清蒸带鱼最简单的做法
养生粥的做法。
“今天不养生，明天养医生。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“清蒸带鱼最简单的做法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
带鱼是一种比较常见的海鱼。虽为海鲜，但是随着现在运输条件的提高以及冷冻保鲜技术的日益完善，如今很多地区的人都可以在超市购买到带鱼来食用了。带鱼的制作方法有很多中，其中比较简单也比较美味的做法之一，就是清蒸带鱼了。那么，清蒸带鱼的具体做法是什么呢?
一、清蒸带鱼食材简介
带鱼又名鞭鱼、海刀鱼、牙带鱼、鳞刀鱼等。它的营养价值十分丰富，富含人体必需的多种矿物元素以及多种营养素，是老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。此外，带鱼的做法也有很多，干炸、清蒸、红烧、糖醋等等都是比较很常见的家常做法。其中清蒸带鱼是最原汁原味的带鱼做法，口感清爽，鲜味十足。用蒸的方法烹饪鱼，成品特别鲜嫩，提前腌过，又特别入味，而且还健康少油烟。融合了葱姜蒜的淡淡香味，吃起来特别鲜美。清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
二、清蒸带鱼具体做法
原料：冷冻带鱼、植物油、蒸鱼鼓油、盐、葱、姜、蒜、料酒。
做法步骤：
第1步、准备材料，冷冻的带鱼段要提前解冻
第2步、将带鱼洗净切成长约3.5cm的段，两面均匀地各划两道斜线(方便入味)然后摆入盘中
第3步、在带鱼表面均匀地撒上盐和料酒，再铺上葱姜丝(取2根葱白和2片姜切丝即可)腌制十分钟
第4步、锅里倒入小半锅水，再放上蒸屉，大火上气后将装有带鱼的盘子放在蒸屉上，盖上锅盖转中火蒸约8分钟
第5步、蒸鱼的时候将葱姜蒜切碎待用
第6步、带鱼蒸熟后将盘子取出，倒掉盘里蒸出的水，葱姜丝也丢掉，重新依次铺上姜蒜葱
第7步、油放入锅里烧至冒烟
第8步、将冒烟的油均匀地淋在葱姜蒜上面，再淋上蒸鱼鼓油即可上桌
第9步、成品非常美味
三、小贴士
1.蒸的时间要看带鱼的大小、厚薄来决定，如果带鱼比较厚，需要适当增加5-10分钟。
2.带鱼清洗时银色的鱼鳞不要弄掉，那是深海鱼的有营养的地方，带鱼磷及油脂中含有较多的卵磷质和多种不饱和脂肪酸，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
3.带鱼肉多且细，脂肪较多且集中于体外层，味鲜美，刺较少，但腹部有游离的小刺，小孩食用应注意安全。
4.湿疹、皮肤过敏者应慎食带鱼5.新鲜带鱼为银灰色，且有光泽;但有些带鱼却在银白光泽上附着一层黄色的物质。这是因为带鱼是一种脂肪较高的鱼，当保管不好时，鱼体表面脂肪因大量接触空气而加速氧化，氧化的产物就是使鱼体表面产生了黄色。购买带鱼时，尽量不要买带黄色的带鱼，如果买了，要及时食用，否则鱼会很快腐烂发臭。
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清蒸带鱼的做法，简单好学！
喜欢吃鱼的人平时怎么能够错过带鱼，带鱼质鲜嫩，刺也不多，而且有各种各样的吃法，清蒸带鱼，红烧带鱼，炸带鱼都会有很好的味道，喜欢清淡的那就学习清蒸带鱼的做法吧。
一、清蒸带鱼
材料
带鱼，料酒，酱油，盐，味精，姜，蒜，葱，红辣椒，香菜
做法
1、选新鲜带鱼，去其腮、内脏和腹中黑膜，冲洗一下；
