枸杞的传说及养生
枸杞的养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“枸杞的传说及养生”，希望对您的养生有所帮助。
盛唐时代，据说有一天，丝绸之路来了一帮西域商贾，傍晚在客栈住宿，见有一女子斥责一老者。 商人上前责问：“你何故这般打骂老人?”那女子道：“我训自己的孙子，与你何干?”闻者皆大吃一惊。
原来，此女子已200多岁，老汉也已是九旬之人。他受责打是因为不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。商人惊诧之余忙向女寿星讨教高寿的秘诀?女寿星见使者一片真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草。
枸杞的传说足以说明它功效的神奇。
枸杞有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症，尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。我国历代的医学家、养生家都很重视枸杞。
《本草纲目》载有枸杞治病强身药方多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。我国民间也有泡制枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是远距衰老。枸杞，自古就被用于明目，“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
现代医学研究证明，枸杞可增强免疫功能、抗肿瘤;降血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化和有利于糖尿病人的治疗和康复;抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，能保护肝脏;还能促进造血功能，预防贫血。
现介绍几则民间以枸杞益身健体的方子，以飨读者：
补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，肾虚腰痛患者可选用枸杞羊肾汤，即枸杞30克，羊肾1对，加水熬炖，饮汤食肾。
补血。可用枸杞血藤饮，枸杞20克，鸡血藤15克，水煎服。
补脑。枸杞50克，羊脑1具，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟，食用时加味精少许即可。
安神。食用枸杞龙眼粥对血虚失眠效果较好。取枸杞10克，龙眼肉15克，红枣4个，粳米100克，洗净加水熬粥食用。
明目。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。取枸杞15克，菊花10克，用沸水冲泡，作茶饮。
乌发。将枸杞60克，核桃仁12个，小黑豆100克，加水熬煮取浓汁，置于冰箱内，每日早晚各服30毫升。
美容。将枸杞500克，生地黄150克，共研细末。每次15克，以开水冲服，每日3次。
Ys630.com相关知识
女人美丽的传说 SPA的起源
据考，关于SpA的起源，有一种传说：在比利时，有一罗马帝国时代即闻名遐迩的小镇SpA，镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成分，经常在水中泡浴，人就会变得特别舒畅，皮肤变得雪白光滑，身材会变得匀称、丰满，且能消除很多疾病，用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽，使皮肤变得又白又嫩。一时间，小镇成了天使的故乡，许多人不远千里慕名而至，连彼得大帝也带皇后及王妃们来此洗浴，以治疗疾病和获得美丽。久之，人们便称这种水疗环境和方法为SpA。
发展至今，SpA的概念越来越丰富，它成了一种集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮肤护理及花茶与音乐为一体的具有养生与美容效果的养颜方式。但它依然和水脱离不了干系。水疗是SpA最普遍的形式，SpA必不可少的是水资源及水设备，如桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等。
然而，在人们对SpA的认识里，还真存在不少误区：
误区A：SpA就是洗个花瓣澡
洗澡只是SpA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SpA，你可能会觉得洗这样的澡，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SpA，可能也只达到清洁肌肤的最浅层次作用而已。
误区B：做SpA太闷，手机聊天
有人说如果李白生活在现代，腰间别着手机，估计他就成不了诗圣了，因为他可能刚有一点写诗的灵感，就被各种各样的手机铃声烦死了，还谈什么写诗？做SpA，也是同理，带着手机，各种世俗烦琐随时有可能在SpA的过程中引爆，你就不能真正享受SpA了。
误区C：一种SpA适合所有人
