情侣间必做的100件小事，第99件一定要做！
睡前必做六件养生事。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关养生常识的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“情侣间必做的100件小事，第99件一定要做！”，供您参考，希望能够帮助到大家。
春天散步夏天看海秋天数落叶，
冬天下雪我是棉被温暖你的夜……
看见这篇文章的你
也许正处于热恋期
也可能即将迈入婚姻的殿堂
又或早已进入柴米油盐的夫妻日常
但情侣之间一点一滴的甜蜜
想必不论经过了多久
你们总会不经意想起并微笑
有网友总结出来
【情侣必做的100件小事】
你们做了多少件呢？
还没有尝试的找个机会补齐吧
情侣间必做的
100件小事
1、一起手牵手压马路
2、一起坐摩天轮
3、一起坐过山车
4、一起进鬼屋
5、一起坐旋转木马
6、一起看日出日落
7、一起去天台看星星
8、一起赏月
9、一起在雪中漫步
10、一起去看海
11、一起养一只汪星人/喵星人
12、一起做顿饭
13、吃完饭一起刷碗
14、一起种一种花
15、一起煮一煮咖啡
16、为你做一次早餐
17、为你烤制一个生日蛋糕
18、为你准备一个烛光晚餐
19、以喝交杯酒的方式喝饮料
20、一起窝在沙发看电影
21、共吃一支冰淇淋
22、一起堆雪人
23、一起打雪仗
24、一起在雨中狂奔
25、一起靠在窗边听雨滴
26、一起看烟火
27、一起喝醉
28、为你弹吉他唱情歌
29、一起合唱一首歌
30、一起看一次演唱会
31、一起爬山
32、一起滑冰
33、一起放风筝
34、一起买一张刮刮乐
35、一起去划船
36、穿情侣装逛街
37、把你扛在肩膀上
38、背着我走过长长的路
39、在公园的长椅上静静看落叶
40、在陌生的街头亲吻
41、帮你吹头发
42、为你刮胡子
43、讲段子哄我入睡
44、一起聊天到凌晨
45、给彼此一封手写信
46、一起救助喵星人汪星人
47、一起去一次敬老院
48、一起去做义工
49、一起去寺庙里祈福
50、一起看樱花在树下做约定
51、一起庆祝恋爱纪念日
52、一起露营一次
53、一起荡秋千
54、一起沿废旧铁轨散步
55、看你打一场篮球比赛
56、一起去你的小学/初中/高中/大学
57、一起去我的小学/初中/高中/大学
58、一起吃火锅辣到香肠嘴
59、一起包饺子把面粉涂在你脸上
60、比赛吃冰西瓜，用勺子吃的那种
61、背靠背听歌
62、一起打扑克
63、牵手过马路
64、一起过七夕
65、元宵节的晚上手牵手猜灯谜
66、比赛吹气球
67、一起打台球
68、一起坐一辆从没做过的车，在不认识的地方下车到处逛
69、一起撮合成一对情侣
70、一起去看海豚
71、把你打扮成女生一次
72、和你玩捉迷藏
73、用沙子做堡垒
74、去拍一次情侣写真
75、为你拍美美的照片
76、给你起专属绰号
77、为你吹头发
78、穿你宽松的T恤
79、一起坐火车去一个当天就能回来的地方
80、周末的早晨一起赖床不起
81、去所在城市的景点玩
82、用软陶捏制我们模样的小人
83、为你刮胡子
84、在冬天共用一副手套
85、大风的天气把你紧紧拥在怀中
86、一起畅想以后生男生女
87、一起进婴儿用品店瞎逛
88、一起取未来宝宝的名字
89、比赛磕瓜子
90、给你涂指甲油
