防甲醛吃什么食物?
白露吃什么食物养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何在饮食养生方面行稳致远呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“防甲醛吃什么食物?”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
甲醛很多人都不陌生，大家都知道甲醛对人体的危害是非常大的，特别是刚刚装修完的房子，最好先不要住进去，不然是很容易导致甲醛中毒的，一般是需要通风晾晒一段时间之后，这样才可以入住的，如果甲醛中毒了，吃什么食物对身体比较好的呢?下面介绍防甲醛吃什么食物好。
甲醛中毒吃什么蔬菜好
萝卜：萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。
黄瓜：黄瓜是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
苦瓜：味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。
绿豆：味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
甲醛对人体的危害及急救措施
1、甲醛攻击造血系统，可导致贫血、感染、皮下出血等。
2、长期暴露在低浓度甲醛下会伤害听力，造成头痛、头昏、疲劳乏力、面色苍白、视力减退及平衡功能失调等。
3、皮肤常接触甲醛会红肿、干燥、起水疱。
4、甲醛对人体有致癌作用，能发展为白血病。
5、甲醛会影响生殖系统功能，女性会月经不调。长期严重暴露可能还会通过遗传影响下一代。
6、吸进甲醛会使大脑和肾受到永久损害。
7、孕妇吸入甲醛可能会使婴儿产生先天性缺陷。
8、神经系统会受到损害，尤其是皮肤附近的神经末梢。
9、肾和肝可能受到暂时性损伤。
甲醛中毒的急救措施
1、 现场处理立即脱离现场，及时脱去被污染的衣物，对受污染的皮肤使用大量的清水彻底冲洗，再使用肥皂水或2%碳酸氢钠溶液清洗。溅入眼内须立即使用大量的清水冲洗。
2 、短期内吸入大量的甲醛气体后，出现上呼吸道刺激反应者至少观察48小时，避免活动后加重病情。
3 、对接触高浓度的甲醛者可给予0.1%淡氨水吸入;早期、足量、短程使用糖皮质激素，可以有效地防止喉水肿、肺水肿。
4 、保持呼吸道通畅 给予支气管解痉剂，去泡沫剂，必要时行气管切开术。
5、 合理氧疗。www.YS630.CoM
6 、对症处理，预防感染，防治并发症。
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吃什么食物能防电脑辐射？
现在的生活越来越电子化，所以很多的工作必须依靠电脑和手机等电子设备来完成，所以人们接触到的辐射也越来也多，防辐射也成为困扰上班族的很大的问题，很多人会选择在办公室摆放一些绿色的植物，但是作用是很小的。下面我们就来介绍几种可以防辐射的一些食物。
1、草莓
草莓也能防电脑辐射?是的，因为草莓中含含维生素C，比苹果和其他水果还要高出10倍之多，再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。
2、胡萝卜
胡萝卜营养丰富，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
3、苦瓜
苦瓜还有许多的功效，像还可以降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用，所以苦瓜素有“药中蔬菜”的美誉。
4、海带
海带中含有丰富的碘，海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚，可以减少放射性疾病的发生率。
5、全身是宝而且还是良药。如今正是吃橘子的季节。我们知道中药陈皮就是橘子的外皮制作而成。要提到防辐射，橘子本身是不能防辐射的，但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性。
除了以上的一些食物以外，还有很多种食物是可以防辐射的，比如紫菜、海菜、海鱼、虾肉、萝卜、冬瓜等等，海产品含有碘元素，防辐射的作用是比较强的。还有一些水果，比如苹果、柚子、橙子等等也是的。
怎样防冶纤维化吃什么食物
人们日常的饮食生活习惯对人的身体健康的影响是非常大的，所以人一定要十分注意自己的饮食习惯。而肝纤维化是一种常见的肝病产生病变之后的结果，影响肝纤维化的很大原因还是由于饮食不合理造成的，那么患了肝纤维化的人应该吃一些什么样的食物会对病情的恢复比较好呢?
抗肝纤维化吃什么食物好?
