薏米芒果捞
春季养生薏米。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“薏米芒果捞”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
薏米是人们生活中很常见的一种东西。通常情况下，对于薏米的食用是通过加入各种食材做成薏米粥或者薏米汤。一些情况下，把薏米油炸之后可以做成特色小吃。但除了就在做房以外还可以把薏米和芒果合在一起做成薏米芒果捞。下面有对于薏米芒果捞具体操作的说明。希望可以帮助大家掌握这种制作方法。
原料有芒果400克，薏米50克。
冰糖适量。
做法是①薏米用水浸30分钟，沥干，放沸水中煮，煲至薏米呈透明
状，倒入隔网中，用水冲洗薏米，直到没有胶质黏液，海干水分。
②芒果去皮，取肉，放入搅拌机中，加适量水，打成芒果蓉。③煲
中加水，大火煮沸，转小火，放入薏米，加入芒果蓉及冰糖，不停
搅拌至冰糖溶化即可。
功效：营养丰富，可使皮肤保持光泽细腻，改善黄褐斑。
主料
薏米50克 芒果一大个
话梅条，雪花梅，葡萄干等按个人口味
辅料
冰糖适量
薏米芒果捞的做法步骤
1. 放入薏米，1：5的份量加水煮的时候注意搅拌。煮到薏米晶莹透亮的时候可加入冰糖。本人不太喜欢太甜，就加了5颗，可以按自己口味随意。
2. 加入果脯，按自己的喜好加入不喜欢果脯的也可不加。
3. 加入果脯后转小火，再煮3分钟出锅放凉，入冰箱冷冻，隔1小时搅动一次。
4. 芒果切块儿
5. 薏米粥有冰碎碎后取出，加入芒果丁
8、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。
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芒果西米捞的做法
在炎热的夏天，我们都是比较喜欢去喝糖水的，所以芒果西米捞这种食物会成为很多消费者必定的糖水。对于芒果西米捞我们在生活制作它是比较简单的，只要我们准备好芒果跟西米露就可以跟着文章介绍的步骤来制作。现在就让我们一起动手来看看芒果西米捞的做法吧。
芒果西米捞只要有西，砂糖，凉开水，芒果，鲜杂果等。有消暑，爽口，抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。
菜谱做法：
1.先烧一锅开水，晾凉，备用，西米洗净，用清水浸约2小时，用小筛盛起，晾干水分，再放入滚水中煮至浮起呈透明状，捞起冲冻水，晾干水分，候用。
2.锅内水烧开，倒入西米，煮开6-8分钟，中途用木勺搅拌，防止糊锅。
3.关火，盖上锅盖，闷约30分钟，(如果西米还有白心就重复图2和图3过程，直到西米没有白心为止)。
4.西米煮透后，滤干水分，浸入凉开水中备用，(这样保证西米不粘连，口感也很Q)。
5.小锅内倒入85ml椰浆和牛奶，加入冰糖和适量水，小火熬至冰糖完全融化。
6.把西米从凉开水中过滤出来，倒入5中，并加入剩下的85ml椰浆。
7.完全晾凉后，可入冰箱冷藏1小时，味道更好。
8.芒果切开，用小刀划出格子状，然后翻出果肉，再把果肉削下来，备用。
