秋季预防呼吸道感染的四款粥品
呼吸道感染吃什么食物。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何进行四季养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“秋季预防呼吸道感染的四款粥品”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
秋季是一个很容易出现呼吸系统疾病的季节，这个时候空气干燥，而还会出呼吸咳嗽啊咳痰等等的情况出现，如何调理呢，减少和预防呼吸系统疾病，除了多喝水，预防感冒以外，还有很多的养生粥品可以参考和食用的，来看看这些介绍吧。
参芪山药粥
材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。
做法：把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。
功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。
杏仁川贝百合粥
材料：杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。
做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。
功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。
滋阴银耳粥
材料：沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。
做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。
功效：可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。
黄芪红枣粥
材料：取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。
做法：先加水煮黄芪约半小时，取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：黄芪补气，提高免疫力;红枣养血安神。
关于预防秋季呼吸道感染和疾病发生的一些粥品，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面可以了解到一些养生的粥品给人们带来的一些养生的作用还是很强大的呢，可以提高人体免疫力，还可以美容安神。
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秋季保护呼吸道 润肺养生四款粥
秋季很容易出现支气管和呼吸道疾病，所以我们要注意保护呼吸系统，减少一些疾病的发生哦。秋季应该如何养生呢，其实秋季很容易疲劳，空气干燥，要润肺止咳，一些养生的粥品可以经常吃。
润肺养生粥第一款：山药粥
做法：干山药片45～60g(或鲜山药100～120g)，粳米100～150g，同煮粥，早晚温热服食。主要适用于气虚痰浊者。
润肺养生粥第二款：栗子粥
做法：栗子适量，与粳米加水煮粥。栗子的营养价值很高的，富含丰富的蛋白质脂质食物纤维以及矿物质等等，是人体所需的物质含量比较多的食物。栗子具有很好的养胃健脾的作用，并且还能够补肾活血的作用，对于;老年人的腰酸背痛有一定的治疗作用。栗子是一种纤维素比较高的食物，可以起到健脾胃的作用，而且还可以补肾活血。
润肺养生粥第三款：梨子粥
做法：梨子2个，洗净切碎加粳米煮粥。梨子是凉性的水果，对于秋燥有很好的滋润作用，并且对于干咳以及咽喉不适有很好的调节作用。梨是最有预防秋燥作用的一款食谱了，可以有滋阴的作用，而且还可以减少烦躁和干燥的作用。
润肺养生粥第四款：芝麻粥
做法：芝麻少量，粳米少量。先将芝麻炒熟碾成粉末，将粳米煮成粥加入芝麻粉末即可。芝麻的营养价值很高，同时芝麻还具有抗氧化的作用，这款粥对于秋季肺燥以及咳嗽等症状有很好的调节作用。
关于秋季保护呼吸道的一些养生食谱，大家都知道了吧，可以看出的是这些养生的食谱营养价值还是比较高的，不仅可以促进代谢，而且还可以有助消化，滋阴润燥的作用，对于保护呼吸道有很好的效果。
秋季小心呼吸道疾病 教你方法预防
秋季的时候我们很多人都会遇到各种的疾病，在秋季的时候大家是容易因为天气变化大导致我们身体出现问题，对大家健康影响是非常大的，也是我们很烦恼看到的，所以在这时候大家应该注意方法调整好好，那么具体我们如何预防咳嗽等不适情况，一起看看吧。
秋季的时候我们会发现，这时候的早晚温差是会开始增大的，所以，这时候我们的呼吸道黏膜会不断受到乍热乍凉的刺激，一次你容易导致抵抗力减弱的情况产生，同时还会给病原微生物提供了可乘之机，这样就很容易会导致我们出现伤风感冒的情况，而且还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等多种不适，对我们健康威胁比较大，而且秋季还容易对我们健康威胁比较大。同时对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说，因为他们本身气道的防御功能较差，这类人本身容易受气候季节温差的影响，更容易引起感冒、咳嗽。这个季节早晚比较凉，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，所以在秋季的时候我们要小心，这时候大家养生一定要调节好身体才行。
