《易经》智慧：随和的人，到哪里都有福气！字字珠玑，值得品鉴
到哪里学按摩养生知识。
“今天不养生，明天养医生。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生常识方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“《易经》智慧：随和的人，到哪里都有福气！字字珠玑，值得品鉴”，但愿对您的养生带来帮助。
随是《周易》第17卦。其意是随顺外部气候变化，改变自己的行为。
譬如天冷了要保暖，到了夜里要按时作息。可以说，随最初指养生。后来逐渐变成一种生活态度，一种修行境界。
随和，最高的教养
随和，就是随外界条件，不强求，不奢求。因此也不会有烦恼和痛苦。
宋代易学大师邵雍说:随从机运，不能专横。随和就是随顺外界条件，不专横，不任性。
记得我小时候看一个电视剧，已经到了非常痴迷的状态。后来电视剧演完了，自己还哭着喊着要看。这就是小孩子的心态。
一个成熟的人，应该懂得随和。不要对外界，对别人提出无理的要求。比如，你去朋友家里做客，要随着主人吃住，不要觉得这不舒服，那不舒服，指指点点。
很多人的很多烦恼，都是源于自己的不随和。不随和的人，总会觉得别人跟自己作对，觉得处处不顺心。
随和，简简单单两个字，却囊括了人的大部分高尚的修养：不以自我为中心，不斤斤计较，待人宽容，懂得换位思考。
随和，就是懂得变化。众所周知，动物只遵循先天的法则，兔子不吃肉，不会使用工具。只有人，才能打破先天的限制，随和应世，所以生存能力才最强。
所以，随和，犹如吃饭上的不挑食，处世中的不挑刺。在无人相处的时候，随和的人自然能为别人考虑，让别人感到舒服舒适。
随和，贞固自持
随和，不是没有选择地迎合。一味地迎合别人，有损于自身人格。
因此，随和的前提是贞固自持，就是坚持自我、坚持自性。
过度迎合别人，反而消解甚至消除自我，最终也得不到别人的尊重。所以，爱情中，太过迎合对方，会让自己没主见，久而久之，就会被对方轻视甚至无视。结果受伤的还是自己。
看看杨绛先生吧。钱钟书一门心思只做学问，生活能力很差，基本什么家务都不会干。
随和的杨绛默默承受了所有家务，甚至男人的体力活。把一个家庭维持的相当体面，也给钱钟书创造了温馨、舒适的家庭环境，助他走上学术的巅峰。
这期间，钱钟书写出了鸿篇巨制《管锥编》，被学界誉为文化昆仑。而杨绛的随和，也没有失去自我，她也在默默耕耘中成就了自己的事业。最有名的就是自学西班牙语，从西班牙原文直接翻译了世界名著《唐吉诃德》，前无古人。
随和是一种福气，无论到哪里，都会被温柔以待。
一个人越随和，生活的道路就越宽阔，世界也就越丰富多彩，人际关系也就越和谐。但随和绝不是随便，绝不是抹杀自我的存在。
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智慧人生做一个有智慧的人