1，肝纤维化病人在日常生活中要强调饮食的合理性和科学性，可以选择高蛋白饮食，高蛋白饮食对于已损害的肝细胞具有促进修复作用，对有腹水、低蛋白血症而无肝性昏迷的病人尤为适宜，通常情况下每天蛋白质的摄入量宜为100～120克，同时应注意有一定数量的优质蛋白，但是有肝昏迷趋势者，则应限制高蛋白饮食，否则会发生肝昏迷，平时还需要多吃一些容易消化的东西，对患者的身体有好处。
2，抗肝纤维化还可以吃点高维生素饮食，摄入适量的矿物质，对患者的身体会有更好的作用，患者平时还需要多吃些补充含锌、镁丰富的食物，比如：瘦猪肉、牛肉、蛋类、鱼类等含锌量较多的食物，对患病的人来说都会很好的作用，另外饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲，可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合大头菜、榨菜等小菜以清淡、爽口为宜。
3，得了肝纤维化的患者还可以适当多补一些豆类食品，如：黄豆、大豆、黑豆等，这类的食物对治疗有很好的辅助作用，豆类食品中含有丰富的微量元素和蛋白质，可促进肝细胞的代谢，对于肝细胞的修复有很好的效果，患者还需要注意好好的检查和积极的配合医生的治疗，绝对不可以耽误治疗的时机，不然对患者的身体会有更多不利的影响，还需要保持乐观的心态。
最后，抗肝纤维化的食物会有一些，但是不可以光靠食物进行缓解和调理，还需要找到适合自己的治疗办法积极的就诊和治疗，才会有更好的作用，同时还需要注意饮食要定时、定量、有节制，不要暴饮暴食。
肝纤维化严重吗?肝纤维化属于肝脏疾病中比较常见的一种，其在出现之后，对于患者所造成的危害是非常大的。因此，对于肝纤维化疾病，人们在患病后，只有及时的治疗，才能将其带来的危害降到最低。下面就一起来了解下该疾病的严重程度吧!
1、长时间不治疗，最终致使肝功能衰竭出现：
对于肝纤维化疾病，人们若是不尽早应对治疗，会致使患者正常的肝细胞之间的正常血液循环通道受到纤维组织成分的沉积而出现供血障碍，从而致使肝细胞血液供应不足，从而致使被炎症损伤的肝细胞不容易快速修复，而出现越发严重的损伤情况。最终致使健康的肝细胞越来越少，最终可能发展成为肝功能衰竭的后果。
2、肝组织结构被破坏，出现上消化道曲张静脉破裂出血的后果：
部分肝纤维化患者在患病后，由于未及时正确治疗，很容易致使肝组织结构被破坏，而致使肝内血管受压扭曲、闭锁，从而致使门静脉系统血管阻力增大，而出现门静脉高压的情况，最终潜在有上消化道曲张静脉破裂出血的危险。
3、对肝脏构成伤害，严重者死亡:
部分肝纤维化患者由于未及时正确治疗，从而对肝功能造成极大的损伤，致使患者肝部供血受到影响，促使其肝功能逐渐丧失，最终出现肝硬化的情况。更甚者患者有肝功能衰竭的症状，少数患者会因此而死亡。
肝纤维化严重吗?由于肝纤维化疾病是非常严重的，因此大家在生活中患病后一定要及时的治疗。当然在治疗过程中，除了需要积极进行科学治疗外，还要注意配合好的饮食护理，这样才能让大家更快的摆脱疾病折磨。
初秋吃什么防感冒
导读：初秋吃什么防感冒？立秋之后，天气由热转凉，早晚温差较大。夏秋之交是感冒的流行季节，这时我们可以吃一些增强人体免疫力和抵抗流感病毒的食物，来预防感冒。那么，初秋吃什么防感冒呢？一起来看看下面的介绍吧。
初秋吃什么防感冒？
1、茶
经过哈佛大学的研究发现：如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。
2、酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。
3、芥蓝
芥蓝的营养十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了普通绿叶菜。最为重要的是，芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。早春很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，多吃芥蓝就能很好地预防皮肤干燥和感冒。
4、马齿苋
马齿苋是药食两用的天然野菜。马齿苋性味寒凉，食之能利水去湿兼明目，其清热解毒的功效较普通苋菜更强。脾胃虚寒、腹泻者若需食用，应加生姜（炒菜时）或红枣（煲汤时）以调和其凉性。现代营养学研究则发现，马齿苋具有较强的杀菌消炎作用，可用于多种炎症的辅助治疗，故与大蒜等一同被归入天然的抗生素之列。马齿苋草酸含量较高，建议最好用开水焯过再入菜。
5、菌类
菌类营养价值丰富，可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤，一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。由于菌类可能带有有害物质，因此食用前最好先用开水烫，去除有害物质。
6、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
7、大蒜
