罗汉果杏仁猪肺汤——夏季清热解暑
夏季解暑养生汤。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。进行四季养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“罗汉果杏仁猪肺汤——夏季清热解暑”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多的食材都是有双重的作用的，不仅好吃，而且还有保健的作用。比如说罗汉果吧，它的营养丰富，口感好，可以泡水，也可以煲汤哦，下面就来看看适合夏季清热解暑的罗汉果杏仁猪肺汤。
罗汉果杏仁猪肺汤
1.买回来的猪肺。
2.不要切开，通过大气管往里面冲水，猪肺会慢慢的膨胀变大。
3.用手抓肺叶用力把水挤出来。
4.再通过大气管往里冲水，再挤水，如此反复多次，直至冲洗干净猪肺里面的血水，猪肺变白。
5.再把猪肺切成小块。
6.把切成小块的猪肺放盆里冲洗，捞起来再冲洗，重复2遍。
7.锅内放凉水，把猪肺放进锅内，开大火煮开。
8.水煮开后，猪肺受热收缩，会有大量的浮沫挤出。
9.水开后煮1分钟左右，将猪肺沥干水，再倒进盆里冲洗干净浮沫，冲洗2遍。这样处理过的猪肺就非常的干净了，可以放心的用来做吃的了。
10.将处理干净的猪肺沥干水备用。
11.罗汉果、南杏仁和百合洗净备用。
12.锅内加水，将罗汉果敲碎，和杏仁百合一起倒入锅内。
13.把猪肺也倒入锅内。
14.开大火煮开，转小火煲1个小时。
15.加1小匙盐，润肺止咳的罗汉果杏仁猪肺汤出锅了。
罗汉果是一种可以用来清热解毒、润喉以及益气的食材，特别是在夏天的时候，我们食用一些罗汉果茶是最好的。罗汉果炖猪肺可以用来治疗一些常见的喉咙疾病，对于我们的身体健康是有很好帮助的，所以大家对于罗汉果猪肺汤的做法应该要有一定的了解才好，罗汉果具有止咳化痰的作用，而且还可以改善肺部功能，对于身体健康有好处，搭配杏仁猪肺一起煲汤的话可以起到清热解暑的作用，适合夏季排毒养颜食用哦，大家不妨试试吧，养生功效很强大。
罗汉果杏仁猪肺汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，起到补虚养胃的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。
精选阅读
车前空心菜猪腰汤——夏季清热解暑
夏季炎热，人们都会有没有力气啊或者是茶饭不思的情况出现，如何有效的进行调理呢，通过饮食就可以有这样的功效，空心菜很适合夏季食用的，特别是作为煲汤更是不错的选择，下面介绍适合夏季的车前空心菜猪腰汤的做法。
车前空心菜猪腰汤
车前空心菜猪腰汤所需材料
主要食材车前子、猪腰、空心菜、姜、盐
车前空心菜猪腰汤的做法
1、车前子洗净，加水800毫升，煎至400毫升。
2、猪腰、空心菜洗净，猪肾切片，空心菜切段。
3、再将猪腰、空心菜可放入车前子水中，加入姜片和盐煮熟即可。
车前空心菜猪腰汤的功效与作用
车前空心菜猪腰汤是一道传统的汉族药膳。具有清热解暑，利水除湿的功效，适合夏天食用，做法也很简单，赶快学起来吧。车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。空心菜具有解菌类毒、清热凉血、利尿除湿的功效。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。这样的汤品可以有清热凉血的作用，而且还可以通便利尿的哦，是不错的滋补首选，适合夏季食用，具有清火气祛湿的功效呢。
车前空心菜猪腰汤的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，补充水分，夏季清热解暑利尿祛湿补肾，而且还可以去燥解毒，是不错的养生食材和选择。
夏季如何补水 推荐药茶解暑清热
夏季的时候天气酷热，所以我们人体的水分流失就是非常快的，这样的情况对于我们的影响是非常大的，特别容易就导致各种各样的身体问题出现了，因此在夏季的时候我们学会补水就很有必要了，下面就让我们给大家推荐几款药茶，帮助大家补水吧。
罗汉果茶
罗汉果茶喝起来甜甜的，有清热润肺，滑肠通便的作用，更能润喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶饮品之一，夏季的时候天气炎热干燥，如果缺水了，那么就会导致咽喉出现很多的不适，这时候我们选择喝罗汉果茶就很有好处，能够有效的帮助我们缓解各种的不适哦。
菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效，这是非常好的一种夏季药茶了，通过喝菊花茶清热解暑的功效极为出色，因此大家在生活中就应该常喝了哦。
荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合，是可以帮助我们起到减肥降脂神奇功效的，是朋友们在夏季的时候应该经常选择去喝的了。
上面推荐的这几款药茶都是特别好的了，可以发现这几款药茶的味道都是非常不错的，而且清热解暑的效果都是很强的，因此大家在生活中多喝这样的茶就很有好处了，能够起到的保健作用极为不凡，是我们每个人都不能错过的。