人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SpA的诉求，自然不可能完全一样。做SpA，同样需要具体问题，具体分析。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SpA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SpA，恐怕只会更加倦怠。
误区D：只能上美容院体验SpA
目前的SpA可以分为6类：
1、ResortSpA（度假式SpA）以度假、疗养为主，与风景、温泉结合，一般坐落在风景优美的温泉疗养区；
2、DestinationSpA（功能式SpA）以理疗慢性病为主，在日本被称为方外疗法，即处方外的治疗方法，也多开在疗养区；
3、ClubSpA（俱乐部式SpA）以健身运动、减肥为主，多开在城市中；
4、HotelSpA（酒店式SpA）在酒店里放松、休假；
5、DaySpA（日常式SpA）美容中心或SpA水疗中心提供的一种便捷的身心修护服务，顾客可以享受专业的SpA服务；
6、HomeSpA（家居式SpA），到SpA专卖店购买所需的HomeSpA用品，利用工作之余或假期，在家动手DIY做SpA。相关：HOMESpA－身心宠爱之旅
如何享受SpA
了解自身，对症下药
在做SpA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SpA。
心情放松，排除杂念
你可以将SpA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；读一本隽永清新的书；听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。
调动五官，全心投入
缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SpA中。因此，享受SpA，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。
DIYSpA课程
雅鲁藏布课程
在绵绵不断如潮水般推来涌去的按摩手法中，让您的筋骨像要化开似的舒畅，对于运动型的疲劳、各种职业型的疲劳有极佳效果。
孔达里尼激励课程
能量石按摩产生灵性喜悦，调整情绪，带给您自信、勇气和安全感。对于感到自己能力不济、缺乏信心者很有帮助。
梅拉托宁净化课程
按魔油滴淋于西藏古老医学中人体的望朔脉时，有助视网膜的神经冲动到达松果体促进分泌，延缓老化，增强身体免疫机能。心神烦躁者不妨来体验。
男人“壮阳”传说大揭秘
中国人大多坚信药补不如食补，因为他们觉得，食物不会像化学合成药物那样有毒副作用。于是便传出了各种壮阳食物堪比药物之类的说法。长久以来民间有些处所还传播着芹菜能助性、动物鞭能促进男性性功效的说法。这类说法到底是否迷信呢，是否真的有助性草呢？现在就来为你解开真相！
知识普及：
有关于壮阳的知识
1、壮阳到底是咋回事儿？
壮阳，男性气息的代称。壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，目前壮阳主要可 补肾壮阳以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭、虎头参、韭杞茶等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。
壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区。 壮阳，中医名词。指温肾壮阳的一种治法。适用于命门火衰，精气虚耗而见阳痿。滑精。小便频数。腰膝酸冷。脉象沉微等症。
2、春药是个啥玩意儿？
春药（aphrodisiac）指的是指能提高性欲的物质，名字来源于Aphrodite希腊性爱女神之名。［8］古今中外，各种民间药方或者土物那是很多很多呀。而人们认定它有功效的理由都很欢乐，比如生蚝，就因为其外形你们懂的而被认为是一种春药。古代中国人还因为一些动物总是出双入对，而将它们视为春药。［9］事实上，目前认为具有性唤起作用的物质，有性激素、肾上腺受体拮抗剂或是可以调剂大脑神经递质的物质。各位先别激动，这类药物是用来治疗性唤起障碍疾病的，普通人不是想用就能用。在1989年，美国FDA发布裁定，没有安全有效的非处方类（OTC）春药。［10、11］宣称有效的、随随便便就能买卖的春药，那可不靠谱。
3、有关蓝色小药丸。
大名鼎鼎的伟哥药品名：西地那非被很多人当成是春药。不过请注意，它只是帮助勃起的药物，却没有催情效果，和所谓的壮阳药还是有很大区别的。
调查报告：
传闻一：吃啥补啥，牛鞭羊鞭能壮阳！
牛鞭具有壮阳补肾的功效，这是家喻户晓的言论，更是男人之间一种心领神会的东西，于是许多男人为了壮阳就随便吃。其实不然，要知道，有些男性是不适宜吃牛鞭的，吃了牛鞭不但起不了壮阳的作用，还有可能对健康造成损害。
牛鞭羊鞭不是吃啥补啥
调查报告：
1、吃了动物JJ也不能更长更大更持久。
千万不要相信吃什么补什么，在我们的日常生活中，适当吃一些滋补食物，还是可以的。
牛鞭羊鞭是动物的生殖器官，可能含有一定的雄性激素。但是加热煮熟后，雄性激素的活性被杀灭，即使有活性，也会被胃酸破坏。因此，吃牛鞭羊鞭，和吃其他动物脏器一样，获得的是蛋白质等营养物质。
