拔牙之后的最好菜谱
立夏之后养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“拔牙之后的最好菜谱”，希望能为您提供更多的参考。
拔牙以后会需要一段时间的恢复，在这期间要注意休息，尤其是要注意饮食，良好的饮食有助于牙齿逐渐的恢复，这时候不要吃硬的食物，尽量吃一些比较软的食物，尤其是在刚拔牙以后可以适当的吃一些流食，可以少量的吃一些凉的食物，因为这样有助于血管收缩，有止血的作用。
拔牙之后的最好菜谱
拔牙后的饮食主要有两个原则,第一是拔牙后不久要注意创面的恢复,第二是创面基本稳定后在一定条件下尽量增加营养。
拔牙后2—4小时吃什么?可进无渣冷流质饮食。因冷食可使血管收缩而利于止血,并可减轻水肿和疼痛,同时还可尽量减少对创口的撞击。拔牙的痛苦过后,吃一些凉牛奶、冰激凌、果汁什么的慰劳一下自己吧。
拔牙后4小时后吃什么?至次天可吃半流质饮食和软食,如蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥汤等。饮食宜清淡,不宜食荤腥食品。不要吃粗糙食物,如韭菜、芹菜、硬米饭等,以免粗糙颗粒刺激创口,不利于愈合。注意饭菜要温,不要过热,以免使血管扩张引发创口出血。蔬菜要选择细嫩的,烹调成烂、软、细碎的形式,可作成酱、末、汁等食物。这种食用方式要坚持到拔牙后1周。
拔牙后的1—2天内,饮食的营养供给可不予过多考虑。从第3天开始要注意选用高营养、高蛋白饮食,如牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等。
1、拔牙后头道菜:凉牛奶、冰淇淋、果汁。
进食时间:拔牙之后2-4小时。
说明:此时拔牙者可进食无渣冷流质饮食。冷食可使血管收缩而利于止血,并可减轻水肿和疼痛,流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。
忌口:切忌吃太烫或太硬的食物,也不要饮烈性酒,不要吸烟,不要吃辛辣食物。
2、拔牙后 二道菜:蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥或汤等。
进食时间:拔牙之后4小时至次日。
说明:此时拔牙者可吃半流质饮食和软食。饮食宜清淡,蔬菜要选择细嫩的,烹调成烂、软、细碎的形式,可做成酱、沫、汁等食物。另外要注意,这种饮食方式要坚持到拔牙后1周。
忌口:不宜食荤腥食品,不要吃粗糙食物,如韭菜、芹菜、硬米饭等,以免粗糙颗粒刺激创口,不利于愈合。注意饭菜要温,不要过热,以免使血管扩张引发创口出血。不吸烟、不喝酒。
3、拔牙后三道菜:牛奶、菜肉粥、炖豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等。
进食时间:拔牙后3天开始。
说明:刚拔牙的1-2天内,拔牙者对于饮食营养供给不用给予过多考虑,但从第3天就要注意选用高营养、高蛋白饮食。此外,术后每天至少应饮一杯水果汁或奶露,以补充因新鲜蔬菜不足而缺乏的维生素,也可将柑橘、苹果、西红柿等榨汁饮用。
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拔牙后的菜谱
在拔牙以后，一定要注意良好的饮食调养，尤其是在拔牙以后，这时候可以吃一些凉的东西，比如说喝一点冷饮，吃一点冰激凌，这样有很好的缓解的现象，这时候血管遇冷以后会收缩，有很好的止血的作用，在拔牙以后当天可以吃一点流食或者是半流食，在牙齿恢复期间不要吃一些硬的东西。
拔牙后的菜谱
一般拔除智齿后40分钟内需要咬着棉球，2小时后可以进食（也有的建议4小时后可以进食），24小时后可以刷牙。关于拔牙的注意事项，口腔科大夫会嘱咐，这里主要跟大家说一下饮食方面的内容。
