树上1物，是天然“化栓王”，1天1杯，溶血栓、高血压不见了！
关于1月冬季养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于养生常识，我们该如何去看待呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“树上1物，是天然“化栓王”，1天1杯，溶血栓、高血压不见了！”，但愿对您的养生带来帮助。
高血压通常会发生在中老年人、肥胖人身上，作为一种潜伏期极长的疾病，对人的危害却不能小视。如果对高血压不理不管，它还可能诱发心脏病、脑梗，严重还会危害人的生命健康！总之，趁早发现高血压，更有利于及时把它扼杀在摇篮之中。
1、 高血压的3种表现
1、 心悸
心悸一般可解释为心慌，是人可感受到的心脏不适感。正常人会发生在剧烈运动之后可能会出现的一种情况，若是并没有去做强烈的运动和精神高度集也出现了心慌的现象，则可能是血压变高的表现。
2、 胸闷
高血压一个常见症状就是胸闷气短，如果在生活中我们经常性出现这种情况时，我们就需要及时就医，避免高血压的出现却还不知道，使病情进一步恶化病情，到达一个不可控制的情况，错过早期治愈机会更大的时间。
3、 手脚麻木
高血压导致脑部供血不足，全身血液流通出现障碍，而手脚作为四肢的末端，本身就可能出现血液无法有效的循环的可能，而一旦出现高血压问题时，就有可能出现严重的可能。手脚发麻若是出现反复的情况时，我们就需要重视。
2、 预防高血压的3种水果
1、 无花果
无花果我们在小时候经常摘着吃，觉得软糯糯、味道很好，但是无花果对于降低高血压也有很大的效果。因为无花果中所含有的脂肪酶和水解酶，有着降低血压和分解血脂的作用，有一定的降低血压和预防冠心病的作用。
2、 石榴
石榴中富含大量的微量元素和氨基酸，这些营养物质都有助于降低血糖、降血糖和降血脂。同时，也有利于防止高血压和冠心病。
3、葡萄
科学研究表明，葡萄中含有的类黄酮是一种非常有效的抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，这对我们用来降低血压也有很大程度上的帮助。家中经常备一点，老人小孩吃了都有用。
上述3个水果，对高血压很有好处，但是效果还有限。那么，有没有更好的降压方式？
医学期刊《柳叶刀》上发表的一项涉及了21个国家的13万人的研究结果显示，每天喝一杯【生命果树莓发酵酒】，能有效清除多余血脂、溶解血栓，预防心脏病。与没有饮用的人群相比，整体死亡风险下降15%，心血管死亡风险下降22%，中风风险下降34%。
生命果树莓本身富含天然的SOD（超氧化物歧化酶）、同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，被称为天然的阿司匹林。
经过发酵后，能最大程度的发挥这些物质的功效，加速多余胆固醇代谢、降低血脂、稳定血压、清理血栓，还具有软化血管、增强心血管功能的作用。
生命果树莓发酵酒：醒酒半小时后饮用，温度12-18度为宜，每天饭后饮用一杯效果最佳，连续七天就会感到身体明显的变化。
延伸阅读
吃这物 致癌垃圾不见了！
梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。饭后吃它，可以大量排出体内致癌垃圾！你知道吗？经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨
因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘（便秘食品）、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。另外，梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。
中老年（老年食品）人更应该多吃梨