9.从冰箱取出西米露，倒入一些到容器中，放入芒果粒。
菜谱小贴士：
1、熬煮西米的过程中要用木勺搅拌，防止粘锅。
2、糖量按个人喜好适量添加。
3、还有一种做法是部分芒果打成果浆，加入混合后再在面上摆放芒果。我懒，所以直接吃芒果丁，这样椰浆风味更浓。
芒果西米捞的做法文章已经详细的分析了，关键还是需要大大家动手去尝试才会知道效果怎样，所以我们建议大家在生活中应该要注意一下芒果西米捞的制作步骤。如果你们是比较喜欢喝糖水的，我们建议大家可以尝试一下这种食物。
芒果无薏米
夏季是芒果上市的季节，很多芒果爱好者都迫不及待的选购了大量的芒果，但是芒果属于湿热性质的水果，对于体内湿气重的人群来说，是不宜大量食用的。而薏米属于性寒的食物，常常用于驱除人体内的湿气，调养脾胃。因此当我们在食用芒果的时候，应该避免同时食用薏米。
因为生活方式，还有饮食，气候等原因，很多人很容易导致体内湿气重。湿气重的人，便便总是不成形;脸色油油的，还经常长痘痘;舌苔厚腻，喝再多的水，舌头总是黏糊糊的等等。给人造成了很大的困扰。特别是夏天，天气一热，湿气遇到热，就成了湿热，人更难受了。甚至出现有虚胖的情况。
这三种食物，属于湿热食物，经常吃，湿气更重。
第一种是：芒果。夏天是芒果季节，不吃芒果真是浪费啊，但是芒果又是湿热水果，吃也要讲究度，天天吃，小心湿气更重哦。
第二种：树菠萝，又叫菠萝蜜。这个时候，南方的菠萝蜜已经是挂满树干，在农村真是廉价到不得了，在城市贵到漏油了。很美味，但是多吃湿气重。
第三种：椰子菜。这种菜在菜市场几毛钱一斤，在农村，很少人吃，因为湿气太重了。喜欢吃这个菜的朋友，记得放点姜一起炒，尽量少吃。
除此以外，我们可以多吃点祛湿的食物，比如赤小豆薏米玉米须等。
赤小豆薏米玉米须都是湿气的克星，这杯红豆薏仁茶含有以上几种食物之外，还有利尿消肿的冬瓜，而且赤小豆薏米经过炒制也降低了凉性，还可以健脾胃。
人的脾胃虚弱，湿气容易入侵，夏天健脾胃也是一等大事。黑糯茶可以养胃，消炎。胃不好的人，可以多喝点黑糯茶。
人久坐，熬夜等都容易造成湿气入侵，平时要多运动，多晒晒太阳，喝点祛湿茶，夏天养足了阳气，冬天不生病。
芒果薏米糍
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂。薏米是一种常见的食物，芒果薏米糍你们会做吗？
一、薏米芒果奶汁
主料
薏米50克
辅料
芒果2个牛奶250毫升杨桃适量
调料
蜂蜜适量
二、做法
1.薏米提前浸泡1小时左右
2.再入锅中煮熟
3.将芒果去皮切丁、杨桃切片
4.薏米、芒果和牛奶一起入料理机中进行搅打
5.用料理机搅打3-4次，每次10秒种，打好后将其倒入杯中
6.根据个人口味加入适量蜂蜜即可
三、营养
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
芒果西米捞的做法有哪些
芒果西米捞是一道非常美味的甜品，对于爱吃芒果西米捞的朋友来说，不妨了解一下芒果西米捞的做法哦！这样的话，就可以自己制作芒果西米捞了。那么芒果西米捞怎么做呢？芒果西米捞的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种芒果西米捞的做法，仅供大家参考。想要了解芒果西米捞的做法有哪些的朋友可以来看看哦！