2、分割成均匀的几段；
3、用适量料酒、酱油、盐、味精腌制5分钟；
4、盘底摆放姜片、蒜片、葱丝，上面依次摆放腌好的鱼段，并把腌料汁倒入蒸盘；
5、入锅隔水蒸制，开锅后8分钟关火，焖2分钟开锅；
6、令起油锅，油热后，下入红椒丝、蒜片姜丝，炒出香味；
7、倒入蒸鱼盘中的汤汁烧开，撒上葱丝和香菜末，浇入蒸好的带鱼上。
小诀窍
1、为了尽可能让鱼鳞减少流失，用剪刀直接把带鱼剪开摆盘，可以省去清洗菜板一道工序；
2、蒸鱼时尽可能选择大盘，让鱼段平铺，这样熟得快。
二、清蒸带鱼
材料
带鱼肉6断（约200克，）
做法
1．带鱼洗净切断备用。
2．放上适量的细盐、味精、姜丝、胡椒粉、黄酒、食用油、辣椒丝。腌20分钟。
3．锅内加水开大火煮开。
4．锅开后放上配好的带鱼在笼屉上蒸大约12分钟即可食用。
三、清蒸带鱼
材料
主料：带鱼一条(一斤左右)，葱，姜，料酒，盐，味精，鱼露。
做法
1、将带鱼切成块状，洗干净；
2、将带鱼块两面剞十字花刀(斜切成网格状)，切半寸段；
3、将带鱼块装盘，加入调料，上蒸笼蒸6分钟；(家庭蒸要用10-15分钟)
4、将蒸熟的带鱼出笼，淋明油即可。
糖醋带鱼最简单的做法
大家吃过糖醋排骨，糖醋鱼等一系列糖醋列美食，对这类的菜已经不会陌生了，今天要为大家介绍糖醋带鱼最简单的做法，带鱼不像其他的鱼类处理起来那么麻烦。而且吃的时候也不用担心会被鱼刺卡住。美味的带鱼加上酸甜的味道，让大家的味蕾得到了很大的满足。那么糖醋带鱼最简单的做法是什么呢?
原料:带鱼 (500g)，葱适量，姜适量，蒜适量 红剁椒适量，料酒适量，酱油适量，糖适量，醋适量，水适量，面粉适量，盐适量
步骤:买带鱼的时候可以让鱼贩帮忙把带鱼收拾干净，去头尾。洗净后切成约2寸的段，撒少许盐和料酒腌制15分钟。腌制的过程中准备好姜片、葱、大蒜如图的量;调配一碗糖醋汁，比例大约是这样：1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水 ，搅匀备用。将腌好的带鱼段用厨房纸巾吸去水分，薄薄的沾一层面粉，抖净干粉。锅中加少量油，将带鱼段煎至两面金黄，捞出。用余油炒香红剁椒，在加入葱姜蒜煎出香味。加入炸好的带鱼段，将调好的糖醋汁搅匀倒入，若汤汁太少可以适当再加些水。煮开后小火炖10分钟。然后大火收浓汤汁即可。
小贴士
1、带鱼不可以用牛油、羊油煎炸，另外，花生和带鱼也是禁忌搭配，所以在生活中也不能把花生和带鱼一起吃哦，不然会引起拉肚子的情况。
2、带鱼不能和甘草、荆芥一起吃，否则食后更易动风。
3、带鱼身上的鳞已退化成一层银色的鳞膜，有些人总习惯将带鱼体表的这层银膜刮干净，这样做既费工，又丢失了大量的营养物质。所以我们在食用带鱼时，忌刮掉其体表的银膜(已退化的鳞)。
清蒸带鱼的做法
当你上了一天班回来，肯定觉得浑身疲惫。当然，这时你也会觉得肚子空空的，如何填饱肚子呢？最好的莫过于自己下厨房了。当你尝到自己汗水中的美食，你肯定觉得无比香甜。下面，就给大家尝试做一下清蒸带鱼。
2.将带鱼去膛、去鳞 去腮 去头洗净。后斩成段。
3.加入 葱姜 料酒 盐腌制10分钟。
4.将一部分葱姜切片。另一部切成丝备用。
5.将腌制好的带鱼段，码放在盘中，鱼上加入葱姜片。
6.蒸锅放入水烧开。放入鱼，大火蒸制10分钟，关火虚蒸5分钟。
7.把鱼取出倒掉汤汁，去掉姜片和葱丝。
8.重新在鱼身上码上葱姜丝。
9.炒锅放油烧热加入花椒炸香。
10.把热油泼在鱼上的葱姜上。
11.浇上适量的蒸鱼豉油。
