如何炒芝麻的窍门怎么做呢?
养生怎么做。
终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何炒芝麻的窍门怎么做呢?》,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
芝麻是生活中非常重要的食物,它的营养价值非常高,富含油脂和蛋白质,是用来补充身体需要的绝佳食材,而且芝麻可以直接炒制食用。但是,由于芝麻的颗粒非常细小,因此在炒制的时候容易炒糊影响食用性,下面就来看看如何炒芝麻的窍门怎么做呢?希望大家能够了解一下吧。
炒芝麻的做法:
一、挑先将买来的生芝麻捡掉大的杂质;
二、洗再将芝麻在水盆中搅动,用小于芝麻大小的网勺捞出(记住不要从盆底捞起,以免沙子混入),捞到剩一些时将水倒少,然后边晃盆边用网勺接着倒出剩余芝麻,最后将剩下小粒沙土倒掉,根据情况可多洗几次直到把芝麻洗干净;
三、炒湿的芝麻用平底锅或炒菜锅,中火翻炒,当水没有了芝麻变干时,改用小火直到铲时变轻,同时听到有芝麻蹦的噼啪声,关火放凉即可食用。芝麻炒香,加盐少许,嚼食。
炒芝麻的药用价值
芝麻:芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。 芝
麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效,可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
1.补肝肾、益精血。
2.适用于肝肾虚弱、精血不足、眩晕耳鸣、眼干目昏,须发早白、肠燥便秘、产后血虚、乳汁不足等症。
炒芝麻的常用食疗方:
1、治干咳:黑芝麻120克,白糖30克。炒熟拌匀研末,食用。
2、治便血:黑芝麻500克,红塘500克。炒焦研末入红塘搅拌均匀,随意吃。
3、治尿血:饮芝麻油,日服三次,每次10毫升。儿童减半。
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干锅排骨窍门怎么做呢?
干锅是一种非常受欢迎的烹饪,它不同于一般的传统烹饪,而是将味觉刺激发挥到极致的一种做法,因此,干锅的味道现象爽口,深受人们的喜爱,也成为了一种流行于各地的时尚美食大餐。干锅排骨是一种非常美味的做法,但是需要一些窍门。下面就来看看干锅排骨窍门怎么做呢?
菜品特色
莲藕、土豆干香溢人,排骨脆香,红亮诱人。吃后还可加鲜汤同煮配菜,一锅两吃真是美哉!
做法
原料
猪仔排1千克,莲藕、土豆各500克,油炸花生米80克。
调料:色拉油3千克,酱油、味精、鸡精、豆瓣酱各5克,花椒20克,干红辣椒50克,广东米酒20克,蚝油50克,洋葱150克,料酒15克,葱段30克,八角5克,香料粉(八角500克,桂皮、良姜、陈皮各250克,草果、荜拨、黑胡椒各200克,香粒、香叶、小茴香、孜然、丁香、香果、山奈各100克,混合后打成粉)30克,大蒜30克,盐10克。
1.冷水下锅,将排骨焯一下。
2.将焯好的排骨再次放入汤锅之中,加入适量的热水、然后放入料酒、八角、盐、姜,大火煮开后,转小火炖煮20分钟
3.将排骨捞出,趁热倒入适量的酱油拌匀。
4.煎锅中假如适量的油,然后放入排骨,小火慢煎至两面金黄时备用。
5.将切好的洋葱平铺在干锅底部备用。
6.锅中加入适量的油,油热后放入豆瓣酱炒出红油,然后放入盐、蒜、干辣椒煸炒。
7.将莴笋放入锅中煸炒均匀,排骨放入锅中煸炒均匀,出锅前加入少许鸡精。香油。
