，遗尿，小便不利。
其他疾病：腰腿痛，骶髂关节炎，腰肌劳损，腹股沟淋巴结炎。
穴位配伍
配交信穴治月经不调；配关元穴、肾俞穴治气虚不固之遗尿；配箕门穴、足五里穴、血海穴治膝股内侧疼痛，小儿麻痹的肌萎缩。
太溪穴位怎么找，准确位置图
太溪穴在哪里，太溪穴的准确位置图。中医认为，常按摩太溪穴可补益肾气，固精护肾。那么太溪穴在哪里？太溪穴的准确位置图，一起来看看吧。
太溪穴在哪里
在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
太溪穴的准确位置图
取穴方法
正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平齐处取穴。
主治
1、泌尿生殖系统疾病：阳痿，小便频数，肾炎，膀胱炎，遗精，遗尿。
2、呼吸系统疾病：气喘，胸痛，咯血，肺气肿，支气管炎，哮喘。
3、五官科系统疾病：头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，慢性喉炎，口腔炎，耳鸣。
4、运动系统疾病：腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛，下肢瘫痪，足跟痛，腰肌劳损。
5、其它：消渴，失眠，健忘，月经不调，心内膜炎，神经衰弱，乳腺炎，膈肌痉挛。
怎么找足三里的准确位置
足三里的位置还是比较好找的，比如说膝盖的膝盖骨的下面，能够摸到一个突起的部位，然后再往外斜下方，还有一块凸起的骨头，在这两块突起的骨头之间的连接的部位，有一个正三角形，而这个正三角形的顶点，就是足三里这个穴位，平时经常按摩足三里，有很好的止泻补气的作用，有很好的缓解疼痛，预防肠胃疾病的功效。
怎么找足三里的准确位置
从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。
按摩足三里有什么好处
1、补中益气
告诉我们,足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名着中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有保健的效果。
2、止泻功效
说道足三里穴的作用,其中最为明显的就要数止泻了,如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况,刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外,如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴,不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况,直接按摩足三里穴并不能够起到显着的作用,这个时候一定要和其他的穴位一起搭配治进行疗。
3、止痛作用
如果出现了腹部疼痛的情况,无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况,按摩足三里穴都能够很好的缓解,或者是在这个穴位上进行针灸,大约三四分钟就能够很快的止痛。不过需要注意的是,如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况,那么最好不要按摩足三里穴,否则很有可能出现其他问题,这个时候可以在清热穴上进行按摩。
4、安神作用
在足三里穴上面进行按摩,具有很好的安神镇静的作用,对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外,如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的,在足三里穴进行针灸是最好的选择。
能救命的铁皮石斛
铁皮石斛一般喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，生长于悬崖峭壁之阴处，常年受天地灵气，吸日月精华，自古以来深受皇富贵族青睐。
能救命的铁皮石斛
铁皮石斛小百科
【别名】黑节草、云南铁、干品名为铁皮枫斗
【药性】味甘，性微寒、归胃、肾经
【功效】益胃生津、滋阴清热
【用法用量】嚼服，10-15克，榨汁吞服，60克
石斛诸多极品铁皮
石斛又叫做石斛兰，可分为黄草石斛、金钗石斛、马鞭石斛等数十种。铁皮石斛为石斛之极品，它因表皮呈铁绿色而得名。铁皮石斛喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，生长于悬崖峭壁之阴处，常年受天地灵气，吸日月精华，自古以来深受皇富贵族青睐。
