肝有5怕，少占一个也好，养肝谨记：少3物，多2根，敲1处！
老人养生八多八少。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避开有关养生常识的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肝有5怕，少占一个也好，养肝谨记：少3物，多2根，敲1处！，希望对您的养生有所帮助。
肝好一切都好，肝不好，未老先倒！
保护肝脏，减少肝受损，避免伤肝行为，很重要。
肝有5怕，少占一个也好：
1，怕喝酒，损肝脏
喝入人体的酒精，90%都需要通过肝脏来代谢，不管是哪一种酒，只要含有酒精，就会对肝脏造成不同程度的损伤。
2，怕熬夜，伤肝血
卧，则血归于肝，熬夜就是熬肝血。肝血不足，肝脏得不到良好的滋养，就会损害健康。
3，怕生气，致肝郁
怒伤肝，爱生气，会让肝气横逆，导致肝郁气结，给肝脏“添堵”，危害肝脏健康。
4，怕街边小吃，伤肝脏
街边小吃，大多卫生都不合格，容易感染急性甲肝、戊肝，并且，路边小吃，多为重口味，辛辣之物，会增加肝脏降解的负担，危害健康。
5，怕霉菌，易致癌
80%的肝癌病例，是由于受到黄曲霉毒素的影响，而一旦食物发霉，就容易受到黄曲霉毒素的侵害。
肝不好，大多有这几种表现：
1、消化功能差，食欲不振、食后胀满、厌油腻或便秘等。
2、维生素类代谢异常，可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、皮肤出血等。
3、胆色素代谢会异常，可能会导致黄疸。
4、凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。
5、激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调，蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。
养肝谨记：少3物，多2根，敲1处，肝脏会越来越好
少3物
1、“超期”使用的厨房用品
一年以上的菜板，半年以上的筷子，三个月以上的洗碗布，尽早扔掉。
这些用品，使用时间长了，会出现小缝隙，加上厨房的环境潮湿，很容易发霉，滋生黄曲霉毒素。
黄曲霉毒素，是导致肝癌的一大因素。
所以，厨房用品，不能太节俭，超过使用期限，一定要扔掉。
2、“腐坏”的食物
烂了一半的苹果，变味的花生，有“霉味”的大米等，一定要扔掉，千万别“舍不得”。
这些食物，同样容易遭受到“黄曲霉毒素”的污染。
“黄曲霉毒素”，是一级致癌物，80%的肝癌病例，是由于受到黄曲霉毒素的影响。
远离这些食物，减少感染黄曲霉毒素的机会，保护肝脏健康。
3、“高糖”食物
摄入过多的糖，易转化为脂肪，存在肝脏，诱发脂肪肝。
如果，本身肝脏不好的人，摄入太多的糖分，不利于肝脏健康，甚至诱发严重的脂肪肝。
因此，保护肝脏，要尽量少吃高糖食物，如巧克力、糕点、糖果等。
多2根
1、蒲公英根
蒲公英，随处可见，野生的很多，全株可入药。
其中，蒲公英根，护肝效果尤佳，要好于蒲公英叶子。
日常多吃点蒲公英根，或者炒制成蒲公英根茶，泡水喝，都可以很好的保护肝脏健康。
蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。
蒲公英，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
蒲公英根，还可以增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。
此外，蒲公英还可降肝火，凡肝中郁热，所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英根泡水喝，来改善。
2、玉兰根
金玉兰，从欧洲引入的一种药用植物，被收录到中国药典，习称菊苣。
其药用的是根茎，称为玉兰根，日常多吃点玉兰根，或者将其炒制成玉兰根茶，泡水喝，都可以很好的保护肝脏健康。
玉兰根，可加速磷脂合成的胆碱，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