它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙（钙食品）质送到骨骼。梨每百克含有3克的纤维素（纤维素食品）（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化（消化食品）性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
梨的各个部分都有不同的作用
梨果：生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮：清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴。根、枝叶、花有润肺、消痰、解毒的功效。
梨籽：含有木质素，是不可溶的纤维，能在肠道中溶解，形成像胶纸的薄膜，与肠道中的胆固醇结合将其排出体外。
梨中所含有的硼可以预防妇女的骨质疏松。人体中的硼含量充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨的三款食疗方：
1、川贝蒸梨
梨1个(个大的)，挖去核，川贝母3g(研末)，冰糖适量，一并纳入梨中，封好，煮熟或蒸熟。二次服食。川贝母为润肺化痰、止咳要药，梨、冰糖均能清热润肺化痰。用于肺部燥热，咳嗽痰黄稠，咽喉干燥。
2、梨膏(或梨汁)
梨2000g，切碎捣烂，绞取汁液(或煎取汁液)，小火熬至浓稠，加入1倍蜂蜜，混匀并煎沸，待冷即成。每次服1~2匙，温开水冲服。若临时急用，可用梨绞取汁液服，或生嚼鲜果。将梨熬膏服，有良好的养阴生津、润燥止渴的作用。用于消渴喜饮。亦可用于阴虚火炽，津液亏耗，口渴心烦，咽痛喉干，失音，或肺燥咳嗽。
3、丁香煨梨
梨1个(个大的)，挖去核，放入丁香15粒，外用菜叶或湿草纸包裹，于火灰中煨熟食(将放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可)。梨煨熟食能益胃养阴;丁香性温，有降逆和胃止呕作用，与梨同用，虽温而不燥热。用于胃气虚弱或胃寒所致的反胃呕吐食。
研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。
饭后吃它，可以大量排出体内致癌垃圾！你知道吗？
梨子自古被推尊为百果之宗。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。
另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
虽然司空见惯 但你未必知道：喝梨汁的9大好处
第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
第二、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
第三、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
第四、低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
第五、有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六、促进食欲，助消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
第七、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
第八、缓解咽喉刺激
吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
第九、补充水分 适合老人
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
这1干果是血管“清洁工”，早晚泡1杯，血管通了，血栓危机解除
脑血栓是具有极高死亡率、致残率的血管疾病，尤其是对中来年人来说，年纪越大其血管硬化程度越重，而良好的饮食、作息习惯是降低血脂粘稠、减少血栓形成的重要途径，尤其对于高血压、高血脂、糖尿病的患者，更应该要保持血管的通畅度，这样才能避免脑梗、偏瘫、心梗等严重的血管疾病的发生。
2多吃+2动作+1干果泡水=血管健康