一直以来我们都知道，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些，经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3，而且如果能经常咀嚼的话，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。
8、三文鱼
三文鱼是另外一种健身食品，它含有高蛋白质、维生素和各种矿物质，同样有助于减少血液凝固，有效预防心脏病、抑郁症。尤其是对于老年人，三文鱼可以有效提高机体免疫力，从而防止包括禽流感在内的各种流感的入侵。
9、牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌（Zn），它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌（Zn）的重要来源。
初秋防感冒的饮食原则：
1、少吃肉类
营养学家研究表明过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫细胞抗毒能力降低、预防感冒的能力也降低。因此，初秋感冒需少吃肉类食物，尽量多食用瓜果蔬菜等维生素、水分、微量元素丰富的食物。
2、宜食用清淡食物
秋季预防感冒最重要的是少吃腌制、烧烤等高盐食物，过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康，加大感染细菌、病毒的几率。因此，大家在金秋时节一定要少食用高盐食物，多吃清淡高水分的食物。
3、多吃五谷杂粮
红薯、红豆、黑米、绿豆等等都属于健康的五谷杂粮，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有提高人体免疫力的功效，大家不妨在三餐适量添加些红薯、黑米等杂粮，在预防疾病的同时，还能促进肠胃蠕动，排出肠胃垃圾，保证身体健康。
4、宜多吃菌类
菌类食物是人们熟知的提高免疫力的佳品，不仅营养价值极高，口感更是爽嫩鲜美，老少皆宜，红烧炖汤都可。因此，人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物，提高身体抵制病毒的能力。
5、可多吃乳制品
这里提及的预防感冒的乳制品主要是酸奶，酸奶含有大量的益生菌，可保护肠胃健康，避免肠胃炎、胃病引起的感冒等疾病，另外，酸奶独特的乳酸菌还能加快血红蛋白的增长，直接提高人体的免疫力。
防肠道疾病吃什么蔬菜
学营养、找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道：前天家里来了几个年纪大的亲属，都是70岁以上的，她们个个都身体状态不错，还爬上了长城，顶着烈日连续爬了5个烽火台，身体素质真不赖。我陪着她们聊天、吃饭中得知她们吃的也很清淡。不过原先的身体不行，过于肥胖，查出有糖尿病后就开始注意饮食搭配，多吃一些蔬果、杂粮、豆制品、菌类的食材，因此我点的菜是很受她们满意的。她们说：要想身体好，还得自己来调理来保养。她们告诉我每天必吃西兰花和菜花，吃的方法就用水焯一下而后加一点芝麻酱伴着吃，简单又营养。她们咨询我，这样的吃法好不好，每天吃西兰花是不是能抗癌?熊苗营养师点头微笑道：大妈们的吃法很健康，我完全赞同。理由是。。。听我娓娓道来!
两菜花可防癌
西兰花(绿菜花)和白菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜。一个洁白如玉，一个碧绿如翠，是甘蓝家族的一双姊妹花。西兰花又叫绿菜花、青花菜;白菜花又名花椰菜、花菜等。两种颜色的菜花中所含的黄酮类化合物又可以减少心血管疾病的发生。研究表明，两菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质，具有很强的防癌抗癌的功效，尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用。
西兰花与白菜花含胡萝卜素、维生素C高
两种菜花的营养都很丰富，富含矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素C等。但西兰花在某些营养成分上又高于白菜花。西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右，是洋白菜的2～3倍，是西红柿的5～6倍。西兰花含有较丰富的胡萝卜素，是白菜花的30多倍。西兰花中的叶酸含量是白菜花的2倍。另外，每百克西兰花所含的水分略少于白菜花，蛋白质、碳水化合物的含量都略高于白菜花。
中医养生认为：菜花味甘性平，有清热润肺的功效。高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。菜花中含有丰富的维生素K，可以预防血管壁因脆性大而破裂。
最新读到的一个数据来自于德国费赖堡大学的一个研究：是说像西兰花、菜花、卷心菜这些十字花科的蔬菜对于我们的肠道疾病有保护作用，可充当肠道安全卫士的角色。有助于防治肠道感染和慢性肠炎。这是为什么呢?
