这几招让女性吃出迷死人的S曲线
养生的女性。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的这几招让女性吃出迷死人的S曲线，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
每个女性都希望自己的身材是完美的是S曲线，但是现实生活中由于女性出现暴饮暴食，就容易出现肥胖想要保持完美身材是非常的困难。因此，女性最想知道，平时应该如何吃，不仅是能够保持自己的完美的身材，同时也还能吃到美食这个问题。下面跟随小编来具体详细了解，女性应该如何吃才能吃出S曲线。
第一招：坚守少吃多餐原则
少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，又有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，从而保持身材瘦削。所以，女性平时若是能够做到少吃多餐，这样也是有利于身体的健康。通过医学研究发现，整天不停进食的运动员，其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员为少。对此，医生的解释是，人体可一次过处理的食品分量有限，因此一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。
第二招：慢慢吃慢慢聊
大家都知进餐狼吞虎咽不但有碍消化，而且会令你“不知道饱”，无形中吃得超量。因此在吃饭的时候就应该做到细嚼慢咽，这样也是容易又饱感，也能够避免吃太多的量会影响到身体健康。同时，出外吃饭，很多时都是与朋友一起，这时最好与朋友边聊边吃，就能减低进食速度。但另一方面，又不要被开心热闹的气氛所迷惑，忘形起来“人吃我也吃”，应适可而止，见饱即收。
第三招：有节制的吃
人之所以会肥胖并不是脂肪吃得多，而是一天中总的热量大于消耗。这些热量包括脂肪、碳水化合物，蛋白质。所以千万不要认为你不吃脂肪就不要紧，而是要合理控制一天中的总量。平时吃饭的时候不要看到有好吃就不控制饮食，长时间下来就容易出现肥胖发生。
综上所述，女性饮食必须遵循以上这几个原则是非常的关键，也是非常的重要，女性想要保持好的身材，除了需要控制饮食量之外，最关键还是能够合理的饮食，合理的搭配饮食，这些才是最关键，同时也是最重要的。只有女性日常生活中能够遵循这几点才是对身体健康带来好处。
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这几种美味会让女性加速衰老
相信很多女性都不希望自己的身体和容颜出现衰老的情况出现，但是女性到一定的年龄阶段后，身体的机能就会慢慢的出现衰退，特别是平时若是不注重饮食的话，就会影响到人们的身体健康。同时也需要注意警惕饮食当中的一些会导致身体加速身体的衰老和美味，下面吃哪些食物会加速女性衰老。
油炸食物
多数食物自身的营养价值可帮助人体补充多种维生素，但由于人们在加工它们的过程中使之营养元素丢失，或者发生化学变化，其营养变成对人体有害的物质。油炸食物香脆可口，不管是我国还是外国人都喜欢吃，然而很多人都知道，油炸食物是对健康有害而无益的垃圾食品。所以平时需要注意，不宜多吃油炸食物，这样才是有利于身体的健康。
有些食物需要油才能使自身的营养元素被人体吸收，但目前多数的油炸食物反而对人体有害。油炸食物含有大量的脂肪酸、膨松剂以及色素等，这些物质在进入人体后会不断代谢、转化，同时干扰正常的代谢机能。所以平时就不宜多吃油炸的食物，甚至是会带来更多伤害性。
过氧脂质食物
多数食物都是可以被人们所食用，就是因为加工的方式，使它们产生危害人体健康的物质。而过氧脂质是一种不饱和脂肪酸，是让人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质。长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等，或者长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，这些食物特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
综上所述，导致女性出现身体出现衰老的时候不仅仅是自身的因素，同时大部分人也是由于饮食不注意而导致，特别是不注重饮食的话，就会加速身体的衰老，以上这几招食物是人们经常所食用的食物，虽然说这些食物是非常的美味，但是经常食用这些食物是会加速女性身体的衰老，所以平时就应该注意这点才是关键。
四种水果让女性吃出美丽肌肤
水果是大多数人都比较喜欢吃的，水果的种类繁多，其富含的营养价值也不同。很多女性朋友喜欢吃水果的目的更多的是为了保健，那么哪些水果比较适合女性食用呢?不少女性都比较关注，接下来介绍四种水果让女性朋友吃出美丽。
1、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。桑葚的味道比较酸，女性使用的话，不仅可以补血滋阴，而且对于自己的肝肾有很好的保健效果。而且桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，女性经常食用的话经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
2、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌，非常适合女性朋友食用。
3、葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，要控制食用量，一次不要吃太多。
4、黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。
但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的妹纸可以多吃一点黑枣。
上文介绍的这4种水果对于女性朋友来说是比较适宜的，经常食用可以起到保健效果本人补充身体所需的一些营养元素，而且这4种水果的味道也是比较可口的，但女性朋友在食用过程中要注意的是，必须清洗干净，而且不能过量食用。