拔牙的当天一般以温凉的流食、半流食为主
不要吃热的硬的食物，那我们可以选择的有：稠米汤、蒸嫩蛋羹、牛奶、酸奶、鲜果汁、各种粥类、馄饨、松软的蒸食、果蔬汤、鱼肉汤类（喝汤吃肉，我不主张只喝汤，将肉切小块炖很烂，正确的喝汤是要吃肉配少许的汤）、软米饭、豆浆、豆腐脑等。
夏天拔牙的话，选择一支冰激凌是对牙齿的犒赏
比较凉的东西吃完以后，确实会觉得舒服一些，但是选择冰激凌时要选择口感不太甜、比较细腻而且原材料较好的品种，酸奶冰激凌就是一个不错的选择，当然1天1支也就可以了。我在拔牙两个小时以后吃了个冰激凌，四个小时后吃的是柔软的馒头、烂烂的大米小米绿豆粥和汆丸子冬瓜汤。
我看好多网友在拔牙的1周内一直吃流食，好多饿到自己都受不了，其实是没有必要的。还有好多朋友就一直喝汤，各种汤，排骨汤、鸡汤等等，汤内真没多少营养，汤的营养价值不足肉的1/10，一直喝汤不吃其他食物，会造成营养摄入不足的，关于汤的营养价值专家都已经解释很清楚了，这里不多说了。
如果拔牙后反应比较严重的，像我这次似的，可以选择稀软烂的食物，然后少食多餐，多吃几顿（每顿吃不了多少，过会就饿，只能两三个小时就吃点东西），必要时喝点全营养制剂，既让你达到能量需求又可以达到营养需求，当然了想趁此减肥的除外；如果反应不严重，像我上次拔牙那样，第二天就开始吃软食，40小时后就正常饮食了，只是比平常吃的速度慢，一定用另一边的牙齿多咀嚼一会，而且饭后漱漱口，要小心翼翼的漱口，不要太暴力哦。此时的饮食应记得，还是要避免刺激性强的辛辣食物、太烫的食物。
感冒吃什么菜好菜谱
秋末冬初的季节，气温通常会特别的不稳定，因此很容易让人体出现感冒的症状，严重的影响着人们正常的生活。其实，感冒后不仅仅要注重保暖，更重要的还是要通过饮食来提高自身的免疫力。那么感冒吃什么菜好呢？
感冒吃什么才好？
一、杂粮粥
食材明细：
黑豆25g，黑米20g，小米200g，绿豆5g，红豆5g，薏仁米5g，糙米20g，芡实5g，白糖适量
具体做法：
1、将准备好的各种米和豆子均用清水清洗干净。
2、将清洗干净的米和豆子放在水中浸泡，4个小时后，放入锅中，加水，大火煮开后，改成小火熬制90分钟左右，关火，放入适量白糖即可。
二、蘑菇炒菜心
食材明细：
蘑菇适量，小白菜适量，食用油适量，食盐少许，味精少许，绍酒少许，麻油适量
具体做法：
1、将蘑菇去蒂后，用清水清洗干净，放入沸水锅中略煮一会儿，捞出控干水分，对切备用。
2、将小白菜摘好后，用清水清洗干净，对切备用。
3、向锅中放入适量食用油烧热，将切好的小白菜放入锅中，加适量食用盐和味精翻炒，待炒熟后，装入盘中备用。
4、再向锅中倒入适量的食用油，大火烧热后，放入已经准备好的蘑菇翻炒，快熟时放入适量绍酒、食用盐和味精，继续翻炒入味，炒熟后淋上适量麻油，装入刚才装小白菜的盘子中即可。
夏天吃什么菜好菜谱
夏天的天气比较炎热，往往会造成胃口不好，食欲下降，甚至出现便秘上火等症状，所以夏天的饮食应该注重清热解毒和消暑，尤其是家中有孩子的更要有所注意，避免孩子出现上火的症状，下面我们就来了解一下夏天吃什么菜好？
首先推荐苦瓜炒蛋，苦瓜炒蛋制作方便，对身体有很好的调理的功效，有很好的清热败火的作用，能够预防上火，预防咽喉肿痛，有很好的促进炎性体液代谢的作用。
其次就是紫薯苦瓜圈，这是一种做法比较简单的菜品，紫薯的营养非常的丰富，具有促进消化，提高免疫力的作用，另外还有苦瓜，苦瓜有很好的败火解毒的效果，在夏天吃一些有很好的调理的作用。
在夏天也可以吃冬瓜虾仁羹，虾仁的营养价值非常的高，富含优质蛋白，而冬瓜里面的vc含量非常的丰富，有丰富的膳食纤维，在一起做成汤品，有很好的利水利尿，预防便秘的作用，对于提高免疫力也有很好的效果。