目前在国际市场上，它被加工成一种叫“龙头凤尾”的中药，售价3000美元左右，是世界上最昂贵的草。由于铁皮石斛生长条件十分苛刻，自然产量极低，药用价值颇高，国际药用植物界称其为“药界大熊猫”，素有“药中黄金”之美誉。 相传2200多年前，秦始皇统一六国后，想要长生不老，遂派术士徐福广寻天下长生不老之药。经过十余年时间，寻遍大江南北，徐福终于找到了一种药草。命3000童男童女试用后，个个容光焕发、眉清目秀、精神抖擞，徐福认为以此仙草炼丹定能使秦始皇长寿，大喜。在仙丹炼成之后，秦始皇派心腹大将蒙毅前去取丹，可惜蒙毅却在途中被叛军围困，因而延误时日，奏始皇还未与仙丹谋面，便驾崩了。
据古书记载，徐福所找到的仙草就是铁皮石斛，他最后所炼成的仙丹则是铁皮枫斗。而医学上所说的铁皮枫斗，是取铁皮石斛的茎加工炮制，边炒边扭成螺旋形后，所制成的千品。传说虽然过于夸张，但铁皮石斛确有其独特的药用价值。《道藏》誉其为中华九大仙草(铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、一百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草)之首。而在民间，人之将死时，必灌一口铁皮石斛水以续命，故称之为“救命仙草”。
铁皮石斛轻松鉴真假
●鲜品鉴别
看外形：正寒铁皮石斛是多年生草本植物，茎丛生，圆柱形，高10-30厘米，粗3—8毫米。值得注意的是，铁皮，石斛一般最长不会超过35厘米。
品味道：采铁皮石斛鲜条放入口中咀嚼，略具青草香气，嚼之味淡，初有粘滑感，久之则有浓厚粘滞感。茎杆内溶质会逐渐溶解在唾液中，留下的残渣只是一点表皮的留存。
●手品鉴别
看外形：真正的铁皮枫斗大多卷成2-5个环，为椭圆状球形，外边为黄色至紫棕色，断面多纤维，少数由嫩芽制成的无纤维，呈现黄白色至棕色。
品味道：口尝有香气，味淡或苦，多具粘性。多嚼一会儿就会有黏性的感觉。
“仙草”延年功效有五
1、强筋健骨
五代十国时期《日华子本革》记载石斛： “治虚损劳弱，壮筋骨，暖水脏，益智，平胃气，逐虚邪。”将铁皮石斛用于虚损和劳累所致的身体虚弱的治疗，可使健壮筋骨，温养肾脏，提高智力，并使虚弱的胃肠功能恢复正常，达到补虚损的目的。
2、滋养阴津
南朝医药学家陶弘景《名医别录》道石斛可“益精，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热气，郐膝疼、软弱，健阳，补肾积精”。意思是石斛有益于人体的血液、津液、体液等的积累，补养内脏衰弱和不足，增强人的消化功能，可使人长肌肉而键壮起来，并能够消除皮肤因热邪所致的各种不良症状，去除脚膝的冷痛和酸软症状，同时补充肾骓，使整个肾脏系统得以补养，使气血、精神等充足。
3、益寿延年
明代医学家李时珍在《本草纲目》中论述石斛“除痹下气，补无脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃……定志除惊，轻身延年”，意思是石斛可去湿除痹，降气，补五脏虚弱，强健形体，滋阴。主治脾胃受损或功能虚弱，长期服用能够使消化系统的功能得到增强，并能安神除烦，延缓衰老。
4、抗癌
现代药理研究发现，石斛含有鼓槌菲和毛兰素两种抗癌物质，具有对肝癌和艾氏腹水癌细胞抑制活性的作用;
5、增强免疫抗肿瘤
石斛含有多糖类成分能显著增加细胞免疫功能和体液免疫功能，增强单核一巨噬细胞吞噬功能。因而对临末肿瘤放、化疗患者及各种原因造成的免疫低下患者可以起到有效的辅助治疗作用。
蜜桃丰胸
石斛是著名京剧演员梅兰芳的护嗓秘诀，老年的梅兰芳嗓音依旧甜美动人，除了饮食清淡外，用中药石斛水护嗓可以说是公开的“秘密”，同时，它也是很多演员选择的护嗓方法。此外，如果搭配上不同的食材、药材，石斛中的极品铁皮石斛还会具有特别的疗效呢。
铁皮石斛的食疗方
消炎 铁皮石斛茶
食材：铁皮石斛若干
做法：将铁皮石斛洗净后切成薄片，以开水冲泡。或加清水煮30分钟，连渣食用。
功效：开胃健脾，降火理气，对咽喉炎症疗效显著。
养胃 铁皮石斛粥
食材：新鲜铁皮石斛5克，粳米50克，冰糖适量
做法：将石斛、粳米、冰糖加水同熬，待粥成浓稠状即可。
功效：养胃生津，滋阴清热。适用于热病津伤、心烦口渴者。
美颜 铁皮石斛木瓜鲜奶
食材：铁皮石斛纯粉1克，熟木瓜500壳，鲜牛奶250毫升，莲子肉50克，红枣4颗，冰糖适量
做法：将新鲜木瓜去皮去核切成粒状，与莲子肉、去核红枣一起以清水洗净，然后同铁皮石斛纯粉、鲜奶、冰糖一起敝人炖盅，隔水炖熟即可。
功效：润肤美肌，养颜抗衰。特别适用于过早衰老、皮肤干燥、面色萎黄、气血不足者。
祛病偏方虚劳消瘦
药材：石斛、麦冬、牛膝、杜仲、党参、枸杞子、白芍各9克，灸甘草、无味子各6克
用法用量：煎服;每日1剂。
高血压、动脉硬化症
药材：石斛30克，桑寄生、罗布麻各9克
用法用量：煎服;隔日1剂。
阴虚目暗、视物昏花