女性丰胸 推荐几招女性丰胸秘籍
现代社会生活中女性丰胸已经成为一个很潮流的话题了，女性朋友们为了能够拥有性感的身材，不得不去进行丰胸，那么姑娘们你们知道女性丰胸方法有哪些吗?女性最佳丰胸时间是什么时候呢?什么样的人适合丰胸呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。
目录
1、女性丰胸 2、女性丰胸方法
3、中年女性丰胸 4、女性丰胸吃什么食物
5、女性丰胸秘籍 6、女性经期丰胸
7、女性最佳丰胸时间 8、女性丰胸按摩方法
9、女性丰胸注意事项
女性都爱美，很多女性为了提升魅力都做丰胸手术，也称作隆胸或者丰乳，主要依靠外部的做法，把自己的胸部造型做一次改变。
常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸;手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。所以很多人为了美丽伤口可选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下莱作为手术的开刀地方。专家建议可使用运动丰胸法达到理想胸围。
丰胸适应人群
1、天生发育不完全，就是人们所说的小胸者。
2、由于胸部手术，乳腺切除的患者。
3、由于意外伤害造成乳房的不完美者。
4、生育之后出现乳房萎缩的患者。
5、乳房不完美者，如乳房有轻度的下垂及两侧不对称。
丰胸具体方法
如果想要进一步了解自脂丰胸，就要先知道吸脂术，因为丰胸之前是身体的其他部分多余的脂肪吸出来。据专家介绍，吸脂的部位一般会选腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口会放在隐蔽处。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪细胞，因此脂肪细胞的吸取和处理过程很重要，吸脂均用肿胀麻醉技术，包括肿胀液的配制、吸管的选择、负压的调节、清洗液温度的控制，以保证脂肪细胞的活性。
吸脂的风险
可能大家并不知道，在吸脂手术的过程中会存在一定的危险，所以我们需要注意以下几点，比如同一个部位吸脂量过大，患者本来就有一定的疾病，吸脂手术医生对技术不熟练，出现医疗事故时没有足够的抢救措施以及技术扶持。
注意事项
自体脂肪移植丰胸法只适合在已有B或小C罩杯的年轻女性，每次注入量限于100-150cc可提升1-2罩杯，因为脂肪细胞在太扁平的胸部内存活率很低，即使在最佳状况下植入的脂肪也会有50%会被身体慢慢吸收掉。因此建议每一年需追加注射2-3次，自愿接受这项手术的女性必须知道。
女性丰胸方法
针灸丰胸
针灸丰胸就是通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进乳房的发育和生长。
两大特点
第一点就是完全没有毒副作用
很多女性都喜欢保健丰乳，那么针灸丰乳就是其中的一种，针灸丰乳仅仅是用针灸针去对人体穴位进行一个刺激作用，从而达到使其发育的目的，它建立在人体胸部健康的前提下，不用去内服或者外抹其它药物，所以相对比较安全，大家都比较放心。
第二点是在针灸丰乳的同时，不只是让乳房得到了调理
更能够调理女性内部整体的内分泌系统，增强各个组织的细胞活力，在为乳房补充气血的同时还刺激着胸部的脂肪细胞生长，让乳房隆起的同时还富有弹性。
中医丰胸
旱葛15克，热水焖泡后代茶饮用，具非常好的丰胸作用。
精油丰胸
精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。
精油配方
英国10年科研配方：葡萄籽油、油橄榄果油、库拉索芦荟叶汁、甜扁桃油、月见草油、香叶天竺葵花油、檀香油、依兰花油、药鼠尾草油、香柠檬果油、生育酚(维生素E)。
择4种精油
步骤详解：选择基础油橙花+鼠尾草，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。
成效分析：通过精油按摩刺激胸部细胞吸收丰胸精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
精油禁忌
禁忌一：胡乱选择精油种类。
禁忌二：贪图便宜购买精油。
禁忌三：不稀释精油直接涂抹。
禁忌四：使用精油过于频繁。
美胸技法
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
8个在家丰胸小窍门
8个在家丰胸小窍门(一)：热敷按摩乳房
用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。
8个在家丰胸小窍门(二)：扩胸运动
久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。
2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。
8个在家丰胸小窍门(三)：食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
8个在家丰胸小窍门(四)：眼下最流行的丰胸按摩法
按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。
正确的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。
8个在家丰胸小窍门(五)：女性朋友须知正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
8个在家丰胸小窍门(六)：良好的睡眠质量很是关键
女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
8个在家丰胸小窍门(七)：中医调理篇
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象，二十多年胸部没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事!必须要激发乳房再生系统，促进乳房在次发育!