研究室的人员先用一种不含任何植物成分，也没有硫代葡萄糖苷的食物喂养实验鼠，结果实验鼠肠道免疫功能减弱。随后研究人员在食物中添加了硫代葡萄糖苷之后，实验鼠的肠道免疫功能得到了提升。这表明，硫代葡萄糖苷在保卫肠道免疫细胞中起着重要的作用。
十字花科的食物都含有硫代葡萄糖苷这样一种保健物质。所以，以后大家吃蔬菜在外点菜千万记得点比如：西兰花、白菜花、甘蓝等。建议吃法：蒜蓉做法杀菌消炎最好!肠道健康就是身体最大的健康。
学营养，找熊苗。小编首席营养专家---熊苗，搜索微信号2530036214跟熊老师直接互动，获取更多营养知识!
防癌吃什么 多吃这些食物能防食道癌
食道癌更是和我们的饮食息息相关的一种疾病，其发病率也在不断上升中，那么我们要如何做才能预防食道癌的发生呢?今天小编就为大家介绍以下几种食材，即可帮助大家远离食道癌，拥有健康的消化道。
1、猴头菇
经常吃猴头菇可以预防食道癌。猴头菇又称猴头菌，是一种长得很像猴头的菌类植物。菌类植物一直备受中国人的喜爱，因为其独特的口感和鲜美的味道，使得其在美食家的眼中具有不错的地位。今天小编想要和大家介绍这款菌类食物的抗癌效果，一起来看一下!
猴头菇可以促进人的食欲，减少厌食带来的困扰。猴头菇还能增强增强食道粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。所以，猴头菇可以提高食道以及胃部对于疾病的免疫能力。猴头菇不仅仅是一款良好的滋补食品，还是一款良好的防癌药品。
此外，相关的研究还表明，猴头菇对于食道破损、胃溃疡等消化道疾病有很好的疗效。饮食中经常加入一些猴头菇是很有助于食物消化和预防消化道疾病的，更是可以抑制消化道中癌细胞的滋生。
2、红菇
红菇，顾名思义就是一种红色的菌类食物。红菇中的多糖含量很高，这些多糖对于抵抗癌细胞有很好的疗效。这些多糖类抗癌物质伴随饮食进入人体之后，可以帮助身体加快血液循环、降低血液中的胆固醇含量，更重要的是可以抑制癌细胞的滋生以及癌细胞的转移。
此外，红菇对于修复食道粘膜有很好的效果，其还可以预防消化不良，能提高正常糖代谢和机体免疫之功能，是有特殊食疗价值的天然食品。红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。这些对于抵抗癌细胞的滋生都有很好的疗效。
所以，红菇也可以说是一种抗癌的天然药材。我们在日常饮食中可以加入一些，虽然它的颜色看似有毒，其食疗效果确实不可忽视的。
3、羊肚菌
羊肚菌可以提高人体的抗癌能力。大家都知道氨基酸，是生命活动必备之物，有些氨基酸是人体本身可以合成的，而有些是必须通过外在食物进行补给的。人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的，而羊肚菌就含有18种，其中8种氨基酸是人体不能制造的，但在人体营养上显得格外重要，所以被称之为必需氨基酸。
氨基酸可以通过生命活动合成蛋白质，而蛋白质又是组成各个身体器官的必备之物。所以羊肚菌可以帮助我们保护身体内部的各个器官的正常发育、成长、运行，更是防治器官癌变的药材之一。
4、松露
松露是我们经常听说的一款食材，我想大家更多的是听到松露巧克力。其实松露本身就是一款预防癌症的良药。松露中富含鞘脂类化合物，其对于抗肿瘤细胞有很好的效果，特别是恶性肿瘤。
此外，松露中的多糖、多肽、三萜物质都具有增强免疫力，延缓衰老速度，还可以抵抗疲劳。饮食中多加入一些松露，既可以提高口感还可以预防癌症，何乐而不为呢?
春天吃什么不犯困 12种食物提神防困
春天吃什么不犯困?春困使人身体疲乏，精神不振，那么春天吃什么不犯困?应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。想要春季不疲困，就要多吃可以提神防困的食物。下面小编为您介绍春天吃什么不犯困，12种食物最有效!