并且，玉兰根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤，均具有显著的保护作用。
敲1处
敲肝经，疏通肝气，肝气一通，百脉皆通。
躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。
手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
敲打完一面后，将擀面杖握在另一手里，敲打另一条腿的同一部位。
敲打时，保持两侧腿用力相同，时间也要相同。
左右交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。
最后，养肝还要做好这几点：
1、少熬夜，注意休息，作息有规律；
2、少喝酒，不贪杯，不空腹；
3、少抽烟，多喝水，避免“烟酒齐下”；
4、少生气，少发火，心舒畅，更健康；
5、少吃宵夜，少重口味，多清淡，巧搭配；
6、少久坐，多运动，适当锻炼身体好；
7、早起及时排尿，不憋便，促排毒；
8、少玩手机，尤其是睡前，避免久视伤肝血。
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肝脏受损，有3处会异常！少食三物、多做三事，肝会越来越好
“肝者，将军之官，谋虑出焉。”
肝脏，相当于一个“化学加工厂”，有解毒功能。
从解剖角度讲，肝脏，是唯一没有末梢神经的实质性器官，故称为“哑巴器官”。
俗话说“养肝就是养命”。肝功能正常，则身体各个循环正常运转；若肝脏受损，身体会有一些异常。
肝脏受损，有3处会异常，对照一下，你有没有？
中医讲“发之于内，出之于外，有诸内必行于诸外”。
1，脸——发暗，有肝斑
中医认为“肝主藏血”，肝受损，会导致气血运行不畅通，出现气血不足、血脉堵塞等问题，就会出现脸色发暗、发黑。
长期以往，体内毒素会沉积在脸部，形成黄褐斑，又被称为“肝斑”。
2，眼——发红、瘙痒，巩膜变黄
中医认为“肝开窍于目”，根据眼睛不同表现，可了解肝脏有哪些问题。
眼睛发红时，可能是肝火过旺导致的。肝火大，火气沿肝经上行，到达眼睛，会出现红血丝。
眼睛出现瘙痒，可能是肝阴不足导致的。
若巩膜变黄，则要小心肝炎，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的“巩膜黄染”。
3，口——口臭、口苦
口臭、口苦有很多种原因，如肝胆湿热、胃火炽盛、口腔炎症等，尤其是早上醒来，感觉口臭，且是一种“腐臭味”，就要小心肝病了。
肝受损后，可能会使血液中尿素氮和氨含量增多，而氨经呼吸道会从口鼻排出，从而会有一股儿口臭味。
谨记：少食三物、多做三事，肝会越来越好！
少食三物：酒、霉变食物、烧烤1，酒
不管是啤酒、白酒，还是红酒，只要含有酒精，对肝脏就会造成一定损伤。
酒精进入胃里，约有10%左右被胃消化，而其余90%左右的酒精全由肝脏代谢。
若长期过量喝酒，就会损伤肝细胞，诱发酒精性肝病，如肝炎、肝硬化、肝衰竭、肝癌等。
2，霉变食物
“节俭”是一种美德，生活中，对一些部分腐坏或霉变的食物，多数人都会选择切除坏的部分，继续使用好的部分。
要知道，食物在腐坏或变质后，可能会有一种黄曲霉菌，而它的代谢产物黄曲霉毒素是一种强致癌物，大量食用会加重肝脏的解毒负担，增加肝细胞损伤，诱发肝癌。
3，烧烤
烧烤是众多人的最爱之一，经过烟熏、加料后，那股焦香味非常诱人。
但炭火烤制的肉制品易产生强致癌物 苯并芘，且肉中所含的蛋白质在200℃以上也会产生杂环胺，对身体也有危害。
多做三事：喝护肝茶、不熬夜、多运动
1，每天2-3杯护肝茶，促进毒素排出
每天喝点护肝茶，能促进体内毒素排出，减轻肝脏负担，提高肝脏解毒能力。
蒲公英玉兰根茶，有很好保护肝脏的作用。
将蒲公英根、玉兰根 二者按1:1比例搭配在一起，制成代茶饮，热水冲泡，有很好养肝护肝作用。
蒲公英根、玉兰根 均有保肝作用，其原理不同，搭配护肝，效果更好。