药材：石斛、熟地各15克，山药、枸杞子各12克，山茱萸9克，白菊花6克
用法用量：煎服;每日1剂。
夜盲症
药材：石斛、灵芝各30克，苍术15克
用法用量：研末吞服;每服6克，每日3次。
如何快速找光明穴准确位置？
光明穴是足少阳胆经的络穴。光明穴的准确位置在人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。从外踝尖到外膝眼一共是16寸，中下三分之一交点再向下一指就是光明穴。主治小腿酸痛，下肢痿痹，偏头痛，目痛，夜盲，近视，癫痫，乳部胀痛，及白内障等。
快速找光明穴准确位置
1、正坐位或仰卧位，在膝中（横苹横纹）与外踝尖连线的中点，再向下量4横指（即3寸）处，腓骨前缘处，按压有酸胀感
2、侧卧或正坐垂足。在外踝尖直上五寸，当腓骨前缘，趾长伸肌合腓骨短肌之间取穴，即光明穴。
光明穴操作法
坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉上述已找到光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右。经常如此操作，房能有效防治老花眼。
按摩法
以手指指腹或指节向下按压．并作圈状按摩。
养老穴，光明穴治目视昏花
疏风清热，舒筋活络。顾名思义，光明穴就是能让双眼明亮动人的意思，因此，若每天刺激光明穴，可改善视力模糊症状，有恢复视力的作用。本穴对于咽痛、青光眼、夜盲症、白内障有不错的效果。此外，还能缓解头痛、胸痛、体热无汗、下肢麻痹等症状。
养老穴，养护老年人，防治老年病；光明穴，带给您光明的穴位，这二个穴位结合起来对老年人目视昏花是再好不过了。怎么操作呢？还是按揉吧，先揉养老，再揉光明，揉到局部有明显的酸胀感，每天不拘时间次数按揉。
点穴能急救 牢记六大救命穴
当身边有人急病发作时，常常因为手边没有药物或者距离医院太远而焦急万分，有时只好眼睁睁地看着情况的恶化。其实点穴也能急救，请牢记以下六大救命穴：
点压劳宫穴治疗血压骤升症
握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
点压足后跟止鼻衄
当发生鼻出血时，可以迅速掐捏足后跟（踝关节与跟骨之间的凹陷处）。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
点压阳陵泉穴治胆绞痛
患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛，则可用点穴法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟，即可获得良好的治疗效果。
点压合谷穴治晕厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉2分钟至3分钟后，晕厥等症状可消失。
点压三阴交穴治肾绞痛
三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时，患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟，肾绞痛即可缓解。
阴陵泉穴位的准确位置图，阴陵泉穴怎么找？
阴陵泉穴，属足太阴脾经，足太阴脾经的合穴。五行属水。阴陵泉穴准确位置在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前房有大隐静脉、膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。操作房法为直刺1~2寸。
怎么找阴陵泉穴位？
取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉的准确位置在膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，这根骨头是大腿的胫骨，顺着胫骨的下房合 内侧向上摸，会摸到一个胫骨拐弯并且凹陷的地房，这里就是阴陵泉所在位置。太阴脾经的合穴，就是小腿内侧，从膝关节往下摸，那个凹陷就是。
阴陵泉在胫骨内侧髁内下的凹陷中，左右各一个，用手在胫骨也就是左右腿的内侧有一个高高的突起就是胫骨内侧髁，慢慢往后下按压，就会找到这个穴位。经常按压对身体有很大的好处的。
按摩阴陵泉穴位的方法
在按摩这个穴位的时候，拇指的指端部位一定要放在阴陵泉穴位上，然后按照顺时针的方向按摩两分钟，最后点按半分钟，以肌肉出现酸胀为标准。一般情况下，我们按摩阴陵泉穴都是选择点揉的方式，一开始是对这个部位进行揉搓，不过揉搓 的时间不能够太长，这样能够很好的起到保健脾胃以及益气利湿的作用。
阴陵泉穴位的作用