91、假装当陌生人一天
92、为你织一件东西
93、带你开黑
94、专心为我做一件事，哪怕很不起眼
95、在清晨为爱鼓掌
96、在你的父母面前保护我一次
97、为我挡酒
98、在朋友面前大方的介绍我
99、逛中国婚博会为婚礼做准备
100、白头偕老
精选阅读
健康问题无小事，养生一定要趁早
快乐固然重要，拥有一副健康的身体更加重要！曾经很多青年人都对养生话题嗤之以鼻，现在年轻人养生正在成为一种流行趋势，像最近大火的“保温杯里加枸杞”等。小练老师推荐给大家一种不用出门就能锻炼的健身运动—瑜伽。每天抽时间练习十分钟，远离早衰活力永驻～
1.美人鱼式
一张瑜伽垫、一片花园，一个女人，会擦出怎样的火花？
体式详解：首先正坐在地面上，双腿向前舒展伸直，两手臂分别置于体侧，腰身挺直。吸气，将右腿向身后舒展蹬直，屈膝将小腿向上抬高，脚尖指向上方。右手臂向后伸直，手肘弯曲小臂指向上方，右肘关节与右脚脚尖相抵。左脚置于小腹下方，脚掌紧贴右大腿内侧。腰身微微向右侧扭转，左手臂举过头顶，弯曲手肘，左手与右手指尖相触。双眼微闭，自然呼吸。
2.轮式变体
空旷的广场上露天练习轮式瑜伽，享受着温暖的日光浴。追求健康，更追求健康的肤色
体式详解：首先山式站立在地面上，双脚开立约与肩部同宽，两手臂自然垂放在体侧。两膝盖绷紧脊柱中立保持身体挺直。吸气，将身体重心下移到两脚掌间，同时将脊椎向后下方逐节弯曲，身体随脊椎弯曲而向下倾。两手臂举过头顶，双手向后翻转指尖朝向脚后跟的方向，随着身体下倾两手掌撑地。待身体重心平稳后，脚掌撑地变为脚尖点地，再将右脚搭放在左腿膝关节上。双手撑地变为手肘撑地。双手在头部前侧合十，双眼目视地面，轻柔呼吸。
3.踮尖式
美女蹲在桌子上练习踮尖式，边健身变品尝咖啡，这感觉真是棒极了
体式详解：首先双腿并拢正坐在桌面上，双腿向前舒展伸直，两手臂在臀部两侧撑地，指尖朝向前侧，腰身挺直。将右腿与左腿交叉放置，右膝盖骨置于左膝盖骨上侧。屈右膝脚掌在小腹前侧撑地，右手转移到双腿间的空隙处撑地。吸气，双手左脚同时发力将右腿抬离地面。右脚脚尖触地支撑身体，两手肘内侧与右小腿内侧相贴。双眼目视前方，自然呼吸。
4.靠墙肩倒立
洁白的墙面和地面衬得瑜伽女孩曼妙的身材如此的梦幻，心动了
体式详解：首先腹部向下俯卧在地面上，双膝顶着墙壁，小腿沿着墙面向上舒展并伸直，脚尖朝向天花板的方向。两手臂沿着肩部向前舒展伸直。吸气，臀部上抬，双膝沿着墙面向上平移。脊椎随膝盖上移弯曲，保持大腿与地面平行。双眼目视前方，缓慢呼吸。
5.狂野式
站在被海浪打湿的礁石上练习狂野式，感受着湿润的海风，心情都变得舒畅了起来
体式详解：由平板式进入，双手双脚撑地将身体抬离地面。吸气，将身体重心转移到左手左脚上。身体向右侧翻转，右手举过头顶向后自然舒展。右脚置于左脚斜后方靠近臀部下方的位置，头部向左侧扭转，双眼微闭，自然呼吸。
6.舞蹈式变式
美女商场中央练习瑜伽舞蹈式，人群中最闪耀的星，人们的注意力都被她吸引了
体式详解：首先双腿并拢山式站立在地面上，两手臂自然垂放在身体两侧。脊椎中立膝盖绷紧保持身体直立。调整呼吸缓慢匀速，在吸气的同时将右脚向后上方抬高。腰身随右脚抬高向前弯曲，两手臂高举过头顶，双手指尖在头部上方相触。腰身向右侧扭转，右脚脚背紧贴右肘关节。双眼目视前方，自然呼吸。
7.手倒立
女孩靠墙练习手倒立式，搭配翅膀背景墙，好像一位坠入凡间的天使......