1、扁桃仁
许多提神的零食里都有扁桃仁。据《营养素(Nutrients)》杂志的一项研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。
2、三文鱼
鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。
3、菜花
菜花是良好的B族维生素聚居地，其中维生素B1有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它;维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。
4、香椿
香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
5、豆芽菜
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。
6、草莓
草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。
7、大蒜
大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。瘦肉和大蒜一起煮食用可以促进血液循环，消除身体维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
11、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
12、青椒
青椒的维生素C含量比多数的蔬菜高。它含有的胡萝卜素、B族维生素、维生素p和矿物质钾、铁、锌的量也较丰富。常吃青椒能提神，有抗疲劳的作用，会令人精神振奋、情绪高涨。
春天吃什么不犯困?这个时节除了应注意休息、适当运动外，还可以同时适量吃些水果等甜味食物，来缓解春困。但也得注意，甜食或高热量的食物也不是越多越好。
8、菠萝
菠萝含有非常丰富的维生素B1，因此可以消除疲劳，让人感觉更加的精神，平时感觉有些疲劳的时候吃上几片新鲜的菠萝，立刻感觉人精神了很多。
9、柠檬
柠檬中含有的丰富枸橼酸具有缓解疲劳的效果，因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时，饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用。
10、橘子
吃橘子能解疲倦。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。
吃什么能防过敏呢
过敏是一种特别常见的皮肤疾病，表现为皮肤出现红疹，瘙痒等等现象。过敏的原因有很多，比如有些人吃了一些食物就会过敏，比如海鲜香蕉芒果之类的。还有些人是因为喝酒过敏，或者是皮肤接触了一些脏东西有细菌导致过敏。过敏通常可以吃过敏药。那么，在平时的时候吃什么能防过敏呢？
世界卫生组织公布的最佳食品榜，无疑给了你一个健康的标准和提示：最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
一是做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。
上面介绍的的一些食物，包括水果都是关于吃什么能防过敏的相关知识，大家平时容易过敏的朋友可以多吃。此外，要预防过敏现象还要注意好一些日常的皮肤护理事项，比如在平时做好清洁工作，或者是了解自己对什么过敏，这样才能防范于未然，保证身体健康。
冬季吃什么菜防流感
本文导读：冬天到来天气转凉，又到了流感高发的季节。注意饮食营养和清淡可口，对防治流感有很好的辅助作用。
1、杂粮粥
将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。
五谷杂粮是个 大家族 ，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。已经流传1000多年的日本长寿五谷饭就是由大米、小米、红豆、麦子和大豆混合煮成的，它的营养价值要比由单一谷物煮的饭高5倍。
将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅（加20克油中）加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。
油菜心中含有丰富的钙、铁和维C，其中所含的维C比大白菜高。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益，爱美人士不妨多吃一些油菜。油菜心还有促血液循环、散血消肿、活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便、强身健体等功效。蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。
春季吃什么能防过敏
本文导读：春季是万物复苏的季节，也是过敏高发的季节。合适的膳食结构以及充分的休息有助于降低身体出现过敏现象的几率。那么春季吃什么防过敏呢？
春季吃什么能防过敏：金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
酸辣肥牛金针菇：
材料：金针菇，肥牛片，青尖椒，小米椒，姜，蒜，高汤，辣椒酱，鱼露，盐，料酒，陈醋，白胡椒粉。
做法：
1、速冻肥牛片需要提前解冻，备用。
2、金针菇冲洗干净，放入开水锅中氽烫后捞起，平铺在碟里备用。
3、锅里热油，爆香切好的配料（青尖椒、小米椒、姜、蒜）。
4、加入辣椒酱，翻炒出香辣味。
5、倒入高汤，再调入陈醋、料酒、鱼露和白胡椒粉，大火煮开。
6、锅中留有煮好的酸辣汤，放入肥牛片煮至变色，即可捞出。
春季吃什么能防过敏：蜂蜜