“世上本无事，庸人自扰之”人生苦短，在这有限的时间里，我们何不做一个智者。在日常生活中，多动脑子，运用智慧去解决问题。从科学的角度讲，人与人之间确有智商高低、上下之分；但从人性的角度讲，人与人之间真正的差异在于思想方式、行为方式。那么怎么才能做一个有智慧的人呢？
一、学会尊重他人
1、智者满脸微笑，愚者冷若冰霜；
2、智者记住别人的名字，愚者希望名字被记住；
3、智者了解别人的心思，愚者表示自己的需要；
4、智者善于倾听，愚者没有耐心。
二、不做无意义的争辩
1、智者先赞同，愚者先否定；
2、智者让别人逐步说“是”，愚者会引起更多争论；
3、智者聪慧幽默，愚者呆板无趣；
4、智者知过就改，愚者固执己见。
三、说话不说破
1、智者委婉建议，愚者直白否定；
2、智者不把话说破，愚者单刀直入；
3、智者三缄其口，愚者口不择言；
4、智者委婉拒绝，愚者冷漠反对。
四、学会随机应变
1、智者说话看对象，愚者盲目乱开口；
2、智者善于察言观色，愚者不会“投其所好”；
3、智者看场合，愚者“一根筋”；
4、智者谈对方感兴趣的事，愚者说自己感兴趣的事。
五、做个让人喜欢的人
1、智者低调谦虚，愚者骄傲张狂；
2、智者宽容大度，愚者锱铢必较；
3、智者诚实可信，愚者虚伪可憎；
4、智者照顾他人的自重感，愚者满足自己的虚荣心。
六、关心他人，快乐自己
1、智者细微处关心他人，愚者处处为自己打算；
2、智者善意赞美，愚者乐于批评；
3、智者给人以激励，愚者以冷水泼人；
4、智者善于替人解围，愚者遇事避而远之。
七、高效率做事
1、智者目标明确，愚者糊涂度日；
2、智者善于制订计划，愚者眉毛胡子一把抓；
3、智者与人有效合作，愚者喜欢单打独斗；
4、智者挖掘自身潜能，愚者只会埋头苦干。
八、行动成就梦想
1、智者付诸行动，愚者耽于幻想；
2、智者雷厉风行，愚者拖沓懒惰；
3、智者标新立异，愚者盲目从众；
4、智者未雨绸缪，愚者亡羊补牢。
九、不钻生活牛角尖
1、智者淡然看待得失，愚者为名为利所累；
2、智者懂得放弃，愚者牢记忧伤；
3、智者改善自己的弱点，愚者埋怨自己的短处；
4、智者知道变通，愚者死钻牛角。
十、信心是照亮成功的阳光
1、智者不为打翻的牛奶哭泣，愚者常常拿过失处罚自己；
2、智者克服自卑，愚者被自卑俘虏；
3、智者对生活充满热忱，愚者缺乏激情；
4、智者为最坏的结果做准备，愚者凡事总往最坏处设想。
十一、享受生活，享受快乐
1、智者给心灵放假，愚者让心弦紧绷；
2、智者驾驭金钱，愚者被金钱束缚；
3、智者过好每一天，愚者浪费好时光；
4、智者感受快乐点滴，愚者总是不快乐。
孕期妈妈们的内脏到底被挤压到哪里去了呢?
随着胎儿一天天长大，咱孕妈的改变不光是胖了多少斤，肚子大了几圈。
在我们身体看不到的地方，我们的内脏慢慢地会被挤压成、移位，特别是肠、胃、膀胱，而且脊椎变化也很大，那么我们的内脏到底被挤压到哪里去了呢?
这个动图能直观地帮你答疑解惑，另外你还得发给你老公看看，让他也感受下，女人为他生孩子，是到底有多不容易，真的是太伟大了！
各种常人没有的不适感，我觉得孕妈身边的人都应该给予理解，温暖和帮助。
内脏移位被压迫导致的不适感有哪些呢?