比如说：鱼、虾、贝类及海藻中含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是生精养精不可缺少的微量元素，可以多吃多补充。但要重视的是，它是对精子有好处，但是对于壮阳补肾那就未必了。有的只是谣传，要相信科学，有病不能乱投医！
2、牛鞭膏不是春药，没病别乱吃！
牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效。男青年如果遗精过频、过多，会有头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退。
如果自慰，或婚后房事过度，也会有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸软。健忘或大便清薄等肾阳虚症状。凡有肾阳虚症状者用牛鞭膏进补，可以温补肾阳，减轻症状。
有些男青年虽有阳痿、早泄、遗精过频症状，但同时也伴有口干、咽燥、大便秘结、阳易举、性冲动频繁等症状。这种情况下就不应服用牛鞭膏。一旦误服，反会出现遗精加重，甚至烦躁、鼻出血等副作用。凡无肾阳虚、畏寒症状的男青年，切勿服用牛鞭膏。
传闻二：以形补形，猪腰吃了能补肾？
多人都喜好吃动物内脏，特别是吃烧烤时，腰子更是成为不少汉子的最爱。
猪腰并非能补肾
调查报告：吃内脏补身，把稳重金属镉损精不育。
肝脏、内脏、猪睾丸，想吃啥补啥的人们，可适当心了，由于吃多了，不单补不了身材，还大概不育。按照台湾长庚病院最新研究，发明猪、牛、羊的肝、肾脏等，内里均有分歧含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，极可能会造成不育不孕，如果再加之自己便是抽烟人群，不育概率高达六成。
这些被以为强精的食品，含有高量的镉，不但会造成精子的数量削减，并且受精卵着床也会遭到影响，大概会因镉对染色体的危险，造成受精卵不易着床，影响怀胎。
传闻三：生鸡蛋和啤酒一起喝有壮阳作用。
生鸡蛋和啤酒可能影响健康
调查报告：
1、茹毛饮血，你当自己是野人吗？
吃生鸡蛋消化率低，只有50-100%。生鸡蛋是一种半流动的胶体物质，在人的肠胃内停留时间较短，与消化液的接触面要比熟鸡蛋小的多，而且鸡蛋中的蛋白质、脂肪等成分，必须加热到一定程度才能被人体吸收。从食品卫生的角度，喝生鸡蛋也不卫生。啤酒多少会起到麻醉神经的作用，顶多可能延长时间，但是壮阳的作用绝对没有依据。
鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。
2、相信我，你根本消化不了它。
生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难以接触，因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软，容易被人体消化吸收。
大约10%的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒。新近发现，鸡蛋壳上可能带有0-157肠出血性大肠杆菌，即使菌量极少，如果生鸡蛋，也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘，既治不了便秘，还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急，全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变，严重者还会导致死亡。
传闻四：吃西瓜等于服伟哥。
一则吃西瓜等于服伟哥的新闻频见报端。美国这项最新研究结果称，西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物，帮助放松血管，这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能类似。研究还说，吃三个西瓜等于一粒伟哥。
吃西瓜没有伟哥作用
调查报告：三个西瓜=1粒伟哥，撑死拉到！
近年来，关于食物壮阳的新闻屡见不鲜。但食物壮阳的可操作性不强，很难起效。
吃西瓜等于服伟哥这说法，二者只是在成分的性质上相同，如果想要达到服药效果，就需要吃大量西瓜。拿3个西瓜等于一粒伟哥来说，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜属于生冷食品，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻等症状。
传闻五：可乐+味精=春药。
可乐加味精就等于春药！有人还言之凿凿，试用过这个配方，确实能够激发性欲，只是程度不一等等。有人分析称，主要作用在味精。这东西摄入多会引发副作用，产生与春药类似的迷幻效果。
可乐+味精没有春药效力
调查报告：
1、狼来了的故事里未必有狼。
其实，类似的内容早在2005年就开始以电子邮件的形式到处流传了。［1］发件人恳切的告诉大家：不法之徒用可乐加味精的方法制造催情药物以侵犯女性，喝下这种配方饮料的人会感觉到身体燥热以及兴奋感觉，还举出具体案例称有女性深受其害，并提醒大家警惕陌生人的可乐。