8.把排骨放入干锅中,下面放一个酒精灯。
营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
炒丝瓜怎么做呢
丝瓜是很多人最爱,丝瓜含有的营养元素比较多,吃的时候对身体有很好帮助,丝瓜制作有很多不错方法,常见就是凉拌,这样制作方法比较简单,吃的时候也很容易消化,对身体没有影响,那炒丝瓜怎么做呢,对此也是很多人不太清楚的,炒丝瓜也不是很复杂的,下面就详细介绍下。
炒丝瓜怎么做:
做法一
材料
丝瓜二根,大蒜四头,花生油,盐少许
做法
1.丝瓜去皮,洗净,从中间一分为二切片备用;
2.锅内油烧热,下蒜茸煸出香味,倒入丝瓜,加入盐一起翻炒;
3.炒至丝瓜心完全变白即可出锅。
做法二
材料
主料:丝瓜250克,
调料:大葱10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,盐2克,植物油15克
做法
1.丝瓜去皮洗净,切成薄片;
2.油烧至九成热时,加入姜丝、葱爆香后,放入枸杞粒炒匀,放入丝瓜、精盐翻炒;
3.至丝瓜熟时,加入味精稍炒即成。
做法三
材料
丝瓜,枸杞,姜,葱,盐,鸡精
做法
1.丝瓜去皮,切滚刀块;姜切丝,葱切葱花;枸杞用水略泡
2.锅内放油,油热后放姜丝炒香
3.放入丝瓜,并加入100ml清水,焖炒至丝瓜软熟
4.加入枸杞子,加盐和鸡精翻炒匀,即可盛出
在对炒丝瓜怎么做认识后,制作炒丝瓜的时候,都是可以根据以上方式进行,但是对丝瓜炒的时候,火候上都是要掌握好,掌握不好火候的话,制作出来的丝瓜口感都是会改变的,这点制作丝瓜的时候要注意的。
炒冰怎么做呢
炒冰,又名炒冰果。是炎热夏天常见的一种冷饮,它的名字中的"炒"不是加热的概念,而是越炒越冷。做炒冰的口味很多,如蜜豆、草莓、香蕉、绿豆、凤梨、西瓜、百香果、麦角、玉米、红豆、菠萝、木瓜等等,炒冰是现场手工制作,比传统的冷饮更加新鲜,温度更低,清凉爽口,香甜软滑,既饱口福,又祛暑热。炒冰怎么做呢?让我们一起来看一看下面的文章内容。
方法一 折叠
先把300ml糖水,(糖水比例为水10KG:白糖1KG)放到锅里,
然后再加诚远牌高糖炒冰果酱10—15克(果酱有23个品种)再放椰果10—15克,葡萄干5克,红李1个,然后炒冰,炒干即可。
方法二 折叠
先把300ml糖水,(糖水比例为水10KG:白糖1KG)放到锅里,然后再加诚远牌高糖炒冰果酱10—15克(果酱有23个品种)再放诚远椰果10—15克,葡萄干5克,红李1个,再加诚远牌特级果酱15—20克。然后炒冰,炒干即可。
方法三 折叠
先把300ml糖水,(糖水比例为水10KG:白糖1KG)放到锅里,然后再加诚远牌高糖炒冰果酱10—15克(果酱有23个品种)新鲜果汁30—50克,再放椰果10—15克,葡萄干5克,红李1个,再加诚远牌特级果酱15—20克。然后炒冰,炒干即可。
炒冰怎么做呢?读了以上的文章内容,相信您已经掌握了基本要领。制作炒冰的时候,把鲜奶与果汁倒在锅里,用木铲不停的翻动,慢慢的锅中的液体变得越来越粘稠,最后成了冰泥。盛在透明的碗中,五颜六色,艳丽多姿,简直就是件艺术品。快尝试制作下吧。
怎么做炒冰呢
夏天,是最适合吃饮品的时候了,而炒冰也是大家比较喜爱的,在炎热的天气里 来一杯炒冰,真的能够让自己更加的凉爽。可是,我们总不能出去买炒冰吧,天气那么的热,买回来了也已经变成水了,所以,自己做炒冰是非常不错的哦!那接下来就看看怎么做炒冰呢?