1.早期反应
在孕早期有些准妈会出现恶心、呕吐等现象，若是轻微早孕反应的话，建议在日常生活中少食多餐、忌油腻的食物，还要避免餐后立即弯腰或者平躺，饭后适当的活动可减缓症状，如果呕吐症状严重，属妊娠剧吐，应该及时就医。
2.尿频
大多数准妈在孕早期有尿频的现象，到孕中期多可缓解，是因为膀胱被增大的子宫挤压、容量变小、尿意敏感会有尿频感，3个月后子宫增大致腹腔，将减少对膀胱的压迫，顾尿频症状缓解，切忌憋尿，有尿意就得赶紧上洗手间。
3.腰酸背痛
到了孕早、中期下腹部会有隐痛或下坠感，类似月经前的征兆或痛经，特别是在起立或是转身时，主要是因为增大的子宫牵拉圆韧带而引起，从孕中期开始，会出现程度不同的腰背和膝踝关节酸痛。
如果孕妈腰疼受不了的话，可在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
4.便秘
由于肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，加之增大的妊娠子宫及胎先露部对肠道下段压迫，常常会引起便秘。
排便习惯正常的孕妈可每日清晨饮一杯温开水，平时多吃易消化的、含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动，从而预防妊娠期便秘的发生。
5.痔疮
通常在孕晚期出现，随着胎儿一天天长大，孕妈子宫随之胀大，继而压迫静脉，造成血液的回流受阻，再加上怀孕期间孕妇盆腔内的血液供应增加，盆腔组织松弛，更促使了痔疮的发生和加重，平时多吃含纤维素、有润畅通便作用的蔬菜和水果，若有排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物。
6.抽筋
大部分的抽筋是孕妇缺钙的表现，肌肉痉挛多发生在小腿腓肠肌，于妊娠晚期多见，常在夜间发作，多能迅速缓解。
严重的肌肉痉挛会引起孕妇疼痛不适，影响睡眠，因此孕妈们应及时补充钙剂，已出现下肢肌肉痉挛的孕妇更需要增加钙剂的补充量。
7.失眠
是谁内脏器官被挤压成那样，睡觉也会不舒服啊，孕晚期的妈妈常会感觉到怎么睡都不舒服，坐立不安，心慌气短，尿急尿频，建议使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，另外睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。
8.下肢水肿
妊娠晚期由于增大的子宫压迫，下肢血液回流收到影响，常有踝部、小腿下半部轻度水肿，休息后消退，属生理现象，在睡眠时取左侧卧位(是15-30度的左侧卧，而不是90度的左侧卧，试一下你就知道了)，下肢垫高15度能使下肢血液回流改善，水肿减轻。
艾叶煮水用来洗头，去屑治脱发！秋季频繁脱发的人有福了
艾叶，它是一种中药药材，经常被人们拿来入药，甚至是入菜，因为艾叶的养生功效非常多，对我们的健康是很有帮助的。
但今天小编要教给大家一个不常见的艾叶用法，那就是用艾叶煮水去洗头！
用艾叶水洗头有哪些功效？
首先，艾叶有着杀菌抗炎的作用，本身对头发是有一定的保养护理功效的，那么用它煮水来洗头，还能治疗很多我们不知道的头发问题，一起来看看吧！
第一，治疗脱发
在现实生活中，有很多人上了年纪开始掉发的，也有的人年纪轻轻的头发就一把一把的掉，这其实就是病理性脱发引起的。尤其是脂溢性脱发，因为头皮油脂太多，导致头发不能坚韧的生长。那么艾叶是可以去除油脂的，对脂溢性脱发就有非常好的帮助了。
第二，杀菌消炎
艾叶的杀菌消炎功效大家都是知道的，因为有时候我们会感觉头皮发痒，甚至可能发红，其实这就是因为受到了真菌感染引起的。这时候用艾叶来洗头，能够消灭真菌，加快头皮的恢复。
第三，去除头皮屑
小编有个同事，每天洗头，但是每天头发上都有很多头皮屑，有的甚至是大块的，老往下掉，非常影响个人形象。其实这就是一种病理性的头皮屑，是因为毛囊受到了伤害导致的。而艾叶对毛囊有着保养的功效，能为毛囊输送所需要的营养，毛囊有了营养，自然就不会再生出头皮屑了。
