女性四期养生与保健
2019-10-06女性安全期计算器，月经和排卵都是受到人体脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化的。排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右，根据这种关系就不难推算出自己的安全期了。
女性安全期
安全期可分为排卵期安全期和排卵后安全期。通常在排卵日的前5天和后4天连同排卵日一起共10天时间被称为排卵期，从月经干净后的第一天起到到排卵期开始的前一天的日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天起到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。相对而言排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
日历法
下次月经来潮往前数14就是排卵日，排卵日的前5天及后4天加在一起为排卵期，排卵期前后的这段时间就是我们要算的安全期的时间了。通常所谓的安全期计算器也多采用这种方法进行计算，然而这种方法推算安全期，首先要知道月经周期的长短，才能准确推算下次月经来潮的时间和开始的日期，因此只能适用于月经周期一向较为正常、规
更多>>照镜子发现脸上长包，就找出药膏擦一擦，是许多人都有的经历。可它们到底能放多久，您知道吗？
皮炎平软膏（激素软膏）
皮炎平的有效期是两年，但在开封后其保质期会变短。如果发现挤出的膏体形状发生改变，用了不但没有药效，还会引起反作用。临床上就曾出现过有女性患者不慎用了过期的皮炎平，脸上出现了红斑和掉皮，惨遭“毁容”的情况。
红霉素软膏（抗生素软膏）
抗生素类软膏有效期较长，短的2—3年，最长的有15年，使用时要注意，如果药膏已经发干，最好不要使用。
止痛消炎软膏（中草药软膏）
除了用于骨伤、风湿的止痛消炎软膏，还有一些软膏是以中草药为主要成分的，这类软膏药效会随着时间的推移而减弱，药用价值会降低，如含有薄荷、麝香等挥发性成分的软膏，会随香气消散影响药效。用于冻疮的当归软膏，由于当归时间久了会“走油”，即变质后出油，建议打开后一年内用完。
更多>>常见食品保质期
乳品：新鲜乳品冷藏保质期通常是7天，如果暴露在常温下，几小时就会腐败变质。
奶粉类食品：马口铁罐装密封充氮包装为24个月，非充氮包装为12个月，玻璃瓶装为9个月，塑料袋装为6个月。
食用油：通常的保质日期是18个月，这是以包装未开封为前提的。开封后食用油的保质期会相应缩短，最好3个月内食用完。
米面：米面的保质期常温下是6~12个月不等。如果在北方，只要不放在高温潮湿的地方，储藏条件也正常，可以延长到24个月。但米面一旦发霉，绝不可食用。
酒类：11度~12度的省优级熟啤酒为4个月，普通熟啤酒为2个月；10.5度的熟啤酒为50天；果酒为6个月；汽酒为3个月。
面包糕点：一般冬天7天，春季3~5天，夏季1~2天。因为含有水分，如果保存不当，面包糕点也许隔天就会发霉，一旦发霉，必须弃食。
蛋类：没有固定的保质期，3~5周内一般都是没有问题的，但蛋类每过一个星期，质量就会下降一个
更多>>女性排卵期症状
1、下腹微痛
月经期有“经痛”,排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月经周期前14天左右,会出现一侧下腹轻微疼痛,有时只是隐隐约约的不适,也有极少数女性疼痛十分明显。这种痛被称为“排卵痛”,通常疼痛持续1-2天后消失。
2、白带增多,粘稠度小
白带多为无色无味的粘液,主要是起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。排卵期的女性白带会明显的增多,呈稀薄乳白色,若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。这是因为排卵期,宫颈在雌、孕激素作用下,宫颈口开张并且会分泌大量粘液,如蛋清样,粘稠度最小,排卵结束后,粘液会迅速减少,变稠。
3、性欲高涨,情欲旺盛
女性在排卵期食欲会下降但是性欲却会意外的高涨。首先如果有孕育计划的话,心理上会对性生活表现出强烈的渴望,此时的性需求也是最高的,因为有着渴望受孕的心理需求。另一方面,排卵期,女性自身身体会散发出希望怀孕的生理性信号,是人体的本能反应之一
更多>>女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。那么青春期少女怎样作好乳房保健，才能使自己的乳房更丰满健康呢?