蒲公英根，有清热解毒、利尿消炎的作用，保护肝脏，其原理是拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，从而增强肝脏再生能力。
同时，还可预防酒精引起的急性肝损伤，有助于降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶。
玉兰根，有清肝利胆的作用，保护肝脏，其原理是加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
同时，还可降低尿酸的合成、促进尿酸的排泄，预防高尿酸血症及痛风发作。
2，每天最晚12点前入睡，最好别熬夜
中医认为，凌晨1-3点是肝经当令时间，而“人静则血归于肝脏”，意思说只有人在熟睡或静止状态下，全身血液才能回归于肝脏，进行解毒。
若长期睡得太晚，也会影响肝脏排毒，晚上23-凌晨1点是胆经当令，而“肝胆相照”，所以，最好是在晚11点前进入深睡眠，切记、切记，最晚12点前入睡。
要知道，熬夜、睡眠不足会导致增加体内毒素，降低身体抗病能力，诱发各种慢性疾病，也会增加肝脏负担。
3，每周运动3-5次，促进机体循环
适量运动，能提高身体免疫力，促进机体循环，利于毒素排出。
每周运动3-5次，每次运动30分钟以上为宜，切记，不要过度、过量，以免损害身体。
日常还可做几个小动作，利于养肝：
①转动眼球
闭上眼睛，从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。
记住：转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。
②“能量手印”
该动作最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃。
做法：
用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指，每次5-45分钟。
③敲打肝经
做法：
自然的状态躺在床上，将你的两腿稍微蜷起时，两个脚心相对。
手握着擀面杖，从大腿根部慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
敲打完一面后，将擀面杖握在另一手里，敲打另一条腿的同一部位，在敲打时一定要保持两侧腿 力度相同，时间也要相同，左右交替敲打，大约10分钟，有疏通肝经的作用。
敲打的力度一定要掌握分寸，控制在自己能够承受的范围内，不要用力过大。
图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！烧纸钱的讲究多这些讲究一个不能少
每当到了清明时节的时候，人们对于已故的亲人都会采取烧纸钱的方式来进行悼念，殊不知的是，烧纸钱其实也是有一定的讲究存在的，而烧纸钱的讲究和需要大家注意的禁忌事项，也是应被大家牢记于心的。
1、淮备去烧纸前，你最好预备好火机(最好是防风的，七月十五阴气重，风大)和一根小棍。这样方便你在烧纸的时候拔起压在一起的烧纸，让空气流通，方便燃烧，家里用废的拖布杆就是不错的选择，但注意，用完之后就不要再拿回来，直接扔掉好了。
2、要天黑透才去烧，天亮没谁敢出来取钱的。去烧纸的来回路上，遇到烧纸尽量绕开，不要踩到，有时候一个路口排满了纸灰堆，想绕都绕不开，那只好请你小心地穿插过去，有时候还可能需要大跨步一下，过去之前你要先说一句，对不起，借过。
3、要烧纸前在要烧的地面画个圈，注意，不要把自己圈到里面，西北角要留个缺口，方便下面的亲人进来拿钱。
4、买烧纸时，不要买那种成摞的印刷品，一张就好几亿，那钱不实，都不如旧卢布、越南盾值钱。一摞下在下面连根冰棍儿都买不了。太毛了。不过在烧大钱的同时，多少烧点儿这样的也未尝不可，下面有不少讨债鬼，死皮赖脸地跟你要钱，不给就磨你，那就得这种小钱儿答对他们。
5、要买黄草纸，铺开后拿一张一百元的真钱在纸上压，要感觉这一百元是个戳子，由右至左，由上至下，一排一排的盖上去，直到把整张纸铺满。这样的烧纸在下面才是硬通货。钱才实成，揣在兜里才有面子。
6、迭好烧纸，一刀烧纸分成七八份，分别以对角线折两次，不然一摞纸想要它燃烧起来是很费事的。迭起来烧会很方便。