千百万的中药材，药性各异，每种药材的功效也是各不相同，并不是所有的药材都有丰胸的效果，如果女性在使用了一段时间的中药，并没有看到丰胸的效果，那就要考虑你的药材是不是选对了。中药怎么让胸变大呢，杏仁、甘油是千百万中药材中最有效的丰胸美乳中药，它丰胸的效果在众多的中药材中的独居榜首。
8个在家丰胸小窍门(八)：切勿盲目丰胸，绿色丰胸健康生活
其运用最先进的CO2超临界萃取法提取植物提取物，(其成分是纯天然芦荟、决明子、何首乌、杏仁油、甘油等丰胸中药材)然后对天然原材料进行浓缩、提纯和加工制作，并通过国家卫生部门各项检疫检验和国家质量检验检疫总局认证，保障了其安全性。
以上的8个在家丰胸小窍门针对于平胸、产后乳房下垂问题为中心来绿色、健康丰胸。想要丰胸的女性不妨尝试一下。
中年女性丰胸
很多中年的朋友,人到中年后,应该怎么丰胸美乳。中年后,乳房开始下垂、干瘪,可用下列方法丰乳:
在乳房上贴完美国联邦真优美丰胸贴后按摩。
行走、站立时应挺胸收腹。
双膝跪地,手臂伸直撑地,向下做屈臂动作,一直弯曲到下颏、胸部着地为止,反复做8~10次。
双膝跪地,上体直立,双手合掌置于胸前,两手用力作对抗动作,并作深呼吸,重复8~10次。
仰卧，头与臀部不离地，向上挺胸片刻，重复6～8次。
坚持胸部肌肉锻炼,促使胸大肌发达。
不能有太明显的举动，吃丰胸药又怕同事问起，如果你也有这些苦恼，下面的介绍那就不能不看啦：
一、书做道具
1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别夹一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。
二、提臀收腹
2、双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在ru房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。
三、呼吸的丰胸运动
3、最后我们来做呼吸的丰胸运动，以促进吸收达到丰胸的效果，做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压。上半身前倾到身体的最大限度，憋气到忍不住，边吐气边抬上身，两手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。
女性丰胸吃什么食物
随着人们对美的认知度逐渐的提高，丰胸成为时下女性关注的字眼，随之丰胸方法也在不断的增多。从安全和费用角度上考虑，食物丰胸备受女性关注。那吃什么食物丰胸效果好?