美国免疫学专家罗杰那利认为它对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其中的原因有两个：一是 蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一；二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵 抗力，这和 脱敏疗法 的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，罗杰那利建议大家最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。
蜂蜜柚子茶
材料：蜜柚1个 连皮整个1KG、用了4/5的果肉，全部的皮，冰糖200克、蜂蜜一瓶。
制作方法：
1、先将蜜柚用盐槎一下，因为现在很多水果表面会被打上腊的。烧开一点热水关火，将柚子放进去泡十分钟，用这个方法可以洗干净表面。
2、将蜜柚的外皮薄薄的削下来，尽量少削点白色的部分，因为白色的部分是苦涩的，黄黄的皮切成细丝，里面的果肉要剥出来。
3、削下来的皮（皮的功效是最好的）
4、黄黄的皮切成细丝，用盐水浸泡十分钟以去除苦涩味。
5、把柚子的白色皮剥掉。
6、取出里面的果肉，我买的这种里面没有籽的，如果有籽要去干净。
7、将果肉、果皮丝、冰糖放入锅内，倒入2饭碗水，大火煮开后，转小火慢煮（约煮1小时）煮到皮变透明，全部材料变深色粘稠的时候关火。
8、放至温热时即可放入干净的玻璃容器中，放2/3满再倒满蜂蜜。密封瓶盖放入冰箱冷藏发酵10天即可。
春季吃什么能防过敏：大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质 环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。
中医对大枣也有很高的评价，古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用大枣的古方有58种。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不 过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。
大枣防过敏食疗方：
①红枣10枚，水煎服，每日3次。
②生食红枣，每次10克，每日3次。
③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。
以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖。
春季吃什么能防过敏：胡萝卜
日本专家发现胡萝卜中的 胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
胡萝卜鸡肉粥
材料：鸡胸肉，胡萝卜，大米
做法：
1、锅里放入葱段姜片煮鸡肉，筷子能插透鸡肉就可以了。
2、胡萝卜切丝，大米事先泡上1小时。
小tips：如果不喜欢胡萝卜特有的气味和口感的朋友们可以将胡萝卜丝过油在食用，可以去除气味的哦。
吃什么能防便秘呢
说起便秘，相信这是不少人的难隐之痛吧，便秘也是让人很痛苦的，体内的垃圾排不出来，堆积在肠子里，肚子又胀又痛的，身体的毒素也排不出来，致使身体出现了很多的问题，比如说肥胖、长痘痘、上火，那么对于便秘只能治了，但除了治更重要的是预防，下面就来说一说吃什么能防便秘。
第一类:富含镁的食物,如花生、杏仁等。
根据日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究的结果显示,镁摄取量少的人容易便秘。因为镁具有轻泻、软化粪便的作用,适量摄取有助通便。富含镁的食物还有芝麻、糙米、核桃、香蕉等。
第二类:富含植物性乳酸菌的食物,如泡菜、发酵酱油等。
大量医学临床试验表明乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用,但人体摄入的乳酸菌分动物性和植物性两类,能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境,能活着到达肠道并发挥作用,并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
第三类:富含寡糖的食物,如芦笋、各类豆制品等。
寡糖又被称为低聚糖,是碳水化合物的一种,其聚合度相对较低。根据大量临床研究发现,寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量,有助调整婴幼儿肠道环境,对于预防婴幼儿便秘有很好的作用。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、洋葱等。
第四类:富含维生素C的食物,如青椒、猕猴桃等。
第五类:富含油酸的食物,如橄榄油、葵花籽油等。
第六类:富含膳食纤维的食物,如粗粮和蔬菜等。
食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种,前者能软化粪便,增加肠道益生菌数量,调整人体内的微生态平衡;后者能在肠道内吸水膨胀,刺激肠壁,加快肠道蠕动以及吸附有害物质,并将其排出体外。
上面给大家介绍了各类能预防便秘的食物，有便秘情况的朋友们在日常生活中多吃一些，相信对于便秘现象是会有改善的。当然还要多喝水，这样的话也能加快泄，说到这里，大家对于吃什么防便秘应当是完全了解了吧。
什么花能除甲醛
新房子装修好了第一件事情肯定不是立马进去居住，因为此时房间里面甲醛含量很大，对于人体的健康有很大的影响，若是吸附太多的甲醛进入体内，我们肝脏都有可能会生病，因而去除甲醛才是第一步。去除甲醛的方式有很多，摆放各种植物可以说是最简单的方式之一了。那放什么花能除甲醛呢？