青春期的乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，青春期少女应作好乳房保健，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康，具体应做到以下几点：
1、加强锻炼，做好胸部健美。
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础，对于乳房较小的人，胸肌增大可以使乳房突起;
对于过胖的人，在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪，增强其弹性，防止乳房下垂。应注意，运动时候必需戴胸罩，否则运动时候乳房会不断摆动，容易造成乳房下垂。
2、不要因害羞而束胸。
女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起
更多>>随着女性青春期的来临，性器官也逐渐发育，这时需要你细心呵护，保持其卫生清洁，方可一生平安无烦恼。看看下面几条你做到了吗?
1.经常注意外生殖器的卫生。女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污;外阴道口靠进肛门，也容易使阴道污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，特别是经期最好早晚各洗一次。一般说，淋浴较好，不宜坐浴。性交后也应清洗。
2.睡前洗手很重要，这样可防止做爱时将细菌带入阴道或尿道。
3.穿宽松易透气的内裤，不穿化纤内裤。化纤内裤不透气，易引起异味或外阴炎、阴道炎。
4.平时多注意观察白带的颜色、性状、量的多少、气味等。如果白带过多、色黄、有臭味，有可能是性器宫炎症引起的;若白带中有血，或性交时出血，则阴道或宫颈可能有肿物。
5.注意观察月经的情况。如果月经过频、量多，或淋漓不净，有可能有子宫肌瘤或是子宫内膜腺癌。
6.注意腹部是否有包块。若在下腹部发现有包块，可能
更多>>哺乳期女性乳房保健方法
1、哺乳前
揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。
2、哺乳时
一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。
3、结束前
要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。
4、哺乳后
可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。
哺乳期女性乳房保健注意事项
1、多吸病侧乳房
如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。
2、正确挤 更多>>
在危险期的时候怀孕的几率是高达90%，但是还是要根据男女双方的身体情况来决定，正常情况下，排卵期同房是会受孕的，但是女方受孕是子宫的环境以及输卵管环境是有关系的，女方应该要做好受孕准备，可以提高受孕几率，如果不想要在受孕，应该要避免在排卵期的时候同房。
女生危险期怀孕几率多大
在每个月的危险期怀孕率80% ，不想怀孕，建议做好避孕措施。排卵期其实其实就是危险期，排卵期是指下次月经来之前的14天，而受孕期是排卵期前后5天左右，但排卵的那天是最容易受孕的，但也不是百分之百会受孕，还与很多其他因素有关的。
凡夫妻同居，未经避孕方法而两年未生育者为不孕，应夫妻双方将检查，纠正营养不良，增强体质，戒烟戒酒，积极治疗慢性病，消除精神因素，掌握性知识，积极对发育异常、生殖器官炎症、免疫性原因等的治疗。
其实怀孕也是有几率的成分，所以就算在危险期同房那么怀孕的可能会在80%以上，因为怀孕不能只看女性， 因
更多>>女性在月经过后的两周左右会进入排卵期，这时候同房会增加怀孕的概率，但是有的女性发现排卵期同房有血丝出现，如果这只是偶尔的现象就不必过于担心，是因激素水平发生较大的改变而导致；但如果每次排卵期都有血丝出现，就要考虑到疾病方面的问题，要做全面的妇科检查。
在排卵期同房如果有一点出血，考虑有以下两种情况。
一、排卵期的轻微出血，这种情况是激素水平改变造成的，偶尔出现这种情况问题不大。但如果持续量特别多，或者是每次月经都这样，建议及时去医院做相应的彩超检查，抽血化验。
二，很有可能是宫颈糜烂造成的，如果在同房之后出现了出血的情况，不除外是慢性宫颈炎症，建议及时去医院做內妊检查。
如果确定为宫颈糜烂，建议先做宫颈癌前病变的筛查。如果没有异常，可以做阴道上药或者是物理治疗的方式，来治疗宫颈糜烂。平时注意休息，注意保暖，避免熬夜，定期做体格检查，
更多>>