体式详解：首先面对墙山式站立，双脚开立约与肩部同宽。吸气，将脊椎向前弯曲，上半身下倾，双手在身体前侧撑地，进入下犬式。将身体重心转移到两手掌之间，腹部肌肉收缩，将左腿向上抬离地面。待身体平稳，再将右腿向上抬高。双腿沿着墙面向上舒展伸直，右脚置于左脚左侧。双眼目视地面，轻柔呼吸。
健康问题无小事，养生一定要趁早！经常运动将身体内代谢的废物毒素排出体外，才不会生大病。年轻人不要只追求快乐，身体好了精神气儿足了何愁没有快乐人生？
今日话题：你在压力大时通过何种方式缓解情绪呢？
孝顺父母简单的5件小事
你会追在孩子的屁股后面，不停地询问他们想吃点什么；可你会追在父母身后，天天问他们这个问题吗？从出生那天起，父母对我们的操心和照顾就一直不曾停歇，等他们上了年纪，你给他们钱、买昂贵的营养品……可这真的是孝敬爸妈的最好礼物吗？
1、送运动鞋。当为送父母什么礼物发愁时，不妨选一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。只要每天轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。
2、送计步器。研究显示，用计步器的人心脏水平更好。一是能让父母随时了解自己的身体状况；二是可以设定目标使散步容易坚持下去。鼓励老人养成“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”的习惯，只要平均每天走7000步，就会逐渐使骨质变硬，防止骨质疏松，而且对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。
3、送优质寝具。睡眠的“质”比“量”更重要。随着年龄增加，人的睡眠时间会变短，不易入睡、睡眠浅等烦恼也会多起来，帮父母挑选合适的被褥、枕头特别重要。枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。
4、带父母去看牙。人上了年纪，即使感到牙痛也会觉得麻烦而不愿去医院。其实，和身体其他部位的体检一样，看牙可以早期发现一些重大疾病隐患。牙周病不只局限于口腔内，病菌可以通过牙根进入血液。这些毒素在血管壁上引起炎症，会使动脉硬化恶化，间接引发心肌梗死和脑梗死，也会增加患糖尿病的风险。
5、送电动牙刷。老人年龄大了，给他们平淡如常的生活加入一些新鲜元素，也是让他们青春常在的小秘诀。上了年纪的人很难再灵活地使用细长的牙刷，而电动牙刷可以在技术和时间上起到一定弥补作用。和一般牙刷相比，电动牙刷还可以更好地进行口腔清洁。提醒父母，刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度，并至少保证2分钟的刷牙时间。
起床后不能做的五件小事
生活当中有很多坏习惯会影响我们的健康，对于这些坏习惯我们要改掉，那么早晨醒来影响健康的事情有哪些呢?如何做才能让我们的身体更加健康呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!