做法一
材料：象牙芒果1只，椰浆1罐，西米露适量，椰汁适量，白糖适量。
做法：
1、煮西米：锅里接清水，煮开，倒入西米露，中小火，不停搅拌，煮10分钟，至西米露还剩一点点白心，盖上盖子，关火虚火焖10分钟至西米露完全透明，捞出过冷开水。
2、煮椰浆：椰浆用开罐器打开，与椰汁兑好，加入白糖煮开。
3、处理芒果：芒果切开，用刀划成田字型，一半用搅拌机打成芒果浆，一半切粒备用。
4、西米芒果捞起来：把兑好的椰浆汁、芒果浆混合，倒入西米露，待凉后放入冰箱冰镇半小时，食用时码一些芒果粒在面上。
做法二
材料：西米100g，芒果1个，牛奶250ml ，蜂蜜适量。
做法：
1、西米准备好。
2、汤锅加适量清水烧开，倒入西米煮约20分钟。
3、待西米煮至只余一点小白点时关火焖至全透明。
4、煮好的西米过一遍凉水，将过了凉水的西米倒入玻璃碗中，加入牛奶，加入适量蜂蜜，再加入切好的芒果即可放入冰箱冷藏。
做法三
材料：芒果1个，西米适量，酸奶1袋。
做法：
1、芒果切开，用刀划成田字型，一半用搅拌机打成芒果浆，一半切粒备用。
2、芒果放搅拌机搅拌成泥，可以适量加酸奶（或糖水、椰汁等，有什么放什么吧）搅拌均匀。
3、锅里放水，水开后放西米煮，大火开后转中小火，中间搅拌以免粘锅底，煮至西米中间有个小白点时关火焖至完全透明状，捞出过凉开水。
4、加入煮好的西米即可，吃时上面撒些芒果粒。
以上就是关于芒果西米捞的做法有哪些的相关介绍，上面介绍的三种芒果西米捞的做法都是比较常见的，操作起来也简单，大家不妨在空闲的时候，参考一下上面介绍的芒果西米捞的做法来试试看哦！
水果捞制作
水果这是人们日常生活中不可缺少的一种食品了，并且其也是非常受人欢迎的，不仅仅因为水果吃起来的味道非常好还因为水果含有很丰富的营养，比如维生素以及对人体有好处的矿物质对于人体存着这提高身体免疫力、清热解火开胃健脾等等功效。水果的吃法有很多，可以直接食用、可以榨汁喝，也会有许多的人会将水果制作成水果捞来吃，下面就来详细介绍一下水果捞的制作方法?
1.准备材料：香蕉、葡萄、火龙果、哈密瓜、橘子、橙子、猕猴桃、苹果、喜欢的酸奶。2.先给水果去皮。3.将去皮后的水果切成喜欢的小块。4.将切好的水果放入盘中。5轻轻的倒入酸奶。6.一份美味好吃的水果捞就做好啦。
准备材料：牛奶1包，椰汁500g，炼乳1勺，木瓜1块，草莓3颗，冰糖桔2个
1、在锅里加入牛奶，椰汁，炼乳，喜欢浓一点的可以多加点炼乳。
2、将煮沸的牛奶椰汁炼乳倒出自然冷却，喜欢吃凉的可以放进冰箱冷藏。3、切好所有水果放进碗中，水果可以根据自己的喜好选择。4、把冷藏好的牛奶椰汁炼乳倒进水果里就可以开始享用了。
1.水果类苹果.梨.香蕉.油桃.水蜜桃.(容易氧化,最好现切现吃不宜放久)
菠萝(有点酸,切好后用盐水侵泡
杨桃(黄色较甜,青色较酸,适合点缀)
西瓜(水分较多,长时间泡在牛奶里容易稀释奶味)
火龙果(白心适合垫底,红心适合点缀)以上这些水果是我们尝吃到的,水果很多种类就不一一写了,水果可以随意搭配.