12.用香菜点缀即可。
现实生活中，会做菜的男人不多。但有了清蒸带鱼的完成攻略，男士朋友们肯定能独自做好。而如果你能为心爱的她做好这道菜，你们的感情必然得到前所未有的升华。
最简单的鲈鱼清蒸的做法
鲈鱼能补肝肾健脾胃，一般人群都可食用、尤其是孕妇和肝肾患者，科学研究证实，淡水鱼中的鲈鱼，肌肉脂肪还含有一定的DHA，而且，含量在所有被测的的鱼类中，遥遥领先。鲈鱼的营养价值如此丰富，在烹制时一定要讲究烹制方法，减少宝贵的DHA不必要的流失，由于DHA不耐高热，因此建议在烹制时采用清蒸或炖汤的方法食用。下面简要介绍一下鲈鱼清蒸的做法。
一：用料
主料：鲈鱼
辅料：香葱、香菜、生姜、红椒
调料：料酒、食盐、油、蒸鱼豉油
二：做法
1：鲈鱼处理并清洗干净，在鱼两面划刀，用料酒少许和食盐涂抹鱼面进行腌制，约十分钟。
2：生姜、红椒、香葱切细丝待用。
3：把生姜丝放入腌制好的鱼腹内去腥气。
4：架锅，加水，烧开后，把鱼放入蒸锅，中火蒸约十分钟后端出，用筷子把姜丝拣出来扔掉，蒸鱼水倒掉。
5：架锅，开火、放食油，当油七成熟时加入蒸鱼豉油和少量开水，关火。
6：加热好的调料汁均匀倒在鲈鱼身上，最后加少许葱丝和香菜点缀，然后香喷喷，滑腻腻的清蒸鲈鱼就出锅了。
三：烹饪技巧
1：挑选鲈鱼时，最好选活的进行烹制，死鱼的营养会减半。
2：清蒸的时间要根据鲈鱼的大小，一般一斤左右七八分钟就好了，时间太长鱼肉易老影响口感。
3：腌制鲈鱼时，食盐少放，因为蒸鱼豉油比较咸。清蒸海上鲜最简单的做法
你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜，你是否正在为饭菜的无味而感到无奈？其实你完全可以不继续这样，如果你自己有个很好的厨艺，那么相信你会吃的开心，活得更开心的。那么，下面小编就为大家介绍下清蒸海上鲜最简单的做法吧。
2.每一面横切三刀，抹上盐和胡椒粉，腌制10分钟。
3.葱姜切成细丝。
4.将葱姜丝塞满鱼肚子。
5.取一个干净的盘子，铺上一层姜片和葱丝。
6.放上海鱼。
7.倒上蒸鱼豉油。
8.铺上一层葱姜丝。
9.水开后，上蒸笼蒸大概7分钟，闷5分钟。（根据鱼的大小决定）
10.蒸好的鱼倒出多余的汁，挑去葱姜丝。
11.再倒上蒸鱼豉油。
12.放上香菜和葱姜丝等，浇热油即可食用。
有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍清蒸海上鲜最简单就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。
清蒸生蚝最简单的做法
清蒸生蚝是生蚝里面最简单的一种做法，因为清蒸生蚝不需要经过特殊的处理，只需要调一些酱料就可以直接食用，而且不管是从味道上，还是口感上都是非常棒的，清蒸生蚝比较简单的一种做法，就是先把清洗干净，然后放在锅中清蒸。
材料
主料：生蚝500g;
辅料：油适量、小香葱适量、蒸鱼豉油适量、蒜蓉适量、蒜蓉剁辣椒适量
清蒸生蚝
准备生蚝。
把每个生蚝用洗菜的刷子清洗干净。
把小香葱和蒜蓉剁碎。
准备好蒜蓉剁辣椒。(我实在超市买的现成的)
锅置火上加入色拉油。
油温3至4成热时放入小香葱碎和蒜蓉炸香。
然后加入适量的蒸鱼豉油(要少加)。
加入少量的料酒。(要很少)
然后盛出放小碗中待用。
这时把清洗干净的生蚝放入准备好的笼屉中。大火蒸制5分钟即可。
然后把每个生蚝的壳打开，逐个浇上料汁，撒上极少量的蒜蓉剁辣椒，即可开吃了!