炒冰做法:
1.把果汁、或果粉 奶精 奶油,调好原料加水倒入炒冰机 炒,慢慢搅拌 ,搅拌成小冰块,放在器皿上,再放椰果或果酱
2.水加水果倒在炒冰机翻炒就好了.
3.用新鲜的水果加炼乳、糖和水,然后放上冰,在用粉碎机打碎,做成一杯很浓的很纯真的冰沙
4.芒果 木瓜加点炼乳,多放点冰
5.炒冰的制作一般加入各种当季水果.各种风味. 牛奶冰果 ·
配 料: 牛奶6杯,蜂蜜6大匙,香草精少量,蛋清2只份,精制砂糖克,草莓、薄荷叶各适量。 ·
操 作:
1、锅中放入牛奶和蜂蜜加热搅拌,不要煮开,蜂蜜溶化即可。
2、锅底贴近冰水搅拌冷却,加入香草精继续搅拌冷却。
3、倒入平底模具,放入冰箱冷冻1-2小时,冻住后取出搅拌,如此重复2-3次。
4、碗中加入蛋清和精制砂糖,打泡至黏稠,即蛋清会从打泡器上啪嗒啪嗒落下。
5、蛋清在最后一次搅拌冰果时加入,搅匀后冷冻。
营养价值: 牛奶 - 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养,还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质花式刨冰制作方法: 将冰块置于刨冰机中刨成雪花于盘中,再加入2大勺果酱(红豆、绿豆、果脯、果仁均可)于刨冰上,淋浇适量炼乳即成。
究竟怎么做炒冰呢?相信大家在看过上文的介绍之后,也已经知道怎么做了吧!炒冰的做法非常的简单,非常的好学,相信每个人都可以很快的就学会的。等自己学会之后,就可以做给家人们吃了,相信你们的家人也会非常的开心哦!
炒芸豆怎么做呢
运动是很多人爱吃的,吃芸豆对身体没有影响,不过在吃芸豆之前,需要对芸豆进行各方面了解,这样在吃的时候,才会知道它对自身有怎么样帮助,芸豆含有的营养元素比较多,吃的时候对补充身体营养有很好帮助,那炒芸豆怎么做呢,炒芸豆制作也不是很复杂,下面就详细介绍下。
炒芸豆怎么做:
肉末辣椒炒芸豆
材料
芸豆400克,猪肉100克,红辣椒50克,料酒、葱末、蒜末各10克,精盐、排骨精各3克,味精1克,湿淀粉10克,汤50克,香油10克,油60克。
做法
1、将红辣椒切成条片。治净的豆角切成段。猪肉剁碎。
2、锅内放油烧热,下入肉末,葱末、蒜末炒熟。
3、下入辣椒略炒。
4、下入芸豆,加料酒、排骨精、汤炒熟,加精盐、味精炒匀,用湿淀粉勾芡,淋香油,装盘即成。
小诀窍
特点
红绿相间,清鲜脆嫩,咸香微辣。
操作提示
要用中火炒制,芡汁要薄。
肉末橄榄菜炒芸豆
材料
芸豆,橄榄菜,肉,盐,鸡精,油
做法
1.需要芸豆去除蒂,摘干净~清洗~
2.切成小段,如图2,空除多余水分~
3.橄榄菜,现成的超市有卖的,可以买袋装的,以免浪费~肉肉,是不能缺的,炒菜肉切成末~
4.加热锅子~放入少许油(一点就行),放入肉末(因为我用的是之前炒好的肉),稍微炒炒就可以了。
5.放入适量橄榄菜,~因为橄榄才比较咸~翻炒
6.加入芸豆段,大火,快速翻炒吧。等芸豆熟了就ok,放入适量的盐,鸡精,出锅。
在对炒芸豆怎么做认识后,制作炒芸豆的时候,都是可以按照以上方法进行,但是要注意在制作芸豆前,需要对芸豆进行处理,而且制作过程中,对不懂的地方,可以进行咨询,这样制作才能够顺利进行,这点都是要注意的。
炒冬瓜怎么做呢