其实，从最终的警告看来，这条流言的目的是为了提醒大家不要随便喝陌生人的饮料。说起来，这个警告确有必要，因为确实可能有人会在饮料里下药，借此实施犯罪。我们知道，确实有一些安定镇静类药物能在很短的时间内起效。如果设法让这些药物溶解在饮料里，那么喝了这些饮料的人可能会在半小时甚至更短的时间内陷入意识模糊状态，可能因此遭遇不测。［2］为了自身安全，还是应该避免吃来历不明的饮料、食物。
2、温饱思淫欲，说的就是这事儿吧？
面对愈演愈烈的流言，可口可乐公司也不能无动于衷。2006年，该公司在其官网上发布了一则简短的声明。声明指出：味精是广泛使用的食物调味品，不是可乐的成分。无论可乐加不加味精，都没有证据表明它是迷幻药或者催情药（aphrodisiac）。
撇开可口可乐的申明，我们不妨来分析一下可乐和味精混合的情况。可乐的成分主要是碳酸、甜味剂、咖啡因、焦糖和一些天然调味剂。这东西大家都常喝，从没听说过会有什么催情效果。前面提到，味精就是谷氨酸钠，一种氨基酸-谷氨酸的钠盐。它本身是没有催情效果的。这两者的混合不会发生什么化学变化，也不会产生什么新的物质，自然也就不可能会带来催情的效果了。何况，谷氨酸钠存在于很多食物之中。在中式、日式餐饮，以及产自各地的各种包装食品中，也都广泛存在。如果可乐和味精的混合真的能有什么特殊效果，那大家平时吃饭的时候可就要小心了，谁还敢拿可乐就饭菜啊？
传闻六：生蚝是催情剂。
生蚝（牡蛎）是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。
生蚝并非催情剂
调查报告：生蚝：长得像性器官不是我的错。
心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊-大卫森认为，牡蛎非凡的外形经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。 知道了科学家的这些说法，是否你就不吃这些食物壮阳了？这些食物虽然没有壮阳的功效，但是一样还有蛋白质，微量元素等人体所需要的物质。只是，想要壮阳选择其他能真正壮阳的食物吧。
同理可证的是，都说辣椒以形补形，能壮阳促进性欲。印度、南美洲不少人以为，辣椒表面雷同男性生殖器，滋味辛辣刺激，正像如火的恋爱。实际上，辣椒所含的物资只要抗氧化、促成推陈出新、止疼的感化，跟壮阳彻底无关。
传闻七：吃韭菜能壮阳。
吃韭菜不能壮阳
调查报告：满嘴韭菜味儿，一闻就知道你昨天又壮阳了。
韭菜里并没有神奇物质。对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等），韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20几种，但直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是它们的本职工作被人类放大了，本来有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药，一方面抑制真菌，一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。
韭菜中锌含量相当低。那我们再看另一种神奇的物质-锌。这也是目前韭菜壮阳论者所大力宣传的科学基础。韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右，且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能，那我们还不如吃两朵香菇来得直接，省得去吞大盘大盘的烤韭菜了。
至少从目前的实验报告来看，锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。至于男士想借助它们提升男性雄风，恐怕有些勉强。
最终结论：
如今盛传的某些食物具有壮阳功效，其功效到底有多大，可行性如何，都没有大型临床研究给予证实。有些餐馆爱用各种动物的鞭做噱头，其实，这些都没什么用。所以，如果一个医生对患者说，吃什么东西就可以壮阳，这绝对是江湖医生。
当然，在日常生活中，适当吃些食物，用以滋补身体还是可行的。各种食物的出处环境不同，所以其本身的微量元素含量会有偏颇，这可以补充人体所需。如鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，应该多补充。鸡蛋含有8种人体必需的氨基酸，可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。但要注意的是，它是对精子有好处，对壮阳就未必了。
江湖上那些有关“胸部”的传说
现在大部分的女性都希望自己可以拥有完美的身材，不仅仅让自己更加的有自信，也会吸引更多异性的关注，但是对于自己的胸部您了解多少呢?您知道江湖上的胸部的传说是什么吗?您知道女性在不同年龄段的胸部保健吗?今天三九小编就为您介绍一下有关轻柔按摩丰胸法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
江湖上的胸部的传说
每个女孩都应该非常在意自己的胸部吧，尤其是超级爱美的女性，总是希望自己的胸部大一点再大一点，但是盲目的丰胸真的会带来什么好处吗?什么事情都是要适可而止的，女性胸部也不例外的!