如何用艾叶洗头呢？
方法其实很简单，我们要先把艾叶放入清水中煮成水，然后直接用这个水去清洗头发就可以了。不过有一点是需要注意的，那就是用艾叶洗头的同时最好就不要再使用别的洗发水了，容易产生中和，降低作用。
其实艾叶洗头的这个方法古人就用过，并且还有过记载，这是非常好的一个方法。我们在生活中应该运用起来，尤其是有以上这些发质问题的人群哦。当然，除了这个用法，艾叶还是有其它的养生功效的，下面就来看一下。
1、驱虫。因为艾叶的香气比较独特，也很浓重，所以一般情况下很多蚊虫都是不敢靠近的。我们在去野外或者夏季蚊虫比较多的时候，都可以用上艾叶，能避免被叮咬。
2、止血。刚开头我们就说了，艾叶是一味中药，那么它有一个非常典型的功效就是能止血，所以经常被用于治疗虚寒中。
3、驱寒。现在正是出于换季的时候，流感频发，小编办公室已经有好几个小姐姐都感冒了。建议喝点艾叶水，能祛除体内的寒气，对治疗感冒有很好的功效呢。
艾叶好处多多，只要你有需要，就能帮助我们很好的调理身体，你还没用起来吗？
点亮智慧人生智慧人生的十大诀窍
人总是经历生活中的风雨才会逐渐的成熟，成熟在于懂得总结生活中的智慧，学会让自己面向阳光，高傲的飞翔。
1、种一田阳光在心里，阴霾便无土壤可生长。
生活可能有风有雨，但只要将阳光种在心里，阴霾就不会有生长的土壤很多时候我们抱怨失去的太多，只不过因为我们把欲望当作了生活的目标去追逐，却对旅途中的美丽风景视而不见。既如此，何不在心底种一束阳光，你会发现生活从此改变了模样，处处阳光灿烂，鲜花盛开。
2、幸福就在当下，不在过去也不在未来。
“过去心不可得，未来心不可得。”一切其实尽在当下。如果你觉得现在不幸福，总觉得改变了才是幸福，或者过去了的才是幸福，那么恐怕一辈子都难有真正的幸福感！未来的还没有来，过去的已经过去。如果每一个当下我们不抓住，不去认真对待，总想着看不见的明天或已经远去的昨天，我们就会永远生活在紧张和失落中。随着生命一点点溜走，到头来留下的只能是三个字：“空悲切”。
3、超越形成一种智慧，快乐活在当下，尽心就是完美。
一个人应该具备三种素质：激情，谦虚，执著。就像开一辆车，激情和执著是油门，谦虚就是刹车。人生没有彩排，每天都在现场直播。快乐活在当下，尽心就是完美。
4、放松心情六秘诀：知止方能心定，心定方能静安。
发条上得太紧的表走不久；马力加到极限的车开不长；绷得太紧的琴弦弹不久；情绪紧绷的人容易生病。因此，善用表的人不会把发条上得过紧；善驾车的人不会把车开得过快；善操琴的人不会让琴弦绷得过紧；善养生的人则会常保持轻松愉快的心情。其实只要我们稍加留意，就可以知道那些健康的人，他们懂得有赖于持之以恒的锻炼与轻松的心情是健康的基石。
5、人生如是，学会品味，学会包容与泰然。
人生如戏，人生有限而世事无限。从人生序幕拉开直到终场结束，就如在舞台上，随着场景和剧情不断变化；生命如歌，有欢乐也有哀愁，有高音也有低音，有平缓也有曲折起伏；生命如画，浓墨泼洒也好，淡笔轻描也罢，甚至依着兴致涂鸦也无妨，只要自我尽情描绘，哪怕笔法稚嫩。
6、一步一个脚印，勿将你目标的绳子放得过长。
人生的任何一个阶段，目标的绳子都不宜放得太长。即便生活只给你留下一个狭小的空间，但只要你心无旁骛地对待生活，方寸之地也能找到属于你的人生黄金。
7、攀登人生的高峰需要学会看轻自己。
能够看轻自己，是一种风度，一种修养，一种境界。善于看轻自己的人，懂得自己只是芸芸众生中的一分子，不会自高自大、自命不凡；善于看轻自己的人，懂得脚踏实地，从最基本的事情做起，不会好高骛远，眼高手低；善于看轻自己的人，懂得只有努力奋斗，开拓进取，才能一步一个脚印地攀登人生的高峰。
8、脚踏实地，少做白日梦，少定空头计划。
人生总会遇到各种各样的机遇，一旦抓住了，小则能获得快乐，大则能改变命运。但这机遇是可遇而不可求的。我们也可能会失去各种各样的机遇，还会犯各种类型的错误。对自己的过失，切不可无限悔恨，死揪不放。要知道，人非圣贤，孰能无过？重要的是总结经验，少犯错误。