木瓜牛奶
木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
酒酿蛋
月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙。
种子、坚果类食物
黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的 食物。
食物丰胸
青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
红枣茶丰胸
中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。 2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。
酪梨丰胸
螺旋颈肩按摩操 4大部位S曲线保养法
每个女人都想用痴迷来打动属于自己的男人，自己要知道对方想要什么才是最重要的，好好善待自己了，重点保养自己的感官诱惑，使他对你痴迷那也是很简单的，重点保养四部位让他痴迷吧！
想让他随时被你的性感和妩媚打动吗？那么从现在开始就注意重点保养令他痴迷的性感部位吧！
保养重点1：颈肩，成为最性感的诱惑
出糗状况：零锁骨、双下巴、深刻颈纹
保养方向：去角质、紧实按摩、保湿、防晒
基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧！加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。
保养方法：
1、洗澡时使用按摩刷，沾取沐浴泡泡，从肩膀往脖子、耳际方向，以小螺旋方式按摩清洁。
2、双手涂抹颈胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以抚触的方式顺着右颈，滑到右肩，再轻抚过锁骨滑到左肩。
3、换右手轻抚在左肩，以斜45度顺着左颈滑到左耳下方，再延着左颈往下抚顺，左右手反复交替进行按摩。
4、双手轻柔包覆在颈部，轻轻加压按摩，避免过度牵动肌肤。
保养重点2：手足，第一次接触的致胜关键
出糗状况：干燥、粗纹、龟裂、局部暗沉
保养方向：软化去角质、滋养修护、舒压按摩
因油脂分泌少、经常曝晒在外，手足保养的需求性，在湿度、温度下降的冬天特别明显。选择乳油木果油、维他命B5、爪钧草等植物成分，可提供更多滋养修护作用。对于指关节处的明亮加强、足跟部位的软化滋润、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿线条的保养，都可以归类在手足保养范畴里。
保养方法：
1、人字舒压按摩：按摩足部时，可用两只大姆指在整个足底小面积画人字，拨开足底紧绷肌肉，让足部循环更好。
2、滋养加倍：涂完护手霜可以包上保鲜膜，或是戴上手套，加强滋润。
3、促进血液循环：握住手臂，以向上扭转的方式按摩整只手臂，可促进循环。
4、去除硬皮：脚皮软化后，取去角质霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角质较粗后的足踝部位，可适度以磨砂板、浮石辅助去角质，一个礼拜约1-2次，帮助角质更新，肌肤保持滑嫩。
保养重点3：美肌，爱上在你身上游走的肌肤触感
出糗状况：局部暗沉、粗糙干荒、红痒脱皮
保养方向：去角质、保湿、按摩
当肌肤之亲的机会来临，你有信心自己的肌肤触感，可以让他一碰就舍不得离开你吗？
身体肌肤表面积大，很怕随着环境改变造成水分皮脂流失，降低肌肤的防御能力。就算你没时间花太多心思在身体保养上，每天洗完澡后，也一定要马上涂抹上乳液，不管是保湿用、塑身用还是紧实为主，都能立即补充肌肤流失的水分。
保养方法：
1、局部去角质：使用身体去角质产品，采由下往上、由内往外的方向按摩身体大面积肌肤。针对局部小地方，例如膝盖、手肘，以螺旋画圆的方式，一周2-3次轻柔去角质。
2、按摩促进循环：涂抹身体乳时除了按摩，你可经常性泡澡、做运动，都是增加新代谢、促进血液循环的好方法。
3、补充体内足够水分：肌肤要水嫩除了外在补水是不够的，你还需要多喝水。因为水分是参与体内新陈代谢的重要物质，每天2000c.c，采20-30分钟就小口饮用一次的方式摄取水分，补水效果最好。
保养重点4：美背，用背影掳获男人的心
出糗状况：长痘痘、毛孔粗大、触感粗糙
保养方向：清洁控油、去角质、收敛、保湿