一、多吃
1、多吃膳食纤维食物
多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，应该要多吃新鲜的蔬菜与水果，这些食物中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快肠道的蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以起到比较好的养生保健的功效。经常吃这类食物可以降低患有心脑血管疾病的风险，从而可以很好的降低患有脑血栓的风险。
2、多喝绿茶
中老年人多喝绿茶可以预防脑血栓，在饮食方面应该要注意多饮水，及时的补充人体需要的水分，多饮水有利于降低人体血液的黏稠度，从而可以降低患有脑血栓疾病的几率，老年人多喝绿茶对于身体具有比较好的养生保健的作用，多喝绿茶有利于人体内毒素的代谢。
二、2动作
1、 转脖子
站稳或是坐在椅子上，上身保持平直，同一方向慢慢转动脖子，每天至少转5分钟，长期坚持做，可以缓解动脉血管堵塞的程度。
2、 勾脚
坐在平稳的位置，将双腿并排放好，用力将脚向内勾，保持10秒后，慢慢将脚放下来，这样一组动作，每天至少做10组。
这1干果是血管"清洁工"，早晚泡1杯，血管通了，血栓危机解除
【生命果三月泡果】：
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。凭借这项研究获得1998年度诺贝尔生理医学奖。
美国著名医学期刊《柳叶刀》在2013年发现【生命果三月泡果】不仅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，能够软化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
【生命果三月泡果】泡水：取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，然后连同干果一同饮用，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。
谁都知道晨起第1杯水好,可知加1物能助阳
谁都知道晨起第1杯水好 可知加1物能助阳
众所周知，早晨起来没吃早餐前先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，有益于接下来的早餐的消化吸收，让身体进入一个良性循环。现在水的选择实在太多了，这“第一杯水”该选什么水，如何喝呢？
专家介绍，喝水最好的选择自己烧的白开水，任何含盐、糖、油或其他食品添加剂的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。对于那些胃寒的人而言，可以在白开水中泡几片姜。从中医的角度讲，姜水还能配合我们清晨阳气的升发。
为了养护胃气，这杯水最好是温水。这是因为，温水与人体温度较接近或稍高于我们的体温，对内脏器官有保暖作用，可以维持循环与肠道顺畅。我们常常在电视看到很多西方人一大早起床就从冰箱倒水喝，这种做法不适合我们东方人体质的，因为在早晨身体阳气升发的时候，喝冰凉的水有损阳气，长期这种做法会导致身体虚弱。
“一杯水”的量也有讲究，不要一下子喝太多水，水量一定要因人而异，以不超过200毫升为宜，有些人喝100毫升左右就足够了。中医认为，晨起水喝多了，容易引起水湿内停，阻碍气机。对胃不太好的人，黄英建议喝100毫升左右就可以了，喝多了反而加重胃的负担。
这杯水最好小口小口的喝，十多分钟后再吃早餐，以喝完感觉舒畅不胀，跑、跳时，水不会在肚子里咚咚的响为宜。
喝水方法
一、喝多少水
一天需要需要喝多少水：
水是生命之源，血液中有七成是水分，水更是人体的所有的生命活动所需。正常人一般每天需要1500毫升的水，相当于8杯200毫升左右的水。若是夏天则每日需补充3000毫升左右的水。但是具体需要多少水，则要看个人的具体生理状况。
第一杯水喝多少：
早晨起床后的第一杯水尤其重要。一天的第一杯水至少需要250毫升，以达到排除肾脏和肝脏等器官经过一夜排出的毒素。