9、顺境时莫自大，低谷时莫气馁。
当我们处于低谷的时候，不要气馁，因为，已经在低谷了，只要努力，便只有上升一种可能。而当我们处于顺境时切不可自满，认为自己了不起，什么事都可以做，要知道过满则溢，溢则倾，倾则亏覆！另外，无论在什么时候都不要为已经打翻的牛奶而哭泣，不要为过去的事而烦恼，事情已经发生，那么就接受不可避免的事实吧。唯有积极采取行动才能改善！
10、杂草多了，水流便缓，杂念多了，脚步就慢。
河道的杂草多了，水流就缓慢；人的杂念多，是挽住步伐的脚链。太迎合别人，便失去自己的格调。世上一般都是有多烦恼就有多快乐，有多快乐就有多烦恼。上天对每一个人平等得很。读书是启人心智的钥匙，不是教人勾心斗角的计谋。
绿茶品鉴,教你辨别绿茶的好坏
长炒青的外形要求条索细紧、匀齐、有锋苗，色泽绿润。而烘青绿茶条索尚紧直，有锋苗，显毫，色泽深绿油润。珠茶外形要求圆结如珠，重实匀净，色泽绿润。蒸青煎茶外形紧直，色泽深绿油润。
各种名优绿茶更加注重外形，如龙井茶外形必须扁平光滑，单芽形绿茶必须芽形挺直完整，直条形绿茶条索必须紧直如针，曲条形绿茶必须细紧稍卷曲而显毫，曲螺形绿茶必须紧卷曲成螺肉形且十分显毫，珠粒形绿茶必须颗粒紧结如珠，兰花形绿茶必须芽叶分开如兰花，扎花形绿茶必须只只如干花。
绿茶香气：一是有烟焦气味，这是杀青温度过高造成焦叶，或杀青机、烘干机漏烟造成烟味所致。二是有油墨、塑料等异味，这是包装材料印刷油墨或包装塑料有异味所污染。三是有水闷气味，这是茶叶在制中堆积时间过长，或烘炒温度过低造成。
绿茶汤色：一是黄汤，这是杀青中闷炒时间过长，杀青叶未摊凉，揉捻中重压时间过长，烘炒温度过低或存放时间过长所致。二是混浊不明亮，这是鲜叶带有泥土夹杂物，揉捻过重，烘炒时间过长之故。
绿茶滋味：一是有烟焦味，这与香气有烟焦气味造成原因一样。二是滋味粗涩不鲜爽，这是鲜叶粗老或是杀青不足，烘炒温度过低造成。三是滋味淡薄，这是鲜叶嫩度不够，或过嫩，或揉捻不充分所致。四是有异味，这是包装或存放中污染造成。
色泽-——绿茶中的炒青应呈黄绿色，烘青应呈深绿色蒸青应呈翠绿色，龙井则应在鲜绿色中略带米黄色；如果绿茶色泽灰暗、深褐，质量必定不佳。绿茶的汽色应呈浅绿或黄绿，清澈明亮，若为暗黄或混浊不清，也定不是好茶。
香气——各类茶叶本身都有香味，如绿茶具清香，上品绿茶还有兰花香、板栗香等。
口味——上等绿茶初尝有其苦涩感，但回味浓醇，令口舌生津;粗老劣茶则淡而无味，甚至涩口、麻舌。
外形——如好的龙井茶，外形光、扁平、直，形似碗钉;好的珠茶，颗粒圆紧、均匀;好的毛峰 茶芽毫多、芽锋露等等。如果条索松散，颗粒松泡，叶表粗糙，身骨轻飘，就算不上是好茶了。
心旷神怡 疾病难存（易经养生）
第一节 心态养生
养生第一要务是心态，“心态平和，则正气存内。”即可达到养生的目的。
保持良好心态的方法很多，如果以《易经》的阴阳五行平衡的观点去看问题，去处理问题，即可达到养生之效果。心口不一会让你生活得很累。
著名中医孔令诩教授认为，养生第一要务应该是养心。他说：“《内经》有这样一句话叫‘恬淡虚无，真气从之’。也就是说心态平和，则正气存内，那么你抵御外邪的能力就强，保持健康的机会就大。”不管健康的人还是身患疾病的人，心态都是第一位的。一份愉快的心情胜过十剂良药。专家研究发现那些肿瘤患者，凡是比较乐观、放得开的人，活的时间就长；而越是害怕紧张的人，越不利于他的病情好转，也越容易出问题。从长寿人群看，尽管居住的环境，个人的饮食习惯各式各样、千差万别，但他们都是心胸豁达、恬淡的人。从对长寿老人的报道看，百岁老人很少有脾气急躁，一点就着的人。为多大的事生气胸怀就有多大，胸中有什么就看见什么！心态决定一个人的健康状况。大家都应用心做事，用心做人，保持一颗平和的心。
为使人们保持身心健康，美国心理卫生协会提出11个要诀
1. 对他人期望不要过高
