老人必须当心，切勿担心
老人健老人养生保健。
“今天不养生，明天养医生。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？下面是小编为大家整理的“老人必须当心，切勿担心”，相信能对大家有所帮助。
长期以来，我一直多病，患有高血压、高血脂、早搏、神经衰弱，经常头晕头痛。前些时候，又发现一些新的疾病。经磁共振和彩超检查，发现“颅内多发性腔隙性脑梗死”，左侧颈动脉等有多处斑块，心脏主动脉硬化，脑供血严重不足，更糟糕的是腹胀得不想、不敢吃东西，经胃镜检查，患有胃溃疡、萎缩性胃炎，胃小弯处还有一个0.6×1.3厘米的扁平腺瘤。3年多时间，体重下降了近40斤。这个“旧貌换新颜”，真有点儿吓人。
几种疾病袭来，无论是自己，还是家属子女，都缺乏思想准备，他们看到我身体一天天消瘦，以及头痛时痛苦的样子，颇为不安。我看到周围几位同事、朋友因心脑血管病突发而去世，脑海中也泛起圈圈涟漪，担心自己血管中的斑块会突然脱离，意外的事件会从天而降。想到这里，有几个晚上睡不好觉，白天头痛更厉害，人也更消瘦，我陷入了“因病致扰，因扰致病”的恶性循环。
我意识到这样下去是不行的，只会让本来就脆弱的身体病上添病，一定要改变这种状况。思来想去，我给自己确定了八字原则： “必须当心，切勿担心。”
“必须当心”，就是对疾病不能掉以轻心。有病不可怕，可怕的是对疾病(尤其是一些严重危及健康和生命的疾病)采取无所谓的态度，该注意的不注意，该服药的不服药。有人认为，越是想到病，越是对健康不利。我认为这有失偏颇，甚至不科学。既然有了病，就要注意，就要当心，就要积极治疗，不能来个“不承认主义”，采取“鸵鸟”政策。当心疾病，注意健康，是善待生命的表现。Www.yS630.CoM
“切勿担心”，就是不要成天想着自己的病，唠叨自己的病，担心自己不知哪天会突然去见马克思。不要一有病，尤其是比较严重的疾病，就好像阎王已经招手，死期已在眼前。从而吃不下饭，睡不着觉，悲观绝望，家庭笼罩乌云，家人愁眉苦脸、提心吊胆。患病已是不幸，消极悲观更是雪上加霜。唯物地对待疾病，乐观地对待人生，保持良好的心态，对一个患病的人来说，确确实实十分重要。
我已年逾古稀，又是疾病缠身，但我抱定一个宗旨：来日方长也好，来日无多也罢，一定要笑对人生，做一些自己想做又能做的事。除了积极治疗外，我每天坚持一个多小时的锻炼，看书看报两三个小时。走走亲戚，会会朋友，访访同事，谈谈天，说说地，议议世道人间，道道奇闻轶事。与老伴逛逛马路，跑跑商场，兜兜公园，游游郊区。参加一些社会活动和公益活动，也做一些家务劳动。前些时候我还同几位老同志一起参加了编写原单位的校志。我把八字原则贯彻到日常生活中，为自己还能为社会做点儿事而感到欣慰和愉悦。
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老人摔倒 切勿急着扶
老年人跌倒是老年人常见的意外伤害，同时，跌倒以后引起的卧床又是老年人发生各类严重并发症导致致死致残的常见原因。因此，熟练掌握老年人摔倒后的一些急救常识，对于在第一时间有效救助十分重要。
有些老人摔倒在地如果立即搀扶起来可能酿成大祸：中风或蛛网膜下腔出血，立即扶起只会加重出血症状;脑供血不足引起的晕厥，病人本应平卧，如将其扶起，反而加重脑部缺血状况;如发生骨折或脱臼，搀扶会加剧损伤，尤其是脊柱骨折病人如损伤脊髓神经，可引起截瘫。因此，应先观察老人的表情、神态，如神志清醒，可询问摔倒的原因，然后给予帮助。
老年人要起床时，应坚持3个半分钟，即醒来后不要马上起床，在床上躺半分钟;坐起来半分钟;两条腿下垂在床沿等半分钟。这可减少不必要的猝死，减少心肌梗死的发生。
厨房和厕所最危险
厨房和厕所是老年人摔倒的多发地点。要降低风险，可以在厕所安装更多的扶手，方便老人使用，并且根据老人的生活习惯，合理摆放家具，使走道畅通无阻。
在为老人选择新地板时，也要避免光亮、光滑的表面。如有门槛或凹凸不平的情况，也要以显眼的方式提醒老人。湿滑的地板一定要马上擦干，老人经常活动的地方尽可能放置防滑地毯。如果家中有楼梯，每阶楼梯最好不要超过20cm，并要装有防滑花纹。此外，灯光也不可忽视，除了安装夜明和可以感应动作的电灯，也可在老人床头放置电筒，但切忌刺眼的灯光，以免造成眼睛的不适。
食物、药物和其他经常使用的物品应该放在随手可及的地方，以减少老人爬高爬低的动作。
老人摔倒常见原因
中风：因高血压伴脑内小动脉硬化，使其突然破裂出血，常发生昏迷、偏瘫等。
眩晕：因心脑血管疾病以及颈椎病等引起，一般无意识障碍。
晕厥：大脑一时性严重缺氧缺血，导致短暂性意识丧失。
心绞痛：心绞痛急性发作。
对心绞痛病人，应让其服下急救药，然后送医院。遇到昏迷或有意识障碍的病人，应立即拨打急救电话“120”。对呕吐病人，应将其头部侧向一边，以防呕吐物返流入呼吸道引起窒息。在确认无脊柱损伤时才可搬动病人，要一人托头和胸部，一人托腰和臀部，一人托腿和脚，动作宜缓慢平稳。如果动作粗暴，就会加重病情。
怎样呼叫急救车
首先要镇定，呼叫救护车时要讲清下面内容：
①病人所在详细地址。要求正确、明白，不要漏说、误说，不要说模棱两可的言词，以免延误时间。
②病人主要病情。以便救护人员有所准备，一到达即可立即投入抢救。
③呼救者的姓名和电话号码。
呼救后应注意：
①应派人在住所附近的路口或大门口明显的地方等候，以便引导救护车驶入。
②把病人及随车带去的东西准备好，搬除楼梯或走道上影响搬运病人的杂物。
老人再婚切勿操之过急！
丧偶或离异老年人的再婚问题，已经引起了社会的关注。老年人再婚，同青年人恋爱结婚一样，同样受到法律的保护，但应注意几点：
一要加强婚前了解
相互了解对方脾气、性格、爱好、文化素养、经济状况以及家庭成员组成，尤其是双方子女对老年人再婚的态度，要做到心中有数。
二要明确权利和义务
主要将双方末成年子女的抚养责任和双方子女对两位再婚老人应尽的赡养义务明确下来。
三要实行财产公证
应在婚前进行财产公证，以免婚后发生财产争执。
四要履行法律结婚手续
只有履行了结婚登记手续，才是合法的夫妻，才能受到法律保护。
如果对以上双方没有取得共识和理解，并建立一定的感情基础，就勿忙行事、勉强结合，势必日后“水火不容”，给自己凭空增添苦恼，陷入进退维谷的境地。因此，如果未找到意中人，切忌草率。这也是近几年来老年再婚失败的经验教训。
此外，再婚后要互敬，互爱，求大同存小异，避免把现配偶与原配偶作过多的比较。这些都有益于再婚后共筑爱巢，使再婚如同初婚一样幸福美满。
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