第二杯水喝多少：
白领一族经常是时间很紧凑的，感到办公室打卡上班时经常是累得满头大汗，情绪也非常紧张，这时候如果不注意补水，很容易出现脱水情况。这个时候应该补充至少250毫升的水，给身体补水之余也缓解紧张的情绪。
二、何时喝水
1500毫升的水什么时候喝好呢？我们不能等到口渴才喝水，因为当人体感到口渴时已经是身体缺水的体现了。现在看看一天的喝水时间安排表吧！
6：30
长达7-8小时的睡眠，身体苏醒后就应该开始补水了。起床之后先喝250毫升的水，不仅能唤醒肠胃，更有助于身体排毒排污。
秋天皮肤又干又燥？最艳丽的果汁，1天1杯，面色红润有光泽
古时候有一种形容，叫拜倒在石榴裙下。
虽是形容让万千女子追捧青睐的罗裙，也足可见石榴的受欢迎程度了。
而今，尽管已经没有了罗裙，却有更多的人垂涎于这红嘟嘟的，水灵灵的石榴。毕竟它清甜多汁，清冽可口，好吃得不要不要得。
关键是营养，它的维C含量比苹果还高，不仅能美容还能益脑，在9-10月这个石榴的成熟季，它是名副其实的“秋天养生果”。
在工作累了的下午，感觉疲倦时就掰颗石榴来调节一下，将果肉一粒粒地丢进嘴里，满口的汁液，就像被和风轻轻拂过，心情一下就放松下来了。
可是令人苦恼的是，小V拜倒在了石榴的甜蜜之下，也败在了石榴籽上！
吐石榴籽真是件挺糟心的事情，每一颗石榴都有籽，吃一粒吐一粒，麻烦得不行，着实是让人有点不爽。
我猜很多人不怎么吃石榴，完全就是因为怕麻烦！
但是呢，对一个吃货来说，遇见好吃的东西，是不会被难倒的。既然吐籽麻烦，那就不妨榨汁，做成饮料咯~
小v当初制作蜜桃多多的方法，放在石榴这里也是同样适用的（蜜桃多多怎么做？戳一戳，来一起回忆一下）。在细节上稍微改动一下，就可以做出一杯很衬秋天的石榴饮料。
和以往单纯的果饮不同，小v这次带来的是很古典英式的气泡水。
「 石榴气泡水 」
气泡水是在欧美地方很常见的饮料，和苏打水不同，是目前最热门的一种保健饮料。它可以帮助散发身体的热量，恢复疲劳，甚至有流传气泡水能帮助减肥的说法呢。
颜值上也不输给之前的蜜桃多多，艳丽的鲜红色，就像一位风华绝代的女子裹着石榴裙摇曳着舞步，高贵典雅让人不禁想靠近一睹芳华。
这么诱人的一杯饮料，难道你不想在你手上再现吗？跟着小v，来一起学做「石榴气泡水」，百分百的营养+100分的颜值，给你送上秋天的一杯石榴。
| 食材准备 |
石榴 2个 柠檬 2个
香槟酒 1瓶 糖浆 75ml
薄荷 2~3片
用香槟酒（气泡酒）代替了原本的气泡水，多了3%的酒精不仅增添了淡淡的酒香，也比气泡水更有韵味。
另外准备冰格模具，来制作石榴冰块。
| 制作步骤 |
1. 首先把石榴拿水果刀剥开，方便后续的剥籽。（剥石榴是有技巧的，用小刀将石榴的顶部浅浅环切，揭去切开的盖子；再顺着白膜的位置轻轻切开石榴皮，最后顺着切口掰开石榴，就看到满满的石榴粒啦~）
2. 准备好一个容器，将石榴籽粒剥下来，用容器盛放备用。
3. 取部分石榴籽，撒入冰格里，倒入水后放入冰箱，冷冻3~4个小时。（也可以提前冰冻好哦~)
4. 剩下的石榴籽粒就倒入保鲜袋子里，用擀面杖捶打碾压成汁水。（这个就是榨汁的步骤，这种做法不仅环保方便，也避免了用榨汁机时会留有残渣和碎籽的情况，还省了清洗榨汁机的步骤啦~）
5. 将袋子的一角剪开一个小口，滤出果汁。（自己亲手榨出的汁液或许会更香甜呢~）
6. 趁着冰块还在冷冻的时间里，将柠檬一半切片，另一半之后挤汁备用。
7. 把冷冻好的石榴籽冰块取出来，倒入杯子里。
8. 将鲜榨好的石榴汁倒进杯子里，再放入切好的柠檬片。
9. 再往杯子里倒入香槟酒（气泡酒）。（可以根据自己的口味调整比例哦~）
10. 接着倒入准备好的糖浆，再拿剩下的半个柠檬挤上柠檬汁。
11. 混合搅拌好，最后放入薄荷片点缀。
插上一根吸管，面对着这不输给仙庭琼浆玉液的红色，小v真的忍不住想“亲”一口。（想要更好看，可以配上一根美美的吸管哦~）
这么好看的饮品，根本不舍得直接喝掉好么，大家都先围上来咔嚓咔嚓了。
小V随手一拍，就是大片，连滤镜都不用呢，说是网红店的招牌饮品也不为过呀！（当然，除了那根被嫌弃的吸管，所以想要更好看，可以配上一根美美的吸管哦~）