早晨醒来这5件小事最要命
1、赖床不起
早上醒了之后有不少人会赖床不起，有时还伴随手、脚出汗。中医认为，久卧会伤元气，睡懒觉会导致气息运行不畅，会导致体内湿气加重。此外，晨起手、脚出汗的症状可能与“局部性多汗症”有关，可适量补充维生素B1、谷维素等进行缓解。
2、立即叠被子
相关研究发现，经过一夜的睡眠，汗液蒸发出来的废物有150种，即便是整洁的家，平均每张床上的螨虫也至少有1500万只。专家介绍说，像慢性过敏性鼻炎、慢性荨麻疹和哮喘，95%都是螨虫过敏。因此，专家建议大家，起床后最好不要叠被子，拉开窗帘，让被子吸收阳光，防止螨虫过敏的发生。
3、立即起身工作
睡醒后，人体由抑制状态转为兴奋状态需要一个过程，立即起身会使大脑缺氧，容易头晕、头痛。此外，立即起身工作会导致大脑供血不足、容易疲劳、工作效率降低。
4、马上进食
我们在刚睡醒的时候吃东西，此时的胃也在“半睡半醒”的状态，而且早上胃液和唾液分泌的比较少，肠胃不易消化。正确的顺序是，早上至少应在7点之前起床，起床后喝杯温开水，然后排便，在7点-7点半开始吃早餐，最好吃些小米粥、鸡蛋、水果类的食物。
我们在睡眼惺忪时开始吃东西，此时的胃也在“半睡半醒”的状态。
5、立即小便
醒后人体的代谢水平较低，血压、心跳都处于低水平，如果此时去厕所小便，容易产生大脑短暂性供血不足。如果是憋不住非要小便的话，小编就没办法拦了。
早晨醒来不宜做的事
1、醒后立刻起床
从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也需要一个过程。倘若一觉醒来则立刻着衣起床，易于出现头晕、眼花等不适，对于中老年人来讲还易于发生意外。这也是我们强调醒后宜伸懒腰的原因所在。
2、晨起时进行夫妻生活
夫妻生活以后必需经过一段时间的休息体力方可恢复。中医认为，晨起时阳气渐升，阴气渐降，此时有夫妻生活易使机体的阳气受到戕伐，可致终日精神萎靡不蹶。
3、醒后立刻投入紧张的工作
有的人工作比较忙，醒来之后等不及伸伸懒腰，洗把脸，或喝几口水，就开始了一天的工作。这样做的结果不仅使工作效率降低，容易产生困倦感，并且也严重影响了气血阴阳的变化，对健康十分不利。
4、醒后即刻剧烈运动
晨起手适当进行体育锻炼对身体健康的确是有不少益处，但这些运动必需在晨起手稍休息一下，待气血服阳运行平衡后可进行。
假如起床后未经运动前准备，马上投入比较剧烈的活动，容易发生心脑血管意外，特别是中老年人更应特别谨慎。
早晨这么做有益健康
1、醒来之后伸懒腰
每天坚持伸懒腰70秒，就能够达到瘦身效果，就从起床开始做第一次的伸懒腰吧!只要躺在床上将手举高，双腿伸直，使用腹式呼吸，不仅能有瘦身效果，还有打起精神的作用!
醒来之后伸懒腰
活动四肢
早上睁开眼睛之后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。
2、摊开被子
很多人起床后会立即把被子叠得整整齐齐，其实，并不是件好事。起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风之后，再叠好或者铺平。
3、排晨便
早起是排泄的好习惯，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不过很多人都办不到，毕竟不是想排就能排的，还没这个习惯的话也不要着急，这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
早起是排泄的好习惯，这个好习惯一经养成，你会终身受益
4、早上一定要好好刷牙
虽然临睡前刷了牙，但夜间口腔环境属于恒定状态，最适合细菌繁殖生长，产生口气，有害口腔健康。因此，早晨一定要好好刷牙，至少刷够2分钟。
5、晨起一杯白开水
起床后先喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。
结语：生活当中有很多坏习惯会影响我们的健康，对于这些坏习惯，我们要尽量改掉，那么坏习惯有哪些呢?早晨起来有哪些事情不宜做呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望可以帮助到大家哦!
