霜降适宜的养生方法是
2020-12-19“气肃而凝，露结为霜”，昨天，迎来秋天最后一个节气——霜降
一叶知霜降，一雨感深秋。
霜降后，天气日渐寒冷，早晚温差加大。
霜降
是秋季到冬季过渡的开始
告别了初秋的“秋高气爽”
你有没有感受到深秋的“凄凄凉意”？
据说
把秋裤穿上
是对这个季节最起码的尊重
霜降有三候
◆◆一候豺乃祭兽
◆◆
霜降时
豺狼开始大量捕获猎物
捕多了吃不完的就放在那里
就像是在"祭兽"
铺开猎物
是他们感恩自然馈赠的仪式
◆◆二候草木黄落
◆◆
无边落木萧萧下
仿佛在一夜之间
金黄便铺满了整座城市
脚踩一片金碧辉煌
头顶一方晴空万里
本就是一场舞蹈
◆◆三候蛰虫咸俯
◆◆
临近立冬
曾经活跃的虫类
都垂头不食进入冬眠
不见了踪影
霜降养生
◆◆“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”
◆◆
民间有霜降吃柿子的习俗
柿子既能补充维生素
还能满足人们的口腹之欲
◆◆“霜降到了拔
更多>>霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期，霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。究竟霜降时节如何正确养生呢？
霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；深秋及冬天外出，气温较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。
霜降以平补为原则
中医认为：机体功能是与自然界物质交换中处于相对平衡的，而协调平衡
更多>>对于节气大家有多少了解呢?估计很多人除了知道一年有二十四个节气外，对于别的是一点都不了解啊，小编告诉大家现在是霜降，也是秋季后一个节气，这时候的天气变化的非常大，基本上都开始降温了，所以一点要注意穿衣。同时，这时候还要预防胃病。估计我们对于霜降节气如何养生，一定不熟悉吧，下面小编给大家介绍下吧。
霜降保暖防病健脾胃是关键
霜降是秋季往冬季过渡的一个节气，这时候常会有冷空气入侵，气温下降的非常快，所以做好霜降养生是非常重要的，不管是饮食上还是运动上都要注意，那么霜降该如何正确养生呢?
霜降时节如何运动养生
霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜
更多>>天气逐渐转凉，我们也进入了霜降季节。众所周知霜降是二十四节气中秋季的后一个节气，这时候早晚温差过大，很容易对我们的身体造成伤害，这时候的关键是我们更加要加强运动锻炼，预防各种疾病。那么我们该如果做好霜降养生呢?霜降吃什么好呢?
霜降吃什么
柿子润肺生津
在中国一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。
泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
柿子和梨一样，入肺经，有润肺生津，清热止血，解酒化痰的功效。
秋燥也让人们上火，霜降时节食补宜食柿子具有清燥火、润胃肠的功效。
有句老话说“霜降到，吃柿子”，柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。
萝卜去滋腻促消食
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜是一种营养价值高、价格适宜的食物。
据营
更多>>导读：霜降节气后，气温明显降低，此时养生要注意穿衣保暖，那么霜降养生如何穿衣呢？人体最舒适的温度是26℃，到底霜降养生如何穿衣？下面小编教你霜降节气穿衣法则。
霜降养生如何穿衣？
霜降节气，意为气肃而凝，阴冷凝露为霜。由此可见，霜降也是秋季气温降低最显着的一个阶段。霜降是天气渐冷，加速向冬天奔去的节气，养生保健方面，秋冻差不多该停了，保暖要开始了，要注意防风寒。
添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：出门需防三、九月若要安逸，勤脱勤着，因此应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。
霜降温差大，穿多少衣服是件烦心事，将衣服按照度数来划分，如较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚些的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。以环境温度为目标，一件件加上去。如出门温度为22℃，一件
更多>>霜降艾灸养生
1、霜降艾灸有什么好处
1.1、温经散寒
艾灸可以温通经脉,活血化瘀通痹止痛,可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症,如风寒温痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等证。
1.2、行气通络
由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭,人体或局部气血凝滞,经络受阻,即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍,此时,灸治一定的穴位,可以起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用。
1.3、拔毒泄热
在古代文献中亦有“热可用灸”的记载,灸法治疗痈疽,就首见于《黄帝内经》,历代医籍均将灸法作为本病证的一个重要治法。灸法能以热引热,使热外出。灸能散寒,又能清热,表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。
1.4、温阳补虚
艾灸可以温阳补虚、回阳固脱,可以用于治疗脾肾阳虚、元阳暴脱的病症,如治疗久泄、久痢、遗尿、遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等症。
1.5、美容养颜
更多>>霜降之时已经进人深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾）属肺。
我国古代的五行学认为，世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化而生成。在这五种物质之间存在着相生相克的生克制化关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。动态平衡从中医养生学的角度看，不外乎有两点：其一，指肌体自身各部分问的正常生理功能的平衡；其二，指肌体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。而协调平衡是中医养生学的重要理论之一。
霜降之时已经进人深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾）属肺。根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长厦要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管
更多>>传统二十四节气之霜降
霜降，农历二十四节气中的第十八个节气，由此秋季即将结束。
霜降人间，冬将至
《月令七十二候集解》:“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
《二十四节气解》中说:“气肃而霜降，阴始凝也。”
我国古代将每五日为一候，三候为一节气，六节气为一季，四季为一年。
霜降分为三候:“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。”
一候，豺乃祭兽 | 豺狼将捕获的大量猎物放在一起，像是在祭祀一样。
二候，草木黄落 | 不耐寒的植物停止了生长，草木树叶凋零。
三候，蛰虫咸俯 | 寒气肃凛，曾经鸣叫和活跃的虫类都垂头不食，进入冬眠，不见了踪影。
“霜降水返壑，风落木归山”。霜降，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将到来。
霜降养生有讲究
霜降意味着天气逐渐变冷，露水凝结成霜，实乃深秋之季，大地将产生初霜的现象。
每个季节的最后18日属脾土，所以霜降时节犯消化道疾病的几率增加
更多>>导读：霜降女性喝什么花茶？花茶一直是女性养生的好伙伴，平时泡一些花茶对身体很有好处，到底霜降女性喝什么花茶，喝花茶有什么注意事项呢？小编今天为你解答。
霜降养生_霜降女性喝什么花茶？
霜降节气正值转季之时，转季最容易发生感冒，而饮茶则可以令人的免疫力明显改善，新陈代谢和皮肤健康也会变得更好。同时霜降多喝花茶可以滋阴润肺。那么霜降女性喝什么花茶对身体好？下面小编为您介绍。
霜降女性喝什么茶玫瑰花茶
玫瑰花茶喝多了，可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。
霜降女性喝什么茶--金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。
霜降女性喝什么茶--罗马甘菊
具有治头痛、偏头痛、感冒、
更多>>霜降是秋季的后一个节气，是秋季到冬季的过度节气;一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。10月23日是霜降，那么霜降吃什么好呢?我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
1、霜降节气与人体
此节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱;人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复;深秋及冬天外出，气温较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修
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