7、烧纸时要表情严肃，不要嘻笑打闹，既然来都来了，你就恭敬点。
8、给亲人烧纸前先点燃两张扔到圈外，答对一下没有亲人送钱的孤魂野鬼。
9、烧纸时要念念有词，如：XXX，给您送钱花来了。今天孙男弟女都来看您来了云云。
10、一定要坚持看着把纸燃尽才可以走，这样既可以防止火灾，又能防止风把纸吹出来，被其他路过的拾去，惹老人不高兴。
总的来讲，烧纸钱的讲究以及需要大家禁忌的事项主要就是文中所述的十点的，而大家在对文中所讲的内容有了一定的了解后，其在烧纸钱之前，就应当将上述事项牢记于心，并且做好相应的准备工作。
更年期如何养肝更年期经血少要重视养肝
女性朋友到了一定年龄后，最头疼的就是更年期综合症带来的困扰了。来自于工作压力、家庭生活压力、周遭的环境等多方面都会加重女性更年期的不适。更年期出现经血少时，养肝要尤为重视。
说到养肝，首先想到的就是通过饮食来改善。在这段时间，女性朋友可以多吃一些温补的食物，韭菜、大枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物对于润肺养肝效果明显，还可以有效的预防疾病的发生。
这里主要是介绍两款效果很不错的养肝粥：
1、枸杞粥对于保护肝脏效果很明显，对于在更年期时期容易感到头晕目涩、腰膝酸软的女性朋友比较适合。
配方：枸杞子30克，大米60克。
先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
2、猪肝绿豆粥有补血护肝、清热解毒明目的功效，可以让人看起来面色红润、容光焕发。这款养肝粥适合一些面色蜡黄、视力模糊的更年期女性。
做法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
更年期经血少与女性朋友的肝有很大联系的，但是这只是局限于一部分女性朋友，并不是所有的更年期患者出现经血少都是因为肝功能。所以如果女性朋友出现了经血少等月经紊乱的现象，一定要尽快就医，接受进一步的调养。
春季养肝记住“三少三多”,护肝要分四步走！
目前感染肝病人口增多，目前肝脏健康要与日常生活息息相关，爱护肝脏应从预防开始，如何护肝应该怎么做呢？接下来就跟小编一起来看看吧！
易怒人群发病率高8倍
中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
春季养肝记住三少三多,护肝要分四步走！
再者，晚上11时后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。乙肝病毒侵入人体后，不会直接引起肝细胞损害，只是在肝细胞内吸收营养，同时复制、繁殖。复制病毒的零部件,如表面抗原等释放在肝细胞膜上，会引起免疫反应，造成肝细胞损伤、坏死。
最后，饮食不节制和过度饮酒对肝脏的损害很大。人体90%以上的解毒工作都由肝脏负责，长期过量饮酒会让肝脏不堪重负，久而久之形成酒精肝，甚至演变成酒精性肝炎、肝硬化等。研究表明，35%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。暴饮暴食以及摄入过多高脂肪、高热量食物也会造成肝细胞损伤导致脂肪性肝炎。
爱肝护肝分四步走
第一，定期常规体检，尤其要检查肝脏的专科筛查预防，可以尽快发现问题。
40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，一定要每年至少进行一次肝脏专科体检。千万不要等出现黄疸、肝腹水、消化道出血等症状再检查，那时病情已经很严重了。此外，病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，6个月做一次影像学检查（如B超、CT）；3~6个月做一次病毒定量检查，防止肝炎在不知不觉中发展为肝硬化，甚至肝癌。
第二，保证充足的睡眠，不要熬夜。成年人正常睡眠时间应为6~8个小时。
第三，注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪及酒精摄入，最好戒烟。