1.那些拥有美丽胸形的人就没有必要再穿Bra了
一些解剖学呈现的事实：乳房被结缔组织和脂肪组织分离成15-25个部分。随着年龄和重量的增长，连着胸部肌肉的薄韧带被拉伸开来，使胸部变得下垂。有效的防止这个过程是选择合适的文胸来支撑乳房，尤其是在运动和怀孕期间。
2.女人可以通过运动使胸部变大
未必见得。锻炼只加强了乳房肌肉，但乳腺的大小并不会有任何改变。然而，视觉上看起来乳房变大了是因为胸部肌肉加强了，从而让乳房本身变得更坚挺而丰满。
3.乳腺癌是遗传性疾病
大部分的女性都认为，如果自己的患上乳腺癌的话，就认为自己的家族里面一定是有人患有过乳腺癌才会导致自己患上这类疾病的，其实不是这样的，乳腺癌不一定就是遗传才会患上的疾病。
每个女人都可能得乳腺癌，男人也是。只有10%的乳腺癌被证明是属于基因引起的，85%的乳腺癌患者的亲戚中没有任何类似的情况。
因此，每个人都毫无例外的需要接受诊断性的乳房X光检查和定期的常规乳房检查。顺便说一下，乳房癌不仅是妈妈那条基因链传下来的，也有可能是爸爸的。
4.使用止汗剂引起乳房肿瘤
这完全是骗人的，不过这曾在国外的互联网上疯传。你在网上浏览新闻，可能还可以找到这样的消息，剃腋毛造成的小伤口能促进含有致癌物的止汗剂浸透进入身体，因此，肿瘤得以发展。没有证据表明，使用止汗剂一类的化学用品会导致疾病。
5.母乳喂养使你的胸部下垂
我们都知道一般女性在怀孕期间，胸部是会发现 一些变化的，因为她要为了后期喂养宝宝而长出奶水来，所以在怀孕期间以及哺乳期间的胸部是会有一定上的变化。
属于自然的生理过程，是因为乳房的皮肤在30岁后会变得松弛而没有弹性。因此人们常常先注意到的是乳房的下垂或眼角的下垂，就好比职业医生对这些现象都非常的敏感。因此，母乳喂养宝宝对胸部下垂没有显著影响，是自然的生理过程，只有年龄有关。
6.乳房小产生的乳汁少
错误的。哺乳动物学家声称，这是错误的。乳汁的量多量少取决于乳腺，一个小乳房可以有一个大乳腺，反过来也一样，所以乳汁多少和乳房大小没有任何关系。
7.小胸得乳腺癌的几率比较小
简直是胡扯。乳腺癌发生的概率于乳房的大小没有直接关系，因为恶性肿瘤直接发生在乳腺导管或乳腺小叶。然而，实践证明，超重的妇女更容易患得这种疾病，但更多的时候它和代谢混紊乱有关而不是乳房的大小。
8.胸部会在同房后变大
不幸的是，只能在很短的一段时间变大。做爱能提高我们的血流量，使乳腺轻微膨胀。但在一个激情之夜后，一切恢复原样，做爱不能影响胸部的大小。不管怎样，和男性生殖器官是同样的道理。
9.乳霜能让胸部变大
基本是错误的。丰胸霜大量的宣传其作用可以隆胸，其实只影响皮肤的紧致和弹性，防止松弛和过早老化。
它们含有的植物活性物质是模仿女性荷尔蒙：植物雌激素或纯激素的效果。因此，一方面它们可能不是安全的，而另一方面它们是无效的，因为它们影响天然激素平衡。
10.没人能区分胸部的真假
是的，你能!甚至可以从外观看到真假胸的差异。身体里含有更多女性荷尔蒙-雌激素的人，胸部的形状看上去会更大，虽然顶峰较小。如果一个苗条女孩拥有相当大的乳房，她很可能是在外科医生的帮助下使胸部变大。
如果你触摸假体填充的胸部，你会发现它比自然的胸部更硬。生理盐水等填充物弥补了这方面的不足，但它们依然有个缺点：当跑步的时候，它们会发出汩汩声。而且填充的胸部会坚挺得很可疑，好像它们会逆重力生长一般。