小贴士
1、蒸鱼豉油和料酒都要少少得放，以避免改变了生蚝的鲜味。
2、蒸生蚝时要开锅上笼。
3、蒜蓉剁辣椒放上两粒略辣，可以用来替代芥末去腥的(因为孩子不喜欢芥末的味道)。不喜欢的朋友可以不放。
潮州帮牡蛎(生蚝)粥
材料
牡蛎(生蚝，蠔仔) 300克 ，猪绞肉 100克，糙米 150克，无添加盐罐头鸡汤 750毫升，水 750毫升，香菜 适量
猪肉腌料：绍兴酒 1汤勺，盐、白胡椒 适量
做法
1、在生蚝浸泡于水中，加入1大勺淀粉和1大勺海盐，拌匀后用水冲洗干净。
2、猪肉腌15分钟左右。
3、大锅加入糙米、鸡汤和清水。煮沸后转中小火煮约45分钟。白米的话煮20分钟。
4、米煮软后加入猪绞肉拌匀，煮约2分钟。
5、加入生蚝，煮约3分钟生蚝刚刚熟透即可。
6、最后撒上胡椒粉和香菜就可以享用了。
小诀窍
怎么样吃牡蛎/生蚝，有讲究吗?
只要煮熟，熟透，就怎么吃都可以了。
不少朋友，为了传说中的壮阳催情解酒功效也好(真的没有科学依据的)，为了满足口腹之欲也好，选择生吃牡蛎，其实是不可取的。
牡蛎里面含有创伤弧菌，俗称海洋弧菌，其感染病程进展迅速，可能导致截肢，瘫痪，败血症，终身洗肾等。致死率也很高，尤其对于肝病患者，糖尿病患者和免疫系统脆弱的人群。
清蒸带鱼的家常做法
带鱼的营养价值很高，尤其在补益脏腑方面，能够发挥很好的效果。能够促进免疫力的提高，适当的吃一些带鱼还不会导致发胖，能够预防一些心脑血管疾病，能够促进血液循环，带鱼的做法有很多，可炖可煮可炸可蒸，下面我们就来了解一下清蒸带鱼的家常做法。
准备带鱼两条，准备适量的葱姜，准备食盐，料酒和朝天椒。
首先要把带鱼清洗干净，然后剪掉头尾，去掉鱼鳍，清除内脏，反复冲洗干净以后控干水分，然后把带鱼切成段，放到大碗里面，放入少量的盐，搅拌均匀，腌制一个小时左右。
腌制好的带鱼放到大碗里面，放入姜辣椒，放入料酒，然后放到蒸锅里面大火蒸10到15分钟左右取出，然后在蒸好的鱼上适量的撒一些香葱，这样清蒸带鱼就做好了。
在清理带鱼的时候不要去掉鱼鳞，因为鱼的白磷对身体有很好的调养功效，不但能够增加带鱼的味道，同时还有提高免疫力的作用，据说带鱼的鱼鳞含有一定的防癌抗癌的功效！另外，在洗带鱼的时候也要注意，一定要用凉水来冲洗。还有就是带鱼腹内会有一层黑膜，这层黑膜一定要除去，这层黑膜也是导致腥味的主要来源。
以上简单的了解了清蒸带鱼的家常做法，清蒸带鱼做法非常简单，也非常省事省力，平时适当的吃一些青蒸带鱼，对身体有很好的调养功效，因为清蒸带鱼不会导致人发胖，也不会导致胆固醇升高，反而还有降低胆固醇的作用，对于提高免疫力水平，提高人的身体素质都是有益的。
最简单的清蒸草鱼做法有哪些
鱼的做法有很多种，常见的酸菜鱼、水煮鱼、烤鱼、清蒸、糖醋鱼等，不同的做法口感也不一样，但是都是很多人喜爱的吃法。有些人喜欢清蒸草鱼，汤汁鲜香又有营养，加上草鱼含有很多微量元素和不饱和脂肪酸，能够保护心血管，还能促进血液循环，抗衰老等，所以说是一种深受人们喜爱的鱼。
菜品特色
名称：清蒸草鱼
制作难度：普通
所需时间：廿分钟
主要工艺：蒸
主要食材：水产类
做法
做法一
主料：
草鱼、猪肉肉粒、香菇、葱姜。
辅料：
蒸鱼豉酱油、盐、白酒、泡椒。
1、鱼的重量控制在600克左右，这样大小的体积，摆在鱼盘中，看上去美观，而且生熟火候好把握；将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀猪油（清油也凑合啦），再沾少许白酒。
2、准备肉 葱姜 香菇。
3、把 准备肉 葱姜 香菇 切碎。
4、肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末。