肝炎患者要保持摄入一定量的蛋白质，豆浆、鱼汤等都是不错的选择。但炎症急性发作期，不宜过多摄入蛋白质，以免加重肝脏负担。维生素有助增强肝脏修复、解毒的功能，绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等都可选择。
第四，学会调整心情，让自己处于心平气和、乐观开朗的状态。
好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。
百花盛开，吃花养肝
中医一直强调以食治病，认为药食同源.同时，食疗应顺应天时根据季节来调养。春天百花盛开，正是吃花的好季节，以下介绍两种适合春季养肝的花食疗。
●桑菊茶
材料：菊花10克，桑叶10克。放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟，即可饮用。
功效：菊花，味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏风清热、平肝明目、解毒的功效。桑叶，味苦、甘、性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血的功效。桑叶与菊花皆能疏散风热、清肝明目。同时，还可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
●玫瑰红糖水
材料：玫瑰花5克，红糖适量。加水煎煮30分钟左右，即可饮用。
功效：玫瑰花，味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有理气解郁、镇静安神、和血养血散淤、柔肝调经的功效。玫瑰花有解郁圣药的美称，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰茶，适合工作生活压力较大的女性，可以缓解痛经，调节情绪，保持肤色健康红润。
春季养肝记住三少三多,护肝要分四步走！
春季养肝记住三少三多
少壮火,多少火.中医的火是人体保持气血平衡的一种状态，如果火候掌握不好，有所偏盛或亏虚，就会导致疾病的发生。《黄帝内经》有少火生气，壮火食气的理论。通俗理解的话，少火就是人体的正常生理之火，是维持生命活动的动力，供给人体所必需；而超过人体生理需求的火便为壮火,属于病理之火，会消耗人体正气，导致疾病发生。
肝为阴脏，其性质是喜润喜柔，用阳喜温升、喜条达。按照中医体阴而用阳的道理，养肝一方面要适量选用温和补养之品，寓以少火之意，维护肝脏的正常生理功能；另一方面需注意少用助火之品，以免壮火食气，形成阴虚阳亢。壮火食气多见于嗜美食厚味、醇酒辛辣之人，因此春季养肝提倡多食谷、菽、菜、果等素食，用口味清淡的天然食品养肝滋阴。
对于本身存在壮火情况的人，如有烦躁易怒、面红目赤、头昏脑涨等表现，可适当清火，但要避免使用大寒之品，不妨试试清肝饮（夏枯草 5克、薄荷 3克、白菊花 5克；100℃开水泡5分钟），既可以清肝明目，又可以疏肝解郁，是普遍适宜的清肝降火茶饮方。
少酸增甘。药王孙思邈《千金食治》记载：春，七十二日，省酸增甘，以养脾气。根据中医五行学说，肝与酸相应，脾与甘相应；肝气过旺会制约脾的功能，出现头晕、头痛、食欲不振等一系列症状。因此，春季养肝应遵循少酸增甘的原则，可以抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。
少酸增甘不是单纯地少吃酸味食物，多吃甘甜味食物，这里所说的酸和甘是从中医五行角度出发，凡是属收敛、固涩作用的食物皆归为酸味，如石榴、覆盆子等；具备补益、健脾、和缓作用的食物归为甘味，如山药、扁豆、核桃、菜花、莴笋、黑米、燕麦等五谷杂粮。春季饮食多以健脾益气为主，可选用大枣、山药、扁豆、瘦肉、鱼类、蜂蜜、姜、大麦、小麦等具备补益和缓功效的食物，搭配新鲜蔬菜以疏肝理气。
少怒多动。在春季保持心情舒畅和较高的运动量，更有利于机体适应春季的升发之象。
情志状态是肝疏泄功能正常与否的关键因素。中医认为怒伤肝，发怒、生闷气都易使肝气郁结，导致气郁化火，也就是人们常说的肝火,引发血压升高、头痛、头晕、中风、神志不清等肝火上扬的症状。