11.胸部会因为填充物而变得不敏感
这完全是无稽之谈。触觉只在手术后消失几个星期，因为手术乳房受到损伤。敏感度在15-20天就恢复了。
12.吃卷心菜能使乳房变大
这个传言非常愚蠢。如果卷心菜真的能使乳房增大，人们就不需要使用其他的招数了。
不幸的是，没有任何能改变女性乳房大小的饮食和食品，迷恋一种食物只会造成营养失调，过度食用甜甜圈和松饼也只能让你长胖。因此，乳房的重量和大小只会随着体重的增加而增加。
13.大多数的女人都死于乳腺癌
这偏离了事实。虽然妇女乳腺癌的发病率逐年攀升，但是死于心血管系统疾病的概率是乳腺癌的8倍。根据死亡数据，乳腺癌排在第六，在肺炎和流感死亡人数的后面。然而，年轻妇女因为恐惧失去一个乳房而使女性特征不明显而把乳腺癌作为最危险的疾病。
14.男人都喜欢大胸部
当然，但不是每个人。 2002年，在英国进行了一项调查，目的是寻找什么样的乳房大小是男人认为最有吸引力的。这项研究涉及几千人。
53%的男性受访者说，他们喜欢拥有中等胸部大小的女性，14%钦佩拥有大胸部，而5%喜欢像男性身材的女性。余下的28%，没有考虑过大小问题，认为大小不重要。心理学家说，对大胸部有强烈爱好的人实际上属于离开不妈妈的大男孩。
不同年龄段的胸部保健
青春少女乳房保健
女性在青春期应该要注意克服因乳房发育而产生的不良心理焦虑，不要挤压刻意束胸影响乳房的正常发育。青春期是女性乳房的基本定型期，在这期间应该选配适合乳罩、防止在生活、工作、劳动、运动中发生损伤或下垂。
你可以这样做：除了保障营养的供给，对于内衣还要注意不能过紧、过窄，防止挤压，否则易引起发育过程中不良习惯导致的乳头回缩等其他不良反应。
未婚时期乳房保健
伴随着时代的发展，越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，情绪易怒、精神压抑等问题，导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着未婚女性。未婚女性的乳腺方面与婚后女性发病率基本持平。
大多数未婚女性每次月经前后都会出现乳房胀痛或乳头胀痒疼痛的症状，乳房在这个时候不仅敏感，而且也在迅速成长。塑造出良好的胸形是这个阶段养护的重点。
医生建议：饮食上药少吃辛辣食品，经常进行正确的胸部按摩。同时还应穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，塑造美丽胸型外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适等其他症状。
老年乳房保健
老年妇女在绝经之后，乳房萎缩，如泄了气的皮球般丧失了美感，腺体也会进入老年期，这时候对乳房的保养一样不可忽视。除了要避免乳腺癌等病患悄然来袭，还要防止逐渐发胖的身体;
而乳房也这期间你还要注意如果你的乳房出现突然变大、皮肤低凹、乳头变平或凹陷、乳房皮肤溃烂或变红、乳头流出异样分泌物等现象，就一定要小心了，因为这些都可能是乳癌的早期症状。
轻柔按摩丰胸法
胸部的美是极为重要的，别小看其魅力，从现在开始，正视你的丰胸计划吧!
