夏季养生开场白
2019-10-06白萝卜的品种有很多，有些白萝卜适合在夏季肿了，有些白萝卜春天才会长出来。平时多吃一些白萝卜能够预防很多疾病的出现，比如心脑血管疾病。因为白萝卜能够软化血管，稳定人们的血压，所以对于一些三高的老年人来说，多吃白萝卜对身体是非常有益的。接下来给大家介绍夏季白萝卜的品种。
适合春季种植的水萝卜和春萝卜。
一、水萝卜
多年生大草本，高可达1米余。根数条，纺锤状或胡萝卜状。茎方形，有沟纹。下部的叶对生，柄长达4厘米，上部的有时互生，柄短;叶片卵形至披针形，长10-15(-30)厘米，基部楔形、圆形或近心形，边缘具细锯齿，齿缘反卷，多少软骨质，并有突尖。聚伞圆锥花序大而疏散，通常在各轴上有腺毛，小聚伞花序常2-4回分枝，总花梗长1-3厘米;花梗略短;花萼长2-3毫米，5裂几达基部，裂片圆形，覆瓦状排列，边缘膜质;花冠褐紫色，长8-9毫米，上唇明显长于下唇;退化雄蕊近于圆形。蒴果卵形，长8一9毫米。 分
更多>>夏季到来大家纷纷做好防晒，因为夏季的太阳实在是太强烈了，一不小心就晒得黑黝黝的，那么，夏季怎么防晒、美白、养生呢?天然养生专家说除了外界的防护以外，可以食用水果进行，下面一起来了解下吧。
1、西红柿：西红柿含有番茄红素，这种物质是强抗氧化、抗辐射的主要生物活性物质，有效的防止自由基、紫外线、各种外部辐射对皮肤细胞的损害，还能够预防黑色素生成。真实防晒的好选择，此外，坚持吃煮熟的西红柿可使人体皮肤防晒能力提高33%。
2、沙棘：沙棘含有微量元素、亚油素、沙棘黄酮、种维生素、脂肪酸、超氧化物等活性物质，这些物质都是美白肌肤、防晒的，沙棘中还含有多和人体所需的各种氨基酸，还能够有效的美白、养生。天然养生专家说沙棘优良的风味、粒大、香气、肉厚、油润的为好。
3、樱桃：樱桃含有维他命c、维生素a、果酸，能够有效的抵抗黑色素的形成，还有效的促进角质层的形成。还能够平衡皮质分泌、延缓老化、肌肤嫩白红
更多>>夏季是女生最害怕季节，好不容易捂了一冬天的“白美人”，夏天一过又变成灰姑娘了。都说一白遮三丑，那女性夏季有没有什么好办法美白呢？不用急，跟小编一起来看看吧！
夏季美白的六个小秘方
方法1：取一定量食盐跟水混合搅匀（高浓度），用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，还能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。
方法2：洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，以造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，恢复脸部光泽，保持青春光彩。
方法3：用黄柏皮、木瓜根研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，待敷干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。
方法4：每次洗脸时，先用温水清洗，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然 更多>>
要问夏季如何养生，diy养生茶绝对是个好选择，例如花茶。夏季养生茶之花茶集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。diy养生茶不仅可以增加高雅情趣，还可以提神醒脑，美体瘦身。
所以，夏季养生茶绝对不容错过花茶，我们来看看有哪些养生花茶吧！
菊花茶
1、菊花茶
这里写图注菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
how to do：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。
茉莉花茶
2、茉莉花茶
这里写图注茉莉花茶可去寒邪、助理郁，是春季饮茶之上品
更多>>《黄帝内经》称：“夏三月，此谓蕃秀。天地所交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。”意思是说在夏天的三个月，是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点，晚睡早起，不要抱怨白昼太长，不要恼怒或激动，而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛，并且让身体适量出些汗以便体内的阳气及时得到宣泄。
夜卧早起
夏季的特点是白天时间长，夜间时间短，人体也应该适应自然界的规律，晚上睡得晚一些，早晨起得早一些。夏季合理睡眠时间应该是：就寝时间为22：00～23：00，起床时间为5：30～6：30。若夜晚不能早睡，中午适当的午休不失为一个很好的调整。
夏季午睡的时间一般以30分钟至1小时为宜，时间过短达不到午休的目的，而时间过长不但会让人头脑发昏，肢体无力，还会影响夜间的睡眠质量。
养阳驱邪
夏季虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季
更多>>夏季是养生的活跃季节，女性也将养生的最佳时间挑选在夏季。女性养生的益处多，但也要掌握好养生窍门。就让小编来告诉你，女性养生的常识都有哪些吧！