易疲劳的人90%肝都不好，一个动作可养肝
肝好，人就生龙活虎，肝若不好，人就会非常疲劳乏力。那么如何保护肝脏的健康呢，下面就跟小编一起去学学养肝小知识吧，每天花上2分钟，可达到护肝效果哦！
每天2分钟养肝小方法
一、闭目养生
肝脏跟眼睛是相通的，肝主目，所以想养肝首先要养目。如果你时常出现眼睛发涩、发干，可能你的“小心肝”在提醒你。因此，日常花上2分钟，开始闭目眼神，能很好地达到养肝明目的功效哦！
二、转动颈部
无论是看电视，还是在工作，只要一个动作保持了1个小时，应抽出2分钟来拍打颈部肌肉，能缓解疲劳，颈部酸痛，还能改善大脑血氧供应。
三、转动眼珠
先固定看向远方物体，然后从左-上-右-下转动，完成一个大圆圈为止，记住，头部不能动，就动眼珠即可，转动10圈之后，在反方向再转10圈，能有效提高视力，缓解用眼疲劳。
养肝三大方面
1.吃护肝食
枸杞绝对是护肝明目的好食材，枸杞可以直接吃，也可以直接泡水，还能做成药膳粥。
枸杞粥做法：先将大米煮成半熟，然后再放入枸杞，煮熟即可食用。
功效：对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
2.喝护肝茶
养肝的人还可以喝推荐的葛根纹香菜茶，能清热解毒，护肝健胃，去火消炎的功效，因此，肝火旺的人可以多饮此茶。
葛根纹香菜茶功效：狭基线纹香菜茶：入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
3.做护肝操
每天下班可以在家做一套护肝茶，简单有效。
做法：两手紧抱大腿根，然后双手用力摩擦，直到脚跟，然后在从脚跟摩擦到大腿，反反复复，腿部发红发热即可停止。
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请注意 肝受损 身体可能有4种变化 若占2个以上 要学会养肝了
肝脏在进行氧化、水解等化学反应时，能够代谢消耗体内的脂肪、糖分以及各类营养物质，还能输送毒素垃圾排出体外，维持体内的血糖、血脂等含量的正常水平，是人体进行正常代谢循环的基础，养肝也是养生中的重要一环。
当肝脏受损时，不仅肝脏部位会出现不适反应，由于无法继续维持其他生理水平的正常指数，所以在其他部位也会出现变化反应。所以请注意，当肝功能受损时，身体可能出现以下4种变化，若占2个以上，就要学会养肝了。
1、发出臭味：当肝功能受损时，无法及时分解排出毒素，肝脏内的细菌滋生，不仅容易感染炎症，还会发出臭味，无论是口腔、身体、还是尿液，都会因为毒素无法排出，而出现一种腐烂的臭味，让人难以忍受。所以当持续出现臭味，刷牙洗澡都不能消除时，需要注意很有可能是肝脏出现问题。
2、手掌发红：当肝脏功能受损，代谢活动减慢，体内激素水平发生变化，雌性激素累积，容易刺激毛细血管充血，容易导致手掌变红，是“肝掌”的典型症状之一。在肝病早期，手掌出现红点时，是由于肝脏中的胆红素流失，进入血液，导致出现红色斑点，需要及时注意调理，保护肝脏健康。
3、身体发黄：当肝脏出现问题，造成胆汁分泌过少，无法进行代谢分解，造成胆红素的堆积，容易导致眼球、面色、尿液变黄。所以当发现身体的这几个部位出现发黄的症状时，需要注意，这很有可能是黄疸的前兆，是由于肝脏功能受损导致，需要及时就诊治疗，学会保养肝脏的健康。
4、消化不良：肝脏是人体最主要的消化器官之一，当肝脏出现问题时，无法分泌充足的胆汁，使食物无法消化吸收，就会导致消化不良等消化问题。同时还会出现食欲不振等问题，很多人认为可能是肠胃问题，但是一定要结合具体来进行判断，如果是肝脏出现问题时，需要及时调理，保护身体健康。
日常养生的朋友，请注意当肝脏受损时，身体可能出现发出臭味、手掌发红、身体发黄、消化不良这4种变化，若占其中2个以上，那就要及时重视，学会养肝。平时可以多用菊花、蒲公英、葛根泡水喝，有助于清除肝脏毒素，减少脂肪的堆积，预防肝病的发生，有助于身体健康养生。
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