鲜红艳丽的果汁，沿着杯壁不断上升的气泡，装点上若隐若现的石榴冰晶，再将红色中一点微绿的薄荷，简直太美了有没有。
石榴的清冽甜味里又带有一点点果酒的香醇味，还有那点点的气泡，一点也不想汽水那么嗝人，反而有股清爽的舒畅感。
不过小V觉得最棒的，还是那些石榴果粒冻成的冰晶，逐渐融化后有点像冰沙一样磨磨的感觉，把里面的石榴粒一起咬爆，就像上演了一出冰霜甜蜜的石榴双重奏。
借用吃货团小伙伴们的话，“喝完之后意犹未尽呢。”
如果小长假没出去人挤人，不妨做上一杯颜值和味道都在的石榴气泡水呀。拍个照发朋友圈，大家都羡慕你悠闲自在的假期呢！
小v家商城里有上架云南的蒙自甜石榴，颗粒饱满，汁多水灵，榨成石榴汁粉粉嫩嫩的也别有一番风味~
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初夏养生，别错过1菜1花1果！男女都该多吃
昨天是小满，小满是夏季的第二个节气。古书有云，“小满日，物至于此，小得盈满”。
为何这么说呢？
其实很简单。五月份，在北方，正是小麦灌浆时，青绿的麦粒逐渐饱满。而在南方，
则是稻田水满，恰逢水稻栽插。（看来杞宝小可爱是去北方游玩了~）
说完小满之称的由来，按照惯例，是该讲讲这个时期的养生重点了。
说到这个时期的养生，那可是囊括了衣食住行动各个方面。今天，小编就重点说说“吃”这个方面。
常吃“一菜一花一果”，清热祛湿养肝肾！
一菜：苦菜
小满有三候，其中一候就是苦菜秀。意思是，在小满日，苦菜长势茂盛喜人，还开出了嫩黄色的小花。
苦菜，又称苦苣菜、苦荬菜，是一种药食两用的野菜（药名败酱草）。
其实，从吃货的角度来说，小满时节的苦菜已开花结籽，有点老，口感并不算最好。不过，虽然味道差点，但小满后吃点苦菜，对身体还是不错的。
自立夏以来，各地气温正逐渐升高，很容易让人胃口下降、精神不振。此时吃点性味苦寒的苦菜，恰恰能防患于未然：
其一，苦味食物可刺激胆汁、胃液分泌，增进食欲，帮助消化吸收；其二，苦味可提神；其三，中医认为，苦味有清热除烦之效。
从这个意义上讲，不仅是苦菜，小满时吃一些广义上“带苦味的菜”，比如苦瓜、枸杞叶等，也是不错的选择。
注意：苦味食物性味寒凉，肠胃不好者不宜多食。
一花：槐花
小满之际，槐花开尽。除了观赏性强、清香怡人，它还是一种药食同源的保健养生佳品。
槐花，性味苦、微寒，被历代医家视为“凉血要药”，有清热解毒、凉血润肺、降压的功效。例如槐花蒸鱼这道家常菜，就有清热利湿之功。
注：槐花开放或花蕾形成时采收，干燥。前者习称“槐花”，后者为“槐米”。
下面给大家推荐2个槐花养生方。
槐茅饮
原料：槐花（或槐米）、白茅根各10~15克
做法：加水煮30分钟，代茶饮。
养生作用：此饮有清热凉血止血之效，可用于辅助防治便血、尿血、痔血。
槐花清肝饮
原料：槐花（或槐米）、夏枯草、菊花各10~15克
做法：加水煮30分钟，代茶饮。
养生作用：此饮有清肝明目、清热泻火之效，可用于辅助治疗由肝火炽盛导致的目赤肿痛、头晕头痛。
一果：樱桃
初夏小满时节，樱桃上市。它不仅营养丰富，更是一味良药，是“小满三鲜”之一。
中医认为，樱桃味甘，微酸，性温，具有益脾胃、滋肝肾、祛风湿、涩精等功效。
现代营养学认为，樱桃可补铁，含铁量居各种水果之首，很适合女性以及缺铁性贫血患者食用。
注意：
1. 樱桃好吃也不能吃太多，建议一天食用不超过150克，相当于成人手抓一把的量。
2. 樱桃性温，体质过于燥热者，不宜吃太多，否则容易恶心呕吐、上火，还会出现流鼻血的症状。另外，糖尿病患者也最好不要吃，热性病及虚热咳嗽者也要忌食。
3. 樱桃不能久放，非常怕热，最好把樱桃放在冰箱冷藏储存，新鲜樱桃一般可保存3~7天。
除了直接吃，樱桃还可以做成甜品食用。
樱桃龙眼枸杞汤
原料：龙眼肉10克或鲜龙眼15克、枸杞子10克、鲜樱桃30克、白砂糖适量
做法：
把龙眼肉、枸杞子洗净，加水适量，放在锅里煮至充分膨胀；放入鲜樱桃煮沸，加白糖调味服食。营养点评：此汤可用于辅助治疗血虚头晕及心悸。
最后说一句，樱桃这么好，但在有些地方卖的还是蛮贵的，于是，小编就祝大家早日实现“樱桃自由”哈！
当然，已经实现了的，当小编这个穷鬼没说哈，留下心酸的泪水......