常识一
夏食虬龙虾不宜贪多，其属寒性食物，多吃容易伤脾胃，摄入过多氨基酸，也易造成消化不良，建议每次食用最好不要超过半公斤。
常识二
饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。最常见的如：吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。而食暖的办法很简单，就是喝粥。在早、晚餐时，喝点补肾消水肿的绿豆粥，健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠，止渴解毒荷叶粥，润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等，都是大有好处的。
常识三
洗脸水+蜂蜜或白砂糖，洗脸的时候，在洗脸水中倒一勺蜂蜜，经常使用，有助于滋养皮肤，让皮肤变得光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶，不用擦干皮肤，取一些白沙糖，在手中加水搓化，然后用化了的糖水洗面。
常识四
夏季，给心脏减压吃莴笋，其
更多>>春天万物复苏，正是肌肤全面接受营养的时候。当然也是美白开始的最佳时机。谁不想让自己美美白白地过一个春夏呢？可是你知道吗，美白也要找对门道，为大家精心准备的美白秘籍绝对不容错过。
一、保湿美白要兼顾
由于春天气温慢慢的攀升，而冬天角质堆积会造成皮肤表面粗糙、灰暗。所以在春天一定要对肌肤进行美白，但是在美白之前一定要做清洁的功课，这样才能保证肌肤对于美白产品的吸收。而且春天天气变得不叫干裂，所以我们也一定要对肌肤补充充足的水分。
二、高浓度焕肤美白产品应用要小心
对于心急如焚的美白一族而言，含有高浓度高剂量医学级美白成分的美白产品，因为有十分明确的临床实验数据，美白速度相对较快，可以配合在冬天使用。不过想用这类型的美白救世主时，可得要考虑一下自己本身的肤质可不可以承受得起如此够力的美白成分。
三、怎样既美白又不干？
在许多美白产品，尤其是含有醇类（酸）以及维生素c等成分的面霜，会促成肌肤产生轻
更多>>夏季养生 夏季食补中的“八个最佳”
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。下面列出夏季食补中的八个“最佳”，可供参考。
(1)食醋 酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
(2)苦味集 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦、此时，吃点苦昧蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，所以人会感觉不舒服。
而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。 现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生索及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是
更多>>1、2020夏季如何防晒美白之防晒方法
最正确防晒一定是尽量避免在正午时分外出,同时也要找到避免被晒伤的衣物来遮挡。还要根据紫外线的指数,来搭配一些适当的防晒措施。当然最好的就是防晒品,就是涂抹防晒霜。然后回家一系列相关美白的步骤,这样才算在真正做到了有效的防晒和美白效果。
例如:防晒指数不高,直接让防晒的效果不佳,反而容易导致越涂越黑。特别是敏感肌肤还容易导致发炎和变黑。如何是一些物理性的防晒成分不佳的话,还容易导致毛孔堵塞,继而产生了黑色堆积。
2、2020夏季如何防晒美白之夜晚美白修复
经过白天的紫外线伤害之后,到了晚上就是肌肤的修时间。所以这方面建议用一些修复肌肤美白的面膜,特别是面霜为最佳,因为其中成分富含了很多植物油提取物,能帮助肌肤的紧致和抗衰老、美白效果,同时去除暗黄和修复等等。使用时间:建议是在晚上睡觉前为最佳,在脸上涂抹上薄薄的一层后,再用双手按压10分钟左右。
3、2
更多>>本文导读：夏季太阳的辐射很大，很多人会把肌肤给晒黑，那么夏季肌肤要如何美白呢？美白肌肤的方法有哪些呢？下面我们就来了解肌肤美白的方法。
皮肤变黑的后天原因主要是：
1、自然环境因素，比如紫外线照射，刺激皮肤黑色素形成；
2、不良的护肤习惯，比如卸妆不干净等；
3、饮食问题，经常吃一些与黑色素形成有关的食物，比如富含锌、铜、铁尽速元素的食物。另外还有疾病等其他一些原因。
当了解到皮肤变黑的原因后，就要开始解决如何美白皮肤的问题了，也是很多人在日常生活习惯种应该注意的美白习惯。
1、保持乐观健康的心态，坚定美白皮肤的心态。
万事都是从心开始的，想要美白，那么就应该从心底重视起来，保持轻松的心情，这样才能令皮肤在最佳的状态下及其营养，促进新城代谢，从内到外释放美白能量。
当发现皮肤有变黑趋势的时候，就应该赶快着手准备美白措施了，选择合适的美白保养品，使用正确的美白方法，那么如何做好这些美白
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