给肺养生的茶
2020-12-23很多人都喜欢喝茶，茶也是我们生活中离不开的饮品之一。茶具有很好的养生保健的作用，当热不同的茶有不同的功效。我们可以根据自身的体质选择适当的茶叶和有益自己的茶方对增强健康，提高体质有很大的作用。清肺养生茶适合秋天喝，茶不同，清肺养生茶的功效就会不同。
姜苏茶，生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
橘红茶，橘红3克，绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
萝卜茶，萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切
更多>>预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的外套。
食谱一：南杏猪肺汤
原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。
猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。
做法：把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏（注意要选用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。
功用：可用于一般人因秋冬气候干燥
更多>>现在的空气污染不容小觑，很多男士喜欢抽二手烟，肺部健康不容忽视，同时加上亚健康的不良生活节奏，肺阴亏虚很容易出现，所以今天我们就为大家分享一些温肺化饮的养生茶，大家在肺部阴亏受损的时候可以尝试的来喝一些。
麦冬沙参杏仁茶
麦冬可是温肺化饮的好材料了，中医书籍中就与记载麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦;沙参养阴清肺，益胃生津;杏仁润燥止咳;桑叶清泄肺热，凉润肺燥;百合清心安神，养阴润肺止咳;雪梨清热润燥，止咳化痰。这个养生茶里用到的所有材料都是润肺的好材料，可以有效帮助我们滋养肺阴。
麦冬沙参杏仁茶的做法如下：麦冬15g，北沙参10g，杏仁9g，桑叶9g，百合20g，雪梨1个。先将除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半个小时，然后和雪梨一起炖煮。
玫瑰鸭梨茶
鸭梨养肺的效果非常好，秋燥引起肺部干燥等问题就经常用到鸭梨。玫瑰温肺化饮的功效略低一些，但是玫瑰鸭梨茶没有麦冬沙参杏仁茶药性强也可以
更多>>我们日常生活中能够喝到的美味茶水是非常多的，当然，不同的茶水保健功效和养生作用都是不同的，还有一些养生茶对于帮助我们大家缓解肺热的效果就是非常不错的，那么如果我们出现了肺热的情况可以喝哪些养生茶?下面我们就来看看。
百合冬花饮
做法：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖适量。将以上两种材料全放在砂锅中，加入适量的水浸泡半小时。然后，先用大火煮20分钟，再用小火煎煮20分钟分别煮两种材料。再将两汁合并，加入冰糖即可饮用。百合冬花饮的冲泡方法我们大家也了解了，所以在生活中经常可以经常饮用一些百合冬花饮的，当然，百合冬花饮可以起到非常不错的润肺止咳的功效，经常饮用更是可以帮助我们大家有效的治疗咳嗽、咽喉干痛等等这些病症的，并且对于略有痰者、支气管炎以及哮喘都可作为辅助治疗。
罗汉果茶
做法：罗汉果1只、柿饼3～5只。取出1只罗汉果，以及柿饼3～5只，一并放到搪瓷杯内。加入适量的水，煎水当茶
更多>>本周节气：立秋
立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。
本周主推食材：枇杷
枇杷，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，因果子形状像琵琶而得名，其味道鲜美、酸甜适度，很受水果达人的欢迎。
食疗功效
润肺止咳最拿手
中医认为，枇杷味甘酸、性平，能清肺、生津、止渴，可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。枇杷中含有的胡萝卜素、维生素b1、维生素c等，都有增加机体抵抗力的作用；所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能刺激消化腺的分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑均有作用；其中的膳食纤维也有润肠通便的作用。此外，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰。
吃的禁忌
拉肚子时别吃它
枇杷既可生食，又能熬膏或煎汤，每天食用别超过150克即可。虽然一
更多>>中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种病症。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几种食疗方，通过食疗来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。
川贝雪梨猪肺汤
做法：取猪肺120克，洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。
杏仁雪梨山药糊
做法：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。适量食用。
冬菇雪耳猪胰汤
做法：猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇
更多>>秋季的时候我们是容易出现肺部不适情况的，这样的问题对我们见影响也是比较大的，所以在在平时大家应该掌握方法调节好才行，那么具体秋季的时候我们如何帮助大家排毒，一起看看具体秋季的时候我们秋季怎么做能帮助我们肺部排毒。
深呼吸
秋季的时候我们想要让自己的肺部健康，那么首先就不妨试试去深呼吸了，在吸气的时候，我们要先让腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，再逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3~5分钟，每日进行2~3次。如果说大家能够长期坚持深呼吸，能够预防、缓解呼吸道系统疾病，这对我们肺部健康很有好处，可以有效预防肺部的问题。
主动咳嗽
同时秋季的时候大家养生还要注意，这时候我们在晨起、午休或临睡前，还可以试试在空气清新处做深吸运动，深吸气时缓慢抬起双臂，然后主动咳嗽，这样就可以使气流从口、鼻中喷出，再下垂双臂。反复10~12遍
更多>>导读：去肺火的茶有哪些？肺火是中医常用的一个术语，是肺出现上火的系列表现，如口干舌燥、咳嗽、喉咙痛、牙痛等。肺火可以通过饮食调理，多喝一些清火的茶就很好。那么，去肺火的茶怎么做呢？下面一起来看看吧。
一、去肺火的茶：
1、菊花人参茶
选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走困乏。
2、银花玄参饮
金银花10克，玄参15克，桔梗5克，生甘草5克，薄荷3克。将诸药（薄荷除外）浸泡半小时后，加水煎煮30分钟，加入薄荷，再煎煮5分钟，取药液服用，1日3次。可清热解毒，利咽消肿。
3、菊花决明子茶
决明子5克，野菊花1～2朵。将决明子、野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。菊花
更多>>对肺好的茶
肺是人体用来呼吸,进行气体交换的器官。生活在城市中空气污浊,公共区域二手烟的危害,给我们的肺带来不小的负担。
1、柠檬草茶
柠檬草具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
2、罗汉果茶
罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。需要注意的是,罗汉果性寒,胃肠不好者不宜多用。
3、沙参大枣茶
沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,清热养阴,润肺止咳。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
4、天麦冬茶
麦冬养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克,加入热开水300毫升浸泡
更多>>清肺茶的做法
1、杏银麦冬茶
做法：干银耳（雪耳）10克、南杏15克、麦冬15克。先将干银耳用水发后与南杏麦冬加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用。
功效：养阴、补肺胃、润燥，适用于阴虚体质、口干舌燥、胃纳差者。
2、银耳莲子茶
做法：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干莲子用水泡软洗净；干百合用温水泡软。白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。
功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。适用于肺燥久咳、口燥咽干。
3、沙参麦冬茶
做法：北沙参8克，麦冬6克，桑叶6克。将沙参、麦冬、桑叶放入杯中；冲入开水冲泡8分钟，即可饮用。
功效：润肤生津，滋润皮肤。北沙参养阴清肺，益胃生津，能缓解肺热燥咳，咽干、口渴等，并润泽皮肤。麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥
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