诱发脑血栓的4大因素要谨记！每天用它泡水喝，血栓慢慢不见了！
脑血栓这个疾病的发病率是非常的高的，而且这个疾病严重影响到了老年人的晚年生活，有的人患了脑血栓这个疾病可能会引起偏瘫的症状，也可能会导致生活不能自理的现象，不断给家庭的经济带来严重的负担，也可能会影响到家庭的幸福，所以要进行针对性的治疗，平时应该有一个好的生活环境和生活规律，有效的预防脑血栓的产生，脑血栓的诱因是比较多的，一定要引起重视,下面我们就来了解下。
一、诱发脑血栓的4大因素
1、降压过度
有的人出现了高血压等疾病，由于使用降压药过度可能会诱发脑血栓的产生，所以平时应该根据医生的建议进行合理的用药。
2、过度劳累
很多人都是由于过度的劳累或者是没有休息好导致身体疲惫的症状，也可能会引起血液循环受到一定的影响，由于疲劳等原因会影响到血液动力出现改变的现象，这种情况下容易诱发脑血栓的产生。
3、不良的生活规律
有的人患了脑血栓这个疾病，一般都是由于没有一个好的生活规律导致的，这一现象很多人经常加班熬夜，有的时候经常的生活不规律，很容易会诱发脑血栓的产生。
4、吸烟
不良的嗜好会诱发脑血栓的产生，有的人经常的吸烟也可能会损伤到脑部的血液内膜，这种情况也容易诱发脑血栓的产生，所以应该引起重视。
脑血栓是一种比较常见疾病，而且症状是比较明显的，患了这个疾病一定要进行针对性的治疗，平时应该有一个好的生活习惯，预防疾病的产生，脑血栓的患者应该在发病的早期到医院进行检查和治疗，这样可以有效的预防其他并发症的产生，平时应该有一个好的生活习惯，不要经常的吸烟和酗酒，不要经常的暴饮暴食，同时生活中也可以采用一些有效的食疗方法，来达到预防的效果，下面就为大家推荐一种食疗方法。
食疗方法：
俗称人体血管"清道夫"——【生命果山莓干果】泡水喝，早晚一杯，通血管，除血栓！
【生-命-果-山-莓-干-果】富含：
维生素E可以效对的保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。80年代，医学专家们发现，人类如果缺乏了维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。
据美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项最新研究显示【生 命 果 山 莓 干 果】不仅含有丰富的维生素E，同时还含有丰富的SOD——人类的长寿密码；花青素——天然的抗氧化剂；水杨酸——天然的阿司匹林；槲皮素——天然的血管软化剂，可避免血压、血脂升高，同时还能有效的清除血管垃圾消除血栓，达到疏通血管、预防血管堵塞的作用。
最佳食用方法：
【生 命 果 山 莓 干 果】泡水：为避免破坏SOD、水杨酸等营养物质，应选用50度以下开水，浸泡5分钟后，和干果一起饮用，连续10天左右，身体就会出现明显变化
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《树上1物，是天然“化栓王”，1天1杯，溶血栓、高血压不见了！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“关于1月冬季养生”专题供您欣赏！