背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，控好皮脂分泌问题，就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛，避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部去角质保养，如果还能培养运动习惯，练出漂亮的后背线条，就能让美背也成为攻陷男人的武器之一。
保养方法：
1、沐浴长巾来帮忙：对肢体柔软度不好的女生来说，双手构不到背部，清洁保养难度变很高。建议，可借助沐浴长巾或沐浴刷的辅助，清洁摸不到的背部，光是磨擦作用，就有帮肌肤去角质的效果。
2、收敛肌肤：你可以使用身体专用的收敛喷雾，或是脸部用收敛化妆水，轻拍在容易出油的背部肌肤上，或将脸部用的净化收敛面膜敷在背部，加强净化控油效果。
3、清爽滋润：背部因为皮脂腺旺盛，不宜使用太过滋养的身体乳液。你可为背部准备清爽型的乳液，或者全身涂抹完身体乳液后，将剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌肤过多负担。
女性补血的食疗方让你吃出美丽容颜
女性需要补血养颜，很多的女性脸色不好，而且还会出现一些内分泌失调啊或者是容易衰老等情况的发生。那么女性补血应该如何去做呢，很多的食物都有补血养血的作用的，一起来看看相关的食疗方法吧。
1、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。
2、当归羊肉汤
首先就要将准备好的羊肉清洗干净，然后在将其切成合适大小的块状，接着再将黄芪、党参、当归各25克放进纱布中，包好备用。一同同放砂锅内，加水1000毫升，文火煮至羊肉烂时放入生姜25克、食盐适量即成。此方适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。这样的食疗方法对于肾虚啊，或者是贫血等人群来说是不错的选择，而且还可以滋补身心，提高人体的抵抗力。
3、枸杞红枣煲鸡蛋
枸杞克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳，益气血，健脾胃等功效。
可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。对于需要调理的体质弱的人群来说这道食材是不错的选择，缓解贫血和身体虚弱。
上面介绍了关于女性补血养颜的食疗方法，不知道大家是否有所了解了呢，其实女性需要从食物中获取更多的营养，这样才能满足人们对于营养的需求，同时还可以滋补身体，减少疾病的发生。
教你几招帮助女性睫毛变长
女性朋友们都希望自己可以有长的睫毛，这样会让看起来更好看，所以女性朋友们在平时就会选择各种各样的方法去让睫毛变长了，不过这时候我们也要注意方式和方法才行，合理的方法对解决问题是很重要的，下面就让我们一起看看具体应该怎么做。
涂抹茶叶水
女性朋友们在都希望自己可以有长长长密睫毛，这时候我们要注意放好后方法才行，首先大家可以在睫毛上涂抹茶叶水。茶叶水中含有的维生素C能促进睫毛生长。只需要将茶叶水晾凉之后用棉花棒沾湿眼睫毛，这对我们解决不适有帮助，可以很好的促进睫毛健康。
涂抹生姜
同时我们在平时还要注意了，如果睫毛想要长长长密的话可以用生姜涂擦睫毛。而且这样做能够帮助改善血液循环，刺激毛囊。一般是将生姜削成铅笔尖装，在往睫毛上画，要注意不要弄到眼睛里面去了，否则容易对我们的眼部健康造成影响，是不利于大家健康的。所以我们在涂擦的时候最好是闭着眼睛，注意是有助于我们睫毛健康的。
按摩眼皮
除了上面介绍的方法，大家还可以选择每天坚持按摩眼皮。这样做能够帮助刺激毛囊，促进血液循环，改善营养供应以帮助促进睫毛变长变密，对我们保护好眼部健康同样是有意义的，所以推荐女性朋友们坚持去按摩。而且通过按摩的时候最好是用食指的指腹轻轻覆盖眼皮进行按揉是有意义的，可以有效促进我们睫毛健康。
上面介绍的方法对女性睫毛健康是有好处的，女性朋友们都希望自己可以有长的睫毛，这样可以让女性朋友们的眼睛看起来更大，所以我们要学会方法解决才行，上面介绍的几招效果都是非常不错的，女性坚持做自然可以保护好眼部健康。
几招让你的肌肤远离暗黄
现在都是以白为美，但部分女性看到自己肌肤非常的暗黑感到非常的困扰，特别自己怎么护理都无法让疾病变白更是苦恼，大部分女性即使平时也好好的进行护肤，但就是不能让自己肌肤变得更加白皙，那么，女性平时应该怎样做，才能让自己的肌肤变得更加好呢?下面我们来具体详细了解吧，希望通过下文介绍能够帮助到更多的女性朋友。