经常对阴陵泉穴位进行按摩，能够很好的治疗晕眩、腹痛、腹胀以及尿失禁、腰膝疼痛、遗精阳痿还有女性月经不调痛经以及其他的妇科疾病。除此之外，按摩这个位置也具有一定的减肥作用，他能够很好的促进肠胃功能的恢复，提高体内的新陈代谢，自然就能够排出体内多余的毒素以及废弃物，身材自然也会越来越好。
第一：增强身体免疫力
经常对阴陵泉这个穴道进行按摩，能够很好的排出体内多余的 湿气，同时还具有健脾理气还有益肾调经的作用，同时体内的经络也能获得疏通，对于一些腰膝酸痛、身体水肿或者是腹胀、拉肚子的情况有着很好的治疗作用。经常刺激身体的抵抗力也会越来越好，减少患有其他疾病的可能。
除了按摩的方法之外，日常我们也可以对阴陵泉穴进行刮痧。我们可以选择坐着或者是躺着的姿势，然后用刮痧板对这个穴位进行刮痧，这样能够很好的治疗体内湿邪太大的情况，促进身体健康。
第二：祛斑美容
如果体内脾湿的问题比较的严重，这就会导致女性月经不调还有白带异常，甚至还有可能出现腹痛以及乳腺炎的问题，长期如此没有得到很好的治疗甚至还有可能出现色斑的情况。
而经常按摩或者是刺激阴陵泉穴，能够很好的起到保健脾胃以及理气调经的作用，经络疏通好了，斑点自然就能够得到淡化了。除了对这个穴位进行按摩之外，也可以进行针灸还有刮痧，这些都是非常不错的选择。
第三：去除湿疹
如果体内的湿气过于旺盛而没有及 时的排出体外，那么就会导致体内湿邪太大，这样就容易导致身体出现湿疹、水肿还有拉肚子等等毛病。想要令身体恢复健康，那么外散或者是内化湿邪是一个非常 好的选择。我们可以选择刺激阴陵泉穴位，能够起到很好的内化湿邪的作用，同时对于肾脏、脾胃还有肺部都有着很好的保健作用。
如果想要通过对阴陵泉穴位进行刮痧而起到去除湿疹的目的，那么应该以目鱼肌这个位置作为七点，然后开始刮痧，这样效果最好，同时还能够治疗水肿的情况。
第四：治疗小便不利的情况
如果身体出现了小便不利的情况，例如遗尿或者是尿失禁的毛病，这些时候都可以通过按摩阴陵泉穴来起到恢复身体健康的作用。
第五：治疗痛经还有月经不调
女性日常如果出现了月经推迟或者是提前的情况，或者是在月经出现痛经严重的问题，可以按摩阴陵泉穴来缓解身体不适。除此之外，这个位置对于男性的好处同样很多，不仅能够治疗男性遗精的毛病，阳痿也能够获得一定的治疗。
第六：腰膝酸痛
很多出现身体腰膝酸痛的原因是由于体内湿邪太过于严重所导致的，而按摩或者是刺激阴陵泉穴能够很好的排出湿气，所以如果身体出现腰膝酸软的问题，按摩这个穴道是一个非常不错的选择。
第七：治疗秋乏
春困秋乏，这句话应该很多人都非常清楚了。这虽然是一个正常的生理变化，但是如果没有好好的应对也容易对我们的正常生活和工作造成影响。在秋天气候干燥，所以如果出现这个情况，顺时针按摩阴陵泉穴能够很好的缓解这种不适情况。
阳溪穴怎么找？阳溪穴的准确位置图
阳溪穴的准确位置图。头痛心烦点阳溪穴，那么阳溪穴怎么找？阳溪穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
阳溪穴怎么找
腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之问的凹陷中。
阳溪穴的准确位置图
取穴方法
在腕背桡侧，拇指翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中取穴。
功用
清热散风，泄火疏邪。
主治
头痛，耳聋耳鸣，咽喉肿痛，齿痛，目赤目翳，热病烦，癫、狂，瘾风，疮痂，臂腕痛。
穴位配伍
1、耳聋鸣：阳溪、下关、关冲、掖门、阳谷（《针灸甲乙经》）。
2、咽喉肿痛：阳溪、少海、掖门（《神灸经纶》）。
3、齿痛：阳溪、曲池、少海、阳谷、二间、掖门、颊车、内庭、吕细（《神应经》）。
4、目痛赤：阳溪、阳谷（《针灸资生经》）。
5、心邪癫狂：阳溪、攒竹、尺泽、间使（《神应经》）。
6、热病心烦渴：阳溪、太白、少冲、通里（《采艾编翼》）。
7、偏头痛：阳溪、丰隆、解溪（《类经图翼》）。
8、臂重痛肘挛：阳溪、前谷、后溪（《备急千金要方》）。
9、手腕无力：阳溪、阳池、肩髃、曲池、腕骨、合谷、鱼际（《针灸十四经穴治疗诀》）。
10、五指拘挛，伸缩疼痛：阳溪、临泣、尺泽、中渚、五处（《针灸大成》）。
操作方法
刺灸法：俯掌取穴。直刺0.3-0.5寸；艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。
临床运用
临床用于腕关节炎，腱鞘炎，咽炎，扁桃体炎，鼻炎，耳聋，耳鸣，面神经麻痹，结膜炎，角膜炎，癫痫，精神病的治疗。
穴位养生
阳溪是补阳气、提精神的要穴。头痛发作时，以拇指指腹按压阳溪半分钟以上，头痛会迅速得到缓解。阳溪最善通经活络。经常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1-3分钟，可以有效防治脑中风和高烧不退等症。