简单的DIY按摩三步骤，原理是用手部刺激末梢神经系统，可促进淋巴及血液循环，增加新陈代谢，促进皮肤生理健康，强化血管，使肌肉放松、消除紧张和疲倦感。
按摩还可加强一些护胸产品吸收力，帮助乳腺更通畅，促进乳房吸收到更多基底--微细血管的营养，进而达到丰满、坚挺的效果。
先以左手往内推挤左乳房，右手掌将左乳房往上推挤，接着再换边做。这个按摩主要是能防止外扩、使乳房坚挺，可以涂抹婴儿油或保养品后再进行。涂抹精油或乳液后，以双手交替的方式由下往上拍打乳房，再换另外一边。
接着再由下往上按摩胸前到颈部的肌肤，这些动作能防止乳房下垂以及丰胸。沿着乳房边边，用手指抹上精油以螺旋式，以指腹由外侧往内侧像画圈圈一样地按摩，这个按摩法能安抚乳房，使胸部维持弹性不下垂。
让胸形更美简易运动
长时间持续的扩胸运动能让血液循环更顺畅，加速新陈代谢，使胸肌结实、胸部柔软有弹性，最重要的是能让胸形不会随着年龄而下垂、变形。为了使身材线条美而挺，你一定要有耐心，毅力地天天做喔!
A.摆一个强壮的pOSE，手肘往上抬高再放下，肩膀要放松，运用模特儿所指的胸肌部分拖力。两手互换，各约20次。
B.将双手并拢靠在一起，将手肘尽量往上抬高，双手间不能有空隙，重复10至15次，这个动作能强化胸部肌肉。
C.手臂抬高，手肘与肩膀平行，手掌贴合，再将两手手掌心向中心推压，重复推压10次。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道江湖上的胸部的传说了呢?您是不是也已经知道女性在不同年龄段的胸部保健方法是什么了呢?我想您一定轻柔按摩丰胸法了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关胸部的知识分享给您身边的小伙伴们哦。
维生素减压 不是传说
维生素是最好的减压剂许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。B族维生素含量较多的食物有：胚芽米、糙米、全麦面包、深色蔬菜、低脂牛奶、豆浆、蛋、菠菜、番茄等。维生素C同样具有平衡心理压力的效果。有研究表明，人在承受某些比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C.所以，此时应多摄取富含维生素C的食物，如菠菜、花菜、芝麻、水果等。
一、钙、镁、锌稳定情绪钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，凡遇到不顺心的事，脾气不好时，注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松，心跳有规律。富含镁的食物有：杏仁、花生、海鲜、豆类、香蕉等。此外，锌是合成蛋白质和核酸的重要辅助因子，也与维持血糖平衡有关，血糖过低既影响工作效率也影响情绪。富含锌的食物有蛋、麦芽、瘦肉、海鲜等。
二、碱性食物消除疲劳当人体处于疲劳状态时，体内酸性物质会聚集，导致疲劳加重。因此，多摄取碱性食物，能使酸碱达到平衡，缓解我们的生理和心理压力。一般来说，凡是含有钙、钠、钾、镁等元素总量较高，并在体内最终代谢呈碱性的食物，如海带、菠菜、胡萝卜、芹菜等，属于碱性食物。水果在味觉上呈酸性，但在体内氧化分解后会产生碱性物质，故也属于碱性食物，如西瓜等。如果要吃酸性食物，如龙虾、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉等荤食，则要控制分量，以免破坏体内的酸碱平衡。
三、膳食纤维是减压良方长期的压力和疲劳会导致胃肠功能紊乱，如慢性便秘、消化不良或心血管疾病。食物中的膳食纤维能够帮助消化，促进肠蠕动，减少胃肠疾病，维护肠胃和心脏的正常运作。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜水果，并以五谷杂粮代替白米，以全麦面包代替精制白面包。
七大“杀精”传说男人要警惕
目录：
第一章：男性养生 7种杀精说法是真是假
第二章：健康男人保护精子有10大原则
第三章：关于精液的八大传闻
编者按：对男人而言，最重要的莫过于保护精子健康，那是孕育下一代的根本，但是往往生活中的一些小事就会伤害精子，你知道哪些行为会伤害你的精子么?小编为你盘点7种杀精说法，一起去看看吧!