对于孩子食欲比较差的时候，可以做番茄橙汁冬瓜球，这道菜最大的特点就是利水利尿、清热解火，而且还能够刺激食欲，促进消化，可以说是色香味俱佳。
以上简单的了解了夏天吃什么菜好，夏天的天气比较热，容易出现伤热的症状，容易导致上火，引起咽喉肿痛，甚至导致热伤风感冒的症状表现，所以在夏天的时候一定要注意清热解毒，注意解暑败火，所以在饮食方面应该多吃一些凉性的食物，一些补充维生素和微量元素的食物。
拔牙之后要注意怎样饮食
我们都知道拔牙之后我们要多注意饮食，否则就会造成我们的感染等多样症状，我们都想要拥有健康的牙齿，那么我们拔牙过后要注意怎样进行饮食护理呢？下面就了解一下专家对此的建议吧！
专家引睹说，拔牙以后为防止凝血组织的破坏，专家倡议拔牙后2小时内应忌食，拔牙2小时前方可进食，同时拔牙后的食品应特天留心，那末拔牙后吃甚么食品呢。牙科专家指出：拔牙后的食品应以浑淡、平和为主，切忌冷、热、辛辣、烟酒食品。
拔牙后首要还是以流食及半流食，如牛奶、粥、汤类、煮烂的里条、蛋羹等没有用咀嚼且宜消化的食品为主。拔牙后没有要吃粗拙食品，如硬米饭、肉骨类的食品等，以免粗拙颗粒刺激创口，倒运于愈开。留心饭菜要温，没有要过热，以免使血管扩大引收创口出血。拔牙后吃甚么
一样普通经由一两天的恢复，年夜家便可恢复一样普通的饮食。尚有就是，拔牙后可以或许会有多量的出血、疼痛等成绩，但是若是拔牙事出血没有止或疼痛同常等没有适状况的收作，应及时取主治医师取得联络及时进止处置。如许就能确保拔牙后的平安性了。
以上就是专家给出的拔牙饮食的建议，希望患者朋友可以根据建议做好护理，减少对自身的危害，也希望患者可以自己做到健康饮食，做到让自己新生牙齿健康，温情提示朋友们，生活中多注意饮食可以保护牙齿！
下饭好菜的做法
很多人都是家里的独生子女，他们的长大，都是父母的庇佑。而成人之后，脱离了父母的怀抱，他们很多人都不会吃饭了，因为没人做了。面对这样的现实，你肯定不愿意被饿死吧，所以你只有自己动手。现在，小编就先来教大家如何做好下饭好菜。
2.晾凉后切成薄片。
3.蒜苗洗净，斜切成段；红椒去蒂切菱形片。
4.锅烧热，放入五花肉片炒至出油呈“灯盏窝”状。
5.另起锅，爆香姜蒜末。
6.下入郫县豆瓣酱炒香出红油。
7.倒入五花肉片，烹入酱油翻炒均匀。
8.加入少许甜面酱、白糖调味。
9.下入蒜苗、红椒炒至断生，装盘即可。
一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的下饭好菜，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。
吃好菜 降血脂
芹菜黑枣汤
原料 水芹菜500克，黑枣250克。
制作 将黑枣洗净去核，与芹菜段同煮。
功效 补肝益肾、降压降脂。
主治 适用于肝肾不足、虚阳上亢型的高脂血症。
按语 本食疗方对高脂血症者有较好的辅助治疗作用。芹菜味甘性凉，具有清肝热、平肝阳之效，有明显的降血压和降血脂功能；黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。二物配用，共奏补肝肾、降血脂、降血压之功；临床以阴虚阳亢型的高脂血症、高血压者尤为适宜。
首乌黑豆乌鸡汤
原料 何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。
制作 乌骨鸡去毛及内脏，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，置于鸡腹内，将鸡放锅内，加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐，大火烧沸后，改用小火煨至鸡肉熟烂，加入少许葱花、味精调味即可。1～2周食用1剂。功效滋阴血、补肝肾、降血脂。