5、肉馅放入鱼腹中，既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹，使蒸出的鱼形体饱满。
6、取大块老姜，取最长段切成均匀漂亮的细长丝，将大葱取中段（不清不白处，与姜丝等长）切丝，铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝。
7、一定要在蒸锅水开后，再将鱼入锅（千万别凉水将鱼上锅蒸，。很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸）；蒸6-7分钟即关火。
8、关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即出锅，再将预先备好的调料（酱油、醋、、很少的盐或不放盐）淋遍鱼身不能放味精，以求清淡。
9、在鱼身撒上青蒜末，锅中放油，爆香花椒，放入泡椒。编出红油，热油泼在鱼上面即可。
做法二
原料：
大草鱼一条约二斤六两，葱段、姜片、料酒、酱油各适量。 [2]
准备：
把草鱼杀死，处理干净。然后把收拾好的鱼，去掉头尾，在鱼身上切柳叶刀，再分成大小合适的块，用葱段、姜片、料酒、酱油浸泡腌制30分钟。
制作：
开火，待蒸锅上气后，将鱼放入锅中。大火蒸八分钟后关火。香喷喷的清蒸草鱼就出锅了。就一个字：香！
做法三
材料：
葱、姜、蒜、油、花椒、盐、料酒、酱油、香菜、红椒（切丝）
清蒸草鱼
制做过程：
1、先将草鱼洗净（买活的草鱼哦）
2、用料酒、盐、酱油将草鱼腌制30分钟
3、将姜切丝，蒜拍扁，放入鱼肚子里
4、锅内加水烧开，将腌制好的鱼上锅蒸8-10分钟（大鱼10分钟，小鱼8分钟），蒸好后不要急着揭盖
5、另起锅加油烧热，放入姜丝、蒜，花椒，红椒翻炒小会关火
6、取出蒸好的鱼，在蒸好的鱼身上撒少许香菜，然后浇在鱼身上即可。
做法三
用料
草鱼500克
辅料
柿子椒10克
调料
食盐少许
葱1段
姜2片
料酒10毫升
姜(子姜)1段
蒸鱼豉油15毫升
植物油15毫升
清蒸草鱼中段的做法
1.草鱼洗净，刮去鱼鳞和鱼腹腔内的一层黑膜，在鱼肉上抹一层盐、料酒、上下各放两片老姜
2.嫩姜、大葱和红甜椒分别切成细丝，并泡入清水中，即可得到自然卷区的造型
3.大火烧开锅中的水，将鱼放入，用中火蒸8分钟，鱼熟时取出，拣去姜片，淋上蒸鱼豉油，撒上葱姜丝和红椒丝，然后另起炒锅烧热油淋在鱼和葱姜丝上即成
厨房小常识
1、蒸鱼一定要在水烧开了后再放入，这样比较没有醒味。
2、可以在鱼肉上打些花刀，以便入味，蒸熟。
3、也可以买整条的草鱼来清蒸，重量在一斤左右的比较合适，太大的盘子和锅头不容易放得下哦。
营养价值
1、去掉鱼腹腔内的一层黑膜。
2、水烧开后再将鱼放入蒸锅，蒸3-5分钟后取出，将盘中的鱼汤倒掉，然后再放入蒸笼继续蒸。
3、去掉腥线。鱼的身上有两条腥线，在靠近鱼头1-2厘米的地方划一个口子，就能看到切口处有一个小白点，那就是腥线，用手捏住，轻轻地抽出来就可以了，另外一面也有一条哦。
正宗的清蒸带鱼
带鱼作为一种深海鱼，通过清蒸的方法可以很好地带出其独特的味道，让其紧致的肉充分吸收调料，诱发绝妙的味道。但是很多人由于对这一类鱼不是特别熟悉，所以对于清蒸带鱼的做法也不是特别的了解。实际上清蒸带鱼做法还是比较简单的，只要处理得当，就可以使带鱼发挥出最鲜美的味道。
带鱼含有富含蛋白质、脂肪,并含钙、磷、铁、碘及维生素 A、B等,性温,味甘,暖胃补虚,健脾润肤。
清蒸带鱼最原汁原味的做法，肉质细嫩，鲜味十足，所以清蒸又是一种保存营养最好的方法。
食材
主料新鲜带鱼1000g 辅料花生油20g细香葱80g姜20g小米辣2个海鲜酱油10g料酒20g
步骤
1.带鱼洗净；
2.剪去鱼鳍；去除鱼头；
3.用剪刀将鱼腹剖开；