2.煮西米。大家在买西米时候买小的不要买太大的不好煮,淘宝有卖,
西米100克,水2000克以上,煮的时候水不够了一定要加要不就糊了,西米煮好以后加点蜂蜜搅拌一下口味更佳.。最后再加入喜欢的酸奶，一份美味的水果捞就做好啦。
蚝油捞面的做法
蚝油捞面是一道色香味俱全的汉族名点，属于粤菜系。把所有调味料放在面碗内调匀。水烧开，放入面条煮熟捞出，放碗内。将芥蓝菜烫熟后捞出。将面与调味料全部调匀后，放入烫好的芥蓝菜即可。现在小编就来说说耗油捞面的做法吧。
材料
主料:拉面酌量、芥蓝菜2棵
调味料:蚝油2大匙、糖1茶匙、麻油1大匙
做法折叠
1.先将所有调味料放在面碗内调匀。
2.水烧开，放入面条煮熟捞出，放碗内。
3.将芥蓝菜烫熟后捞出。
4.将面与调味料全部调匀后，放入烫好的芥蓝菜即可。
菜品特色折叠
做法简单
营养价值
营养丰富
小秘诀
1.盛入的面条不要太干，带少许汤汁有助面条拌匀。
2.除了芥蓝菜也可以用小油菜。
3.喜食肉类者可加红烧肉或牛肉做成牛肉捞面。
另一作法：
主料：拉面酌量、芥蓝菜2棵
调味料：蚝油2大匙、糖1茶匙、麻油1大匙 1.先将所有调味料放在面碗内调匀。
2.水烧开，放入面条煮熟捞出，放碗内。
3.将芥蓝菜烫熟后捞出。
4.将面与调味料全部调匀后，放入烫好的芥蓝菜即可。
1.盛入的面条不要太干，带少许汤汁有助面条拌匀。
2.除了芥蓝菜也可以用小油菜。
3.喜食肉类者可加红烧肉或牛肉做成牛肉捞面。
以上就是耗油捞面的作法了，大家是不是都学会了呢？喜欢面食的朋友尽管来做做试试吧。如果第一次尝试失败也不要气馁，只要仔细努力有信心也一定会做出很美味的耗油捞面的。动手做做吧。
捞汁怎么调
捞汁是一种不错的调料，可以用在诸多菜肴中，会使口感更好。生活中捞汁的做法很简单，准备好食材之后起火开始操作，放入适量的油之后再放入一些花椒、干辣椒等，等炒出一定的香味之后放入准备好的调料，同时放入一大碗水，烧开之后就是味道非常好的捞拌汁了。
一、正宗捞拌汁
方法步骤
1、取香醋2大勺，海鲜酱油两大勺，糖2小勺及少量味精放一个碗中备用。
2、锅烧热放少许花生油或橄榄油，放大料两粒，花椒20粒，煎成小块的干辣椒两个，放油中炒出香味，倒入步骤1碗中的调料汁，再加一大杯水烧开后关火，就做成了捞拌汁了。
3、将步骤2中做好的捞拌汁晾凉后放冰箱的零度保鲜层，冷藏1小时后再取出食用。
二、简易捞拌汁的做法
食材准备：芝麻，香菜，香油5ml，酱油15ml，高汤，盐。
方法步骤
1、将芝麻放入锅中焙熟，焙香，香菜切碎;
2、芝麻放入小碗中，加入酱油，香油，香菜;
3、然后再加入一勺高汤调匀即可。捞拌汁做好后，不管是拌蔬菜还是拌肉都可以。
三、捞拌汁金针菇
食材准备：金针菇，胡萝卜少许，青瓜，青椒，葱白2根，矿泉水，蒜，芝麻，香菜，干辣椒，酱油，蚝油，糖，香油，醋，辣椒油，鸡精，盐少许。
方法步骤
1、将胡萝卜，黄瓜和青椒分别切丝，铺在碗底;
2、香菜切段，葱蒜切片，辣椒切成小段待用;
3、小碗中放入盐 ，鸡精，糖，酱油，蚝油，醋，辣椒油，香油，芝麻，矿泉水拌匀为捞汁冷藏待用;
4、将金针菇去掉根部洗净焯水，焯熟的金针菇放在三丝上面，倒入冰镇的捞拌汁撒些香菜;
5、炒锅放油烧热，放入葱蒜，干辣椒烧开，然后将热油淋在上面即可。 deal_h3('小贴士') 天气凉爽的时候捞拌汁也可以不冰冻。
明白了捞拌汁怎么调以后，我们可以按照介绍的步骤来做，一般都能做出美味的食品，这篇文章介绍了很多捞汁的做法，各种不同的口味，适合各种不同的饭菜的时候吃。
荆芥捞面的做法
随着时代的发展，我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档，外卖。这没有什么不对，但是外面的食品不一定就很干净，有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食，还能收获健康，下面小编就给大家介绍荆芥捞面，自己学习做一下吧。
2.2121饧十分钟后，放在面板上擀成面皮。
3.擀面的时候，撒的面扑用淀粉，这样制作出的面条光滑不易粘连。稍微擀厚一些，口感更好。
4.切成面条备用。
5.荆芥一把，洗净。
6.只留取嫩茎及叶子。
7.将择洗干净的荆芥装入大碗中，加入十三香、食盐、鸡精和芝麻油备用。
8.锅中添水烧开。
9.一个鸡蛋打散备用。
10.将打散的鸡蛋倒入开水锅里。
11.将煮好的鸡蛋连同开水一起浇入盛荆芥的大碗中，将荆芥烫熟用做捞面的浇头。
12.用余下的水煮面。
13.黄瓜切细丝。
14.将过冷水后的凉面盛入碗中，可浇蒜汁调味。
15.浇上荆芥鸡蛋汤，将黄瓜丝盖在面上，一碗适合夏季食用的捞面即成。
今天小编介绍的荆芥捞面可是色香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的嘴巴过过瘾。
水果捞的做法
说到了水果捞这种夏日最好的解暑佳品，相信很多年轻的朋友都非常喜欢食用的。尤其是烈日当空，夏天酷暑的时候，在家一边吹着空调，一边吃着这种五彩缤纷而且冰凉透心的水果捞，不仅营养又健康，而且还能够清热解暑呢。那么到底水果捞的做法是怎么样的呢?会不会很复杂呢?