主治 适用于肝肾不足、阴血亏虚型高脂血症。
按语 本方有较好的补虚作用，为治高脂血症的常用药膳。方中何首乌药性平和，有良好的补肝肾、益精血作用；黑大豆既补肾阴、润肾燥，又健脾肾、利水湿，有良好的滋补抗衰功能；乌骨鸡补而不腻，温而不燥，能补阴血、填精髓，主疗虚损诸症。三物并施，补力大增，共奏滋阴养血、补益肝肾和降低血脂之功。
素烧冬瓜
原料 冬瓜200克，素油、精盐、葱花、味精各适量。
制作 将冬瓜去皮、瓤、子，切成长方块。烧热锅后投入冬瓜块煸炒，加精盐和适量水，煮烂后再重新调味。
功效 利水消肿、降脂减肥。
主治 适用于各型高脂血症者，本食疗方为治高脂血症、体形肥胖者的理想佳蔬，经常服食，还可减肥增健。
黑木耳豆腐汤
原料 黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。
制作 黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净；豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加姜、葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，淋上麻油即可。
功效 健脾除湿、通便降脂。
主治 适用于各型高脂血症者。本膳既能益中气、除湿浊、通大便，又可软化血管、降血脂、降血压，老年人经常服用，可达到预防和治疗心脑血管疾患的双重作用。
此外，蜂胶对血脂具有很好的调节作用，对高血脂、高胆固醇、动脉粥样硬化有预防作用，并有明显防止血管内胶原纤维增加和肝内胆固醇堆积的作用。蜂胶能有效地降血脂，这完全是归功于蜂胶中的黄酮类化合物、萜烯类和多种活性成分。蜂胶可改善血管的弹性和渗透性，舒张血管，清除血管内壁积存物，净化血液，降低血液粘稠度，改善血液循环状态和造血机能，有效地防止动脉粥样硬化，抗脑血栓形成，保护心脑血管。
下饭好菜之的做法
健康的生活当然离不开营养的美食，营养的美食当然离不开娴熟的烹饪技巧。所以我们经常在家里学做饭，烹饪技术才会越来越好 ，那么今天小编就为大家来介绍下饭好菜之的做法，赶快来提高一下你的烹饪技术吧！
2.21猪里脊肉切成丝。加少许食盐和料酒稍稍腌制一小会。
3.1里脊肉丝加少许干淀粉，用筷子挑动拌匀。
4.2莴笋去皮切丝，红椒和木耳分别切丝，葱姜蒜切丝，泡椒去蒂切小，泡椒量可稍多一些，因为我家小胖妞不能吃辣，所以我放得比较少。
5.锅中加油，油稍热后下入肉丝滑小火炒至肉丝变白，铲出备用。
6.2勺白糖、1勺食盐、少许料酒、1勺香醋、1小勺生抽、少许老抽调入碗中，搅拌均匀备用。
7.锅中放少量底油，炒热后下入葱姜蒜丝和泡椒炒香。
8.下入莴笋和木耳丝炒匀。
9.加肉丝翻炒均匀。
10.倒入调好的汁水，加盖，烧至留少量汤汁。
11.取少量干淀粉加少许水调成水淀粉，倒入锅中勾芡,下入红椒丝炒匀。
12.收汁，装盘上桌，趁热食用。
今天的介绍下饭好菜之就到这里结束了，感谢大家的关注，那么学会了方法赶快去尝试吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
拔牙后进食_拔牙后吃啥_刚拔牙后吃什么
生活中很多人都有过拔牙的经历，每次当人们拔完牙后，医生都会提醒患者拔牙后不要乱吃东西，防止伤口被二次伤害。大家都知道，口腔的健康和饮食有着莫大的关系，因此，人们拔完牙后吃的食物非常重要，如果吃的食物不对，不仅不利于恢复，还会造成对身体有害。那么，拔牙后吃什么呢?