夏季清热解暑减肥的三种汤品
夏季炎热，容易出现中暑或者是心情烦躁等等的情况，还会有茶饭不思的问题出现。夏季如何做到清热解毒安稳度夏呢，一定要注意饮食，下面就来介绍可以减肥瘦身清热解毒的一些汤品希望能够帮助你。
清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”
有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。
清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”
豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。豆腐含可以有的钙质和蛋白质是比较多的，而且还可以降低血脂和胆固醇，具有滋阴润燥的作用，而且还清热解毒，适合夏季。
止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”
萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、清凉解毒等作用。萝卜是具有清热利尿的作用的，夏季喝萝卜腿，具有止咳化痰，除燥生津的作用、
关于夏季适合的三款汤品，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是，夏季的一些汤品确实是可以给我们带来很大的帮助，而且还可以起到降低脂肪和胆固醇的作用，可以减肥哦。
夏季合理饮食 帮助大家清热解暑
夏季的时候大家容易出现火气旺盛的情况，这时候就容易因为高温影响大家健康，特别是容易在夏季的时候出现热量摄入多的情况，这样自然不利于我们健康，那么具体我们夏季的时候怎么吃比较健康，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。
啤酒
夏季的时候我们可以选择多喝些啤酒，这是夏季的时候最适合的一种饮品了，我们都知道在啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体健康的成分，素有“液体面包”之誉，可以帮助人体补充营养。同时在夏天的时候我们可以适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为夏日理想的饮料，这样对我们夏季的时候清热解暑有好处。
西瓜
夏季的时候大家还要注意，这时候由于气温高，同时还会有出汗多的情况，所以这时候就容易随着汗水的排出，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。研究还表明，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险，所以夏季的时候我们应该多吃西瓜来养生了，同时西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病人的营养，故西瓜是肾脏病人的良药。西瓜皮还是很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，夏季的时候大家应该吃西瓜。
夏季的时候注意饮食是很重要的，上面推荐的几款食物都是夏季大家不会陌生的，我们可以吃这些来改善身体不适，特别可以帮助我们清热解暑，所以夏季的时候就如果吃的健康，那么就应该控制饮食，这样才能在夏季健康养生。
杏仁萝卜猪肺汤——秋季补肺止咳
说起猪肺大家都了解吗，就是我们经常吃的猪的肺部，一般的食用方法就是熬汤啊，煮粥比较多，这样可以有补肺润肺的作用，以形补形就是这个道理。如何食用呢，秋季很容易出现咳嗽啊或者是呼吸道疾病的发生，这道杏仁萝卜猪肺汤一定是不二选择。
杏仁萝卜猪肺汤
主题：杏仁萝卜猪肺汤
食材：猪肺250克，萝卜20克，杏仁9克，盐5克，味精5克，料酒10克，葱、姜少许，大料、花椒、胡椒粉少许，香菜少许，清汤1500克。
做法：先将猪肺、萝卜洗净切成块，杏仁去皮，香菜切成段，大料、花椒包好;取大砂锅一个，将萝卜块放入，在上面放上猪肺，再放上杏仁，放入葱姜片、花椒、大料包，加入清汤、料酒、盐，大火炖至熟烂时再加入味精，挑去葱姜片、花椒、大料袋，加入少许胡椒粉，撒上香菜段即成。
功效：这道汤能补肺止咳，宽胸化痰。适合于常常感到胸闷、咳嗽、痰多的人食用。猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。萝卜所含营养十分丰富，含有多种维生素、矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出近10倍。这样的汤品特别适合有呼吸道疾病的人群食用，不仅可以补肺止咳，而且还可以有缓解咳嗽痰多等情况的出现，而且还可以有滋补气血，缓解身体虚弱的作用哦，对身体健康是有好处的，而且还可以健脾胃。
关于杏仁萝卜猪肺汤的做法，是不是大家也都学会了呢，这样的菜适合秋季食用。可以有补肺止咳化痰健脾胃作用的，而且价格是比较便宜的。经常食用的话可以补充丰富的维生素和矿物质，具有抗衰老的作用哦，大家不妨试试。