许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有长短，不必要求别人迎合自己。不可随便批评别人，还要能够接受批评。
2. 不对自己过分苛求
把自己的目标和要求放在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅。
3. 偶尔也要屈服
一个做大事的人处理问题时，要从大处着眼，心胸开阔。只要大前提不受影响，在小事上无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
4. 疏导自己的愤怒情绪
勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前制怒。
5. 暂时避开
在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事（注意力转移）。
6. 一段时间内只做一件事
心理学家发现，忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对着许多急需处理的事情，精神压力太大。要减少自己的精神负担，就不要同时处理几件事，以免弄得心力交瘁。
7. 找人倾吐烦恼
把所有的抑郁埋藏在心底只会使自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼及时告诉你的知友、师长，心情就会顿感舒畅。
8. 为别人做些事
帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可以证明自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。
9. 对人表示善意
如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会平静。
10. 娱乐
这是消除心理压力的最好方法，娱乐方式并不重要，重要的是心情舒畅。
11. 少用贬义的、消极的、否定的词语，多赞美、肯定和表扬别人。
培养积极心态15个妙法
1. 享受幻想之乐。
2. 把房间打扫整洁,穿鲜艳服装。
3. 翻翻影集。
4. 欣赏书画。
5. 打个电话给很久未联系的朋友。
6. 读几则幽默笑话。
7. 听喜欢的老歌。
8. 看电影、影碟。
9. 与孩子共度些时光。
10. 在阳光下散步。
11. 给自己买个小礼物。
12. 享受按摩之乐。
13. 种植些花卉植物。
14. 尝试一种新的运动。
15. 度一个“迷你”假期。
这些方法有无道理，你可以通过《易经养生》这本书来对照检验。我们认为只要符合阴阳五行学说者，一般都有作用。
六个影响心态平衡的要素
⒈ 怕贫穷。
⒉ 怕被批评。
⒊ 怕得病。
⒋ 怕失去爱。
⒌ 怕年老。
⒍ 怕死亡。
什么都怕，活在“怕”的阴影里，心灵如何平衡？
有一个教授做了一个残忍的试验，他把一个死囚关在屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：“我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。”然后教授打开水龙头，让死囚听到滴水声，教授说：“这就是你的血在滴的声音。”第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事：死囚死了。只见他脸色惨白，一副血滴尽的模样。其实他的血从来就没有滴出过。调整心态、克服忧虑的最好办法
第一步，想想最坏的情况是什么？
第二步，接受这个最坏的情况。
第三步，改善它。