拔牙后吃什么
1.无渣冷流质食物
进食时间：拔牙后2-4小时。
拔牙后能进食无渣冷流质，冷食是可以使得血管收缩，有利于止血的，而且还能减轻水肿和疼痛，流质类软食还能减少对伤口的撞击，避免加重疼痛。
适合的食物：凉牛奶、果汁、冰淇淋、酸奶等。
应避免的食物：太烫、太硬的食物，辛辣食物。
2.半流质食物
进食时间：拔牙之后4小时至次日。
这时的饮食应该选择半流质的食物，尽量清淡，蔬菜也要选择细嫩的，烹煮成烂、软、细碎的形式，或是做成酱、汁、沫等食物。
适合的食物：蛋羹、米粥、软馒头、煮烂的面条、蔬菜汤、蔬菜泥等。
应避免的食物：荤腥食物，粗糙食物。
3.高营养高蛋白食物
进食时间：拔牙后3天。
在拔牙后的1-2天内可以不用考虑饮食的营养供给，但是从第三天开始要多摄入一些高营养、高蛋白的食物，来给身体补充营养。
适合的食物：牛奶、菜肉粥、豆腐脑等。
刚拔牙后吃什么
拔牙以后要咬住棉球，或者纱布，半个小时以后吐掉，两个小时以后才能开始吃东西。但是尽量不能用拔牙的那一侧吃，可以进食冷制的流食，因为冷的食物可以使血管收缩，有利于止血，并且可以减轻肿胀和疼痛。
临床中可以在拔牙的创面附近，含一块儿小冰块。吃饭的时候在未拔牙侧吃，可以吃一些软的鸡蛋羹，馒头或者是面条，小米粥，这些软的食物。饮食要清淡一些，不能吃粗糙的食物，比如说烧饼、硬米饭、肉类都是不可以的。拔牙以后24小时之内不要刷牙、也不能漱口，常规的预防感染可以用一些消炎药。
拔牙后饮食食谱
牙齿问题是很多人都存在的一种口腔问题，大多数人都长有蛀牙这种情况，而一般严重的蛀牙就需要去牙医诊所进行拔牙。另一种需要拔牙的情况就是智齿，因为很多智齿长的位置都不，会引起口腔发炎，所以也需要拔掉。拔牙之后也是需要注意饮食，不要让拔牙的伤口发炎，所以拔牙后的饮食食谱有哪些?