冬瓜是很多人爱吃的,这类蔬菜含有的营养元素较多,吃冬瓜对缓解身体问题有很好帮助,不过对女性月经期,这样蔬菜要减少选择,否则会引发痛经现象,冬瓜制作上有很多不错方法,常见就是冬瓜汤,冬瓜汤制作简单,吃的时候对身体没有损害,那炒冬瓜怎么做呢,是很多人不清楚的。
炒冬瓜怎么做:
肉丁酱炒冬瓜
材料
冬瓜,肉,黄豆酱,姜,葱,盐,酱油
做法
1、冬瓜洗净切块,肉切丁,葱姜切丝。
2、锅中放油,放上姜丝、肉丁、葱花煸炒出香味。
3、放上酱油、冬瓜、盐、黄豆酱,加一点点水,炖制汤汁收稠,出锅即可。
冬瓜炒肉片
材料
主料:冬瓜500克,瘦猪肉100克,
辅料:胡萝卜片少许,
调料:十三香,葱花,姜,盐,味精
做法
500克去皮去瓤,切2公分见方薄片;瘦猪肉100克切2公分见方薄片;锅放底油,加十三香、葱花、姜、胡萝卜片少许;炒出香味;加肉片炒熟,加冬瓜炒至变色,加1勺水,继续炒至水干,加盐、味精出锅装盘。
番茄炒冬瓜
材料
主料:冬瓜100克,西红柿1个
调料:色拉油1汤匙,食盐1勺,鸡精1勺,小葱1根
做法
1、锅中放色拉油(烧这道菜油可以放的少一些,因为材料都不吃吃油的哦)
2、将冬瓜片倒入热锅中,翻炒几下。
3、放入西红柿块,再加适量清水。
4、放入一勺盐和一勺鸡精,翻炒均匀就可以起锅了,最后撒上葱花即可。
在对炒冬瓜怎么做认识后,制作炒冬瓜的时候,都是可以选择以上 不同制作方式,但是要注意,对炒冬瓜制作时间上,每次都是要掌握好,对它制作时间不能过长,制作时间太长的话,会让冬瓜的整体购买改变的。
炒蛤蜊怎么做呢
蛤蜊大家都知道是什么吗?蛤蜊就是一种生活在水里面的动物,这样也称之为贝类,贝类食物的营养价值很高,经常吃的话可以提高身体体质,吃蛤蜊还有补钙的好处,蛤蜊用来制作的食物类型有很多,人们最喜欢用蛤蜊来炖汤吃,这样比较有营养,也有的人喜欢用蛤蜊来炒着吃,那么炒蛤蜊到底是怎么做呢?
做法一
1.一堆的作料:泡姜泡椒大蒜大葱,还有花椒和豆瓣。
2.一堆的配菜,吃到后面才发现洋葱和蒜薹最好吃。
3.最喜欢炒作料这个过程了,各种作料在沸腾的菜油里翻腾散发出来的香味特别诱人。
4.蛤蜊炒了一会之后,全张开口了,也出来好多水,晕死了,只好多炒一会把水炒干。
5.然后把配菜加进去炒一炒就起锅,吃起来真是不够爽啊,肉太小了,一堆的壳壳,配菜真心好吃啊,尤其是蒜薹和洋葱,甜甜的。
做法二
做法:1蛤蜊洗净,放入淡盐水中浸泡两个小时,使其吐出泥沙洗净。
做法: 2蒜、辣椒切片,香葱切段,罗勒洗净取叶片备用。
做法: 3锅置火上适量油烧热,爆香蒜片、葱段、红辣椒。
做法: 4放入控干的蛤蜊,烹入啤酒。
做法: 5炒至蛤蜊个别开口,加入蚝油、生抽、白糖翻炒,加盖焖煮片刻。
做法: 6大部分蛤蜊开口后加入罗勒炒匀即可。
做法三
做法: 1材料准备好,豆豉使用之前先用水稍微冲一下
做法: 2蛤蜊冷水下锅,加姜片汆一下
做法: 3锅里放姜蒜,爆香
做法: 4炒出香味以后加入豆豉翻炒
做法: 5加入胡萝卜片翻炒
做法: 6加入青椒翻炒到断生
做法: 7加入蛤蜊翻炒一下,加入酱油调味
做法:8 8最后放入罗勒和一小碗高汤稍微煮一下就好了
炒蛤蜊的方法就是这些,大家在炒蛤蜊吃的时候就可以按照这样方式方法来制作,炒蛤蜊吃的时候可以在炒的过程中给自己放点葱花,这样从颜色上来看的话,比较好看,还特别的养颜,也比较好吃,这样的食物炒出来吃的话人们才更加的有食欲。
芝麻核桃做法是怎么做呢?