俗话说：“退一步海阔天空”，这是一种平衡心态的办法。人生在世要学会忍、让、弯，避免不必要的障碍、烦恼。什么叫弯？有这样一个案例：加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，但一想我们这么深的感情，还老吵架，要是离婚找了别人还不更吵？两人就决定出去旅游，挽救一下婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡上长满了松树、女贞、桦树，西坡上却只有雪松。为什么东、西两坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了、死了。两人终于明白：压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了，马上说，“我做得也不够。”结果，双方什么事都没了，和好如初。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极拳学习，阴阳平衡，以柔克刚；要向古钱币学，取向于前，外圆内方。这样做当然很难，但是我们要努力去做。只有这样，心态才会平衡。保持空杯心态，古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。进门后，他对大师的徒弟说话态度十分傲慢，老禅师却十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了还不停地倒。
他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”
大师自语地说：“是啊，既然已满了，我干嘛还倒呢？”
禅师的本意是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？
在我们的工作和生活中，类似的例子每天都有发生。每个人都想不断地充实自己，但由于没有保持良好的心态，却一事无成。不管学什么，都要把自己当作一无所知的人，才能学到东西。无法保持空杯心态的人，对所学的总是有种成见，进而转变为沟通困难，最后导致听不进和听不见。心口不一，这是中国人的一个通病，这样会失去朋友的信任，而且本人也会活得很辛苦、很累。同时，表里不一也是阴阳不协调的表现，长期如此，心理负担很重，会生病。如下面的一幅幅漫画，把人的心态刻画的淋漓尽致。保持良好的心态，实际上，良好的心态，也是一种阴阳五行的平衡。苦闷、忧愁、顾虑、盛怒、烦燥以及悲观失望、顾影自怜、怨天尤人等，按阴阳五行来说，就是火亢火旺，阳事过盛。因为事情不顺利；因为待遇不公平；因为丢了辛苦挣来的钱；因为受了不该受的处分，诸如此类，人都会窝火憋气，就是这个道理。
成功的心理状态
构成成功心理的三要素
1. 积极的自我意识
这是以自我为中心的一种心理调理，应当与时间、环境、人际取得和谐，这种和谐其实就是五行平衡。
2. 明确的价值观念
所谓的价值观，说白了就是低调地估计自己。过高了，会把自已永远放在不满足的位置，心理也就无法平衡。
3. 良好的自我状态
什么是良好的自我状态？就是对自已要有种向上的欲望，对别人要有种宽容的胸怀，对环境和遭遇要有种适应的心理。
心态与五行
养生平衡图
人们在现实生活中，常常是五行不平衡，特别是现代人生活节奏快，经济意识强，常常只想到人气，以达到财多为目标，也有人意识到运动和饮食的重要性，但对行善和宗教认识不够，这样则会因五行不平衡而心态失衡。
一个人的快乐程度是他的所得和欲望的比值。欲望大，所得少，快乐就小；欲望小，所得多，快乐就大。
第二节 情趣养生
情趣养生的目的，就是放松自己。如果以工作为阳，那么娱乐为阴，适当地做点自己喜欢的休闲活动，有助于放松心情。
一、 易经兴趣爱好观
在我国，学习和研究《易经》的人不在少数。在国外，也有许多易经迷。除少数人为了谋生外，基本上大多数人将它当作一种爱好。也可以这样说，他们首先是因为兴趣爱好，然后才以此作为谋生手段的。学习《易经》是一种学术研究，也是一种。学透《易经》的人，大都与世无争，心态平和，对任何事都以“中庸”为主。
二、舒适度空间图
舒适度空间图（一）
人在年少时舒适度空间很大，随着世事阅历的增多，舒适度空间逐渐减小。
舒适度空间图（二）