肾俞穴怎么找_肾俞穴的准确位置图
导读：肾俞穴怎么找？按摩肾俞穴可以提高性欲，增强性功能，改善性生活。那么肾俞穴怎么找？肾俞穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
肾俞穴怎么找
人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
别名
高盖。
穴名解析
1、肾俞。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
2、高盖。高，天部也，气也。盖，护盖也。高盖名意指肾脏外输膀胱经的气血物质为天部的水湿之气。本穴物质为肾脏输出的寒湿水气，所处为天部，为卫外之护盖，故名高盖。
肾俞穴的准确位置图
取穴方法
取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。
穴位解剖
在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间：有第二腰动、静脉后支；布有第一腰神经后支的外侧支，深层为第一腰丛。
主治
遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带异常，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛，肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
气血特征
气血物质为水湿之气。
运行规律
大部分水湿之气冷降归于地部，小部分水湿之气吸热后循膀胱经上行。
功能作用
外散肾脏之热。
治法
寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。
穴位配伍
配太溪穴、三阴交穴治月经不调；配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。
操作方法
刺灸法：直刺0.5～l寸。
穴位养生
1、按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。
2、按摩肾俞穴提高性欲增强性功能。两手的大拇指按于肾俞穴。其余手指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压；5秒之后再按压，反复按摩20次。
3、擦肾俞穴有强肾壮腰的作用。每晚临睡前，坐在床边，两腿自然下垂，用双手搓擦两侧肾俞穴（第二腰椎下，旁开1.5寸处）120下。
以上就是肾俞穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
曲池穴的准确位置图，曲池穴怎么找？
按揉曲池穴，可以治疗鼠标手。那么曲池穴怎么找？曲池穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
曲池穴怎么找
在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
曲池穴的准确位置图
取穴方法
侧腕屈肘，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。
简易取法
仰掌屈肘成45度角，肘关节桡侧，肘横纹头即是本穴。
功用
疏热去湿，通利关节。
主治
1、手臂痹痛、上肢不遂等上肢病症。
2、热病。
3、高血压。
4、癫狂。
5、腹痛、吐泻等肠胃病症。
6、咽喉肿痛、齿痛等五官疼痛。
7、瘾疹、湿疹、瘰疬等皮、外科病症。
穴位配伍
1、配合谷穴、外关穴，有疏风解表，清热止痛作用，主治感冒发热，咽喉炎，扁桃体炎，目赤。
2、配合谷穴、血海穴、委中穴、膈俞穴，有散风清热，调和营卫作用，主治丹毒，荨麻疹。
3、配内关、合谷、血海、阳陵泉、足三里、太冲穴、昆仑穴、太溪穴、阿是穴，有温阳散寒，活血止痛作用，主治血栓闭塞性脉管炎。
4、配合谷、血海、三阴交穴，有扶正解毒作用，主治冬眠灵药物反应。
操作方法
直刺0.5—1.0寸；艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。
临床运用
现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。配合谷、外关等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎；配合谷、血海等治疗荨麻疹；配肩髃、外关等治疗上肢痿痹。
穴位养生
若是你被鼠标手困扰，不妨试试按摩曲池穴。将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。