食醋+黄豆：将250克的黄豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起来。15天之后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黄豆，就可以使皮肤柔嫩、淡化脸上的色素，而且还能降低胆固醇和改善肝功能。
白醋+核桃仁：把250克的核桃仁浸泡在500克的白醋中，然后盖上盖子密封起来。要等待十天以后才可以饮用。每天吃完饭后饮用两汤匙的量，就能提亮肤质，改善粗糙和晦暗的状况，使肌肤焕发光彩。
鸡蛋+醋：把10个鸡蛋煮熟，然后放进500克的白醋里面浸泡，大概一周之后，鸡蛋会软化。然后剥去蛋壳，把蛋白和蛋黄研碎后倒入醋液，每天喝1匙醋蛋液就够了，经常饮用就可以淡化脸上的色斑，使皮肤白里透红。
白醋+水：白醋中的一些酸性的成分可以帮助肌肤角质代谢，避免粉刺的增生，从而有美白的功效。但是白醋的酸性较强，需要避免直接把白醋涂到脸上，最好的方法就是用温水将白醋的浓度降低将白醋和水按照1：3的比例调配，稀释，摇匀;然后放在一个小瓶子里面。每天洗完脸之后可以把调制好的白醋水轻轻拍在脸上，用量无需太多，整张脸湿润了就ok。早晚各一次，简单方便。
通过上文的介绍后，女性都应该了解到女性日常应该怎样做就可以让暗黄的肌肤远离你而去吧，其实女性不想让自己的肌肤变得发黄，最好是从根源做预防，这样才能减少出现发黄出现，女性之所以容易出现皮肤暗黄是由于肌肤油脂过多，出现暗黄发生，这样就需要女性定期补水也是达到好的效果。
三道补虚食谱 让女性吃出好气色
女性如何补虚?可以吃一些具有滋补作用的养生食谱，这样的话可以有很好的保健的作用和效果，吃什么好?食物的调理还是很有用途的，下面的这些让女性吃出好气色美容养颜的食谱一定要试试，可以让你更加年轻。
NO1、黄豆雪梨猪脚汤
黄豆可帮助补充女性的雌性激素，雪梨具有清热解毒、祛火气的作用，猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。对于女性来说吃这样的养生食谱可以补充丰富的营养物质，促进代谢的同时，可以美容护肤。
NO2、红枣花生八宝粥
红枣、花生、红豆、薏米、莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。特别是对于气血不足的女性来说吃这样的养生食谱是不错的选择，而且也可以缓解气血不足。
NO3、红枣银耳汤
红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。红枣和银耳一起煮汤，可以补气血，还能去火气，对于经常熬夜的人群来说有很好的调理的作用。
三道具有补虚作用的食谱，上面给大家介绍了相关的内容，这些食谱可以有滋阴润燥的作用，对于女性美容养颜去火气来说有一定的好处和作用，而且也有增强体质的功效，所以说这样的养生食谱可以试试。
男人怎么去除眼袋 这几招简单又实用
近有一部非常火的电视剧叫做《都挺好》，相信很多人都看了。剧中的苏大强眼袋特别大，有网友把他的眼袋修掉了之后居然成了一位美男子，可见眼袋对人的颜值影响有多大。男人怎么去除眼袋?男人有眼袋的原因是什么?去眼袋小妙招是什么?想知道就请看下去吧!
男人怎么去除眼袋
小黄瓜
黄瓜含有大量的营养物质，黄瓜中所含的丙醇二酸物质，具有非常好的美容功效，能消除眼袋，补充肌肤水分。
将黄瓜洗净切片，洗完脸之后，敷在眼皮上。十分钟后，用清水洗干净，对抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。
冰敷
对抗青春起来的眼部浮肿，可进行冷敷来消除。到冰箱里取3颗提前冰冻好的冰块，将冰块放入毛巾内。包好，然后将毛巾敷在眼皮上，静敷三分钟即可。可快速的消除浮肿现象。
不要熬夜
熬夜的时候人得不到充分的休息，眼部的肌肉也会处于工作的状态，因此就容易引起眼袋问题。建议平时要早睡早起，不能熬夜，生活中要做到劳逸结合，保证自己的睡眠质量。休息的好了，眼袋自然会跟着变小。
马蹄莲藕渣
将马蹄莲和藕清洗干净，将马蹄莲去皮切小块，莲藕切碎，以1:1的比例一同放入榨汁机榨汁，如入一勺牛奶。
然后将渣滤去，留汁液敷眼，10分钟后用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。