春天最不应该做的7件事，第6件最严重，第7件很多人都在做
第一件事情不要动不动就多吃补肝的食物，春天养肝要清肝舒肝补肝一起来。
有小伙伴问了，这就不懂了，春天不是养肝的大好季节吗？怎么还不能吃补肝的食物了？
是的，春天是养肝的最佳季节，但是养肝不等于补肝！
中医有一句话叫做“脾常不足，肝常有余”，虽然是针对小孩子的，但这个特点一直在延续，既然肝常有余，那就不要轻易去补它，尤其是肝实的人更不要去补。中医还有一句话，肝宜泄不宜补，肾宜补不宜泄。肝以疏泄为主，肾以藏精为主。
春天肝气最旺盛的时候，这时再吃补肝的食物等于旺上加旺，这样就会出现肝木克脾土的现象，这时候反而应该适当吃一点甘味的食物，抑制过度生发的肝气。这叫知肝传脾。知道肝不好的时候，赶紧先把脾胃护住了。
那春天怎么养肝呢？春天养肝的重点在于舒肝！让肝气舒展、条达起来，在此基础上再适当吃点补肝的食物是可以的。如果你肝气不舒，吃补肝的食物越吃你的肝气越不舒，这就好比你咳嗽有很多痰的时候越吃润肺的食物痰越多一样。
所以，黄帝内经告诉我们了，春天应该适当多吃一点甘味的食物，少吃一点酸味的食物。酸味的食物就是补肝的，比如山茱萸、乌梅等。
不过也不要死板，确实肝血不足的可以吃点补肝的名方乌鸡白凤丸，平常的人就喝点养肝茶就好了。
第二件事情不要穿过紧的衣服，不要穿得太单薄
为什么不能穿过紧的衣服？
因为春天要生发啊，春天的气血要从五脏六腑往外走了，走到体表，你把自己捂得紧紧的，穿得密不透风，把毛孔堵得死死的，整个人一副被束缚的状态，气血怎么生发得起来？
现在的裤子真是越来越紧，打底裤，紧得不能再紧，大家都喜欢修身，越修越紧，裤子与肌肤太过于亲密接触了，真是不敢恭维啊。这种紧身衣裤秋天冬天穿一下就可以啦，春夏还是免了吧。
春天要穿宽松一点的衣裤，如云的秀发也要轻轻地垂下来，在庭院里沐浴着柔和的晨光缓慢地踱着步子，黄帝内经把这叫做“披发缓行”。多放松多美好的一种状态。
让你穿宽松的衣裤，不是让你穿得太单薄哦，春天还是要适当捂着一点，这样利于气血的生发，还可以防止忽冷忽热的天气引发感冒。关于春捂的话题前几天说得很详细啦，不再啰嗦了。
第三件事不要生气不要生气不要生气，重要的事情说三遍
一年四季都不要生气，春天更不要生气，因为春天重点在养肝嘛，生气是最伤肝的。
生一次气就等于身体发生了一次连环撞车事故，等于五脏六腑发生了一次大地震，一生气整个气机就乱了，不仅仅是伤肝。生气首当其冲损害的是肝，肝不好肾也不会好，因为肝肾同源；肝气不舒又会导致脾胃受到牵连，因为肝木克脾土；生气肝火旺又会导致心火旺，把心也拖下水了，然后肝火心火一起来欺负肺，这叫木火刑金。
你看，生一次气把五脏六腑都伤了。所以中医说，气为百病之源，而肝脏又是气机的总管。
不要生自己的气，也不要生别人的气。春天要多多奖赏别人，鼓励别人，赞美别人，即使要算账也要等待秋后啊，古人春天绝对不会算账的，也不会对犯人进行处罚。黄帝内经把这叫做“予而勿夺，赏而勿罚”。
有小伙伴问，我不生气，那我把气憋在肚子里行吗？当然不行，这样更不好，对身体的伤害更大。不生气是让你把这个气升华掉，转化掉，而不是憋回去。
第四件事不要郁郁寡欢闷闷不乐
春天是万物欣欣向荣的季节，要顺应春天这种生发之性，凡是想开一点，有什么大不了的呢，没有过不去，只有回不去。每一天都是最新的一天，每一个日出都是那么美好，想那些没用的干啥呢？
开心点，不要抑郁，肝最怕抑郁，你一抑郁肝气就生发不起来，肝气生发不起来阳气也就生发不起来，人就没用精神。
春天是抑郁症大爆发的季节，很多抑郁症的人看见万紫千红的景象反而徒增自己的忧郁，一切都是那么美好唯独自己形单影只，孤芳自赏，事业爱情都不顺。