若人们能扩宽成年后的舒适度空间，则一生快乐！清代名医吴尚光《外治医说》载：“七情之为病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”娱乐益人养生，胜过药物。娱乐是一种积极的休息，它能使人心情愉悦，增加生活的乐趣，消愁解闷，缓解痛苦、急躁和愤怒等不良情绪，解除疲劳，促使气血流通。工作是付出，五行为阴；娱乐为收获，五行为阳。工作与娱乐是阴阳关系，必须阴阳互补，不能偏废一方。正如《荀子?乐论》所说：“夫乐者，乐也，人情之所不免也，故人不能无乐。”
现代人工作紧张、竞争激烈，要尽量培养和保持一种乐观处世、笑对生活的心理状态，与人交谈多一点幽默感，多看些喜剧、相声、笑话、漫画等，就能保持心情愉快，笑口常开，从而有助人健康长寿。
三、 娱乐之新潮玩法
目前物质文明飞速发展，玩的方式也层出不穷。下边是国外老人玩的新花样：
常规的：1.泡浮箱 2.踢火球 3.吹竹矢 4.诗朗诵 5.学爬行6.赤足跑
非常规的：1.换房旅游 2.野游历险 3.蹦极 、漂流4.生死电网5.酒吧配对
中国老人玩的是花鸟鱼虫……
1. 花
花的色彩、芬芳、生机会激发人们对生的依恋和振奋，增强涵养，调理元气，从而达到养生、长寿的目的。花五行为木，对血液、肝脏有病的人大有裨益。
2. 鸟
玩鸟，自古都有，它也可以丰富生活，健身养性。鸟五行属金，对于有慢性病、长期失眠、精神不振的老人来说，有一定治疗作用。
3. 鱼
钓鱼也是一种养生，它使人心情平静，温顺恭谦、胸襟开阔，有利养生健体。鱼五行属水，对肾、肝有病的人有好处。
4. 虫
玩虫，古时很多，现在也有人在玩。它与玩鸟一样可以修身养性。虫五行属土，对脾胃有病的人会有益。琴棋书画对任何人都有益。
有书记载，周星莲在《临池管见》中说：“作书能养气，也能助气，静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。”隶书沉重稳健，如入林泉之乐，使人气血平和，情绪稳定，对头痛、失眠、高血压、神经衰弱、冠心病等患者能起到调节心理状态的作用。行草欢快、活泼、潇洒自如，刚柔相间，使人感情奔放，情绪高昂，对心情抑郁、身体虚弱、情绪消极、缺乏生气的人，能激发其热情，增加其生命活力。周星莲在《临池管见》中论行草说：“若行草，任意挥洒，至痛快而淋漓之候，又沉灵心焕发。”
第三节 音乐养生
唱歌，说话都与音韵的五音有关。五音即《易经》的五行，与声音的高低、阴阳有关，一首好的歌曲，阴阳五行是平衡的，可以让人精神振奋，气息平和。唱歌不单是娱乐，同时使人得到了养生。音乐用来养生，其实古往今来的例子何其多。一曲优美流畅的歌曲会使人心情舒畅；一曲高亢激昂的歌曲会令人精神振奋；久病的人会因悦耳的歌声而减轻疾病的痛苦。古人常常在月下弹琴，不但陶冶了情操，而且达到了养生的效果。乐曲中的高音可视为阳，低音视为阴，一首歌曲就是一组阴阳的组合。乐曲中的1，3，5，7为阳，0，2，4，6为阴；1，2为金，4，5为木，7，0为土，3为火，6为水，一首歌曲就是一组阴阳五行的组合。所以一首好的歌曲，一支悦耳的音乐，它的阴阳五行搭配是平衡的、和谐的，它能使人延年益寿，达到养生的效果。中国的文字，是方块字，其中暗藏玄机。中国人的语言发音有一定法则，即国语的四声五韵。古人将语音中之四声分为平、上、去、入声，五韵就是五法，分为唇、齿、牙、舌、喉音。《易经》将五韵称为宫、商、角、徵、羽音。
牙音g、k、h为角，五行属木。
舌音z、c、s、d、t、n、l、j、q为徵，五行属火。
齿音x、zh、ch、sh、r、i为商，五行属金。
唇音b、p、m、f、u、ü为羽，五行属水。
喉音a、o、e、ai、ei为宫，五行属土。
所以一首歌曲中不但音有阴阳五行，就是歌词也有阴阳五行。空闲时听听音乐、唱唱歌，有益身体健康。一个人唱歌时，肺活量增大，口腔打开，有利健康，有利卫生。经常唱歌，实际上就是一次身体的锻炼，一次身体的卫生大扫除。
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