同时在秋季的时候大家一定要注意天气变化，在秋季的时候温差变化是非常大的，所以我们一定要及时增减衣服，这时候大家应该加强户外活动，增强机体抵抗力是非常重要的。特别是对老年人来说，这时候进行锻炼就要量力而行了，而且大家可以选择进行散步、打太极拳等活动，这些运动比较的舒缓，对老年人健康很有好处进行。同时这时候老年人应该试试去用凉水洗脸，通过循序渐进的来增加抗寒能力，这样才可以有效的减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。同时我们还应该在饮食上重视，大家要避免去吃油腻的东西，老年人要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素，这些坏习惯我们应该避免，清淡饮食比较好，这样的饮食比较的健康。
上面给大家介绍了秋季的时候养生需要注意的情况，在这时候大家如果不能保持好的生活习惯，那么是容易影响我们健康的，特别容易产生呼吸道疾病，所以大家必须要做好预防工作，上面介绍的方法很不错，能帮助我们做好预防工作。
秋季疾病预防知识 呼吸道疾病的预防 秋季养生 四款蔬菜养生茶推荐
秋季养生 四款蔬菜养生茶推荐
茶是天然的饮品，在中国有着数千年的悠久历史。俗话说：“宁可三日无肉， 不可一日无茶。”中医认为，茶能清心神，醒睡除烦;凉肝胆，涤热清痰;益肺胃，明目解瘟。在《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，茶自古以来就被视为保健的良品，而要在秋季达到养生强身、寿延年的目的还需要讲究科学的饮法。 那么，在干燥低温的秋季怎样饮茶最健康呢?有什么科学适宜的饮茶方呢?下面为大家推荐四款蔬菜养生茶的做法。
养生茶一：萝卜茶
萝卜茶是由白萝卜和绿茶制成的，还可加入少量食盐。先将白萝卜洗净切片、煮烂，略加食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用即可。在秋季可每天2次，不拘时限饮用。有清热化痰、理气开胃之功效，是秋季不可缺少的保健茶品。
养生茶二：银耳茶
银耳茶是选用银耳和茶叶制成，还可加入适量的冰糖。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀即可饮用。银耳甘平无毒，能润肺生津、益气和血、补脑强心。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。此茶适合在秋季养生的人们饮用。
秋季疾病预防知识 呼吸道疾病的预防
呼吸道疾病是秋季最容易发生的疾病。由于秋季的气候特点，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，导致黏膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退。这就使得各种病原微生物乘机长驱直入，侵犯人体健康，因此，秋季较易患感冒、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等多种呼吸道疾病。
秋季疾病预防知识 呼吸道疾病的预防
秋季疾病预防知识 预防感冒
由于气温的多变，冷空气的频繁活动，秋季成为感冒的高发季节，老人和小孩是此病的易感人群。秋季感冒的一般症状有鼻塞、流涕、发烧、全身酸痛等，而且具有较强的传染性，尤其在通风不好的环境下，以及人群密集的公共场所，感冒更容易在人与人之间迅速传播。、
此外，秋季的感冒还很容易诱发其他疾病，如心肌炎、肺炎、扁桃体炎、肾炎等。如果在感冒的同时，还伴有头痛、憋气、呼吸困难、恶心呕吐、胸闷胸痛、心跳过快等症状，那就需要特别注意了，因为此时你所患的疾病或许不仅仅是感冒，病毒可能已经影响到其他脏器了。
为了预防秋季感冒，最好遵循“春捂秋冻”的规律，当然，这一原则还需根据各人情况而定，体质好的人尽量以轻装薄素为主，而体质较差的人则应逐步增衣，切忌坝增顿减。除此之外，还应注意日常生活的卫生状况，并增强自身体质，尤其是老人、小孩等体质较弱的人群，更应做好秋季感冒的预防工作。如果不小心还是被感冒沾身，也不必惊慌，做好及时治疗、控制病情，避免传染他人或引发其他疾病。
秋季小心呼吸道疾病 这些问题要预防
秋季的时候我们需要小心，在秋季的时候我们是容易产生咳嗽问题的，在这时候我们应该注意方法调整好的，那么秋季的时候我们如何解决呼吸道疾病，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看具体秋季的时候应该如何预防这样的问题。
秋季的时候我们养生需要注意，在秋季的时候我们首先应该注意预防的就是肺部的疾病，首先秋季的时候我们是容易产生咳嗽、哮喘等呼吸道疾病也进入了高发期。所以在秋季是最好的旅游季节，但是这时候也是需要注意，在这时候我们经常有过敏的情况产生，大家应该对这样的情况有所了解才行。秋季的时候我们首先就要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物，这样才可以避免秋季感冒的情况产生。