4.去除内脏和表面一层黑膜；内脏去除完，一定要去除内脏下面的血污线，这是鱼腥的主要来源；
5.用清水清洗干净；将带鱼切成2厘米的段备用；
6.将带鱼用料酒腌制15-20分钟去腥；
7.香葱切段、姜切丝、小米辣切丝备用；
8.腌制好的带鱼摆入盘中；在鱼身上撒上大量香葱和姜丝；
9.蒸锅水烧开后，将鱼入蒸锅；盖上锅盖，蒸8-10分钟后，取出将表面的葱、姜丝去掉，撒上香葱末
10.锅中将花生油烧成滚热；将热油淋至鱼身上；
11.再倒入酱油或蒸鱼豉油；最后点缀上红椒丝即可食用。
小贴士
1、带鱼表面银色鱼鳞千万不要刮，银色不是鱼鳞，而是一层油脂，这层油脂是不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用（三高人可以多吃带鱼）；2、内脏有一层黑膜和内脏下面的血污线，这是鱼腥的主要来源，一定要去除掉；
3、腌制带鱼时候，中间要翻动2次，这样可以更好的去腥；
4、蒸带鱼前一定要将锅烧开，然后再将鱼入锅蒸；
5、蒸制时间一定要掌控好，时间过久，鱼肉就老了；
6、油一定要烧热再淋，这样更能激出鱼的鲜香；、
7、海鲜酱油可以用蒸鱼豉油代替。
冰冻带鱼的简单做法
我们对带鱼的做法还是比较了解的，说到冰冻带鱼我们还是不太了解的。带鱼的做法在这个过程细节很重要，首先做鱼清洗的时候一定要注意银鳞，这个东西非常好，但是很多人在切鱼的时候把这个给去掉了，所以先了解才能做到位。做鱼的时候放料的顺序前后一定要对照好了，因为做鱼不同于其他的。所以认真看好步骤，哪一步应该怎么做一定要牢记在心。
带鱼，这可是可是鲜美的东西，如何营养、美味利用最大化,带鱼的银鳞是个宝，千万不要去除。银鳞怕热，在 75℃的水中便会熔化，因此清洗带鱼时水温不可过高，也不要对鱼体表面进行过度的刮拭，以防银脂流失。烹调最好采用清蒸、水煮、炖熬的技法，吃时连汤汁食用。如需煎炸，最好进行着衣处理，挂糊最宜，拍粉也可，但切忌清炸，否则其银脂会损失殆尽。
。
如果买的鱼多，建议把鱼收拾干净后，按每餐的量分装好放在冰箱里冷冻，想吃时拿出来化冻即可。新鲜的鱼忌反复的经解些冻和化冻，这样鱼的营养会大量流失且口感不好。
做法一：
红烧带鱼：
带鱼洗净后去头、尾，切长段，用盐（少许）、料酒腌渍约半小时，然后放入由鸡蛋和干淀粉调成的蛋糊中挂浆。（tip： 蛋糊要稠，筷子能挂起来，要不然很难挂浆）
将带鱼下锅油炸至两面呈金黄色时，捞出控油。
锅内留少许底油，放入大料（可以不要，如果口味清淡）、葱段、姜片、蒜片（至少样杨吧）爆出香味后，添加白糖、料酒、生抽及适量清水，煮至开锅后，将炸好的带鱼放进锅里，待煮至汤汁剩下1/3时，烹入醋，撒上香菜段即可。
做法二：
橙汁带鱼
带鱼洗净剁成块，拌入少许生粉或面粉，入热油锅炸至表面呈金黄色。
捞起，滤干
橙子一个，挤出汁液，加入一点醋，白糖，盐，味精（可以不要），淀粉，调成橙汁水淀粉。
热锅内勾芡好，浇上炸好的带鱼块，撒香菜末或葱花即可。
其实冰冻带鱼最重要的就是解冻处理带鱼的方法了，不过口感什么的也跟买的带鱼的品种有关了，东海带鱼，包括东海钓带，外表上有一层雪白银皮，眼睛很白，通常体型比进口带鱼瘦长；南海带鱼体型一般更大。不过，一些高品质的东海带鱼个头也不小。两种带鱼的口感截然不同：东海带鱼的味道鲜，肉质细，而进口带鱼肉质粗，烧好吃起来有“粉粉”的感觉。
不同的鱼有不同的做法，通过这些可以看出来做鱼还是比较讲究的，我们在做的过程中一定要掌握好方法和步骤才能做出鲜美的味道来。还有一些人的口味是不一样的，所以在做的过程中放料液需要不同，这样才能给我们的做饭来带不一样的感觉。希望一些爱好美食的人能够给你们提供帮助。
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