春天也是发情的季节，这个季节适合谈恋爱，如果喜欢上谁了就大胆表白了，谈一场说谈就谈的恋爱，或许你的抑郁就一扫而光啦。
第五件事不要杀生
这里的杀生不是佛教所说的杀害生命哦，而是泛指一切不利于春天生发的行为。
既然春天要生发，我们就要顺从这种生发，不要阻碍这种生发，比如小草要发芽，你就不要把它掩埋，树要长叶子就不要把它摘掉，看见一朵美丽的话不要去当采花大盗。
再比如小孩子是长身体的时候，对应的季节正是春天，那么就不要扼杀孩子的生机，不要给他过多的压力，顺其自然，让孩子自由成长，家长只要稍微引导就可，给孩子一个欢乐的童年胜过一切。
再比如你的亲朋好友有一个想法或者计划，告诉你的时候要多多鼓励，不要马上就打击他。
春天是播种的季节，是希望，是生命的开始，不要打压希望，不要压抑生机。
比如马上到来的植树节就是最好的养生。
第六件事不要熬夜，这是最严重的一件事
春天生发的不仅是阳气，也有潜伏在我们身体里面的一些宿疾，以及最不安分的最喜欢到外面的世界去看看的虚火。
此时你要是熬夜，虚火马上就会冒出来，你的下巴会长几个痘痘，你的嗓子会干痒，会咳嗽，会口腔溃疡……
熬夜最伤肝。为什么？因为我们的黄金睡眠也就是四个小时，就是晚上十一点到凌晨三点，这四个小时都是肝胆在休息在工作啊。而很多人熬夜恰恰就把这四个小时的黄金睡眠时间熬过去了。
熬夜的人皱纹特别多，容易早衰。
很多人喜欢吃这个补品吃那个补品还不如好好睡一觉来得实在，睡眠是第一大补，没有之一。成年人需要八个小时的睡眠，小孩子需要十二个小时，老人至少要把四个小时的黄金睡眠时间睡足了，这四个小时睡好了，即使半夜醒来也没有多大关系。
还有人说，熬夜了第二天晚点起是不是可以补回来？死了这份心，完全补不回来。晚上不睡叫损耗阴气，白天不起叫封杀阳气，熬夜晚起是阴阳双杀，是颠倒错乱！
那些看起来比同龄人年轻十岁或者二十岁的人从不熬夜。
第七件事莫辜负大好春光，莫当宅男宅女
秋天冬天你窝在屋子里大门不出二门不迈也就罢了，春天就不要当宅男宅女啦。
二月二龙抬头，三月三蛇出洞，冰消雪融，春暖花开，柳枝迎风起舞，燕子呢喃，蛰伏了一个冬天的动物纷纷走出阴霾，来到广阔的天地，沐浴着温暖的阳光，舒展着四肢，作为万物灵长的人类更应该不甘落后才对，走出自己的小屋子，与大自然来一次亲密接触。
是的，春天最应该做的一件事就是远足就是户外就是踏青。
约三五好友，或者一家老少，一路谈笑风生或哼着曲子，走到郊外，走到田野，走到山林，走到溪边，与每一朵花微笑，与每一棵树拥抱，与每一棵草耳语，深深的呼吸，抛开所有的烦恼，与万物融为一体，你，就是大自然最与众不同最美的存在。
这，就是最深的疗愈。
什么是养肝，这就是最好的养肝。
彻底的放松，身心的净化，什么功名利禄什么儿女情长什么疾病小灾都烟消云散。
人生如此，夫复何求？
最后我们一起来念诵一遍《黄帝内经》关于春天养生的最高准则：
春三月，
此谓发陈，天地俱生，
万物以荣，夜卧早起，
广步于庭，被发缓形，
以使志生，生而勿杀，
予而勿夺，赏而勿罚，
此春气之应，也。
逆之则伤肝，
夏为寒变，奉长者少。
在卫生间最忌讳做6件事情
卫生间，是家庭卫生死角，在这个地方，会存在很多你看不见的细菌。从中医的角度考虑，为你的身体健康着想，在卫生间，有六件事情是最忌讳做的。究竟，在卫生间里都不宜做哪些事情？下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
1.冲澡时张着嘴巴
淋浴喷头是病菌的温床，热水器也是细菌藏匿的场所。冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。
2.总是拉上浴帘