男性养生 7种杀精说法是真是假
三角内裤和平脚裤差别不大：
许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这种担心其实没有必要。1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不用花太多心思挑内裤的花样，反倒是要多让阴囊通通风、透透气。
笔记本电脑别放腿上：
2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。但电子设备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，是否对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是，尽量别将它们长时间放在裤子口袋内。
热水澡是大忌：
热水澡、蒸桑拿，都是明确会影响精子数量和质量的凶手。一般，一周一次是比较合适的频率。
肥胖：
超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面：一是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子数量和质量;另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。所以，要想精子质量好，减肥势在必行。
麻醉药：
有研究表明，麻醉剂等药物会损伤男性内分泌，长期服用止痛药也会产生这种副作用。因此，即使是非处方药，都应该谨慎服用。
吃红肉不影响精子质量：
研究人员分析了以往的多项试验，发现没有明确证据能支持这两者之间的关联。但最好的选择是多吃鱼肉。
衰老：
随着年龄增长，男性精子的数量和质量都会下降。如果父母年龄都比较大，新生儿患唐氏综合征、精神分裂的风险就会增加。但总体来看，衰老对男性的影响不如对女性那么大，七八十岁的男人照样能做父亲。
健康男人保护精子有10大原则
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、穿宽大的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
三、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
小知识：尿频跟肾有关系吗?
尿频如果是急性的，可能是尿道感染对排尿感受的刺激引起的反复排尿感。但是若属于长期性的尿多至排尿次数多，要考虑是什么原因让尿多了，如：血糖升高引起的尿糖升高继而引起的渗透性利尿会使得尿量增加;又如肾小管浓缩功能下降引起的尿量增多，都可能是原因之一。先排查一下是否存在血糖异常或者尿路感染，再考虑是否真是肾本身的原因。
四、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
九、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
关于精液的八大传闻
传闻一：嘿咻有利于睡眠?
答案：FALSE。只有和谐的嘿咻有利于消除失眠。如果你经历了一次失败的嘿咻，比如临时ED，快枪手等等，那么你反而会有可能在完事之后遭遇一场曲尽人散的落落寡欢。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。性生活越是美满，事后也越容易入睡。
传闻二：精液中含有很多卡路里?
答案：FALSE。精液不是牛奶，如果精液真的含有大量卡路里的话，那么人类历史上一定会出现靠此为生的猛人。精液的主要成分是水、VC、钙和镁，还有少量果糖，但是每份只含有5-7卡路里，而且不含氨磷汀，比稀饭的能量还要低。
传闻三：精液有助于女性阴道的消毒?
答案：TRUE。实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
传闻四：精液抗抑郁?
答案：TRUE。美国的外科医生LazarGreenfield做过一项调查，统计发现女大学生们在戴套ooxx和未戴套ooxx之后，精神抑郁状态不太一样。按照贝氏忧郁测量表的结果来看，不戴套套进行ooxx，能够更好地抵抗抑郁。
传闻五：嘿咻能防止心脏病?
答案：FALSE。嘿咻和心脏病之间的关系远比一个防止复杂。虽说嘿咻可以促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。但是因为嘿咻而让心脏猝死的事情在全世界各地都有发生。
传闻六：精液能够止痛?
答案：TRUE。但是效果不像真的止痛药那么明显。大量医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效，但也仅限于头疼脑热之类的弱痛，不适于断手断脚之类的创伤。
传闻七：精液能够滋润女人的皮肤?
答案：FALSE。滋润女人的不是精液而是爱情。因为适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
传闻八：嘿咻提高免疫系统的抗病能力?
答案：TRUE。过于干净的环境，会让人们的身体变得脆弱。偶尔接触一些别人的体液，会让我们身体的免疫系统处于一个开启的状态，从而形成良性循环。不会让身体在将来碰上一点点突如其来的细菌侵袭就会垮掉。
结语：你的精子健康么?你会保护精子么?男人也应学习如何保护自己，呵护自己的健康，为自己的健康负责!
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《枸杞的传说及养生》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“枸杞的养生”专题。