可吸收对人身体有害气体植物的一个统称。这些植物有：西蓝花、红薯叶、吊兰、虎尾兰、长春藤、芦荟、龙舌兰、龟背竹、扶郎花、菊花、绿萝、秋海棠、鸭跖草 。吊兰可吸收室内部分有害气体，有一定吸收甲醛的能力。长春藤能除甲醛、苯。能分解两种有害物质，即存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。
甲醛为较高毒性的物质，在中国有毒化学品优先控制名单上甲醛高居第二位。甲醛对人体健康的影响主要表现嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、肝功能异常和免疫功能异常等方面。
其浓度在每立方米空气中达到0.06-0.07mg/m3 时，儿童就会发生轻微气喘。当室内空气中甲醛含量为0.1mg/m3 时， 就有异味和不适感；达到0.5mg/m3 时，可刺激眼睛，引起流泪；达到0.6mg/m3 ，可引起咽喉不适或疼痛。浓度更高时，可引起恶心呕吐，咳嗽胸闷，气喘甚至肺水肿；达到30mg/m3 时，会立即致人死亡。
长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼童和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也就更大。据相关资料统计显示：人类有70%的病症与室内环境有关，中国每年有12万人死于室内污染，90%以上的幼儿白血病患者都是住进新装修房一年内患病的。
植物能够通过光合作用吸入部分有害物质，但这类方法的作用极为有限。原因如下：
1、植物进行的是光合作用，一般在白天吸入部分有害物质，而在夜晚不具备这个功能。人的生活规律一般都是白天室外，夜晚在室内，在人最需要空气净化时，植物没有办法起到相应的作用。
2、植物吸收的有害物质极为有限。国家标准对甲醛的释放值要求低于0.08毫克/立方米，绝大部分刚装修完的房子，甲醛不低于0.2毫克/立方米 ，而吸收甲醛效率较高的绿萝，每小时吸收的甲醛仅为20微克。
夏季防痱子吃什么 这些食物让痱子不敢出现
夏季防痱子吃什么 这些食物让痱子不敢出现
1、丝瓜
在夏季的时候吃丝瓜是再好不过的了，因为它有解毒凉血的功效，因此大家在夏季的时候吃，可以很好的帮助大家清热降火，同时帮助大家摆脱痱子的困扰。
如果你的身上已经长了痱子，不要着急，大家用丝瓜叶就可以解决这个问题了，具体的方法就是要把丝瓜叶清洗干净之后捣烂成汁水。然后你再用棉棒沾一些它的汁水涂在长满痱子的地方，一天三次这样，持续用几天之后，你就会发现自己长痱子的情况有了明显的好转。
2、马厥菜
其实，在夏季吃马厥菜也可以很好的帮助大家解决背部长痱子的问题，而且大家在夏季的时候经常吃点马厥菜还能够有效的帮助大家给身体补充营养，同时还能够促进肠道的蠕动，效果是非常好的。
对于一些小孩子而言，他们有人或许不太喜欢吃马厥菜，针对这种情况的时候，小编要和大家说的就是，你们可以把马厥菜放在水中用大火煮开后取其汁液，涂在小孩子的身上，通过这样的方法也可以很好去除痱子。
3、无花果
最后一种小编要给大家介绍的可以去吃痱子的方法就是吃无花果，无花果这种食物，大家在夏季吃的过程中可以有效的给身体排毒，并且去除暑气，而且它还能够当做治疗痱子的药使用。
具体的方法就是大家要把它放在水中用大火煮开之后，取其汤汁，把毛巾放在里面，拧干，敷在身体上有痱子的部位，连续用几天就可以明显的治疗痱子的出现。
预防痱子食谱
荷叶绿豆汤
食材：绿豆、荷叶
怎么做
1、大家把绿豆与荷叶分别清洗干净之后，荷叶切碎放在水中浸泡，绿豆也同样如此。
2、把浸泡好的绿豆放入锅中，用大火煮开之后，再放入荷叶一起煮，直达绿豆被煮的开花为止。
3、在平时喝它的时候，大家可以在里面加入蜂蜜调味，不仅好喝，还有利于大家身体的保养。
喝酒前吃什么能防醉酒
喝酒对于大家来说都是不可避免的事情，交友喝酒、工作应酬喝酒、逢年过节亲朋好友聚在一起也需要喝酒。喝酒可以促进感情但是醉酒却会伤肝伤胃，甚至还无不避免的因为醉酒出现一些意外事故，所以大家一定要注意不要过度饮酒，下面就为大家来介绍几个小方法，看看在喝酒前吃什么能防醉酒。
喝酒前最好进食以下饮食，可有效防醉酒还能保护到胃部以及肝部。
1、牛奶、酸奶
喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。
2、生黄豆
据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。
3、淡盐水
喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。
4、面类食物
喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。
喝酒时的饮食注意事项：
1、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。
2、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
3、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
在喝酒的时候通过饮食上的小窍门确实是可以在一定程度上减少酒精对我们的伤害，不过这样的方法并不代表着可以无限饮酒。大家平时应该多重视自己的健康问题，适量饮酒就可，没有必要豪迈的饮酒导致出现酗酒、醉酒的现象发生。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《防甲醛吃什么食物?》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“白露吃什么食物养生”专题。