芝麻核桃是对于养生非常好的一道甜品菜肴,可以帮助我们对于营养进行一定的补充,芝麻可以增加我们身体的油脂,有助于调节心血管,而核桃是对于补脑,缓解身体衰老有着加大的好处,所以我们在实际制作中,应该将两者更好的进行混合,到底应该要怎么做才会比较好呢?让小编告诉大家。
芝麻核桃粉的做法
先把芝麻在筛子里晒一下,把杂质去掉把芝麻淘洗干净,手势要轻,不能用力搅拌,那样营养也会流失掉可以放在阳光下晒干后炒,或者直接炒也可以。
(如何炒芝麻:
a. 先开大火,让芝麻全部受热
b. 当你听到劈劈啪啪的声音就要开小火,如果一直大火炒,芝麻就炒糊了,那样就不能吃了
c. 小火炒一段时间后,芝麻表面的温度会降下来,这时可以开中火继续炒
d. 中小火不断交替大概30分钟后就差不多了,判断的标准是抓点尝一下有松脆芝麻香就好了,如果很苦说明炒糊了,那就得扔掉,所以保险起见,你可以一直开中小火炒半个小时肯定没有问题。)
开始炒核桃,不用洗,核桃外层的薄衣不要去掉很有营养的,做成粉加了冰糖就不涩了。
一、核桃降低胆固醇,保护心血管
核桃的外形像大脑,老人多吃可防记忆力衰退和老年性痴呆症。其实核桃最大的功效,在于降低胆固醇、保护心血管。
1.健脑、降脂和护心:这主要是因为核桃中含有丰富的α亚麻酸(ALA),ALA本身有降低胆固醇与血压的作用,对脑部及心脏健康有益。美国药品及食品管理局批准,在核桃产品的包装上可以声明:“每日进食45克核桃,配合一个低脂低胆固醇及同等卡路里的饮食,可以降低心脏病风险。”
2.护骨作用:一项对23人参加的小型研究表明,饮食中摄取越多的ALA,对骨骼愈有利。这23人分别进食三种餐单,每种为期六周。第一种是普通美式饮食,第二种加入亚麻酸,第三种则加入ALA,结果发现进食ALA时,骨细胞的更换率较低,较少钙质被析出,骨密度丢失较少。可见核桃具有一定的护骨功效。
二、芝麻健脑益智,降脂护心
芝麻和芝麻酱是一种物美价廉的营养食品,每天只要一汤匙即可收到良好的保健效果。
1.对心血管健康有益:芝麻含有40%的油脂,油脂中含必需脂肪酸和丰富的维生素E,对心血管健康有益,芝麻还含有“芝麻酚”这种抗氧化成分。芝麻酱中的不饱和脂肪酸有护心降脂的作用,是预防心血管病的保健食品。
以上就是芝麻核桃的具体做法,不过小编再给大家提醒一些小贴士,比如说大家在炒芝麻的时候,应该用小火,如果用大火的话,会容易糊掉,以及芝麻核桃是需要进行磨制的,但是在磨的时候,一定要进行冷却,防止出现更加芝麻的油脂完全渗透出来。
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