霉菌最爱阴暗潮湿的地方，被浴帘遮住的洗浴房就是它的爱巢.洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇。
3.冲马桶不盖盖子
冲马桶时，细菌可能会趁机进入空气中，最好先放下盖子再冲。
4.把牙刷放在洗脸盆的台面上
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。
5.存放化学用品
卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。
6.女性擦私处由后向前
该动作很容易导致女性尿路感染。正确的动作应该是由前向后擦。
以上这些生活细节，如果你可以多加注意的话，那你的健康身体就能得到很好的养护了。中医里的家庭调护法都很简单，也非常实用，你可以根据自己的身体状况，来挑选适合自己的中医养生方法。
冬季养生要注意 这些事一定要做
冬天到了，对于养生的人来讲，冬天是最好的养生季节。因为天气冷，人的所有活动，都变得平缓。那么，你知道冬天养生必须要做好那八件事吗？下面就和小编一起来看看吧。
1. 夏天的时候，我们讲究早起早睡。但是，冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬天阳光不足，我们无法借用阳光来让我们精神充沛，因此，只能靠睡眠来改善我们的精神状态。因此，养气要用睡，指的就是冬天。
2.冬天会养生的人，绝对不会允许自己的家里紧闭门窗，然后开着空调。如果你这样做，只能让病毒和细菌在你家里滋生。正确的做法是无风的天气里，打开窗户，能让室内外的空气流通。这样，不仅能清洁室内空气，而且还能让你的精神振作。
3.冬天，人的情绪会因为天气的寒冷而变差，精神状态也不会处在最兴奋的状态中。所以，一般情况下，改善这种状态的话，最好的办法，就是选择一些能让你的体温上升又不剧烈的运动，给大家推荐的运动，就是在家转呼啦圈或者在小区里跳绳等。
4.冬天天气凉，脚离心脏的距离追远，所以，一般情况下，我们身体最先凉的地方是脚。所以，冬天的养生重点应该放在脚上。所以，记得，没天晚上最好的用热水加醋或者加中药的方式来浸泡你的脚半小时。这样，能让你一天的疲劳完全消失。
5.冬天虽然天气冷，许多人认为安静地保持不出汗的状态是好的。这种认知是错误的。就是因为天气冷，我们才要出出汗让体内的寒气散发出来。所以，一般建议你要运动的方式来出汗达到祛寒的目的。记得，不能用穿大量的棉衣来达到出汗，这种的无效果，反而加重体内湿气。
6.冬天天气冷，许多人因此不太喜欢喝水，当然了，冬天因为不出汗，体内的水份消耗的也相对少。喝水少视乎是正常的。但这是错误的。记得，冬天的时候，也要充足大量补充的水分，才能保证我们的身体所需。冬天建议每日喝水量2500毫升。
7.冬天是适合养胃的季节。而且是最宜用温暖的食物来养胃。但许多人选择冬天吃火锅或者吃油腻的食物，因为有过年嘛，这是不正确的。这种的只会导致你的体内的油量过多，堵塞血管等。所以，冬天的时候，建议在饮食上多吃粥，易消化的食物，以养生之道。
8.冬天也是一些疾病的高发期，尤其是一些慢性的病复发在冬季是非常严重的。因此，对养生者来讲，如果家里或者是身边有这样的病人存在的话，建议外出的时候一定要注意保暖，并且要做好预防风或者是雪的准备。在外出的时候，也要带上急救的药物，以免出现意外。还有，注意冷热交替的出现的问题。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《情侣间必做的100件小事，第99件一定要做！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“睡前必做六件养生事”专题供您欣赏！