临睡觉前不要喝水
人在睡前之前不应该喝太多的水，否则水就会堆积在身体里面无法排出，造成水肿的情况。这部分的水也可能会到眼睛周围，长期这样就会导致眼袋了。因此建议在睡前的两个小时不要喝水，实在渴的话喝一小口就行了。
洁面后按摩眼部
眼袋的形成和没有积极的做眼部的保养也有一定的关系，平时应该要考虑到眼部的护肤需求，花时间照顾眼部的皮肤。比如可以在洗脸之后按摩一下眼周，使用无名指配合眼霜做打圈的动作，每次五分钟，坚持每天都按摩，效果慢慢就会看出来了。
男人有眼袋的原因遗传体质
当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，就称为黑眼袋。
你可以去观察一下你家亲人的眼睛情况，如果也有非常严重的眼袋，而且不管你怎么尝试去改善都没有用，那么你的情况可能就是遗传造成的。
电脑辐射
整日面对电脑的肌肤，呈现一片黯淡的景象。这是因为电脑射中含有游离电子，会影响细胞的正常分裂，使肌肤变得脆弱，易疲劳，就会形成电脑辐射型黑眼袋。
睡眠不足
疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。
想要辨别这一种眼袋也是比较简单的，如果你平时总是十二点之后才睡觉，每天睡觉的时间不足7个小时。
那么你就尝试一下去改善睡眠的情况，尽量在11点之前入睡，保证8个小时的睡眠的时间，坚持一周之后看一下眼袋的情况，如果减轻的话就说明你是睡眠不足型的眼袋了。
去眼袋小妙招
用棉花擦拭眼睛周围皮肤
用粗糙的毛巾去擦拭眼部其实对皮肤的伤害是很大的，更不要说我们脆弱的眼部肌肤了，所以，洗面擦脸时，可以先绕过眼睛，之后再用棉花抹洗眼睛周围的皮肤比较好。
对待眼部周围皮肤动作要轻柔
眼袋的产生是因为我们的下眼睑皮肤过早松弛而出现的，其实，眼睛周围的皮肤极之薄弱，稍一不小心就会拉扯到眼部肌肤。
所以，在擦眼霜，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯。可以用无名指指腹，将眼霜轻轻点在上下眼睑及眼皮处。由内眼角经过上眼皮轻轻涂到眼尾。
尽量少眯眼镜及大力揉眼睛
眼部肌肤运动量很多，一天平均要眨眼10000次，导致眼部肌肤十分容易老化松弛。所以，不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯。尽量不要大力揉眼睛，大力揉眼睛使眼部肌肤受损。
总结：眼袋大的朋友注意了，除非这个眼袋是天生的，否则都是可以通过一些方法来改善的。比如说经常的给眼周做做按摩、使用一些去除眼袋功效的眼膜、少在睡前喝水、不要熬夜，如果你能做到文章里面提到的这些，眼袋肯定会慢慢的消失的。
几个妙招让你高效瘦身显示完美曲线
夏天天气变热后，在大街小巷都能够看到人们清凉神上阵，同时夏天也是展现完美身材的时候，但部分女性由于长时间久坐，导致肚子总是不断的长出小肉肉，于是变得非常的郁闷，想要穿紧身的衣裤都不敢穿。夏天不减肥全年徒伤悲，因此夏季想要减肥的话，需要从饮食方面入手，也是达到好的效果。
吃蔬菜水果，夏季减肥妙招，其实增加蔬果的摄入，不是让你只吃蔬菜水果。蔬菜可以穿插到三餐当中，水果可以作为上午和下午的餐点，偶尔的正餐中。蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源，富含的膳食纤维还会促进排毒，排便，延缓胃排空速度等等的诸多好处。
为了减少你的体重，女性需要降低水的重量。试试这些利尿食品：芹菜，芹菜籽，蔓越莓汁，绿茶，茴香和香菜等等。多吃利尿食物可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，减肥效果也会越好。
很多MM都称最怕运动，也没有时间。其实运动也可以简单轻松。你完全可以在家进行，以身体作为最好的器械，最好的负重，除此之外，你也可以通过家务，通过散步来完成你每天40分钟的运动计划，都会有效的帮助你提高人体代谢，加快脂肪消耗的速度。
温馨提醒：上文是对“夏季几个小妙招让你高效瘦身显示完美曲线”的介绍后，女性都应该如何进行有效减肥吧，其实女性在减肥的过程中，切记不要采用节食的方式进行减肥，节食方式进行减肥的话容易导致体内供应不足，最终容易导致出现头晕眼花出现，甚至是这夏天容易导致女性出现虚脱出现的，带给女性健康危害是非常大。
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