拔掉牙齿之后，首先要面对的就是饮食问题，其实拔牙也可以称得上是一个小手术了，经历过这样一个小手术之后，我们的口腔既需要恢复和调养的时间，但是又不能不吃东西。所以在饮食方面需要特别注意一些，拔牙之后，应该注意吃一些流质和半流质的食物，所以我们推荐大家在拔牙后的第一天可以喝一些牛奶。牛奶是流质的食物，喝牛奶也不会给口腔带来过多的刺激，同时牛奶当中含有丰富的营养成分，包括蛋白质以及钙质等，对于促进伤口的修复，为身体补充营养都有很大的好处。
除了牛奶之外，拔牙后我们还可以喝一些果汁，等到口腔恢复到一定程度之后，就可以吃一些鸡蛋羹等软质的食物了，鸡蛋糕非常的顺滑，而且没有刺激性，又含有非常丰富的营养。早餐吃一碗鸡蛋羹，午餐的时候喝一碗白粥，晚餐来一些蔬菜泥，都是非常不错的选择。这样一来，我们能够获取到的营养就非常的全面了，并不会因为拔牙而影响到对营养的摄入。而在熬粥时要注意，尽量将米熬得软一些，烂一些。
今天我们为大家介绍了拔牙后的饮食食谱，有很多朋友在拔牙之后，认为自己需要严格控制饮食，所以什么食物都不敢吃，但是如果什么时候都不吃，又会影响到自身的健康，所以选择正确的饮食非常重要，我们今天为大家介绍的这些食物都具有营养，又不会刺激到患者的口腔，大家在拔牙之后，可以首选这些食物来吃。
感冒可以拔牙吗
感冒可以拔牙吗
1、感冒可以拔牙吗
牙疼虽然不是什么大毛病,但是疼起来的时候真的让人十分的痛苦,很多人选择拔掉已经腐烂的牙齿,但是拔牙的时间也是有一定的要求的,比如说感冒的时候,上火的时候都是不建议拔牙的。因为这样的时候身体的抵抗力是比较低的,如果拔牙会造成病菌从伤口进入身体,很容易造成伤口深度感染,不容易好。
这道理其实是很简单的,感冒的时候,身体的免疫力和抵抗力比较差,如果这时候进行拔牙,细菌有可能顺着伤口侵入人体的血液组织,破坏人体的免疫力,从而加重病情。感冒的时候进行拔牙不利于牙床的恢复。因为人体处于感冒的时候抵抗力下降,这个时候拔牙不利于牙床伤口快速的愈合,有可能引发牙床发炎,这会给以后进行镶牙或者是种植牙的时候带来麻烦,所以提醒广大拔牙的患者,千万不可带病拔牙,如果患有疾病,拔牙前一定要告诉主治医师进行防护治疗。
2、拔牙前的注意事项
首先要确定是否有一些拔牙禁忌的疾病,主要有高血压、心脏病、糖尿病、血小板减少症等。如果有这些疾病的患者不要拔牙。
不要吃的太多,刚吃过饭尽量等一个小时以后再拔牙,也不要空腹拔牙。以免出现低血糖和休克等症状。
拔牙前不要喝酒,最少拔牙当天不能喝酒。
不要运动后拔牙,运动后血液循环加快,血压升高,在这样的情况下禁忌拔牙。
3、拔牙后的注意事项
首先拔牙后二十四小时以内不可以刷牙,也不能漱口,这样是为了防止出血,因为这个时候血凝块还没有完全好,很容易脱落,一旦脱落就会出现出血的情况,所以不能刷牙也不能漱口。
拔牙之后,嘴里面的棉纱团最好再呆半小时,或是再长点也可以,这样就可以起到止血的作用,一直用棉纱团压迫,血就不会流出来。
拔牙之后病人不要用舌头去触、吸允伤口,手更不行,手的细菌很多,容易让伤口感染,还会引起出血,所以千万不能用手或舌头去触摸拔牙的伤口。
拔牙后牙齿出血怎么办
1、拔牙后都会有出血的现象,如果在1—2天之内,您可以咬棉签对其进行止血,并且上一些消炎、止血的药物也是可以的,如果仍无效,就应到医院由口腔科医生处理。
2、拔牙后,应遵医嘱咬好压迫止血的纱卷。当日或次日唾液里带少量血丝,或唾液略呈粉红色,这都是正常现象。但是不能吸吮,不然血凝块被破坏,会增加流血量的。
3、若出现牙槽窝血块感染,血块变成灰褐色,伴有腐败恶臭样的分泌物,疼痛比较明显,应马上进行治疗。不然会引发其他口腔疾病的。
如何保持牙齿健康
1、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
2、茶水漱口
在我们每次吃过饭之后可以选择用茶水来漱口,最好让茶水留在口腔内几分钟,而且可以利用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。
3、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
4、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。
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