秋季的时候我们想要预防呼吸道疾病，那么这时候还最重要的就是提升抵抗力和免疫力，平时多锻炼身体增强体质，少熬夜，多补充蛋白质和VC，这样的方法是可以帮助我们调整好的，这样才可以帮助大家预防疾病的。同时秋季气温波动较大，要做好对脖子、头部和后背的保暖工作，防止这三个地方受寒。居室要多开窗通风，保持空气新鲜。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效，可以吃一些润燥的食物，可以帮助我们解决肺部的不适，对预防呼吸道疾病有好处。
秋季的时候我们要注意，在秋季的时候我们是容易产生患病的情况导致的，特别是咳嗽痰多的问题是非常严重的，所以说我们应该注意方法调整好才行，上面介绍的这些方法大家要重视，这样才能更好的起到预防疾病，健康度过秋季的好方法。
2020春季呼吸道感染吃什么好
1、2020春季呼吸道感染吃什么好
1.1、胡萝卜
经过研究发现,胡萝卜中所含有的大量维生素A不仅有利于眼睛的健康,同时还可以帮助人体有效的提高免疫力。
1.2、鸡汤
鸡汤之所以具有治疗哮喘以及呼吸道感染的作用,是由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质,这种营养物质与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,经常食用可有效的缓解呼吸道感染所导致的各种不适症状。
1.3、牛肉
患有上呼吸道感染以及哮喘等疾病的患者,在平时生活中应该多吃些牛肉。牛肉中所含有的大量锌元素不仅具有提高人体免疫力的作用,同时对呼吸道感染等病症同样具有非常有效的治疗功效。研究中发现,牛肉中所含有的锌可有效的促进人体内白细胞的增长,从而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。
1.4、菌类
患有上呼吸道感染的人群,在平时生活中还应该适量的多吃些菌类食物,比如像各种蘑菇。在研究中发现,各种菌类食物都具有促进白血球抗感染d的作用,因此一直以来我国就将蘑菇等菌类食物作为提高免疫力的食物。
2、2020春季呼吸道感染吃什么水果好
2.1、荸荠
荸荠属于寒性的食物,有清热泻火的功效,既可以清热生津,又可以补充营养,最宜用于感冒发烧的病人,能凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、还有消食除胀,既可以生吃又可以煮着吃。
2.2、梨
梨是最适合感冒吃的一种水果,具有生津止渴、清热止咳的功效,梨的营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能,有研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率低于很少吃梨的人,另外梨还含有膳食纤维,可以帮助降低体内胆固醇含量。
2.3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维最多的一种水果,味道甜美,可以为感冒的患者提供热量还有营养,如果患者咽喉疼痛就可以吃些甘蔗来缓解症状。
2.4、樱桃
樱桃的果实是可以起到润肺利尿,清热健脾的作用,对肝脏有良好的养护之功,还富含维生素C,可以增强身体的抵抗力。
3、2020春季呼吸道感染的食疗方
3.1、生姜萝卜汤
配方:生姜25克,白萝卜50克,红糖少许。
做法:生姜与白萝卜切片,加水煎煮20分钟后,调入红糖,稍煮3分钟即可。
功效:辛温解表,止咳化痰,适用于风寒型上感。
3.2、姜糖茶
配方:生姜10克,红糖15克。
做法:生姜切丝,以沸水冲泡,调入红糖趁热顿服,服后盖被取汗。
功效:发汗解表、温中和胃,适用于风寒型上感。
3.3、薄荷粥
配方:薄荷5克、粳米50克。
做法:粳米加水煮粥,粥熟后放入薄荷,再煮沸5分钟即可,空腹食用。每日2次。
功效:辛凉解表,适用于风热型上感。
3.4、绿豆茶
配方:绿豆50粒,绿茶3克,冰糖15克。
做法:绿豆洗净后,捣碎带皮,与茶叶、冰糖一并放入杯中,加沸水冲泡,加盖闷20分钟,代茶饮。
功效:清热解毒、生津止渴,适用于风热型上感。
2020春季呼吸道感染吃什么药
1、必嗽平,0.7ml/kg/日,分2-3次口服。
2、小儿止咳合剂(内含氯化铵、甘草流浸膏、远志酊、橙皮酊、单醣浆等)。每岁每次1ml。
3、10%氯化铵合剂,1ml /次/岁,3次/日,或0.1-0.2ml/kg/次用于痰粘稠而多者。
4、中药治疗:清温冲剂,婴儿每次半包冲服每日4次,幼儿每次1包每日3次,儿童每次1-2包每日4次,主要药物有青叶、桑叶、芦根及石膏等。
2020春季呼吸道感染如何护理
1、高烧护理
密切注意患儿体温变化,倘若体温未超过了38.5℃度可采用适宜物理方法降温,不建议自行用药。若是宝宝体温超过38.5℃,或是出现高烧迟迟不退等异常情况,应及时就医诊治。患儿每天要补充充足的水分。如果衣服被汗浸湿了,一定要及时更换,同时定期为孩子清洁口腔和皮肤。
2、增强患儿的舒适度
为避免患儿过于疲惫,各项治疗护理一次性完成。及时清鼻腔,去除喉咙部位分泌物,保证呼吸道通畅。室内要经常通风,保持空气清新;患儿所在房间的温度要适当提到并保持在60%上下, 能够有效缓解呼吸道感染症状。
3、鼻塞护理
鼻塞情况严重时可使用0.5%麻黄素滴鼻液,每天2、3次,每次1、2滴(每侧)。鼻塞会让婴儿吮乳时呼吸不顺畅。在给宝宝哺乳前15分钟使用滴鼻液,待鼻腔通畅后再进行哺乳。
4、咽部护理
平时要多多观察,一旦病情发生变化,咽部充血、水肿等情要及时治疗。咽部不适时建议多喝水,可口服润喉含片。