其实水果捞的做法并不复杂，在家只要花一些时间，将所有你喜爱的水果清净切好，再添加一些你所喜欢的辅料，例如：蜂蜜，炼奶等，就能够轻轻松松享受到美味和爽口的水果捞了。
夏日炎炎，酷暑难耐的时候来上一杯，五彩缤纷冰凉透心的水果捞，既能让人赏心悦目，又能让你吃出美丽和健康。而且水果捞，口味滑爽，还能美容养颜，自己做实惠又好吃。下面就和我一起动手，做出属于你的冰凉一夏。
水果捞的做法
做法一、
主料：红豆200g，香蕉1个，芒果1个，西瓜20g，樱桃3个; 辅料：冰糖50g，炼乳适量。
步骤：1.准备所需要的食材，红豆提前洗净浸泡一夜。2.泡好的红豆放入免煮锅的加热。3.水开后放入冰糖。4.冰糖溶化后关火，把免煮锅放入保温外桶内，焖煮4-5小时。5.焖好的红豆沙，晾凉后放入冰箱冷藏。6.准备红豆沙和各种水果。7.香蕉，芒果和西瓜切成小块。8.适量红豆沙盛入小碗中。9.红豆沙的小碗里放入各种水果。10.点缀上樱桃。11.挤上适量的炼乳。
做法二、
椰奶Q滑水果捞
主料：银耳适量，椰奶适量，小西米适量，红豆适量， 草莓适量，奇异果适量， 甜杏适量，黄桃适量
辅料：蜂蜜适量，盐适量，矿泉水适量
做法
1、银耳泡发去掉黄蒂，放入开水里煮5-8分钟左右，捞起撕小朵，浸泡在冰水里; 2、小西米放入开水里煮好，加入适量的椰奶、蜂蜜、矿泉水拌匀后放入冰箱冷藏20-30分钟(后面有附煮西米方法); 3、红豆事先泡发，放到高压锅煮到吐气，关火焖5-8分钟，再开小火煮到吐气，再关火焖5-8分钟，重复多2-3次; 4、各式水果洗净切块，加适量蜂蜜、一点点盐拌匀，最后和西米、红豆、银耳一起装在碗里，吃前拌匀即可。
做法三、
酸奶水果捞
材料：水果(可以任意配搭，想在视觉及味觉上也同样得到享受，就要注意水果的搭配了，现挑选了杨桃、橙、苹果及草霉作组合)，酸奶一盒
做法
1、首先要将水果冼干净，切好。2、然后将水果铺好。3、最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上，即可品尝。
看完了上面介绍地水果捞的做法，相信各位爱吃水果捞的朋友已经了解清楚了。水果捞的确是非常适合在夏季食用的一款佳品，而且水果捞的制作方法并不复杂，主要是看你喜欢什么样的水果，你甚至可以利用各种不同颜色的水果互相搭配，当然做出来的水果捞味道都是不错的，大家不妨尝试一下吧!
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